تاثیر پیاده روی تند بر بازسازی بافت قلب
سایر منابع:
سایر خبرها
در چه ساعاتی از روز احتمال حمله قلبی بیشتر است؟
درمانی برای بیماری های قلبی هستند. بر اساس گفته کلینیک مایو، در عین حال، می توانید با انجام روزانه 30 تا 60 دقیقه ورزش، سلامت قلب خود را بهبود ببخشید. رژیم های غذایی سالم برای قلب مانند برنامه غذایی دش (DASH) می توانند فشار خون و کلسترول را با محدود کردن قند، نمک، کربوهیدرات های فرآوری شده، الکل و چربی های اشباع شده کاهش دهند. اگرچه وزن مناسب می تواند خطر ابتلا به ...
متهم واقعی پیری صورت
دهد که چربی درواقع داربستی است که صورت را به سمت بالا نگه می دارد. نتایج این تحقیق می تواند تکنیک هایی را برای جایگزینی یا جابجایی مجدد چربی به میزان متوسط به روشی فیزیولوژیک ارائه کند. مورگان می گوید: ما فکر می کنیم یافته های ما به جراحان پلاستیک کمک کند تا باهدف بازسازی توزیع چربی صورت، رویکردهای طبیعی تری را برای جوان سازی صورت طراحی کنند. نتایج ثابت می کند که کاهش حجم چربی نیز موجب ...
آمپول آتراکوریوم چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی آن
آمدن پس از دوز اولیه، انفوزیون را با دوز 3 mcg/kg/minute (0.18 mg/kg/hr) آغاز کرده و سرعت انفوزیون را بر اساس اصول مشابه با دوز اتاق عمل، تنظیم کنید. محدوده دوز گزارش شده 0.5-10 mcg/kg/minute (0.03-0.6 mg/kg/hour) است. چنانچه به بیمار اجازه به هوش آمدن داده شود، ممکن است استفاده از یک دوز بولوس اولیه، به منظور برقراری مجدد و سریع بلاک عصبی عضلانی؛ قبل از انفوزیون لازم باشد. عوارض ...
بهترین ورزش برای کاهش قند خون | 6 ورزش عالی برای افراد مبتلا به دیابت را بشناسید
وقت یکبار که دوست دارید انجام دهید. البته هرچه بیشتر، بهتر. محققان در تحقیقی که نتایج آن در مجله فعالیت بدنی و سلامت انتشار یافته به این نتیجه رسیدند که ورزش به کاهش علائم افسردگی در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. شنا یکی دیگر از تمرینات هوازی است و برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یک ورزش ایده آل است زیرا به مفاصل شما فشار نمی آورد. در مقایسه با پیاده روی یا آهسته دویدن ...
مجوز راه اندازی 3 سرای نوآوری در دانشگاه آزاد صادر شد
های خدمات آزمایشگاهی و تجهیزات پزشکی، خدمات درمانی و خدمات دارویی و تولیدات حوزه سلامت و تلاشی پایدار، تولید ثروت و ارتقای توان فناوری پزشکی و کاهش وابستگی کشور از طریق فناوری های تجاری شده، ایجاد بستر مناسب برای تعاملات اجتماعی اساتید و دانشجویان و دانش آموزان و کلیه محققان علاقه مند به علوم پزشکی برای مشارکت در ارتقای سلامت جامعه و کشور و فراهم کردن زمینه مشارکت نوآورانه گروه های مختلف اجتماعی ...
چگونه فشار خون خود را کنترل کنیم
فشارخون تان نمی شوند. گام شمار بخرید اگر زن باشید و در دوره یائسگی به سر ببرید، احتمالا فشارخون بالاتری دارید. اما به گفته متخصصان، حتی در این سال ها هم با کمک یک دستبند گام شمار، می توانید وضعیت سلامت تان را بهبود ببخشید. آن ها معتقدند زنان یائسه، باید هر روز 4 تا 5 هزار قدم بیشتر از دیگر زنان بردارند و با این کار می توانند فشارخون شان را به شکل قابل توجهی کاهش دهند. بذر ...
خرید بهترین پروتئین وی و کربو + قیمت از داروخانه آنلاین ژن سبز
ورزشی را فراهم می کند. همچنین، کربوهیدرات ها در ترکیبات مختلف از جمله ایجاد انرژی برای مغز و سیستم عصبی، حفظ سلامت قلب و عروق و کمک به عملکرد صحیح روده ه. نقش مهمی ایفا می کند. مصرف کربوهیدرات به تناسب و نوع فعالیت ها و نیازهای هر فرد بستگی دارد. در حالی که در تمرینات ورزشی و فعالیت های بدنی شدید، نیاز به مقدار بیشتر کربوهیدرات وجود دارد، در برخی شرایط و نیازهای خاص مانند برنامه های ...
پیاده روی آهسته مفیدتر است یا پیاده روی سریع؟
...> مردانی که سریع تر پیاده روی می کردند نیز متوسط طول عمرشان 86 سال بود؛ اما مردانی که با سرعت کمتری پیاده روی می کردند متوسط طول عمرشان 65 سال بود. به گفته ی محققان، زمانی که شما تند پیاده روی می کنید در واقع یک تمرین هوازی با شدت کم انجام می دهید که اگر به طور منظم باشد، سلامت قلب و عروق را تقویت خواهد کرد؛ بنابراین شما چه اضافه وزن داشته باشید و چه وزنتان ایده آل باشد، پیاده روی تند بر ...
توسط محققان دانشگاه علوم پزشکی شیراز انجام شد؛ بررسی التزام بیماران مبتلا به فشارخون بالا به درمان
نتیجه یک تحقیق نشان داد که افزایش درک خطر بیماران در مورد عوارض فشارخون بالا می تواند بر التزام بیماران به مصرف داروهای ضد فشار خون تاثیر بگذارد. به گزارش سینا پرس فارس، گروهی از محققان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، التزام بیماران مبتلا به فشارخون بالای اولیه به درمان های ضد فشارخون به صورت مقایسه یک منطقه روستایی و شهری را مورد بررسی قرار دادند. رامین ...
علت، نشانه ها و پیشگیری از سکته قلبی
نویسنده : علیرضا کاردار سکته قلبی یکی از ناخوانده ترین اشکال مرگ است. دکتر فریدون نوحی ، متخصص قلب و عروق و رئیس انجمن قلب ایران به تازگی گفته که متوسط سن سکته در ایران حدود 50 سال است در حالی که این سن در کشورهای پیشرفته 65 تا 70 سال است. این اتفاق گاهی آن قدر سریع و ناگهانی می افتد و باعث مرگ فرد می شود که تا چندوقت خانواده و اطرافیان فرد در بهت و شوک به سرمی برند. متاسفانه در سال ...
آیا هر مشکل گوارشی سرطان است؟
ازاندازه و مزاحم می تواند احتمال سرطانی شدن روده ها را بیشتر کند. شما تنها نیستید. روده های 30 درصد آدم ها بعد از نوشیدن قهوه ی اول صبح فعال می شود. البته کافئینی را که با نوشیدن قهوه به بدنتان وارد می شود، سرزنش نکنید. بررسی ها نشان می دهد که اسیدیته قهوه یکی از دلایل ایجاد چنین واکنشی در روده هاست و باعث می شود که فعالیتشان بیشتر شود و سرعت پاک سازی شان بالا برود. البته محققان می گویند به ...
پیاده روی آهسته مفیدتر است یا پیاده روی سریع؟
عمرشان 65 سال بود. به گفته ی محققان، زمانی که شما تند پیاده روی می کنید در واقع یک تمرین هوازی با شدت کم انجام می دهید که اگر به طور منظم باشد، سلامت قلب و عروق را تقویت خواهد کرد. بنابراین شما چه اضافه وزن داشته باشید و چه وزنتان ایده آل باشد، پیاده روی تند بر بدن و طول عمرتان تأثیر مثبت خواهد گذاشت. این یافته ها تأکیدی بر شواهدی هستند که نشان می دهند ورزش های هوازی می ...
فیبرهای محلول برای سلامت قلب و عروق
یکی از فاکتورهای مؤثر بر سلامت قلب، سطح کلسترول است. هرچند کلسترول آن قدرها هم که گفته اند بد نیست؛ اما بالابودن کلسترول LDL (کلسترول بد)، ارتباط قوی با بیماری قلبی دارد. تصلب شرایین، تجمع کلسترول در عروق است که می تواند موجب حمله قلبی و سکته مغزی شود که دو عارضه رایج بوده و منجر به ناتوانی و مرگ زودرس می شود. کنترل سطح کلسترول LDL چیزی است که پزشکان و کارشناسان توصیه می کنند ...
ریه خود را به این سبزیجات بسپارید/ اگر یک ریه صفر کلیومتر میخواهید بخوانید
...> تورکیل جسپرسن ، پزشک پژوهشگر این مرکز در بیانیه ای مطبوعاتی گفت: قبلا می دانستیم ویتامین K نقش مهمی در خون دارد و پژوهش ها نیز نشان داده بود که این ویتامین برای سلامت قلب و استخوان هم مهم است، اما درباره اثر ویتامین K روی ریه ها تحقیق بسیار کمی شده است. متخصصان بیمارستان دانشگاه کپنهاگ گروهی متشکل از 4092 نفر، بین سنین 24 تا 72 سال را بررسی کردند. این افراد همگی ساکن کپنهاگ بودند. ...
تشخیص ابتلا به بیماری قلبی با یک دهانشویه ساده
...، آزمایشی که برای ارزیابی قلب مورد استفاده قرار می گیرد، سپس 10 دقیقه دیگر دراز کشیدند تا محققان بتوانند فشار خون آن ها اتساع عروق (اندازه گیری میزان گشاد شدن شریان ها) و سرعت موج نبض (که سفتی شریان ها را اندازه گیری می کند) ثبت کنند. این تیم دریافت که سطوح بالای گلبول های سفید خون با گشاد شدن عروق ناشی از فشار جریان خون همراه است، که نشانه اولیه عوارض شریانی است که به نوبه خود نشان ...
رژیم مدیترانه ای چیست؟
سبک زندگی مدیترانه ای از جمله عواملی مانند رژیم غذایی، عادات غذایی، استراحت و ورزش بدنی، به دلیل مزایای بی شماری که برای سلامتی دارد، مورد توجه قرار گرفته است، که هم برای سلامت قلب و هم محافظت کننده در برابر سرطان است. اما آیا این مزایا در خارج از جغرافیای منحصر به فرد منطقه مدیترانه قابل تکرار هستند؟ به گزارش هلت لاین، در مطالعه ای که نتایج آن در مجموعه مقالات کلینیک مایو منتشر شده ...
چگونه هوای آلوده به بدن شما آسیب می رساند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو به نقل از سان، سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند که سالانه نزدیک به هفت میلیون نفر بر اثر طیف وسیعی از شرایط ناشی از هوای ضعیف جان خود را از دست می دهند. هفته گذشته نتیجه یک مطالعه جهانی منتشر شده در مجله لنست که داده ها دو دهه و 100 کشور را مورد بررسی قرار داد ارتباط بین افزایش آلودگی هوا و افزایش مقاومت آنتی بیوتیکی را نشان داده بود. استفاده بیش از ...
کرم های قلابدار از دیابت نوع 2 در انسان جلوگیری می کنند
ایجاد نمی شوند و کرم های انگلی نیز مانند باکتری ها، طیف کاملی از فعل و انفعالات سلامت انسان را انجام می دهند. اما ثابت شده است که استفاده از میزان کم کرم قلابدار انسانی مزایای متعددی در مورد سلامت میزبان دارد. این جدیدترین مطالعه برگرفته از محققانی است که از کرم های قلاب دار پرورش یافته در آزمایشگاه برای درمان موفقیت آمیز بیماری های مزمن مانند بیماری روده تحریک پذیر (IBD) و بیماری سلیاک ...
فیزیولوژی چیست ؟ معرفی کتاب فیزیولوژی گایتون
انسانی (فیزیولوژی پزشکی) تعریف: فیزیولوژی انسانی (Human Physiology) یا فیزیولوژی پزشکی، عملکرد دستگاه ها و اندام های بدن انسان شامل عملکرد مکانیکی، فیزیکی و بیوشمیایی را مورد بررسی قرار می دهد. به عبارتی فیزیولوژی را می توان مطالعه وظایف و توابع بدن انسان نامید. نظم و انضباط علمی فیزیولوژی، بدن را به عنوان مجموعه ای از سیستم های برقرارکننده ارتباط، هر یک با ترکیبی از کارکردها و ...
چقدر در روز مجاز به مصرف قهوه هستیم؟
شفا آنلاین سلامت نتایج تحقیقات درباره محاسن و مضرات قهوه چه می گویند؟ محققان در تحقیقاتی جدید مضرات و محاسن مصرف را مورد بررسی قرار داده در نتیجه این تحقیقات مصرف قهوه در حد متوسط در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان، نارسایی قلبی، دیابت نوع 2 و حتی مرگ را کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین : از آنجا که قهوه های سرد تابستانی به لاته های (قهوه های با شیر) فصلی پاییزی تبدیل می شوند، می توان به ...
آشنایی کامل با چای کوهی یا توکلیجه
. چای کوهی و خواص آن برای بدن یکی از خواص چای کوهی این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به درمان سرماخوردگی کمک می کند. چای کوهی خلط آور است و در درمان برونشیت و آسم مؤثر است. دیگر خواص چای کوهی بهبود سوزش معده و زخم است. چای کوهی از اضطراب می کاهد و موجب خواب راحت و عمیق می شود. از خواص چای کوهی می توانیم به مواردی مانند سلامت پوست، درمان ویروس ها، درمان ...
این روش ها بدترین راه های مقابله با اضطراب است
از به هم ریختن تناسب اندامتان، به سلامت قلب و عروقتان هم به خاطر ایجاد شکمی بزرگ، آسیب بزند. به گفته ی محققان چاقی شکمی در ابتلا به بیماری های قلبی نقش دارد. آسم می گیرید خطر ابتلا به زوال عقل، مرگ در اثر سکته ی قلبی و مغزی یا ابتلا به بیماری های مزمنی مثل دیابت ، تنها بخشی از مشکلاتی است که به خاطر اضطراب می تواند شما را گرفتار خود کند. استرس بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی ...
نقش مرموز یک عضو در سلامت مغز
تصور را به چالش می کشد که جمجمه و مغز هیچ تبادل مستقیمی ندارند. به گفته ارتورک، به خوبی شناخته شده است که سلول های ایمنی پس از مشکلاتی مانند سکته مغزی که باعث ضعیف شدن سد خونی مغزی می شوند، می توانند وارد مغز شوند، اما اینکه چگونه سلول های ایمنی از طریق جمجمه وارد لایه های مغز می شوند و در مقایسه با مسیرهای دیگر چقدر به این لایه ها دسترسی دارند، مشخص نیست. محققان معماری سلولی ...
استخراج آنتی بادی از دندان های 800 ساله
شفا آنلاین سلامت طبق مطالعه ای که توسط دانشگاه ناتینگهام انجام شده است، دندان ها می توانند آنتی بادی ها یا پادتن ها را برای قرن ها حفظ کنند و به طور بالقوه امکان مطالعه بیماری های تاریخی انسان را فراهم کنند. به گزارش شفا آنلاین : پژوهشگران می گویند، آنتی بادی های کاربردی دندان های 800 ساله هنوز هم پروتئین های ویروسی را نشان می دهند. این مطالعه نشان داده است که دندانها می ...
میانگین سن سکته در ایران به 50 سال رسد
بیمار سکته حاد قلبی، چون یکی از عروق کرونرش، کاملاً بسته و خون رسانی به قسمتی از عضله قلب قطع شده است، کمتر از چند ساعت در معرض از بین رفتن بافت قلب، ایجاد نارسایی قلبی و حتی مرگ است، از این رو باید در پروتکل کد 247 تعیین تکلیف و استراتژی درمانی مناسب برای او انجام شود. وی ادامه داد: در پروتکل 247 دو استراتژی در مواجهه با بیماران سکته حاد قلبی وجود دارد. یک استراتژی ما درمان دارویی است ...
چگونه سلامت جسمی خود را برای روزی 8 7ساعت پیاده روی در شرایط سخت آماده کنیم؟
در این مسیر باید برنامه غذایی خود را هم اصلاح و منظم کنید. وعده های غذایی را در زمان مقرر میل کنید و برای داشتن آمادگی جسمانی از مصرف آبلیموی تازه غافل نشوید. روزانه به صورت ناشتا یک لیوان آبلیمو، عسل، آب ولرم و مقداری زنجبیل مصرف کنید. با توجه به گرمای هوا و لزوم حفظ سلامت، از خوردن غذای تند و سرخ کردنی بپرهیزید و میوه و سبزیجات را در وعده های غذایی بگنجانید. همچنین غذاهایی را که آب بدن کاهش می ...
چه کنیم تا در فصل تابستان دچار مشکل نشویم؟
کندی حواس و خواب آلودگی پیش می آید، خواب طبیعی کم می شود، خون دماغ، خونریزی های رحمی و اسهال خونی نسبت به سایر فصول افزونی می گیرد، اشتها کاهش و عطش افزایش می یابد. مرادی با بیان اینکه در تابستان گرمی قلب نیز زیاد می شود و این گرمی از راه قلب به همه بدن سرایت می کند، تصریح کرد: اگر در بدن رطوبت خلطی بیش ازحد طبیعی باشد، این گرمی عارضی می تواند موجب بیماری های عفونی و تب شود لذا در ...
فواید شگفت انگیز سرکه سیب برای مردان
در ایجاد فشار خون بالا نقش دارند، از جمله چاقی و دیابت. سرکه سیب ممکن است فشار خون را با روشی بسیار غیر مستقیم کنترل کند و همانطور که گفته شد، ممکن است برای کاهش وزن و مدیریت قند خون نیز مفید باشد. در پایان، مدیریت فشار خون یک مزیت طولانی مدت سرکه سیب خواهد بود. شواهد بیشتری وجود دارد که نشان می دهد سایر تغییرات سبک زندگی سالم مانند ورزش و کاهش مصرف نمک می تواند بر فشار خون ...
تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطراب
عنوان غیرمنتظره یا مورد انتظار دسته بندی می کند. حملات پانیک غیرمنتظره بدون علت آشکار رخ می دهد؛ با این حال حملات پانیک مورد انتظار توسط عوامل استرس زای بیرونی، مانند فوبیا، نشان داده می شوند. حملات پانیک ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما تجربه ی بیش از یک حمله پانیک ممکن است نشانه ای از اختلال پانیک باشد.(یک وضعیت سلامت روان که با حملات پانیک ناگهانی و مکرر مشخص می شود ...