توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی زائران اربعین حسینی
سایر منابع:
سایر خبرها
انواع قرص ضد اسهال و عوارض آن
نباید از این قرص ضد اسهال استفاده کنند. این دارو را باید طبق نظر پزشک استفاده کنید و برای مشاهده نتیجه بهتر بعد از غذا میل کنید. موارد منع مصرف قرص ضد اسهال چیست؟ کسانی که هر یک از شرایط زیر را داشته باشند نباید قرص ضد اسهال را استفاده کنند. اگر دلیل ایجاد اسهال وجود باکتری یا انگل در دستگاه گوارش شما باشد مصرف این قرص ها کمکی به درمان اسهال شما نمی کند و حتی ممکن ...
معضلات استفاده از ظروف یک بارمصرف
به گزارش بهداشت نیوز، ندا قسامی در خصوص معایب استفاده از ظروف یکبار مصرف، اظهار کرد: همان طور که می دانیم در جهت پیشرفت صنعت، تقاضای مردم برای استفاده از ظروف یک بارمصرف افزایش یافته است. صرفه جویی در زمان از جهت سرعت استفاده و استفاده در مکان های عمومی و موارد بهداشتی، از جمله مزایای خرید این ظروف خواهد بود. وی با اشاره به اینکه اکنون در مکان های مختلف استفاده از این ظروف جز عوامل ...
مضرات خوردن دوغ برای بدن
...: استفاده از دوغ عوارض و مضراتی را به همراه دارد، به طوری که مصرف دوغ برای خانم ها و برخی افراد عوارض جدی برای سلامت بدن دارد. دوغ یک از نوشیدنی های سنتی و سالمی است که از دیرباز بر سر سفره های ایرانی قرار داشته است و مصرف آن در روزهای گرم سال بسیار مفید است. این نوشیدنی خوشمزه تا حدودی پروتئین ، ویتامین های B و D و چربی بدن را تامین می نماید. تا کنون بارها از فواید مصرف دوغ گفته ...
ضرورت رعایت برخی نکات برای حفظ سلامتی در پیاده روی اربعین
ترکیب آبلیمو عسل جهت افزایش ایمنی بدن در مقابل سرماخوردگی استفاده نمایید. در صورتی که با گرما، دچار سردرد می شوید، ماساژ موضعی شقیقه با روغن گل محمدی یا روغن بنفشه کمک کننده است. اگر سرما خوردید از جوشانده سعال استفاده نموده و از مصرف غذا های سرخ کرده و ترشیجات بپرهیزید، در پیاده روی اربعین از روبوسی با دیگران خودداری کنید. از دستمال شخصی استفاده کنید و دستهایتان را مرتب بشویید، اگر حالت تهوع داشتید، آویشن و نمک را با کمی آب میل کنید. انتهای پیام/ ...
دمنوش هایی که به هضم غذا کمک می کنند
طور گسترده ای به عنوان ادویه در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد دارای خواص بسیاری است که به سلامت بدن شما کمک خواهد کرد. ترکیبات موجود در زنجبیل می تواند در تحریک انقباضات و تخلیه روده تاثیرگذار باشد، به همین دلیل هم حتی استفاده از زنجبیل به شکل ادویه نیز می تواند در درمان حالت تهوع، گرفتگی روده، سوء هاضمه، نفخ و... موثر باشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه یک و نیم گرم زنجبیل می تواند ...
فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد غذا و اهمیت آن برای سلامتی
بدن فرایند گوارش را آغاز کرده و می خواهد مواد مغذی را تجزیه کند و انرژی جذب کند. اگر بعد از غذا خوردن می نشینید و فعالیتی ندارید، این فرایند کند می شود. جالب است بدانید خودتان هم متوجه این موضوع خواهید شد که پیاده روی بعد از غذا گوارش را آسان تر کرده و بهبود می بخشد. بهبود وضعیت روحی هیچ چیز بهتر از لذت بردن از یک غذای خوشمزه نیست؛ اما اگر بعد از آن فعالیتی نداشته باشید و یک جا ...
یک ادویه آتشین برای کنترل فشار خون
در آن است. این ترکیب گرمای اضافی در بدن تولید کرده و به سوزاندن چربی و کالری بیشتر کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی غنی از کپسایسین می تواند سرعت سوخت وساز بدن را تا 20 درصد افزایش دهد. مطالعه ی انجام شده در سال 2014 به این نتیجه رسید کسانی که با هر وعده ی غذایی خود فلفل قرمز خوردند، افزایش احساس سیری و در نتیجه کاهش میل به غذا خوردن را تجربه کردند. این یعنی اضافه ...
این علائم نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید
میزان مصرف معمول خود از نظر حجم و تنوع نگاهی بیندازید. آیا از وعده های غذایی متعادلی استفاده می کنید که تمام اجزای اصلی پنجگانه را در خود جای دهد؟ از جمله کربوهیدرات های نشاسته ای؟ آیا زمانی که گرسنه هستید غذا می خورید و به نشانه های بدن خود گوش می دهید ؟ 2. سرگیجه سرگیجه می تواند یکی از اولین نشانه های فیزیکی عدم غذا خوردن باشد. زمانی که غذای کافی نمی خورید، سطح قند خون شما ...
کپک با حرارت از بین می رود یا خیر؟
به عبارتی بدن انسان می تواند تا حدودی در مقابل کپک ها مقاومت کند، اما برخی از کپک ها خطرناک و یا کشنده هستند و حتی با یک بار مصرف هم مشکل ایجاد، پس بهتر است احتیاط شود. وی گفت: معمولاً وقتی کپک روی غذا رشد می کند با چشم انسان قابل مشاهده است و ظاهر غذا را تغییر می ، غذا ممکن است نرم شود و رنگ آن تغییر کند، که بر همین اساس موادغذایی که سطح آن را کپک پوشانده است نباید مصرف نشود شاید تصور ...
گرمازدگی و توصیه هایی برای مقابله با آن
آبلیمو و خاکشیر یا تخم شربتی در داخل آب ریخته و مصرف کنند. وی گفت: افراد از نوشیدن غذا ها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلات های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ خودداری کنند چرا که این نوع خوراکی ها باعث دهیدراته و کم آب شدن بدن می شود. بختیاری نیا اضافه کرد: مصرف میوه ها و به ویژه سبزی در تامین آب بدن اثرمهمی دارد بنابراین در روز های گرم سال، استفاده از این اقلام غذایی ...
چرا نباید غذای منجمد بخوریم؟
مردم باید مصرف غذا های رستورانی را کاهش داده یا به طور کامل آن ها را کنار بگذارند. این غذا ها اغلب چرب بوده و برای سلامت قلب به طور وحشتناکی مضرند. یک وعده سیب زمینی سرخ شده کل سدیم روزانه بدن را تامین می کند در صورتی که میزان سدیم در بدن افزایش پیدا کند شانس بروز حمله قلبی نیز زیاد می شود علاوه بر این ها مواد غذایی شوراعتیاد آور بوده و با تغییر ذائقه فرد به غذای پرنمک سلامت ...
گوشت خواران معمولا بدبوتر هستند / کدام مواد غذایی باعث بوی بهتر بدن ما می شود؟
انجام نشده است. هرچند پژوهش کوچکی نشان داده است که سه زن عرق بدن خود را قبل و بعد از محدودیت مصرف کالری ارزیابی کرده اند و مردان عرق بدن این زنان را پس از شروع دوباره غذا خوردن خوشایند تر از دوران محدودیت کالری یافته اند. آیا لازم است که برای بوی بهتر بدن مان رژیم غذایی خود را تغییر دهیم؟ لوندستروم می گوید که البته استفاده از عطر و مواد خوشبو کننده به طور منطقی آسان تر از ...
مخدّری به نام قند / اعتیاد خاموش و شیرین!
.... مخدری به نام قند! خیلی از تنقلاتی که می خریم و استفاده می کنیم قند بالایی دارند، حتی بیشتر از غذا هایی که در طول روز می خوریم؛ بیسکوئیت، کیک، بستنی و شیرینی که احتمالاً حتی با خواندن اسم آن ها هم هوس خوردن شان را می کنیم. چه اتفاقی می افتد که هر ساعت از شبانه روز به احساس نیاز به قند و شیرینی می کنیم و هوس آن را داریم؛ یا بگذارید این طور از خودمان بپرسیم، چه چیزی مقاومت ...
خاصیت شگفت انگیز آلوئه ورا برای یبوست + طریقه استفاده صحیح
کردید لازم است از خوردن خوراکی های زیر اجتناب کنید. تخم مرغ با اینکه تخم مرغ پروتئین زیادی دارد و جزء لاینفک برنامه تغذیه ما محسوب می شود، به دلیل داشتن فیبر کم در ساختار خود ممکن است باعث ایجاد یبوست شود. پس بهتر است اگر یبوست شدید دارید از آن کمتر استفاده کنید یا غذا هایی را که فیبر زیادی دارند، در کنار تخم مرغ مصرف کنید. لبنیات لبنیات در گروه خوراکی ...
خبر کوتاه
تخمه کدو علاوه بر مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، دارای اسید چرب، فولات، ویتامین های متفاوت، پتاسیم و ... است . روغن آویشن ضدباکتری در مطالعاتی که روی اسانس آویشن صورت گرفت، مشخص شد که برای از بین بردن بیش از 120 نوع باکتری مضر قابل استفاده است. البته نباید روغن اسانس این گیاه را به صورت خوراکی مصرف کنید. اسانس و روغن آویشن فقط برای استفاده خارجی است. شما نباید روغن آویشن را از ...
رژیم غذایی کلیه های سنگ ساز
. ویتامین B6: این ویتامین باعث کاهش تشکیل اگزالات در داخل بدن می شود. از این رو مصرف مکمل های آن می تواند خطر تشکیل سنگ های اگزالاتی را کاهش دهد. مصرف 10-2 میلی گرم ویتامین B6 در طول روز می تواند خطر تشکیل سنگ را کاهش دهد. سدیم: مصرف نمک و غذا های محتوی نمک را محدود کنید. یکی از راهکار ها این است که از مصرف غذا های فرآیند شده و کنسروی، غذا های آماده، شیرینی ها (به دلیل اینکه ...
علائم از کار افتادن کلیه
، از اهدا کننده متوفی یا زنده، یک کلیه سالم به بیمار داده می شود. در این شرایط، بیمار باید تا آخر عمر دارو مصرف کرده تا بدن، کلیه پیوندی را پس نزند. کسانی که نمی خواهند دیالیز یا پیوند کلیه شوند، می توانند از اقدامات و درمان محافظه کارانه برای درمان بیماری خود استفاده کنند. هرچند، اگر دیالیز یا پیوند کلیه انجام ندهند، معمولا تا چند ماه بیشتر زنده نخواهند ماند. تغییر شیوه زندگی ...
هسته خرما را به خاطر خواصش دور نیندازید
فیبر خوراکی در هسته خرما باعث پرشدن معده، کندشدن هضم غذا و ایجاد سیری طولانی مدت در مصرف کننده می شود؛ به همین خاطر استفاده از نان حاوی پودر هسته خرما، به خصوص در وعده صبحانه می تواند باعث ایجاد سیری پایدار در طول روز شود و قندخون را تنظیم کند. از آنجایی که فرایند پخت نان هسته خرما به آرامی و در طول مدت طولانی انجام می شود، نان به طور کامل پخته می شود و مصرف آن برای افرادی که دارای ...
این داروها هرگز نباید با قهوه مصرف شوند
روزانه داروهای ضد افسردگی مصرف می کند. این داروها بیش ترین داروهای تجویزی برای بزرگسالان در دهه دوم و سوم زندگی هستند و مصرف آن در چند دهه اخیر به شکل چشمگیری افزایش یافته است. این داروها می توانند به کاهش افسردگی یک اختلال خلقی که بر احساس و عملکرد شما تاثیر می گذارد کمک کنند. قهوه می تواند بر نحوه استفاده بدن از داروهای ضد افسردگی تأثیر بگذارد. برخی از داروها مانند فلووکسامین، آمی ...
6 روش خانگی برای کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت
غلات کامل بیشتری مصرف کنید، خطر ابتلا به دیابت در شما کاهش می یابد. غلات کامل عبارتند از: جو، برنج قهوه ای، گندم سیاه، ارزنجو دوسر، ذرت بو داده، ذرت خوشه ای و... . 3) بعد از صرف غذا، پیاده روی کنید پیاده روی بعد از غذا به بدن این امکان را می دهد تا کربوهیدرات هایی را که اخیراً مصرف کرده اید، بسوزاند و حرکت ماهیچه ها را تقویت کند، که باعث کاهش سطح قند خون بعد از غذا می شود. پیاده روی ...
غذا خوردن در این ساعات روز، عامل پیر شدن زودرس و زشت شدن پوست
بیشتری نسبت به حیواناتی دارند که هر زمان از روز و هر جا که دل شان بخواهد، بدون برنانه غذا می خورند؛ یعنی برنامه ریزی دقیقی ندارند. اثرات دیر و زود خوردن شام بعضی از متخصصان در این زمینه نیز گفته اند زمانی که شما زودتر غذا می خورید، بدن تان تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده کند. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در پیاده روی اربعین
خورشید قرار ندهید. از نوشیدن چای و مایعات داغ در لیوان های یک بار مصرف شفاف، خودداری کنید. در طول راه، به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخود، کشمش، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته و فندق کم نمک و لیموترش به همراه داشته باشید. به دلیل گرمای هوا از مصرف غذا های حاوی نمک زیاد خودادری کنید. مصرف زیاد نمک، باعث افزایش تشنگی و از دست دادن آب بدن می شود و می تواند شما ...
این علائم می گوید که در مصرف نمک افراط می کنید
راهکارهای کاهش مصرف نمک برای کاهش نمک در وهله اول توصیه می شود تا ذائقه افراد به خصوص از دوران کودکی به مصرف کم نمک عادت پیدا کند. کنار گذاشتن نمکدان از سفره غذا نیز روش خوبی برای جلوگیری از افزودن نمک زیاد به غذاست. همچنین باید به خاطر داشت که غذاهای آماده و خوراکی های فرآوری شده حتی اگر طعم شور نداشته باشند معمولا مقدار زیادی سدیم دارند و از همین رو خوراکی های تازه ارجحیت دارند. استفاده از انواع سبزیجات معطر و ادویه ها نیز با بهبود طعم غذاها نیاز به افزودن نمک را کاهش می دهند. طبخ غذا در منزل نیز راهکار موثر در کنترل مقدار نمک است. حیات ...
بهترین برنامه غذایی برای کودکان ورزشکار در فصل تابستان
با چربی غیرطبیعی در برنامه غذایی کودک به حداقل برسد تا کاهش وزن هنگام ورزش اتفاق بیفتد. چون همان طور که اشاره شد، پس از مصرف هیدرات کربن، بدن به سراغ منابع چربی ذخیره شده می رود و اگر چربی مصرف شود، از این منابع استفاده نخواهد شد و فرزند ما بدون کاهش وزن، ورزش می کند. بهترین زمان مصرف غذا و دیگر خوراکی های مفید بعد از ورزش، 30 دقیقه پس از اتمام ورزش است. این زمان، بهترین فرصت برای ...
خواص و فواید گیاه ریحان از دیدگاه طب سنتی
غذایی خود برای جبران آهن از دست رفته بگنجانید. 2فنجان ریحان تازه یا یک قاشق غذا خوری ریحان خشک شده 10 درصد آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. خواب راحت شبانه برای داشتن خواب راحت شبانه بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین، از جوشانده برگ های تازه ریحان استفاده کنید. ضد پیری ریحان یک سبزی معطر و دارای آنتی اکسیدان های فراوان است که می تواند فعالیت رادیکال های ...
ارائه خدمات بهداشتی در 24 مرکز خدمات جامع سلامت به زوار اربعین
بهداشتی استان کرمانشاه تصریح کرد: زائران اربعین در مناطقی که آفتاب بسیار سوزان است از چتر استفاده کنند، بطری آب به همراه داشته باشند و مرتب آب بنوشند و لباس گشاد و نخی بپوشند. شاه آبادی با بیان اینکه زوار اربعین کلاه و عینک به همراه داشته باشند، خاطرنشان کرد: زائران اربعین از نوشیدنی هایی نظیر چای و قهوه استفاده نکنند، بلکه نوشیدنی هایی نظیر تخم شربتی و خاکشیر مصرف کنند همچنین برای ...
توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا به وبا در ایام اربعین حسینی
...، جلوگیری از کم شدن آب بدن است، پس درصورت ابتلا به محض شروع علائم، مصرف مایعاتی از جمله؛ آب بطری، آب جوشیده، چای کمرنگ و سوپ را افزایش داده و از نوشیدنی هایی مثل قهوه و نوشیدنی های بیش از حد شیرین که باعث دفع بیشتر آب از بدن می شوند، خودداری کنید. وبا هم نوعی اسهال عفونی است که از طریق؛ آب، غذا و دست آلوده منتقل می شود و علائمی شامل؛ مدفوع شل و آبکی، احساس پری و سروصدای شکم، استفراغ ...
توزیع 8 هزار پرس غذا در هر وعده در کربلا از روز اول ماه صفر
به گزارش خبرنگار مهر ، احمد وحیدی وزیر کشور طی تماس اینترنتی با کریمی رئیس ستاد عتبات کربلا شرایط زوار اربعین حسینی را پیگیری کرد. به گفته رئیس ستاد عتبات کربلا در تأمین غذا و آب برای زوار مشکلی وجود ندارد و از روز نخست تاکنون حداقل هر وعده 8 هزار پرس غذا بین زائرین توزیع شده است. وی افزود: ذخیره آب و یخ به اندازه کافی تأمین شده است و ان شاالله با افزایش جمعیت از 5 ماه صفر ...
موادغذایی که برای درمان سنگ کلیه معجزه می کند
طبیعی درمان می پردازیم. سنگ های کلیه گونه های مختلفی دارند از جمله: سنگ های اگزالات کلسیم فسفات کلسیم سنگ استرویت (struvite) اسید اوریک و سیستین رژیم غذایی سرشار از اگزالات و فاقد مواد مغذی مصرف مکمل های کلسیم مصنوعی که بعضی اوقات نمی توانند به خوبی جذب شوند کم آبی بدن عوامل ژنتیکی عدم تعادل pH بدن و اسیدی بودن آن عدم ...