خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ازدواج مثل دینامیت در جهان سر و صدا کرد
دخترکش بازیگر سریال بچه مهندس این نشانه ها می گوید شما در یک خانواده سمی بزرگ شده اید مجازات ازدواج سفید در ایران چیست؟ شباهت شوکه کننده نجم الدین شریعتی، مجری به همسرش فواید باورنکردنی مصرف روزانه گوجه برای بدن عکس جنجالی از گوگوش در لباس عروسی در کنار شوهر اولش بگویید در خانه تان چه رنگی است تا شخصیت تان را بگوییم این فرزند ...
انواع قرص ضد اسهال و عوارض آن
) دارند، ممکن است مصرف دارو برای اسهال ایده خوبی به نظر برسد، اما در برخی موارد ممکن است کارساز نباشد. همچنین این احتمال وجود دارد که داروهای ضد اسهال برای انواع خاصی از IBD مضر باشند. اگر بیش از چند روز اسهال ادامه داشته باشد یا باعث کم آبی بدن شود، در مورد استفاده از دارو برای اسهال خود با پزشک مشورت کنید. افراد مبتلا به IBD همیشه باید قبل از استفاده از داروهای ضد اسهال با پزشک مشورت ...
معضل کاهش وزن برای زنان میانسال
وزن شان دارند که البته نوعی خبر بد است این که چالش های پیش روی آنان واقعی هستند. به نقل از وال استریت ژورنال، برای مردان و زنان وزن در فاصله دهه چهارم تا 65 سالگی به اوج خود می رسد، زیرا آنان در این فاصله سنی توده عضلانی شان را از دست می دهند و متابولیسم بدن شان کُند می شود. به گفته پزشکان و محققانی که در مورد یائسگی مطالعه می کنند، برای زنان وضعیت قدری بدتر است، زیرا تغییرات ...
با 10 راهکار خانگی سرگیجه را ضربه فنی کنید
تنظیم قند خون خود تمرکز کنید. 2. بدن تان را هیدراته نگه دارید نوشیدن آب بخش مهمی از درمان خانگی سرگیجه است. برای رهایی از سرگیجه در طول روز به اندازه ی کافی مایعات بنوشید، به خصوص وقتی که هوا گرم است، بیمار هستید یا ورزش می کنید. گاهی اوقات هم غذا خوردن به افت فشار خون و درنتیجه سرگیجه و سبکی سر منجر می شود که با نوشیدن یک لیوان آب 15 دقیقه قبل از صرف غذا می توانید از بروز ...
ضرورت رعایت برخی نکات برای حفظ سلامتی در پیاده روی اربعین
پیاده روی اربعین از خوردن ادویه جات تند و آب و نوشابه همراه غذا بپرهیزید. در صورت ضعف، مویز و بادام یا خرما یا نخودچی گزینه مناسبی است و هر کدام را طولانی مدت و آهسته مثلا در طی 10 دقیقه میل نمایید. در طول مسیر پیاده روی بهتر است از مصرف غذا های چرب خودداری شود. همچنین توصیه می شود پس از مصرف غذا، مقداری آبلیمو مصرف کنید تا غذایتان راحت تر هضم شود. مصرف پیاز در هنگام خوردن ...
مضرات خوردن دوغ برای سلامتی
در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع غذایی حاوی آهن از لبنیات استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن برای مفاصل است. البته بدین منظور نیست که ...
رژیم گیاه خواری چه معایبی دارد؟
بدن خود را تأمین کنند، سخت در اشتباه هستند و انجام چنین کاری می تواند مشکلاتی چون بالا رفتن اوره را به همراه داشته باشد و به کلیه ها آسیب وارد کند. یکی از عوارض کمبود اسیدآمینه و اسید چرب ضروری بدن، کاهش قدرت ترمیم عصبی محسوب می شود. همچنین کمبود این مواد می تواند مشکلات حسی – حرکتی را ایجاد کند. تا پخته شود خامی برخی از افراد علاوه بر اینکه فقط از گیاهان به عنوان غذا استفاده می ...
با مصرف این دانه استخوان خود را تقویت کنید
دوشنبه, 21 آگوست 2023 زمان تقریبی مطالعه 2 دقیقه در ادامه این مطلب به مهم ترین فواید عادت به خوردن کنجد اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: کنجد؛ منبع ویتامین های گروه B کنجد یکی از بهترین منابع ویتامین های گروه B است. ویتامینB1 باعث تغییر حالت قندها به انرژی می شود. این ویتامین در بدن [...]
روش های عالی برای کاهش وزن در خواب
در هنگام عصر، میزان کورتیزول خود را کاهش دهید تا بتوانید بهتر بخوابید. نتایج تحقیق منتشرشده در سال 2020 در نشریه مرز ها در روانشناسی نشان داد، افراد کم خواب، زمانی که طی روز ورزش متوسط یا حرکات کششی انجام می دهند، خواب خود را بهینه می کنند. از آنجایی که نمی خواهید دقیقا قبل از خواب ورزش کنید، حرکات کششی می تواند تمرین خوبی باشد که به شما کمک کند تا هنگام کاهش وزن، خواب بهتری نیز داشته ...
چه ورزشی از نگاه طب سنتی مناسب است؟
، مکان، مدت، شدت و نوع ورزش اشاره کرد و گفت: در مورد زمان ورزش باید بدانیم وقتی فرد گرسنه است، نباید ورزش کند. همچنین تا دو ساعت بعد از خوردن غذا ورزش ممنوع است. به خصوص اگر فرد غذای سنگینی خورده باشد البته اگر غذای سبکی می خورد می تواند یک ساعت بعد از غذا ورزش کند. همچنین در مورد مکان ورزش، ورزش باید جایی انجام شود که هوای مطبوع و تهویه خوبی داشته باشد. وی ادامه داد: مدت، شدت و نوع ...
مخدّری به نام قند / اعتیاد خاموش و شیرین!
حد این سیستم اثرات مخرب و مضری را در بدن ایجاد می کند؛ مانند ولع و اشتهای زیاد در خوردن خوراکی های قند دار و این همان چیزی است که مقاومت بدن در برابر مصرف قند را افزایش می دهد. جالب است بدانید شما با مصرف مقدار کمی قند، پیام عصبی سیر بودن به مغز می فرستید. اصلاً برای همین است که وقتی قبل از وعده غذایی، یک کیک یا شیرینی بخورید، اشتهایتان به قدر قابل توجهی کم می شود و میلی به خوردن ندارید ...
6 روش خانگی برای کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت
باعث کاهش قند خون بعد از غذا خوردن می شود. منابع طبیعی فیبر محلول عبارتند از: آجیل، دانه ها، لوبیا، عدس، نخود، سیب، موز، جو دوسر، کلم بروکسل و آووکادو. 2) غلات کامل را جایگزین غلات تصفیه شده کنید تجزیه و تحلیل ها نشان می دهد که مصرف غلات کامل باعث بهبود سطح گلوکز خون و حتی کاهش قند خون بعد از غذا، در مقایسه با مصرف کربوهیدرات تصفیه شده در افراد سالم می شود. به عبارتی هرچه ...
چگونه با آرامش خاطر در کنار کودکان به سفر اربعین برویم؟
های کوچک تهیه شده اند، به عنوان میان وعده استفاده کنید تا کودک در طول مسیر گرسنه نماند. اگر کودک غذاخور است، حتما قاشق و چنگال کوچکی همراه خود ببرید. یک ظرف غذای دردار هم بردارید تا اگر در زمان ناهار یا شام، کودکتان میل به خوردن نداشت، مقداری از غذا را نگه دارید تا هرزمان کودک گرسنه شد، غذا را به او بدهید. اگر فرزندتان راه می رود، حتما علاوه بر کفش، یک دمپایی هم برایش بردارید. این سفر ...
خاصیت شگفت انگیز آلوئه ورا برای یبوست + طریقه استفاده صحیح
نوشیدن کم مایعات، نرسیدن فیبر کافی به بدن و ورزش نکردن یا بی تحرکی را نام برد که تاثیر هر یک را در ادامه بررسی می کنیم. نخوردن فیبر کافی شاید این بار بهتر باشد برای حل مشکل یبوست، قبل از درمان های پر هزینه، ماده ای غیرقابل هضم و نامحلول در غذا به نام فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانیم تا به دفع منظم مدفوع کمک کند، اما این ماده مغذی در چه غذا هایی یافت می شود؟ فیبر در اکثر غذا ...
کمبود آهن در کودکان چه علل و علائمی دارد؟
مقداری آهن ذخیره شده در بدن متولد می شوند، ولی کودک برای رشد و نمو طبیعی نیاز به مصرف مقدار مشخصی آهن در روز دارد که باید به طرق مختلف تامین گردد. دکتر افشاری مطرح کرد: برخی از کودکان درمعرض خطر فقر آهن هستند که عبارتند از نوزادانی که به صورت نارس یا با وزن کم متولد می شوند، نوزادانی که تا قبل از سن یک سالگی با شیر گاو و شیر بز تغذیه می شوند، نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، اما بعد ...
این علائم نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید
آنچه می توانید برای افزایش مصرف غذا با یک رژیم غذایی متعادل انجام دهید، نگاهی بیاندازیم. 1. انرژی پایین اگر برای چندین هفته بدون توجه به میزان چرت زدن یا کیفیت خواب خود احساس خستگی می کنید، ممکن است زمان آن رسیده که رژیم غذایی خود را مجدداً ارزیابی کنید. هنگامی که ما دائماً کم خوری می کنیم، بدن قادر به تامین سوخت مناسب خود نیست و این ممکن است باعث شود شما احساس بی حالی و تنبلی ...
چرا نباید غذای منجمد بخوریم؟
مردم باید مصرف غذا های رستورانی را کاهش داده یا به طور کامل آن ها را کنار بگذارند. این غذا ها اغلب چرب بوده و برای سلامت قلب به طور وحشتناکی مضرند. یک وعده سیب زمینی سرخ شده کل سدیم روزانه بدن را تامین می کند در صورتی که میزان سدیم در بدن افزایش پیدا کند شانس بروز حمله قلبی نیز زیاد می شود علاوه بر این ها مواد غذایی شوراعتیاد آور بوده و با تغییر ذائقه فرد به غذای پرنمک سلامت ...
گوشت خواران معمولا بدبوتر هستند / کدام مواد غذایی باعث بوی بهتر بدن ما می شود؟
انجام نشده است. هرچند پژوهش کوچکی نشان داده است که سه زن عرق بدن خود را قبل و بعد از محدودیت مصرف کالری ارزیابی کرده اند و مردان عرق بدن این زنان را پس از شروع دوباره غذا خوردن خوشایند تر از دوران محدودیت کالری یافته اند. آیا لازم است که برای بوی بهتر بدن مان رژیم غذایی خود را تغییر دهیم؟ لوندستروم می گوید که البته استفاده از عطر و مواد خوشبو کننده به طور منطقی آسان تر از ...
درمان کم کاری تیروئید در طب سنتی
... خوردن چند نوع غذا در یک وعده خوردن میوه بلافاصله قبل و بعد ازغذا مصرف مایعات بعد از میوه خوردن میوه در صبح هنگام و به صورت ناشتا خوردن شیر سرد در صبح هنگام و به صورت ناشتا خوردن میوه غیر فصل یا کال خوردن شیر یا آب خیلی سرد خواب در طی روز روی شکم خوابیدن با شکم پر استحمام، ورزش و جماع کردن ...
علت ویار حاملگی چیست؟
دلایلی که بدن شما ممکن است میل به خوردن مواد غیرخوراکی را داشته باشد، این است که شما مواد مغذی کافی دریافت نمی کنید. در دوران بارداری، غذا هایی که می خورید به طور طبیعی نیاز های بدن شما و همچنین نیاز های جنینِ در حال رشد را تامین می کند. بدن مادر برای حمایت از بارداری و حاملگی و زایمان سالم به تغذیه مناسب نیاز دارد. کمبود مواد معدنی مهم مانند آهن و روی ممکن است باعث ایجاد ویار ...
غذا خوردن در این ساعات روز، عامل پیر شدن زودرس و زشت شدن پوست
بیشتری نسبت به حیواناتی دارند که هر زمان از روز و هر جا که دل شان بخواهد، بدون برنانه غذا می خورند؛ یعنی برنامه ریزی دقیقی ندارند. اثرات دیر و زود خوردن شام بعضی از متخصصان در این زمینه نیز گفته اند زمانی که شما زودتر غذا می خورید، بدن تان تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده کند. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن ...
توصیه های طب ایرانی به زائران اربعین
، فعالیت بدنی عملاً زیاد می شود. افرادی که به این مقدار فعالیت عادت ندارند، قبل از سفر فعالیت بدنی خود را زیاد کنند. بعد از بازگشت از سفر نیز حتماً به ورزش ادامه دهند. بهتر است زائران اربعین از پرخوری و در هم خوری و خوردن غذا های سنگین، چرب و پرادویه خودداری و در صورت امکان بیشتر غذا های آبکی مثل سوپ و آش مصرف کنند. نوشیدنی های کافئین دارنخورید از مصرف ...
باید و نبایدهای قبل و بعد شام
پایان روز و بعد از خوردن شام ایده آل نیستند. ورزش در شب، خصوصاً از نوع هوازی، دمای بدن را به میزان قابل توجهی بالا می برد و جلوی ترشح ملاتونین را که همان هورمون خواب است می گیرد؛ بنابراین شب ها ورزش کردن، توانایی به خواب رفتنتان را کم می کند و ضمناً بدنتان بعد از خوردن شام در تلاش برای هضم آن است و زمان مناسبی برای ورزش کردن نیست. ورزش کردن بعد از شام می تواند باعث گرفتگی معده و درد و ناراحتی آن ...
پس از بارداری چطور لاغر شویم؟
افزایش وزن شما ندارد. هیدراته ماندن بدن، پیشگیری از کم آبی فواید زیادی برای شما دارد که یکی از آن ها افزایش سوخت وساز بدن است. ضمن این که نوشیدن آب باعث می شود سراغ پرخوری و افزایش وزن نروید. فقط برای پیشگیری از آسیب به دستگاه گوارش، قبل و حین غذا آب ننوشید. ورزش و داشتن تحرک را حتی به اندازه یک پیاده روی همراه فرزندتان که در کالسکه است دست کم نگیرید. ورزش نه فقط باعث کاهش ...
چند راهکار خانگی برای رفع سرگیجه
خود تمرکز کنید. 2- بدن تان را هیدراته نگه دارید نوشیدن آب بخش مهمی از درمان خانگی سرگیجه است. برای رهایی از سرگیجه در طول روز به اندازه کافی مایعات بنوشید، به خصوص وقتی که هوا گرم است، بیمار هستید یا ورزش می کنید. گاهی اوقات هم غذا خوردن به افت فشار خون و درنتیجه سرگیجه و سبکی سر منجر می شود که با نوشیدن یک لیوان آب 15 دقیقه قبل از صرف غذا می توانید از بروز این مشکل جلوگیری ...
توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا به وبا در ایام اربعین حسینی
...، جلوگیری از کم شدن آب بدن است، پس درصورت ابتلا به محض شروع علائم، مصرف مایعاتی از جمله؛ آب بطری، آب جوشیده، چای کمرنگ و سوپ را افزایش داده و از نوشیدنی هایی مثل قهوه و نوشیدنی های بیش از حد شیرین که باعث دفع بیشتر آب از بدن می شوند، خودداری کنید. وبا هم نوعی اسهال عفونی است که از طریق؛ آب، غذا و دست آلوده منتقل می شود و علائمی شامل؛ مدفوع شل و آبکی، احساس پری و سروصدای شکم، استفراغ ...
چند توصیه پزشکی به زائران اربعین
داشتن پا در زمان خواب به مدت یک هفته 4. حجامت ساقین در زمان مناسب میوه و غذاهای قبل، حین و بعد از سفر 1. همراه داشتن 4 میوه ملین طی سفر طبق دستور امام صادق(ع) : مویز- خرما- انجیر- عناب/ بادام 7 الی 14 عدد 2. صبحانه: حذف پنیر 3. خوردن ارده شیره انگور، اردو عسل، کره و عسل، خامه و عسل جهت صبحانهه 4. ناهار غذای فشرده (حجم کم با قدرت زیاد ...
انجام آزمایش های دوره ای تقریبا هر شش ماه یک بار برای افراد توصیه می شود
: برای انجام تست های کبدی نیازی به ناشتا بودن نیست اما برای گرفتن نتیجه دقیق تر بهتر است حداقل چند ساعت ناشتا باشید و علاوه براین، حداقل از سه روز قبل از انجام این آزمایش ها نباید هیچ گونه تزریق عضلانی انجام دهید، آزمایش هورمون های تیروئیدی نیازی به ناشتا بودن ندارد اما به دلیل تاثیر کدورت ناشی از خوردن چربی بر نتایج آزمایش، لازم است حداقل از سه ساعت قبل مواد غذایی مصرف نکنید. وی خاطرنشان کرد: در بعضی موارد لازم است قبل از آزمایش، قرص های مصرفی تان را قطع کنید و بعد آزمایش بدهید، پس حتما در این مورد از پزشک خود یا مسئولان آزمایشگاه سوال کنید. ...
خواص و فواید گیاه ریحان از دیدگاه طب سنتی
تب در طب سنتی توصیه های فراوانی آورده شده است که یکی از آنها مصرف جوشانده سرد ریحان در زمان داشتن تب است. ضد دل پیچه و نفخ ریحان برای افرادی دستگاه گوارش حساس دارند، مفید است. ریحان ضد دل پیچه و نفخ است، پس بهتر است با غذا ریحان مصرف کنید. درمان اسهال برای درمان اسهال در طب سنتی خوردن تخم بو داده ریحان اثر شفا بخش دارد. ضد تهوع و استفراغ جوشانده ...
افسردگی را در خانه درمان کنیم!
، پنیر، موز، آناناس، ماهی و بوقلمون مصرف میوه هایی مثل سیب، توت، گوجه فرنگی، موز، آووکادو، پیاز، قارچ و اسفناج برای درمان افسردگی مفید است. چرا ورزش برای درمان افسردگی مهم است؟ به احتمال زیاد شما هم تا به امروز با فواید ورزش برای بدن آشنا شده اید. ورزش برای تمام اندام های داخلی و خارجی بدن می تواند موثر و مفید باشد. در واقع ورزش با افزایش اعتمادبه نفس، افزایش انرژی، افزایش سطح ...
