نبود آب آشامیدنی خواب از سر ساکنان غربی شهر پلدختر ربود - سفیر لرستان
سایر خبرها
تاثیر گرما بر عملکرد خواب
معرض نور در اواخر روز (عصر) به بیداری ماندن در طول شب منجر می شود. هر چه مدت بیشتری در معرض نور روز قرار بگیرید، بدن شما اینگونه برداشت می کند که هنوز وقت خواب نرسیده است و ممکن است شب ها بی خواب شوید. هوای گرم آب و هوای گرم می تواند فرایند خوابیدن و به خواب رفتن را سخت تر کند. هرچند بدن به طور طبیعی در حالت خواب آلودگی و آماده شدن برای خواب خنک می شود، اما اگر خانه یا اتاق ...
چرا هر روز در یک زمان خاص احساس خواب آلودگی می کنیم؟
زمان مشخص احساس خستگی داریم و نیاز به چرت زدن پیدا می کنیم؟ آیا برای غلبه بر این خستگی راهی وجود دارد؟ متخصصان خواب به این موضوع پرداخته اند. برای اینکه چرا ممکن است هر روز در یک زمان خاص احساس خستگی کنید یک توضیح قطعی وجود ندارد، بلکه مجموعه ای از عوامل می توانند به پدید آمدن این وضعیت کمک کنند. به غیر از نداشتن خواب کافی در شب، عوامل بالقوه عبارت اند از: 1- ریتم شبانه روزی ...
با دیدن چه علائمی باید بررسی پزشکی شوید؟
تندرستی است؛ بنابراین وقتی شب ها نمی توانید خوب بخوابید و انگار هیچ وقت خواب کافی و باکیفیت ندارید حتماً باید این مسئله را با پزشک مطرح کنید. شاید دچار آپنه خواب باشید که یک اختلال خواب بوده و با مشکلی که در تنفس شما حین خواب ایجاد می کند، سیکل خواب شبانه تان را به هم می زند. این عارضه می تواند به فشارخون بالا، افزایش وزن و بیماری قلبی منجر شود. خواب برای استراحت دادن به ساعت درونی تان هم مهم ...
اگر شکم داری با این ترفند فوری شکمتو آب کن
خواب شبتان یک ساعت مشخص را انتخاب کنید. سعی کنید هر شب در همان ساعت بخوابید. محققین ژاپنی دریافته اند که افرادی که برای خواب از یک روال مشخص پیروی می کنند، راحت تر وزن کم می کنند. مطالعات نشان می دهد که خوابیدن کمتر از 7 ساعت در شب، سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهد و موجب می شود تا در طول روز میل بیشتری به خوردن کربوهیدرات داشته باشید. 4- خوابیدن در اتاق خنک شاید با دیدن ...
روایت هفتصد و هشتاد روز زیر تازیانه های اسارت
اسارت و شکنجه اردوگاه های عراق به اوج رسید و صدای انقلاب اسلامی و فرهنگ ایثار و شهادت را با صدای رساتر به گوش جهانیان رساند. ابراهیم شهمرادی 17 ساله بود که در سال 1367 در چنگال نیروهای رژیم بعث اسیر شد و با ایثار و فداکاری درد و رنج شکنجه های روحی و جسمی ایام اسارت خود را با صبر و استقامت تحمل کرده است. انگار آن هفتصد و هشتاد روز اسارت پنجره های زیبای دوران نوجوانی را با سخت ...
ملاشیه آن سوی محرومیت / درد فقط آب نیست
قرار گرفته و با مجموعه اقدام های ضربتی و شبانه روزی علاوه بر افزایش ظرفیت آبرسانی به منطقه تا سه برابر، امکان تامین آب شرب پایدار و 24 ساعته در ملاشیه اهواز فراهم شد. مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب خوزستان اضافه کرد: منطقه ملاشیه اهواز با جمعیت تقریبی 65 هزار نفر شامل حدود هشت هزار و 500 خانوار است که طی روز های گذشته حدود 13 درصد از خیابان های آن و حدود 19 درصد از خانواده ها دچار تنش و افت ...
روزهای سخت اسارت و اراده رزمندگان برای شکست رژیم بعثی
رنجیده از غربت و تنهایی؛ لب خشکیده و شکم گرسنه چگونه شب را با همه مشکلات شب را باید به صبح رساند. وی افزود: اما بااین همه درد و رنج در اوج غربت وقتی مؤذن آهسته اذان می گفت و غریبانه نماز جماعتی را برپا کردیم دل ها با آرامش خاصی غیر قابل تصوری می یافت. روزه در اسارت احمدی در ادامه با اشاره به روزه گرفتن در اسارت گفت: اسارت ویک دنیا غم و اندوه، شکنجه جسمی و فشار روحی ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی پنج شنبه 26 مرداد 1402 به همراه تفسیر دقیق
تیره می شود. غزل شماره 214 دیوان حافظ : دیدم به خواب خوش که به دستم پیاله بود تعبیر رفت و کار به دولت حواله بود چل سال رنج و غصه کشیدیم و عاقبت تدبیر ما به دست شراب دوساله بود آن نافه مراد که می خواستم ز بخت در چین زلف آن بت مشکین کلاله بود از دست برده بود خمار غمم سحر دولت مساعد آمد و می در پیاله بود ...
دلار قیمت سکه را هم به زیر کشید /پمپاژ اخبار مثبت به بازار
روز گذشته در حالی که قیمت دلار در کانال 48 هزار تومانی به کار خود پایان داد، قیمت طلا و سکه نیز با تغییر کانال با بازار ارز همراه شد. در این افت قیمت، ریزش طلای جهانی را نیز نباید نادیده گرفت. دیروز قیمت طلا و سکه با افت ارزش همراه شد. هر چند که کاهش قیمت چه در طلا و چه در بازار سکه روند شارپی نداشت اما روند کاهشی روزهای گذشته بیشتر قطعات سکه را در آستانه سقوط به کانال قبل قرار داده ...
چه ساعاتی در روز احتمال حمله قلبی بیشتر است؟
احتمال حمله قلبی بیشتر است؟ قلب شما در طول روز به سختی کار می کند و اکسیژن را از ریه ها به بقیه بدن می برد و در عین حال دی اکسید کربن را از سیستم بدن شما خارج می کند. برای اطمینان از گردش خون کافی، خون شما تحت مقدار معینی فشار قرار دارد تا این کار را انجام دهد. بیماری قلبی زمانی اتفاق می افتد که بافت چربی در شریان های شما جمع و باعث می شود قلب شما سخت تر کار کند. حمله قلبی زمانی رخ می دهد ...
شکار رانندگان خودروهای شیشه دودی
شهر و دلار و طلا سرقت می کنیم و از هر سرقت 500 تا یک میلیارد تومان گیرمان می آید. قتل اول را چه کسی انجام داد؟ حدود سه ماه قبل یک شب در سه راه آدران سوار یک خودرو شده و بین شهریار و آدران پیاده شدیم. یک ماشین کنار جاده پارک بود، شیشه اش دودی بود، حمید دنبال ماشین شیشه دودی می گشت. حمید در عقب خودرو را باز کرد و بعد از شلیک به راننده، به من گفت پشت فرمان بشین و حرکت کن و رسیدیم به جاده ...
خاطرات اسارت یک افسر ارتشی/ اتحاد و یکدلی ایرانی ها، بعثی ها را عاجز کرده بود
متعجب شده بودند. روزهای اول در اتاقی سه در چهار حدود 27 نفر بودیم که هر کدام فقط یک ونیم موزائیک جا داشتیم، نه خبری از آب بود و نه دستشویی و نه هیچ چیز دیگر، نمی دانم همان آب و غذای اندک را چطور مسموم می کردند که حال همه بچه ها بد می شد و به دلیل دسترسی نداشتن به سرویس بهداشتی بچه ها اذیت می شدند، فقط دو ساعت در شبانه روز حق هواخوری داشتیم. بعد از مدتی به شهر تکریت و اردوگاه صلاح الدین ...
طبیعت گردی در متفاوت ترین منطقه ییلاقی ایران | بلوط با طعم ابر!
ییلاقی به مازیچال می آوردند؛ به همین دلیل در ماه های گرم سال مسیرهای منتهی به مازیچال پراز گوسفند می شود. ارتفاعات مازیچال ییلاق روستاهای اطراف است و از اوایل خرداد تا اواخر شهریور بین 50 تا 60 خانوار در منطقه ساکن می شوند و در این منطقه که ییلاق آنهاست به گله داری می پردازند؛ به همین دلیل تعداد کمی خانه برای ماندن در این ارتفاعات وجود دارد. اگر شب در مازیچال بمانید، می توانید روشنایی های ...
پشت پرده آهنین: عکس های کمیابی از زندگی در شوروی در دهه های 1960 و 1970
کشور کنونی دیگر بود، دارای طیف وسیعی از جوامع شهری و کشاورزی بود. برخی از شهروندان شوروی به عنوان چوپان کار می کردند. دیگران بر بوفه های شیک نظارت داشتند. و بسیاری از مردم عادی در سال های سخت دهه های 1960 و 1970، زمانی که اقلام اولیه مانند کفش کمیاب شدند، برای چیزهای عادی در رنج بودند. عکس های موجود در اینجا با تلاش یک مرد به دست آمده اند: توماس تی. هاموند، کارشناس برجسته امور اتحاد جماهیر ...
چگونه مردی را شیفته خود کنیم؟ | ترفند عشقی یاد بگیر
درآمد اول در تن و آخر شدنش هم به ستم خواهد بود *** عشقی که ز من دود برآورد این است خون می خورم و به عشق درخورد این است اندیشه آن نیست که دردی دارم اندیشه به تو نمی رسد درد این است *** عقل در عشق تو سرگردان بماند چشم جان در روی تو حیران بماند در ره سرگشتگی عشق تو روز و شب چون چرخ سرگردان بماند ...
خاطرات آزاده لرستانی؛ از دیوار مرگ تا همنشینی با اسوه های اخلاق و تقوا
باقی مانده بود در تاریخ 31 تیرماه سال 1367 شب هنگام طی تک دشمن به محاصره نیروهای عراقی درآمدم. وی افزود: من به همراه تعداد دیگری از رزمندگان حوالی ساعت یک بامداد به محاصره نیروهای رژیم بعث عراق درآمدم و سپس به شهر سلیمانیه منتقل و پس از یک شب اقامت در سلیمانیه به شهر بعقوبه منتقل شدم و بعد از هفت روز به شهر تکریت استان صلاح الدین اردوگاه 15 قاطع یک آسایشگاه 2 انتقال یافتم و به مدت 26 ماه ...
آیا دکتر فاطمی ناخواسته به مصدق ضربه زد؟
فاطمی هم پشیمان شده بود و شاید اگر بحث مخفی شدن او با یاری حزب توده نبود با اعدام او مخالفت می کرد. کما این که با کمک به فرزندش کوشید آن رفتار را جبران کند و همان فرزند نیز در جریان انقلاب 57 علیه شاه موضع نگرفت. با این حال بر فاطمی این نقد وارد شده که با آنچه تند روی خوانده شده یا جمهوری خواهی یا رفتار ژورنالیستیک به جای دیپلماتیک نیروهای سنتی را نگران سرنگونی سلطنت و جای گزینی جمهوری ...
6 درمان طبیعی بی خوابی
به بی خوابی دیگری شود. بنابراین هرچه زودتر تمرینات ورزشی خود را انجام دهید، آدرنالین به وجود آمده هم زودتر از بین خواهد رفت و باعث اختلال در روند خواب نخواهد شد. بیشتربخوانید: تاثیر تغییرات مغز بر بیخوابی های شبانه 2- در معرض نور یا تاریکی بودن این هم یک دلیل خوب دیگر برای اثبات "بهتر بودن ورزش زودهنگام در روز" نسبت به "ورزش کردن دیرهنگام در شب" ...
خدا را شکر که اسارت کشیدم/ وقتی فهمیدم مادرم زنده است، آرام شدم!
می خواهیم اسیران را به ایران بازگردانیم حال و هوای عجیب بود؛ دل کندن از حال و هوای معنوی، آسان نبود، دل کندن از روز و شب هایی که سر به سجده می گذاشتند و دلشان نمی آمد سر از سجده بردارند. اما در کنار اینها، برای آزادی از زندان هم ذوق داشتیم. پیش خودمان می گفتیم: یعنی می شود از این زندان بیرون برویم؟ آیا روزی از این قلعه بیرون خواهیم رفت؟ روزها و ماه ها و سال ها با حسرت از خودمان پرسیده بودیم ...
13 فایده شگفت انگیزِ رابطه جنسی برای سلامتی
احساس افسردگی کنید. 6. خواب بهتر شبانه فعالیت جنسی - یا به طور دقیق تر، ارگاسم - می تواند بدن را با انواع هورمون ها و مواد شیمیایی، از جمله گرم اکسی توسین، که می تواند آرامش را تشویق کند و خواب را تقویت کند. و در حالی که هر دو جنس ممکن است بعد از رابطه جنسی احساس خواب آلودگی کنند، یک مطالعه نشان می دهد که زنان (دارای آمیزش واژینال/آلت تناسلی، با یا بدون ارگاسم ...
اندوه و سعادت داستان فرسایشِ روحی زنی به اسم مارتاست
پریشان است، زندگی او ثبات دارد، آنچه ثبات ندارد، خود اوست. مشکل از درون اوست. زخم عمیقی که روح و روان او را می آزارد و باعث می شود او به شدت احساس عجز و ناتوانی کند، از دید دیگران پنهان است و کسی نمی داند و نمی بیند او در رنج است و درد می کشد، و این بیشتر مارتا را می آزارد. مارتا از اطرافیان خود عشق بی حدومرزی دریافت می کند، اما به شدت خودش را تنها می بیند. او دلخور است؛ چرا کسی دردش را نمی بیند ...
مسکن هارو بشناس! | برای هر نوع دردی کدام مسکن را بخوریم؟
: فعال، گاهی خونسرد، وسواسی، عصبانی، زود رنج، مهربان، با سخاوت، دلیر و نترس، عاشق پیشه، متفکر، علاقمند به مسائل روز، علاقه مند به خانواده، دوست باز، دوستدار تفریح و مهمانی و ولخرج. فال حافظ 26 مرداد 1402 برای متولدین اردیبهشت پخش صوتی غزل با صدای موسوی گرمارودی: زندگی و جهان نشانه کوچکی از عظمت الهی است و عمر فرصتی است کوتاه که خدا در اختیار انسان ها قرار داده است. به ...
درباره کم خونی بیشتر بدانید
آفتاب نیوز : گفته می شود 50 درصد خانم های باردار و نیمی از دختران و زنان 14 تا 43 سال دچار کمبود آهن هستند و حدود یک سوم این افراد از کم خونی شدید رنج می برند. آمار های نگران کنند ه ای از فقر آهن و کم خونی در بین ایرانی ها بخصوص خانم ها و دختران ایرانی به گوش می رسد. آن طور که گفته می شود 50 درصد خانم های باردار و نیمی از دختران و زنان 14 تا 43 سال دچار کمبود آهن هستند و ...
رکوردشکنی مازندران با مصرف 5500 مگاوات برق
گذشته نیز شکسته شده است، افزود: بیش از 9 درصد برق کشور در مازندران و گلستان مصرف می شود که 3 برابر نُرم مصرف کشور است. سرپرست معاونت عمرانی استانداری مازندران با اشاره به اینکه مصرف برق پارسال حدود 5 هزار مگاوات و 1400 نیز 4 هزار و 500 مگاوات بوده است که افزایش مصرف سالانه با شیب تند صعودی می باشد، یادآورشد: در همین روزهای گرم یکی از نیروگاه های استان نیز دچار مشکل شده بود که با تلاش ...
4 برنامه کلیدی وزارت نیرو برای تامین آب شرب شهر مشهد
تصفیه خانه های فاضلاب شهر مشهد 263000 مترمکعب در شبانه روز است که پساب حاصل از آن، جهت آبیاری محصولات کشاورزی و جایگزینی با حق آبه کشاورزان از سد ها مورد استفاده قرار می گیرد. در همین راستا، طرح مدیریت پایدار پساب به عنوان یکی از برنامه های بلند مدت تأمین آب شهر مشهد فی مابین شرکت آب و فاضلاب مشهد و شرکت آب منطقه ای خراسان رضوی و در قالب استفاده از ظرفیت سرمایه گذار تعریف شده است، طرح بزرگی که در آن ...
آقای استاندار! ای کاش با همه مدیران این طور برخورد کنید!
ر نگرفتند؟ چرا با مدیران راه و شهرسازی به خاطر طولانی کردن پروژه های راهسازی که منجر به کشته و زخمی شدن ده ها شهروند و مسافر می شود این گونه برخورد نمی کنید؟ چرا با مسئولان غله و آرد و گندم و نانوایی ها که بی سر و صدا وزن چانه های نان را کم کردند و کم فروشی و گرانفروشی کردند برخورد نمی کنید؟ چرا با مسئولان و متولیان سازمان صمت و عوامل بازار که شبانه و هر روز قیمت اجناس خود را بالا می برند ب ...
اینها علائم کمبود ویتامین در بدن هستند
حذف ویتامین C از رژیم افراد سالم طی 30 روز حتی در صورت اشباع بودن ذخایر آن در بدن، علائم کمبود را تشدید می کند. بزرگسالان مبتلا به اسکوربوت ممکن است دچار تورم و خونریزی لثه، از دست دادن دندان، خواب آلودگی، خستگی، دردهای مفاصل در پاها، تحلیل عضلانی، ضایعات پوستی و تغییرات روانی مختلف شوند. از دیگر علائم کمبود ویتامین C می توان به خونریزی زیرپوستی، پیچ خوردگی شدید موها، درد مفاصل، تورم لثه ...
آغاز آزمایشی اصپاک از امروز / اطلاع 98 درصدی مردم از طرح جدید جمع آوری زباله
مسئولان شده، اما شهر اصفهان خوشبختانه دچار این معضل نیست. وی اظهار کرد: طبق گزارش بهداشت جهانی در سال 2018، میانگین تولید پسماند در شرق آسیا 560 گرم در روز و میانگین جهانی 700 گرم است و میانگین زباله اصفهان در روز 500 گرم بوده اما مشکل آنجا است که 80 درصد زباله ها، پسماند تر است. بقایی با اشاره به طرح های مختلف اجرا شده در جمع آوری زباله در کشورهای توسعه یافته افزود: در ...
چرا بی تفاوت شده ایم؟ | واکاوی مفهوم بی تفاوتی اجتماعی و آسیب هایی که رقم می زند
می اندازد و حواله شان می دهد به مغازه های دیگر که مجبور نیستید از من خرید کنید، اما بقیه، هر روز بی تفاوت به گران فروشی به خریدهایشان ادامه می دهند و مغازه دار هم به سوءاستفاده از ساکنان محله. هیچ کس هم تخلفش را گزارش نمی دهد که با برخورد قانونی دست از این کار بردارد. بی تفاوتی به نهی ازمنکر حوالی نیمه شب، درست زمانی که بیشتر افراد برای استراحت آماده می شوند، صدای ضبطش را ...
84 هزار نفر در زاهدان از خدمات بهداشتی درمانی بهره مند شدند
پیش رونده و در طول سال ها به دلیل مزمن بودن باعث آسیب به بدن و ارگان های حیاتی و افت کیفیت زندگی روزمره و اجتماعی و اقتصادی و تحمیل هزینه های هنگفت برای درمان به خانواده ها و دولت می شوند. وی تأکید کرد: بیماری های مزمن به ویژه دیابت در شهر زاهدان متأسفانه به دلیل فشارهای معیشتی و اقتصادی و روانی، فقر سواد سلامت و رژیم غذایی، مصرف زیاد آرد صنعتی و نان سفید، قندهای صنعتی مثل نوشابه و فقر ...