خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 توصیه تغذیه ای برای روزهای گرم سال
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به آثار و عوارض گرمازدگی، نکاتی را برای پیشگیری از گرمازدگی مطرح کرد. به گزارش ایسنا، دکتر احمد اسمعیل زاده با اشاره به اینکه گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می افتند که بدن قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد، گفت: بدن به طور معمول خود را با تعریق خنک می کند اما در هنگام گرمای شدید، ممکن است این کافی نباشد. در این ...
در دمای بالای هوا چه نکاتی را رعایت کنیم؟
نسرین علیزاده در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: بدن به طور معمول خود را با تعریق خنک می کند که در هنگام گرمای شدید، ممکن است این کافی نباشد. در این موارد، دمای بدن فرد سریعتر از آن چیزی که بتواند خود را خنک کند افزایش می یابد. این می تواند باعث آسیب به اندام های حیاتی بدن شود. وی اضافه کرد: در این روزهای گرم، صرف نظ ...
رئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت: سالمندان باید مراقب خطرات گرمازدگی باشند
بدترین نوشیدنی برای رفع عطش و تشنگی هستند زیرا باعث سو هاضمه و مشکلات گوارشی در بدن می شوند. انواع دلستر و ماء الشعیر فاقد مواد افزودنی و طعم دهنده شیمیایی، نوشیدنی مناسبی در تأمین مایعات ازدست رفته بدن به شمار می روند. وی با اشاره به فواید پوشیدن لباس مناسب در هوای گرم، گفت: سالمندان باید لباس های سبک و مناسب فصل را پوشیده و از آن ها برای حفظ خنکی بدن استفاده کنند. لباس های تنگ یا ضخیم ممکن ...
خبر جدید درباره تعطیلی شنبه و یکشنبه هفته آینده | تصمیم دولت برای تعطیلی روزهای چهاردهم و پانزدهم مرداد
ویتامین E استفاده می کنید، نباید بادام زیادی در روز بخورید. این می تواند منجر به مصرف بیش از حد ویتامین شود. ویتامین E اضافی می تواند در انعقاد خون اختلال ایجاد کند و باعث خونریزی شود. اگر قبلاً از مکمل های ویتامین E استفاده می کنید، در مورد مصرف بادام با پزشک مشورت کنید. میزان توصیه شده روزانه بادام به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تاکنون، محققان ...
کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود
خواب می شود. مصرف گوشت قرمز و جگر بهترین مواد غذایی برای تامین آهن مورد نیاز بدن هستند و بهتر است برای تسهیل جذب آهن علاوه بر منابع آهن، از غذاهای حاوی ویتامین C مانند پرتقال نیز استفاده کنید. منیزیم به گفته دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، منیزیم به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن کمک می کند و نقش مهمی در روند خواب و بیداری دارد. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که منیزیم به آرامش عضلات و تسهیل خواب عمیق کمک می کند. علاوه بر این، منیزیم در تولید ملاتونین و انتقال دهنده عصبی به نام GABA نقش دارد و روند خوابیدن در تاریکی شب را در مغز تسهیل می کند. ...
اقدامات ممنوعه برای گرمازدگی در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، مهشید چایچی، پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه در گرم ترین روز های سال قرار داریم و ممکن است افراد دچار گرمازدگی شوند تأکید کرد: بهتر است تا جای ممکن کودکان، زنان باردار، سالمندان و افراد دارای بیماری خاص در ساعات اوج گرما از منزل بیرون نیایند و در صورت ضرورت از وسایل نقلیه دارای تهویه مناسب و کلاه نقاب دار استفاده نمایند و سعی کنند بیشتر از محل های سایه تردد کنند ...
لالی نیوز
که به دلیل شغل خود، طولانی مدت در معرض نور آفتاب قرار دارند بیشتر در معرض گرمازدگی هستند؛ قرار گرفتن طولانی مدت در محیط گرم و یا شرایطی که منجر به تب می شود، باعث از کار افتادن سیستم تنظیم دمای بدن می شود، با از کار افتادن این سیستم، بدن قادر نیست گرمای اضافی را دفع کند؛ یکی از راه های پایین آوردن دمای بدن این است که بصورت فیزیولوژیک تعریق صورت گیرد که متاسفانه در گرمازدگی بعلت از اختلال در ...
عوارض وحشتناک مصرف بیش از حد بادام درختی
است که ترکیبات محلول در روده است. وجود بیش از حد اگزالات در بدن می تواند به تشکیل سنگ کلیه و شروع نارسایی کلیه کمک کند. حدود 100 گرم بادام 469 میلی گرم اگزالات دارد. 6. بادام می تواند باعث مصرف بیش از حد ویتامین E شود: بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بادام حاوی ویتامین E بالایی است و به همین دلیل برای سلامت پوست مفید است. با این حال اگر در حال حاضر از مواد ...
گرمازدگی، از نشانه ها تا درمان
اولیۀ گرمازدگی را بشناسید و در جهت رفع سریع آن ها اقدام کنید. 7 توصیه تغذیه ای ساده برای روز های گرم سال بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، نکات تغذیه ای که در طی روزهای گرم سال توصیه به رعایت آن می شود، شامل موارد زیر است: - مایعات فراوان بنوشید: صرف نظر از اینکه چقدر فعال هستید، مایعات بیشتری بنوشید. برای نوشیدن صبر نکنید تا تشنه شوید. مایعاتی مانند دوغ، آبمیوه ...
این علائم ساده نشانه گرمازدگی است
کمک می کند. بر اساس یک بررسی جالب در مورد عرق که در یک مجله علمی به نام Temperature انجام شده است، وقتی بدن از مایعات برای کمک به ادامه فعالیت غدد عرق استفاده می کند، ممکن است ما دچار کم آبی شویم. گرمازدگی - وضعیتی که بر اثر گرم شدن بیش از حد بدن ایجاد می شود – خطرناک است. کمبود شدید مایعات حتی می تواند باعث از کار افتادن اندام های اصلی بدن هم شود.طبق گزارش سازمان زمین شناسی ایالات ...
آماده باش مراکز درمانی سراسر کشور
مراجعه کنند. احمد اسماعیل زاده ، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نیز با بیان اینکه گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می افتند که بدن قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد، گفت: صرف نظر از اینکه چقدر فعال هستید، مایعات بیشتری بنوشید و برای نوشیدن صبر نکنید تا تشنه شوید.او با اشاره به نکات تغذیه ای که در گرمازدگی باید رعایت شود، افزود: از نوشیدنی های بسیار شیرین دوری کنید. ...
اشتباه خطرناک بیماران دیابتی ؛ این دو غذا را حذف نکنید!
به گزارش یکتاپرس احمد اسماعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این مطلب که دیابت یک اختلال متابولیک است، عنوان کرد: اختلال در متابولیسم گلوکز یا قند، عملاً همه اندام ها و دستگاه های بدن را درگیر می کند. البته به دلایل مختلف، بعضی قسمت های بدن مثل کلیه یا دستگاه قلب و عروق، بیشتر تحت تأثیر این اختلال قرار می گیرند. وی ادامه داد: در رژیم غذایی اکثر قریب به اتفاق مردم ...
برای پیشگیری از گرمازدگی چه بخوریم
به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، دکتر احمد اسمعیل زاده با اشاره به اینکه گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می افتند که بدن قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد، گفت: بدن به طور معمول خود را با تعریق خنک می کند اما هنگام گرمای شدید، ممکن است این کافی نباشد. در این موارد، دمای بدن فرد سریع تر از آن چیزی که بتواند خود را خنک کند افزایش می یابد و این می تواند باعث آسیب به اندام های حیاتی بدن شود. وی افزود: بنابراین توصیه می شود هموطنان عزیز در طی ایام گرم سال، به نکات مهم پزشکی برای پیشگیری از ابتلا به گرمازدگی توجه داشته باشند. ...
روزهای گرم تابستان چه چیزی بخوریم؟
جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می افتند که بدن قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد، گفت: در حالی که بدن به طور معمول خود را با تعریق خنک می کند، در هنگام گرمای شدید، ممکن است این تعریق نباشد. در این موارد، دمای بدن فرد سریع تر از آن چیزی که بتواند خود را خنک کند افزایش می یابد که می تواند باعث آسیب به اندام های حیاتی بدن شود. اسماعیل زاده در پایان توصیه کرد هموطنان در ایام گرم سال، به نکات مهم پزشکی برای پیشگیری از ابتلاء به گرمازدگی توجه داشته باشند. ...
آماده باش مراکز درمانی در روزهای چهارشنبه و پنجشنبه | توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای مقابله با ...
به اورژانس مراکز درمانی و پزشک مراجعه کنند. احمد اسماعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نیز با بیان اینکه گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می افتند که بدن قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد، گفت: صرف نظر از اینکه چقدر فعال هستید، مایعات بیشتری بنوشید و برای نوشیدن صبر نکنید تا تشنه شوید. این مسئول با اشاره به نکات تغذیه ای که در گرمازدگی باید ...
مایعات فراوان بنوشید و منتظر تشنگی نمانید
تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می افتند که بدن قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد، گفت: در حالی که بدن به طور معمول خود را با تعریق خنک می کند، در هنگام گرمای شدید، ممکن است این تعریق نباشد. در این موارد، دمای بدن فرد سریع تر از آن چیزی که بتواند خود را خنک کند افزایش می یابد که می تواند باعث آسیب به اندام های حیاتی بدن شود. اسماعیل زاده در پایان توصیه کرد هموطنان در ایام گرم سال، به نکات مهم پزشکی برای پیشگیری از ابتلاء به گرمازدگی توجه داشته باشند. ...
چند راهکار تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی
با توجه به افزایش دمای بی سابقه هوا طی روزهای اخیر و ادامه روند آن در روزهای آینده، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نکاتی را در رابطه با پیشگیری از گرمازدگی بیان کرد. برای دسترسی سریع تر به اخبار داغ، تلگرام کاماپرس را دنبال کنید. از اینجا وارد شوید. به گزارش کاماپرس، دکتر احمد اسماعیل زاده با بیان اینکه احتمال بروز گرمازدگی در این روزها بالاست، گفت: در شرایط ...
راه های جلوگیری از گرمازدگی | چی بخوریم که گرمازده نشویم؟
خنک تان بچکانید. این کار باعث می شود که آب بیشتری بنوشید و البته بدن تان خنک تر بماند. می توانید به شربت آبلیمو نیز فکر کنید. فقط لازم است میزان قند افزوده به آن را کنترل کنید. کدوی بخارپز بخارپزکردن سبزیجات یکی از بهترین روش ها برای حفظ کردن آب داخل آنهاست. شما می توانید سبزیجات مورد علاقه خود را امتحان کنید. بهتر است بدانید که کدو سرشار از آب است و به همین دلیل مصرف آن در ...
توصیه هایی برای گذر از گرم ترین روزهای سال
خبرنگار: سمیه ایمانیان / تصویربردار و تدوینگر: یزدان قربانی
میدونستی خربزه سنگ شکن طبیعی کلیه ست؟ | خواص خربزه برای کلیه
خاکشی (نام عمومی: Flixweed / نام علمی: Descurainia sophia)، که با نام خاکشیر نیز شناخته می شود، گیاهی یکساله یا دو ساله و از تیره شب بویان است.خاکشی در دشت و کوهستان می روید و بلندی ساقه آن تا یک متر نیز می رسد. پایین آن کرک دار و بالای آن بدون کرک است. تخم این گیاه همان خاکشیر است، که ریز و کمی دراز است، و معمولاً به دو رنگ قرمز با طعم کمی تلخ و قرمز تیره وجود دارد.این مطلب درباره خواص خاکشیر است در ادامه برای اطلاع از خواص خاکشیر با ما همراه باشید. ...
مایعات فراوان بنوشید و منتظر تشنگی نمانید
گروه سلامت:مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می افتند که بدن قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد. احمد اسمعیل زاده، با اشاره به نکات تغذیه ای که در گرمازدگی باید رعایت شود، افزود: مایعات بیشتری بنوشید و منتظر تشنگی نمانید. وی گفت: از نوشیدنی های بسیار شیرین دوری کنید. این نوشیدنی ها در واقع باعث از دست دادن مایعات بدن شما می ...
6 دلیل که چرا تخم مرغ سالم ترین غذای روی کره زمین است
در واقع، مواد مغذی موجود در آنجا به اندازه کافی برای تبدیل یک سلول لقاح یافته به یک بچه مرغ کامل است. تخم مرغ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین با کیفیت بالا، چربی های خوب و سایر مواد مغذی کمتر شناخته شده است. تخم مرغ همچنین حاوی مقادیر کمی از تقریباً تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان از جمله کلسیم، آهن، پتاسیم، روی، منگنز، ویتامین E، فولات و ...
راهکارهایی ساده برای رفع گرمازدگی
، به علت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارتِ ایجاد شده، باعث گرمازدگی می شود. گرمازدگی کلاسیک نوع دیگری از گرمازدگی فرم کلاسیک است که بیشتر در سنین بالا و در بیماران قلبی و عروقی، بیماری های مزمن، بیماری های روانی، معلولان، افراد چاق، افرادی که به هر دلیل دچار کاهش آب بدن شده اند، افراد معتاد به الکل و استفاده کنندگان از بعضی داروها پس از چند روز تماس با هوای گرم که ...
توصیه های رییس انجمن متخصصان داخلی در گرم ترین روزهای سال
شفا آنلاین سلامت رییس انجمن متخصصان داخلی درباره گرمازدگی در این روزهای گرم توصیه می کند: مایعات باید در دسترس افراد باشد و تا تشنه می شوند آب بخورند. در صورت احساس ضعف و بیحالی باید به سرعت خود را به جای خنک برسانید مایعات زیادی مصرف کنید و استراحت داشته باشید. در صورت احساس ضعف و بیحالی به سرعت خود را به جای خنک برسانید به گزارش شفا آنلاین : دکتر ایرج خسرونیا در پاسخ به ...
این سبزی را با برنج و پلو بخورید تا دیابت نگیرید
گیاه دارویی برای بهبود سلامت و تندرستی استفاده می شود. استفاده از این گیاه سابقه طولانی در بهبود سلامت زنان نیز دارد. برای مثال، درگذشته از این گیاه برای القای و کمک به زایمان استفاده می شد. همچنین این گیاه دارویی به عنوان درمانی موثر برای بیماری های زنانه همچون مشکلات رحمی شناخته می شود. این گیاه روی سلامت تخمدان ها و به طورکلی دستگاه تناسلی زنانه تاثیر مثبتی دارد. مصرف منظم تخم شنبلیله ...
مسمومیت غذایی، شایع ترین بیماری در فصل تابستان
تابستانی مسمومیت غذایی است . کریمی گفت: آب و هوای گرم و مرطوب، محیطی حاصلخیز برای رشد باکتری ها فراهم می کند که منجر به آلودگی مواد غذایی می شود. وی ادامه داد:میکروب پس از ورود به بدن انسان باعث شروع درد معده، حالت تهوع، اسهال یا استفراغ می شود. متخصص داخلی افزود: مصرف غذای مانده به ویژه گوشت و ماهی پخته شده، تخم مرغ نیم پز، خوراکی هایی که برای چندین بار سرد و گرم ...
بایدها و نبایدهای تغذیه تابستانی
مصرف غذاهای با طبع سرد در فصل گرم مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در تابستان مصرف غذاهایی که طبع سرد دارند و فعالیت غدد عرق را بیشتر کرده و باعث گشادی عروق در سطح پوست و خنکی بدن می شوند، مناسب تر است. دکتر زهرا اباصلتی افزود: از جمله این نوع غذاها می توان به غذاهای دریایی همراه با سیر، ماست و خیار و دوغ با مقدار کمی نمک که تأمین کننده املاح بدن باشد ...
