کدام خوراکی ها، درد زانو را کاهش یا افزایش می دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کارمندان دردهای عضلانی و اسکلتی را جدی بگیرند
...> درد مکانیکی زانو، معمولا در ورزشکاران جوان، از ساختارهایی مانند مینیسک و رباط ها ناشی می شود، در حالی که در افراد مسن و چاق، اغلب به دلیل آرتروز است. درد شانه، دومین مشکل شایع مفصل، می تواند ناشی از فشار بیش از حد در ورزشکاران باشد و در بیماران دیابتی باعث پارگی تاندون می شود. وی با تاکید بر اهمیت گوش دادن دقیق به شرح حال بیمار در طول مراحل تشخیصی گفت: نوع درد را عمدتا از طریق سوالات ...
تکنیک های طلایی برای پیشگیری از آرتروز
می شود که خود عاملی برای درد و آسیب به مفاصل محسوب می شود. مفصل زانو نباید بیش از 100 درجه خم شود. پس بهتر است همه افرادروی مبل یا صندلی بنشینند. البته کف پا باید کاملا روی زمین قرار گیرد و ارتفاع مبل و صندلی با جثه افراد متناسب باشد (صندلی زیاد بلند یا زیاد کوتاه نباشد). 3- زیاد ننشینید افرادی که زیاد روی صندلی می نشینند، مانند کسانی که مجبورند در سفر مدتی طولانی ...
بهترین ورزش از نگاه طب ایرانی
مانند فوتبال بسکتبال، والیبال مناسب تر است. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: افراد با مزاج گرم و خشک، کمتر به ورزش نیاز دارند. همچنین برای افراد با مزاج های گرم و تر، ورزش هایی مانند اسکی، هاکی روی یخ مناسب تر است؛ یعنی ورزش هایی که طولانی و هوازی باشند، اما خیلی شدید نباشند و در هوای خنک انجام شوند. در مزاج سرد و تر که اصطلاحاً به آن می گویند مزاج بلغمی، ورزش باید همانند دو سرعت، شدید و سریع ...
با شهناز به پایان افسردگی سلام کنید!
. مرادی تصریح کرد: معمولاً از فرآورده های روغنی گیاه علف چای برای درمان مشکلات سوءهاضمه استفاده می شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: افراد مبتلا به دردهای عضلانی، صدمات حاد ناشی از ضربه و سوختگی ها نیز می توانند با مصرف موضعی گیاه علف چای، درد خود را کاهش دهند. وی بیان کرد: این گیاه در درمان اختلالات خواب و همچنین بهبود آسیب های بافتی کاربرد دارد. مرادی با ...
سایت دکترتو نوبت دهی بهترین دکترهای تهران
. متخصص فیزیوتراپی در درمان مشکلات زیر تخصص دارد: • مشکلات ارتوپدی: کمردرد، درد عصب سیاتیک، مشکلات مفصل زانو، سندروم تونل کارپال، آرتروز گردن و درد پا. • عصب شناسی: بیماری ام اس، نوروپاتی، سکته مغزی و عوارض آن، فلج مغزی، مشکلات تعادلی. • بیماری های خودایمنی: آرتریت روماتوئید، فیبرومیالژیا، سندروم رینود، گیلین باره. در سایت دکترتو امکان نوبت دهی بهترین دکترهای تهران ...
سیاتیک، شایع ترین علت کمردرد بین ایرانی هاست
دکتر آروین نجفی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: درد کمر به عنوان شایع ترین علت مراجعه بیماران به پزشکان متخصص ارتوپدی، روماتولوژی و جراحان مغز و اعصاب بوده و بعد از سرماخوردگی دومین علت مراجعه به پزشکان عمومی است. علل مختلفی مانند بیماری های کلیوی، عفونت ها و ناراحتی های گوارشی نیز می تواند باعث درد در ناحیه کمر شود. وی در ادامه افزود: زمانی که بیمار با شکایت درد کمر به ما مراجعه می ...
راهکارهای طب ایرانی برای حفظ سلامتی در سفر اربعین
. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت در ادامه، گفت: از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای پررنگ و قهوه پرهیز کنید. همچنین همراه داشتن مقداری انجیر، بادام خام، پسته و مویز یا برگه میوه های خشک، مثل هلو و زرد آلو و یا آلوبخارا نیز توصیه می شود. وی در خصوص پا درد که مشکل شایع در پیاده روی اربعین است، اظهار کرد: می توانید شب ها پاها را با آب نمک به اضافه روغن بادام یا زیتون ...
میانگین سن سکته در ایران، 50 سال
ممکن است از علائم سکته حاد قلبی باشد. این متخصص در پاسخ به اینکه چرا شاهد بروز سکته در سنین پایین تر از کهنسالی هستیم، اظهار داشت: متاسفانه 44 درصد علل مرگ و میر در کشور ما به علت قلبی-عروقی شامل سکته مغزی ، قلبی و فشار خون است که بخش عمده ای از این درصد متعلق به سکته های قلبی است. در کشور ما به نسبت کشورهای پیشرفته سن سکته 10 تا 20 سال پایین تر است. در حال حاضر متوسط سن سکته در کشور ...
روشی برای درمان پای ایکس و پرانتزی
علی ترکمان متخصص ارتوپدی و آسیب های ورزشی، فلوشیپ زانو و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران را در این مورد با هم می خوانیم. زمانی که نوزادی به دنیا می آید، در ابتدا پاهای او حالت پرانتزی دارد و به تدریج و در حدود دوسالگی این حالت از بین می رود. از حدود دوسالگی به بعد، پاها شکل ایکس ( X) به خود می گیرند. به تدریج با نزدیک شدن به سن حدود چهارسالگی این حالت کم می شود و در سن حدود نه ...
دردهایی که خطرناک است
آفتاب نیوز : بسیاری از افراد به دردهای مزمن دچارند و این احساس ناخوشایند را همواره با خود دارند و در واقع می دانند علت دردی که تحمل می کنند چیست، اما گاه پیش می آید که درد ناگهان ظاهر می شود و در بدن شما جا خوش می کند. برای درمان چنین دردی که به نظر می رسد با دردهای معمولی ناشی از خستگی یا بیماری های حاد مانند سرماخوردگی کمی تفاوت دارد، بی شک به مراقبت های پزشکی جدی نیاز ...
طب سنتی ایرانی اسلامی چگونه برای گردشگری سلامت الگوسازی می کند؟
حسن اکبری متخصص طب سنتی ایرانی اسلامی پزشکی یکی از راه های نفوذ و تاثیر فرهنگی در جهان است دکتر اکبری با بررسی تاریخچه تاثیر پزشکان در جوامع محلی اظهار داشت: از قدیم پزشکی و درمان یکی از راه های نفوذ و تاثیر فرهنگی در دنیاست، اگر 70درصد مردم آفریقا مسیحی هستند به خاطر حضور پزشکان مسیحی است، روحانیون کلیسا همراه با پزشکان به آفریقا می رفتند و با همین رویکرد مردم این قاره را به ...
سردردهای میگرنی را بدون قرص درمان کنید
اولیه بهترین عملکرد را دارند، این بدان معناست که اگر علائم هشدار دهنده را بدانید، ممکن است بتوانید میگرن را قبل از آغاز درد درمان کنید. اپلیکیشن های ردیابی میگرن مانند Migraine Buddy به افراد کمک می کنند تا زمان شروع میگرن، مدت، شدت، علائم مرتبط با آن یعنی تهوع، استفراغ، سرگیجه، حساسیت به نور و صدا، مشکلات گفتاری و همچنین سطوح استرس، الگوهای خواب و درمان های مورد استفاده را ثبت کنند ...
برای تناسب اندام چه ورزشی مناسب است؟
استفاده قرار می گیرد، یک دوچرخه بسیار پیشرفته با قابلیت های متفاوت است. به عنوان مثال، دوچرخه می تواند با وزن بدن ورزشکار تنظیم شود. همه افراد در هر گروه سنی، می توانند کاندیدای مناسبی برای انجام این ورزش باشند. با توجه به اینکه فرآیند رکاب زدن با سرعت بالا کار چندان ساده ای نیست، بهتر است افرادی با زانو درد یا کمردرد شدید از تمرینات دیگری برای تناسب اندام کمک بگیرند. اگرچه اسپینینگ شباهت ...
طرز تهیه ترکیب جادویی دوسین / فواید ترکیب دوسین
درمان سرماخوردگی های پی در پی مفید است. بهبود و درمان درد سیاتیک به صورت موضعی برای تسکین درد دیسک کمر، گرفتگی عضلات و مفاصل استفاده می شود. میزان مصرف دوسین طبق نسخه پزشک متخصص طب سنتی با توجه به فاکتورهایی مانند مزاج، جنسیت، سن، نوع بیماری و ... باید باشد. همان طور که قبلا گفته شد دوسین قاعده آور است و سیاهدانه موجود در آن بر روی انقباضات ماهیچه رحم تاثیرگذار است. بنابراین مصرف آن در دوران بارداری توصیه نمی شود. در صورت بروز حساسیت از ادامه مصرف آن خودداری کند. کدخبر: 921275 1402/05/30 09:13:33 لینک کپی شد ...
درد پاشنه پا را این گونه درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز، درد پاشنه پا یکی از درد هایی است که مشکلات زیادی برای فرد مبتلا ایجاد می کند، اما در اغلب موارد قابل درمان است و درمان آن نیز بستگی به علت درد دارد. در این مقاله به مهم ترین علل درد پاشنه پا می پردازیم. علت درد پاشنه پا چیست و چطور درمان می شود؟ پا و مچ پای شما از 26 استخوان، 33 مفصل و بیش از 100 تاندون تشکیل شده است. پاشنه پای شما بزرگترین استخوان این ...
این خوراکی درد زانو و استخوان ها را زیاد می کند
مفصل آسیب دیده، هر دو زانو را ورزش بدهند. این ورزش را روزی 3 بار، صبح و ظهر و شب تکرار کنند. بهترین کار برای افراد مبتلا به آرتروز، آب درمانی است.وی تاکید کرد: این افراد بهتر است به استخر بروند و شنا کنند. بجز کرال پشت همه انواع شنا برایشان خوب است و اگر هم نمی توانند شنا کنند، در آب با قدم های بلند راه بروند.این متخصص توانبخشی در پاسخ به این پرسش که منظور از درمان مرحله به مرحله آرتروز چیست ...
آنچه باید برای شناخت آسیب دیدگی ACL بدانید!
باند کشی و دیگر ابزارهای محافظتی استفاده از عصا برای راه رفتن و کاهش فشار بر روی زانو مصرف داروهای مسکن و ضد التهاب فیزیوتراپی و انجام تمرینات مناسب برای تقویت عضلات زانو و کاهش محدودیت حرکتی جراحی ACL به روش آرتروسکوپی که بهبودی آن 6 تا 12 ماه زمان لازم دارد. به منظور پیشگیری از پارگی یا آسیب دیدگی ACL، لازم است عضلات ران را با استفاده از تمرینات مخصوص قوی کنید، پیش از شروع ورزش بدنتان ...
سنگ کلیه را چگونه از بین ببریم؟
سنگ کلیه را افزایش دهد، از جمله چاقی، سبک زندگی کم تحرک و سیگار. حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و ترک سیگار می تواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند. سخن نهایی در انتها متوجه شدیم که سنگ کلیه می تواند یک بیماری دردناک و ناراحت کننده باشد که بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. درمان های طبیعی، درمان های پزشکی و راهکارهای پیشگیری همگی می توانند راه های مؤثری برای خلاص شدن از شر سنگ کلیه و جلوگیری از عود آن باشند. مهم است که حتماً با یک متخصص مشورت کنید تا دوره مناسب درمان و استراتژی های پیشگیری را برای نیازهای فردی خود تعیین کنید. ...
توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین
- استفاده از سنجد یا پودر آن در کمی ماست - مصرف رب بِه یا سیب یا دمنوش آن ها پیش از غذا - نوشیدن شربت انار حاوی نعنا، رب انار ترش، شربت به لیمو و گلاب توصیه های طب سنتی برای درمان وبا وبا نوعی بیماری حاد گوارشی است که اگر به موقع درمان نشود موجب کم آبی شدید بدن و منجر به مرگ انسان می شود. بیماری وبا با خوردن آب و غذای آلوده به آن مبتلا می شود ...
طب سنتی همان طب ایرانی است؟
...> این متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه دانش مدرن، هیچ تعصبی در مورد هیچ موضوعی ندارد، گفت: دانش مدرن در مورد اینکه ذهنیت ما در تحقیقات دخالت داشته باشد، سختگیری دارد. در بسیاری از مناطق دنیا مردم از نظر اقتصادی، دسترسی به طب مدرن را ندارند؛ کشور خودمان را با آنها مقایسه نمی کنم اما در رشته مغز و اعصاب، خودمان را با جامعه ای مقایسه می کنم که سکته حاد مغزی را در 6 ساعت اول در بسیاری از بیمارستان ها درمان ...
شایع ترین علت های احساس ضعف در پا ها
توانید روزی حداقل 30 دقیقه پیاده روی کنید. یوگا، شنا، دوی آرام و ... نیز فعالیت های دیگر تقویت کننده عضلات است. در صورتی که برای ورزش کردن مشکل دارید هر چه زودتر به متخصص فیزیو تراپی مراجعه کنید. فشرده شدن ستون فقرات عصب: در این مواقع مراجعه به یک متخصص فیزیوتراپی لازم است. این متخصصان ماساژ آرام را که با ایجاد جریان خون باعث پخش شدن ماده مغذی به طور مساوی در ...
بهترین نوشیدنی ها در طول مسیر پیاده روی اربعین کدام است؟
فعالیت داشته باشد، در زائرانی که مشکل مفصلی و استخوانی، کمر درد و زانو درد دارند؛ اگر فرد با کفش مناسب در ساعات ایده آل روز مانند ابتدای صبح ها پیادروی روی زمین صاف و مسطح داشته باشد معمولا مشکل خاصی پیش نمی آید فقط هرز چندگاهی استراحتی در طول مسیر پیاده روی داشته باشد و در کنار نوشیدن آب کافی، دو سه تا حرکت کششی و یا تقویتی عضله مفاصل و کمر را انجام دهد این حرکات کششی سبب می شود عضلات مفصل تقویت ...
باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
، مصرف غذاها و نوشیدنی های بسیار سرد باعث می شود که عمل هضم غذا کند شود. متخصص طب سنتی و ایرانی نیز با بیان اینکه در مصرف آب نباید زیاده روی کرد، زیرا این می تواند مشکلاتی را بدن ایجاد کند، ادامه داد: بهترین نشانگر کم آبی بدن، احساس تشنگی است اما توصیه می شود افراد آب را تا یک ساعت بلکه 2 ساعت بعد از غذا مصرف نکنند. دکتر مهری افزود: اگر پس از خوردن غذا، احساس تشنگی بر فرد غالب ...
رازهای جوان سازی پوست با ماساژ صورت در خانه
در این تحقیق اثربخشی ماساژ صورت که با یک دستگاه ماساژ تحریک کننده انجام می شد، مورد بررسی قرار گرفت. شرکت کنندگان به مدت 8 هفته از این دستگاه و کرم ضد پیری به صورت هم زمان بر روی صورت و گردن خود استفاده کردند. اثرات کرم هنگام استفاده همراه با ماساژ صورت افزایش یافت و بهبود خوبی در کاهش چین وچروک، افتادگی پوست و بافت دیده شد. اگر فشار سینوسی در مرحله عفونت شدید یا به عبارتی در مرحله حاد ...