سایر منابع:
سایر خبرها
حفظ سلامت مغز با قهوه
...> محققان متوجه شدند، خطر ابتلا به اختلال ضعیف شناختی در افرادی که بطور متوسط روزی دو فنجان قهوه مصرف می کنند بیشتر از افرادی است که نوشیدنی های کافیئن دار مصرف می کنند. در عین حال این مطالعه نشان داد افرادی که مصرف قهوه آن ها در طول زمان افزایش می یابد خطر ابتلا به زوال عقل خفیف در آن ها افزایش می یابد، اما مصرف خفیف قهوه به سلامت مغز کمک می کند. محققان در مقاله جدید خود که در ...
شیرینی خوشمزه | باقلوا گردو و کشمش شکلاتی
... شکلات تکه شده 1 فنجان کشمش 1 فنجان پودر شکر 2 قاشق دارچین 1 قاشق تخم مرغ کمی زده شده 1 عدد خمیر فیلو 11 عدد خامه قنادی کمی زده شده برای تزئین یک شیر جوش مناسب انتخاب کنید و 1 فنجان شکر، شکر قهوه ای، آب زنجبیل و میخک را دروت آن ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید تا شکر خوب حل شود. اجازه دهید تا شربت 1 دقیقه بجوشد. (در ...
علایم شایع بیماری کبد را بشناسید
. مصرف گوشت ماهی و مرغ از گوشت قرمز بهتر است. انواع بیماری کبدی انواع بسیاری از بیماری های کبدی وجود دارد. ویروس ها شامل هپاتیت A، هپاتیت B و هپاتیت C است. بیماری کبد می تواند ناشی از مواد مخدر، سموم و یا نوشیدن بیش از حد الکل باشد. اگر کبد به دلیل بیماری زخم شود، آن را سیروز مینامند. یرقان یا زردی پوست، می تواند یکی از نشانه های بیماری کبدی باشد. سرطان می تواند بر کبد تاثیر ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه برای سلامت بدن
انواع خاصی از سردرد کمک کند. با این حال، هنگامی که بیش از اندازه مصرف شود اثر معکوس رخ می دهد و موجب سردرد مکرر می شود. برخی تحقیقات نشان می دهند مصرف 100 میلی گرم کافئین در هر روز می تواند باعث سردرد روزانه شود، اما مقدار دقیق مورد نیاز در افراد متفاوت است. چای نسبت به دیگر انواع نوشیدنی های مانند سودا و قهوه، کافئین کمتری دارد. کافئین موجود در چای سیاه می تواند موجب سوزش معده ...
مغذی ترین سبزیجات را بشناسید
استرس اکسیداتیو کمک می کند. هر یک وعده کلم قرمز خام حاوی 2 گرم فیبر و 56 درصد از DV برای ویتامین C است. یک سیب زمینی متوسط حاوی حدود 4 گرم فیبر، 2 گرم پروتئین و مقدار مناسبی پتاسیم، منگنز و ویتامین های B6 و C است. هم چنین سیب زمینی سرشار از بتاکاروتن است و مصرف آن خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. این گیاه برای تنظیم سطح قند خون و کلسترول نیز مفید است. یک وعده گل کلم پخته ...
چگونه بدن خود را در برابر سرطان ایمن کنیم؟
...، آماری نزدیک به 4.5 میلیون مرگ مرتبط با سرطان وجود دارد که حدود 45 درصد از آن ها به ریسک فاکتورهایی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و بی تحرکی نسبت داده می شود. نزدیک به دو سوم مرگ و میرهای مرتبط با سرطان، که از طرفی به دلایل بالا مربوط هستند، قابل پیشگیری است. قابل پیشگیری به این معنی که شما می توانید اقداماتی را انجام دهید و تغییراتی را ایجاد کنید که خطر ابتلا به این بیماری را کاهش ...
آیا هر مشکل گوارشی سرطان است؟
نفعتان است که این مشکل را تحمل کنید و به خاطر سلامت روده هایتان هم که شده هر روز قهوه بنوشید. بررسی های آن ها نشان می دهد مصرف بیشتر از دو و نیم فنجان قهوه در روز می تواند خطر سرطان روده بزرگ و راست روده را تا 50 درصد کمتر کند. گرچه خالی شدن روده ها مهم است و به شما احساس رهایی را تزریق کند اما در جریان این اتفاق ممکن است حالات ناخوشایندی را هم تجربه کنید. پیامی که روده هایتان در زمان ...
خواص عجیب خیار برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت خوردن خیار در این روزهای گرم تابستانی می تواند منبع خوب آب برای بدن باشد، چراکه با وجودی که یک فرد بزرگ سال متوسط به حدود 3 لیتر (12 فنجان) آب در روز نیاز دارد، حدود یک چهارم از این آب از غذاها منشأ می گیرد. به گزارش شفا آنلاین : خوردن خیار با رساندن مایعات کافی به بدن می تواند به حفظ سلامت روده ها، پیشگیری از یبوست و جلوگیری تشکیل از سنگ های کلیوی کمک کند. ...
در یک مطالعه بررسی شد؛ ارتباط بین مصرف گروه های غذایی و سرطان سینه
سرطان سینه ارتباط معکوس و مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآیند شده ارتباط مستقیم داشت. کاظمی در ادامه اضافه کرد: طبق مطالعه مذکور، مصرف شیر و ابتلا به سرطان سینه یک ارتباط غیر خطی را نشان داد به طوری که تا مصرف 450 میلی لیتر در روز (حدود دو لیوان) ارتباطی بین مصرف شیر و افزایش خطر سرطان سینه وجود ندارد اما دریافت مقادیر بالاتر از آن، خطر را افزایش می دهد. این پژوهشگر در پایان توصیه کرد ...
درمان فوری قند خون با این مواد غذایی / دیابتی ها حتما بخوانند
غذایی مهم نیست. حداقل برای افرادی که دیابت نوع 2 ندارند. 13. قهوه : یک مطالعه نشان داده است که افزایش قهوه ( کافئین و قهوه بدون کافئین ) با مصرف یک فنجان در روز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بیش از 10 درصد کاهش دهد اما چیزی که شما به قهوه اضافه می کنید نیز مهم است. از اضافه کردن شکر و شیره اجتناب کنید و شیر به قهوه خود اضافه کنید . 14. سیب زمینی های شیرین ...
10 خوراکی که باعث تغییر رنگ دندان هایتان می شوند
های گوجه فرنگی در طولانی مدت، دندان هایتان را بدرنگ می کند؛ زیرا مینای دندان مستعد جذب رنگ قرمز است. مصرف مداوم سس سالسا، کچاپ و سایر سس های مبتنی بر پایه گوجه فرنگی به مرور باعث فرسایش عمیق دندان می شود. 7) آبمیوه تمام آبمیوه ها دندان را در معرض خطر تغییر رنگ قرار می دهند، به خصوص آبِ میوه هایی که دارای رنگدانه های قوی هستند؛ مانند گیلاس، آلبالو یا تمشک. ناگفته نماند که آب میوه ...
بلایی که مصرف همزمان مواد و دارو بر سر شما می آورد | سوپرمارکت ها و عطاری هایی که دارو می فروشند! | آمار ...
همشهری آنلاین - پروانه بندپی: سازمان پزشکی قانونی به تازگی از فوت 1430 نفر در کشور در پی سوءمصرف مواد مخدر فقط در بهار امسال خبر داد که از این تعداد 1218 نفر مرد و 212 نفر زن بودند. 786 نفر از این 1430 نفر فوتی براثر مصرف داروهای مخدر جان باخته اند. طبق اعلام این سازمان، آمار مرگ و میرهای ناشی از سوءمصرف مواد در بهار امسال در مقایسه با مدت مشابه پارسال 14 درصد افزایش داشته است. عمده ...
مصرف این 7 ماده غذایی شما را به مرگ نزدیک می کند
مقایسه با افرادی است که در رژیم غذایی خود غذاهای فوق فرآوری شده کمتری دارند. نکته مهم این است که محققان همچنین دریافتند که خوردن غذاهای سالم در کنار غذاهای فوق فرآوری شده اثرات مضر آنها را خنثی نمی کند. بوناچیو گفت: داده های ما نشان می دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده یک عامل خطر کلیدی برای مرگ و میر در این جمعیت از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. محققان پیشنهاد می کنند که ...
یک ادویه آتشین برای کنترل فشار خون
شما را با خواص فلفل قرمز تند آشنا کنیم و مواد مغذی موجود در آن را بگوییم. در پایان هم به عوارض جانبی آن اشاره می کنیم و 2 روش برای مصرف فلفل کاین را آموزش می دهیم. اگر از طرفداران این گیاه کم نظیر هستید، تا پایان مطلب با ما همراه باشید. فلفل کاین چیست؟ فلفل کاین نوعی فلفل چیلی است. اصالت این ماده ی غذایی به آمریکای مرکزی و جنوبی برمی گردد. این نوع فلفل در قرن 15 توسط کریستوفر ...
قرص لیتمون کربنات 300 برای چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل
رویداد ایران - گروه تحریریه: لیتیم کربنات یکی از داروهای ضد افسردگی است که برای درمان افسردگی و اختلال دو قطبی به شکل قرص با دوزهای 300 و 400 میلی گرم تجویز می شود. در این مطلب به معرفی قرص لیتمون کربنات 300 برای چیست؟ موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی آن می پردازیم و به سوالاتی مانند قرص لیتیم کربنات برای چه بیماری تجویز میشود؟ ، آیا قرص لیتیم چاق کننده است؟ ، عوارض قطع ...
هفت غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند
آفتاب نیوز : با این حال خون شما ممکن است بنا به دلایلی مانند فعالیت فیزیکی ناکافی، رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، فقدان غذای سالم، و ... دچار سمیت شده و شما را در معرض خطراتی، چون حمله قلبی و یا سرطان قرار دهد. با این حال راهکار های موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: گشنیز: اگر در بدن شما جیوه یا فلزات دیگری وجود ...
دمنوش هایی که به هضم غذا کمک می کنند
شهرت بسیاری دارد. مطالعات نشان داده است که چای نعنا می تواند هضم غذا را برای افراد به مراتب آسان تر کند. روغن نعنا نیز در برخی از موارد می تواند باعث تحریک روده شده و بیماری های التهابی روده، یبوست، نفخ و... را درمان کند. تحقیقات انجام شده بر 57 نفر از بیماران مبتلا به IBS یا همان روده تحریک پذیر نشان می دهد که 75 درصد از افرادی که دو بار در روز کپسول روغن نعنا را مصرف کردهاند، شاهد علایم ...
بهترین و بدترین راه های ترک سیگار را بشناسید
ممکن است با دارو ها یا مکمل های دیگر تداخل داشته باشند که منجر به عوارض جانبی شود.روش های دیگر برای ترک سیگار این امکان را دارند که به شما در ترک این عادت کمک کنند، اما برخی از خطرات را شامل می شوند، فواید محدودی دارند یا هنوز موثر بودنشان ثابت نشده است. کاهش تدریجی مصرف سیگار شواهد نشان می دهد که سیگاری هایی که تعداد سیگار هایی که در روز می کشند را کاهش می دهند، با احتمال بیشتری ...
رژیم مدیترانه ای چیست؟
...، محققان بر این نکته تاکید کردند که پیروی از سبک زندگی مدیترانه ای توسط افراد میانسال ساکن بریتانیا، مرگ و میر به دلایل مختلف جسمانی و مرگ ناشی از سرطان را به ترتیب 29 و 28 درصد کاهش داده است. دکتر مرسدس سوتوس پریتو نویسنده اصلی مطالعه، اپیدمیولوژیست تغذیه در دانشگاه خودمختار مادرید اسپانیا، و استاد کمکی در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی اچ چان، می گوید: این مطالعه همچنین نشان گر آن ...
این شش ویروس می توانند باعث سرطان شوند
لنفوم بورکیت، برخی از انواع لنفوم هوچکین و غیرهوجکین و سرطان معده را افزایش می دهد. EBV به طور مادام العمر در بدن باقی می ماند و معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند، اما گاهی اوقات می تواند باعث ایجاد نوعی لنفوم یا سرطان سیستم لنفاوی شود. در حال حاضر هیچ واکسنی برای ویروس اپشتین بار وجود ندارد، اما شما می توانید با عدم اشتراک گذاری وسایل شخصی، غذا، نوشیدنی یا اجتناب از بوسیدن افراد مبتلا به این ...
این داروها هرگز نباید با قهوه مصرف شوند
اگر روز خود را با یک فنجان قهوه آغاز می کنید و بلافاصله پس از آن به دستشویی می روید این اثر رایج کافئین است. مطالعات نشان می دهند که قهوه ممکن است معده شما را تحریک کند و زمان لازم برای تولید غذا از طریق سیستم گوارش تان را تغییر می دهد. با این وجود، فنجان قهوه صبح شما می تواند با داروهایی که ممکن است مصرف می کنید تداخل داشته باشد و سرعت جذب آن را نیز در جریان خون تغییر دهد. این بدان معناست که ...
چند توصیه برای مقابله با افسردگی تابستانی
- وضعیتی که بر اثر گرم شدن بیش از حد بدن ایجاد می شود - خطرناک است. کمبود شدید مایعات حتی می تواند باعث از کار افتادن اندام های اصلی بدن هم شود. طبق گزارش سازمان زمین شناسی ایالات متحده، حدود 60 درصد وزن بدن ما آب است. علاوه بر عرق، آب اساسا شامل تمام مایعات بدن ما از جمله بزاق، خون، ادرار و مایعی است که از مفاصل ما محافظت می کند. به طور متوسط، زنان به حدود 9 فنجان مایعات در ...
عوارض بلندمدت کرونا بیشتر از سرطان و بیماری های قلبی
تجزیه و تحلیل قرار گرفت. محققان همچنان مشغول بررسی تأثیر گسترده این بیماری بر سلامتی انسان ها هستند. نتایج به وضوح نشان می دهد پیامد های این ویروس می تواند به طور طولانی مدت پس از اولین ابتلا ادامه داشته باشد. اگرچه برخی از محققان با این نتایج به عنوان بازتابی از معاینات و مشاهدات پزشکان موافق هستند، برخی دیگر محدودیت های این تحقیق در تحلیل آماری را لحاظ می کنند. این محدودیت ...
توصیه هایی در خصوص مقابله و درمان گرمازدگی
و خاکشیر یا تخم شربتی در داخل آب ریخته و مصرف کنند. وی گفت: افراد از نوشیدن غذاها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلات های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ خودداری کنند چرا که این نوع خوراکی ها باعث دهیدراته و کم آب شدن بدن می شود. بختیاری نیا اضافه کرد: مصرف میوه ها و به ویژه سبزی در تامین آب بدن اثرمهمی دارد بنابراین در روزهای گرم سال، استفاده از این اقلام غذایی توصیه می ...
علائم از کار افتادن کلیه
...> با پیروی از یک رژیم غذایی سالم می توان به بهبود عملکرد کلیه کمک کرد. بسته به شرایط، عملکرد کلیه و سلامت کلی بیمار، متخصص تغذیه ممکن است مواد زیر را توصیه کند: عدم مصرف نمک: افراد مبتلا به بیماری کلیه باید میزان سدیم مصرفی خود را کاهش دهند. بدین منظور، از مصرف غذا های آماده مانند انواع کنسروها، فست فود ها و پنیر و گوشت فرآوری شده اجتناب کنید. مصرف غذاهای حاوی پتاسیم کم: از ...
اصلا تخمه آفتابگردان زیاد نشکنید!
نکنید بنابر گزارش دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر اسلامیان در ادامه با بیان اینکه دانه های آفتابگردان به طور طبیعی سدیم کمی دارند، گفت: در فرآیند بو دادن و نمک زدن تخمه دارای مقادیر فراوانی از نمک می شود، در حقیقت یک هشتم فنجان از تخمه آفتابگردان بوداده و نمک دار، تقریبا 174 میلی گرم سدیم دارد، سدیم زیاد در رژیم غذایی، فشارخون را افزایش می دهد و خطر ابتلا به سکته، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده و بیماری های کلیوی را افزایش می دهد بنابراین توصیه می شود از دانه های غیر بوداده شده با نمک استفاده کرد. ...
سویا رامی توان دانه همکاره نامید
چربی هستند. آنها منبع غنی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مفید مانند ایزوفلاون ها هستند. به همین دلیل، مصرف منظم سویا ممکن است علائم یائسگی را کاهش داده و خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان را کاهش دهد. آیا می توانیم روزانه سویا بخوریم؟ دانه های سویا و غذاهای سویا ممکن است خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی، از جمله بیماری های قلبی عروقی، سکته، بیماری عروق کرونر ...
رنگ ادرار در مورد سلامتی شما چه می گوید؟
به گزارش سایت طلا، ادرار ما به طور طبیعی زرد رنگ است که علت آن نیز وجود رنگدانه های اوروکروم در ادرار است؛ یکی از موادی که در اثر تجزیه هموگلوبین به وجود می آید. اما عواملی همچون کم آبی بدن می تواند رنگ آن را تغییر دهند. گاه ممکن است دلایل جدی تری باعث تغییر رنگ ادرار شوند؛ از جمله کم خونی همولیتیک، سرطان دستگاه ادراری، خونریزی واژن، عوارض جانبی برخی داروها، عفونت مجاری ادراری، نارسایی ...
ناهار امروز خورش بادمجان با مرغ درست کن | بیا یادت بدم، خیلی خوشمزه است
. زردچوبه، گیاهی است با خواص زیادی چون آنتی اکسیدانی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد التهابی. مصرف آن به صورت ناشتا به سلامت بدن کمک می کند. زردچوبه با آب گرم نیز سلامت سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، ورم مفاصل را کاهش می دهد و حتی می تواند در بهبود زخم ها و عفونت ها کمک کند. برخی تحقیقات نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی به واسطه مصرف زردچوبه است. این گیاه همچنین در درمان ...
گرمازدگی و پیشگیری از آن را جدی بگیرید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما آبادان ، رئیس مرکز بهداشت خوزستان ضمن اشاره به اینکه گرمازدگی یا حمله های ناشی از آن، زمانی اتفاق می افتد که بدن قادر به خنک کردن خود نباشد؛ به تشریح فرآیند تغذیه مناسب برای پیشگیری از این عارضه پرداخت. دکتر پژمان بختیاری نیا افزود: در حالی که بدن به طور معمول خود را با تعریق خنک می کند در برخی مواقع درهنگام گرمای شدید این فرآیند، اثربخش نیست؛ درنتیجه دمای بدن فرد سریعتر از آن چیزی که بتواند خود را خنک کند افزایش یافته و خطر آسیب رساندن به اندام حیاتی بدن را به دنبال دارد. ...