سایر منابع:
سایر خبرها
علت اصلی لرزش بدن هنگام گرسنگی
...> هنگامی که قند خون افت می کند، گرسنگی ایجاد می شود که داشتن این چرخه ممکن است باعث اضافه وزن راحت شود. غذاهای پروتئینی سطح قند خون شما را در مدت زمان طولانی تری ثابت باقی می گذارند و باعث می شوند که شما خیلی تمایل به شیرینی جات پیدا نکنید. حتی افراد مبتلا به دیابت هم ممکن است سطح قند خون شان به دلیل مصرف زیاد انسولین افت کند اما غذا نخوردن به اندازه کافی و ورزش بیش از حد بعد از انسولین هم همین تاثیر ...
این 10 خوراکی مفید را بیش از اندازه مصرف نکنید، آسیب رسان هستند!
به گزارش بهداشت نیوز، به طور کلی رعایت نکات تغذیه ای اهمیت فراوانی دارد و باید مراقب میزان مصرف مواد غذایی باشید تا سلامت بدن خود را تامین کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف بیش از حد 10 ماده غذایی می تواند آسیب زننده باشد: _ آووکادو: این میوه سرشار از چربی های اشباع نشده سالم است و مصرف آن منجر به بهبود سلامت پوست، ناخن ها و مو می شود. مصرف ...
10 نشانه روی صورت که نشانه بیماری است
ترین نشانه ی هشدار دهنده ی کم شدن آب بدن است. به علاوه ممکن است از بیماری جدی تری حکایت داشته باشد که روی عملکرد غدد تعریق تأثیر می گذارد، مثل کم کاری تیروئید (کم شدن سطح هورمون تیروئید در بدن) یا دیابت. دیگر نشانه های کم کاری تیروئید عبارتند از: احساس سرما، افزایش وزن و احساس خستگی. علائم دیگر بیماری دیابت هم تشنگی مفرط، تکرر ادرار و تاری دید است. 2- مو های زائد صورت رویش مو ...
با این ترفند ساده دیگر ناخن های خود را نجوید
...: یک مطالعه جدید نشان داده است که لمس آرام بازوها، ساعد و نوک انگشتان می تواند به شما کمک کند تا عادت جویدن ناخن، کندن پوست و رفتارهای مشابه را کنار بگذارید. الهه جعفرزاده: بر اساس مطالعات اخیر، یک تکنیک ساده می تواند به افرادی که رفتارهای تکراری مانند جویدن ناخن، کندن پوست و کشیدن مو دارند، کمک کند. این تحقیق نشان داد که انجام حرکات دایره وار و ملایم بر روی برخی از قسمت های ...
مراقب باشید این نوع سرگیجه خطرناک است
اتمام ورزش، کم آبی بدن در حین تمرین و ورزش کردن با معده ی خالی هم می تواند باعث سرگیجه شود. افت قند خون قند خون پایین یکی از پنج دلیل اصلی سرگیجه است. نوشیدن مایعات یا خوردن غذا می تواند به حل این مشکل کمک کند. وقتی قند خون شما پایین است، تمام سیستم های بدن از جمله مغز در حال تلاش برای حفظ انرژی هستند، به همین دلیل ممکن است احساس گیجی یا سبکی سر داشته باشید. عوارض ...
غذای مفید برای قند خون بالا
و بر اساس آن وعده های غذایی خود را تنظیم کنند. اگر شما یا یکی از اطرافیانتان به قند خون بالا دچار هستید یا می خواهید از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید، ادامه مطلب را از دست ندهید. مواد غذایی مفید برای قند خون بالا شاخص گلیسمی (GI) یکی از معیار های مهم انتخاب مواد غذایی مفید برای قند خون بالا است. این شاخص تأثیر مصرف غذا های مختلف بر سطح قند خون را اندازه گیری می کند ...
درمان فوری قند خون با این مواد غذایی / دیابتی ها حتما بخوانند
( MUDAs ) اجزای مهم یک برنامه غذایی سالم قند خون هستند. آن ها می توانند حساسیت انسولین را بهبود بخشند.آن ها هم چنین می توانند باعث افزایش احساس سیری و تاثیر سالم بر فشار خون و التهاب شوند. MUFA ها مواد مغذی کلیدی در آووکادو هستند. مطالعات نشان داده اند که آووکادو خطر ابتلا به سندروم متابولیک را کاهش می دهد این یک گروه از عوامل خطرزا است که می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.هم چنین ...
مواد غذایی برای افزایش اعتماد بنفس
اینها با هم موجب رشد سطح اعتماد به نفس تان می شود. نمی توانید درمورد اینکه آجیل و دانه ها برای سلامتی شما مفید هستند شک کنید. آنها منبع بسیار خوبی از مواد مغذی و ویتامین های ضروری هستند. بادام سرشار از ویتامین A است که برای سلامت پوست، مو و مغز شما عالی است. گردو سرشار از اسیدهای چرب سالم است که به تقویت ناخن های شکننده شما کمک می کند. دانه چیا سرشار از ...
8 راهکار موثر برای رفع ناخن جویدن در کودکان
کودکان چقدر رایج است؟ این عادت یکی از عادت های عصبی نسبتا رایج است و در کودکان زیاد دیده می شود و در دسته ی عادت های مشابه دیگر مثلا پیچیدن مو، مکیدن انگشت و... قرار می گیرد. این عادت به طور رسمی، به عنوان یک رفتار تکراری متمرکز بر بدن شناخته می شود. برخی از بچه ها به دلیل بی قراری ناخن های خود را می جوند، اما برخی دیگر نمی دانند زمانی که احساس اضطراب دارند باید چه کاری به جای ...
آیا تنش و استرس بر دیابت تاثیر دارد؟
کاهش خطر دیابت، می توان اقداماتی انجام داد که این اقدامات شامل انتخاب غذا های سالم شامل میوه ها، سبزیجات، محصولات غلات کامل و لبنیات کم چرب, انجام فعالیت های بدنی به مدت حداقل 30 دقیقه در روز و حداقل چند روز در هفته, کاهش وزن در صورت چاقی و محدود کردن مصرف نوشابه ها و مواد شیرین کننده ها که حاوی قند اضافه هستند و ترک سیگار می شود. او گفت: اطلاعات و آگاهی در مورد دیابت، علائم زودهنگام ...
سنگ کیسه صفرا چه تاثیری بر پوست ما دارد؟
افراد به علت زیادبودن املاح صفرا در بدن شان، آمادگی بیشتری برای پذیرش مشکلات پوستی و ریزش مو دارند. مبتلایان به سنگ صفرا باید رژیم غذایی کم چرب و سرشار از فیبر داشته باشند، وزن خود را به طور مرتب کنترل کنند، میوه جات و سبزیجات ارگانیک بیشتری به مصرف برسانند و از نوشیدن مایعات الکلی ممانعت بورزند. اما همان طور که مستحضرید همه بیماری ها با کنترل عادت های غذایی مدیریت نمی شود. به خصوص سنگ صفرا که زیبایی پوست و موهای شما را تحت تاثیر قرار می دهد. پس بهتر است تحت نظر پزشک باشید و ببینید که او چه راهی برای درمان شما برمی گزیند. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
روش های عالی برای کاهش وزن در خواب
به گزارش راهبرد معاصر؛ خواب کافی به شما کمک می کند تا در طول روز تصمیمات بهتری در مورد مصرف مواد غذایی بگیرید همچنین از مصرف میان وعده ها در آخر شب خودداری کنید. کاهش خواب می تواند سطح کورتیزول شما را که با چاقی و افزایش وزن مرتبط است، افزایش دهد. کورتیزول با استرس مرتبط است و سطوح بالای کورتیزول در عصر می تواند بر خواب افراد تاثیر منفی بگذارد، بنابراین، مهم است که با کاهش سطح کورتیزول ...
مخدّری به نام قند / اعتیاد خاموش و شیرین!
. شکر همیشه شما را گرسنه نگه می دارد بدون آنکه غذایی مقوی و سالمی نصیب تان کند. هدیه دیگری که مصرف کمتر قند و شکر و شیرینی نصیبتان می کند، احساس خستگی کمتر است؛ و در آخر هم خیالتان راحت، شما خیلی زود حجم زیادی چربی از دست می دهید و حتی اگر متوجه نشود، بخش هایی از بدن تان مانند کلیه، قلب و حتی بینایی تان عملکرد بهتری خواهند داشت. این همه قصه خواندیم که بگوییم مصرف زیاد قند مضر است، ولی این ...
علل گرسنگی شدید اول صبح
به گزارش بولتن نیوز به نقل از طبینجا، گرسنگی یک نیاز طبیعی و قوی است اما بدن انسان معمولاً نمی داند چه زمانی وقت غذا خوردن است و چه زمانی نیاز دارد که بخوابد اغلب افراد احساس گرسنگی و اشتها که یک بعد از ظهر به اوج می رسد و هنگام شب و اوایل صبح کمتر است. اگر اگر در نیمه های شب با گرسنگی از خواب بیدار می شوید نشانه این است که بدن شما به میزان کافی مواد مورد نیاز را دریافت نکرده است ایجاد تغییرات ...
شش روش ساده برای کاهش قند خون
عبارتی هرچه غلات کامل بیشتری مصرف کنید، خطر ابتلا به دیابت در شما کاهش می یابد. غلات کامل عبارتند از: جو، برنج قهوه ای، گندم سیاه، ارزنجو دوسر، ذرت بو داده، ذرت خوشه ای و... . 3) بعد از صرف غذا، پیاده روی کنید پیاده روی بعد از غذا به بدن این امکان را می دهد تا کربوهیدرات هایی را که اخیراً مصرف کرده اید، بسوزاند و حرکت ماهیچه ها را تقویت کند، که باعث کاهش سطح قند خون بعد از غذا می ...
فواید پیاده روی بعد غذا و اهمیت آن برای سلامت بدن
بنشینید یا دراز بکشید، این احساس خوب از بین می رود؛ در صورتی که هورمون های شادی که باعث بهبود روحیه می شوند، با پیاده روی بعد از غذا ترشح خواهند شد. بدن گلوکز، کربوهیدرات و دیگر مواد مغذی را از طریق غذا جذب می کند و آن ها را به سوخت تبدیل می کند. با پیاده روی، این جذب بهبود پیدا کرده و سطح گلوکز خون به حد تعادل می رسد. خیلی از افراد عادت دارند که بعد از غذا بخوابند؛ در صورتی که ...
چه افرادی نباید عدس بخورند
را مصرف کنند. به گفته این متخصص آلمانی فیبر غذایی به تثبیت سطح قند خون، طولانی شدن احساس سیری و تحریک هضم غذا کمک می کند. عدس همچنین سرشار از ویتامین های گروه B، آهن و کلسیم است. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
6 علامت بیماری که در زیر بغل آشکار می شود
آفتاب نیوز : 1- بو بوی بد زیر بغل امری طبیعی است. این مسأله به خاطر رشد باکتری ها در نقاطی از بدن است که تعریق زیادی دارند. با این حال، همه ی ما می دانیم که مقابله با این بوی بد کار سختی نیست و کافی است دوش بگیریم و از دئودورانت استفاده کنیم. اما اگر بوی بد زیر بغل تان همیشگی و شدید است، این مسأله از وجود یک مشکل احتمالی در بدن شما خبر می دهد. بوی غیر طبیعی زیر بغل که حتی بعد از حمام هم از بین نمی رود می تواند نشان دهنده ی یک ا ...
از مصرف روزانه بیوتین غافل نشوید!
که به طور طبیعی حاوی بیوتین هستند، می توان شاهد تغییرات بزرگی در پوست و مو بود. تحقیقات نشان می دهد ضخامت ناخن افرادی که از مکمل های بیوتین استفاده می کنند، 25 درصد بیشتر از زمانی است که به مقدار کافی بیوتین دریافت نمی کنند. حفظ سلامت زنان باردار: کمبود بیوتین در میان زنان باردار بسیار شایع است. کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، می تواند احتمال رشد غیرطبیعی جنین را افزایش دهد ...
خستگی مدام بی دلیل نیست
ضعف مو ها و ناخن ها از دیگر علائم شایع کم خونی است. نارسایی قلبی نارسایی قلبی زمانی بروز می کند که قلب قدرت خود برای پمپاژ خون کافی به سمت دیگر بخش های بدن را از دست می دهد. زمانی که در جریان خون اشکالی بروز می کند اکسیژن رسانی به سلول ها کاهش پیدا کرده و در نتیجه فرد احساس خستگی و بی حالی می کند. در مراحل اولیه این بیماری، خستگی زمانی بروز می کند که فرد فعالیت جسمی متوسطی داشته ...
این پنج نشانه پا زنگ خطر بیماری است
افزایش وزن، بی حسی در دست و مشکلات بینایی داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید. 2-انگشتان پا تاس در حالی که مو انگشتان پا در مردان شایع تر است، ولی به طور کلی در زنان نیز مو های ریز در انگشتان دیده می شود. اگر متوجه شدید که انگشتان پایتان دچار ریزش مو شدند و یا اینکه کاملا طاس می باشند، این می تواند نشانه ای از جریان خون ضعیف باشد. یکی از دلایل نرسیدن خون کافی به پا و انگشتان پا ...
سرگیجه چیست و آیا خطرناک است؟ علت، علائم، درمان فوری در خانه
رویداد ایران - گروه تحریریه: سرگیجه ( Dizziness ) زمانی اتفاق می افتد که فرد احساس چرخش می کند و در اغلب موارد با ضعف و سستی بدن همراه است که می توان دلیل آن را ناشی از افت قند خون، کاهش فشار خون، خستگی زیاد یا کم آبی بدن دانست. ما در این مطلب هر آن چه که لازم است در مورد سرگیجه بدانید از جمله سرگیجه چیست؟ انواع، علت و علائم آن می پردازیم و شما را با درمان فوری سرگیجه در ...
این اشتباهات موهای تان را به باد می دهد
...> ضعیف بودن ریشه مو و آسیب دیدن موها بیشتر مواقع به دلیل داشتن رژیم غذایی ناسالم است. موها برای حفظ سلامت و رشد به انرژی نیاز دارند. این انرژی از مواد مغذی به دست می آید که باید مصرف شود. یک رژیم غذایی سالم شامل مصرف گوشت بدون چربی، ماهی، پنیر کم چرب، سفیده تخم مرغ، اسفناج، سویا و میان وعده ها از جمله میوه، سبزیجات و غلات است که در رشد و تقویت موها مؤثر هستند. آب یکی دیگر از ...
علائمی که خبر از مشکلات دستگاه گوارش می دهد
می شویم. احساس اضطراب، افسردگی یا غم شاید در نگاه نخست پیوند بین دستگاه گوارش و احساسات عجیب به نظر برسد. اما آیا می دانستید که 70 درصد از سروتونین بدن شما در دستگاه گوارش یافت می شود؟ سطوح پایین سروتونین با خلق و خوی ناپایدار، افسردگی، و عملکردهای فیزیولوژیکی مانند گوارش، خوردن و خوابیدن پیوند خورده است. هوس فراوان برای غذاهای سرشار از قند لپتین و گرلین ...
نشانه های مصرف بالای نمک را بشناسید
تحت عنوان اِدِم شناخته می شود یکی از نشانه های مصرف زیاد نمک است. زمانی که مقدار خیلی زیاد نمک به بدن برسد، سطح سدیم خون افزایش پیدا می کند و مقدار مایعات خارج سلولی نیز بیشتر می شود. در نتیجه تورم به خصوص در انگشتان، مچ و قوزک پا به وجود می آید. افزایش فشار خون فشار خون بالا شناخته شده ترین پیامد افراط در مصرف نمک است که پس از مدتی مصرف غذاهای پرنمک اتفاق می افتد. سدیم با حفظ ...
این داروها هرگز نباید با قهوه مصرف شوند
همراه با قهوه مصرف نکنید: اگر به کم کاری تیروئید مبتلا هستید غده تیروئید شما هورمون تیروئید کافی تولید نمی کند. این امر می تواند باعث افزایش وزن، خشکی پوست، درد مفاصل، ریزش مو و دوره های قاعدگی نامنظم شود. برای بسیاری از افراد لووتیروکسین یا سایر داروهای تیروئید برای کمک به تعادل هورمونی تجویز می شوند. مطالعات نشان می دهند که نوشیدن قهوه همزمان با مصرف داروهای تیروئید می تواند میزان جذب ...
دلیل جوش زدن پس از لیزر
نشان دهد. این تنش می تواند باعث ایجاد جوش های کوچک و قرمز در مناطق مورد درمان شود. 3. واکنش دستگاه ایمنی: جوش های پس از لیزر مو های زائد ممکن است ناشی از واکنش دستگاه ایمنی بدن به تغییرات در پوست باشند. این واکنش ممکن است باعث ظهور جوش های آلرژیک یا التهابی شود. در کلینیک زیبایی ایرانیان میتوانید به روش های متد و بروز و بدون عوارض، انواع لیزر ها را انجام دهید. کلینیک زیبایی ...
نشانه های ساده ای که از مرض قند خبر می دهند!
شفا آنلاین سلامت تشخیص زودهنگام دیابت بسیار مهم است، زیرا بیماران بیشتر در معرض خطر برخی از عوارض کشنده از جمله بیماری قلبی و سکته هستند. به گزارش شفا آنلاین : گرسنگی شدید، افزایش تشنگی، کاهش وزن ناخواسته، تکرر ادرار، تاری دید، خستگی و تغییرات خلق وخو از جمله نشانه های شایع در ابتلای افراد به دیابت یا مرض قند است، ولی محققان می گویند شواهدی کشف کرده اند که نشان می دهد خارش دست ها نیز ...
آرایشگاه های معروف سعادت آباد
، آرایش ناخن ها به سالن های زیبایی خوش نام مراجعه می کنند. اما آیا هر آرایشگاهی می تواند خدمات قابل قبول و باکیفیتی را به شما ارائه کند؟ آیا می توان کوتاهی یا رنگ مو، جوانسازی پوست، مانیکور ناخن را به هر مرکز زیبایی سپرد؟ پاسخ به این سوال قطعا منفی است و خانم های سخت گیر، از خدمات بهترین سالن های زیبایی استفاده می کنند. با ما همراه باشید تا شما را با آرایشگاه های معروف سعادت آباد آشنا کنیم. ...