علت تپش قلب بعد از خواب چیست؟

ضربان قلب خود را با کلینیک دکتر هومان تنظیم کنید

جلو آرنج کنار گردن بالای پا گرگرفتگی، بی خوابی و تعریق شبانه از جمله مواردی است که در دوران یائسگی اتفاق می افتد و این عوامل بر ضربان قلب بی تأثیر نیست. زنان یائسه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های قلبی هستند و اغلب این دوره را با تپش قلب می گذرانند. ضربان قلب نامنظم به این معنی است که شما بیماری قلبی دارید: وقتی قلب نامنظم می زند، فرد احساس تپش ...

اطلاعات دارویی| شربت کتوتیفن؛ کاربرد و عوارض جانبی

علائم مصرف بیش ازحد شامل موارد زیر است: تاری دید گیجی تشنج سرگیجه خواب آلودگی شدید ازدست دادن هوشیاری تپش قلب خواب آلودگی و گیجی مخصوصا بعد از مصرف دوزهای اول این دارو ممکن است ایجاد شود. بنابراین بعد از مصرف این دارو از انجام فعالیت هایی که نیاز به تمزکز دارند مثل رانندگی، خودداری کنید. ...

اینها دلایل اصلی تپش های ناموزون قلب شماست

) موجود در شریان ها و التهابات معمولاً عامل اصلی بروز بیماری عروق کرونر هستند. تجمع پلاک ها سبب تنگ شدن عروق کرونر و منجر به کاهش جریان خون وارده به قلب می شود. در نهایت، جریان خون کاهش یافته و می تواند منجر به بروز درد سینه (آنژین)، تنگی نفس یا سایر علائم و نشانه های بیماری عروق کرونر شود. انسداد کامل شریان هم می تواند منجر به بروز حمله ی قلبی شود. از آن جایی که بیماری عروق کرونر ...

فواید پتوی سنگین برای سلامت جسم و روان

اضطراب مانند افزایش ضربان قلب است. 2. اختلالات پردازش حسی وزن بیشتر این پتوها می تواند احساس آگاهی به بدن را ایجاد کند و به تنظیم سیستم حسی بیماران مبتلا به اختلالات پردازش حسی، مانند اختلال طیف اوتیسم (ASD) و اختلال کم توجهی و بیش فعالی (ADHD)، کمک کند. یکی از ویژگی های اوتیسم، به ویژه در کودکان، مشکل خواب است. در پژوهش کوچکی در سال 2017، درمان فشار عمیق (برس زدن ...

دلنوشته برای کودکان غزه

نمی دانم با کدامین کلمات احساسم را بیان کنم. آیا کلمات قادر به توصیف آنچه بر شما می گذرد هستند؟ چگونه شب بر بالین بگذارم و به خواب روم در حالی که شما وحشت زده در گوشه ای از خانه نشسته اید و هر لحظه انتظار انفجار موشک را می کشید. چگونه قلب کوچکتان تاب این همه ترس و اضطراب را دارد؟ ای تو مادر! چه بر تو می گذرد زمانی که جنازه فرزند آغشته به خونت را در آغوش همسرت می بینی! و تو ای پدر! چگونه دستانت توان جمع کردن تکه پاره های بدن فرزند کوچکت را از زیر آوار دارد؟ درود بر تو ای کودک شهید درود بر تو ای مادر صبور درود بر تو ای پدر دلیر ...

چطور با بچه ها درباره جنگ صحبت کنیم؟

احساسی دارد زمان و مکانی را انتخاب کنید که بتوانید موضوع را به طور طبیعی مطرح کنید و فرزندتان به راحتی و آزادانه صحبت کند؛ مثلاً در طول یک وعده غذایی خانوادگی. سعی کنید قبل از خواب درباره این موضوع صحبت نکنید. از او بپرسید که چه می داند و چه احساسی دارد. این نقطه شروع خوبی برای گفت وگوست. برخی از کودکان ممکن است درباره آنچه اتفاق می افتد، اطلاعات کمی داشته باشند و علاقه ای به صحبت ...

استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟

به نام اندورفین را در مغز تحریک می کند. اندورفین خواب را بهبود می بخشد و به کاهش استرس کمک می کند. حتی فعالیت بدنی با شدت کم، مزایای بیشتری نسبت به بی تحرکی، برای کاهش اضطراب دارد. روان درمانی را در نظر بگیرید درمان شناختی رفتاری (CBT) تکنیکی است که با کمک به شما برای جایگزینی افکار منفی و تحریف شده با افکار مثبت، به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند. ...

انواع افسردگی در روانشناسی و علایم هر یک

...> احساس ناراحتی و ناامیدی اضطراب تغییر در اشتها مشکلات خواب درد در قفسه سینه یا سایر اعضای بدن فقدان انرژی و احساس خستگی عدم تمرکز انزوای اجتماعی افسردگی غیر عادی (آتیپیک) افسردگی آتیپیک به نوعی افسردگی گفته می شود که وقتی یک اتفاق مثبت روی می دهد به طور موقت از میان می رود. درمانگر ممکن است این اختلال را اختلال افسردگی اساسی با ویژگی های ...

5 ورزش ساده که به بهبود علائم افسردگی کمک می کند

به گزارش بکناپرس، ورزش کردن فواید زیادی بر سلامت روان و جسم دارد. تحقیقات نشان می دهد که فعالیت فیزیکی به کاهش یا مدیریت علائم افسردگی و افزایش تمرکز و انگیزه کمک می کند. به گفته متخصصان، ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب مؤثر عمل می کند. ورزش چگونه به بهبود افسردگی کمک می کند؟ ورزش یک مهارت مقابله ای سالم در راستای بهبود با افسردگی، اضطراب، ناامیدی ...

چطور در برابر اخبار ناگوار از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟| حمله بی خبر خبرها!

شرایط استرس زا مثل کورتیزول و آدرنالین ترشح شوند. این اتفاق می تواند نشانه های فیزیکی هم داشته باشد و باعث شود فرد با احساس خستگی، افسردگی، اضطراب و اختلال خواب مواجه شوند. دقایق کوتاهی بعد از قرار گرفتن در معرض اخبار تلخ، این واکنش ها شروع می شوند. در کنار این پیامدها، ایجاد تغییر در الگوهای تغذیه و خواب، ابتلا به ترس و نگرانی درباره رخداد اتفاقات تلخ، از دست دادن تمرکز و کاهش کارآیی مغز در بسیاری از ...

هایپرهیدروزیس یا عرق کف دست و پا

این درمان برای همه مناسب نیستد چرا که عوارض جانبی مانند تاری دید، تپش قلب، خشکی چشم و دهان و مشکل در ادرار کردن دارد. 4- جراحی برخی از جراحان پلاستیک روش های جراحی را برای تعریق بیش از حد توصیه می کنند اما جراحی فقط برای افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس شدید که به درمان های دیگر پاسخ نداده اند توصیه می شود. طی جراحی، پزشک غدد عروق را بریده و یا ساکشن می کند. یکی دیگر از گزینه ...

تعبیر خواب استغفار و توبه چیست ؟ | تعبیر خواب استغفار و توبه از نظر ابن سیرین و امام صادق

به گزارش شمانیوز : تعبیرخواب چیست ؟ تعبیر خواب یعنی معنا دادن رویاهایی که در خواب اتفاق می افتد. هر خوابی بستگی به زمانش تعبیر می شود. همه خواب ها تعبیر خواب ندارند.به طور کلی رویت استغفار کردن در خواب و آمرزش خواستن از جانب پروردگار در وهله اول به معنای تحصیل مال و ثروت و در وهله بعدی به معنای فرزند است.تعبیر خواب استغفار و توبه از درگاه خداوند به معنای مال است. البته تعبیر خواب توبه از دیدگاه ...

چرا پرتقال بخوریم؟ + اینفوگرافی | اختصاصی

پرتقال را می توان به صورت میوه مصرف کرد و یا آب پرتقال را تنها و یا با سایر میوه ها یا مرکبات مانند لیموشیرین مصرف نمود. همچنین استفاده از پوست پرتقال نیز فواید بسیاری از جمله کاهش فشار خون، سرکوب افسردگی و اضطراب، بهبود سلامت قلب، کاهش کلسترول و کاهش وزن دارد.

منیزیم چگونه بر خواب و اضطراب شما تأثیر می گذارد؟

مرزی را در کیفیت خواب پیدا کرد؛ اما آزمایش مشاهده ای بود و این نکته در افراد مبتلا به افسردگی وجود نداشت. مکمل های منیزیم و درمان بی خوابیطبق مطالعات انجام شده، مشکل خواب تا جایی که به اضطراب و افسردگی ملایم مرتبط باشد، با مصرف مکمل های منیزیم برطرف می شود، اما در موارد دیگر، بی خوابی می تواند نشانه ای از مشکلات زمینه ای دیگری باشد که هرکدام درمان خاص خود را می طلبد. تازه ترین ...

چرا ساعت 3 صبح بیدار می شوم؟

بیداری خیلی شایع شود، می تواند نشانه شب ادراری باشد. محیط شما شاید صدای آژیر آمبولانس، صدای رادیو همسایه یا چراغ مزاحم خیابانی باشد که به سمت تخت شما می تابد. این نوع از اختلالات خواب خارجی می تواند باعث بیدار شدن شما در نیمه شب شود اما این احتمال بیشتر در ساعات اولیه صبح رخ می دهد، زیرا شما از خواب REM خارج می شوید. استرس، اضطراب یا افسردگی گاهی اوقات، ذهن ...

علت بیدار شدن از خواب با تپش قلبی شدید چیست؟

چند ماده غذایی برای حفظ تعادل هورمون ها

از حد شود. اگرچه میزان هورمون ها در طی روز و در طول عمر از جمله در دوران بلوغ و بارداری و یائسگی در نوسان است، عواملی مانند استرس و برخی داروها نیز بر تعادل هورمونی اثر می گذارد.علائم به هم خوردن تعادل هورمونی متفاوتند زیرا بدن بیش از 50 نوع هورمون تولید می کند.در صورت نبود تعادل هورمونی، فرد با مشکلاتی مانند ضربان قلب آهسته یا تند، افزایش یا کاهش وزن، اسهال، افسردگی یا اضطراب مواجه می شود. ...

چگونه بر خشم، پیروز شویم؟

روانی فراوانی در افراد خانواده می شود. اختلال خواب نه تنها موجب احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز می شود، بلکه یکی از عوامل مهم بروز بیماری های مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، افسردگی، اضطراب و پرخاشگری، تحریک پذیری، ناتوانی جنسی، کاهش حافظه، فراموشی و کاهش توان یادگیری افراد است. همنشینی با افراد مثبت و آرام: دوری از مصاحبت افراد خشمگین و عصبانی و هم نشینی با ...

آثار مثبت جکوزی بر سلامتی

و به طور متوسط 31 ضربه در دقیقه بود. زمان صرف شده در جکوزی، علاوه بر کاهش فشار خون، کاهش میزان کورتیزول(هورمونی که به بدن در مدیریت استرس کمک می کند) را به دنبال داشت. شاید به دلیل همین کاهش سطح کورتیزول، 10 درصد شرکت کنندگان احساس اضطراب کمتری را گزارش دادند. البته ورزش هم یکی از راه های کاهش اضطراب به شمار می رود. به گفته متخصصان، جکوزی ، ماهیچه ها را شل می کند، باعث ترشح اندورفین می ...

وعده های غذایی را حذف نکنید

گفته انجمن غدد درون ریز، وقتی بیش از حد طولانی بدون غذا می مانید، قند خون شما کاهش می یابد و به بدن شما سیگنال می دهد که شروع به تولید کورتیزول کند. کورتیزول که معمولا به عنوان "هورمون استرس" شناخته می شود، برای کمک به تنظیم این افت قند خون ترشح می شود، اما همچنین واکنش استرس را در بدن ایجاد می کند که می تواند نه تنها شما را مضطرب یا افسرده کند، بلکه باعث بدخلقی، تحریک پذیری و گیجی می شود. ...

خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند

. نام دیگر سروتونین هورمون شادی است؛ یک ماده شیمیایی که نقش مهمی در تنظیم خلق و خوی ما دارد. سطوح پایین سروتونین می تواند سبب بی ثباتی خلق و خو شود. در ادامه با 7 غذایی آشنا می شوید که علم ثابت کرده است شادی آور هستند. شکلات تلخ در یک بررسی سیستماتیک مشخص شد شکلات تلخ می تواند بر خلق و خوی افراد اثر مثبت بگذارد. سه جزء اصلی شکلات که با احساس شادی ارتباط دارند عبارتند از ...

علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن

می شوند دز روزانه شما بیش از حد بالا رود. دز بسیار بالای منیزیم بیش از 5000 میلی گرم در روز سمی است و مواردی نظیر فشار خون پایین یا ضربان قلب پایین، ضعف عضلانی و خستگی، حالت تهوع یا استفراغ، برافروختگی صورت، حبس ادرار در بدن، فلج (در سطوح بالا) و ایست قلبی را به دنبال خواهد داشت. کارشناسان توصیه می کنند برای بررسی میزان منیزیم در بدن و جبران کمبود آن با متخصصان و پزشکان مشورت کنیم. ...

تعریق شبانه؛ چرا شب ها هنگام خواب عرق می کنیم؟

شبانه همراه هستند. کپی لینک اضطراب، خروپف و ورزش شدید تعریق شبانه معمولاً از سوی افراد مضطرب گزارش می شود. اضطراب روانی سیستم مبارزه یا پرواز بدن را فعال می کند و با آزادکردن انتقال دهنده های عصبی باعث می شود که ضربان قلب، تنفس و فشار خون افزایش یابند. در این مرحله بدن گرم می شود و شروع به تعریق می کند تا دوباره خنک شود. تعریق شبانه ممکن است اضطراب را افزایش ...

نقش تغذیه در اضطراب

چشمگیری سطح سروتونین را افزایش داده و میزان هورمون های استرس را کاهش می دهد. خودداری از حذف وعده های غذایی اصلی داشتن برنامه غذایی منظم به خصوص در افراد مستعد افسردگی و اضطراب حائز اهمیت است. انتظار طولانی مدت برای صرف وعده غذایی یا حذف وعده صبحانه به نامنظم شدن سطح قند خون منجر می شود که می تواند بروز احساسات شبه اضطرابی را به دنبال داشته باشد. حفظ آب بدن در طول روز ...

اگر این 10 نشانه در بدن تان است کمبود ید دارید

شدن ضربان قلب می شود، در حالی که افزایش بیش از حد آن باعث می شود قلب شما سریع تر از حد معمول بتپد. کند شدن غیرطبیعی ضربان قلب با احساس ضعف، خستگی و سرگیجه همراه است. در مطالعه ای که روی بیش از 1000 بزرگسال انجام شد، افرادی که سطح هورمون تیروئید بالاتری داشتند، در مقایسه با افراد مبتلا به کمبود هورمون تیروئید، در آزمون های یادگیری و حافظه عملکرد بهتری از خود نشان دادند. هورمون ...

همه آنچه درباره شکلات نمی دانستید | منبع سرشار از آرامش و شادی

می شود و با احساس هیجان و جذابیت همراه است. این می تواند یکی از دلایلی باشد که باعث می شود شکلات هدیه ای محبوب در مناسبت های عاشقانه باشد، شکلات واقعا قدرت ایجاد جرقه ای از مثبت بودن را دارد. شکلات تلخ، به ویژه، منبع عالی منیزیم است. این ماده معدنی نقش مهمی در تنظیم اضطراب و استرس دارد. مصرف شکلات تلخ در حد اعتدال می تواند حس آرامشی طولانی مدت را ایجاد کند و به فرد کمک کند تا چالش های ...

اگر خواب راحت شبانه می خواهید، دور این خوراکی ها را خط بکشید

...، بیماری قلبی و کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون و آرامش اعصاب تجویز شده و این دارو باعث کابوس می شود؛ خصوصا اگر شب استفاده شود می تواند بسیار مخل خواب باشد. برخی داروهای ادارآور و فشارخون ممکن است فرد را مجبور به بیدار شدن کند که همین مخل خواب می شود و این افراد می توانند با متخصص مربوطه هماهنگ کنند و زمان استفاده آن را تغییر دهند.همچنین خوردن یک لیوان دوغ به خاطر موادی که داخلش وجود دارد القاء کننده خواب است. ...

نوروفیدبک برای درمان اختلالات روان پزشکی

. این روش نتایج مثبتی را برای انواع وضعیت های نامطلوب عصبی از جمله اختلال استرس پس از سانحه در میان سربازان قدیمی نظامی، اشکال مختلف اضطراب، افسردگی، اختلالات خواب، اختلال نقص توجه و بیش فعالی، طیف اتیسم، آسیب رشدی، میگرن و سایر سردردها، صرع، آسیب مغزی تروماتیک و ... در پی داشته است. آموزش نوروفیدبک فرکانس بسیار پایین می تواند پیشرفت های قابل توجهی در شرایط بالینی درمانجو، در تعداد جلسات معقول تر ...

برای کاهش علائم افسردگی چه کنیم؟

بر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، در سال 2021 میلادی، تقریباً یک نفر از هر چهار جوان در این کشور اعلام کرده که اخیراً به دنبال درمان و مراقبت های سلامت روان بوده و تحت درمان قرار گرفته است. افسردگی و اختلالات خلقی در فصل زمستان شایع هستند زیرا افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و این امر می تواند بر ترشح برخی هورمون ها در بدن ...

کلسیم ؛عنصر حیاتی یا عامل مرگ/عوارض مصرف بی رویه قرص های کلسیم

. کاهش فشار خون، برافروختگی یا احساس گرما، ضربان نامنظم قلب، تهوع یا استفراغ، قرمزی پوست، درد یا سوزش در محل تزریق تعریق، گزگز ، تهوع ، یبوست ، افزایش جریان ادرار و کاهش فشار خون با تزریق املاح کلسیم گزارش شده است. عوارض قرص های کلسیم باید توجه داشت مصرف بیش از حد قرص های کلسیم عوارضی همچون بیماری های قلبی را به دنبال خواهد داشت . همچنین احتمال بروز هایپر کلسمی با سرطان پروستات در ...