خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های پیشگیری و درمان حمله پانیک در خواب
اضطراب شدید باشد. در واقع تراپی یا درمان می تواند یک راهکار عالی باشد و تعیین کند که چگونه به بهترین حالت ممکن این وضعیت را مدیریت کنید. اگر حملات پانیک پرتکرار را تجربه کردید یا پزشکی تشخیص داد که شما به اضطراب یا افسردگی مبتلا هستید، استفاده از دارو های ضد افسردگی، بتا بلاکر ها و داروهای ضد استرس هم می تواند برایتان مفید باشد. حتماً باید با متخصص و روان درمان صحبت کنید ...
درون بزرگترین ترس جهان امروز
. برای مثال، او در یکی از آزمایش ها دریافت که هر چه یک فرد از سیاست های تنبیهی بیش تری حمایت کنند احتمال بیش تری وجود دارد که استفاده از بمب اتمی را مورد تایید قرار دهد. پژوهشگران دیگری مانند "جانیس اشتاین" دانشمند علوم سیاسی در دانشگاه تورنتو سناریو هایی را بررسی کرده اند که در آن افسران نظامی نسبت به انتقال اطلاعات به زنجیره فرماندهی که ممکن است باعث پرتاب هسته ای شود بی میل هستند. این ...
علائم و درمان بیماری کولیت روده
.... اگر شما مبتلا به این بیماری هستید باید بسته به تشخیص پزشک چند سال بعد از ابتلا به بیماری و بعد از آن هر یک یا دوسال یکبار باید آزمایش کولونوسکوپی انجام دهید. سایر آزمایش های مورد استفاده برای تشخیص این بیماری شامل معاینه مقعدی، معاینه کامل شکم، معاینه مفاصل، آزمایش خون و مدفوع و تصویربرداری های پزشکی مانند رادیوگرافی با ماده حاجب می باشند. راه های درمان کولیت روده ...
بهترین راه حل های ضد استرس
! بنابراین، فشار دادن و شل کردن ران های تان این کار را انجام می دهد. این کار را برای یک دقیقه انجام دهید و سپس خواهید دید که احساس بهتری دارید. در حالی که ران های تان را منقبض می کنید نفس بکشید و در حالی که رها می کنید بازدم را انجام دهید. 4-ضربان قلب خود را مشاهده کنید مطالعات نشان می دهند که مشاهده آگاهانه افکار و علائم استرس نه تنها استرس شما را کاهش می دهد بلکه مغزتان را نیز ...
نشانه های شگفت انگیز (3) : وقتی درون سرتان صدایی گلوله می شنوید: نشانگان انفجار سر
هم دارد یا نه. در طی این بررسی ضربان قلب، تنفس و امواج مغزی فرد در حین خواب ردیابی می شوند. همچنین چگونگی حرکات بدنی هم ثبت می شوند. شایع ترین دارویی که برای درمان نشانگان انفجار سر تجویز می شود، یک داروی ضدافسردگی به نومی کلومیپرامین است. داروهای مسدودکننده کانال کلسیم مانند نایفدیپین هم ممکن است کمک کننده باشند. در افرادی که استرس باعث افزایش حملات می شود، استفاده از شیوه هایی مانند یوگا، شنیدن موسیقی آرامش بخش، مطالعه و حمام آب گرم گرفتن سودمند است. همچنین اگر بیخوابی با بروز این حملات ارتباط داشته باشد، خوابیدن به میزان کافی 6 تا 8 ساعت در شب توصیه می شود. ...
مراقب باشید خورشید شما را افسرده نکند!
در روزهای گرم در مقایسه با روزهای خنک تر در تابستان 8 درصد بیشتر و از جمله آنها تشدید اختلالات روانی از جمله استرس، اضطراب، اسکیزوفرنی، اختلال مصرف مواد، اختلالات خلقی، آسیب به خود و... بوده است. البته این تحقیق تاکید کرده که گرما ممکن است تنها یک عامل کمک کننده باشد و فاکتورهای انسانی زیادی وجود دارد که باید مورد تحقیق قرار بگیرند تا اثبات شود که گرمای شدید عامل اصلی در ایجاد SAD است ...
اضطراب را با این روش از بین ببرید
دیدن سگی که هراس دارید جای دندان هایش روی بدنتان بماند، دست هایتان را می لرزاند، چشم هایتان را گشاد و عضلات پایتان را آماده ی دویدن می کند. اضطرابی که با فکر کردن به لحظه حمله کردنش تمام وجودتان را می گیرد، می تواند شما را با دیدن سگی که تنها از دور تماشایتان می کند، آشفته کرده یا تا ساعت ها، روزها و حتی ماه های بعد هم جسم و روانتان را درگیر خود کند. جیمز پروچاسکا(james ...
سردردهای میگرنی را بدون قرص درمان کنید
...، الگوهای خواب و درمان های مورد استفاده را ثبت کنند. افراد با نگاه کردن به گزارش خود در طول زمان، ممکن است بتوانند محرک های بالقوه مانند غذاها، الکل، هورمون ها یا تغییرات آب و هوا را تشخیص دهند. برخی از این برنامه ها حتی با شرایط آب و هوای محلی همگام سازی می شوند. دکتر دووال می گوید: از آنجایی که فناوری می تواند داده های بیشتری را جمع آوری کند و میگرن را طی ماه ها یا سال ها ردیابی کند ...
در چه ساعاتی از روز احتمال حمله قلبی بیشتر است؟
...: بر اساس اطلاعات منتشرشده توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا، هر 40 ثانیه یک نفر دچار حمله قلبی می شود. به نقل از هلث، حمله قلبی ممکن است به آرامی و با درد قفسه سینه شروع شود و زنان ممکن است تنگی نفس یا درد در گردن یا فک را تجربه کنند اما باید بدانید که برخی از حملات قلبی به دلیل اینکه علائمی ندارند مورد توجه افراد قرار نمی گیرند. قلب شما در ...
8 راهکار موثر برای رفع ناخن جویدن در کودکان
، شدید و آسیب زا پیدا کرده است، حتما باید آن را پیگیری کنید. اگر ناخن جویدن به صورت ناگهانی شروع شده است، به این فکر کنید که آیا کودک شما ممکن است اضطراب یا استرس را تجربه کند؟ ممکن است دلیلی باعث ایجاد استرس ناگهانی در کودک شده باشد. به خاطر داشته باشید که برخی از رویدادهای مثبت، مانند ارتقاء به یک گروه مطالعه ی جدید یا گرفتن یک حیوان خانگی جدید هم می تواند برای بچه ها استرس زا باشد. در ...
تاثیر مهر و عطوفت پزشکان بر بهبود حال بیمار | اعتماد به پزشک مراحل درمان را سرعت می بخشد
...، بهترین راه برای جلوگیری و کاهش شدت عصبانیت و ناراحتی آن هاست. اگر در رفتار پزشک با بیمار از جملات مهربانانه استفاده شود؛ بیمار ناخودآگاه نسبت به پزشک خود احساس بهتری پیدا خواهد کرد. اما اگر به سؤالات بیمار و اطرافیان او در مورد بیماری پاسخ ندهد و به دلایل مختلف و مشغله زیاد عصبانی باشد، جو متشنجی ایجاد خواهد شد که علاوه بر بیمار، اطرافیان او را هم تحت الشعاع قرار خواهد داد و همچنین ترس ...
علت دندان قروچه کودکان در خواب چیست؟ 3 درمان دندان قروچه کودکان
روی سلامت کودکان بگذارند. والدین باید حواس خود را جمع کنند و اجازه ندهند کودکانشان در محیط های پرتنش و پرخطر قرار بگیرند. علت چهارم: اضطراب شواهدی وجود دارند که ارتباط بین اضطراب و دندان قروچه را ثابت می کنند. کودکان به طور طبیعی بی قراری بسیاری را ممکن است تجربه کنند و ناخودآگاه در مورد عملکرد خود در محیط مهدکودک، مدرسه و... نگران باشند. همین موضوع باعث افزایش اضطراب در آن ها ...
با شهناز به پایان افسردگی سلام کنید!
سلامت نیوز: خواص ضد افسردگی شهناز بیش از اسطوخودوس، بابونه و سنبل الطیب است. متخصص طب سنتیف یدالله مرادی اظهار کرد: علف چای، گل شهناز یا گل راعی گیاهی است که از زمان جنگ های صلیبی تاکنون مورد استفاده قرار گرفته است. وی با اشاره به این که علف چای قادر به درمان حملات افسردگی خفیف تا متوسط است، عنوان کرد: مصرف خوراکی این گیاه در درمان بی قراری عصبی، استرس و اضطراب کاربرد دارد ...
علت، نشانه ها و پیشگیری از سکته قلبی
مشخصی در ناحیه معده احساس بدی داشته باشد و بالا بیاورد. دل درد هم از علایم سکته قلبی است. تنگی نفس – فرد پیش از بروز حمله قلبی احساس سنگینی زیادی هنگام تنفس دارد و تلاش می کند نفس عمیق بکشد. این حالت بیشتر ناشی از بروز درد و ناراحتی در ناحیه قفسه سینه است. گاهی فرد دچار تنگی نفس می شود، اما هیچ دردی در ناحیه قفسه سینه حساس نمی کند. اضطراب – ممکن است بدون دلیل احساس اضطراب ...
شناخت انواع مشکلات جنسی و درمان آن
در طول رابطه جنسی مشخص می شود. علل فیزیکی شایع اختلالات جنسی در مردان شامل دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، عدم تعادل هورمونی یا آسیب عصبی است. عوامل روانشناختی مانند اضطراب، افسردگی، استرس یا مسائل مربوط به رابطه نیز می توانند در ایجاد اختلال جنسیتی در مردان نقش داشته باشند. البته اختلالات جنسی اغلب از طریق روش های مختلفی از جمله دارو، یا تغییر در شیوه زندگی قابل درمان هستند. ...
راهکارهای کنترل خشم و عصبانیت را بشناسید
ناخوشایند یا غیرمنتظره، احساس بی عدالتی یا ظلم کسی به ما باشد. خشم یک واکنش احساسی به یک فکر یا رویداد محرک واقعی یا درک شده است. در ادامه، صحبت چند متخصص را آورده ایم تا حقایقی را درباره موضوعات مربوط به عصبانیت دریافت کنیم. چرا عصبانی می شویم؟ عصبانیت یک واکنش احساسی به یک عامل استرس زا یا تهدیدات محیطی است و می تواند در اثر ناامیدی یا پنهان کردن آسیب پذیری هایی مانند ترس ...
هشدار پیامکی به متقاضیان نهضت ملی مسکن | 2 قسط واریز نکنید حذف می شوید
چرا اجتناب می کنیم؟ اجتناب به خودداری از درگیر شدن در فعالیت ها یا موقعیت های خاص به دلیل ترس، اضطراب یا سایر احساسات منفی اشاره دارد. افراد ممکن است به دلیل ترس از شکست، از انجام فعالیت های مختلف اجتناب کنند زیرا شکست را تهدیدی برای عزت نفس و احساس هویت خود می دانند. شکست می تواند تجربه ای دردناک باشد که احساس شرم، خجالت و ناامیدی را در افراد برمی انگیزد. در نتیجه، افراد ممکن است از ...
5 باور غلط درباره جوش و آکنه
...، ژنتیک، محیط، محصولات پوستی و برخی داروها از عوامل اثرگذار در بروز التهابات پوستی همچون جوش و آکنه محسوب می شوند. با جستجویی ساده و سریع در اینترنت، راه های پیشنهادی بی شماری برای درمان آکنه پیدا می کنید که اغلب آنها پشتوانه علمی نداشته و گاهی شرایط را بدتر می کنند. کاماپرس در این مطلب 5 افسانه و باور غلط درباره علت بروز و درمان آکنه را معرفی می کند. اگر شما هم در ...
آرامش دائمی: چگونه نوروفیدبک اضطراب را کاهش می دهد؟
اضطراب نوعی اختلال روانی است که باعث تغییرات در فعالیت های مغزی می شود و در نهایت منجر به کاهش تمرکز و حافظه خواهد شد. همچنین، این اختلال می تواند روی قلب نیز تاثیرات منفی داشته باشد. در شرایط استرس و اضطراب، سیستم عصبی همراه با فعال شدن سیستم هورمونی، باعث بالا رفتن ضربان قلب، فشار خون و تنفس شما می شود. این تنش های بدن طبیعی هستند، اما اگر به میزان زیاد و برای مدت زمان طولانی رخ دهد ...
اضطراب کودکانه چیست؟
سوال خیلی پیچیده است چون والدین تک فرزند اگر بخواهند فرزندشان را خیلی به سمت پیشرفت سوق دهند و به معنی دیگر کنترل گر باشند و در تمام مسائل بیش حساسیتی داشته باشد می تواند اضطراب زا بوده و کودک را دچار این اختلال کند. وی اضافه کرد: والدین مضطربی که از آینده فرزند می ترسند، با بیش حمایتی باعث می شوند کودک نتواند خود را پیدا کند و مدام در فکر پیشرفت جدید و نفر اول شدن باشد، بنابراین مدام ...
علت ویار حاملگی چیست؟
ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود، عبارتند از: * اختلال دوقطبی * اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) * حملات پانیک * اختلال وسواس اجباری (OCD) * اختلالات خوردن درمان نگرانی و مشکلات مربوط به سلامت روان در دوران بارداری بسیار مهم است. فردی که افسرده و مضطرب است یا مشکل دیگری دارد، ممکن است مراقبت های پزشکی مورد نیاز خود را دریافت نکند. مراجعه به یک روانشناس یا مشاور می تواند در حل مشکلات مرتبط با سلامت روان بسیارکمک کننده باشد و به بهبود وضعیت سلامت و کیفیت زندگی مادر و کودک در سال های بعد بیانجامد. ...
ناخن جویدن کودکان و رفتارهای عادتی که نباید انجام داد
و تشدید ناخن جویدن می شود، خودداری کنند. عزیزی معین تاکید کرد: والدین و اطرافیان کودک نباید فراموش کنند که عوامل استرس زا تاثیر بسیاری بر تشدید ناخن جویدن و سایر رفتارهای عادتی دارد؛ بی توجهی والدین، باعث حل نشدن این اختلال می شود که آینده کودک را با خطراتی روبه رو می کند، بنابراین عدم توجه به عوامل استرس زای زندگی کودکان و عدم درمان به موقع این اختلال باعث پیشرفت این اختلال و ادامه ی این روند در بزرگسالی است. انتهای پیام/ ...
افسردگی بخش مراقبت های ویژه بیش از بقیه
مطلوب تری از راه های مقابله با استرس استفاده می کنند. به علاوه افراد تاب آور رویدادهای منفی را به صورت واقع بینانه در نظر گرفته و اغلب، مشکلات را موقتی و محدود می دانند. تاب آوری ویژگی هایی مانند توان اجتماعی، توانایی حل مسئله، هدفمندی و امید به آینده را تحت تأثیر قرار می دهد. از آنجایی که افراد افسرده در داشتن این ویژگی ها دچار نقصان و ضعف هستند، تاب آوری احتمالا با ارتقای این مشخصه ها، سلامت ...
این موضوعات درباره عرق کردن درست نیست
معاینه و چکاپ، پزشک می تواند شما را به یک متخصص پوست ارجاع دهد تا گزینه هایی مثل تزریق بوتاکس ، دارو یا عمل جراحی بررسی شود. برخی افراد ممکن است موفق شوند با تغییراتی در سبک زندگی و استفاده از ضدتعریق ها تا حدودی نتیجه بگیرند ، اما اگر این روش ها کارساز نبود و دیگر درمان ها نیز جواب نداد، سمپاتکتومی توراسیک (قفسه سینه) تنها راه حل است. این عمل جراحی کم تهاجمی شامل قطع کردن عصب های مرتبط به غدد تعریق می شود. سمپاتکتومی توراسیک بیشتر برای افرادی مناسب است که هایپرهیدروزیس شدید دارند؛به خصوص در ناحیه دست ها. ...
تاثیر قارچ های زامبی در روان درمانی
مغزمان پدیدار می شود که تجربیات منحصر به فرد ما را منعکس می کند. مناطقی که ما اغلب مجدداً بازدید می کنیم، مسیرهای ایجاد شده را بازیابی می کند؛ در حالی که اتصالات کم استفاده از بین می روند. شرایطی مانند اعتیاد، افسردگی مزمن و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) با فرآیندهایی مانند تفکر منفی تکراری یا نشخوار فکری مشخص می شود، که در آن بیماران روی افکار منفی به روشی معکوس تمرکز می کنند. متأسفانه ...
موقع حمله قلبی چه کنیم؟
.... این دردهای خفیف سبب می شوند که فرد مبتلا به عارضه قلبی چندان مشکوک نشود و برای درمان و کنترل وضعیت قلب خود اقدام نکند. تصور نکنید که همیشه دردهای خفیف و چند روزه نشانه اضطراب، استرس و تغذیه بد هستند. بهتر است اگر دردی بیش از 5 دقیقه طول کشید آن را جدی بگیرید. با فوریت های پزشکی تماس بگیرید یا این که از کسی بخواهید تا شما را به بیمارستان منتقل کند. روش های پیشگیری از سکته قلبی ...
بهبود زندگی در دوران پیری با کمک روانشناسی سالمندی
. روانشناسان حوزه پیری، عوامل استرس زایی که باعث ایجاد اضطراب در زندگی افراد مسن شده اند را از گذشته تا حال شناسایی می کنند؛ زیرا دانش کافی و لازم برای ارزیابی و درمان این اختلالات را دارند. بیماری های مزمن روانشناسان اغلب با افراد مسنی که از بیماری های مزمن رنج می برند، کار می کنند. بر اساس گزارش APA، حدود 85 درصد از افراد مسن در آمریکا حداقل یکی از بیماری های مزمنی مانند آرتریت، فشار ...
چاره اندیشیِ پیامدهای روانی و اجتماعی "ناباروری" مغفول مانده است
مرضیه اکبری روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: ناباروری به عنوان یک بحران فردی، سلامت روان زوج های نابارور را تهدید می کند و اختلال در کیفیت روابط زناشویی، کاهش اعتماد به نفس، احساس طرد شدن، درماندگی و افسردگی به دنبال دارد. این پژوهشگر اجتماعی با مروری بر نظریه های جامعه شناسی در این مقوله افزود: ناباروری؛ نوعی اَنگ(داغ اجتماعی) محسوب می شود و در این میان؛ مردان ناباروی را به عنوان ...
بهترین راه آرامش ذهن
راه برای دستیابی به آرامش ذهن را با استفاده از تحقیقات روان شناسی، آموزه های معنوی و تجربه شخصی بررسی خواهیم کرد. درک عوامل اولین قدم برای رسیدن به آرامش ذهنی، درک عواملی است که در آشفتگی و اضطراب درونی نقش دارند. به گفته روان شناسان، رایج ترین منابع استرس و اضطراب، فشارهای ناشی از کار، مشکلات مالی، مشکلات روابط، مسائل سلامتی و نگرانی های وجودی مانند معنای زندگی و مرگ است. ...
با گلاب خواب آور فوری آماده کنید
، استرس و اضطراب به وجود می آیند و شما نمی توانید به اندازه کافی استراحت کنید. در ادامه ما به شما خواهیم آموخت که چگونه با استفاده از گلاب اسپری خواب آور را درست کنید، ولی ابتدا فواید آنرا به شما خواهیم آموخت. فواید گلاب برای درمان بی خوابی: آب گل رز ابزاری قدیمی برای درمان بی خوابی های مزمن می باشد که یک گیاه آرام بخش پر فایده می باشد. آب گل رز برای تقویت حافظه بسیار مناسب است ...
