خوردن این نوع چای جلوی مرض قند را می گیرد - شفا آنلاین
خوردن این نوع چای جلوی مرض قند را می گیرد
سایر منابع:
سایر خبرها
این میوه اعجاب انگیز از پیری زودرس و دیابت جلوگیری می کند
. سیب باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی می شود. یک دلیل این است که سیب ها حاوی فیبر محلول هستند. این نوع فیبر می تواند به کاهش سطح کلسترول خون شما کمک کند. همچنین پکتین به عنوان یک پره بیوتیک عمل می کند و میکروب های مفید روده شما را تغذیه می کند. فواید سیب در کاهش خطر ابتلا به دیابت خوردن سیب همچنین ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. یک مطالعه نشان ...
خرمالو چاق کننده است یا لاغر کننده؟
میوه موجب اضافه وزن شود لازم است در میزان مصرف میوه و انتخاب نوع آن دقت بیشتری شود. آبمیوه های مصنوعی خطر چاقی را افزایش می دهند یک کارشناس صنایع غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد با تاکید بر جایگزین نمودن آبمیوه طبیعی به جای مصرف نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی گفت: آبمیوه های صنعتی با مقادیر زیاد قند، احتمال بروز چاقی و پوسیدگی دندان را در افراد افزایش می ...
دیابت یا مرض قند چیست؟ انواع، تشخیص و کنترل
بیماری دیابت دست و پنجه نرم می کنند و 46 درصد از این جمعیت از بیماری خود آگاه نیستند. متاسفانه این بیماری، یک بیماری خاموش است که در صورت عدم تشخیص، کنترل و درمان مناسب می تواند با عوارض عروقی موجب آسیب به ارگان های حیاتی بدن مانند قلب، کلیه، چشم، اندام ها و... شود. این مقاله توسط دکتر محمد سیاحی، متخصص داخلی و فوق تخصص غدد اپلیکیشن مدافون، بررسی و تایید شده است. چه میزان قند ...
حفظ سلامت قلب با بالا رفتن از پله ها
به مدت 12.5 سال تحت نظر داشت. آن ها دریافتند افرادی که روزانه بیش از 50 پله بالا می روند، 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی، حملات قلبی و لخته شدن خون قرار دارند. هر دور بالا رفتن از پله ها در ساختمان با توجه به نوع طراحی و ساخت آن، متفاوت است، اما هر سری پله معمولی را می توان 13 تا 16 قدم در نظر گرفت. با این حال یکی از نکات ...
با این عرقیجات از شر سنگ کلیه در امان بمانید
اینکه گیاهان دارویی در حالت های مختلف (عرق گیری، عصاره گیری و جوشانده) دارای خواص یکسانی نیستند برای رسیدن به نتیجه مطلوب و مؤثر از آن ها باید به نوع، میزان و نحوه تجویز آن توجه کرد تا بتوان بیشترین اثر را از کمترین میزان آن برد. یونجه: گرم و خشک ضد مرض قند، تقویت کلیه، سوزش دست، مؤثر در ترک اعتیاد (به علت داشتن ماده ساپوتین)، عطسه آور، کاهش دهنده کلسترول خون، ملین، درمان لاغری ...
بالا رفتن از پله در کاهش خطر این بیماری موثر است
بیشترین اثر محافظتی بالا رفتن از پله برای افرادی بود که به دلیل ژنتیک در معرض خطر بیماری قلبی عروقی خاصی نبودند، اما بالا رفتن از پله ها برای شرکت کنندگان در معرض خطر بیماری قلبی عروقی هم تا حدودی مؤثر بود. نویسنده مقاله، دکتر لو چی ، مدیر مرکز تحقیقات چاقی دانشگاه تولان، گفت: بالا رفتن از پله ها نوعی ورزش شدید است که فوایدی را در کاهش عوامل خطر مختلف بیماری قلبی نشان داده است. بالا رفتن از پله ها ممکن است به کاهش وزن بدن، بهبود وضعیت متابولیک و التهاب، و کاهش سایر بیماری هایی که ممکن است خطر بیماری های قلبی مانند دیابت را افزایش دهند، کمک کند. ...
2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا ریسک دیابت را کاهش می دهد
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مهر، محققان می گویند یک پیاده روی 2 دقیقه ای بعد از غذا خوردن می تواند به کاهش قند خون کمک کرده و خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. این نتایج متاآنالیز جدید از هفت مطالعه توسط محققان دانشگاه لیمریک در ایرلند است. نتایج بررسی نشان می دهد که بهترین زمان برای پیاده روی در مدت 60 تا 90 دقیقه پس از صرف غذا است. در این زمان، قند خون به طور معمول ...
رفع خستگی عصرگاهی بدون مصرف کافئین/ معرفی جایگزین های مورد تایید پزشکی
خوردن تکه ای شکلات یا نوشیدن لیموناد می افتد و شما احساس سرحالی می کنید این است که قند خونتان بعد از 20 تا 30 دقیقه بالا می رود؛ مشکل این است که اثر آن 45 دقیقه تا یک ساعت بعد خنثی می شود. ما باید میان وعده هایی از جمله هویج و هوموس را که بدون قند هستند امتحان کنیم. فعالیت بدنی داشته باشید بلند شدن حتی برای 5 دقیقه در هر ساعت، به جای نشستن 3 یا 4 ساعته می تواند گردش خون را افزایش دهد و باعث هوشیاری شود. وایت می گوید زیاد نشستن باعث اختلال در عملکرد رگ ها خواهد شد و تحرک مانع خوبی برای این اتفاق و همچنین رفع خستگی است. منبع: سی بی اس ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و ورزش در کاهش قند خون موثر است. محدود کردن غذاهای با قند بالا و کم فیبر یکی از راه های موثر کنترل قند خون به شمار می رود. مصرف غذاهای پرفیبر و چربی های سالم می تواند به نوسانات قند خون کمک کند. فشار خون سالم: داشتن فشار خون بالا به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی است. خبر خوب این است که شما ...
مسواک زدن منظم احتمال ابتلا به این بیماری را کم می کند
به گزارش بکناپرس، تحقیقات جدید ژاپنی منتشر شده در مجله نورولوژی نشان می دهند که مسواک زدن دندان ها می تواند مغز را تقویت کرده و خطر زوال عقل را کاهش دهد. در طول این مطالعه، افرادی که عادات دندانی سالمی داشتند، تعداد سلول های عصبی بیشتری در مغز داشتند که این سلول ها نقش مهمی در حافظه دارند. از سوی دیگر، بیماری لثه و از دست دادن دندان با ماده خاکستری کمتر و سلامت روان ضعیف تر ...
نکاتی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
کمک می کند. بهتر است غذاها را به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی میل کنید. مصرف نمک را به حداقل برسانید، زیرا خطر بروز بیماری های قلبی– عروقی در افراد مبتلا به دیابت زیاد است. به طور مرتب قند خون را کنترل کنید. برای داشتن وزن مناسب و سالم بودن به اندازه غذا بخورید و فعالیت بدنی روزانه (45-30 دقیقه پیاده روی ) طبق نظر پزشک معالج داشته باشید. سعی ...
با نوشیدن این معجون شگفت انگیز هم لاغر شوید و هم به پوستتان برسید!
...> اسیدیته لیمو هضم قندها را به تاخیر می اندازد و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود. همچنین با احساس گرسنگی ناشی از افزایش و کاهش ناگهانی قند خون نیز مقابله می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند. یادتان باشد که... در کنار فواید بسیاری که نوشیدن آب و آبلیمو در حالت ناشتا دارد، اگر فرد مبتلا به مشکلات کلیه و کیسه صفراست یا به طور مداوم از سوزش معده رنج می برد، بهتر است ...
چرا برخی افراد بیشتر مریض می شوند؟
...> یک رژیم غذایی متعادل و مصرف میوه و سبزیجات موجب تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با عفونت ها می شود. افراد پر خور که بیشتر از غذاهای چرب استفاده می کنند، بیشتر به بیماری دچار می شوند، رژیم های غذایی پرچرب با گذشت زمان تعادل باکتری های روده را که به پاسخ های ایمنی کمک می کنند، برهم زده و اثر مهاری بر روی گلبول های سفید خون دارند و به همین خاطر فرد به انواع بیماری دچار می شود. نه تنها افراط ...
تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان کودکان می گذارد
. آنچه ترسناک تر است این است که نوشیدن نوشابه در حد متعادل ممکن است خطر را کاهش ندهد؛ زیرا تنها یک فنجان نوشابه در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 22 درصد افزایش می دهد. نوشابه مانع از هضم می شود نوشابه و کافئین ادرارآور هستند و می توانند منجر به کم آبی بدن شوند، به خصوص اگر نوشابه جایگزین آب شود. شکر و کافئین می توانند سطح اسیدهای معده را افزایش دهند که این امر، منجر به ...
خواص باورنکردنی پوست انار / درمان لکه های پوست صورت
کلسترول و قند خون حفاظت از پوست در برابر علائم پیری بهبود عملکرد شناختی مغز جلوگیری از آسیب های شنوایی خواص ضد سرطانی جلوگیری از تحلیل استخوان و ترمیم بافت استخوانی جدید درمان التهاب مفاصل و آسیب به غضروف ها بهبود گلودرد و مقابله با عفونت ها خواص پوست انار برای آلزایمر استرس اکسیداتیو، یکی از عوامل موثر در ایجاد بیماری آلزایمر، با اثرات آسیب رسان خود در بدن، نقش آفرین است. با توجه به ...
نشانه های خطرناک دوران بارداری را بشناسید
انتقال آن ها به جنین جلوگیری می کنند. انجام آزمایشات اولیه آزمایشات دوران بارداری اطلاعات معتبری را درباره سلامت مادر و جنین در اختیار پزشک زنان و زایمان می گذارد و کمک می کند تا هر نوع مشکل موثر در سلامت جنین و مادر مثل نقص های مادرزادی، بیماری های ژنتیکی و عوارض بارداری تشخیص داده شوند. برخی از آزمایشات معمول این دوران آزمایش خون و ادرار است که شامل اطلاعاتی چون شمارش گلبول ها ...
این چای به مدیریت قند خون کمک می کند
به دیابت، 352 نفر مبتلا به پیش دیابت و 1135 نفر دارای سطوح طبیعی قند خون بودند. شرکت کنندگان شامل افرادی بودند که معمولاً چای می نوشیدند و کسانی که سابقه نوشیدن تنها یک نوع چای را داشتند. محققان ارتباط بین دفعات و نوع مصرف چای و دفع گلوکز در ادرار، مقاومت به انسولین و وضعیت قند خون را بررسی کردند. چای تیره چقدر کمک می کند طبق این مطالعه، نوشیدن چای تیره ممکن است به ...
مزیت 2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا
بسیاری از مطالعات کارشناسی نشان داده است که پیاده روی خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد و در عین حال استخوان ها را تقویت می کند، سلامت مغز را بهبود می بخشد، از زوال عقل و افسردگی جلوگیری می کند و همچنین موجب کاهش وزن می شود. یکی از مزیت های پیاده روی که نمی توان آن را نادیده گرفت، تاثیرش بر کاهش قند خون است. البته نیازی نیست برای آن ...
حذف وعده های غذایی چه بلایی سر بدن می آورد؟
محیطی و بهداشت عمومی نشان داد که حذف صبحانه با خطر بیشتری برای تجربه استرس و افسردگی در نوجوانان نسبت به خوردن صبحانه منظم مرتبط است. به گفته انجمن غدد درون ریز، وقتی بیش از حد طولانی بدون غذا می مانید، قند خون شما کاهش می یابد و به بدن شما سیگنال می دهد که شروع به تولید کورتیزول کند. کورتیزول که معمولا به عنوان "هورمون استرس" شناخته می شود، برای کمک به تنظیم این افت قند خون ترشح می شود ...
چگونه محصولات کشاورزی را با نیترات کمتر برداشت کنیم؟
تولیدکنندگان آن در کشور یا منطقه به شمار می رویم که ظرفیت بسیار مناسبی را برای توسعه تولید محصولات غذایی ایجاد می کند. وی در بخش دیگری از گفت و گو با اشاره به تغییرات سبک زندگی مردم و آثار آن بر تغذیه و سلامت شهروندان گفت: برخی بیماری ها به ویژه بیماری های متابولیک همچون دیابت و فشار خون در نتیجه از دست دادن تعادل بعضی از مواد غذایی در بدن ایجاد می شود. این استاد دانشگاه و دارای ...
عادت های غذایی که بیمارتان می کند
کاهش پیدا می کند. اما ایرانی ها به طور ویژه 5عادت بد غذایی دارند که بروز این بیماری ها را تشدید می کند و نظام سلامت کشور را با آمار نگران کننده از اضافه وزن، چاقی، دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی و آلزایمر مواجه کرده است. به گزارش شفا آنلاین : جلال الدین میرزای رزاز، رئیس انجمن تغذیه ایران و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در تشریح این 5 عادت غذایی به نکات جالبی اشاره می کند ...
رشد ابتلا به سرطان تیروئید در زنان
فناوری وزیر بهداشت بحران کووید 19 و قرار گرفتن بیشتر ناحیه سر و گردن در معرض اشعه سی تی اسکن، به عنوان یکی از عوامل خطر سرطان تیروئید را در این آمار موثر دانست و گفت: التهاب حاد تیروئید به دنبال ابتلا به کرونا نیز از دیگر موضوعاتی است که باید بررسی شود، تغییر سبک زندگی و افزایش استرس نیز در ابتلا به این نوع و برخی انواع دیگر سرطان نقش دارد، کنترل چاقی امروزه می تواند برای پیشگیری از بیماری های مرتبط با ...
90 درصد مردم تهران بیش از اندازه نمک مصرف می کنند
استقلال مالی پژوهشکده هایی نظیر پژوهشکده غدد، تصریح کرد: این تصمیم در وزارت بهداشت منجر به ارتقای وضعیت پژوهشکده ها خواهد شد. رئیس دانشگاه با اشاره به نتایج یک پیمایش ملی عنوان کرد: اگر مبنا بر قند خون ناشتا باشد، میزان ابتلا به دیابت 16.2 درصد در تهران گزارش می شود که در کل کشور 14 درصد است. در سال 1395 این عدد در تهران 11.1 درصد بود. در پیمایش استانی دیابت، 73 درصد شهروندان تهرانی از ...
7 عامل موثر در بروز سکته مغزی
...> _ بیماری آنفلوآنزا: اگر اخیرا دچار آنفولانزا و یا عفونت تنفسی فوقانی شده اید، بدانید که اگر علائم این بیماری ها را به خوبی کنترل نکنید، خطر ابتلا به سکته مغزی را بالا برده اید. محققان دانشگاه کلمبیا ثابت کرده اند که بیماری آنفلوآنزای کنترل نشده خطر ابتلا به سکته مغزی را تقریبا 40 درصد افزایش می دهد. این بیماری ها باعث افزایش التهاب در جریان خون می شود و ممکن است منجر به لخته شدن خون شده و شانس سکته مغزی ...
ابتلای نوزادان به بیماری که هیچ کس فکرش را هم نمی کند
محمدرضا توحیدی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه مشکل سنگ کلیه در کودکان رو به ازدیاد است، گفت: عوامل متعددی از جمله عادات غلط تغذیه ای و دارویی و آب و هوا در این افزایش و شیوع نقش دارند، هرچند که هیچگاه نباید از نقش موثر عوامل ژنتیکی در ایجاد سنگ کلیه غافل شد. وی با بیان اینکه سنگ کلیه به علت رسوب غیرعادی املاح در کلیه ایجاد می شود، افزود: از شایعترین این املاح ...
زخم دیابتی چیست؟/ انواع زخم دیابتی
در مورد زخم دیابتی اگر بخواهیم توضیح دهیم ،باید بگوییم کسانی که به بیماری دیابت مبتلا میباشند در صورت مشاهده هر نوع جراحت و زخمی بر روی پوست خود باید به آن توجه کنند . در افراد مبتلا به دیابت بخاطر بالا بودن قند خون ، باعث میشود که زخم ها سخت تر و در مدت زمان طولانی تری بهبود پیدا کند که به آن زخم دیابتی می گویند ، به بیانی دیگر روند درمان زخم در افراد دیابتی با مشکل مواجه میشود . ...
8 خاصیت دانه چیا
به تثبیت سطح قند خون بسیار مناسب است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که دانه چیا ممکن است برای بیماران دارای اضافه وزن و چاقی مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. با این حال، هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که نشان دهد دانه چیا می تواند مستقیماً خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. 7-کاهش التهابات التهاب مزمن می تواند منجر به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و سرطان شود. کافئیک اسید، یک از آنتی ...
کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
علائم زیر را داشته باشد مبتلا به سندرم متابولیک است .این علائم عبارتند از: چاقی، به ویژه در اطراف کمر (چاقی شکمی) فشار خون بالا (فشار خون بالا) دیابت سطح غیر طبیعی کلسترول سطوح بالای تری گلیسیرید داشتن سه تا از پنج علامت فوق، بیانگر خطر ابتلا بیشتر به بیماری های قلبی-عروقی و دیابت نوع 2 است. عوارض کبد چرب چیست؟ کبد ...
استفاده هولناک تهرانی ها از نمک
ثبت نام فروش اقساطی ایران خودرو از روز چهارشنبه 26 مهر | شرایط فروش اقساطی با تحویل آذر رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تنها 9.7 درصد شهروندان تهرانی نمک معتدل و مناسب مصرف می کنند و نزدیک به 90 درصد مردم تهران بیش از اندازه نمک مصرف می کنند. به گزارش ایرنا، علیرضا زالی با اشاره به نتایج یک پیمایش ملی اظهار داشت: اگر مبنا بر قند خون ناشتا باشد، میزان ابتلا به دیابت ...