با 10 راهکار خانگی سرگیجه را ضربه فنی کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
سرگیجه چیست و آیا خطرناک است؟ علت، علائم، درمان فوری در خانه
رویداد ایران - گروه تحریریه: سرگیجه ( Dizziness ) زمانی اتفاق می افتد که فرد احساس چرخش می کند و در اغلب موارد با ضعف و سستی بدن همراه است که می توان دلیل آن را ناشی از افت قند خون، کاهش فشار خون، خستگی زیاد یا کم آبی بدن دانست. ما در این مطلب هر آن چه که لازم است در مورد سرگیجه بدانید از جمله سرگیجه چیست؟ انواع، علت و علائم آن می پردازیم و شما را با درمان فوری سرگیجه در ...
چند راهکار خانگی برای رفع سرگیجه
خود تمرکز کنید. 2- بدن تان را هیدراته نگه دارید نوشیدن آب بخش مهمی از درمان خانگی سرگیجه است. برای رهایی از سرگیجه در طول روز به اندازه کافی مایعات بنوشید، به خصوص وقتی که هوا گرم است، بیمار هستید یا ورزش می کنید. گاهی اوقات هم غذا خوردن به افت فشار خون و درنتیجه سرگیجه و سبکی سر منجر می شود که با نوشیدن یک لیوان آب 15 دقیقه قبل از صرف غذا می توانید از بروز این مشکل جلوگیری ...
خوراکی هایی که برای کاهش قند خون معجزه می کنند
، ویتامین آ، فولات و فیبر دارد که جزو اصلی ترین موادغذایی موردنیاز بدن محسوب می شوند. در لیست میوه های پایین آورنده قند خون، گیلاس را فراموش نکنید. گیلاس کمترین شاخص گلوکز را در بین میوه ها دارد و شاخص گلوکز این میوه 22 است. به علاوه گیلاس با دارا بودن آنتوسیانین باعث افزایش تولید انسولین در بدن شده و باعث کاهش قند خون می شود. استفاده از این میوه برای پایین آوردن قند خون در بین ...
فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد غذا و اهمیت آن برای سلامتی
بنشینید یا دراز بکشید، این احساس خوب از بین می رود؛ در صورتی که هورمون های شادی که باعث بهبود روحیه می شوند، با پیاده روی بعد از غذا ترشح خواهند شد. مراقبت از سطح گلوکز خون بدن گلوکز، کربوهیدرات و دیگر مواد مغذی را از طریق غذا جذب می کند و آن ها را به سوخت تبدیل می کند. با پیاده روی، این جذب بهبود پیدا کرده و سطح گلوکز خون به حد تعادل می رسد. خواب بهتر خیلی از ...
این علائم نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید
جای دهد؟ از جمله کربوهیدرات های نشاسته ای؟ آیا زمانی که گرسنه هستید غذا می خورید و به نشانه های بدن خود گوش می دهید ؟ 2. سرگیجه سرگیجه می تواند یکی از اولین نشانه های فیزیکی عدم غذا خوردن باشد. زمانی که غذای کافی نمی خورید، سطح قند خون شما می تواند به شدت کاهش یابد و باعث سرگیجه یا ضعف شود. اگر مدام احساس سبکی سر می کنید و نمی توانید علت آن را کاملاً بفهمید، به میزان غذای ...
خوردن این دارو ها با قهوه ممنوع!
را نشان می دهد. بسیاری از افراد از دارو های فشار خون مانند وراپامیل یا پروپرانولول استفاده می کنند که با کاهش ضربان قلب شما کار می کنند. این بدان معناست که قلب شما مجبور نیست برای پمپاژ خون به تمام سلول های بدن تان به سختی کار کند. با این وجود، نوشیدن قهوه همزمان با مصرف دارو های فشار خون مانند فلودیپین می تواند باعث جذب کمتر دارو توسط بدن شما شود. ممکن است از مزایای کامل دارو بهره مند ...
چطور توانایی حفظ تعادل با افزایش سن کاهش پیدا می کند؟
، داروهای تجویزی نیز ممکن است این کار را انجام دهند. داروها می توانند باعث احساس خواب آلودگی (کند شدن واکنش های شما)، ایجاد حس سرگیجه، تاری دید، تغییر مایع در گوش درونی و آسیب به اعصاب شوند. برخی از داروهای رایج مرتبط با مشکلات تعادل عبارتند از: داروهای ضد افسردگی، آنتی هیستامین ها، داروهای فشارخون، داروهای دیابت، داروهای قلبی، مسکن ها و آرام بخش ها. مصرف چندین دارو به طور همزمان خطر عوارض مرتبط با تعادل را افزایش می دهد. اگر نگران سقوط هستید، مطمئن شوید با پزشکتان در مورد داروهایتان و مشکلات تعادلی که ممکن است به عنوان عوارض جانبی بروز کنند، صحبت کنید. ...
باید و نبایدهای قبل و بعد شام
.... ضمناً جذب مواد مغذی توسط بدن هم بهتر صورت خواهد گرفت. بعد از شام فوراً نخوابید خیلی از افراد بعد از خوردن شام وسوسه می شوند فوراً به رختخواب بروند؛ اما این کار اثر بدی بر سلامتی تان دارد. درازکش شدن فوراً بعد از خوردن غذا می تواند فرایند گوارش را کُند کند و ضمناً احساس نفخ و تورم به شما بدهد و منجر به سوزش سردل شود. بعد از خوردن شام حداقل دو ساعت صبر کنید و بعد ...
چه افرادی بادام زمینی بخورند؟
به گزارش رکنا، از آجیل های خوشمزه است که برای برخی افراد مصرف آن به شدت توصیه می شود. افرادی که کبد چرب دارند بادام زمینی فیبر دارد که احساس سیری طولانی تری می دهد و کمتر گرسنه می شوی و هله هوله چرب و چیلی می خوری. باعث فشار خون در افراد می شود که بادام زمینی با وجود چربی های سالم در خود باعث کاهش فشار خون می شود. افرادی که کمبود ویتامین B12 دارند این ...
طب سنتی/ طبع تخمه کدو سرد است یا گرم؟
...، قند خون و ... با استفاده از تخمه کدو انجام می شده است. تخمه کدو دارای مواد مغذی زیادی می باشد که جنبه های متفاوتی برای سلامت دارد. منبع غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده، مواد معدنی، پروتئین و ویتامین ها در این محصول وجود دارند. دانه های تخمه کدو را شما می توانید به صورت بوداده یا خام استفاده کنید. 3. کاهش التهابات بدن با استفاده از خواص تخمه کدو در طب سنتی یکی دیگر از خواص تخمه ...
با این راهکار در خواب وزن کم کنید
ایسنا به نقل از هلث نوشت: راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می شود. خواب کافی به شما کمک می کند تا در طول روز تصمیمات بهتری در مورد مصرف مواد غذایی بگیرید همچنین از مصرف میان وعده ها در آخر شب خودداری کنید. کاهش خواب می ...
مخدّری به نام قند / اعتیاد خاموش و شیرین!
رژیم های غذایی آن را میان وعده های خود جای می دهند. به هر حال من و شما و الباقی بشریت، به خاطر همین حس خوب و سرخوشی نامحسوس است که انواع و اقسام قندها را مصرف می کنیم، تا بر مغزمان اثر بگذارد و آن احساس پاداش و خوشایند را برایمان به ارمغان بیاورد. بخواهید یا نخواهید، خوردن قند می تواند تأثیرات اعتیادآور بر روی مغزمان داشته باشد، بدون اینکه خودمان متوجه باشیم. علاوه بر همه ...
دلایل بروز اسهال در تابستان
شیر در بعضی افراد علت اسهال می باشد. داروهای مختلفی که برای فشار خون،نقرس،ضد اسید ها و آنتی بیوتیک ها مصرف می شوند،ممکن است افراد را دچار اسهال کنند. بیشتربخوانید: چرا به سندروم روده تحریک پذیر دچار می شویم؟ اسهال میکروبی در تابستان : در فصول گرم سال خطر بیماری های میکروبی اسهالی بالا می رود ، زمانی که بدن شخص دچار اسهال میکروبی می شود با خطر کم آبی ...
این خوراکی ها مغزتان را دوپینگ می کند
...، چه می کنیم؟ می خوریم! بنابراین باید در حد متعادل از منابع هیدرات کربن طبیعی استفاده کنیم. 2- بیماری های جسمی؛ افت میزان قند خون باعث بروز سردرد، حالت تهوع، سرگیجه، احساس خستگی، بوی بد دهان و کم آبی می شود. 3- ضعف عمومی؛ دقیقا می شود اصطلاح چشم چهارتا می بیند را به کار برد! افت قندخون باعث کاهش انرژی فرد، حالت تهوع و سرگیجه، ناتوانی در انجام کارها، کاهش تمرکز و احتمالا ...
آیا رژیم کتونیک (کتو دایت) برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مناسب است؟
...> – روغن های گیاهی – مغزها و دانه ها اما باور چیزی به نام “رژیم غذایی برای دیابت” وجود ندارد. این به دلیل این است که هر فرد سبک تغذیه ای خودش را دارد. مواد غذایی متنوعی وجود دارند، از جمله موادی که در رژیم کتونیک مجاز است، که به راحتی در یک رژیم غذایی مناسب برای مدیریت قند خون جا می شوند. رژیم کتونیک می تواند با کاهش مصرف کربوهیدرات به سرعت منجر به افت وزن شود. مواد غذایی ...
پانته آ بهرام روی سرش درخت درآورد! + عکس
انواع به سرعت تجزیه شده و باعث افزایش سریع قند خون می شوند؛ که البته افزایش میزان ترشح انسولین را نیز به دنبال دارند. مصرف مواد غذایی حاوی این نوع هیدرات کربن باعث افزایش اشتها و افزایش احتمال تجمع چربی اضافی در بدن می شوند. این گروه را بیشتر به اسم فیبر می شناسیم. فیبر هم همان قسمتی از خوراکی هاست که خیلی از ما علاقه ای به خوردن آن نداریم. مثلا آبمیوه را به خوردن میوه کامل مثلا پرتقال ...
آیا سنگ کیسه صفرا باعث لک صورت میشود؟
کیسه صفرا، عضوی کوچک اما قدرتمند در حفظ سلامتی اجازه دهید قبل از اینکه به نقطه حساس این بحث برسیم، شما را با کیسه صفرا آشنا کنیم. این عضو در سمت راست بدن و زیر کبد قرار دارد که به تجزیه و هضم مواد غذایی به خصوص چربی ها در دستگاه گوارش کمک می کند. منظور ما از صفرا یعنی ترکیباتی از آب، چربی، نمک، پروتئین، کلسترول، بیلی روبین و از این قبیل مواد است. حالا چه اتفاقی منجر به شکل ...
میوه تابستانی که باعث سلامتی و کاهش وزن می شود
جایگزین مناسبی برای تنقلات است و با کاهش احساس سیری می تواند مانع از پرخوری در وعده های غذایی شود. البته خوردن طالبی به عنوان پیش غذا نیز در کاهش ولع غذایی موثر است. تامین آب بدن طالبی نیز همانند هندوانه مقدار آب زیادی دارد و هر 100 گرم، تقریبا 85 میلی لیتر آب دارد. این خاصیت طالبی باعث شده تا انتخاب خوبی برای روزهای گرم سال باشد و از کمبود آب بدن ناشی از گرمای هوا پیشگیری می ...
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه برای سلامتی
دانه ممکن است باعث کاهش وزن شود اگرچه مشخص نیست که سیاه دانه چگونه به کاهش وزن کمک می کند، اما مشاهده شد افرادی که سیاه دانه را همراه با رژیم غذایی کم کالری مصرف کردند، متوجه کاهش وزن بدن و همچنین چربی شکمی شده اند. 8. روغن سیاه دانه سطح قند خون را تنظیم می کند مطالعات نشان داده اند که روغن سیاه دانه نقش مهمی در تثبیت سطح قند خون دارد. همچنین استفاده از این روغن به ...
هشداری برای خانم ها | اگر تخمدان پلی کیستیک دارید اینکارها را نکنید
روشی را که بدن شما قادر به پردازش و مقابله با قند است تغییر می دهد؛ در صورت عدم کنترل، مقاومت به انسولین می تواند منجر به دیابت شود و به طور قابل توجهی عوارض را بدتر کند. این بدان معنا نیست که شما باید از تمام قندها اجتناب کنید یا به شیرین کننده های مصنوعی روی بیاورید، بلکه روی خوردن غذاهای طبیعی و کامل تمرکز کنید و سعی کنید تا حد امکان غذاهای فرآوری شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید ...
این مواد غذایی دوست دیابتی ها هستند
کمتر باعث افزایش قند خون می شوند. تعیین بهترین غذاها برای زمانی که مبتلا به دیابت هستید می تواند کار سختی باشد؛ چراکه هدف اصلی شما باید کنترل سطح قند خون تان باشد. با این حال، خوردن غذاهایی که از عوارض دیابت مانند بیماری های قلبی جلوگیری می کند نیز مهم است. اگر شما هم به عنوان یک فرد دیابتی نگران افزایش قند خون تان و عوارض این بیماری هستید پیشنهاد می کنیم با لیست غذای دیابتی ها آشنا شوید. ...
6 عامل کاهش سوخت و ساز بدن که باعث چاقی می شود
به گزارش اقتصادانلاین به نقل از ایسنا، متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، عملکرد متابولیسم بدن و تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اندام ها متفاوت است. متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب است. با ...
گرما زدگی و روش های درمان خانگی آن
آشنایی با بهترین روش های درمان گرما زدگی در خانه گاهی اوقات گرما زدگی بسیار شدید نیست و شما می توانید با درمان های خانگی آن را درمان کنید؛ اما در صورت شدیدبودن این عارضه حتما باید با یک پزشک متخصص عمومی تماس بگیرید یا به اورژانس 115 زنگ بزنید. در ادامه با بهترین راهکارهای خانگی برای درمان این مشکل آشنا می شوید. مصرف ماست و دوغ ماست و دوغ از مهم ترین مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک هستند؛ به همین دلیل، نه تنها با خنک کردن بدن شما باعث کاهش گرمازدگی می شوند؛ بلکه با داشتن انواع ویتامین، کسالت و بی حالی شما را تا حد زیادی کاهش می دهند. فقط باید د ...
خواص شگفت انگیز موز
نشاسته موجود در موز کال می توانند در متعادل کردن قند خون بدن موثر باشند. و همچنین به دلیل هضم دیرتر و کند شدن فرآیند تخلیه معده باعث کاهش اشتها شوند. البته این موضوع می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بی اثر باشد. می بینید که موز می تواند به حفظ تعادل قند خون بعد از غذا و کاهش اشتها کمک کند. بهبود سلامت گوارش و پیشگیری از سرطان روده بزرگ فیبر موجود در موز برای بسیاری ...
دروغ بزرگ درباره نوشابه های رژیمی / کامتان را تلخ نکنید
زیرو و دایت کول بیشتر حاوی آسپارتام هستند و گاها از استویا نیز برای شیرین کردن بعضی نوشیدنی های خاص استفاده می شود. همان طور که قبلاً اشاره شد نوشیدن و خوردن این ها هیچ تأثیری بروی قند خون ما ندارد. کالری هم ندارد. در نتیجه رژیمی بودن این ها صحت دارد. درحالی که نوشابه های معمولی که 35 میلی لیتر هستند حاوی 35 تا 40 گرم قند دارد و 250 کالری نیز تولید انرژی دارند که هم باعث بالا رفتن قند خون شده و هم ...
6 علامت عجیب کاهش تستوسترون در بدن
، ممکن است علت آن کاهش سطح تستوسترون باشد. استفاده از مکمل تستوسترون باعث کاهش وزن می شود ضمن این که قند خون و فشار خون را کنترل می کند. مکمل تستوسترون میزان چربی خوب خون را نیز افزایش می دهد. تغییرات در حافظه: سطح توانایی های شناختی و حافظه مردان ممکن است با کاهش تستوسترون، کاهش یابد. یکی دیگر از تاثیرات کاهش تستوسترون، اشکال در مهارت های بصری است. اگر نگران کاهش تستوسترون هستید، با یک آزمایش خون ساده سطح آن را اندازه گیری کنید. این کار تنها راه قطعی تشخیص پایین بودن سطح این هورمون است. ...