خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی خواندن نماز از نظر علمی | مزیت های باور نکردنی نماز خواندن از نظر علمی
خود در مقابل احساس سرما، حرارت خود را بالا می برد تا بخش های خیس را خشک کند، همین تحریک ها منجر به باز شدن منافذ و ورود اکسیژن به عضلات زیر پوستی و بافت ها می شود که در نهایت نشاط و شادابی را به دنبال دارد. جالب است بدانید مرحله REM خواب افرادی که افسردگی و اضطراب دارند نسبت به افراد عادی بیشتر است، یعنی در این مرحله زمان بیشتری سپری می کنند. این اتفاق باعث می شود خواب های پریشان و ...
تغییر رفتار، از مهم ترین علائم افسردگی است
و این باعث می شود فرد بیمار، نوعی احساس گناه دوگانه و بدتر را تجربه کند. قریشی، دردی که بیماران افسرده تحمل می کنند را بسیار جانکاه توصیف کرد و افزود: این درد به حدی آزاردهنده است که درصد بالایی از افراد افسرده، افکار خودکشی و پایان خودخواسته زندگی را در سر می گذرانند و حتی اگر دست به خودکشی نزنند، آرزوی مرگ دارند. وی با بیان اینکه انسان ها به طور معمول درک درستی از اختلالات ...
لرزش انگشت شست نشانه چیست؟
خستگی عضلانی شود که یک علامت بالقوه استرس و اضطراب است. 3 . اختلال الگوی خواب اگر مشکل خواب دارید، انتقال دهنده های عصبی در مغز شما تجمع می یابند که اغلب باعث می شود عضلات منقبض شوند یا به طور غیر ارادی تکان بخورند. 4. دارو با گذشت زمان، برخی از دارو ها نیز ممکن است باعث انقباض عضلات و انگشت شست شوند. استروئید ها و مکمل هایی مانند دارو های ضد صرع از جمله ...
اگر این موارد را در خواب شبانه تان دارید مشکوک به سرطان هستید
به گزارش جوان آنلاین به نقل از یورونیوز، برخی از علائم ابتلا به بیماری سرطان می توانند عمومی تر باشد مانند کاهش وزن و احساس خستگی. در موارد دیگر، علائم آن می تواند در بخش های خاصی از بدن مانند پوست پدیدار شود. سایر علائم هشدار دهنده این بیماری نیز به صورت شکل گیری توده، خونریزی غیرقابل توضیح یا تورم طولانی مدت بروز می کند. با این حال، یکی از علائم کمتر شناخته شده سرطان که می تواند هر ...
سکته قلبی چیست و چه علائمی دارد؟؛ انواع سکته و روش درمان
...> علائم سکته قلبی در آزمایش خون مشخص است؟ بله، علائم سکته قلبی در آزمایش خون مشخص است و پزشک آزمایش سطح تروپونین را درخواست می دهد. گزگز در دست و پا و خواب رفتن اعضای بدن در خواب و بیداری ممکن است به گرفتگی رگ ها مرتبط باشد؟ احساس درد در قسمت چپ سینه هم دارم. آیا مشکل قلبی است؟ این علائم معمولا با بیماری های قلبی مرتبط نیست. مگر آنکه فرد سال ها به دیابت مبتلا بوده ...
تغییرات فوق العاده را با این لایف استایل تجربه کنید
زیبا و شیرین به نظر می رسد. مدیتیشن روزانه باعث می شود که زندگی برایتان شبیه به هیپنوتیزم باشد، حتی هیچ رابطه عاشقانه ای نمی تواند چنین احساس رضایتی به شما بدهد. زیرا رابطه های عاشقانه به روابط فیزیکی محدود می شوند اما مدیتیشن روح شما را آرام می کند بنابراین اگر می خواهید نهایت شادی و رضایت را تجربه کنید، بهتر است از مدیتیشن کمک بگیرید. صبر بالاتر صبر برای اکثر ما ...
کشف اختلال ژنتیکی عامل رشد غیر عادی استخوان های صورت و دست
در خانواده هایی که چندین بیمار علائم مشابهی داشتند، مرتبط نبودند. هنگامی که آن ها انواع خاصی از این اختلالات را شناسایی کردند، یک مدل تحقیقاتی خاص ایجاد کردند تا تأیید کنند که این گونه های خاص از ژن ها مسئول ظهور علائم در بین این بیماران هستند. پژوهشگران در ادامه نشان دادند که کاهش فعالیت ژن MAP4K4 باعث نقص رشد در گورخرماهی می شود و این نقص در بین بیماران انسانی نیز به طور مشابه مشاهده می شود ...
چرا خوردن میان وعده در نیمه شب برای نوجوانان ممنوع است؟
اثرات متفاوتی بر زندگی نوجوان دارد؛ به خصوص زمانی که با افزایش مصرف فست فود همراه باشد. اختلال در الگو های خواب خوردن غذا های سنگین یا پرکالری نزدیک به زمان خواب می تواند منجر به بی قراری، سوء هاضمه و اختلال در خواب شود که این امر می تواند بر کیفیت خواب، خستگی، خواب آلودگی و مشکل در تمرکز در طول روز اثرگذار باشد. عدم تعادل تغذیه ای میان وعده آخر شب از نظر ...
چگونه میزان مصرف کافئین را کاهش دهید؟
احساسات معمولاً موقتی هستند و پس از پایان ترک باید از بین بروند. مه آلودگی ذهنی مه آلودگی ذهنی برای علامت های مختلفی توصیف می شود، درواقع مغز شما در زمانی که از کافئین کناره گیری می کنید به خوبی کار نمی کند. تست های آزمایشگاهی نشان می دهد که این چیزی بیش از یک احساس است. در یک مطالعه، ترک کافئین با هوشیاری ذهنی پایین تر و عملکرد ضعیف تر در زمان واکنش و وظایف حافظه مرتبط است. مه آلودگی ...
لرزش انگشت شست نشانه کدام بیماری است؟
... اگر مشکل خواب دارید، انتقال دهنده های عصبی در مغز شما تجمع می یابند که اغلب باعث می شود عضلات منقبض شوند یا به طور غیر ارادی تکان بخورند. 4. دارو با گذشت زمان، برخی از داروها نیز ممکن است باعث انقباض عضلات و انگشت شست شوند. استروئیدها و مکمل هایی مانند داروهای ضد صرع از جمله این داروها هستند. 5. خستگی یا استفاده بیش از حد از عضلات حرکات مداوم یا ...
چرا بعد از صرف ناهار دچار خواب آلودگی می شویم؟
به گزارش سیناپرس، تا امروز دلیل خواب آلودگی پس از غذا در انسان که به به عنوان کمای غذایی نیز شناخته می شود، به طور کامل درک نشده است. اگرچه دانشمندان در تلاش هستند با انجام آزمایش هایی روی جوندگان، مگس های میوه و کرم ها به بررسی این موضوع بپردازند. به گفته محققین، مصرف یک وعده غذایی سرشار از کربوهیدرات و قند بالا مانند سیب زمینی، غلات صبحانه و نان سفید، ممکن است بیشتر شما را خواب آلوده ...
عوارض مصرف بیش از حد برنج | مضررات مصرف زیاد برنج که نمی دانستید
غذایی به طور کلی در مقادیر کم وجود دارد و هیچ علامت فوری مسمومیت ایجاد نمی کند، مصرف طولانی مدت آرسنیک غیر آلی ممکن است باعث مشکلات عصبی مختلف در کودکان و نوجوانان شود، مانند: اختلال در تمرکز، یادگیری و حافظه، کاهش هوش و روابط اجتماعی. در نتیجه کالری کم و محتوای کربوهیدرات بالا، خوردن بیش از حد برنج ممکن است بر متابولیسم گلوکز و تولید انسولین در بدن شما تأثیر منفی بگذارد. این می تواند ...
نوشیدن آب، راهکار کلیدی برای نجات از عوارض گرمای شدید
... همچنین دکتر رابرت برایت ، روان پزشک مایو کلینیک در این باره می گوید: داده های مطالعه ای روی بیش از دو میلیون نفر نشان می دهد که میزان مراجعه افراد برای دریافت خدمات مرتبط به سلامت روان یا میزان بروز مشکلات سلامت روان در دوره های گرمای شدید افزایش می یابد. داده های این مطالعه نشان داد که میزان مراجعات برای سوء مصرف مواد، اضطراب، اختلالات خلقی و حتی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی که ...
چرا نمی توانیم بخوابیم؟
یک زمان خاص به خواب بروید و هر روز صبح هم در یک زمان بیدار شوید. اگر شب خوب نمی خوابید در طول روز چرت نزنید، چون ممکن است خواب شب شما را بر هم بزند. به طور منظم ورزش کنید. سعی کنید که در زمان نزدیک به خواب ورزش نکنید؛ چراکه ممکن است شما را تحریک کند و خوابیدن شما سخت شود. اتاق خواب خود را به مکان راحتی تبدیل کنید. مطمئن شوید که اتاق خواب تان تاریک، آرام و نه خیلی گرم یا سرد است. مصرف برخی خوراکی ها هم می تواند تا حدی در پیشگیری و درمان این مشکل موثر باشد، مثل: مغزهایی مانند بادام، گوشت بوقلمون، کیوی، تارت آلو و آلبالو، ماهی های پرچرب و گردو. ...
پیشگیری از سرطان با یوگا
مانند یوگا به فعال بودن بدن شما کمک می کند. خواب بهتر: ترکیبی ار فشار روحی و جسمی می تواند در روند خواب اختلال ایجاد کند. برای بهبودی سرطان، بدن نیاز به استراحت کافی دارد. یوگا می تواند به بی خوابی شما کمک کند و بیماران سرطانی خواب با آرامش تری در شب داشته باشند. خطرعود کمتر: تمرین منظم یوگا، منجر به کاهش چربی بدن می شود و به خطر عود و برگشت دوباره سرطان کمک می کند. چاقی یک عامل خطرناک در بروز ابتلا ...
فواید گریستن برای سلامت جسم و روان شما
موارد از مزایای گریه کردن محسوب نمی شوند. ممکن است اشک ریختن چندین دقیقه طول بکشد تا اثرات آرام بخش گریه را احساس کنید. 3. تسکین درد گریه برای طولانی مدت باعث آزادشدن اکسی توسین (منبع مطمئن و مواد افیونی درون زا) می شود که در غیراین صورت، به عنوان اندورفین شناخته می شوند. این مواد شیمیایی که باعث ایجاد حس خوب می شوند، می توانند به کاهش دردهای جسمی و احساسی کمک کنند. هنگامی که ...
اگر به این شکل بخوابید زیباتر می شوید
کلاه و کرم ضدآفتاب استفاده می کنید تا از اشعه های مضر UV و رادیکال های آزاد محافظت کنید، در شب نیز ابزار ها و محصولاتی وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که در مدت زمانی که قرار است استراحت کنید، آسیبی به شما وارد نمی شود. از یک مرطوب کننده در اتاق خواب خود استفاده کنید آبرسانی چیزی است که پوست را شاداب نگه می دارد. اما وقتی تمام شب را به خواب ...
بسیاری از افراد مبتلا به زوال عقل همچنان رانندگی می کنند
خودرو و رانندگی نکردن می تواند چالش برانگیز باشد. این موضوع در حالی است که مطالعات جدید نشان می دهد، اکثر بزرگسالان مبتلا به اختلال شناختی هنوز پشت فرمان نشسته و به سادگی رانندگی می کنند. تیمی از محققان دانشکده پزشکی میشیگان این موضوع را در مورد مطالعه قرار داده و شرایط بیش از 600 بزرگسال بالای 65 سال در این منطقه که نمرات ارزیابی شناختی، تفکر و حافظه پائینی داشتند که نشان دهنده احتمال ...
بهترین ویتامین ها برای بهبود خواب
: اگر بدن شما دارای سطوح کافی ویتامین E باشد، خواب با کیفیت تری تجربه خواهید کرد. دانه آفتابگردان، بادام، روغن جوانه گندم، و کلم بروکلی این ویتامین را تامین می کنند. ویتامین D: کمبود ویتامین D اختلال خواب را افزایش می دهد. مصرف غذا هایی مانند تخم مرغ، ماهی و قارچ میتواند ین مشکل را برطرف کند. ویتامین C: افزدی که سطح پایینی از ویتامین C دارند به مشکلات خواب دچار می شوند، برای دریافت ویتامین C مصرف فلفل دلمه ای، مرکبات، کیوی، انبه پیشنهاد میشود. ویتامین B: به تنظیم ملاتونین بدن کمک میکند که در داشتن خواب خوب موثر است. حبوبات، گوشت، میوه و سبزیجات این ویتامین را دارند. ...
دارویی که باعث زوال عقل در میانسالی می شود
میکروبیوتای روده و سلامت مغز از طریق موضعی به عنوان محور روده-مغز شناخته می شود. این بدان معنی است که روده با سیستم عصبی مرکزی ارتباط برقرار می کند. به گزارش سیناپرس،پس تعجب آور نیست که آنچه بر روده تأثیر می گذارد ممکن است بر سلامت روان تأثیر بگذارد. در یک مطالعه که پیشتر انجام شد، افراد مبتلا به آلزایمر در مقایسه با افراد سالم، دارای میکروبیوم اصلاح شده روده بودند. آنها تعداد بیشتری از ...
رونمایی از ساعت های هوشمند گلکسی Watch6 و Watch6 Classic سامسونگ
که شامل نکات، توصیه ها و تشویق هایی شخصی و کاربردی است، می توانند منجر به تغییراتی مثبت درون شما در تمام ساعات شبانه روز شود. شرکت سامسونگ با درک اینکه سلامتی بیشتر همواره با خواب بهتر آغاز می شود، به کاربران خود کمک می کند تا شب های خود را نیز همانند شیوه های بهینه سازی روزهای خود، بهبود بخشند و بهینه کنند. چنین عملی با تمرکز بر سه عنصر کلیدی برای خواب بهتر صورت می گیرد: درک الگوهای ...
توهم کوتارد: آنهایی که تصور می کنند مدتهاست مرده اند!
می اندیشم پس هستم Cogito, ergo sum با این حال همه کسانی که می اندیشند با این باور دکارت موافق نیستند. محتوای تفکر برخی از افراد مبتلا به یک اختلال عصبی روانپزشکی نادر، معروف به سندرم کوتارد، به جای اینکه به حس بودن منجر شود، به احساس نبودن ختم می شود! اغلب، کسانی که از توهم کوتارد رنج می برند، فکر می کنند که اجسادی در حال گردش در دنیا زندگان هستند. برخی از آنها هم خود را ...
اختلال وسواس فکری یا OCD چیست؟
تشریفاتی اشاره کرد. اختلالات مرتبط با وسواس فکری وسواس فکری با اضطرابی که به همراه می آورد، می تواند سبب اختلالات دیگری شود که در ادامه به توضیح آن ها می پردازیم. اختلال بدشکلی بدن : افراد مبتلا به اختلال بدشکلی بدن تصور می کنند ظاهر آن ها دچار نقصی غیرقابل چشم پوشی است، درحالی که آن ها از لحاظ ظاهری مشکلی ندارند. عیوب ظاهری این افراد به حدی جزیٔی است که کسی جز ...
آلزایمر بیماری مغز، کبد و روده است
وارد مغز می شود. هر چند میکروبیوم روده سالم هنوز مشخص نشده است اما شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد تعادل میکروبی بدن مهم است. درواقع به هم خوردن تعادل در روده که به آن دیسبایوزیس می گویند، افزون بر بیماری های میکروبی باعث مشکلات گوارشی، اضطراب، چاقی، دیابت، افسردگی، ام اس (مالتیپل اسکلروزیس)، سندرم خستگی مزمن و سایر اختلالات می شود. نشانگر زیستی مانند باکتری های روده در عین حال ...
7 روش درمان تنبلی تخمدان که باید بدانید
پزشکان در صورتی که فرد مبتلا به PCOS اضافه وزن قابل توجه داشته باشد، کاهش وزن را برای کاهش علائم این اختلال تجویز می کنند. کاهش وزن منجر به بهبود مقاومت به انسولین و رفع اختلالات تعادل هورمونی می شود. در چنین مواردی بسیاری از افراد بعد از کاهش وزن شاهد بازیابی تخمک گذاری و بهبود سلامت باروری خود خواهند بود. 7. جراحی تخمدان جراحی تخمدان می تواند به عنوان یک روش درمان تنبلی ...
تأثیر گرما بر خلق وخو/ چگونه در تابستان بر پرخاش گری غلبه کنیم؟
نور و حرارت در محیط کار و زندگی می باشد. گرمای شدید یکی از عوامل محرک استرس به ویژه در افرادی است که نسبتِ تحریک پذیری آن ها در برابر دما، بیش تر از دیگران است. گرمای شدید، نه تنها سلامت بدن را به خطر می اندازد، بلکه روی ذهن و خلق وخوی افراد نیز اثر منفی دارد. زمانی که افراد در معرض گرمای شدید قرار می گیرند، علائم متعددی مانند خستگی، میگرن، بی خوابی، کاهش تمرکز و پرخاش گری را تجربه می کنند. البته ...
چه ساعتی بخوابیم تا قلبی سالم تر داشته باشیم؟
، اگر فردی خیلی دیر بخوابد، ممکن است بیش از حد بخوابد و نور صبح را از دست بدهد. این اتفاق در طولانی مدت، ریتم شبانه روزی را مختل می کند. در نتیجه، اثراتی بر سایر ریتم های رفتاری و فیزیولوژیکی خواهد داشت که می تواند برای سلامتی مضر باشد. این مطالعه نمی تواند ثابت کند که زمان خواب باعث بیماری قلبی می شود، اما در صورت تایید، ممکن است یک عامل خطر احتمالی باشد. به گفته محققان، این ...
راهکارهایی برای بهبود مدیریت زمان در امتحانات
های غذایی مغذی، ورزش منظم و استراحت برای استراحت، تجدید قوا و اجتناب از فرسودگی شغلی حیاتی است. هنگامی که به خوبی استراحت و سلامت باشید، توانایی شما برای تمرکز و حفظ اطلاعات به طور قابل توجهی بهبود می یابد. ***سخن پایانی مقاله درباره مدیریت زمان برای امتحانات مدیریت زمان موثر یک عامل کلیدی در آمادگی امتحان است. با ایجاد یک برنامه مطالعه، اولویت بندی موضوعات، تفکیک مطالب درسی ...
