لاغری/ مصرف لوبیا چیتی سبب کاهش وزن می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
درباره خواص میوه های تابستانی چه می دانید؟
کنندگی دارد و برای درمان آفتاب سوختگی بسیار مفید است. حتما دیده اید که هنگامی که به عیادت بیمار به ویژه افرادی که به تازگی جراحی کرده اند می روند، آناناس می برند. در خصوص دلیل این امر گفته می شود بروملین موجود در آناناس، باعث التیام زخم ها می شود، زیرا جریان خون را بیشتر کرده و سبب می شود مواد مغذی سریع تر به زخم ها برسد. البته بروملین در فرایند کنسروسازی و پخت از بین می رود از این رو ...
چگونه رژیم قهوه بگیریم؟
یافتند که مصرف کافئین بیشتر باعث کاهش وزن، شاخص BMI و چربی میشود. هنگامی که مصرف کافئین شرکت کنندگان این تحقیق دو برابر شد، وزن، BMI و چربی آنها از 17 تا 28 درصد کاهش یافت. در تحقیقی دیگر، 12 نفر شرکت کننده مکملی مصرف کردند که حاوی کافئین و پلی فنل بود (دو ماده ی اصلی موجود در قهوه). مصرف این مکمل ها باعث شده بود شرکت کنندگان بیشتر از قبل کالری و چربی سوزی داشته باشند. قهوه میزان چربی ...
داستان های پر طرفدار و کوتاه از شاهنامه که مورد تحسین دنیا بوده است!
صورت زیاده روی در مصرف می تواند موجب چاقی و افزایش وزن شود. با وجود آن که بسیاری از افراد از لواشک، برای لاغری استفاده می کنند؛ و تاثیراتی نیز دارد، با این وجود نمی تواند به تنهایی شما را به وزن ایده آل برساند. به همین دلیل نیاز است از یک رژیم غذایی اصولی برای رسیدن به وزن اصولی و تناسب اندام استفاده کنید. رژیم غذایی اصولی به معنای رژیمی است که مواد غذایی را به میزان بالایی محدود نکرده باشد؛ یا تنها دستور به مصرف چند ماده غذایی خاص ندهد. این رژیم غذایی، به شما کمک می کند تا به وزن ایده آل برسید و در عین حال سلامتی شما آسیبی نبیند ...
10 میوه تابستانی با فواید اعجاب انگیز
به گزارش اینتیتر به نقل از کاماپرس، میوه های تابستانی علاوه بر دارا بودن خواص مفید برای سلامت بدن بهترین منبع تامین کننده آب، املاح و ویتامین برای بدن هستند. این مواد به خصوص در فصل تابستان به دلیل تعریق بالای بدن یک ضرورت مهم و قابل توجه است. خواص میوه های تابستانی به شرح زیر است: 1-گلابی تامین 20 درصد نیاز روزانه به فیبر کاهش چربی خون و کلسترل تنظیم ...
خطرات کمبود آهن در بدن
. درنتیجۀ این فرایند، اکسیژنی که از ریه ها به بافت ها منتقل می شود نیز کاهش می یابد. این کمبود اکسیژن باعث کمبود انرژی و احساس حالت خستگی مداوم، اشکال در تنظیم دمای بدن، توانایی نداشتن در انجام کار های روزانه و فعالیت ورزشی و اشکال در حافظه و تمرکز نیز می شود. گروه هایی که در خطر کمبود آهن هستند برای بهره بردن از خواص آهن در بدن برخی افراد نیاز دارند که مقدار ...
چرا نان سنگک بهترین نان نیست!؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از فارس، متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه هدف از رژیم های غذایی باید ارتقای سلامت و نه صرفا کاهش وزن باشد، به بیان رایج ترین باورهای غلط و خطرناک تغذیه ای پرداخت. تغذیه صحیح به عنوان مهمترین عامل تاثیر گذار در تامین سلامتی و حفظ آن همواره مورد تاکید متخصصان علم پزشکی بوده است؛ به طوری که داشتن سبک زندگی صحیح و توجه به نوع مصرفی مواد غذایی ...
فال ابجد | فال ابجد فردا 12 مرداد | خبرهای خوبی در انتظارته! | از این نعمت خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
به کاهش کلسترول بد بدن که به آن ال دی ال هم می گویند کمک می کند. فیبر، کنترل کننده ی قند خون است. مصرف فیبر کافی به کاهش وزن و حفظ وزن در افراد کمک زیادی می کند. فیبر حرکات روده را عادی کرده و در پیشگیری از بیماری های روده بسیار موثر است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مناسب فیبر باعث کاهش عود و همچنین پیشگیری از برخی سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ، سینه ...
فواید ناشتا خوردن آب پیاز
به گزارش رکنا، مصرف به صورت یکی از مواد طبیعی است که در طب سنتی و مکمل درمانی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. آب پیاز ناشتا به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، ضد باکتری، ضد ویروسی و آنتی اکسیدانی، به عنوان یکی از راهکارهای ساده و ارزان برای افزایش سلامتی و بهبود بیماری های مختلف شناخته شده است. در این مقاله، به بررسی فواید خوردن آب پیاز ناشتا خواهیم پرداخت و این مواد تحت عنوان مکمل طبیعی را برای ...
میدونستی خربزه سنگ شکن طبیعی کلیه ست؟ | خواص خربزه برای کلیه
خاکشی (نام عمومی: Flixweed / نام علمی: Descurainia sophia)، که با نام خاکشیر نیز شناخته می شود، گیاهی یکساله یا دو ساله و از تیره شب بویان است.خاکشی در دشت و کوهستان می روید و بلندی ساقه آن تا یک متر نیز می رسد. پایین آن کرک دار و بالای آن بدون کرک است. تخم این گیاه همان خاکشیر است، که ریز و کمی دراز است، و معمولاً به دو رنگ قرمز با طعم کمی تلخ و قرمز تیره وجود دارد.این مطلب درباره خواص خاکشیر است در ادامه برای اطلاع از خواص خاکشیر با ما همراه باشید. ...
از این به بعد پیتزا رو با ماکارونی درست کن! | طرز تهیه پیتزا ماکارونی خوشمزه با سیخ چوبی | اینو درست کنی ...
باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، نظیر سوزش شکم، آروغ و نفخ هم می شود. تنها کافی است به جای اینکه سر صبح قهوه بخورید، آب لیمو مصرف کنید تا ببینید چگونه معجزه خواهد کرد! احساس شادابی خواهید کرد و دیگر آن خستگی بد موقع بعدازظهر به سراغ تان نخواهد آمد. سیستم عصبی شما به خاطر نوشیدن آبلیمو از شما تشکر خواهد کرد! اگر مرتب آبلیمو مصرف کنید، اسیدیته بدن شما کاهش خواهد یافت و از بروز برخی اختلالات جلوگیری خواهد کرد. آبلیمو اوریک اسید موجود در مفاصل را از بین می برد؛ اسیدی که یکی از عوامل اصلی التهاب در ناحیه مفاصل است. ...
نکاتی برای سم زدایی بدن در تابستان
.... 5. چای سبز بنوشید چای سبز منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها و یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که به حذف سموم از بدن کمک می کند. هم چنین متابولیسم را افزایش می دهد، باعث کاهش وزن می شود و شما را از انواع سرطان در امان نگه می دارد. 6. قند و شکر را حذف کنید مصرف بیش از حد قند به طور منظم می تواند باعث افزایش وزن، دیابت، بیماری قلبی، بی حالی و ...
4 نشانه مهم برای کبد چرب
.... احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذا های چرب، بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن اشتها و کاهش وزن در مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می برید. این ممکن است به این دلیل باشد که کبد کمتر قادر به پردازش مواد مغذی و تولید صفرا برای کمک به ...
خواص کدو سبز برای پروستات | آقایان بخوانند!
ویتامین E می باشد. این ویتامین ها به عنوان آنتی اکسیدان ها، که به مهار فرآیند های اکسیداسیون آسیب زا مواد در بدن کمک می کنند، شناخته می شوند. علاوه بر این، کدو سبز حاوی مواد معدنی اساسی نیز می باشد. روی، سرب، روی، و مس از جمله مواد معدنی موجود در کدو سبز هستند که در حفظ سلامتی پروستات نقش مهمی ایفا می کنند. 2. خواص ضد التهابی کدو سبز التهاب پروستات یکی از مشکلات ...
ماجرای دزدیده شدن دختران نوجوان برای بریدن موهایشان در تهران! | از گردن منو گرفت و با قیچی به جونم افتاد
سود زیادی برای بدن انسان داشته باشد. از این خواص می توان به اشتها آوری، چاق کنندگی، دفع سموم، رفع یبوست، خاصیت ضد میکروبی، خاصیت ضد سرطانی، خاصیت کاهنده چربی خون و همچنین زیبایی پوست و... اشاره کرد. بنابراین ترکیب ماست خیار می تواند به عنوان یک میان وعده با مزایای بی شمار برای بدن انسان و در عین حال کم کالری و کم چربی استفاده شود. پاک کردن آرایش یکی از مهم ترین کارهایی است که ...
آموزش یخ تخم مرغی | ترفند یخ گلدار یاد بگیر +ویدئو
جدی تبدیل شده است. در این مقاله می خواهیم در مورد خواص سرکه سیب برای کبد چرب صحبت کنیم، با ما همراه باشید. در برخی مواقع، افراد ممکن است از مصرف مواد غذایی سنتی مثل سرکه سیب برای درمان کبد چرب استفاده کنند. با این حال، مهم است بدانید که این روش های خانگی برای پیشگیری و درمان کبد چرب ابتدایی موثر هستند و درمان کبد چرب پیشرفته نیاز به توجه و مراقبت پزشکی و مصرف داروهای تجویز شده دارد. ...
با این روش ساده مثل آب خوردن لاغر شوید!
، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد ...
8 روش برای اینکه بدون ورزش وزن کم کنید
کاهش وزن تأثیر بسزایی دارد، اما این بدان معنا نیست که خود را از غذاهای خوشمزه محروم کنید یا کالری مصرفی را تا حد زیادی کاهش دهید. کاهش وزن سالم در گرو خوردن انواع مواد مغذی متراکم است که شما را بدون دریافت کالری اضافی سیر می کند. داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل می تواند به شما کمک کند احساس سیری و رضایت داشته باشید و در عین حال کالری دریافتی را نیز کاهش ...
کاهش وزن با روغن کرچک | باورتان می شود روغن کرچک باعث لاغری شود
روغن کرچک از فشرده شدن دانه ی گیاه کرچک استخراج میشود. روغن کرچک یک نوع خاص از اسید چرب تری گلیسیرید است. روغن کرچک خواص درمانی زیادی دارد. یکی از خواص استفاده از روغن کرچ، کاهش وزن و لاغری است. روغن کرچک به عنوان یک روغن گیاهی، نفش چشمگیری در لاغری دارد. این روغن، به وسیله ی افزایش میزان متابولیسم بدن، کاهش التهاب و مانع از جذب چربی سبب کاهش وزن می گردد. یکی از فواید برجسته ...
این مدل رازیانه مثل کوره چربی سوزی می کند!
منبع غنی از املاحی چون پتاسیم، منگنز و کلسیم و همچنین ویتامین های B و C است. ویتامین B-6 موجود در رازیانه سوخت و ساز بدن به ویژه کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین را افزایش و باعث کاهش کالری می شود. رازیانه سوخت و ساز و متابولیسم بدن را تقویت و روند آن را تسریع می کند، در نتیجه کالری از طریق سلول ها سریع تر مصرف می شود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می کند میزان و طریقه ...
چگونه بدون پرخوری یا کم خوری بر استرس غلبه کنیم
دهد و منجر به کاهش فعالیت فیزیکی و خواب شود. این دو عامل در تنظیم هورمون های اشتها مهم هستند. دانشمندان یک مدل خوردنِ استرسیِ پاداش-محور پیشنهاد کردند که به توضیح این پدیده کمک می کند. این مدل بر نقش کورتیزول و مدارهای پاداش مغز همینطور ترکیبات مختلفِ آزادشده در واکنش به استرس، تاکید می کند. برای مثال، هم استرس و هم غذای خوش طعم می تواند محرک آزادسازی مواد افیونی در بدن شود. یکی از شناخته ...
فریب لاغری با این گیاه خوشبو را نخورید/معرفی خواص دیگر
لاغری دارند توصیه نمی شود. 2. خواص دم نوش بیدمشک از خواص دم نوش این گیاه می توان به از بین بردن جوش های پوستی و ضدعفونی کردن دستگاه گوارش اشاره کرد. به علاوه اینکه مصرف دم نوش این گیاه خاصیت تب بر دارد و حرارت درون بدن را پایین می آورد. 3. خواص این گیاه برای فشار خون وجود پتاسیم در این گیاه باعث تنظیم فشار خون می شود. بنابراین، طب سنتی به بیمارانی که فشار ...
بهترین نوشیدنی هایی که برای کاهش وزن مناسب هستند
که یک محرک برای سوخت و سوز بدن می باشد می تواند وزن شما را کاهش و روند کاهش وزن شما را تا حدی ثابت نگه دارد. چای ماسالا چای ماسالا یکی از بهترین و موثر ترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن است که دارای خواص بسیار زیادی برای بدن نیز می باشد. ترکیبات موجود در این چای میتواند باعث افزیش متابولیسم بدن شود و در نتیجه باعث چربی سوزی شود. آب شاید مشاهده این نوشیدنی ...
ویژگی مهم یک رژیم غذایی سالم چیست؟
به گزارش برنا؛ گلبن سهراب، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گفت: اگر چه مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی شیرین انتخاب های محبوب افراد برای صبحانه به شمار می روند؛ مصرف زیاد از حد این مواد غذایی در وعده صبحانه، می تواند چالش هایی برای سلامت فیزیکی و روانی افراد ایجاد کند. وی ادامه داد: وقتی افراد نوشیدنی ها و یا مواد غذایی شیرین مانند مربا و عسل را در مقادیر بالا مصرف می کنند ...
هشدار به نوجوانان؛ خوردن میان وعده در شب ممنوع!
روزی طبیعی بدن از جمله عملکرد دستگاه گوارش در طول شب کاهش می یابد. خوردن وعده های غذایی سنگین یا میان وعده های ناسالم در این بازه می تواند به سیستم گوارش شما فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس اسید، سوزش سر دل و ناراحتی شود. عادات غذایی ناسالم مصرف منظم فست فود می تواند باعث استفاده از یک رژیم غذایی نامتعادل، کمبود مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ...
فواید و خواص درمانی میوه تابستانی شلیل
برای مصرف در رژیم غذایی است، اگر می خواهید وزن خود را کم کنید و بدن لاغری داشته باشید. شلیل تنها حاوی 63 کیلو کالری است و سطح بالای فیبری دارد که می تواند به کاهش چربی در بدن کمک کند. شلیل برای کاهش فشار خون: پتاسیم یک ماده معدنی است که سطح PH و فشار خون را در حد نرمالی نگه می دارد. فقدان پتاسیم می تواند باعث افزایش فشار خون شود که این می تواند برای افرادی که از فشار خون بالای ...
5 نوشیدنی تابستانی که به کاهش وزن کمک خواهد کرد
طبیعی به چربی سوزی شما کمک بسیاری می کند. نوشیدنی چای یخ ماچا یک گزینه بسیار مناسب برای مصرف روزانه در روز های گرم تابستان است که میتواند با حفظ دمای بدن شما و ایجاد احساس خنکی به کاهش وزن و چربی سوزی نیز کمک کند. مواد تشکیل دهنده: آب سرد چای ماچا چند عدد یخ قالبی برای درست کردن این نوشیدنی جذاب و سالم، بهتر است که از چای ماچا کیسه ای یا ساشه ای استفاده کنید به این ...