خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید موقع خواب، بین پاها بالشت گذاشت؟
پاها در اینجا نحوه تنظیم مناسب بالش بین زانوها آورده شده است: چه از یک بالش استفاده کنید و چه از دو بالش، نباید همیشه فقط به یک سمت بخوابید. خوابیدم مداوم به یک پهلو سبب عدم تعادل عضلات و منجر به بروز مشکلاتی مانند اسکولیوز میشود. خلاصه مقاله مزایای خوابیدن با بالش بین پاها قرار دادن بالش بین زانوها به خنثی نگه داشتن و حفظ موقعیت لگن و ستون فقرات در طول خواب کمک میکند. میتوانید از این روش برای کاهش درد پشت و مفصل هیپ استفاده کنید. اگر احساس درد در پشت و یا دو طرف بدن احساس میکنید، خوابیدن به پشت با یک بالش زیر زانو برای شما مفید است. ...
بهترین روغن برای درد مچ دست
.... هنگام انتخاب روغن مچ، نیازهای خاص خود را در نظر بگیرید، مانند اینکه آیا به تسکین درد، کاهش استرس یا تحرک بهتر مفصل نیاز دارید. کیفیت مهم است همیشه اسانس های باکیفیت بالا و 100 درصد خالص و روغن های حامل را انتخاب کنید تا از حداکثر فواید و ایمنی اطمینان داشته باشید. به دنبال روغن هایی باشید که از طریق تقطیر با بخار آب یا روش های پرس سرد استخراج شده اند تا بهترین ...
سرگیجه چیست و آیا خطرناک است؟ علت، علائم، درمان فوری در خانه
درد نیز همراه است. سرگیجه به علت بیماری منیر سرگیجه به علت بیماری منیر( نوعی اختلال در گوش داخلی) با علائمی مانند کم شنوایی، زنگ گوش یا وزوز گوش و احساس فشار یا پر بودن گوش نیز همراه است و این نوع بیماری با دارو و رژیم غذایی قابل درمان است اما در موارد بسیار نادر ممکن است نیاز به جراحی باشد. دارو استفاده از داروهایی مانند داروی ضد افسردگی، ضد تشنج، شل ...
شناخت علائم هندوانه نیترات دار برای جلوگیری از مسمومیت
هندوانه یک نوع میوه آبدار است که معمولاً در فصل تابستان مصرف می شود. این میوه محبوب گاهی، می تواند نیترات داشته باشد که معمولاً به علت کودهای شیمیایی یا فرآورده های کشاورزی استفاده شده در کشت و پرورش آن ممکن است اتفاق بیفتد. با شناخت علائم وجود نیترات در هندوانه که در ادامه خواهیم گفت، از مصرف این هندوانه ها خودداری کنید تا دچار عوارض و مسمومیت های ناشی از آن نشوید. برای آنکه بدانید آیا هندوانه ...
سندرم بی انگیزگی؛ علائم، علل، راه درمان
سندرم بی انگیزگی نوعی وضعیت روانی ست که به سبب آن فرد به انجام کارهای روزمره یا حتی فعالیت های محبوبش احساس بی علاقگی می کند. همه ما گهگاه دچار احساس خستگی، بی انگیزگی یا تنبلی می شویم؛ اما اگر احساس بی انگیزگی به حسی مداوم و مزمن تبدیل شود، نگران کننده است و شاید زندگی روزمره و مسائل کاری و تحصیلی فرد را مختل کند. دراین مقاله، درباره سندرم بی انگیزگی و علائم و راه های درمان آن خواهیم گفت. ...
راهکارهای کنترل خشم و عصبانیت را بشناسید
خود افزایش می دهیم.ازآنجاکه خشم یک احساس طبیعی است، روش های سالم و طبیعی برای مدیریت این احساسات وجود دارد. هنگام احساس خشم، اولین کاری که باید انجام دهید این است که این هیجان را احساس کرده و آن را پردازش کنید. تلاش برای سرکوب آن نه تنها ناسالم است، بلکه اگر آماده نباشید دیر یا زود بیرون می خزد. لحظه ای نفس بکشید و به این فکر کنید که محرک این خشم چیست و چگونه می توانید شرایط را کنترل ...
راهنمای انتخاب بهترین نوع کشک برای طعمی متفاوت
این کشک مانند کشک سفید است اما به دلیل رنگ تیره ای که دارد برای تزئین غذا مناسب نیست. کشک زرد : این کشک نیز یکی دیگر از غذاهای مردم جنوب خراسان است. کشک زرد به صورت یک پودر زردرنگ خشک است که از روزگاران کهن در این مناطق مورد استفاده قرار می گیرد. این کشک پودری خشک برای تهیه نوعی کاله جوش به همراه گوشت قرمه یا بدون آن در فصل فراوانی شیر تهیه می شود و برای روزهای سرد سال ذخیره می شود. ...
خطر بیخ گوش کارکنان اداری
کم تحرک رایج است که منجر به کاهش نیروی کار می شود. وی بر لزوم انجام آزمایش های پیشرفته در مواردی مانند فتق کمر، تروما، عفونت، سرطان و روماتیسم تاکید کرد. آیهان گفت: درد مفاصل در مشکلات اسکلتی عضلانی شایع است. وی بیان کرد: در بیماری های روماتیسمی، تورم متقارن دردناک در دست ها، پاها و انگشتان دست منجر به مشکلات گرفتن و راه رفتن می شود. درد مکانیکی زانو ...
لیست همه متخصصین نورآباد
از این پزشکان صحبت کنیم. ابتدا به بررسی تخصص های موجود در شهر نورآباد می پردازیم. لیست تخصص های نورآباد تخصص ارتوپدی: پزشک متخصص ارتوپدی در تشخیص و درمان سیستم عضلانی که شامل استخوان ها، ماهیچه ها، رباط ها، تاندون ها و مفاصل است فعالیت دارد. بیمارانی که دچار برخی از مشکلات جسمانی از جمله سایش و پارگی عضلات می شوند باید به این متخصصین مراجعه نمایند. تخصص چشم پزشکی: شاخه ای از علم ...
تکنیک های طلایی برای پیشگیری از آرتروز
ساییدگی و آرتروز در افراد دچار اضافه وزن، خیلی زودتر از این سن دیده می شود. 2- درست بنشینید نشستن روی زانوها در ایرانی ها عادت مرسومی است. این حالت فشار زیادی به مفاصل تحمیل می کند، چون زانوها در نهایت خمیدگی یعنی آخرین دامنه حرکتی شان قرار می گیرد و فشار داخل مفصل بالا می رود. همچنین قرار گرفتن استخوان ران و ساق پا در یک راستا باعث کشیدگی لیگامان ها، رباط ها و منیسک ها نیز ...
این نوع هندوانه خطرناک است؛ مطلقا نخورید!
به گزارش سایت طلا، هنگام خرید هندوانه، به رنگ داخل پوست آن نیز توجه کنید. اگر رنگ آن زرد باشد، بهتر است از خرید آن خودداری کنید. آیا چیزی درباره هندوانه نیترات دار شنیده اید؟ می دانید که هندوانه هایی که در این لیست قرار می گیرند چه نشانه ها و علامت هایی دارند؟ هندوانه یک نوع میوه آبدار است که معمولاً در فصل تابستان مصرف می شود. این میوه محبوب گاهی، می تواند نیترات داشته باشد ...
کدام خوراکی ها، درد زانو را کاهش یا افزایش می دهد؟
توانند شنا کنند، در آب با قدم های بلند راه بروند. این متخصص توانبخشی در پاسخ به این پرسش که منظور از درمان مرحله به مرحله آرتروز چیست؟، گفت: منظور اصلاح حرکات است. یعنی طرز نشستن و راه رفتن را اصلاح کنند. اگر زانو آسیب دیده، اول باید استراحت کنند، بعد روی مفصل کیسه یخ قرار دهند. وی در پایان خاطرنشان کرد: در مرحله حاد که مفصل ورم می کند، قرار دادن یخ و بی حرکت کردن باعث بهبود می شود. بعد ...
درد پاشنه پا را این گونه درمان کنید
.... زمانی که این بافت ملتهب می شود نام مشکل فاستئیت پلانتارنامیده می شود. چه زمانی برای درد پاشنه پا به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر دچار درد پاشنه پا هستید، ابتدا می توانید از روش های درمان خانگی استفاده کنید، از جمله استراحت برای بهبود علائم. اگر درد پاشنه پا طی دو یا سه هفته بهبود پیدا نکرد، حتما به پزشک مراجعه کنید. در صورت بروز هر یک از موارد زیر بلافاصله به پزشک ...
خوب و بدهای استفاده از میز ایستاده
بدنتان در وضعیت سالم تری قرار می گیرد. وضعیت بدن شما بر عضلات و مفاصل و استخوان هایتان اثر می گذارد. اگر با وضعیت بدنی نادرستی طولانی بنشینید، عضلات گردن و کمر و شانه تان خسته می شود و در نتیجه دچار درد در این نواحی خواهید شد. این وضعیت دردناک بر نحوه انجام کارتان هم اثر می گذارد. کاهش خطر لخته شدن خون طولانی نشستن می تواند از جهات دیگری نیز برای سلامتی خطرناک باشد. وقتی می نشینید ...
این خوراکی درد زانو و استخوان ها را زیاد می کند
به آرتروز، آب درمانی است.وی تاکید کرد: این افراد بهتر است به استخر بروند و شنا کنند. بجز کرال پشت همه انواع شنا برایشان خوب است و اگر هم نمی توانند شنا کنند، در آب با قدم های بلند راه بروند.این متخصص توانبخشی در پاسخ به این پرسش که منظور از درمان مرحله به مرحله آرتروز چیست؟، گفت: منظور اصلاح حرکات است. یعنی طرز نشستن و راه رفتن را اصلاح کنند. اگر زانو آسیب دیده، اول باید استراحت کنند، بعد روی مفصل ...
نشانه های تغییر و تحول مثبت چیست ؟
حال تغییر زندگی خود به روش های واقعی و معنادار هستیم یا خیر. رشد فردی را با آمادگی جسمانی مقایسه کنید، جایی که بهبود در سلامتی شما می تواند به طور عینی اندازه گیری شود: به عنوان مثال، تغییرات در وزن بدن، قدرت عضلانی، درصد چربی بدن، کلسترول، ضربان قلب و بسیاری از پارامترهای مهم دیگر. با این حال، داشتن نشانه های واضح و مشخص از تغییر مثبت زندگی می تواند ارزش اساسی در سفر خودسازی شما داشته باشد ...
ویتامین ضروری برای زنان 40 تا 60 سال
متحده ادعا کرده اند. سرگیجه: حملات مکرر سرگیجه می تواند یک سیگنال جدی ابتلا به کم خونی ناشی از فقر ویتامین ب 12 باشد. احساس لرزش سریع در حالت نشسته از نشانه های دیگر است. کسانی که فقر ویتامین ب 12 دارند، همچنین هنگام بالا آمدن یا پایین رفتن از پله ها دچار سرگیجه می شوند که این حالت البته بسیار خطرناک است و نیاز به توجه فوری پزشک دارد. سوزن سوزن شدن: این حالت بخصوص زمانی که ...
شناگر و کم آبی (بخش دوم)
تلاش بیش از حد دانست. احساس خستگی را می توان به خاطر ورزش بیش از حد دانست. مقصر خشکی پوست را می توان کلر دانست. همه علائم کم آبی بدن را می توان از دید شناگر پنهان کرد، زیرا مغز ما می تواند ما را فریب دهد تا باور کنیم آب زیادی در اطراف خود داریم و به آب بیشتری نیاز نداریم. چگونه از کم آبی بدن هنگام شنا جلوگیری کنیم؟ برای جلوگیری از کم آبی بدن ...
همه چیز درباره ایمپلنت فوری دندان / کاشت فوری دندان دائمی
می توان به آن اشاره کرد: به صورت فوری انجام شود یا سنتی. نیاز به پیوند استخوان. نیاز به سینوس لیفت (بالا بردن سینوس) برند ایمپلنت ایمپلنت فوری دندان حتی یک روزه معمولا دوره درمان و مدت زمانی که طول می کشد تا بیمار به هدف خود که همان کسب سلامتی است برسد هم برای بیمار و هم برای پزشک مهم می باشد و هر چه طول دوره درمان کوتاه تر باشد طرفداران آن روش درمانی هم بیشتر خواهد بود. ایمپلنت ...
رازهای جوان سازی پوست با ماساژ صورت در خانه
خیلی تهاجمی عمل نکنید. درواقع باید از هرگونه حرکات خشن بخصوص در نواحی حساس خودداری کنید؛ زیرا این کار می تواند با تحریک بیشتر پوست تعداد جوش های شما را افزایش دهد. افرادی که شرایط مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) دارند، در ناحیه فک یا صورت احساس ناراحتی می کنند. ازجمله این ناراحتی ها می توان به سردرد، گوش درد یا قفل شدن فک اشاره کرد. ماساژ صورت به روش نقطه ماشه ای در این افراد می تواند به کاهش سفت ...
علائم بسیار جدی که تشخیص دهیم آب بدنمان کم شده
تعادل الکترولیت را اصلاح می کند. 9. درد عضلات و مفاصل مفاصل و غضروف ها از 80 درصد آب تشکیل شده اند که آنها را مرطوب و انعطاف پذیر نگه می دارد. این به استخوان ها اجازه می دهد تا برای حرکت آزادانه و آسان روی یکدیگر به آرامی سر بخورند. با این حال، کم آبی می تواند این روان کاری را کاهش دهد و باعث افزایش اصطکاک بین استخوان ها و در نتیجه آسیب اسکلتی و درد مفاصل، به ویژه در حین ...
چرا ستون فقرات وقت حرکت صدای تق تق می دهد؟
کمک میکند حرکات به راحتی امکان پذیر شوند. یکی از نظریه های مربوط به کرپیتوس نشان می دهد که فشار هوا در داخل مفصل هنگام ترک خوردن مفصل به طور ناگهانی تغییر می کند و منجر به تشکیل و یا فروپاشی حفره هوا در مایع سینوویال می شود که صدا ایجاد می کند. رباط یا تاندون. هنگامی که یک رباط سفت روی سطح استخوان ، غضروف یا تاندون یا رباط دیگر کشیده می شود ، می تواند سر و صدای محکمی شبیه به تق تق در ...
دکتر میرپا بهترین انتخاب برای تشخیص و درمان بیماری های پا
پا و مچ، ران و زانو: آرتروز یا ساییدگی مفصل به بیماری پیش رونده مرتبط با تخریب و ساییدگی غضروف مفصل اطلاق می شود. با پیشرفت تحلیل غضروف مفصلی، احتمال التهاب بافت های اطراف نیز وجود دارد. عوارض جانبی آتروز در مناطق مختلف شامل خشکی و سفتی مفصل، درد، تورم، تغییر در راه رفتن، عدم ثبات و صدای تق تق در مفاصل درگیر مشاهده می شود. 2. پارگی رباط: یکی دیگر از مشکلاتی که ممکن است در پا ایجاد شود ...
وزن ایده آل از ابتلا به آرتروز پیشگیری می کند
خود را از غذا های حاوی کلسیم محروم کنند. همچنین توجه داشت که اکثر افراد به ویژه زنان نیاز به مصرف مکمل کلسیم و ویتامین دی بوده و باید این مسئله را موردتوجه قرار دهند. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: آرتروز زانو به دلیل تخریب مفصل زانو به وقوع می پیوندد که علل مختلفی مانند ضربه، عفونت، رماتیسم، سبک زندگی ناسالم و چاقی از این جمله است. وی ادامه داد: در هنگام آرتروز ...
تحولی عظیم در مهندسی بافت استخوان از سوی محققان ایرانی
مواد و متالورژی دانشگاه صنعتی امیرکبیر، حمیدرضا بخششی راد عضو هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد و همچنین همکاری دانشگاه صنعتی نروژ اجرایی و به نتیجه رسانده است. به گفته این محقق، آلیاژهای منیزیم به دلیل زیست سازگاری مناسب قابلیت استخوان سازی در بدن با انجام فرایندهای خاص را دارند و استفاده از این مواد، تحولی در مهندسی بافت استخوان ایجاد خواهد کرد که از این مواد در تولید پیچ و پین ...
طب بازساختی: ترمیم بافت ها و مفاصل بدن با فاکتورهای رشد سلولی و سلول های بنیادی انسان
، سیستم ایمنی و متابولیک، از جمله کم خونی داسی شکل، تالاسمی، نقص ایمنی ترکیبی شدید (SCID) و سندرم هورلر پیوند سلول های بنیادی معمولاً تنها در صورتی انجام می شود که سایر درمان ها کمکی نکرده باشند یا مزایای بالقوه پیوند از خطرات آن بیشتر باشد. به علاوه، برای انجام این پیوند باید علی رغم بیماری زمینه ای خود از سلامت نسبتاً خوبی برخوردار باشید. بیشتر بخوانید: علت و درمان درد مچ دست ...
دفن عجیب و متفاوت یک دختر در گور
پیدا کردند که نشان می داد آن نوجوان از موقعیت اجتماعی پایینی برخوردار بوده است. آنان گمان می کنند که او به طور ناگهانی یا غیرمنتظره جان سپرده است، چرا که استخوان های او نشانه ای از بیماری طولانی و جدی را نشان نمی دهند. به گفته کارشناسان او از سوء تغذیه در دوران کودکی رنج می برده و تجزیه و تحلیل ستون فقرات او نشان داد که به بیماری مفصلی ستون فقرات مبتلا بوده است. معمولا وضع بیمار مبتلا با ...
بیماری های شایع پس از 40 سالگی را بشناسید
این شرایط استفاده کرد. برای پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری، هیدراته نگه داشتن بدن و دفع ادرار پیش و پس از رابطه جنسی از جمله اقداماتی هستند که می توان مد نظر قرار داد. از سوی دیگر، احتمال تجربه عفونت پروستات پس از 40 سالگی در مردان افزایش می یابد، به ویژه اگر آنها یک سبک زندگی کم تحرک را دنبال کنند. احساس درد در بیضه ها، اطراف مقعد، یا هر جایی بین استخوان لگن و ناف به همراه تکرر ادرار ...
