رژیم مدیترانه ای چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
این سبک زندگی از مرگ زودرس دورتان می کند
سبک زندگی مدیترانه ای می تواند خطر مرگ را نزدیک به 30 درصد کاهش دهد. به گزارش ایسنا، نتایج بررسی یک موسسه آموزشی در بوستون، ماساچوست نشان داد افرادی که در بریتانیا، سبک زندگی مدیترانه ای را دنبال می کنند، در معرض کاهش خطر مرگ ناشی از همه علل و بیماری های خاص هستند. سبک زندگی مدیترانه ای که اغلب به دلیل مزایای سلامتی آن مورد تحسین قرار می گیرد، فراتر از رژیم غذایی است. در ...
چگونه بدن خود را در برابر سرطان ایمن کنیم؟
... 3) اضافه وزن خود را رفع کنید مطالعه نشان می دهد که علاوه بر مصرف سیگار و الکل، داشتن شاخص توده بدنی بالا (BMI) یکی از سه علت اصلی قابل پیشگیری مرگ و میر ناشی از سرطان است. چاقی تقریباً ریسک ابتلا به هر نوع سرطانی را افزایش می دهد. چاقی و اضافه وزن، جزو ریسک فاکتورهای سرطان است. ابتلا به سرطان بین سال های 2010 تا 2019، 20 درصد افزایش یافت که بیشتر به دلیل عوامل متابولیک و عمدتاً ...
مصرف این 7 ماده غذایی شما را به مرگ نزدیک می کند
به گزارش همشهری آنلاین، کسانی که مقادیر بیشتری از غذاهای فوق فرآوری شده می خورند بیشتر در معرض خطر مرگ و میر ناشی از همه علل و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. تحقیقات جدید نشان می دهد که غذاهای فوق فرآوری شده می تواند خطر مرگ و میر را در میان مبتلایان به دیابت نوع 2 افزایش دهد. خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی به ویژه در میان افراد دیابتی بالا است. برای مبتلایان به ...
در یک مطالعه بررسی شد؛ ارتباط بین مصرف گروه های غذایی و سرطان سینه
بر اساس مطالعه ای که اخیرا انجام شد، مصرف زیاد سبزیجات، میوه، پنیر و محصولات سویا و مصرف کم گوشت قرمز و فرآوری شده با خطر کمتر سرطان سینه مرتبط بودند. به گزارش سینا پرس فارس، یک تیم پژوهشی از دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، ارتباط بین گروه های غذایی و سرطان سینه را به صورت مرور سیستماتیک و متاآنالیز دوز ریسپانس مطالعات آینده نگر مورد بررسی قرار دادند. اسماء ...
هر مشکلات گوارشی به سرطان روده مربوط می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز سرطان روده این روزها به یکی از بیماری های شایع در میان ایرانی ها تبدیل شده و عجیب نیست که در میان انبوه اخباری که در مورد این بیماری منتشر می شوند، هر نشانه ای عجیبی را که در روده هایمان احساس می کنیم، به عنوان دلیلی برای دچار سرطان شدنشان تفسیر کنیم. گرچه سرطان روده که با سبک زندگی نادرست، عادات غذایی نامناسب و درگیر شدن با استرس های هر روزه سراغ قربانیانش می رود ...
دو نانوواکسن ضدسرطان به مرحله کارآزمایی بالینی رسیدند
متاستاز قرار داشتند. به نقل از ستادتوسعه نانو، در کنفرانس انجمن تحقیقات سرطان آمریکایی امسال در ماه آوریل، محققان گزارش دادند که افرادی که واکسن به علاوه مهار کننده بازرس را دریافت کرده اند، 44 درصد احتمال عود بیماری یا مرگ را در مقایسه با کسانی که فقط Keytruda را دریافت کرده بودند، کمتر بود. بیونتک واکسن خود را در یک کارآزمایی فاز I مورد آزمایش قرار داد که در آن 16 نفر پس از جراحی ...
نانوواکسن شخصی ضدسرطان در مسیر کارآزمایی بالینی
به گزارش روز چهارشنبه گروه علم و آموزش ایرنا از تارنمای precisionmedicine، شرکت مِرک (Merck) و مُدرنا (Moderna) قصد دارند با همکاری یکدیگر واکسنی را در کارآزمایی بالینی آزمایش کنند که برای درمان بیماری سرطان مناسب است. این واکسن که در آن از نانوذرات لیپیدی استفاده شده است به صورت شخصی و برای هر بیمار متناسب با شرایط و نوع تومور قابل تنظیم است. این دو شرکت در تلاش هستند تا مطالعه فاز سه ...
نشانه روانشناختی ناخوشایند کمبود ویتامین D 31 مرداد 1402 ساعت: 10:5
...> نتایج این تحقیق حاصل مطالعه فنلاندی بر روی 2601 مرد است و مشخص شد که 68 درصد آنان کمبود ویتامین D داشتند. داروهای فعلی برای درمان میگرن – مسکن ها – می توانند در برخی موارد، بیشتر از اینکه مفید باشند، به افراد ضرر برسانند. محققان می گویند که افراد اغلب داروهای اشتباه مصرف یا بیش از حد از این داروها استفاده می کنند. سردردهای اولیه، از جمله میگرن، یکی از مشکلات ...
افرادی که قبل از به وجود آمدن واکسن، کرونا گرفتند بخوانند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: نتایج یک تحقیق نشان می دهد افرادی که در اوایل بیماری همه گیر کووید- 19 و قبل از به وجود آمدن واکسن، به کرونا مبتلا شده بودند تا دو سال پس از غلبه بر عفونت های اولیه خود، در مقایسه با سایرین که آزمایش آن ها مثبت نبود، همچنان در معرض خطر مشکلات سلامتی بیشتر و ابتلا به بیماری قرار داشتند. به گزارش سی ان ان، این مشکلات سلامتی شامل مشکلات قلبی، لخته شدن خون ...
نقش پررنگ این بیماری در ابتلا به فشار خون بالا
نیمی از بزرگسالان در آمریکا به فشار خون بالا مبتلا هستند و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها اعلام کرده که در سال 2021 فشار خون بالا باعث مرگ 700 هزار نفر در آمریکا شده است. در این مطالعه جدید، محققان سوابق پزشکی بیش از 45 هزار بیمار کووید-19 و نزدیک به 14 هزار بیمار آنفلوانزا را در منطقه برونکس شهر نیویورک بین سال های 2020 تا 2022 بررسی کردند. قبل از عفونت ویروسی، هیچ یک از این بیماران ...
اگر این خواب ها را می بینید مرگ تان نزدیک است
بگیرید که این رویا چه حسی را در شما به وجود می آورد و در شرایط زندگی واقعیتان چه چیزی می تواند باعث این احساس در شما باعث شود. _شما چه مدل حلال مشکلات هستید : بر طبق یک مطالعه منتشر شده در رویای مجله، کسانی که در خوابشان متوجه میشوند که خواب هستند (به نام خیالپردازهای ساده)، 25 درصد بهتر می توانند مشکلات را حل کنند در مقایسه با بقیه افراد. محققان حدس می زنند که اگر شما به این ...
پیاده روی آهسته مفیدتر است یا پیاده روی سریع؟
پیاده روی شان سرعت بیشتری داشت نسبت به افرادی که آهسته تر پیاده روی می کردند، بیشتر عمر کرده بودند. این نتیجه ای است که محققان با کنترل و بررسی عادات پیاده روی و مرگ تقریباً 475 هزار نفر که بیشترشان در زمان شروع مطالعه در دهه ی 50 زندگی خود قرار داشتند، گرفتند. دانشمندان پیاده روی تند را پیاده روی ای می دانند که دست کم سه مایل (4.8 کیلومتر) در ساعت یا 100 قدم در دقیقه باشد؛ اما در این ...
ریه خود را به این سبزیجات بسپارید/ اگر یک ریه صفر کلیومتر میخواهید بخوانید
فیتونوترینت ها را با درمان و پیشگیری سرطان مرتبط دانسته اند. بر اساس نتایج مطالعه جدیدی که مجله ای آرجی اوپن ریسرچ منتشر کرده است، مصرف سبزیجات برگ دار مانند بروکلی و اسفناج که از ویتامین K (ویتامین کا) سرشارند به سلامت ریه کمک بسیاری می کند. گروهی از متخصصان دانمارکی دریافتند افرادی که میزان ویتامین K در بدنشان کم است، احتمالا دچار عملکرد ضعیف ریه هستند. ممکن است این افراد ...
شما نشانه های کمبود ویتامین d را دارید؟
. به عقیده محققان انجمن مقابله با سرطان آمریکا، در سنین بالاتر (بعد از 50 سالگی) پوست به اندازه ی کافی ویتامین D سنتز نمی کند و کلیه ها کارایی لازم در تبدیل آن به نوع قابل استفاده بدن را از دست می دهند. علاوه بر این افراد سالمند بنا به شرایط بدنی شان کمتر بیرون از منزل رفته و در معرض آفتاب قرار می گیرند بنابراین بیشتر با کمبود این ویتامین مواجه می شوند. علاوه بر این افرادی که ...
فواید یوگا برای بازماندگان سرطان
به گزارش راهبرد معاصر؛ بازماندگان سرطان اغلب مشکلات سلامتی از جمله خستگی و التهاب طولانی مدت را تجربه می کنند. تحقیقات جدید از مرکز پزشکی دانشگاه روچستر نشان می دهد که یوگا به کاهش خستگی و التهاب در بازماندگان سرطان مسن کمک می کند. همچنین تحقیقات نشان داد که یک سبک زندگی بی تحرک در زمان تشخیص سرطان برای افراد مسن می تواند خطر مرگ و میر آن ها را افزایش دهد. پس از ...
محققان به درمان جدیدی برای بیماران کبدی دست یافتند
به گزارش روز سه شنبه گروه علم و آموزش ایرنا از تارنمای سای تک دیلی ، محققان از دانشکده پزشکی دانشگاه سن دیه گو کالیفرنیا (آمریکا) تحقیقاتی درباره یک درمان امیدوارکننده برای افراد مبتلا به فیبروز مرتبط با نش (NASH) انجام دادند. این یافته ها که به تازگی در نشریه پزشکی نیوانگلند منتشر شده است، نشان می دهد دارویی که کار یک هورمون در بدن را تقلید می کند، هم موجب بهبود فیبروز کبدی و هم بهبود ...
هوای آلوده چگونه باعث آسیب رساندن به بدن می شود؟
سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند که سالانه نزدیک به هفت میلیون نفر بر اثر طیف وسیعی از شرایط ناشی از هوای ضعیف جان خود را از دست می دهند. هفته گذشته نتیجه یک مطالعه جهانی منتشر شده در مجله لنست که داده ها دو دهه و 100 کشور را مورد بررسی قرار داد ارتباط بین افزایش آلودگی هوا و افزایش مقاومت آنتی بیوتیکی را نشان داده بود. استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها پیش تر منجر به کاهش اثربخشی ...
فواید شگفت انگیز خوردن 30 گرم آجیل در روز
. این تحقیقات نشان می دهد خوردن یک وعده آجیل (30 گرم) در روز با 17 درصد کاهش خطر افسردگی مرتبط است. به گزارش هلت لاین، محققان، داده های گروه بیوبانک بریتانیا که یک پایگاه داده آنلاین از سوابق پزشکی و شیوه زندگی است را بررسی کردند. از این پایگاه داده، وضعیت روحی و روانی بیش از 13 هزار و پانصد بریتانیایی بدون سابقه افسردگی یا استفاده از داروهای ضد افسردگی در سنین 37 تا 73 سال، بین سال های ...
عوارض بلندمدت کرونا بیشتر از سرطان و بیماری های قلبی
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از مجله علمی ساینس (Science)، سه و نیم سال پس از شیوع فراگیر ویروس حاد تنفسی کرونا دو (SARS-CoV-2) در جهان و دو سال پس از معرفی واکسن های این بیماری، محققان با انجام یک مطالعه جامع بر روی پرونده های درمانی نظامیان بازنشسته آمریکایی، به این نتیجه رسیده اند که تأثیر کووید-19 بر سلامت عمومی 50درصد بیشتر از سرطان یا بیماری قلبی است. در این تحقیق که ...
مصرف این 7 ماده غذایی شما را به مرگ نزدیک می کند
غذاهای فوق فرآوری شده بر دیابت نوع 2، محققان داده های 1065 فرد مبتلا به بیماری متابولیک را تجزیه و تحلیل کردند. محققان داده های شرکت کنندگان را از سال 2005 تا 2010 جمع آوری کردند و آنها را به مدت 11.6 سال تحت نظر داشتند. این علائم روی پوست یعنی مشکلات کبدی دارید آنها دریافتند کسانی که مقادیر بیشتری از غذاهای فوق فرآوری شده می خورند بیشتر در معرض خطر مرگ و میر ناشی از همه علل و مرگ ...
مصرف این 7 ماده غذایی شما را به مرگ نزدیک می کند
؟ / مصرف این خوراکی ها را در رژیم غذایی تان بگنجانید نکته مهم این است که محققان همچنین دریافتند که خوردن غذاهای سالم در کنار غذاهای فوق فرآوری شده اثرات مضر آنها را خنثی نمی کند. بوناچیو گفت: داده های ما نشان می دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده یک عامل خطر کلیدی برای مرگ و میر در این جمعیت از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. محققان پیشنهاد می کنند که دستورالعمل های غذایی برای ...
چقدر در روز مجاز به مصرف قهوه هستیم؟
راحتی یک فنجان قهوه اضافی در طول روز برای تقویت انرژی، خلق وخو یا یک بعد از ظهر شیرین به دست آورد. تحقیقات نشان می دهد که اثرات طولانی مدت قهوه برای سلامتی شامل کاهش خطر سرطان، نارسایی قلبی، دیابت نوع 2 و حتی مرگ می شود. اما چند نکته وجود دارد: مطالعات همچنین نشان داده اند که مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر زوال عقل و سکته مغزی و همچنین خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی - عروقی در میان مصرف ...
تشخیص ابتلا به بیماری قلبی با یک دهانشویه ساده
...، آزمایشی که برای ارزیابی قلب مورد استفاده قرار می گیرد، سپس 10 دقیقه دیگر دراز کشیدند تا محققان بتوانند فشار خون آن ها اتساع عروق (اندازه گیری میزان گشاد شدن شریان ها) و سرعت موج نبض (که سفتی شریان ها را اندازه گیری می کند) ثبت کنند. این تیم دریافت که سطوح بالای گلبول های سفید خون با گشاد شدن عروق ناشی از فشار جریان خون همراه است، که نشانه اولیه عوارض شریانی است که به نوبه خود نشان ...
تشخیص خطر بیماری قلبی در 30 ثانیه
به گزارش مشرق ، این یافته به توسعه تستی ساده توسط پزشک یا دندانپزشک منجر می شود که می توان آن را به عنوان بخشی از یک چکاپ سالانه به کار برد. بیماری های لثه با چند بیماری دیگر از جمله بیماری های قلبی، سرطان دهان و روده بزرگ، عفونت ریه، دیابت و آلزایمر مرتبط هستند. اکنون محققان دانشگاه ماونت رویال در آلبرتا کانادا یک روش سریع، ساده و غیرتهاجمی ابداع کرده اند که ریسک بیماری های ...
سیگار چه تاثیری بر مغز نوجوانان خواهد گذاشت؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان دریافتند کاهش ماده خاکستری در لوب پیشانی چپ در افرادی که سیگار کشیدن را از سن 14 سالگی شروع کرده بودند مشاهده شد. این ناحیه در تصمیم گیری و قانون شکنی نقش دارد. هنگامی که آنها شروع به سیگار کشیدن کردند، ماده خاکستری در لوب پیشانی راست کاهش یافت، منطقه ای که با جستجوی لذت همراه است. ترور رابینز ، یکی از نویسندگان ارشد این مقاله از ...
فوائد گوجه فرنگی | خواص گوجه فرنگی بر روی سلامت
صرف روزانه آن و یا به مقدار زیاد توسط این افراد را توصیه نمی کند. مصرف گوجه فرنگی و محصولات متشکل از این میوه با بهبود سلامت پوست و کاهش خطر بیماری قلبی و سرطان مرتبط است. اگر به دکتر تغذیه مراجعه کرده باشید، احتمالا این میوه را در برنامه غذایی شما قرار داده است. بیماری قلبی – از جمله حملات قلبی و سکته مغزی – شایع ترین علت مرگ و میر در جهان است. یک مطالعه در ...
مردم این شهرها زودتر دچار زوال عقل می شوند
معرض آلودگی می تواند منجر به بیماری های مزمن تنفسی، بیماری های قلبی، سرطان ریه شود همچنین می تواند سایر اندام ها و سیستم ها را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به مرگ زودرس شود و می تواند بر رشد کودکان از جمله کاهش عملکرد ریه تأثیر بگذارد. یافته های محققان بر اساس تحقیقات در مورد ایجاد زوال عقل در میان تقریباً 30 هزار بزرگسال از سراسر ایالات متحده در یک دوره 18 ساله است. شناخت و درک اثرات آلودگی هوا بر سلامتی، گامی حیاتی در جهت ترویج سیاست ها و مداخلاتی است که می تواند هم برای محیط زیست و هم برای سلامت انسان مفید باشد ...
پیاده روی آهسته مفیدتر است یا پیاده روی سریع؟
عمر کرده بودند. این نتیجه ای است که محققان با کنترل و بررسی عادات پیاده روی و مرگ تقریباً 475 هزار نفر که بیشترشان در زمان شروع مطالعه در دهه ی 50 زندگی خود قرار داشتند، گرفتند. دانشمندان پیاده روی تند را پیاده روی ای می دانند که دست کم سه مایل (4.8 کیلومتر) در ساعت یا 100 قدم در دقیقه باشد؛ اما در این مطالعه خود ِ افراد طبق برداشت خود اعلام کرده بودند که آیا پیاده روی شان آهسته است ...
کمبود این ویتامین حافظه را ضعیف می کند و زمینه ساز ابتلا به آلزایمر است
به گزارش یکتاپرس به نقل از هلث، افراد مبتلا به کمبود ویتامین B12 گاهی اوقات حافظه بدتری هم برای رویدادها و هم برای تصورات دارند. در واقع، سطوح پایین ویتامین B12 و فولات هر دو با خطر بالاتر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط هستند. فولات ها شامل ویتامین B9، فولاسین و اسید فولیک هستند. در واقع مشکلات حافظه یکی از علائم کلیدی آلزایمر است. این پیوند بیش از سه دهه، توسط محققان مشاهده شده است ...