خانه
این سبک زندگی از مرگ زودرس دورتان می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدن خود را در برابر سرطان ایمن کنیم؟
...، مری، حنجره، کبد، دهان و گلو را افزایش می دهد. 3) اضافه وزن خود را رفع کنید مطالعه نشان می دهد که علاوه بر مصرف سیگار و الکل، داشتن شاخص توده بدنی بالا (BMI) یکی از سه علت اصلی قابل پیشگیری مرگ و میر ناشی از سرطان است. چاقی تقریباً ریسک ابتلا به هر نوع سرطانی را افزایش می دهد. چاقی و اضافه وزن، جزو ریسک فاکتورهای سرطان است. ابتلا به سرطان بین سال های 2010 تا 2019، 20 درصد افزایش ...
فواید شگفت انگیز خوردن 30 گرم آجیل در روز
خوردن یک وعده آجیل شامل مغزهایی نظیر گردو، پسته و بادام، در طول روز می تواند از افسردگی جلوگیری کند. به گزارش گروه وبگردی حیات ؛ این یافته بر اساس تحقیقات جدیدی است که در مجله کلینیکال نوتریشن (Clinical Nutrition) منتشر شده. این تحقیقات نشان می دهد خوردن یک وعده آجیل (30 گرم) در روز با 17 درصد کاهش خطر افسردگی مرتبط است. به گزارش هلت لاین، محققان، داده های گروه بیوبانک ...
خوردن این خوراکی ها در تابستان باعث بیماری پوستی می شود
1 (IGF-1) در بدن می شود که با افزایش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان نیز مرتبط است. طبق یک مطالعه منتشر شده در آکادمی پوست آمریکا، رژیم غذایی با گلیسمی پایین ممکن است میزان آکنه را کاهش دهد. غذاهای با گلیسمی پایین شامل بیشتر سبزیجات تازه، برخی میوه های تازه، لوبیاها و جو دو سر و... می شود. شیر، به ویژه بدون چربی یا کم چرب، می تواند مشکلات آکنه را بدتر کند زیرا حاوی قند و ...
اولین پیوند رحم موفق در بریتانیا و سؤالات اخلاقی
نشان دهند. آندری دومان، عکاس تجاری، حدود یک سال است که این کار را می کند. زمانی که دومان کاری را برای مشتریان انجام نمی دهد، دوست دارد پروژه های شخصی را... علیرضا مجیدی اردیبهشت 7, 1402 1 مطالعه برای ساعات طولانی می تواند چالش برانگیز باشد، اما چندین راهبرد وجود دارد که می توانید برای کمک به حفظ تمرکز و جلوگیری از خستگی از آن ها استفاده کنید: استراحت کنید: هر 45 تا 50 دقیقه یک ...
معرفی بهترین راهکارهای ترک سیگار
....8 میلیون آمریکایی در حال حاضر سیگار می کشند. از سال 2015، تقریبا 70 درصد از بزرگسالان سیگاری گفته اند که می خواهند سیگار را ترک کنند. به گفته انجمن سرطان آمریکا (ACS) دود تنباکو حاوی هزاران ماده شیمیایی مضر از جمله حداقل 70 ماده سرطان زای شناخته شده است. بر اساس CDC، کشیدن سیگار مسئول بیش از 480 هزار مرگ در سال در ایالات متحده است و بیش از 16 میلیون آمریکایی با بیماری های ...
چگونه سرگیجه را درمان کنیم؟
.... معمولاً علائم مسمومیت با مونوکسید کربن شبیه ی آنفولانزا بوده و شامل سرگیجه، سردرد، ضعف، حالت تهوع، استفراغ، درد قفسه ی سینه و گیجی می شود. مسمومیت با این گاز بسیار جدی است و حتی می تواند باعث مرگ شود. اگر فکر می کنید سرگیجه ی شما از مسمومیت با گاز مونوکسید کربن ناشی می شود، با اورژانس (شماره ی 115) تماس گرفته و بلافاصله محل را ترک کنید. بسته به شدت و علت بروز سرگیجه، روش ...
چرا سبک زندگی مدیترانه ای عمر انسان را زیاد می کند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اطلاعات آنلاین از دیلی میل، داشتن یک سبک زندگی مدیترانه ای با غذای خوب، دوستان خوب و استراحت کافی ممکن است احتمال مرگ زودرس شما را تا 30 درصد کاهش دهد. گفته می شود سبک زندگی مدیترانه ای بیشتر در کشورهای ایتالیا و اسپانیا رواج دارد. شش تا هشت ساعت خواب، معاشرت با دوستان و خانواده، صرف نکردن زمان زیاد برای نشستن، ورزش کردن، انجام ورزش با افراد دیگر و چرت زدن ...
در یک مطالعه بررسی شد؛ ارتباط بین مصرف گروه های غذایی و سرطان سینه
بر اساس مطالعه ای که اخیرا انجام شد، مصرف زیاد سبزیجات، میوه، پنیر و محصولات سویا و مصرف کم گوشت قرمز و فرآوری شده با خطر کمتر سرطان سینه مرتبط بودند. به گزارش سینا پرس فارس، یک تیم پژوهشی از دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، ارتباط بین گروه های غذایی و سرطان سینه را به صورت مرور سیستماتیک و متاآنالیز دوز ریسپانس مطالعات آینده نگر مورد بررسی قرار دادند. اسماء ...
افسردگی باعث کاهش کیفیت زندگی
به گزارش حافظ خبر ، عادات غذایی افراد یکی از عوامل مرتبط با افسردگی است که می تواند در کنترل و یا تشدید این بیماری نقش داشته باشد، بنابراین در این مطلب به نکات تغذیه ای برای کنترل افسردگی می پردازیم. مصرف پروتئین در وعده های غذایی: پروتئین حاوی تریپتوفان است که منجر به افزایش سنتز سروتونین در مغز و در نهایت بهبود خلق و افسردگی می شود. از منابع خوب پروتئین، می توان به ماهی، مرغ، تخم مرغ ...
نانوواکسن شخصی ضدسرطان در مسیر کارآزمایی بالینی
این واکسن را در ترکیبی به نام Keytruda (Pembrolizumab) و واکسن ضدسرطان ام آر ان ای (mRNA) شخصی به عنوان درمان کمکی برای بیماران مبتلا به ملانومای پرخطر (نوعی سرطان پوست) انجام دهند. این شرکت ها تلاش دارند این ترکیب را به مطالعات بعدی کارآزمایی بالینی ببرند و کارآزمایی تصادفی که در آن واکسن ام آر ان ای شخصی مدرنا، mRNA-4157/V940، به Keytruda شرکت مرک اضافه شود تا اثر آن روی کاهش خطر مرگ ...
به خودتان احترام بگذارید تا زندگیتان متحول شود
...، اما همچنان می توانید خود را دوست داشته باشید و نسبت به خودتان مهربان باشید- همان طور که می توانید باوجود عصبانیت گاهی اوقات فرزند یا شریک زندگی خود را دوست داشته باشید. احترام به خود را با خودشیفتگی اشتباه نگیرید یکی از موانعی که اغلب باعث می شود تا افراد از ارزش قائل شدن برای خود غافل شوند، ترس از ابتلا به اختلال شخصیت خودشیفته است. این درحالی است که مهربانی و احترام به ...
معضل کاهش وزن برای زنان میانسال
سطح استروژن هم چنین با کاهش حساسیت به انسولین و سطح کلسترول بالاتر همراه است که می تواند حفظ یا دستیابی به وزن سالم را برای زنان دشوارتر سازد و آنان را بیش تر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دهد. مطالعات به اهمیت استروژن در مدیریت وزن اشاره کرده اند. یک مطالعه صورت گرفته با تمرکز بر روی زنان بالای 40 سال نشان داد زنانی که دارو هایی برای جلوگیری از تولید استروژن در تخمدان های خود به ...
چگونه می توان هزینه های درمان را کاهش داد؟
برای درمان. بگذریم از میزان دردی که باید تحمل و زمانی که باید صرف فرایند درمان کنند. شاید تصور کنید این همه آگاهی درباره خود، نیاز به صرف وقت زیادی در مطب پزشکان دارد، درحالی که این طور نیست. گروه اول بسیار کمتر از گروه دوم وقت خود را در مطب پزشکان یا مراکز درمانی هدر می دهند، برای نمونه بررسی های پژوهشگران حوزه سلامت نشان می دهد: در گروه اول 65 تا 85 درصد مراقبت های بهداشتی را خود شخص یا ...
رژیم مدیترانه ای چیست؟
...، محققان بر این نکته تاکید کردند که پیروی از سبک زندگی مدیترانه ای توسط افراد میانسال ساکن بریتانیا، مرگ و میر به دلایل مختلف جسمانی و مرگ ناشی از سرطان را به ترتیب 29 و 28 درصد کاهش داده است. دکتر مرسدس سوتوس پریتو نویسنده اصلی مطالعه، اپیدمیولوژیست تغذیه در دانشگاه خودمختار مادرید اسپانیا، و استاد کمکی در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی اچ چان، می گوید: این مطالعه همچنین نشان گر آن ...
عوارض بلندمدت کرونا بیشتر از سرطان و بیماری های قلبی
ها به طور بالقوه می تواند باعث افزایش تخمین خسارت به جمعیت عمومی شود. در مطالعات قبلی بر روی همین مجموعه داده، محققان متوجه افزایش چشمگیر خطر حمله قلبی و اختلالات سلامت روان تا یک سال پس از ابتلا به ویروس شدند. این بار، محققان 80 مشکل و بیماری جسمی را، از علائم رایج پساکرونا تا زوال عصبی (neurodegenerative diseases) در کنار خطر عمومی مرگ یا بستری تا دو سال پس از ابتلا، مورد ...
چقدر در روز مجاز به مصرف قهوه هستیم؟
راحتی یک فنجان قهوه اضافی در طول روز برای تقویت انرژی، خلق وخو یا یک بعد از ظهر شیرین به دست آورد. تحقیقات نشان می دهد که اثرات طولانی مدت قهوه برای سلامتی شامل کاهش خطر سرطان، نارسایی قلبی، دیابت نوع 2 و حتی مرگ می شود. اما چند نکته وجود دارد: مطالعات همچنین نشان داده اند که مصرف زیاد قهوه با افزایش خطر زوال عقل و سکته مغزی و همچنین خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی - عروقی در میان مصرف ...
هوای آلوده چگونه باعث آسیب رساندن به بدن می شود؟
لیوینگستون" روانپزشک دانشگاه کالج لندن می گوید: "یکی از نظریه های پشت وجود چنین ارتباطی آن است که ذرات ریز باعث تجمع پروتئین های غیر طبیعی در مغز می شوند. این رسوبات می توانند سلول ها را از بین ببرند و عملکرد صحیح مغز را سخت کنند و خطر زوال عقل و سایر مسائل شناختی را افزایش دهند". مطالعه ای صورت گرفته در فرانسه که نتایج آن در ژورنال آلزایمر و زوال عقل متتشر شد نشان داد که کاهش قرار گرفتن در ...
چرا نباید غذای منجمد بخوریم؟
سرتاسر جهان دوچندان کرده است. غذا های چرب و پرنمک که عمدتاً شامل فست فود ها و خوراکی های کی اف سی است، برای کارکرد قلب و عروق به شدت مضر است. در این مطلب مواد غذایی که سلامت قلب را تهدید می کنند، معرفی شده اند. غذای چرب و نمکی رستوران ها جانتان را به خطر می اندازد مردم باید مصرف غذا های رستورانی را کاهش داده یا به طور کامل آن ها را کنار بگذارند. این غذا ها اغلب چرب ...
فوائد گوجه فرنگی | خواص گوجه فرنگی بر روی سلامت
صرف روزانه آن و یا به مقدار زیاد توسط این افراد را توصیه نمی کند. مصرف گوجه فرنگی و محصولات متشکل از این میوه با بهبود سلامت پوست و کاهش خطر بیماری قلبی و سرطان مرتبط است. اگر به دکتر تغذیه مراجعه کرده باشید، احتمالا این میوه را در برنامه غذایی شما قرار داده است. بیماری قلبی – از جمله حملات قلبی و سکته مغزی – شایع ترین علت مرگ و میر در جهان است. یک مطالعه در ...
این داروها هرگز نباید با قهوه مصرف شوند
...، اس سیتالوپرام و ایمی پرامین در صورت نوشیدن همزمان قهوه به خصوص مقادیر زیاد آن می توانند به طور متفاوتی متابولیزه شوند. قهوه می تواند مقدار دارویی را که توسط بدن شما جذب می شود کاهش دهد. مطالعات نشان می دهند که فلووکسامین به طور خاص اثرات جانبی معمول کافئین را افزایش می دهد. این امر می تواند علائمی مانند بی خوابی و تپش قلب ایجاد کند. بهتر است داروهای خود را مصرف کنید و قهوه را برای مدتی متوقف ...
فال دوشنبه 30 مرداد 1402
پرخوری و مصرف خوراکی های ناسالم سلامت شما را به خطر خواهد انداخت. روزی سرشار از انرژی را آغاز کرده اید و به لحاظ مالی نیز پولی خوبی به دستتان می رسد تا نگرانی هایتان خاتمه پیدا کند. اتفاق غیرمنتظره ای در زندگیتان رخ می دهد. این اتفاق ممکن است در نگاه اول ناراحت کننده به نظر برسد، با این حال غم به دل خود راه ندهید زیرا در نهایت همه چیز به نفع شما تمام خواهد شد. موقعیت های سودآور را به خوبی تشخیص می ...
