سایر منابع:
سایر خبرها
ویژگی های انواع تخت کنار مادر
ویژگی های انواع تخت کنار مادر همه مادران دوست دارند، دائما وضعیت نوزاد را بررسی کنند؛ به خصوص در فاصله شب تا صبح. چه چیزی بهتر از یک تخت کنار مادر، برای این کار؟ با این تخت، شما هر زمانی که بخواهید به کودک دسترسی خواهید داشت و لازم نیست دائما فاصله اتاق خواب خودتان تا اتاق خواب کودک را طی کنید. در این مقاله، قرار است شما را با این وسیله پرکاربرد برای مادران آشنا کنیم. تخت ...
فوائد گوجه فرنگی | خواص گوجه فرنگی بر روی سلامت
فرنگی کالری کمی دارد و در مقابل فیبر زیادی را شامل می شود. این بدان معناست که گنجاندن آن در رژیم غذایی می تواند بدون اضافه کردن کالری زیادی به غذا، شما را سیر کند. ترکیب گوجه فرنگی با کاهو و خیار و هویج یک سالاد عالی برای کسانی است که در حال کاهش وزن هستند. با این وجود، در نظر بگیرید که بر خلاف بسیاری از ادعاها، خود گوجه فرنگی لاغر کننده نیست، اما نسبت به کالری که دارد سیر کنندگی زیادی را ...
کمبود آهن در کودکان چه علل و علائمی دارد؟
شفا آنلاین سلامت پدر یا مادر بودن، نگرانی های بزرگی مانند اطمینان از رژیم غذایی پر از مواد مغذی برای کودک را به همراه دارد. رژیم غذایی ایده آل برای یک کودک شامل سطوح مناسبی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر، آهن و غیره است که کمبود حتی یک ماده غذایی ضروری می تواند موجب کاهش سرعت رشد در کودک شما و یا حتی مانع رشد مناسب او شود. باید توجه داشت که کودک شما برای حفظ سلامت ...
فواید سرکه سیب برای مردان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سینگل کر ، بسیاری از نویسندگان سلامت ادعا می کنند که سرکه سیب فواید زیادی برای مردان (و زنان) دارد. آنها می گویند که این نوع سرکه برای همه چیز از کاهش وزن گرفته تا اختلال نعوظ مفید است. سرکه سیب چیست؟ سرکه یک مایع تخمیر شده است که شامل آب، اسید استیک و مقادیر کمی ویتامین، مواد معدنی و سایر ترکیبات شیمیایی طبیعی است. با توجه به دانشکده بهداشت ...
با این بازی ها هوش بچه ها را افزایش دهید
، شکل های خلاقانه ای را روی سطوح بکشد. شما می توانید در فضای باز یا در حمام این آب پاش را به فرزندتان بدهید تا روی دیوارها آب رنگی بپاشد و طرح های جالبی را درست کند. این بازی را معمولاً بعد از هجده ماهگی می توانید انجام دهید تا به رشد خلاقیت و بهبود مهارت های دستی کودک کمک کند. اگر رنگ در دسترستان نیست، می توانید در یک روز آفتابی با همین آب پاش پر از آب به حیاط خانه بروید و از فرزندتان بخواهید که ...
این علائم نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید
...> آمنوره همچنین ممکن است در صورتی اتفاق بیفتد که به اندازه کافی غذا نمی خورید و چربی بدن کم دارید یا وزن کم دارید (حدود 10 درصد با وزن طبیعی) که برای هر یک از ما متفاوت است. کمبود وزن می تواند تخمک گذاری را متوقف کند و باعث تغییرات غیرطبیعی در هورمون های شما شود، به همین دلیل است که برخی از زنان با عادات غذایی نامنظم یا زنانی که ورزشکاران با عملکرد بالا هستند، اغلب ممکن است پریود خود را از دست بدهند. در برخی موارد، بدن آنها نیز مواد مغذی کافی برای انجام عملکردهای طبیعی بدن را دریافت نمی کند. لینک کوتاه کپی لینک ...
چقدر در روز مجاز به مصرف قهوه هستیم؟
طور کلی با این نظریه موافق بودند که اگرچه قهوه ایمن و سالم است، اما افرادی که از قبل بیماری داشته اند یا از نظر سلامت جسمانی دچار مشکل بودند، ممکن است عوارض جانبی منفی آن را بیشتر احساس کنند. تریشیا پسوتا یکی از اعضای انجمن تغذیه آمریکا و متخصص تغذیه در این زمینه گفت: شواهد قوی و ثابتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف متوسط قهوه مضر نیست، اما این بدان معنا نیست که قهوه باید برای مزایای ...
تقویت باروری با تغذیه
به گزارش بهداشت نیوز، احتمالا شما هم نکاتی را درباره رژیم غذایی در دوران بارداری و پس از دوران بارداری شنیده اید اما بسیار مهم است که قبل از بارداری هم به تغذیه سالم و استاندارد توجه کنیم. دریافت منظم بعضی از ویتامین ها و ترکیبات مغذی در فاصله 3 ماه پیش از اقدام برای بارداری، نقش مهمی در موفقیت باروری دارد که عبارتند از: اسید فولیک: این ماده مغذی برای پیشگیری از نقایص مغزی و مشکلات نخاعی در جنین ضروری است. کلسیم: این ماده معدنی به تقویت استخو ...
علت ویار حاملگی چیست؟
دلایلی که بدن شما ممکن است میل به خوردن مواد غیرخوراکی را داشته باشد، این است که شما مواد مغذی کافی دریافت نمی کنید. در دوران بارداری، غذا هایی که می خورید به طور طبیعی نیاز های بدن شما و همچنین نیاز های جنینِ در حال رشد را تامین می کند. بدن مادر برای حمایت از بارداری و حاملگی و زایمان سالم به تغذیه مناسب نیاز دارد. کمبود مواد معدنی مهم مانند آهن و روی ممکن است باعث ایجاد ویار ...
نحوه شیردهی صحیح به نوزاد
کافه سلامت : گاهی وقت ها مادر هنگام شیردهی به نوزاد راحت نیست و همین باعث می شود این کار همراه با کلافگی باشد. با انجام برخی کارهای ساده می توان عمل شیردهی را راحت تر کرد و آرامش بیشتری داشت. ویدئوی نحوه شیردهی صحیح به نوزاد به کمک شما می آید تا با اموزش صحیح شیر دادن به نوزاد تازه رسیده، مشکلات شیردهی خود را کمتر کنید و از همراهی با کودک خود لذت بیشتری ببرید. ...
اهمیت تغذیه با شیر مادر و تغذیه در 6 ماه نخست زندگی
به گزارش بهداشت نیوز، تغذیه با شیر مادر هم برای کودک و هم برای مادر، دارای فواید بسیاری است که در ادامه به آن می پردازیم. مزایای شیر مادر برای شیرخوار: کاهش بروز یا شدت بیماری های عفونی (با دارابودن فاکتورهای اختصاصی و غیراختصاصی، سیستم ایمنی نوزاد را تقویت می کند) دارا بودن مواد مغذی که به راحتی هضم می شود. افزایش هوش کودکان و رشد بهتر کاهش بروز حساسیت پیشگیری از برخی از بیماری های غیرواگیر مانند چاقی، دیابت، سرطان و فشارخون در بزرگسالی م ...
این ویتامین قاتل پوکی استخوان
تقریبا تمام کسانی که می خواهند رژیم غذایی شان را به نفع سلامت استخوان ها تغییر دهند، به فکر مصرف شیر می افتند و هر روز چند لیوان شیر می نوشند. علاوه بر آن، این روزها نقش ویتامین D نیز در این زمینه مشخص شده است و حالا خیلی ها با مصرف مکمل های ویتامین D به فکر افزایش سلامت استخوان های شان هستند. بنابراین می توان گفت مصرف لبنیات بخصوص شیر و همین طور استفاده از ویتامین D مهم ترین نکات برای حفظ سلامت ...
شیرمادر بهترین تغذیه برای نوزاد است
...> سازمان بهداشت جهانی همچنین اعلام کرده کودکانی که با شیرمادر تغذیه می شوند در آزمون های هوش، عملکرد بهتری از خود نشان می دهند و احتمال ابتلای آنها به اضافه وزن و چاقی و بیماری دیابت کمتر می شود. از سوی دیگر، احتمال ابتلای مادرانی که نوزاد را با شیر خود تغذیه می کنند به سرطان سینه و تخمدان کمتر است. مادر برای اینکه شب ها انرژی کافی جهت شیر دادن به نوزاد را داشته باشد، بهتر است در طول روز ...
توصیه های تغذیه ای در مادران باردار با وزن گیری کمتر از حد انتظار
به گزارش بهداشت نیوز، تمام زنان در دوران بارداری در هر شرایط تغذیه ای که باشند، )کم وزن، طبیعی، دارای اضافه وزن و یا چاق) باید افزایش وزن مناسبی داشته باشند. معیارهای وزن گیری مناسب و نامناسب در مادران باردار بهترین معیار برای قضاوت در مورد وزن گیری مناسب در طی بارداری، استفاده از جدول و نمودار وزن گیری مادران باردار است. به هر دلیل که وزن گیری مادر باردار در هر یک از گروه ...
چگونه نه گفتن را به بچه ها بیاموزیم؟
یا مترو و تاکسی، اول بگذارید کودکتان بنشیند و بعد شما کنار او بنشینید؛ یعنی کودکتان را کنار یک فرد غریبه ننشانید. 4. آدرس و شماره تلفن و اسم و فامیل پدر و مادر را به کودکتان آموزش بدهید. قبل از اینکه از خانه بیرون بروید، چند بار از او آدرس و شماره ی تلفن خانه را بپرسید. به کودکتان آموزش بدهید بعد از گم کردن پدر و مادر فقط از پلیس کمک بخواهد. پلیس را به او نشان بدهید و از او بخواهید فقط ...
چرا باید امنیت در فضای مجازی را به فرزندان آموزش داد؟
تجربه ای از اینترنت و مشکلات آن ندارند، به همین دلیل اگر اشتباهی داشته باشند، سعی می کنند آن را پنهان کنند. مثل اینکه به اشتباه وارد سایت نامناسبی شده باشند یا به اشتباه ایمیلی فرستاده باشند و... یک بار برای همیشه این موضوع را روشن کنید که حتماً با شما صداقت داشته باشند. به فرزندتان بیاموزید قبل از اینکه مشکل بزرگی پیش بیاید آن را با شما مطرح کنند. حتماً حواستان به هشدارها و ...
فواید و معایب بوسیدن همسر در مقابل فرزندان!
بوس کردن همسر در مقابل فرزندان یکی از روشهای ابراز علاقه به همسر است که باعث می شود کودک شما احساس امنیت بیشتری در خانواده داشته باشد و مطمئن شود که والدینش یکدیگر را دوست دارند. متاسفانه والدین از این که دعوا و جر و بحثشان را جلوی کودک انجام دهند خجالت نمی کشند ولی از ابراز علاقه به یکدیگر در مقابل کودکان خجالت می کشند. بوسیدن همسر در مقابل فرزندان یکی از روشهای ابراز عشق و علاقه ...
چگونه با فرزندم در مورد پول صحبت کنم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از میکر پرنتینگ خوشبختانه، شما می توانید همین الان شروع به ایجاد عادات خوب اقتصادی در کودک خود کنید. بچه ها در مورد پول از چیزهایی که در والدین خود مشاهده می کنند، یاد می گیرند، چه شما در مورد پول با آنها صحبت کنید یا نه. به همین دلیل، مهم است که هم با فرزندانتان در مورد پول صحبت کنید و هم از عادات خوب پولی الگو برداری کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد که چگونه می توانید مکالمه ای با موضوع پول با ...
کدام عادت ها، شما را چاق می کند؟
زود در هنگام صبح است. کم خوابی خود عاملی برای افزایش وزن محسوب می شود و شما حداقل باید 7 ساعت خواب شبانه داشته باشید تا سوخت و ساز بدن تان تنظیم شود. ننوشیدن آب کافی نوشیدن آب به مقادیر کافی در هنگام صبح عملکرد متابولیسم را در طول روز افزایش می دهد. بدن شما بعد از دریافت خواب، کم آب است و عدم دریافت آب به اندازه کافی، عاملی برای کاهش متابولیسم و اضافه وزن است. نوشیدن آب گرم ...
خواص شگفت انگیز موز برای سلامتی
...: موز شامل مواد مغذی زیادی است که نقش اساسی در بدن ایفا می کنند و باعث سلامت قلب، کاهش وزن و بهبود فرآیند هضم می شود. به گزارش بهداشت نیوز؛ موز یکی از میوه های خوش طعم و مقوی می باشد که می تواند تاثیرات مثبت قابل توجهی در سلامتی شما داشته باشد. فراهم کردن مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن موز از میوه های بومی منطقه جنوب غربی آسیا به شمار می رود که ...
علائمی در نوزادان که باید جدی گرفته شود
معمولا از شکل سر نوزاد نگران می شوند. در واقع خربزه ای شکل بودن سر بعضی نوزادان یا تورم ناحیه ملات سر نوزاد اغلب بر اثر کشش و تطابق با کانال زایمانی (لگن مادر) است و بعد از چند هفته فرم درستی به خود می گیرد. بنابراین جای نگرانی برای آن وجود ندارد. تورم پستان در نوزادان | آیا برجستگی پستان نوزاد تازه متولد شده طبیعی است؟ والدین باید نسبت به این موضوع آگاه باشند که سینه های متورم در ...
7 نکته درباره تغذیه با شیر مادر و آنچه باید در این باره بدانید
بعدازآن زایمان به جمع شدن رحم که می تواند خونریزی رحمی را کند و متوقف کند کمک می کند. در چند روز اول بعد از زایمان بدن انسان نوع خاصی مایع پروتئینی به نام کلوستروم تولید می کند. این ماده ای غلیظ و مغذی است که شیر دادن به نوزاد با آن شروع می شود. باور 3: اگر به نوزاد شیر مادر می دهید نمی توانید هر دارویی مصرف کنید پروفسور وایت: این معمولاً اولین سؤالی است که مادرها در همه جای ...
اولین نشست از سری نشست های پزشکی نست برگزار شد
، نرسیدن مواد غذایی مهم در ماه های پایانی بارداری به آن ها است. تغذیه صحیح و کافی پس از تولد برای این نوزادان اهمیت دو چندان دارد و قطعا شیر مادر بهترین و کامل ترین غذا برای نوزاد است. دکتر نسترن خسروی رستمی، فوق تخصص نوزادان در رابطه با کولیک نوزادان که یکی از موارد رایج میان نوزادان تازه متولد شده است، گفت: بیماری کولیک در نوزادان می تواند عوامل مختلفی داشته باشد؛ اما یکی از عوامل این ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟ / موثرترین عوامل چاقی را بشناسیم
نیست بلکه کاهش وزن نیازمند داشتن سبک زندگی سالم است که شما به واسطه آن از یک الگوی تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم پیروی کنید. همچنین بیماری چاقی یکی از جدیدترین مشکلات سلامت عمومی در قرن 21 است و 71 درصد مردم جهان دچار این بیماری هستند. چاقی چیست؟ چاقی یک بیماری پیچیده و به عبارتی همان مقدار بیش از حد چربی در بدن است، زمانی که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد ...
تغذیه مادربزرگ شما ممکن است بر مغز شما اثرگذار بوده باشد
او در زمان های بسیار دور مادربزرگتان خورده اند، امروز مستقیماً بر سلامتی شما تأثیر می گذارد. شاید عجیب به نظر برسد؛ ولی تغذیه نقش مهمی در سلامتی نسل های بعدی ایفا می کند. به گزارش ساینس آلرت ، پژوهش جدید درباره ی بارداری حیوانات نشان می دهد که محیط زیست مادر می تواند در طولانی مدت به طور فزاینده ای بر متابولیسم فرزند تأثیر بگذارد. این اثر میان نسلی برای اولین بار در سال 1909 در بین ...
افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند
گروه سلامت: همه افراد بالاتر از 45 سال در صورتی که چاق باشند (BMI یا نمایه ی توده ی بدنی یعنی نسبت وزن به مجذور قدشان به متر مساوی یا بیشتر از 25 باشد، برای نژاد آسیایی این عدد برابر 22 در نظر گرفته می شود) و یا یکی از چندین فاکتور خطر زیر را داشته باشند: فاکتورهای خطر شامل : 1- سابقه مثبت ابتلا به دیابت در خانواده درجه یک (پدر ، مادر ، خواهر ، برادر) 2- فشار خون مساوی یا ...
رسانه های اجتماعی و دروغ های بزرگ درباره کاهش وزن
این روزها توصیه های رژیمی بیش از حد زیاد شده است. با وجود تمام اطلاعات کاهش وزن (و اطلاعات غلط) موجود در دنیا که از طریق تلفن هوشمندتان به آن ها دسترسی دارید، دیگر تفکیک توصیه های مبتنی بر شواهد واقعی از شبه علم، کار سختی است. چگونه می توانیم در این دنیای مملو از اطلاعات، دروغ را از واقعیت تشخیص دهیم؟ در این مطلب، پرچم های قرمزی را در حوزه غذا به شما معرفی می کنیم که در تشخیص واقعیت از ...
چند توصیه برای پیشگیری از دیابت
را دریافت می کنند. * پیشگیری از دیابت تغییر سبک زندگی شما می تواند گام بزرگی به سوی پیشگیری از دیابت باشد و هیچ وقت برای شروع دیر نیست. اگر درحال حاضر به دلیل اضافه وزن یا چاقی، کلسترول بالا یا سابقه خانوادگی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستید، پیشگیری بسیار مهم است. ایجاد چند تغییر در سبک زندگی شما در حال حاضر ممکن است به شما کمک کند تا از عوارض جدی دیابت در آینده جلوگیری ...