سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوش هایی که به هضم غذا کمک می کنند
شهرت بسیاری دارد. مطالعات نشان داده است که چای نعنا می تواند هضم غذا را برای افراد به مراتب آسان تر کند. روغن نعنا نیز در برخی از موارد می تواند باعث تحریک روده شده و بیماری های التهابی روده، یبوست، نفخ و... را درمان کند. تحقیقات انجام شده بر 57 نفر از بیماران مبتلا به IBS یا همان روده تحریک پذیر نشان می دهد که 75 درصد از افرادی که دو بار در روز کپسول روغن نعنا را مصرف کردهاند، شاهد علایم ...
معجزه کرفس در رژیم های لاغری
ها را تقویت می کنند. 4. بهبود عملکرد گوارشاز گذشته های دور مردم از خواص کرفس برای مقابله با اسیدیته معده استفاده می کردند. در واقع، کرفس تاثیرات بسیاری برای سیستم گوارش دارد که از جمله می توان به بهبود یبوست تحت تاثیر فیبر های فراوان اشاره کرد. خوردن کرفس ترشح بزاق و شیره گوارشی را تحریک کرده و عملکرد گوارش را در افرادی که هضم آهسته دارند یا بی اشت ها هستند، تسهیل می کند. همچنین، به نظر ...
مهم ترین تهدید برای سلامتی زائران اربعین چیست؟
مهدی یوسفی به چند علامت شایع گوارشی که منجر به ترش کردن در افراد می شود اشاره و اظهار کرد: چنانچه زائران ، از ترش کردن (به شرط نبود درد شدید معده) در طول مسیر شاکی هستند، می توانند از تدابیری همچون کاهش حجم غذای مصرفی وافزایش تعداد وعده های غذایی ، جویدن حداقل 40-30 بار هر لقمه غذا، اجتناب از نوشیدن انواع نوشابه های گازدار، دوغ، آب و آبمیوه بین غذا و تا 2 ساعت پس از غذا، اجتناب از دراز کشیدن ...
نفخ، علت ورم شکم بعد از غذا خوردن
یک علت ورم شکم بعد از غذا خوردن، مربوط به گیر افتادن نفخ در دستگاه گوارش است که می تواند باعث ناراحتی معده شود. در این شرایط ممکن است معده احساس کشش و ناراحتی کرده یا درد شدیدی داشته باشد. نوشابه های گازدار و برخی غذاهای خاص می توانند باعث نفخ شوند. از جمله ی این ها، می توان به این موارد اشاره کرد: از طرفی زمانی که شما شروع به جویدن آدامس می کنید، آب نبات می مکید یا با دهان باز غذا می خورید، می توانید فرآیند بلعیدن هوا به دستگاه گوارشتان را تسهیل کرده و به ایجاد نفخ خود دامن بزنید. ...
راهکارهای خانگی برای درمان فوری سرگیجه
.... ورتیگو به احتمال زیاد تعادل را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث زمین خوردن شما می شود. هر دو نوع سرگیجه ممکن است به حالت تهوع یا استفراغ منجر شوند. علت سرگیجه اگرچه سرگیجه ترسناک به نظر می رسد، اما خوشبختانه در بیشتر موارد با بیماری های جدی مرتبط نیست. در ادامه به بعضی از دلایل احتمالی این عارضه اشاره می کنیم. کم آبی بدن کم آبی بدن به دلیل بیماری ...
مضرات خوردن دوغ برای سلامتی
فرد با یک بار مصرف همزمان این مواد غذایی دچار عارضه می شود بلکه مصرف مداوم آنها به طور همزمان برای بدن عوارض دارد. دوغ و سنگ کلیه : دوغ سرشار از کلسیم، پروتئین و نمک است که از عوامل تشدید کننده و ایجاد سنگ کلیه می باشند. رژیم های غذایی پرنمک، باعث بالا رفتن فشارخون و آسیب کلیه ها می شود. با وجودی که نباید لبنیات را از رژیم غذایی حذف کرد اما بهتر است نوع کم چرب و کم نمک ...
یک ادویه آتشین برای کنترل فشار خون
را با خواص فلفل قرمز تند آشنا کنیم و مواد مغذی موجود در آن را بگوییم. در پایان هم به عوارض جانبی آن اشاره می کنیم و 2 روش برای مصرف فلفل کاین را آموزش می دهیم. اگر از طرفداران این گیاه کم نظیر هستید، تا پایان مطلب با ما همراه باشید. فلفل کاین نوعی فلفل چیلی است. اصالت این ماده ی غذایی به آمریکای مرکزی و جنوبی برمی گردد. این نوع فلفل در قرن 15 توسط کریستوفر کلمبوس به اروپا آورده شد. او ...
ورم معده چه علائمی دارد؟
به گزارش اقتصادآنلاین، ورم معده مزمن یا گاستریت یک عفونت باکتریایی است که باعث التهاب و فرسایش دیواره معده می شود. این بیماری خود را با احساس سوزش و سیری بعد از کمی غذا خوردن خود را نشان می دهد. در بسیاری از مواقع آن را به عنوان یک بیماری جدی نمی شناسند. اما وقتی شدت پیدا می کند علائم زیر را به همراه دارد: حالت تهوع استفراغ احساس سوزش در معده احساس سیری بعد از خوردن فقط مقدار کمی غذا منبع: بهداشت نیوز ...
عادت هایی که باعث پیرتر نشان دادن انسان می شود
...> راه حل: اگر شما یک فرد سیگاری هستید، می توانید از پزشک خود در مورد راه های ترک سیگار مشورت بگیرید. می توانید از مطالب آموزشی موجود در اینترنت و کتاب های مربوط به ترک سیگار هم استفاده کنید. استرس: استرس عاطفی طولانی مدت باعث ترشح زیاد هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می شود. این هورمون ها روند پیری را با سرکوب سنتز طبیعی بافت همبند، چاقی صورت و آسیب به تراکم استخوانی بیشتر می ...
درمان ترش کردن معده با این سبزی
به گزارش دولت بهار، گشنیز یک گیاه معطر است که در انواع غذا ها از جمله قورمه سبزی، کوکو سبزی، و انواع آش و سوپ ها استفاده میشود. این گیاه در پیشگیری از مسمویت های غذایی موثر میباشد و خوردن آن به همراه غذای اصلی از ترش کردن جلوگیری میکند. گشنیز یک گیاه معطر است که در انواع غذا ها از جمله قورمه سبزی، کوکو سبزی، و انواع آش و سوپ ها استفاده میشود. این گیاه در پیشگیری از مسمویت های غذایی موثر میباشد و خوردن آن به همراه غذای اصلی از ترش کردن جلوگیری میکند. * صدآنلاین ...
هفت نشانه مهم ریفلاکس معده را بشناسید
عفونت را به همراه داشته باشد. _ خشونت صدا: ریفلاکس معده بویژه در شب هنگام باعث التهاب حنجره و در نتیجه گرفتگی صدا و احساس توده در گلو می شود. _ درد قفسه سینه: درد قفسه سینه ناشی از ریفلاکس معده شبیه آنژین صدری ناشی از بیماری قلبی است که کیفیت سوزشی و فشارنده دارد. این درد در پشت جناق سینه احساس می شود و به پشت گردن، فک یا بازو گسترش می یابد. معمولا درد بعد از غذا خوردن ایجاد ...
افزایش تستوسترون با خوردن این خوراکی ها
مزیت های زیادی است، درحالی که وجود ترکیبات مهمی مانند ویتامین D، اسیدهای چرب امگا-3 و سلنیوم در آن باعث می شود که ماهی سالمون برای تقویت سطح تستوسترون نیز اهمیت زیادی پیدا کند. یکی از مطالعات در همین زمینه نشان می دهد که اگر مردان به مدت 90 روز متوالی از مکمل های حاوی روغن ماهی سالمون استفاده کنند، سطح تستوسترون در بدن آنها تا حدود زیادی افزایش خواهد یافت. منبع: سلامت ...
5 باور غلط درباره جوش و آکنه
. در همین راستا، پیروی از یک رژیم غذایی بدون گلوتن و یا طولانی مدت و غیراستاندارد می تواند استرس زا باشد و همین استرس با بروز آکنه مرتبط است. علاوه بر این، پرهیز از مصرف گلوتن بدون دلیل پزشکی می تواند منجر به کمبود مواد مغذی و بروز افکار وسواسی در مورد غذا همچون اختلالات خوردن شود. در پایان شایان ذکر است که برای داشتن پوستی شفاف، رژیم های غذایی غیراستاندارد را کنار گذاشته و بر روی یک الگوی غذایی متعادل شامل تمام گروه های غذایی تمرکز کنید. انتهای پیام ...
اصلا تخمه آفتابگردان زیاد نشکنید!
با انجام کارهایی مانند خرید کردن، انجام بازی های رایانه ای، گشت و گذار در فضاهای مجازی و یا خوردن برخی از مواد غذایی مانند فست فودها، شیرینی ها و آجیل ها ترشح شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه خاطرنشان کرد: شکستن هردانه تخمه به عنوان یک محرک انگیزشی مستقل عمل می کند، این محرک کوتاه مدت به سرعت باعث آزاد شدن دوپامین بین سلول های مغزی می شود و بنابراین شکستن تخمه به فرد پیام لذت را ...
توصیه های طب ایرانی برای زائران اربعین
لیموترش تازه، آلو بخارا، عناب، اندکی خاکشیر، گل سرخ، بابونه و روغن بابونه یا زیتون به همراه داشته باشید و از پرخوری و پیاده روی با شکم پر خودداری کنید. درهم خوری (خوردن چند نوع غذا پشت سر هم) نیز در مسیر پیاده روی می تواند شما را دچار مشکلات گوارشی کند و از ادامه پیاده روی باز دارد که باید از آن پرهیز کرد. خوب و زیاد جویدن غذا با تحریک ترشح بزاق موجب بهبود هضم و جذب غذا شده و از ابتلا به ...
راهکار های طلایی برای رشد سریع مو ها
کارشناسان توصیه می کنند افراد از مواد غذایی سالم حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی از جمله میوه و سبزی های تازه، پروتئین گیاهی و حیوانی، لبنیات کم چرب، غلات و حبوبات، دانه های آجیل و روغنی حاوی امگا سه مانند آبزیان دریایی، نان جو، چای سبز و قهوه در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنند. ترفند هایی از طب شرقی برای رشد مو: انجام برخی کار ها از جمله خم کردن سر به جلو، شانه کردن آرام مو های سر ...
رژیم غذایی کلیه های سنگ ساز
: موز، طالبی، خربزه، میوه های خشک، آلو، لوبیاها، سیب زمینی، گوجه فرنگی و رب گوجه فرنگی. منیزیم: مانند کلسیم نقش مهمی در افزایش دفع اگزالات دارد؛ بنابراین در افراد مبتلا به سنگ های اگزالاتی مفید است. اگر سنگ کلیه شما از نوع اسید اوریکی است از خوردن الکل، ماهی موتو، مارچوبه، گل کلم، آب گوشت غلیظ، عصاره گوشت، شاه ماهی، حبوبات، قارچ، روغن ها، گوشت اندام ها از قبیل جگر، قلوه و دنبلان ...
هفت نشانه مهم ریفلاکس معده
همراه داشته باشد. _ خشونت صدا: ریفلاکس معده بویژه در شب هنگام باعث التهاب حنجره و در نتیجه گرفتگی صدا و احساس توده در گلو می شود. _ درد قفسه سینه: درد قفسه سینه ناشی از ریفلاکس معده شبیه آنژین صدری ناشی از بیماری قلبی است که کیفیت سوزشی و فشارنده دارد. این درد در پشت جناق سینه احساس می شود و به پشت گردن، فک یا بازو گسترش می یابد. معمولا درد بعد از غذا خوردن ایجاد می شود و ...
چگونه چربی اضافه شکم را از بین ببریم؟
، نوع ساده آن مانند نان سفید یا ماکارونی را کنار بگذارید و به جای آن کربوهیدرات های پیچیده مانند میوه های فصلی، سبزیجات ریشه ای و کاهو را به رژیم تان بیفزایید. روغن نارگیل را به رژیم تان اضافه کنید: این نوع روغن از تری گلیسیرید با زنجیره متوسط تشکیل شده است و مطالعات نشان می دهد بسیاری از مزایای آن شامل این نوع تری گلسیرید است. روغن نارگیل به راحتی قابل هضم است و متابولیسم بدن را بالا می ...
بهترین برنامه غذایی برای کودکان ورزشکار در فصل تابستان
... 2- آب، گوارای وجود احتمالا اولین درخواست بچه ها بعد از ورزش، آب است. اما بهتر است آب همراه با غذا نوشیده شود. اگر آب پیش از غذا و آن هم به مقدار زیاد نوشیده شود، باعث از بین رفتن اشتها، نخوردن یا کم خوردن غذا و در نتیجه بروز مشکلات تغذیه ای می شود. می توانیم برای رفع عطش بچه های ورزشکار، یک فنجان آبمیوه طبیعی یا شیر به آنها بدهیم تا کمتر آب بنوشند. اما نوشیدن آب بعد از غذا مشکلی ...
باید و نبایدهای قبل و بعد شام
پایان روز و بعد از خوردن شام ایده آل نیستند. ورزش در شب، خصوصاً از نوع هوازی، دمای بدن را به میزان قابل توجهی بالا می برد و جلوی ترشح ملاتونین را که همان هورمون خواب است می گیرد؛ بنابراین شب ها ورزش کردن، توانایی به خواب رفتنتان را کم می کند و ضمناً بدنتان بعد از خوردن شام در تلاش برای هضم آن است و زمان مناسبی برای ورزش کردن نیست. ورزش کردن بعد از شام می تواند باعث گرفتگی معده و درد و ناراحتی آن ...
برای سرگیجه چی خوب است؛ درمان های خانگی
...، روی تنظیم قند خون خود تمرکز کنید. نوشیدن آب؛ درمانی برای سرگیجه نوشیدن آب بخش مهمی از درمان خانگی سرگیجه است. برای رهایی از سرگیجه در طول روز به اندازه کافی مایعات بنوشید، به خصوص وقتی که هوا گرم است، بیمار هستید یا ورزش می کنید. گاهی اوقات هم غذا خوردن به افت فشار خون و درنتیجه سرگیجه و سبکی سر منجر می شود که با نوشیدن یک لیوان آب 15 دقیقه قبل از صرف غذا می توانید از بروز ...
غذا خوردن در این ساعات روز، عامل پیر شدن زودرس و زشت شدن پوست
سعی دارد این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء هاضمه و رفلاکس اسید معده می شود. آنها همچنین اشاره کرده اند که ساعت طبیعی بدن یا ریتم شبانه روزی بدن از طریق آزاد شدن هورمون های خاصی تنظیم می شود که تحت تاثیر زمان و تاریخ غذا خوردن شما است. آنها همچنین اشاره کرده اند که ریتم شبانه روزی بدن همان ساعت درونی بدن است و هنگامی که ما هوشیار یا خواب آلود ...
خبر کوتاه
تخمه کدو علاوه بر مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، دارای اسید چرب، فولات، ویتامین های متفاوت، پتاسیم و ... است . روغن آویشن ضدباکتری در مطالعاتی که روی اسانس آویشن صورت گرفت، مشخص شد که برای از بین بردن بیش از 120 نوع باکتری مضر قابل استفاده است. البته نباید روغن اسانس این گیاه را به صورت خوراکی مصرف کنید. اسانس و روغن آویشن فقط برای استفاده خارجی است. شما نباید روغن آویشن را از ...
این میوه مانع پوسیدگی دندان می شود
به معرفی فواید این میوه گوشتی و آبدار و خوش طعم می پردازیم. با زغال اخته از اثرات سوء غذاهای چرب در امان باشید عامل اصلی بسیاری از بیماری ها مصرف غذاهای پرچرب و پر کالری است. چربی موجود در غذاها باعث ابتلا به فشارخون بالا می شود. زغال اخته با پاک سازی مواد مضر، سموم و آلودگی ها از دستگاه گوارش علاوه بر کمک به تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از مشکلاتی مانند تورم ...