برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین چه باید کرد؟ - ایمنا
برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین چه باید کرد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طب ایرانی به زائران اربعین
...> بیشترین دغدغه گرمازدگی زائران است برای جلوگیری از گرمازدگی به هیچ عنوان بین ساعت 11 تا 15 که گرما به اوج می رسد، پیاده روی نکرده و سعی کنید در این ساعات بیشتر به استراحت مشغول باشید و از غروب تا پاسی از شب به پیاده روی ادامه دهید و لباس های خنک و نخی بپوشید. در صورت بروز علائم گرمازدگی شامل گیجی، تعادل نداشتن، سردرد، تهوع و بالا بودن دمای بدن، خود را به محل سایه و خنک برسانید ...
طب ایرانی چه ورزشی را مناسب می داند؟
غذا ورزش ممنوع است؛ بخصوص اگر فرد غذای سنگینی خورده باشد البته اگر غذای سبکی مصرف شود، انجام ورزش بعد از یک ساعت از صرف غذای سبک، توصیه می شود. همچنین در مورد مکان ورزش باید گفت که ورزش باید جایی انجام شود که هوای مطبوع و تهویه خوبی داشته باشد . وی ادامه داد: مدت، شدت و نوع ورزش در طب ایرانی، شخصی و متناسب با شرایط فرد است؛ یعنی برای هر فرد با توجه به ویژگی هایی مانند سن، جنس، مزاج ...
یک روتین پوستی اقتصادی برای خانم ها
های پوستی دارید پیشنهاد می کنیم برای خارج و خنثی کردن سموم پوستی از بدنتان روزی یک بار پوست تان را با گلاب بشویید. کافیست یک پنبه را آغشته به گلاب کنید و خیلی آرام پوست صورت را با آن پاک کنید. خودتان متوجه می شوید که تا الان چه نعمتی را از دست داده اید. البته به پیشنهاد پزشکان خوردن شربت گلاب را هم فراموش نکنید. چون گلاب خون را تصفیه می کند و در نتیجه، با مصرف آن از ناراحتی پوستی در امان هستید. ...
چند توصیه برای مقابله با افسردگی تابستانی
نکات تغذیه ای می تواند به کاهش عوارض نامطلوب گرما کمک کند. وقتی بیش از حد گرم می شویم، چگونه بدن مان خنک می ماند؟ عرق می کنیم. این تبخیر آب ناشی از تعریق است که به خنک شدن ما کمک می کند. بر اساس یک بررسی جالب در مورد عرق که در یک مجله علمی به نام Temperature انجام شده است، وقتی بدن از مایعات برای کمک به ادامه فعالیت غدد عرق استفاده می کند، ممکن است ما دچار کم آبی شویم. گرمازدگی ...
انتقال بیماری ایدز از طریق زالوی آلوده و ضعف نظارت بر طب سنتی
رویداد24 بیمارستان کودکان سیدنی و بیمارستان رویال هال در بریتانیا از جمله مراکز پزشکی هستند که در سایت خود در مورد فوائد استفاده از روش زالودرمانی توضیحاتی ارائه داده اند، با این همه هر دو این مراکز بر این مسئله که این روش باید تحت نظر پزشک متخصص و در مراکز بیمارستانی مورد استفاده قرار گیرد تاکید کرده اند. مقالات علمی مشابه نیز بر محدود بودن موارد استفاده مانند کمک به تسریع ترمیم محل جراحی و ...
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی زائران اربعین حسینی
برده و موجب عطش می شود به زوار توصیه می شود مصرف آب سرد را به حداقل برسانند. زوار همچنین برای جلوگیری از کم آب شدن بدن از مصرف شیرینی ها، غذا های شور، کنسروها، غذا های سرخ کرده و ادویه ها خودداری کرده و مصرف میوه و سبزیجات را جایگزین کنند. زوار تا حد ممکن از لباس های گشاد، نخی و خنک استفاده کرده و از همراه داشتن بار اضافه بپرهیزند. ...
توصیه هایی به مادران باردار برای راهپیمایی اربعین
باردار رعایت شود. خانم باردار باید از لباس زیر مناسب و راحت استفاده و آنها را روزانه و به صورت مرتب تعویض کند. شستن دست ها قبل از مصرف مواد غذایی و بعد از استفاده از توالت های عمومی ضروری است. متخصص سلامت در بلایا و فوریتهای دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: مادران باردار در راهپیمایی اربعین داروهای تجویزی پزشک و آخرین نسخه دارویی را نیز باید به همراه داشته باشند. حتما باید قبل از سفر داروهای مصرفی خود را فهرست کنند و آنها خود را در کیسه ضد آب یا در قوطی قرار دهند که در مسیر خراب نشوند. ...
کدام خوراکی ها، درد زانو را کاهش یا افزایش می دهد؟
تراپی مشکل برطرف می شود، اما اگر بی توجهی کرده و آسیب رباط و منیسک پیدا کنند، مراحل درمان سخت تر می شود. او تصریح کرد: اگر یک مفصل آسیب دیده، هر دو زانو را ورزش بدهند. این ورزش را روزی 3 بار، صبح و ظهر و شب تکرار کنند. بهترین کار برای افراد مبتلا به آرتروز، آب درمانی است. وی تاکید کرد: این افراد بهتر است به استخر بروند و شنا کنند. بجز کرال پشت همه انواع شنا برایشان خوب است و اگر هم نمی ...
چند راهکار مناسب برای حفظ سلامتی کودکان در سفر ار بعین
به گزارش شهرآرانیوز ، مهم ترین نکته این است که کودکان در محیط گرم تنها رها نشوند چراکه کم آبی در کودکان بسیار خطرناک است. مصرف مایعات کافی متناسب با سن کودک ضروری است. کودکان شیرخوار باید تا حد ممکن از شیر مادر استفاده کنند. لباس روشن و نخی و غیرچسبان به کودک پوشانده شود. کودک در معرض غبار دودها، آفتاب مستقیم، گرما و سرما نباشد و در سایه نگهداری شود ...
نکات بهداشتی و پزشکی برای زائرین اربعین
از کرم های زینک اکساید ، کالاندولا یا پودر تالک استفاده کنند. همچنین همراه داشتن لباس زیر برای تعویض مکرر نیز به این امر کمک می کند -افراد بیش از مقدار مصرف، داروهای خود را همراه داشته باشند و این داروها را نیز در محلی قرار دهند که به هیچ وجه آنها را فراموش نکنند. همچنین نسخه داروهای مصرفی را به همراه داشته باشید تا اگر اتفاقی برای داروها افتاد پزشکان بتوانند داروها را تهیه کنند ...
توصیه های مهم بهداشتی به زائران اربعین
زائرین پیاده روی اربعین به این شرح است: راه های جلوگیری از گرما زدگی در طول مسیر پیاده روی استفاده از لباس های آزاد و نخی عدم استفاده از نوشیدنی های گازدار و کافئین دار استفاده از شربت های سنتی مثل خاکشیر و تخم شربتی ننوشیدن آب خیلی سرد استفاده کمتر از شیرینی، ادویه و غذای سرخ شده استفاده از دستمال یا چفیه مرطوب به آب یا گلاب در صورت احساس خستگی یا کوفتگی، سریع استراحت کرده و به خودتان فشار ...
گرما زدگی و روش های درمان خانگی آن
آشنایی با بهترین روش های درمان گرما زدگی در خانه گاهی اوقات گرما زدگی بسیار شدید نیست و شما می توانید با درمان های خانگی آن را درمان کنید؛ اما در صورت شدیدبودن این عارضه حتما باید با یک پزشک متخصص عمومی تماس بگیرید یا به اورژانس 115 زنگ بزنید. در ادامه با بهترین راهکارهای خانگی برای درمان این مشکل آشنا می شوید. مصرف ماست و دوغ ماست و دوغ از مهم ترین مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک هستند؛ به همین دلیل، نه تنها با خنک کردن بدن شما باعث کاهش گرمازدگی می شوند؛ بلکه با داشتن انواع ویتامین، کسالت و بی حالی شما را تا حد زیادی کاهش می دهند. فقط باید د ...
پنیر را با گردو بخوریم یا سیاه دانه؟
خوردن پنیر با گردو بسیار توصیه شده است. مصرف پنیر با گردو موجب استفاده کلسیم موجود در پنیر از فسفر گردو می شود و پنیر در فرایند هضم و جذب خود نیازی به جذب فسفر مورد نیاز از بدن ندارد، پس نگران مغز نباشید. مصرف نان تازه به همراه پنیر و گردو در وعده صبحانه انتخاب خوب و البته محبوبی است اما به خاطر داشته باشید که جذب کلسیم در صبح کمتر است. دکتر اختری تاکید کرد: خوردن این صبحانه نه ...
چند اسکراب دست ساز خانگی برای لطافت پوست شما
مدت زمان درمان: 10 دقیقه همه مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر درشتی به دست آید. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره ای روی پوست خود ماساژ دهید. 5 تا 10 دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید و بعد با آب ولرم مخلوط را از بدن خود بشویید. شما می توانید این مخلوط را در هفته 2-3 بار استفاده کنید. ...
این خوراکی درد زانو و استخوان ها را زیاد می کند
به گزارش مردم فردا ،علی پناهی گفت: اگر مشکل عضلانی اسکلتی دارند توجه به آن را به تاخیر نیندازند زیرا گاه با ورزش درمانی، گرما درمانی، لیزر و مگنت تراپی مشکل برطرف می شود، اما اگر بی توجهی کرده و آسیب رباط و منیسک پیدا کنند، مراحل درمان سخت تر می شود. او تصریح کرد: اگر یک مفصل آسیب دیده، هر دو زانو را ورزش بدهند. این ورزش را روزی 3 بار، صبح و ظهر و شب تکرار کنند. بهترین کار برای افراد مبتلا ...
در تابستان موی فر سر را خنک می کند یا موی صاف؟
قرار گرفتن در معرض دمای بالا و بلافاصله پس از جایگزینی ناکافی یا نامتعادل مایعات ایجاد شود. طبق گفته کلینیک کلیولند، معمولاً می توان با نوشیدن، استراحت و یافتن مکانی برای خنک شدن آن را درمان کرد. گرمازدگی یک اورژانس پزشکی است که در آن سیستم خنک کننده بدن تحت تاثیر گرما و کم آبی قرار گرفته و دمای بدن ممکن است تا 103 درجه فارنهایت یا بالاتر افزایش یابد. اگر فردی فوراً تحت درمان قرار نگیرد، گرمازدگی می تواند برای همیشه به اندام های بدن از جمله مغز آسیب برساند. منبع: سلامت نیوز ...
تفاوت های بیماری آبله مرغان با مخملک
مانده غذای کودک را مصرف کنند. وی در پایان در خصوص روش درمان این بیماری گفت: برای درمان بیماری مخملک علاوه بر مصرف مسکن ها باید مصرف مایعات در بیمار افزایش پیدا کند و برای کمتر شدن تب کودک، وی را پاشویه کنند. منبع: فارس برچسب ها : آبله مرغان بزاق دهان بهار بیمار بیماری پاییز تب ران طب کودک گلو متخصص مخملک مدارس مسکن به اشتراک بگذارید : ...
لباس های پنکه دار برای نجات از گرمای تابستان! | چه فناوری هایی به کمک ما می آیند؟
کنند و بعد نسیمی با سرعت متغیر بدن کاربر را خنک می کند. این کت ها با قیمت 12000 تا 24000 ین (82-164 دلار) فروخته می شوند. یویا سوزوکی، سخنگوی ورکمن گفت: با گرم تر شدن هوا، افرادی که قبلا هرگز لباس های مجهز به فن نپوشیده اند، می خواهند راهی برای خنک شدن و نجات از گرما بیابند... بنابراین افراد بیشتری به خرید آن علاقه مند می شوند. همان طور که پنکه اتاق شما را خنک می کند، با پوشیدن کت هم ...
سنگ کلیه را چگونه از بین ببریم؟
تواند به کاهش استرس و ارتقای سلامت کلی سیستم ادراری کمک کند. بسته به اندازه و محل سنگ، تمرینات خاصی ممکن است مؤثرتر از سایرین باشد. گرمادرمانی اعمال گرما در ناحیه آسیب دیده می تواند به تسکین درد و ناراحتی مرتبط با سنگ کلیه کمک کند. از یک پد حرارتی یا کمپرس گرم استفاده کنید و هر بار 20 تا 30 دقیقه روی کمر یا شکم قرار دهید. با قرار دادن یک حوله یا پارچه بین منبع گرما و پوست خود ...
طب بازساختی: ترمیم بافت ها و مفاصل بدن با فاکتورهای رشد سلولی و سلول های بنیادی انسان
...> بدن انسان به طور مداوم در مغز استخوان، سلول های بنیادی تولید می کند. سلول بنیادی یک سلول پایه و نابالغ است که هنوز تکامل نیافته است تا مثلاً به سلول پوست یا سلول عضلانی یا سلول عصبی تبدیل شود. انواع مختلفی از سلول های بنیادی وجود دارد که بدن می تواند از آن ها برای اهداف مختلف استفاده کند. طب بازساختی، درمان با سلول های بنیادی است که می تواند به ترمیم مفاصل و بافت های آسیب دیده در بدن کمک کند. البته این روش باید توسط یک متخصص آموزش دیده و مجرب انجام شود تا نتایج خوب داشته باشد. به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
آنچه باید در باره وسایل مورد نیاز لیزر کل بدن بدانید
اطلاع دهید . لطفاً توجه داشته باشید که این نکات به عنوان راهنمای کلی آورده شده اند. بهتر است به پزشک یا متخصص لیزر مراجعه کنید تا راهنمایی دقیق تری دریافت کنید . خرید دستگاه لیزر مو زائد اقساطی نیز وجود دارد. برای لیزر چی بپوشیم؟ برای جلسات لیزر موی زائد ، لباس هایی که برای حفظ ایمنی و راحتی خود و تسهیل انجام فرآیند مناسب هستند را انتخاب کنید. در ادامه، چند مورد از ...
توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین
مانند سیب زمینی آب پز استفاده از سنجد یا پودر آن در کمی ماست مصرف رب بِه یا سیب یا دمنوش آن ها پیش از غذا نوشیدن شربت انار حاوی نعنا، رب انار ترش، شربت به لیمو و گلاب توصیه های طب سنتی برای درمان وبا وبا نوعی بیماری حاد گوارشی است که اگر به موقع درمان نشود موجب کم آبی شدید بدن و منجر به مرگ انسان می شود. بیماری وبا با خوردن آب و غذای آلوده به آن ...
باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
. دکتر مهری اضافه کرد: بی خوابی باعث خشکی بدن می شود بنابراین توصیه می شود افراد با طبع گرم و خشک در روز استراحت کمی داشته باشند. وی ادامه داد: انجام بعضی ورزش های سخت در تابستان نیز فرد را دچار گرمازدگی و عطش می کند، بنابراین توصیه می شود افراد از انجام حرکات ورزشی سنگین در طول روز پرهیز کرده و علاوه بر پوشیدن لباس نخی و کتانی با رنگ های روشن، از اعمال یداوی اجتناب کنند. ...
7 ترفند ساده برای پایین آوردن تب بدون دارو
می کند. اما اگر احساس گرما برایتان آزاردهنده است، به جای آن کمپرس خنک را روی پیشانی، مچ دست و ساق پا قرار دهید و بقیه ی بدن را پوشیده نگه دارید. در صورتی که تب از 103 درجه ی فارنهایت (39/4 درجه ی سانتی گراد) بالاتر رفت، هرگز از کمپرس گرم استفاده نکنید. در این موارد، استفاده از کمپرس خنک از افزایش تب جلوگیری می کند. 4. استراحت کنید تب معمولا با افزایش متابولیسم همراه است، به ...
مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟
می تواند به صورت خام مصرف شود، به صورت پودر در رژیم غذایی اضافه شود یا با مایعات مختلف مانند آب، شیر یا شربت مخلوط شود. *تخم شربتی برای افراد گرم مزاج مناسب است؟ مصرف آن برای افرادی که دارای طبع گرم و تر هستند، منجر به افزایش گرمای بدن می شود که ممکن است نتایج غیرمطلوبی داشته باشد. از این رو مهم است که بیش از اندازه استفاده نشود. * دنیای اقتصاد ...
هنگام تشنج کودک حتما باید راه های تنفسی کودک باز باشد
مسمومیت کودکان می شود، یا ازچند شکل دارو همزمان باهم استفاده می شود. حتما تاکید می شود که از یک نوع دارو برای پایین آوردن تب استفاده شود. مصرف همزمان شیاف،شربت،قطره عوارض کبدی و کلیوی به دنبال دارد. شیاف سریعتر عمل می کند و زمانی استفاده می شود که از راه دهانی کودک تحمل نکند . عصر همدان: اگر تب کودک پایین نیامد چه کنیم؟ اگر به روش های گفته شده در بالا تب پایین نیامد ...
تفریحات ارزان و تابستانی
آفتاب نیوز : استفاده از وان بادی و استخر بادی در فصل گرما برای تفریحات آبی طرفداران زیادی دارد؛ چرا که هم ارزان بوده و هم به دلیل بهداشتی بودن نسبت به استخر های عمومی برای افراد به ویژه کودکان کاربردی است. در ادامه با ما همراه باشید تا با این محصولات بیشتر آشنا شوید. وان بادی و استخر بادی چیست؟ وان بادی از دسته محصولاتی است که متناسب با فرم بدن بزرگسالان، کودکان و ...
توصیه های مهم برای گرمای شدید
.... این اقدام ها عبارت از مصرف مقادیر زیاد نوشیدنی های خنک، دوش آب سرد، پوشیدن لباس های گشاد و رنگ روشن و اجتناب از قرار گرفتن در آفتاب در ساعت های اوج تابش است. به نوشته روزنامه ایندیپندنت، خدمات ملی سلامت انگلیس همچنین توصیه می کند مراقب کسانی باشیم که بیشتر در معرض بی رمقی از گرما و گرمازدگی قرار دارند که کودکان، سالمندان و کسانی که بیماری های مزمن دارند بیشتر از این نظر آسیب پذیرند. منبع: ایسنا ...