سایر منابع:
سایر خبرها
چرا زنان زودتر از مردان پیر می شوند؟
تستوسترون کاهش می یابد. به همین دلیل خانم ها زودتر با چین و چروک مواجه می شوند. از دست دادن هورمون در دوران یائسگی روند پیری را سرعت می بخشد. وقتی که خانم ها یائسه می شوند، بدن آن ها دیگر به اندازه قبل کلاژن تولید نمی کند و همین عامل از بین رفتن سطح ارتجاعی پوست شان خواهد شد و آن ها را پیرتر نشان می دهد. ...
خونریزی بعد یائسگی؛ نشانه ای مهم که باید آن را جدی گرفت
در دوران پیش از یائسگی. زمان منتهی به یائسگی، معمولاً بین سنین 40 تا 50 سالگی رخ می دهد و طی آن سطح هورمون ها و روند پریودهای شما شروع به تغییر می کنند. خونریزی پس از یائسگی نیز در حدود 10درصد از زنان بالای 55 سال رخ می دهد. 2- آیا خونریزی بعد از یائسگی خطرناک است؟ خونریزی بعد یائسگی طبیعی نیست. این خونریزی ممکن است به دلایل مختلفی از جمله سطح فعالیت، ابتلا به عفونت و نازک ...
حمله قلبی چه ساعت هایی سراغ تان می آید؟
حملات قلبی به دلیل اینکه علائمی ندارند مورد توجه افراد قرار نمی گیرند. بیماری قلبی زمانی اتفاق می افتد که بافت چربی در شریان های شما جمع و باعث می شود قلب شما سخت تر کار کند. حمله قلبی زمانی رخ می دهد که بخشی از این بافت چربی پاره شود و یکی از شریان ها را مسدود کند. از آنجایی که هورمون های استرس افراد صبح ها برای کمک به بیدار شدن، بیشتر افزایش می یابد، احتمالا افراد صبح ها در ...
8 نشانه که میگوید به اندازه کافی غذا نمی خورید
گذاری را متوقف کند و باعث تغییرات غیرطبیعی در هورمون های شما شود، به همین دلیل است که برخی از زنان با عادات غذایی نامنظم یا زنانی که ورزشکاران با عملکرد بالا هستند، اغلب ممکن است پریود خود را از دست بدهند. در برخی موارد، بدن آنها نیز مواد مغذی کافی برای انجام عملکردهای طبیعی بدن را دریافت نمی کند. * سلامت نیوز ...
آیا در خواب وزن کم می شود؟
به گزارش مرور نیوز، خواب کافی به شما کمک می کند تا در طول روز تصمیمات بهتری در مورد مصرف مواد غذایی بگیرید همچنین از مصرف میان وعده ها در آخر شب خودداری کنید. کاهش خواب می تواند سطح کورتیزول شما را که با چاقی و افزایش وزن مرتبط است، افزایش دهد. کورتیزول با استرس مرتبط است و سطوح بالای کورتیزول در عصر می تواند بر خواب افراد تاثیر منفی بگذارد، بنابراین، مهم است که با کاهش سطح کورتیزول در ...
علت لرزش بدن هنگام گرسنگی چیست؟
اقتصاد24- گرسنگی و افت قند خون باعث می شود که احساس ضعف و لرزش، سرگیجه و بی قراری داشته باشید، زیرا بدن می خواهد سریعا مشکلش را برطرف کند. علائم قند خون پایین شامل گرسنگی، تپش قلب، حالت تهوع، عرق و لرزش بدن است که در موارد خیلی شدید فرد ممکن است به کما برود. اگر چه استفاده از غذا های قندی که کربوهیدرات بالا دارند و سطح قند خون را به یکباره بالا می برند، ممکن است وضعیت را بدتر کند. ...
گول هیکل غولپیکرشان را نخورید!
در این باره گفته که فیل های آفریقایی به نسبت وزن شان واقعا ضعیف هستند. در شرایطی که فیل ها به مراتب قوی تر از انسان ها هستند و تنها با خرطوم شان می توانند اشیایی به وزن 315 کیلوگرم را جابجا کنند، اما ابعاد آنها در حقیقت مانع بزرگی برای قدرت آنها به شمار می رود. این به دلیل یک اصل ریاضی به نام قانون مکعب مربع است. گالیله، ستاره شناس و فیزیک دان مشهور دنیا حدود 400 سال پیش این ایده را ...
علائم پوکی استخوان و راه های درمان آن
که باعث می شود خانم ها بیشتر از آقایان مستعد ابتلا به پوکی استخوان شوند، مسئله ی یائسگی است. به طورکلی ده سال بعد از یائسگی، حدود پنج تا ده درصد توده ی استخوانی در خانم ها از بین خواهد رفت. این مسئله به دلیل عدم تولید هورمون استروژن به وجود می آید. این هورمون، نقش مهمی را در استحکام استخوان های بدن دارد. آن دسته از خانم هایی که به دلیل ابتلا به بیماری و در اثر جراحی، تخمدانشان برداشته ...
گردو بهترین منبع منگنز و مس است
...> 18- جلوگیری از سنگ کیسه صفرا 19- حفاظت از استخوان 20- روغن گردو درمان کننده دردهای مفاصل است و جذب مواد غذایی را آسان می کند. 21- کودکانی که مقدار امگا 3 در برنامه ی غذایی شان کم است، اختلالاتی مانند بیش فعالی یا هایپراکتیوی، مشکلات رفتاری، کج خلقی و مشکلات خواب در آنها زیاد است. 22- زنانی که در هفته 28 گرم آجیل و بادام زمینی مصرف می کنند، 25 درصد احتمال پیشرفت سنگ کیسه ...
علائمی ساده که باورتان نمی شود هشدار دهنده حمله قلبی است!
در نشریه Circulation منتشر شد، نشان داد، تقریبا 67 درصد زنان و 53 درصد مردان برخی علائم مرتبط با معده را گزارش کرده اند. تعریق فراوان زمانی که هوا خنک است یا فعالیت خاصی انجام نمی دهید، اما تعریق شدید را تجربه می کنید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. در همان مطالعه ای که در نشریه Circulation منتشر شد، 53 درصد زنان و 56 مردان تعریق فراوان طی حملات قلبی خود را گزارش ...
قد بلندترین فوتبالیست های جهان را بشناسید
تواند به رشد بدن آسیب شدیدی برساند و تاثیرات منفی زیادی از جمله عدم رشد قد داشته باشد. مشاوره پزشکی: اگر حس می کنید که رشد قدتان نرمال نیست و به اندازه کافی رشد نمی کنید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا مشکلات پایه ای مانند کمبود هورمون رشد و دیگر عوامل مرتبط را بررسی کند و شرایط را بسنجد. در نهایت فهمیدیم که افزایش قد به طور معمول در دوران رشد و بلوغ رخ می دهد، اما با توجه به ...
داشتن روابط جنسی زیاد باعث تغییر شکل واژن می شود؟
آنها سریعتر به حالت قبل از بارداری باز می گردد. افزایش سن بدن با افزایش سن تغییر می کند. پوست و ماهیچه به تدریج شل و افتاده می شوند، که به توضیح اینکه چرا واژن شروع به شل شدن می کند کمک می کند. در دوران یائسگی ، سطح هورمون استروژن کاهش می یابد. این امر می تواند باعث خشک تر شدن پوشش واژن و کشش کمتر شود.واژن ممکن است پس از یائسگی باریک یا کوتاهتر شود . همچنین، ممکن است در حین ...
چه دلایلی باعث چند قلو شدن جنین می شود؟
گذاری با تولید این هورمون، ممکن است بیشتر از یک تخمک آزاد شود. به دلیل اینکه زنان در سنین بالاتر به تحریک بیشتری برای رشد تخمک ها نیاز دارند، میزان هورمون فولیکول باید بیشتر باشد. این موضوع می تواند منجر به دوقلو یا چند قلو شدن جنین شود. _ قد و وزن مادر: تحقیقاتی وجود دارد مبنی بر اینکه مادرانی که قدی بلندتر از 165 سانتی متر دارند، احتمال بیشتری برای دوقلو زایی دارند! از طرف دیگر وزن ...
در چه ساعاتی از روز احتمال حمله قلبی بیشتر است؟
...: بر اساس اطلاعات منتشرشده توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا، هر 40 ثانیه یک نفر دچار حمله قلبی می شود. به نقل از هلث، حمله قلبی ممکن است به آرامی و با درد قفسه سینه شروع شود و زنان ممکن است تنگی نفس یا درد در گردن یا فک را تجربه کنند اما باید بدانید که برخی از حملات قلبی به دلیل اینکه علائمی ندارند مورد توجه افراد قرار نمی گیرند. قلب شما در ...
توصیه هایی برای داشتن موهای بلند از کودکی تا سالمندی
. اگر دچار این مشکل شدید،به پزشک مراجعه نمایید. در دوران بارداری، با افزایش سطح هورمون استروژن در بدن موها در فاز رشد قرار گرفته و ریزش مو متوقف می شود بنابراین موهای خانم باردار پرحجم تر به نظر می رسد و ضخامت تار مو هم بیشتر می شود. بعد از زایمان با کاهش سطح استروژن، موهایی که در دوران بارداری در فاز رشد بوده اند، وارد مرحله ریزش می شوند پس اگر می خواهید از اثر روانی ریزش موی بلند خود ...
تاثیر رابطه جنسی بر پوست و زیبایی زنان
.... به گفته پاتی بریتون متخصص امور جنسی: استروژن سرچشمهِ جوانی در خانم هاست 2 – عمل جنسی باعث ترشح هورمون سراتونین و DHEA می شود که دوای افسردگی است. هورمون های فوق تنظیم کننده حس روحی و روانی هستند. شادابی بعد از آمیزش، تاثیر مستقیمی در پوست صورت زنان خواهد داشت. 3 – برانگیخته شدن حس جنسی مصادف با افزایش 25 درصدی سایز پستان خانم ها خواهد بود. 4 – رابطه جنسی داشتن ...
زانو درد را با این کارها درمان کنید
در این بیماری سطح مفصل، خوردگی پیدا می کند و استخوان های اطراف مفصل ضخیم می شوند. این تغییرات، به سفتی و درد مفصل زانو در بسیاری از افراد منجر می شود. این بیماری با افزایش سن بروز می یابد. شیوع بیماری در مردان زیر 45 سال و در زنان بالای 55 سال مشاهده می شود. درمان های مختلفی از جمله فیزیوتراپی و انجام ورزش هایی نظیر پیاده روی و شنا، کاهش وزن، درمان های دارویی، تزریق استروئید یا حتی ...
یک ادویه آتشین برای کنترل فشار خون
در آن است. این ترکیب گرمای اضافی در بدن تولید کرده و به سوزاندن چربی و کالری بیشتر کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی غنی از کپسایسین می تواند سرعت سوخت وساز بدن را تا 20 درصد افزایش دهد. مطالعه ی انجام شده در سال 2014 به این نتیجه رسید کسانی که با هر وعده ی غذایی خود فلفل قرمز خوردند، افزایش احساس سیری و در نتیجه کاهش میل به غذا خوردن را تجربه کردند. این یعنی اضافه ...
از تنفس جعبه ای تا منقبض کردن ران ها؛ هشت راه فوری برای کاهش استرس
نگه دارید. تنفس جعبه ای باعث می شود بدن وارد حالت پاراسمپاتیک یا "استراحت و هضم" شود که به آرام شدن بدن در موقعیت های استرس زا کمک می کند. 3-ران های خود را منقبض کنید این تکنیک به شما کمک می کند تا از اصطلاحا از سرتان خارج شده و بیش تر به بدن تان متصل شوید. اگر استرس دارید حرکات قوی مانند دویدن، رقصیدن و کوبیدن پا های تان روی زمین هورمون های استرس اضافی را می سوزاند و با ...
چهار راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و داشتن زندگی شادتر و آرام تر
یک سازوکار محافظت از خود مشابه سیستم ایمنی بدن مجموعه ای از فرآیند هایی است که مغزمان آن را آغاز می کند تا به ما کمک نماید محیط نامطلوبی را که ممکن است در آن قرار داریم درک کنیم به آن چه در حال رخ دادن است معنا بخشیم و در نهایت نکات مثبتی را برای آینده پیدا کنیم. برای مثال، اگر نتوانیم شغلی را که می خواستیم پیدا کنیم مغزمان ممکن است به این فکر کند که مصاحبه کننده بی ادب و مغرض بوده است و به همین ...
پیاده روی آهسته برای بدن بهتر است یا پیاده روی تند؟
کرده بودند. این نتیجه ای است که محققان با کنترل و بررسی عادات پیاده روی و مرگ تقریباً 475 هزار نفر که بیشترشان در زمان شروع مطالعه در دهه ی 50 زندگی خود قرار داشتند، گرفتند. دانشمندان پیاده روی تند را پیاده روی ای می دانند که دست کم سه مایل (4.8 کیلومتر) در ساعت یا 100 قدم در دقیقه باشد؛ اما در این مطالعه خود ِ افراد طبق برداشت خود اعلام کرده بودند که آیا پیاده روی شان آهسته است، متوسط ...
پیاده روی آهسته مفیدتر است یا پیاده روی سریع؟
پیاده روی شان سرعت بیشتری داشت نسبت به افرادی که آهسته تر پیاده روی می کردند، بیشتر عمر کرده بودند. این نتیجه ای است که محققان با کنترل و بررسی عادات پیاده روی و مرگ تقریباً 475 هزار نفر که بیشترشان در زمان شروع مطالعه در دهه ی 50 زندگی خود قرار داشتند، گرفتند. دانشمندان پیاده روی تند را پیاده روی ای می دانند که دست کم سه مایل (4.8 کیلومتر) در ساعت یا 100 قدم در دقیقه باشد؛ اما در این ...
10 نشانه روی صورت که نشانه بیماری است
آفتاب نیوز : 1- پوست یا لب های خشک و پوسته پوسته این مسأله شایع ترین نشانه ی هشدار دهنده ی کم شدن آب بدن است. به علاوه ممکن است از بیماری جدی تری حکایت داشته باشد که روی عملکرد غدد تعریق تأثیر می گذارد، مثل کم کاری تیروئید (کم شدن سطح هورمون تیروئید در بدن) یا دیابت. دیگر نشانه های کم کاری تیروئید عبارتند از: احساس سرما، افزایش وزن و احساس خستگی. علائم دیگر بیماری دیابت هم ...
ورزش هایی برای کاهش وزن سریع بعد از 50 سالگی
تمرینات قدرتی را در بر می گیرد، به طور خاص می تواند به شما کمک کند که کاهش وزن داشته باشید. رونی گارسیا، یک مربی شخصی می گوید : با افزایش سن، کاهش طبیعی توده عضلانی وجود دارد، بنابراین انجام تمرینات قدرتی برای مقابله و حفظ توده عضلانی ضروری است. با حفظ توده عضلانی، می توانید کالری بیشتری را در حالت استراحت بسوزانید. افزایش سن نیز خطر ابتلا به پوکی استخوان یا از دست دادن تراکم ...
خونریزی شدید پریود چگونه کنترل می شود؟
...> نگرانی های سلامتی خود را پیگیری کنید و سوالات خود را در قرار ملاقات بپرسید تا و به پاسخ برسید. همچنین می توانید با خواندن اطلاعات پزشکی آنلاین از منابع قابل اعتماد، مانند کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان (ACOG) در مورد وضعیت خود آگاه بشوید. گر کسی احساس می کند که حمایتی را که احساس می کند به آن نیاز دارد دریافت نمی کند، اشکالی ندارد که به دنبال نظر دیگری باشد. به پیگیری آن ادامه دهید، زیرا گزینه هایی وجود دارد که به این شرایط رسیدگی می کند و به شما کمک می کند زندگی رضایت بخش تری داشته باشید ...
برای تناسب اندام چه ورزشی مناسب است؟
استفاده کنید. اما انجام تمرینات ورزشی، به تنهایی کافی نیست. مهم ترین مسئله برای رسیدن به تناسب اندام، تغذیه است. تا زمانی که تغذیه مناسبی نداشته باشید، نمی توانید مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. در نتیجه، بدن انرژی کافی برای تجزیه سلول های چربی و افزایش حجم توده های عضلانی نخواهد داشت. بنابراین، تغذیه اهمیت بسیار زیادی دارد و باید در کنار برنامه بدنسازی مورد توجه قرار گیرد. ...
کدام خوراکی ها سرشار از فیبر هستند؟
که بدن نمی تواند فیبر را هضم کند، نسبتا دست نخورده از دستگاه گوارش عبور می کند. دو نوع اصلی فیبر رژیمی وجود دارد که شامل فیبر محلول و نامحلول است و هر یک به جنبه های مختلف هضم و سلامت کلی بدن کمک می کنند. اغلب افراد باید دست کم 30 تا 38 گرم فیبر در روز مصرف کنند و زنان به دست کم 21 تا 25 گرم فیبر در روز نیاز دارند. فودور می گوید: فیبر برای هضم غذا مفید است و با حجیم کردن فیبر ...
دلیل قاعدگی های نامنظم چیست؟
می کنم تا انتهای مقاله همراه ما باشید. چرا دچار قاعدگی نامنظم می شویم؟ به مجموعه تغییراتی که در بدن زنان به صورت ماهانه رخ می دهد تا آنها را برای بارداری آماده کند، چرخه قاعدگی گفته می شود. تخمدان ها در هر چرخه یک تخمک آزاد می کنند که به این فرایند تخمک گذاری گفته می شود. در چنین شرایطی تغییرات هورمونی شرایط را برای رحم مهیا می کند. زمانی که تخمک گذاری ...
بازمانده تایتانیک که مشهور شد + عکس
به گزارش رکنا، همه چیز از زمانی آغاز شد که تمام هشت نفر اعضای گروه کشتی دیگر قادر به ادامه دادن موسیقی برای عوض کردن روحیه مسافران نبودند. حدود یک ساعت از شکستن کشتی می گذشت و آنها همان طور روی عرشه به کار خود ادامه می دادند. سرما در تمام بدن شان رخنه کرده و پوشیدن کت و کلاه نیز نمی توانست آنها را گرم نگه دارد. جک هام در آن زمان تنها 21 سال داشت و یکی از آن هشت نفر گروه ...