وضعیت نامناسب بدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟ - ایسنا
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر دست و پایتان خواب می رود آن را جدی بگیرید
به اعصاب نزدیک فشار وارد کنند و منجر به احساس سوزن شدن و خواب رفتن دست یا انگشتان دست شوند، هرچند که این کیست در کل بدون درد است. علت این کیست ها همچنان ناشناخته است، اگرچه التهاب مفاصل ممکن است نقش داشته باشد. 23. اسپوندیلوز گردن: اسپوندیلوز گردنی، به علت تغییرات مرتبط با سن در قسمت ستون فقرات گردن شما یافت می شود. گاهی اوقات این تغییرات می تواند فشاری را روی نخاع ایجاد کند که ...
دلیل خواب رفتن دست و پا چیست؟
. آنها می توانند به اعصاب نزدیک فشار وارد کنند و منجر به احساس سوزن شدن و خواب رفتن دست یا انگشتان دست شوند، هرچند که این کیست در کل بدون درد است. علت این کیست ها همچنان ناشناخته است، اگرچه التهاب مفاصل ممکن است نقش داشته باشد. 23. اسپوندیلوز گردن: اسپوندیلوز گردنی، به علت تغییرات مرتبط با سن در قسمت ستون فقرات گردن شما یافت می شود. گاهی اوقات این تغییرات می تواند فشاری را روی نخاع ...
توصیه هایی برای حفاظت از سرمایه سلامتی دانش آموزان فارس
...> معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش فارس به دانش آموزان توصیه کرد تا در هنگام نشستن پشت میز و نیمکت، ایستادن و حمل کیف بدن خود را در حالتی قرار دهند که شکل S مانند ستون فقرات حفظ شود. او هشدار داد: در غیر این صورت ایجاد قوز، گودی کمر و کمردرد درآینده کاملا محتمل است. حسینی درباره نحوه صحیح حمل کیف مدرسه نیز توصیه کرد: کیف باید حداقل وزن ممکن را داشته باشد بنابراین دانشآموزان ...
اگر این علائم را دارید زود پیر می شوید!
، برخی از راه های کاهش سرعت از دست دادن عضلات عبارتند از: ورزش منظم، مصرف پروتئین کافی و مکمل سازی با کراتین یا سایر مواد مغذی. بنابراین، اگر نگران از دست دادن توده عضلانی خود هستید همین امروز اقدام کنید تا بدن تان را جوان و قوی نگه دارید. 3-پوست تان نازک تر و انعطاف پذیرتر می شود یکی از بارزترین علائم پیری تغییر در ظاهر پوست است. با افزایش سن، پوست ما نازک تر و انعطاف پذیرتر ...
درد فشار خون را بالا می برد؟
خون بالا ممکن است با یا بدون دارو کنترل شود و تغییرات زیادی در شیوه زندگی وجود دارد که می توانید برای مدیریت بهتر درد و فشار خون بالا ایجاد کنید. اینها شامل موارد زیر است: • رژیم غذایی سالم داشته باشید • ورزش و فعالیت بدنی روزانه داشته باشید • وزن سالم را حفظ کنید • سیگار را ترک کنید • استرس را مدیریت کنید • خواب کافی ...
بروز سالیانه بیش از 170 هزار شکستگی ناشی از پوکی استخوان در کشور
بانوان و اقبال کم آنها به ورزش همگانی پوکی استخوان بیماری خاموش و شایعترین بیماری متابولیک استخوان ها در بدن است افشین استوار متخصص غدد در این زمینه می گوید: پوکی استخوان بیماری است که با کم شدن توده استخوان و نابودی ساختمان بافت استخوان توصیف می شود که منجر به شکستگی استخوان و افزایش خطر شکستگی لگن، ستون فقرات و مچ دست می شود. وی افزود: این عارضه به تعبیری بیماری ...
11 ماده غذایی مانع خواب شبانه
گروه دانش تیتر یک ، بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آن ها تاثیر می گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن ها ...
ترک برخی عادات موجب درمان پوکی استخوان می شود
.... تنها راه حل به منظور تشخیص زودهنگام این بیماری، انجام تست تراکم استخوان است که می توان با آن بموقع از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد. در تست سنجش تراکم استخوان تمام بدن چک نمی شود، بلکه معمولا سنجش تراکم استخوان در ناحیه ستون فقرات و استخوان لگن انجام می گیرد؛ یعنی سر استخوان ران و از مهره اول تا چهارم کمر. در صورت شکستی لگن یا داشتن پروتز در اندام های یاد شده، از مچ دست تست سنجش تراکم استخوان ...
برای آب کردن چربی شکم، این حرکات یوگا را امتحان کنید
سمت راست بپیچید و به شانه راست خود نگاه کنید. چرخش را برای چند نفس عمیق حفظ کنید و سعی کنید احساس کشش را در قسمت اریب بدن خود احساس کنید. این حرکت را برای سمت دیگر بدنتان نیز تکرار کنید. 4. Butterfly Pose با پاهای خم شده بنشینید و کف پای خود را به هم نزدیک کنید. پاهای خود را با دست بگیرید و صاف بنشینید. دم انجام دهید( نفس را به داخل بکشید) و ستون فقرات خود را صاف و قفسه سینه خود را باز ...
پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
استخوان 3- افراط در نوشیدن الکل 4- وزن کم بدن 5- سیگار کشیدن 6- اختلال غذا خوردن، مانند بی اشت هایی عصبی تست ها و آزمایشات برای تشخیص پوکی استخوان اسکن دگزا (DEXA) یک تصویربرداری با دوز پایین اشعه ایکس است که تراکم مواد معدنی در استخوان ها را اندازه گیری می کند. این آزمایش معمولا تراکم استخوان های ستون فقرات و لگن را اندازه گیری می کند. اهداف پزشک شما از این ...
فواید رابطه جنسی برای بدن! | فواید دو بار رابطه جنسی در هفته
ابتلا به سرطان پروستات را 3/1 کاهش می دهد. 9 – ماهیچه های لگن در زنان با رابطه جنسی تقویت می شود برای زنان انجام ورزش های لگن و تقویت ماهیچه های آن شاید مشکل به نظر بیاید در حالیکه آنها می توانند با برقراری رابطه جنسی ضمن لذت بردن از این کار یک نوع ورزش نیز انجام داده باشند. این کار باعث می شود که در سنین بالاتر کمتر دچار بی اختیاری ادراری شوند. 10 – خواب شما با رابطه جنسی تنظیم می شود اکسی توسین که حین ارگاسم در بدن آزاد می شود علاوه بر کنترل وزن و فشارخون منجر به خواب راحت در افراد می شود دعوای داغ هم اکنون دیگران میخوانند ...
چرا به یکباره صورتمان جوش می زند؟
مستقیمی بر سلامت، زیبایی و درخشش پوست دارد. تحقیقات ثابت کرده که مواد غذایی شامل گلیسمی بالا آکنه را شدیدتر می کنند. این غذاها همان مواد خوراکی فرآوری شده و با سطح قند بالا هستند. از این مواد غذایی می توانیم به نان سفید، برنج سفید، نوشیدنی های قندی، تنقلاتی مانند چیپس، سیب زمینی سرخ شده و... اشاره کنیم. کم آبی بدن بدن ما به منظور حفظ تعادل فیزیولوژیکی خود به آب نیاز دارد. به علاوه اینکه ...
شایع ترین عوارض کار با کامپیوتر و راه حل آن
معرض خطر افزایش برخی از مشکلات سلامتی از جمله مواردی که در این بخش خواهید خواند، باشید. 1- مشکلات اسکلتی و عضلانی این مشکل شامل قسمت هایی از بدن مانند پشت، گردن، سینه، بازو ها، شانه ها و پاها است. در این حالت درد عضلات و شکایت از خستگی عضلات شایع است. همچنین ممکن است بی حسی در بازوها و دست ها ایجاد شود. این مشکل زمانی رخ می دهد که موقعیت شما حین استفاده از کامپیوتر نادرست است ...
خطرات فشار خون بالا که نمی دانید
خواهد بود و افراد دیابتی که بیماری فشار خون بالا دارند، دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی و عروقی هستند. وی اذعان کرد: افراد مبتلا به فشار خون بالا باید درصورت وجود هرگونه علائم نظیر درد یا فشار یا هر دو روی قفسه سینه، احساس سنکوپ و افتادن، تنگی نفس، احساس ناراحتی روی معده زیر جناغ ، تعریق سرد، علائم حمله مغزی ناشی از ضعف ناگهانی یا بی حسی صورت، بازو یا پا در یک طرف بدن ...
50 درصد شاغلان ایرانی کمردرد دارند
بهداشت است، ادامه داد: این بیماری از نظر کمیت درگیر کردن افراد جامعه، قبل از بیماری دیابت قرار دارد و هرچه سن فرد بالاتر می رود و درصد ابتلا به بیماری های اسکلتی، عضلانی به خصوص کمردرد بیشتر می شود. راه رفتن بعد از 25 دقیقه نشستن ضروری است احمد مؤذن زاده، رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران نیز دراین باره گفت: حدود 85 درصد کمردردهای حاد و مزمن به واسطه فشار زیاد به ستون فقرات ناشی از نحوه ...
همه چیز درباره کیست تارلوف
ناحیه حیاتی در بدن خواهیم پرداخت. = مدت زمان نشستن خود را محدود کنید. = برای حمایت از عضلات شکم و پشت، روی تقویت هسته مرکزی بدن تمرکز کنید. = برای این این منظور تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت کمر انجام دهید. = برای کاهش فشار روی ستون فقرات، وزن مناسب خود را حفظ کنید. = از سیگار کشیدن خودداری کنید زیرا نیکوتین منقبض کننده عروق است که کارایی رگ های خونی را کاهش می دهد و ...
علت اصلی و جدی خشکی صبحگاهی زانو
خشکی صبحگاهی زانو دردی که هنگام بیدار شدن در زانو های خود احساس می کنید و ممکن است باعث نگرانی شما شود، دلایلی مختلف و مهم دارد. به گزارش نمناک، بالا رفتن سن، تشک نامناسب و قدیمی و استراحت بی کیفیت هنگام شب باعث می شود تا وقتی که از خواب بیدار می شوید با درد و خشکی زانو مواجه باشید که معمولاً این احساس هنگام صبح بیشتر است؛ اما اگر این اتفاق خیلی برایتان رخ می دهد، ممکن است علامت یک ...
تفاوت ماساژ ریلکسی و درمانی
افزایش انعطاف پذیری عضلات بهبود خواب و کیفیت آن افزایش احساس رفاه و شادابی ماساژ درمانی نیز به عنوان یک روش درمانی متمرکز بر بهبود مشکلات جسمی و عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد. این نوع ماساژ به منظور درمان مشکلات مربوط به گرفتگی عضلات و بافت های نرم استفاده می شود. ماساژ درمانی ممکن است به صورت موضعی باشد و برای بهبود مشکلات خاصی مانند درد عضلانی، تنش های مفصلی، ورزشکاران آسیب دیده و حتی ...
این دست بایونیک انقلابی با استخوان ها، ماهیچه ها و اعصاب زن آسیب دیده، کاملا یکپارچه و ترکیب شده
.... جالب است که این دو تنها یک دهه از یکدیگر جدا بودند. خودرو و تلفن به ترتیب در سال های 1885 و 1875 اختراع شده بودند. اما اگر فیلم های قدیمی را دیده باشید می دانید که خیلی ها پیش تر از موبایل های... علیرضا مجیدی دی 24, 1401 0 این عکس ها چهره بیمارانی را نشان میدهد که در بیمارستان سلطنتی بیتلم در لندن - که یکی از بدنام ترین بیمارستان روانپزشکی بریتانیا در قرن نوزدهم به شمار ...
توصیه های طب ایرانی برای زندگی بهتر سالمندان
به گزارش بلاغ به نقل از فارس، ارمغان السادات کیهان مهر، پزشک و متخصص طب ایرانی گفت: در دوران سالمندی، مزاج سنی سرد و خشک است که البته در بعضی از افراد به دلایل مشکلات گوارشی و تجمع رطوبت نامناسب در بدن سردی و تری عارض خواهد شد. هر فرد با سطحی از انرژی حیات متولد می شود که این انرژی به طور طبیعی در سال های ابتدایی عمر در اوج است و به تدریج کاهش می یابد. رعایت تدابیر حفظ الصحه می تواند ...
ستون بدن اگر خم شود!
وجو و بررسی شوند، شامل لک های قرمز، کبودی، پینه یا میخچه هستند. اگر درد پای مداوم یا شدید را تجربه می کنید، بهتر است خودتان آن را درمان نکنید. برخی از موارد درد پا ممکن است به دلیل مشکلات در راه رفتن ایجاد شود. سفت شدن رباط ها یا التهاب مفصلی در مفصل ران ممکن است باعث ناپایداری و بی ثباتی هنگام راه رفتن شود و فشار غیر یکنواختی را به پاهای شما وارد کند که بهداشت و سلامت پا را به خطر می اندازد ...
بهترین کفش ورزشی برای دانش آموزان چه کفشی است؟
کودکان مشکل قوس پا دارند، گفت: کفش مناسب کفشی است که به خوبی قوس کف پا را پر کند. همچنین برای کودکانی که مشکل قوس کف پا دارند باید از کفش های طبی استفاده شود. صداقت جو گفت: کفه کفش باید ضخیم بوده و نازک نباشد، چرا که نازک بودن آن فشار به پا و ستون فقرات را افزایش می دهد. این فیزیوتراپ با تاکید بر پهن بودن پنجه کفش گفت: پنجه باریک فشار را بر انگشتان پا تشدید کرده و به مرور موجب ...
استرس و اضطراب چه تاثیری بر دستگاه گوارش دارند؟
زندگی روزمره وجود دارد، بهتر است راه های مدیریت استرس یادگیری شود. این شامل تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی، تمرینات آرامش بخش مانند یوگا و تنفس عمیق، تکنیک های مدیریت زمان و تغییر الگوی فکری مثبت است. همچنین، مشاوره روانشناسی و روانپزشکی نیز می تواند به کاهش استرس کمک کند. استرس می تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود. هنگامی که با ...
انواع بیماری های پا را چطور درمان کنیم
و نامناسب ایجاد شود. برای درمان این مشکل ابتدا بهتر است از کفش هایی مناسب و دارو های مسکن استفاده کنید و در صورت تشدید و ادامه دار بودن به پزشک مراجعه کنید. 3. تاول: وجود کیسه هایی کوچک مملوء از آب برروی پوست را تاول می نامند. این وضعیت هنگام راه رفتن، ایستادن برای مدت طولانی، کفش پوشیدن و تعریق پا دردناک خواهد شد. بطور کلی، تاول ها مشکلی جدی نبوده و درمان آن درخانه ...
خواب راحت با استفاده از گیاه بابونه
ه هضم و تجزیه غذاهای مصرفی کمک می کند و برای کاهش وزن ضروری است. خواص بابونه برای کمک به بهبود خواب داشتن خواب با کیفیت و کافی از عوامل مهم در کاهش و کنترل وزن است. در صورت نداشتن خواب کافی بدن برای بیدار ماندن به دنبال راه های اضافی می گردد که یکی از آن ها استفاده از غذای اضافی است. خواص بابونه به بدن کمک می کند تا خوابی آرام و راحت داشته باشد. همانطور که گفتیم سروتون ...
علت آب شدن ماهیچه های انسان چیست؟
کنید . بله قطعاً شما باید به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید . پروتئین در چیز هایی مثل دانه و آجیل وجود دارد که می تواند تا حد زیادی شما را سیر نگه دارد و سوخت عضلانی را به بدن تان برساند . پس حتماً از پروتئین استفاده کنید تا بتوانید بدن تان را بعد از ورزش ریکاوری کنید. بدن برای اینکه بتواند دوباره خودش را بازیابی کند و به ساخت عضلات بپردازد، نیاز به خواب کافی دارد. اگر کم می ...
تپش قلب در خواب نشانه چیست؟
علائمی مانند: کم آبی بدن همچنین می تواند باعث ضربان قلب نامنظم شود. کم آبی جزئی ممکن است باعث علائمی مانند تشنگی، خشکی دهان و کاهش ادرار شود. اگر کم آبی بدتر شود، فرد ممکن است ضربان قلب سریع، تنفس سریع و فشار خون پایین را نیز تجربه کند. نوشیدن مقدار زیادی الکل در شب ممکن است باعث تپش قلب در خواب یا هنگام صبح، به خصوص پس از نوشیدن زیاد شود. مصرف الکل ضربان قلب را افزایش می دهد و ...