خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای پیشگیری از گرمازدگی چه بخوریم
به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، دکتر احمد اسمعیل زاده با اشاره به اینکه گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می افتند که بدن قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد، گفت: بدن به طور معمول خود را با تعریق خنک می کند اما هنگام گرمای شدید، ممکن است این کافی نباشد. در این موارد، دمای بدن فرد سریع تر از آن چیزی که بتواند خود را خنک کند افزایش می یابد و این می تواند باعث آسیب به اندام های حیاتی بدن شود. وی افزود: بنابراین توصیه می شود هموطنان عزیز در طی ایام گرم سال، به نکات مهم پزشکی برای پیشگیری از ابتلا به گرمازدگی توجه داشته باشند. ...
در دمای بالای هوا چه نکاتی را رعایت کنیم؟
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، نسرین علیزاده اظهار کرد: بدن به طور معمول خود را با تعریق خنک می کند که در هنگام گرمای شدید، ممکن است این کافی نباشد. در این موارد، دمای بدن فرد سریعتر از آن چیزی که بتواند خود را خنک کند افزایش می یابد. این می تواند باعث آسیب به اندام های حیاتی بدن شود. وی اضافه ک ...
آماده باش مراکز درمانی سراسر کشور
مراجعه کنند. احمد اسماعیل زاده ، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نیز با بیان اینکه گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می افتند که بدن قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد، گفت: صرف نظر از اینکه چقدر فعال هستید، مایعات بیشتری بنوشید و برای نوشیدن صبر نکنید تا تشنه شوید.او با اشاره به نکات تغذیه ای که در گرمازدگی باید رعایت شود، افزود: از نوشیدنی های بسیار شیرین دوری کنید. ...
گرمازدگی، از نشانه ها تا درمان
اولیۀ گرمازدگی را بشناسید و در جهت رفع سریع آن ها اقدام کنید. 7 توصیه تغذیه ای ساده برای روز های گرم سال بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، نکات تغذیه ای که در طی روزهای گرم سال توصیه به رعایت آن می شود، شامل موارد زیر است: - مایعات فراوان بنوشید: صرف نظر از اینکه چقدر فعال هستید، مایعات بیشتری بنوشید. برای نوشیدن صبر نکنید تا تشنه شوید. مایعاتی مانند دوغ، آبمیوه ...
اقدامات ممنوعه برای گرمازدگی در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، مهشید چایچی، پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه در گرم ترین روز های سال قرار داریم و ممکن است افراد دچار گرمازدگی شوند تأکید کرد: بهتر است تا جای ممکن کودکان، زنان باردار، سالمندان و افراد دارای بیماری خاص در ساعات اوج گرما از منزل بیرون نیایند و در صورت ضرورت از وسایل نقلیه دارای تهویه مناسب و کلاه نقاب دار استفاده نمایند و سعی کنند بیشتر از محل های سایه تردد کنند ...
اشتباه خطرناک بیماران دیابتی ؛ این دو غذا را حذف نکنید!
به گزارش یکتاپرس احمد اسماعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این مطلب که دیابت یک اختلال متابولیک است، عنوان کرد: اختلال در متابولیسم گلوکز یا قند، عملاً همه اندام ها و دستگاه های بدن را درگیر می کند. البته به دلایل مختلف، بعضی قسمت های بدن مثل کلیه یا دستگاه قلب و عروق، بیشتر تحت تأثیر این اختلال قرار می گیرند. وی ادامه داد: در رژیم غذایی اکثر قریب به اتفاق مردم ...
درمان گرمازدگی با 5 نوشیدنی گیاهی
با آب گرم مصرف کنید، خاصیت ملین دارد و اگر با آب سرد، شکر و تکه های یخ میل کنید، از اسهال جلوگیری می کند. شما می توانید برای تاثیر بهتر دانه های خاکشیر را با شربت آبلیمو ترکیب کنید. شربت تخم شربتی تخم شربتی همان بذر گیاه ریحان است که به عنوان سبزی خوردن مصرف می شود. تخم شربتی حاوی مقادیر غنی از فلانوئیدها و آنتی اکسیدان های مفید است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. شربت ...
علت سرد شدن بدن و روش های درمان آن
برترین ها استوری مادر مهدی قائدی اشک همه رو درآورد | چه اتفاقی برای مهدی قائدی افتاد؟ نعیمه نظام دوست سکوتش را شکست | نعیمه نظام دوست با این ویدئو دهان همه را بست سحر دولتشاهی سکوتش را شکست | واکنش عجیب سحر دولتشاهی به حرکت جنجالی بازیگر معروف راز فال قهوه و کشف آینده پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: کاهش دمای بدن؛ یکی از عوارض بیماری های کلیوی برخی بیماری های کلیوی همچون CKD ارتباط مستقیمی با کم خونی و سرد شدن بدن دارند. بر اثر بیماری CKD، گلبول های قرمز، مدت کمتری در خون باقی می مانند؛ در نتیجه بدن فرصت جبران ...
چند راهکار تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی
با توجه به افزایش دمای بی سابقه هوا طی روزهای اخیر و ادامه روند آن در روزهای آینده، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نکاتی را در رابطه با پیشگیری از گرمازدگی بیان کرد. برای دسترسی سریع تر به اخبار داغ، تلگرام کاماپرس را دنبال کنید. از اینجا وارد شوید. به گزارش کاماپرس، دکتر احمد اسماعیل زاده با بیان اینکه احتمال بروز گرمازدگی در این روزها بالاست، گفت: در شرایط ...
خبر جدید درباره تعطیلی شنبه و یکشنبه هفته آینده | تصمیم دولت برای تعطیلی روزهای چهاردهم و پانزدهم مرداد
ویتامین E استفاده می کنید، نباید بادام زیادی در روز بخورید. این می تواند منجر به مصرف بیش از حد ویتامین شود. ویتامین E اضافی می تواند در انعقاد خون اختلال ایجاد کند و باعث خونریزی شود. اگر قبلاً از مکمل های ویتامین E استفاده می کنید، در مورد مصرف بادام با پزشک مشورت کنید. میزان توصیه شده روزانه بادام به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تاکنون، محققان ...
کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود
خواب می شود. مصرف گوشت قرمز و جگر بهترین مواد غذایی برای تامین آهن مورد نیاز بدن هستند و بهتر است برای تسهیل جذب آهن علاوه بر منابع آهن، از غذاهای حاوی ویتامین C مانند پرتقال نیز استفاده کنید. منیزیم به گفته دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، منیزیم به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن کمک می کند و نقش مهمی در روند خواب و بیداری دارد. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که منیزیم به آرامش عضلات و تسهیل خواب عمیق کمک می کند. علاوه بر این، منیزیم در تولید ملاتونین و انتقال دهنده عصبی به نام GABA نقش دارد و روند خوابیدن در تاریکی شب را در مغز تسهیل می کند. ...
رئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت: سالمندان باید مراقب خطرات گرمازدگی باشند
بدترین نوشیدنی برای رفع عطش و تشنگی هستند زیرا باعث سو هاضمه و مشکلات گوارشی در بدن می شوند. انواع دلستر و ماء الشعیر فاقد مواد افزودنی و طعم دهنده شیمیایی، نوشیدنی مناسبی در تأمین مایعات ازدست رفته بدن به شمار می روند. وی با اشاره به فواید پوشیدن لباس مناسب در هوای گرم، گفت: سالمندان باید لباس های سبک و مناسب فصل را پوشیده و از آن ها برای حفظ خنکی بدن استفاده کنند. لباس های تنگ یا ضخیم ممکن ...
سرازیر شدن 2 میلیون مسافر به مازندران در 2 روز گذشته!
کاهش وزن کیک خواهد شد. در کیک ها برای تأمین آب بیشتر از شیر استفاده می شود تا طعم آن را مطبوع کند. اگر کمی به مشخصات این محصول مفید دقت کنید ، از خصوصیات شگفت انگیز آن باخبر خواهید شد. ماست، گردو، شیر، هویج، تخم مرغ و ... از مواد اولیه تهیه کیک هویج می باشند که نشان از ارزش غذایی بسیار بالای آن دارند. اگر این کیک فوق العاده را برای عصرانه خود انتخاب کرده اید، باید بگوییم که انتخابتان بسیار ...
کدام ویتامین ها و مواد معدنی به رشد موهایتان کمک می کنند؟
، بادام، اسفناج و آووکادو (یکی از مزیت های ویتامین E بهبود رشد و توسعه مویرگ ها و عروق خونی است) آهن: موجود در صدف، تخم مرغ، گوشت قرمز، عدس و اسفناج روی: منابع خوب شامل صدف، گوشت گاو، تخم کدو تنبل و عدس اگر دریافت مواد مغذی لازم از غذاهایی که می خورید دشوار است، ممکن است بخواهید از مولتی ویتامین هایی که حاوی این ویتامین ها و مواد معدنی هستند استفاده کنید. درست است که ویتامین ها در سلامت موهای شما نقش دارند، با این حال مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل، به ویژه بیوتین، با پزشک خود مشورت کنید. ...
سبزیجات پخته برای ما مفیدتر است یا خام؟
می کنند و در تنظیم کلسترول نقش دارند. فیبرهای حل نشدنی در پوشش گیاه وجود دارند و از آنجا که حرکات مجاری گوارشی را تحریک می کنند، نقش مهمی در عملکرد روده ها و دفع مواد زائد دارند. متخصصان توصیه می کنند روزانه حدود 30 گرم فیبر مصرف شود که میوه ها و سبزیجات از بهترین منابع آن هستند. اما باید دانست که خوردن سبزیجات خام مقدار فیبر موجود را کامل به بدن می رساند اما ممکن است جداره روده ها تحریک ...
ترکیب تخم مرغ و تن ماهی در معده تولید کرم می کند
بعضی موارد مصرف این غذاها جذب بدن نمی شود و در خون رسوب می کند که در نتیجه منجر به ایجاد انواع سوداها و اگزماها می شود. در طب سنتی تن ماهی همراه تخم مرغ منع شده زیرا خوردن تن ماهی و تخم مرغ اثرات و خواص هردوی آنها را خنثی کرده و در نتیجه بدن نمی تواند مواد مغذی این دو ماده را جذب کرده و دچار کمبود مواد معدنی و ویتامینی می شود. ...
عوارض وحشتناک مصرف بیش از حد بادام درختی
است که ترکیبات محلول در روده است. وجود بیش از حد اگزالات در بدن می تواند به تشکیل سنگ کلیه و شروع نارسایی کلیه کمک کند. حدود 100 گرم بادام 469 میلی گرم اگزالات دارد. 6. بادام می تواند باعث مصرف بیش از حد ویتامین E شود: بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بادام حاوی ویتامین E بالایی است و به همین دلیل برای سلامت پوست مفید است. با این حال اگر در حال حاضر از مواد ...
آماده باش مراکز درمانی در روزهای چهارشنبه و پنجشنبه | توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای مقابله با ...
و پزشک مراجعه کنند. احمد اسماعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نیز با بیان اینکه گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می افتند که بدن قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد، گفت: صرف نظر از اینکه چقدر فعال هستید، مایعات بیشتری بنوشید و برای نوشیدن صبر نکنید تا تشنه شوید. این مسئول با اشاره به نکات تغذیه ای که در گرمازدگی باید رعایت شود، افزود: از ...
بخور نخورهای روزهای فوق العاده گرم تابستان
جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می افتند که بدن قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد، گفت: در حالی که بدن به طور معمول خود را با تعریق خنک می کند، در هنگام گرمای شدید، ممکن است این تعریق نباشد. در این موارد، دمای بدن فرد سریع تر از آن چیزی که بتواند خود را خنک کند افزایش می یابد که می تواند باعث آسیب به اندام های حیاتی بدن شود. اسماعیل زاده در پایان توصیه کرد هموطنان در ایام گرم سال، به نکات مهم پزشکی برای پیشگیری از ابتلاء به گرمازدگی توجه داشته باشند. ...
مایعات فراوان بنوشید و منتظر تشنگی نمانید
گروه سلامت:مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می افتند که بدن قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد. احمد اسمعیل زاده، با اشاره به نکات تغذیه ای که در گرمازدگی باید رعایت شود، افزود: مایعات بیشتری بنوشید و منتظر تشنگی نمانید. وی گفت: از نوشیدنی های بسیار شیرین دوری کنید. این نوشیدنی ها در واقع باعث از دست دادن مایعات بدن شما می ...
6 دلیل که چرا تخم مرغ سالم ترین غذای روی کره زمین است
در واقع، مواد مغذی موجود در آنجا به اندازه کافی برای تبدیل یک سلول لقاح یافته به یک بچه مرغ کامل است. تخم مرغ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین با کیفیت بالا، چربی های خوب و سایر مواد مغذی کمتر شناخته شده است. تخم مرغ همچنین حاوی مقادیر کمی از تقریباً تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان از جمله کلسیم، آهن، پتاسیم، روی، منگنز، ویتامین E، فولات و ...
راهکارهایی ساده برای رفع گرمازدگی
، به علت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارتِ ایجاد شده، باعث گرمازدگی می شود. گرمازدگی کلاسیک نوع دیگری از گرمازدگی فرم کلاسیک است که بیشتر در سنین بالا و در بیماران قلبی و عروقی، بیماری های مزمن، بیماری های روانی، معلولان، افراد چاق، افرادی که به هر دلیل دچار کاهش آب بدن شده اند، افراد معتاد به الکل و استفاده کنندگان از بعضی داروها پس از چند روز تماس با هوای گرم که ...
مسمومیت غذایی، شایع ترین بیماری در فصل تابستان
تابستانی مسمومیت غذایی است . کریمی گفت: آب و هوای گرم و مرطوب، محیطی حاصلخیز برای رشد باکتری ها فراهم می کند که منجر به آلودگی مواد غذایی می شود. وی ادامه داد:میکروب پس از ورود به بدن انسان باعث شروع درد معده، حالت تهوع، اسهال یا استفراغ می شود. متخصص داخلی افزود: مصرف غذای مانده به ویژه گوشت و ماهی پخته شده، تخم مرغ نیم پز، خوراکی هایی که برای چندین بار سرد و گرم ...
لاغری/ مصرف لوبیا چیتی سبب کاهش وزن می شود؟
به سایر لوبیاها بیشتر است. به طوری که در هر 100 گرم لوبیاچیتی حدود 9 گرم پروتئین وجود دارد. این نوع پروتئین برای رشد عضلات و سوخت و ساز بدن مورد نیاز است. پروتئین موجود در لوبیاچیتی نیز برای از بین بردن ترموژنیک یا کالری سوزی نیاز است. از سوی دیگر پروتئین موجود در این ماده ی غذایی باعث ایجاد حس سیری می شود. بنابراین شما با مصرف خوراک های حاوی لوبیا چیتی غذای کمتری می خورید که قاعدتاً ...
با این روش ویتامین D خود را افزایش دهید
المللی در هر قاشق چای خوری (4٫9 میلی لیتر)، مقدار زیادی ویتامین D را بدن جذب می کند. سال هاست که برای جلوگیری از کمبود ویتامین D و درمان آن در کودکان استفاده می شود روغن کبد ماهی نیز همین طور منبع خارق العاده ویتامین A است، با 150٪ DV فقط در یک قاشق چای خوری (4٫9 میلی لیتر). با این حال، ویتامین A می تواند در مقادیر زیاد سمی باشد؛ بنابراین در مصرف روغن جگر ماهی احتیاط کنید، مطمئن شوید که ...
در روزهای گرم چه چیزهایی بخوریم؟
تغذیه تکمیلی او شروع شده است در معرض خطر کم آبی قرار دارد بنابراین مادران این کودکان همراه خود آب جوشیده خنک شده داشته باشند و از آب دادن به کودک غافل نشوند. قاسمی ادامه داد: استفاده از دانه هایی مانند تخم شربتی با توجه به خاصیت نگهداری آب در بافت خود در روزهای گرم سال می تواند کمک کننده باشد و بهتر است از شکر در تهیه آنها استفاده نشود؛ کمی آبلیموی تازه و مقدار خیلی کم نمک محلول مناسبی را در شرایطی که احتمال گرمازدگی در فرد وجود دارد فراهم می کند. آخرین اخبار اجتماعی را در صفحه اخبار اجتماعی حادثه 24 بخوانید. صفحه اینستاگرام حادثه 24 را در اینجا دنبال کنید. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه تابستانی
مصرف غذاهای با طبع سرد در فصل گرم مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در تابستان مصرف غذاهایی که طبع سرد دارند و فعالیت غدد عرق را بیشتر کرده و باعث گشادی عروق در سطح پوست و خنکی بدن می شوند، مناسب تر است. دکتر زهرا اباصلتی افزود: از جمله این نوع غذاها می توان به غذاهای دریایی همراه با سیر، ماست و خیار و دوغ با مقدار کمی نمک که تأمین کننده املاح بدن باشد ...
