خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف قهوه بعد از وعده های غذایی
... تأثیر قهوه بر هضم غذا مصرف قهوه پس از ناهار ممکن است بر روی فرآیند هضم غذا تأثیر داشته باشد. قهوه حاوی کافئین است که می تواند ترشح اسید معده را افزایش داده و در نتیجه هضم غذا را مختل کند. این امر ممکن است به ویژه برای افرادی که به مشکلات معده دچار هستند، مشکل آفرین باشد. اثرات قهوه بر جذب مواد معدنی قهوه می تواند باعث کاهش جذب برخی مواد معدنی در بدن شود. به ...
این خوراکی ها مانند ضدآفتاب عمل می کند!
فقط یک مطالعه اولیه بود و متخصصان توصیه می کنند نوشیدنی های کافئین دار را به 4 فنجان در روز محدود کنید. همچنین باید از مصرف مقدار زیادی شکر یا دیگر شیرین کننده ها خودداری کنید، زیرا ممکن است قند با فواید قهوه برای پوست شما مقابله کند. آجیل و دانه ها گردو، شاهدانه، دانه چیا و کتان همگی حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 هستند. ماهی و تخم مرغ هم منابع عالی این چربی هستند. بدن ما نمی تواند امگا ...
غذاهایی که کمک می کنند زودتر احساس سیری کنید
بتواند ساعت ها شما را سیر نگه دارد، ماست یونانی را انتخاب کنید. این بمب غذایی یک ماده ی غذایی حاوی پروتئین و آب زیاد است که هر دو به افزایش حس سیری کمک می کنند. پس آن را به صبحانه محدود نکنید. ماست یونانی در هر زمان از روز یک میان وعده یا وعده ی غذایی مناسب برای سیر ماندن است. سبزیجات با مصرف غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات، تخلیه ی معده با سرعت کمتری انجام می شود، بنابراین به ...
آیا افزایش بزاق دهان نوزاد خطرناک است ؟
تواند ناشی از عواملی مانند پوسیدگی دندان، بارداری، رفلاکس معده به مری، قرار گرفتن در معرض سمومی مانند جیوه و داروهای ضد تشنج باشد. این علل ترشح بیش از حد موقت بزاق به ترتیب قابل درمان هستند. به عنوان مثال، اگر کودک شما دندان پوسیده ای داشته باشد و متوجه آبریزش آن شدید، این امکان وجود دارد که ترشح بیش از حد بزاق با ترمیم دندان توسط دندانپزشک برطرف شود. به طور مشابه، ترشح بیش از حد بزاق ...
اشتباهات مهلکی که بعد از غذا خوردن مرتکب می شویم
خطرناک است و این کار به سیستم گوارش و بدن آسیب می زند و در صورت ادامه یافتن برای مدت طولانی بدن شما در معرض بیماری های جدی مانند مشکلات گوارشی، افزایش وزن، دیابت و حتی سکته مغزی قرار خواهد داد. بهتر است فاصله خوردن غذا تا خوابیدن حدود 2 تا 3 ساعت باشد تا فرآیند هضم به درستی انجام شده و مشکلی برای سیستم گوارش ایجاد نشود. سیگار کشیدن بعد از غذا خوردن بسیاری از مردم در سراسر جهان ...
کسانی که چای پر رنگ می خورند منتظر زخم معده باشند!
عضو هیئت علمی علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کافئین موجود در چای تاکید کرد: افراد مبتلا به مشکلات قلبی، زخم معده، سنگ کلیه و زنان باردار از مصرف چای پررنگ پرهیز کنند. دکتر سمیرا ربیعی با بیان اینکه چای حاوی مقدار زیادی کافئین است، گفت: هر چه چای مصرف شده تیره تر یا غلیظ تر باشد میزان دریافت کافئین نیز بیشتر می شود. به گفته وی، کافئین یک ماده شیمیایی خوراکی است که ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی
، فشار خون بالا یا سایر بیماری های مزمن را دارید، بهتر است از نمک استفاده نکنید و کمی آبلیمو و خاکشیر یا تخم شربتی در داخل آب ریخته و میل کنید. اسماعیل زاده افزود: از نوشیدن غذا ها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلات های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ خودداری کنید، چرا که این عوامل باعث دهیدراته و کم آب شدن بدن می شوند. وی یادآور شد: مصرف میوه ها و به ویژه سبزی ها می تواند به ...
چگونه رژیم قهوه بگیریم؟
کرده بودند نسبت به کسانی که قهوه مصرف نکرده بودند فشار خون بالاتری داشتند. کافئین نیز نوعی ادرار آور است که باعث میشود بدن مایعات بیشتری ازدست دهد. مصرف قهوه بیشتر باعث میشود نیاز به استفاده از سرویس بهداشتی نیز بیشتر شود. علاوه براین، بسیاری از الکترولیت های مهم نظیر پتاسیم با خروج این مایعات از دست میروند. از دست دادن بیش از حد پتاسیم منجر به بروز مشکلی به نام هیپوکالمی میشود که کنترل عضلات و سلامت قلب را تحت تاثیر قرار میدهد. ...
هرگز این کارها را با معده خالی انجام ندهید
...> هرگز تمرینات شدید انجام ندهید ورزش با معده خالی ممکن است بر عملکرد شما تاثیر بگذارد به گونه ای که نتوانید به حداکثر پتانسیل خود برسید زیرا بدن انرژی کمتری احساس می کند، بنابراین بهتر است قبل از رفتن به باشگاه میوه و آجیل بخورید. هرگز بحث نکنید هنگام عصبانیت ذهنیت درستی ندارید که می تواند با ذهن و قوه تفکر تداخل داشته باشد و باعث تشدید اوضاع شود. هرگز ...
اگر فرزند دختر می خواهید این غذاها را بخورید
دوران بارداری یا قبل از بارداری سالم نیست، اما حقیقت این است که PH در مقادیر مناسب مصرف می شود، می تواند به دختر دار شدن کمک کند. قهوه باعث می شود که PH داخلی اسیدی باشد و این ساده ترین راه برای انتخاب جنسیت کودک شما به طور طبیعی برای دختر دار شدن است. اما همانگونه که در بخش بارداری نمناک گفته شد، مطمئن شوید که دو فنجان قهوه در روز نباید بیش از دو برابر شود، زیرا مطالعات نشان داده است که ...
6 عارضه مصرف بیش از حد بادام درختی
6 عارضه جانبی شناخته شده برای بادام وجود دارد: 1.مصرف زیاد بادام باعث یبوست می شود: بادام آجیل غنی از فیبر است. تعداد 23 مغز بادام (حدود 30 گرم بادام) به میزان 3.5 گرم فیبر می دهد که مقدار زیادی است. فیبر زیاد می تواند باعث یبوست و سایر مشکلات معده مانند اسهال، گرفتگی معده و ... شود. این شرایط معمولا زمانی اتفاق می افتد که هنگام خوردن بادام زیاد آب نوشیده نشود. 2 ...
اندر فواید تغذیه با شیر مادر
راحتی جذب شده و به همین جهت نوزاد به کرات از مادر درخواست شیر می کند . اصغری با بیان اینکه مصرف شیر بطری توسط نوزاد باعث بزرگی معده نوزاد شده و دیگر شیر مادر او را سیر نخواهد کرد چراکه با بزرگتر شدن معده نوزاد طی چندین هفته اول توسط شیر مادر نیز کم کم زیاد می شود، خاطرنشان کرد: این وضعیت باعث شده که مادر احساس کند که شیر کافی برای شیردهی ندارد و احساس شکست کند؛ بنابراین 8 تا 12 بار شیردهی در روز منجر به افزایش شیر و تثبیت آن می شود . ...
میدونستی خربزه سنگ شکن طبیعی کلیه ست؟ | خواص خربزه برای کلیه
ترکیبات باید به مدت یک ماه ادامه یابد و حداقل نیم ساعت پس از مصرف آنها نباید ماده غذایی دیگری مصرف شود. با ترکیب خاکشیر و شربت زعفران، شما نه تنها از فواید خاکشیر استفاده می کنید، بلکه می توانید از خواص فراوان زعفران نیز بهره مند شوید. این ترکیب خلاقانه ارزش افزوده زیادی به استفاده از خاکشیر می بخشد و باعث افزایش بهره وری از این گیاه دارویی در سلامت کبد می شود گاهی اوقات، طبیعت ...
چند راهکار مؤثر در رفع "یبوست"
دهان آغشته و سپس فرو برده شود؛ خوب نجویدن غذا و هضم ناقص آن باعث تنبلی روده و تخمیر غذا در دستگاه گوارش شده که تولید گاز های بدبویی می کند که جذب خون شده و حتی باعث بوی بد دهان نیز می شود. 7 مصرف غذا با آرامش و آهسته صورت گیرد چرا که تند غذا خوردن باعث بلع هوا به داخل دستگاه گوارش شده و موجبات نفخ را فراهم می آورد. 8 مصرف مایعات و چای و نوشابه به همراه غذا معده را تنبل می ...
خبر بدبرای مصرف کنندگان ایبوپروفن
کلیوی مصرف زیاد ایبوپروفن باعث می شود که خون رسانی به کلیه درست انجام نشود و همین باعث آسیب به کلیه و بیماری های بدتری خواهد شد. ابتلا به سر درد شاید برای تان عجیب باشد؛ اما مصرف زیاد ایبوپروفن خودش می تواند عاملی برای سر درد هم باشد. اگر مصرف دارو را کم کرده و آن را قطع کنید، احتمالا این سر درد ها بهبود پیدا خواهد کرد. مشکلات قلبی مصرف طولانی مدت ایبوپروفن باعث کاهش خون رسانی به اعضای بدن می شود که همین باعث افزایش فشار خون و فشار زیاد به قلب خواهد شد و شما را در معرض خطر حمله قلبی قرار می دهد. ...
مایعات فراوان بنوشید و منتظر تشنگی نمانید
.... همچنین از نوشیدنی های بسیار سرد خودداری کنید، زیرا می توانند باعث مشکلات گوارشی در شما شوند. اسماعیل زاده ادامه داد: نمک و مواد معدنی را جایگزین کنید؛ تعریق شدید نمک و مواد معدنی را از بدن خارج می کند که باید جایگزین شوند. یک نوشیدنی حاوی مقدار اندکی نمک با کمی لیموترش همراه خاکشیر یا تخم شربتی می تواند جایگزین نمک و مواد معدنی باشد که با تعریق از دست می دهید. مدیر دفتر ...
نوشیدن چای برای این افراد ممنوع است
...> کسانی که فقر آهن دارند و دچار کم خونی می باشند بهتر است از چای کمتری در طول روز مصرف کنند و البته این مصرف نیز به یک ساعت قبل از غذا موکول شود. با نوشیدن چای سیاه بالا خونریزی بالاتری دچار خواهند شد، به همین دلیل به افرادی که قصد جراحی دارند توصیه می شود که از نوشیدن چای سیاه از یکی دوهفته قبل عمل از جراحی خودداری کنند. چای سیاه با برخی از داروهای فشار خون و قلب می تواند تداخل ایجاد کند و ...
عوارض مصرف بیش از حد برنج | مضررات مصرف زیاد برنج که نمی دانستید
غذایی به طور کلی در مقادیر کم وجود دارد و هیچ علامت فوری مسمومیت ایجاد نمی کند، مصرف طولانی مدت آرسنیک غیر آلی ممکن است باعث مشکلات عصبی مختلف در کودکان و نوجوانان شود، مانند: اختلال در تمرکز، یادگیری و حافظه، کاهش هوش و روابط اجتماعی. در نتیجه کالری کم و محتوای کربوهیدرات بالا، خوردن بیش از حد برنج ممکن است بر متابولیسم گلوکز و تولید انسولین در بدن شما تأثیر منفی بگذارد. این می تواند ...
6 عارضه مصرف بیش از حد بادام درختی
سایر مشکلات معده مانند اسهال، گرفتگی معده و ... شود. این شرایط معمولا زمانی اتفاق می افتد که هنگام خوردن بادام زیاد آب نوشیده نشود. 2. مصرف زیاد بادام باعث کاهش جذب مواد مغذی در بدن می شود: فیبر بالای بادام می تواند با منیزیم، کلسیم، آهن و روی متصل شود و در جذب آنها اختلال ایجاد کند. به یاد داشته باشید مصرف روزانه توصیه شده فیبر حدود 30 گرم است. ما فیبر را از بسیاری از ...
بهترین زمان برای مصرف قرص و کپسول سه کاره نوافن و موارد مصرف
. چون این قرص حاوی سه دارو است و ممکن است یکی از این داروها برای شما خیلی مفید نباشد. دقت کنید که نباید در 24 ساعت بیش از هزار و 200 میلی گرم از این دارو را مصرف کنید انواع داروی نوافن این دارو که خاصیت ضد التهابی دارد، برای مصرف بیماران به 3 شکل در دسترس است که عبارت اند از: شربت نوافن کپسول نوافن قرص نوافن پزشک پس از تشخیص نیاز شما به این دارو می تواند ...
معرفی 4 روش برای ترک اعتیاد به کافئین
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کافئین دارویی است که در عین بی خطر بودن، ممکن است در صورت مصرف مستمر با فرآیندهای طبیعی بدن تداخل پیدا کند. هم چنین افرادی که روزانه کافئین بالایی دریافت می کنند، به مرور زمان بیشتر به اثرات آن عادت می کنند، به عبارتی مصرف کافئین به جای فایده، بیشتر به بدنشان ضرر می رساند. کافئین ماده محرکی است که معمولاً در قهوه، چای، شکلات و نوشابه یافت می شود و در ...
آشنایی با 10 غذا و نوشیدنی پر کافئین
کافئین یک ماده خوراکی است که به بهبود عملکرد بدن و بهبود تمرکز ذهن کمک می کند. کافئین به تنهایی یک ماده مغزی سالم برای بدن است که مصرف 400 میلی گرم آن در روز بدون مشکل است. کافئین چند منبع طبیعی دارد و بیشتر از این منابع طبیعی به دست می آید که مصرف آن را برا بدن بدون مشکل می کند. اما همانند بسیاری از مواد غذایی، کافئین دارای چند اثر جانبی مثل استرس، بی خوابی، و افزایش فشار نیز می باشد. به طور کلی ...
کدام نوشیدنی برای آبرسانی بهتر است؟
هیدراتاسیون به یک مسئله حیاتی تبدیل می شود. وقتی نوبت به قهوه می رسد میزان آبرسانی آن به میزان کافئین مصرفی شما بستگی دارد. مصرف بیش از 300 میلی گرم کافئین یا حدود 2 تا 4 فنجان قهوه می تواند باعث از دست دادن مایعات اضافی شما شود، زیرا کافئین باعث ایجاد یک اثر ادرار آور خفیف و کوتاه مدت می شود. این به احتمال زیاد برای افرادی که معمولا کافئین مصرف نمی کنند رخ می دهد و می تواند با افزودن یک یا دو قاشق غذاخوری شیر به فنجان جبران شود. ...
بهترین نوشیدنی هایی که برای کاهش وزن مناسب هستند
مختلف می باشد که دارای خواص زیادی برای بدن است. چای ماچا نوعی از چای سبز به حساب می آید که ارزش چربی سوزی بیشتری نسبت به چای سبز معمولی دارد. مصرف 3 گرم چای ماچا در طول روز میتواند نتیجه خارق العاده چربی سوزی را به شما بدهد. علاوه بر آن، چای ماچا دارای مقداری کافئین نیز می باشد که باعث افزایش انرژی و تقویت عملکرد بدن شما می شود که ترکیب آن با خاصیت چربی سوزی این چای، باعث به وجود آمدن ...
8 مورد از بهترین غذاها و نوشیدنی های انرژی زا
با برنامه ریزی درست غذایی شما میتوانید انرژی بدن خود را در طول روز تنظیم کنید و انرژی لازم برای سپری کردن روز خود را تامین کنید. کلید داشتن انرژی در بدن، حفظ مقدار قند خون و مقدار کربوهیدرات های مصرفی است که در طول روز در بدن مصرف میشوند. مصرف مقدار تنظیم شده ای از غذاها و نوشیدنی های دارای کربوهیدرات، پروتئین و چربی های سالم میتواند انرژی بدن شما را تا چهار ساعت تامین کند. یکی از ...
فواید و خواص درمانی میوه تابستانی شلیل
برای مصرف در رژیم غذایی است، اگر می خواهید وزن خود را کم کنید و بدن لاغری داشته باشید. شلیل تنها حاوی 63 کیلو کالری است و سطح بالای فیبری دارد که می تواند به کاهش چربی در بدن کمک کند. شلیل برای کاهش فشار خون: پتاسیم یک ماده معدنی است که سطح PH و فشار خون را در حد نرمالی نگه می دارد. فقدان پتاسیم می تواند باعث افزایش فشار خون شود که این می تواند برای افرادی که از فشار خون بالای ...
سندرم ترک کافئین (قهوه) چیست؟
کامل مطالعات مختلف در این زمینه دست یابند. در مجموع اگر به طور منظم کافئین مصرف می کنید، سندرم ترک با شدت متفاوتی شما را درگیر خود خواهد کرد. از این رو طبیعی است که هرچه کافئین بیشتری بنوشیم، تجربه ترک نیز آزار دهنده تر است. لازم به ذکر است که مصرف معمولی حتی یک فنجان قهوه کوچک در روز هم می تواند منجر به ایجاد علائم ترک شود. سندرم ترک کافئین چگونه رخ می دهد کافئین یک ...
سلامت دهان و دندان مادر چه تأثیری بر جنین می گذارد؟
. آمالگام ترکیبی از مواد مختلف، معمولاً مواد شیمیایی و فلزات است. آمالگام دارای مقدار زیادی جیوه است که سمی می باشد. استفاده از پرکننده آمالگام در دندان مادر باعث می شود که جیوه از طریق جفت یا هنگام شیر دادن به کودک منتقل شود. مطالعات نشان داده زنان بارداری که در معرض پر کردن مواد حاوی جیوه قرارگرفته اند نسبت به زنان بارداری که در معرض جیوه قرار نگرفته اند بیشتر در معرض خطر سقط جنین، پره ...
این ترکیبات سالم همراه با شیر سمی می شوند
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز به نقل از نمناک، شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد می باشد و عادت های غلط در نوشیدن شیر می تواند به شما آسیب بزند. شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایفا می کنند. بنابراین بسیاری از افراد تمایل دارند که بیش از همیشه شیر بنوشند اگرچه که مصرف این ماده به مقدار زیاد ممنوع است. همان طور ...
