سایر منابع:
سایر خبرها
پیاده روی آهسته مفیدتر است یا پیاده روی سریع؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز، پیاده روی تند می تواند احتمال طولانی تر شدن عمر را بیشتر کند و فرقی هم نمی کند وزنتان چقدر است. محققان می گویند پیاده روی تند، تمرین و ورزشی بسیار خوب برای سلامت قلب و عروق است؛ اما می تواند شاخص خوبی از سلامت عمومی فرد نیز باشد. در مطالعه ای جدید، افرادی که تندتر پیاده روی می کردند، با هر شاخص توده بدنی که داشتند، طول عمرشان نیز بیشتر بود ...
خطر حمله قلبی برای این افراد
...، تیم تحقیق از آنالیز ژنتیکی جدیدی برای تعیین این موضوع استفاده کرد که ایا شاخص توده بدنی ناسالم موجب افزایش فشارخون یا تغییرات ساختاری در قلب می شود. بررسی ها شامل چندین هزار شرکت کننده 17 تا 21 سال بود که در مطالعه حضور داشتند. محققان دریافتند شاخص توده بدنی بالاتر موجب فشارخون بالاتر شده یا فشار بیشتری به دیواره های عروق در بین زمان تپش قلب وارد می کند. اضافه وزن همچنین موجب ...
معضل کاهش وزن برای زنان میانسال
...> با این وجود، هورمون درمانی به تنهایی مانع از افزایش وزن در میانسالی نمی شود. پزشکان می گویند زنان در کنار آن باید فعال بمانند و تمرینات قدرتی را به تمرینات ورزشی شان اضافه نمایند. وزنه برداری و سایر اشکال تمرین مقاومتی به مبارزه با کاهش توده عضلانی کمک می کند. برای کاهش وزن و حفظ آن باید حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کنید، اما اکثر افراد به 300 تا 420 دقیقه ورزش نیاز دارند. تغییرات رژیم ...
راه کارهایی برای کم کردن وزن در خواب
کاهش دهید تا بتوانید بهتر بخوابید. نتایج پژوهش منتشرشده در سال 2020 در نشریه مرز ها در روانشناسی نشان داد، افراد کم خواب، زمانی که طی روز ورزش متوسط یا حرکات کششی انجام می دهند، خواب خود را بهینه می کنند. از آنجایی که نمی خواهید دقیقا قبل از خواب ورزش کنید، حرکات کششی می تواند تمرین خوبی باشد که به شما کمک کند تا هنگام کاهش وزن، خواب بهتری نیز داشته باشید. به گزارش رویداد24 ...
تحقیق جدید: باکتری های روده می توانند بر سرعت روند پیری تأثیر بگذارند
نه تنها می تواند روی آمادگی جسمانی ما تأثیرگذار باشد، بلکه بر سرعت پیرشدن ما نیز تأثیر می گذارد. پروفسور زولت راداک ، یکی از محققان این مطالعه با استناد به بررسی تحقیقات دانشگاه علوم ورزشی مجارستان می گوید پروبیوتیک ها می توانند به ارتقای سلامت ما و افزایش طول عمر کمک کنند. ارتباط بین باکتری های روده و تسریع روند پیر شدن پروفسور راداک با تیم خود در بوداپست، رابطه ...
امید به زندگی 20 سال بیشتر شد | ایران جزو کشورهای پیشرفته در خدمات بهداشتی و درمانی است
...: به همین دلیل این شاخص را به عنوان یکی از موارد سنجش، پیشرفت و عقب ماندگی کشورها درنظر گرفته اند و این افزایش امید به زندگی در کشور نشان می دهد که نظام حکمرانی توانسته منابع را به گونه ای تخصیص دهد که افراد را از مخاطرات نجات دهد تا طول عمر بیشتری داشته باشند که برای نظام سلامت ما یک توفیق به شمار می رود. معاون وزیر بهداشت با بیان این که مرگ ومیر مولفه اصلی جمعیت است، تاکید کرد ...
خواص فلفل قرمز برای سلامت بدن
فلفل قرمز تند که به آن فلفل کاین هم گفته می شود، فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد. فواید زیاد این گیاه باعث شده بسیاری از افراد آن را پادشاه گیاهان بدانند. هزاران سال است که از فلفل کاین برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. این گیاه نه تنها دارای خواص درمانی شگفت انگیز است، بلکه در آشپزی هم کاربرد دارد. در مقاله ای که در حال خواندن آن هستید، تصمیم داریم شما را با خواص فلفل قرمز ...
سن زیستی چیست و چگونه می توان آن را بهبود داد؟
سازوکار اندام ها در بدن مان با سرعت های مختلف کاهش می یابد. این یعنی سن زیستی برخی از افراد ممکن است کمتر یا بیشتر از میانگین سن تقویمی آن ها باشد. یکی از بهترین مثال ها برای یکسان نبودن سن تقویمی و سن زیستی افراد، دونده ی ماراتن آمریکایی است که در سال 2018 و در سن 70 سالگی توانست رکورد جهان را بزند؛ این درحالی است که بسیاری از افراد در این سن از سلامتی کافی برخوردار نیستند و به مراقبت ...
مرداد، ماه آخر گلستان
مدتی در ایران باب شده بود که فلان نویسنده مُد روز باید ترجمه شود و مانند او بنویسند تا مخاطب پیدا کنند. اگر آدم ها در طول عمر خود نخوانند و نبینند و نفهمند، عمرشان تباه است، بی نتیجه است. از میان آثار ایرانی سعدی را بخوانید که فوق العاده است. سیصد سال پیش از رنسانس، سعدی رنسانس ایرانیی سید ابراهیم تقوی شیرازی معروف به ابراهیم گلستان، در بیست وششم مهر 1301 در شیراز به دنیا آمد. او فرزند ...
چرا سبک زندگی مدیترانه ای عمر انسان را زیاد می کند؟
نیز به این سبک نزدیک هستند. (از جمله آن ها می توان به مردم ژاپن اشاره کرد که متوسط طول عمر آن ها هر روز در حال افزایش است.) طبق مطالعه دانشگاه مادرید که نتایج آن اخیرا در مجله Mayo Clinic منتشر شد، سبک زندگی مدیترانه ای با کاهش ابتلا به انواع سرطان رابطه مستقیم دارد که دوری از استرس نیز به این رویه کمک خواهد کرد. ...
ایمپلنت ارزان در تهران
به گزارش بازار، معمولا بسیاری از افراد به دلایل مختلفی، تعدادی از دندان های خود را در طول عمر از دست می دهند و بدنبال ایمپلنت ارزان درتهران هستند اغلب این افراد به دنبال استفاده از یک روش دائمی برای رفع این مشکل هستند. تا چندین سال گذشته استفاده از دندان مصنوعی و بریج بسیار رواج داشت که به طور معمول مشکلاتی را برای افراد به وجود می آورد. با در نظرگرفتن معضلاتی که دیگر شیوه ...
آیا هر مشکل گوارشی سرطان است؟
ازاندازه و مزاحم می تواند احتمال سرطانی شدن روده ها را بیشتر کند. شما تنها نیستید. روده های 30 درصد آدم ها بعد از نوشیدن قهوه ی اول صبح فعال می شود. البته کافئینی را که با نوشیدن قهوه به بدنتان وارد می شود، سرزنش نکنید. بررسی ها نشان می دهد که اسیدیته قهوه یکی از دلایل ایجاد چنین واکنشی در روده هاست و باعث می شود که فعالیتشان بیشتر شود و سرعت پاک سازی شان بالا برود. البته محققان می گویند به ...
بهترین مرکز خرید جکوزی
موارد ذکر شده یکی از بهترین ویژگی های وان و جکوزی، خواص درمانی آن است. خواص درمانی وان و جکوزی از مواردی است که بسیاری از افراد با توجه به آن نسبت به خرید وان و جکوزی اقدام می کنند. از خواص درمانی این محصول می توان به تنظیم فشار خون، تنظیم ضربان قلب و بهبود وضعیت گردش خون اشاره کرد که تمامی این موارد موجبات بهبود وضعیت سلامت قلب و عروق را فراهم می کنند. همچنین استفاده از وان و جکوزی یکی از بهترین ...
مرداد؛ ماه آخر گلستان
، کیسه انتقادهایش به تن کارگردان های دهه 40 و 50 کشیده شده بود، خودش نمایش دو ژوان در جهنم را در 1353 در تئاتر کوچک تهران با حضور پرویز صیاد، نوذر آزادی و پروین دولتشاهی روی صحنه برد. او درباره ترجمه و اجرای این نمایشنامه گفته است من این متن را 65 سال پیش ترجمه کرده ام. الان یادم نیست که چقدر طول کشید ترجمه اش کنم. من این ترجمه را برای شما نکرده بودم، در حقیقت برای خودم کرده بودم. این متن را در سال 1950 ترجمه کردم و مدت کمی بعد از اینکه ترجمه من تمام شد، برنارد شاو، مرد. شاید از غصه همین ترجمه. ...
بهترین ساعت های هوشمند اندرویدی 2023
همه گیری کرونا و احتمال مرگ بیشتر بر به خاطر بیماری های زمینه ای باعث شد مردم در سراسر دنیا به پایش وضعیت سلامت خود بیشتر اهمیت بدهند. یکی از وسایلی که به طور روزانه و به آسانی وضعیت سلامتی افراد را به آنها اطلاع می دهد، ساعت هوشمند است. این ساعت ها به افراد کمک می کنند ضربان قلب، سطح اکسیژن خون و دیگر معیارهای مربوط به وضع سلامت شان را بسنجند. ساعت های هوشمند اندرویدی در سال 2022 دومین رتبه ...
تاثیر پیاده روی تند بر بازسازی بافت قلب
آفتاب نیوز : محققان دانشگاه مریلند آمریکا در مطالعه ای اثبات کردند ورزش می تواند به اندازه کنترل کلسترول و رژیم غذایی سالم برای سلامت قلب مفید باشد. یافته ها نشان داد تنها یک جلسه ورزش استقامتی که موجب افزایش سرعت نفس کشیدن و ضربان قلب شود نظیر پیاده روی، پیاده روی تند و شنا، تجلی ژن های مورداستفاده در ترمیم DNA آسیب دیده را افزایش داده و به مدل سازی مجدد بافت قلب کمک می کند ...
کافئین با چربی خون و چاقی رابطه دارد
می توانند به عنوان ابزاری بالقوه برای کمک به کاهش سطح چربی بدن مورد بررسی قرار گیرند. محققان می گویند: غلظت های کافئین که از نظر ژنتیکی پیش بینی می شد با شاخص توده بدنی کمتر و توده چربی کل بدن مرتبط بود. علاوه بر این، از نظر ژنتیکی غلظت های بالاتر کافئین با خطر کمتر دیابت نوع 2مرتبط بود. تخمین زده شد که تقریبا نیمی از تاثیر کافئین بر ابتلا به دیابت نوع 2 از طریق کاهش شاخص توده بدنی انجام می ...
اعداد درباره سلامت شما چه می گویند؟
مجید خادم رضاییان، مترجم کتاب اعداد درباره سلامت شما چه می گویند؛ درک آگاهانه آمارهای مرتبط با سلامت درباره این اثر توضیح داد: همه ما در زندگی روزانه با اعداد و ارقام مختلفی که در خصوص سلامت ما اطلاعاتی می دهند مواجهیم. گاهی این اخبار به ترس ما نسبت به یک بیماری یا مشکل سلامتی منجر و گاهی باعث امیدواری ما نسبت به کشف یک داروی موثر جهت ریشه کنی بیماری یا افزایش طول عمر می شوند اما آیا واقعا این ...
این دلایل می توانند باعث بروز ریفلاکس معده شما شوند
معده برای هضم این خوراکی ها اسید بیشتری از خود ترشح می کند. تند ها: این خوراکی ها نیز باعث تحریک ترشح اسید معده و بروز رفلاکس می شود. در این میان می توان به انواع سس های تند، غذا های حاضری تند، ادویه دار و... اشاره کرد. به این فهرست انواع شور، ترشی، خیارشور و... را هم اضافه کنید. کافئینی ها: وقتی روزتان را با خوردن یک لیوان چای یا قهوه شروع کرده و در طول روز هم حداقل دو تا ...
طول عمر ایمپلنت دندان چقدر است؟ ایا ایمپلنت مادام العمر است؟
...، عمر ایمپلنت دندان حدوداً 25 سال می باشد و می تواند تا 25 سال نیاز افراد را در این زمینه برطرف کند. عواملی مانند رعایت کردن بهداشت دهان و دندان، سبک زندگی و رژیم غذایی و محل ایمپلنت در دهان افراد جزو مواردی می باشند که می توانند در طول عمر ایمپلنت دندان تاثیر مستقیم داشته باشند. هر چقدر شما بهداشت دهان و دندان خود را بهتر حفظ کنید عمر ایمپلنت ها نیز بیشتر می شود. البته بعضی از ...
چگونه یک بلبرینگ مناسب انتخاب کنیم؟
باشند اشاره ای مختصر داشته باشیم و به شما کمک می کنیم تا یک بلبرینگ مناسب انتخاب کنید. بلبرینگ صنعتی چیست؟ بلبرینگ از جمله ابزاری است که در همه وسایلی که نیاز به نیروی گرداننده و چرخنده دارند، استفاده می شود. بلبرینگ در واقع از کلمه ball bearing به معنای توپ های حمل کننده گرفته شده است. این وسیله در گروه یاتاقان ها قرار می گیرد و در جلوگیری از اصطکاک چرخ ها، کمک به کنترل وزن و کمک به چرخش و ...
توصیه های طب ایرانی برای زائران اربعین
کمی آب لیمو یا سرکه در آبی که می نوشید، می تواند شدت تشنگی شما را کم کند. برای کم کردن احساس تشنگی می توانید یک تا دو عدد آلو بخارا را در دهان بگذارید تا آرام آرام رطوبت دهان شما را تأمین کند. با توجه به گرمای هوا در مسیر نجف به کربلا بهتر است در مصرف غذاهای سنگین، چرب، سرخ شده، تند و پر ادویه و خوراک های دارای طبیعت گرم مانند عسل، انواع شیرینی، موز، سیر، زنجبیل و خرما افراط نکنید و با ...
تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطراب
: اضطراب می تواند خفیف، متوسط یا شدید باشد. به عنوان مثال، هنگام انجام فعالیت های روزانه، ممکن است در پس زمینه ذهن شما اتفاق بیفتد. از سوی دیگر، حملات پانیک بیشتر شامل علائم شدید و مخرب است. فرمان جنگ یا گریز: در طول حمله پانیک، پاسخ خود مختار جنگ یا گریز بدن را فرا می گیرد و علائم فیزیکی اغلب شدیدتر از علائم اضطراب هستند. سرعت شروع: در حالی که اضطراب می تواند به تدریج ایجاد شود، حملات پانیک ...
عسل خوردن فضانورد اماراتی در ایستگاه بین المللی فضایی (فیلم)
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی سلطان النیادی فضانورد اماراتی روز یکشنبه ویدئویی خنده دار از خوردن عسل اماراتی در ایستگاه فضایی بین المللی منتشر کرد که در شبکه های اجتماعی بحث برانگیز شده است . وی گفت: نظر شما در مورد شکل عسل در فضا چیست این فضانورد اماراتی افزود: مقداری عسل اماراتی برایم باقی مانده که هر از چند گاهی آن را می خورم، فواید آن برای سلامت فضانوردان ...
بازمانده تایتانیک که مشهور شد + عکس
به گزارش رکنا، همه چیز از زمانی آغاز شد که تمام هشت نفر اعضای گروه کشتی دیگر قادر به ادامه دادن موسیقی برای عوض کردن روحیه مسافران نبودند. حدود یک ساعت از شکستن کشتی می گذشت و آنها همان طور روی عرشه به کار خود ادامه می دادند. سرما در تمام بدن شان رخنه کرده و پوشیدن کت و کلاه نیز نمی توانست آنها را گرم نگه دارد. جک هام در آن زمان تنها 21 سال داشت و یکی از آن هشت نفر گروه ...
تناسب اندام با ورزش و تغذیه
تغذیه در ذهن شما وجود دارد، پیشنهاد می کنیم این مطلب را تا انتها مطالعه کنید. زیرا قصد داریم به طور کامل درباره این مسئله توضیح دهیم. تناسب اندام چیست؟ قبل از هر چیزی، بهتر است با مفهوم تناسب اندام آشنا شوید. تناسب اندام یا فیتنس شامل مجموعه ای از تمرینات ورزشی است که در کنار تغذیه سالم، شما را به یک بدن توانمند با آمادگی جسمانی بالا می رساند. افرادی که تناسب اندام دارند، به خوبی ...
بزرگترین و سنگین ترین جنگنده تاریخ ؟ (فیلم)
.... توپولوف تو-128اتحاد جماهیر شوروی بزرگترین جنگنده تاریخ جهان است که برای اولین بار در سال 1961 به پرواز درآمد. این هواپیمای غول پیکر بیش از 30 متر طول و 43 تن وزن داشت اما شوروی چرا همچین جنگنده غول پیکری را ساخت. در اوایل دهه 50 میلادی شوروی در بالاترین رقابت جنگ سرد با آمریکا قرار داشت. شوروی کشور وسیعی بود و امکان رصد و مراقب از این قلمرو با رادارها و سیستم دفاع موشکی آن زمان غیر ...
نشانه های سلامتی مهم که خانم ها نباید نادیده بگیرند
در این مقاله با شما درباره نشانه های سلامتی مهم که خانم ها نباید نادیده بگیرند، صحبت می کنیم. شاید تا به حال این نشانه ها را نادیده گرفته اید، اما از این بعد، جدی بگیرید! نشانه های سلامتی مهم که خانم ها نباید نادیده بگیرند جالب است بدانید که یکی از نشانه های سلامتی که خانم ها آن را نادیده می گیرند، سلامت قلب است. آن ها بسیار بیشتر ار مردها منتظر می مانند تا علائم قلبی شان ...