سایر منابع:
سایر خبرها
شناخت انواع مشکلات جنسی و درمان آن
حالی که اختلال نعوظ می تواند شرایط دشواری برای زندگی باشد، گزینه های درمانی زیادی وجود دارد که شامل داروهایی مانند سیلدنافیل (ویاگرا)، پمپ های خلاء، تزریق آلت تناسلی و جراحی می شود. علاوه بر این، ایجاد تغییرات در سبک زندگی مانند ترک سیگار، کاهش مصرف الکل و ورزش منظم می تواند به بهبود علائم کمک کند. انزال زودرس انزال زودرس یک نگرانی رایج در بین مردان است و میتواند تأثیر قابل ...
لاغری و کاهش وزن با سرکه سیب | دیگر نگران اضافه وزن نباشید
قاشق غذاخوری سرکه سیب را در حجم مشخصی از مایعات همچون آب و یا سایر نوشیدنی ها حل کنید و میل نمایید. همچنین می توان از سرکه سیب در تهیه سس سالاد و یا در غذای خود استفاده کنید تا خاصیت چربی سوزی آن اثر بگذارد. بسیاری از افراد خوردن سرکه سیب قبل از خواب برای لاغری را موثر می دانند؛ اما در حقیقت با خوردن سرکه سیب قبل از خواب، قند خون کاهش پیدا می کند و درنتیجه چنانچه صبح آزمایش قند بدهید، 4 درصد قند ناشتای شما کمتر خواهد بود؛ اما نمی توان گفت خوردن سرکه سیب قبل از خواب برای لاغری تاثیر دارد. برای اینکه لاغری با سرکه سیب نتیجه دهد، باید توصیه های زیر را در نظر بگیرید: ...
خواص میخک برای مردان/کمک به مردان در مقابله با مشکلات جنسی با میخک
سطح تستسترون یا هورمون مردانه ایفا می کند، که عدم تعادل آن عامل اصلی کمبود میل جنسی و مشکلات نعوظ است. همچنین میخک با تقویت اسپرم ها، نقش مهمی در سلامت جنسی مردان ایفا می کند. چوب میخک: راهنمایی به سمت افزایش میل جنسی چوب میخک یک بوستر طبیعی برای افزایش میل جنسی است. این ادویه مفید با تقویت جریان خون به آلت تناسلی، می تواند عملکرد جنسی را افزایش دهد. برای کسانی که تحت فشار ...
این علائم نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید
مصرفی خود نگاهی بیندازید. برای تقویت سریع، میان وعده ای با کربوهیدرات و پروتئین بخورید، مانند یک موز با مقداری کره بادام، یک مشت توت و آجیل، یا سبزیجات با مقداری هوموس. این ترکیب کربوهیدرات و پروتئین به افزایش و تثبیت سطح قند خون کمک می کند تا انرژی شما را افزایش دهد. با این حال، اگر پس از ایجاد این تغییرات در تغذیه و سبک زندگی، سرگیجه ادامه پیدا کرد، با پزشک خود صحبت کنید. ...
6 روش خانگی برای کاهش قند خون را بشناسید
افراد سالم، خوردن حبوبات بیشتر باعث بهبود سطح قند خون بعد از غذا می شود. 5) ویتامین D بیشتری مصرف کنید مصرف نکردن ویتامین D کافی بر تنظیم قند خون تأثیر منفی می گذارد. یک بررسی تحقیقاتی در سال 2023 نشان داد که مکمل ویتامین D تنظیم قند خون را بهبود بخشیده و سطح HbA1c را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 و افرادی که کمبود ویتامین D دارند، کاهش می دهد.نکته: مصرف بیش از حد ویتامین D منجر ...
فوائد گوجه فرنگی | خواص گوجه فرنگی بر روی سلامت
فرنگی کالری کمی دارد و در مقابل فیبر زیادی را شامل می شود. این بدان معناست که گنجاندن آن در رژیم غذایی می تواند بدون اضافه کردن کالری زیادی به غذا، شما را سیر کند. ترکیب گوجه فرنگی با کاهو و خیار و هویج یک سالاد عالی برای کسانی است که در حال کاهش وزن هستند. با این وجود، در نظر بگیرید که بر خلاف بسیاری از ادعاها، خود گوجه فرنگی لاغر کننده نیست، اما نسبت به کالری که دارد سیر کنندگی زیادی را ...
خوراکی هایی که برای کاهش قند خون معجزه می کنند
خون که اثرات آن در مطالعه ای سال 2006 و مطالعه دیگری در سال2012 ثابت شده، سیر است. عصاره سیر می تواند قند خون را پایین بیاورد. در حقیقت عصاره سیر میزان انسولین افراد مبتلا به دیابت را به طور طبیعی افزایش داده و قند خون را پایین می آورد. به علاوه پیاز هم در کاهش قند خون نقش مهمی دارد و خوشبختانه در اکثر غذاهای ایرانی از پیاز به عنوان طعم و عطر دهنده استفاده می شود. پس اگر می خواهید ...
آیا رژیم کتونیک (کتو دایت) برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مناسب است؟
کتونیک ممکن است برای افت وزن مزایایی داشته باشد، اما معایبی نیز دارد – به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2. یک مقاله علمی در سال 2022 نشان می دهد که رژیم کتونیک ممکن است باعث کاهش قند خون شود. این به ویژه برای افرادی که دیابت دارند و از انسولین یا داروهای خوراکی استفاده می کنند که می تواند به هیپوگلیسمیا (کاهش شدید قند خون) منجر شود. هیپوگلیسمیا، به طور عمومی به عنوان “قند خون ...
تسکین فوری سردرد با این 4 خوراکی
غذاهای خاص به عنوان محرک های قطعی میگرن دشوار باشد، غذاهای خاصی وجود دارند که ممکن است در تحریک سردردهای میگرنی نقش داشته باشند. برخی از غذاهایی که این لیست را تشکیل می دهند عبارتند از: شکلات محصولات لبنی پنیرهای کهنه گوشت به دلیل غلظت تیرامین لوبیا پخته مانند باقلا، نیترات ها و نیتریت های موجود در برخی از گوشت های فرآوری شده آسپارتام با این حال، ارتباط مطلقی بین این غذاها و سردرد وجود ندارد. با پزشک خود در مورد تجربه خود در مورد سردرد از جمله میگرن صحبت کنید تا بفهمید که آیا غذاهای خاص در رژیم غذایی شما ممکن است مقصر باشد یا خیر. ...
اگر می خواهید در خواب هم وزن کم کنید بخوانید
راهکاری برای کاهش وزن هنگان خوابیدن نیز وجود دارد. به گزارش عرشه آنلاین، راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می شود. به نقل از هلث، خواب کافی به شما کمک می کند تا در طول روز تصمیمات بهتری در مورد مصرف مواد غذایی بگیرید همچنین ...
سرگیجه چیست و آیا خطرناک است؟ علت، علائم، درمان فوری در خانه
شدن دید و کم شدن تمرکز را تجربه می کنند و عواملی مانند استفاده از برخی داروها، بیماری قلبی، کمبود ویتامین و جراحت می تواند باعث افت فشار خون در افراد شود. سرگیجه به دلیل افت قند خون سرگیجه به دلیل افت قند خون زمانی اتفاق می افتد که مقدار قند به پایین تر از میزان نیاز بدن برسد و علت آن می تواند مصرف انسولین در بیماران دیابتی، غذا نخوردن به مدت طولانی، مصرف بیش از حد الکل و کم ...
علائم از کار افتادن کلیه
...، داشتن فشار خون بالا، مصرف دارو های خاص و تغییر در ادرار مهمترین سوالات متخصص است. پزشک شما را معاینه فیزیکی کرده و علائم مرتبط با مشکلات قلبی-عروقی را بررسی خواهد کرد. علاوه بر این، احتمالا آزمایش های خاصی نیز برای شما تجویز خواهد شد: آزمایش خون: میزان کراتینین و اوره خون بررسی خواهد شد. آزمایش ادرار: با تجزیه و تحلیل نمونه ادرار، می توان ناهنجاری ها و علت بروز بیماری ...
ده دارویی که هرگز نباید با قهوه مصرف کرد
و ناتوانی در خوابیدن را افزایش دهد. برخی از دارو های آلرژی مانند فکسوفنادین را نباید با قهوه مصرف کرد، زیرا می تواند سیستم عصبی مرکزی شما را بیش از حد تحریک کند و علائم بی قراری را افزایش دهد. داروی دیابت اگر قهوه خود را با شکر یا شیر مخلوط کنید می تواند منجر به افزایش قند خون شود و بر عملکرد دارو های دیابت تان تاثیر بگذارد. علاوه بر آن، مطالعات نشان می دهند که کافئین ممکن ...
این میوه مانع پوسیدگی دندان می شود
نوع مکمل یا ماده خوراکی می تواند روی طبع یا مزاج شما تاثیر داشته باشد و خواص زغال اخته می تواند باعث تغییرات ناگهانی در قند خون شما شود یا به شدت قند خون شما را پایین بیاورد. پس بهتر است اگر باردار هستید یا فرزند شیرخوار دارید حتما با نظر پزشک شروع به مصرف هر نوع میوه ای کنید. اگر هم تمایل به مصرف این میوه دارید پس زیاده روی نکنید و به میزان و تعداد مناسب از این میوه خوشمزه میل کنید که با کاهش فشار خون نیز مواجه نشوید. منبع: صدآنلاین ...
می خواهید مغزتان را دوپینگ کنید؟ / مصرف این خوراکی ها را در رژیم غذایی تان بگنجانید
. نظر گروه اول عملی نیست؛ چرا که مغز انرژی مورد نیاز برای فعالیت خود را مستقیما از هیدرات کربن یا دقیق بگوییم گلوکز به دست می آورد. بنابراین اگر به عقیده نظر اول احترام بگذاریم، کلا فعالیت مغز تعطیل یا حداقل مختل می شود. گروه دوم هم انگار به اضافه وزن ناشی از مصرف هیدرات های کربن توجه ندارند! یکی از عوامل بروز اضافه وزن، مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی هیدرات کربن است. اما ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در راهپیمایی اربعین
...؛ روی زمین نگهداری و یا خرد می شوند، خودداری کنید. برای مسواک زدن باید از آب سالم مانند آب بسته بندی شده و یا آب شبکه استفاده کنید. از آب چشمه، نهر یا رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنید. آب باقیمانده در بطری ها را در پشت شیشه و زیر تابش نور خورشید قرار ندهید. از نوشیدن چای و مایعات داغ در لیوان های یک بار مصرف شفاف، خودداری کنید. در طول راه، به عنوان ...
بیماری هایی که میل جنسی را می کشند
هوش مصنوعی بیماری های جسمانی زیر بیشترین تاثیر منفی را بر میل جنسی مردان و زنان دارند: دیابت: دیابت کنترل نشده می تواند به عروق خونی و اعصاب آسیب برساند و منجر به اختلال نعوظ در مردان و کاهش برانگیختگی جنسی در زنان شود. بیماری های قلبی عروقی: شرایطی مانند فشار خون بالا، تصلب شرایین و بیماری قلبی می تواند بر جریان خون در اندام تناسلی تأثیر بگذارد و باعث ایجاد مشکلاتی در ...
بهترین شام برای فشارخون بالا
کاهش فشارخون و بهبود سلامت کلی قلب کمک کند. سیب زمینی شیرین همچنین منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده است که می تواند برای تنظیم سطح قند خون و تأمین انرژی پایدار مؤثر باشد. هنگام پخت سیب زمینی شیرین، مهم است که از اضافه کردن نمک یا کره اضافی خودداری کنید، زیرا این امر می تواند باعث افزایش مصرف سدیم و چربی اشباع شود. سالاد کینوا یک گزینه شام سالم و مغذی ...
سکته چشمی چست و چقدر خطرناک است؟
به گزارش تابناک ، به عنوان مثال از علل سکته چشم میتوان به فشار خون بالا و چربی خون بالا اشاره کرد. طی این مشکل، در خونرسانی به عصب بینایی اختلال ایجاده شده و ممکنست بینایی دچار مشکل شود. شما اگر علایم مشکوکی در چشم دیدید سریعا باید به بیمارستان مراجعه کنید. سکته چشمی ناشی از اختلال در خون رسانی به عصب بینایی بوده و باعث کاهش ناگهانی حدت بینایی یا دید محیطی خواهد شد. عصب ...
کدام بیماران باید رژیم غذایی کم نمک داشته باشند
به افزایش فشار خون و افزایش خطر مشکلات قلبی عروقی کمک کند. یک رژیم غذایی کم نمک می تواند به مدیریت این خطرات کمک کند. مرض قند و دیابت افراد مبتلا به دیابت در معرض افزایش خطر بیماری قلبی و فشار خون هستند. یک رژیم غذایی کم نمک می تواند به مدیریت این خطرات کمک کند. چاقی و اضافه وزن مصرف بیش از حد نمک می تواند به احتباس مایعات کمک کند و ممکن است بر تلاش های ...
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه برای سلامتی
دانه ممکن است باعث کاهش وزن شود اگرچه مشخص نیست که سیاه دانه چگونه به کاهش وزن کمک می کند، اما مشاهده شد افرادی که سیاه دانه را همراه با رژیم غذایی کم کالری مصرف کردند، متوجه کاهش وزن بدن و همچنین چربی شکمی شده اند. 8. روغن سیاه دانه سطح قند خون را تنظیم می کند مطالعات نشان داده اند که روغن سیاه دانه نقش مهمی در تثبیت سطح قند خون دارد. همچنین استفاده از این روغن به ...
نوشابه چه بلایی سر کلیه های شما می آورد!
.... نوشابه به کلیه های شما آسیب می رساند یکی از مضرات مصرف نوشابه، آسیبی است که به کلیه ها وارد می کند. در یک مطالعه که توسط تیم تحقیقاتی در دانشکده ی پزشکی هاروارد انجام شد، 3318 زن که به مصرف نوشابه عادت داشتند، مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان می داد عملکرد کلیه های این بانوان در اثر مصرف نوشابه تا حد زیادی ضعیف شده است. خطر ابتلا به دیابت بیماری ...
توصیه هایی مفید برای تغذیه سالم در مسیر پیاده روی اربعین
مصرف کنید. از خوردن سالاد و سبزیجات خام بدون این که سالم سازی شده باشد، خودداری کنید. توجه داشته باشید که میوه ها را قبل از مصرف، خوب بشویید و سالم سازی کنید. از مصرف لبنیات غیر پاستوریزه به ویژه پنیر، کره و شیر محلی غیر پاستوریزه خودداری کنید. قبل از مصرف مواد غذایی کنسرو شده، 20 دقیقه آنها را بجوشانید. اگر کنسروی که استفاده می کنید، باد کرده، زنگ زده، سوراخ شده و ...
مواد غذایی ضد چربی خون
...، رژیم غذایی سالم و مناسب است. زمانی که تغییرات رژیم غذایی در جهت سالم خوری باشد، خود به خود این چربی ها در بدن کمتر می شود. به تعدادی از مواد غذایی مناسب و ضرچربی خون الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان داریی اشاره می کند: سبزیجات بیشتری بخورید در هر وعده غذایی، میزان مصرف سبزیجات را زیاد کنید، از سبزی خوردن تا سالاد های مختلف برای پر کردن بشقاب خود استفاده کنید ...
با این میوه ها پوستتو زیبا کن
...، فولات، مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، منیزیم و آنزیم هایی مانند پاپائین و کیموپاپین از آسیب پوست ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. پاپایا بطور طبیعی پوست را تمیز و نرم می کند. با مصرف پاپایه می توان یبوست که یکی از دلایل مشکلات پوستی است را درمان کرد. همچنین می تواند به درمان زگیل، اگزما، میخچه وزخم های مزمن کمک کند. برای استفاده از پاپایا باید: به پاپایا مقداری عسل اضافه ...
6 عاملی که سبب چاقی بدن می شود
به گزارش نخست نیوز ،متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، عملکرد متابولیسم بدن و تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اندام ها متفاوت است. متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب است. با این حال ...
این مواد غذایی دوست دیابتی ها هستند
خون می شوند. تعیین بهترین غذاها برای زمانی که مبتلا به دیابت هستید می تواند کار سختی باشد؛ چراکه هدف اصلی شما باید کنترل سطح قند خون تان باشد. با این حال، خوردن غذاهایی که از عوارض دیابت مانند بیماری های قلبی جلوگیری می کند نیز مهم است. اگر شما هم به عنوان یک فرد دیابتی نگران افزایش قند خون تان و عوارض این بیماری هستید پیشنهاد می کنیم با لیست غذای دیابتی ها آشنا شوید. لوبیا ...