همه آنچه درباره شکلات نمی دانستید | منبع سرشار از آرامش و شادی
سایر منابع:
سایر خبرها
روشی برای خلاص شدن از شر علائم افسردگی
است با یک دوست قدم بزنید. با گذشت زمان، بیشتر تحرک داشته باشید تا زمانی که در بیشتر روز های هفته ورزش کنید. با ورزش کردن از نظر جسمی احساس بهتری خواهید داشت، شب ها بهتر می خوابید و خلق و خوی خود را تقویت خواهید کرد. * ورزش یا تمرینی را انتخاب کنید که از آن لذت می برید اگر دوست ندارید بدوید، ممکن است فوتبال بازی کردن را تحمل نکنید. با این حال، شما به یک برنامه ورزشی که دوست ...
شادی هایی که نیاز به پول ندارند
، تصویر سازی ذهنی به خلق دنیای مورد علاقه تان بپردازید و بازی هایی را انجام دهید که باعث ایجاد لذت در شما می شود. البته جالب است بدانید که بازی کودکان نسبت به دو دهه گذشته در حدود 8 ساعت در هفته کاهش پیدا کرده است و جوانان هم وضعیت بدتری دارند. همین باعث شده که سطح شادی افت کند. پس باید یاد بگیرید امکانات بازی را در خانه برای خود فراهم کنید تا برای مدتی ذهن خود را آرام کنید. ...
اولویتی به نام سلامت روان
و ناتوانی است، یعنی فرد توانایی های خود را بشناسد، بتواند با استرس های معمول زندگی کنار بیاید و بتواند با جامعه تعامل برقرار کند. بنا بر گفته کارشناسان حوزه سلامت روان، توانایی مدیریت مشکلات بسیار حایز اهمیت است با توجه به اینکه توان ما در برابر حل تمام مشکلات اندک است باید مدارا کردن را یاد گرفت و گاه برای رسیدن به آرامش به تضاد یک مساله پرداخت به طور مثال اگر فرد احساس شادی نمی کند ...
فواید پتوی سنگین برای سلامت جسم و روان
هورمونی است که روحیه و خلق وخو را بهبود می دهد و موجب کاهش تولید کورتیزول (هورمون استرس) می شود. تحریک فشار عمیق ناشی از پتوی سنگین ممکن است در افزایش ملاتونین نیز نقش داشته باشد و منجر به بهبود کیفیت خواب شود. ملاتونین هورمونی است که موجب می شود خواب بهتری داشته باشیم. سال هاست که متخصصان سلامت روان برای کاهش اضطراب از پتوی سنگین همچون شکلی از فشاردرمانی استفاده می کنند. امروزه مردم عادی ...
قیمت شکلات تلخ، زهردار شد / هر بسته یک میلیون تومان!
قیمت شکلات تلخ به یک میلیون تومان رسید. به گزارش عرشه آنلاین ؛ قیمت انواع شکلات تلخ خارجی بسیار بیشتر از شکلات تلخ ایرانی است. هر عدد شکلات کیت کت دارک چهارانگشتی 70 درصد نستله به وزن 41 گرم 62 هزار تومان و بسته 24 عددی آن یک میلیون تومان است. شکلات یکی از محصولات محبوب و پرمصرف در سراسر جهان است که به دلیل طعم لذیذ و خواص مفیدی که دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار می ...
چگونه می توانیم از فصل پاییز لذت ببریم؟
. بارش باران می تواند حس آرامش و رفع استرس را به شما هدیه دهد. نتیجه گیری: فصل پاییز با زیبایی های خاص و فرصت های متعددی برای لذت بردن از زندگی پر از شادی و آرامش را به شما ارائه می دهد. با استفاده از رنگارنگی های فصل، لذت بردن از هوای خنک، تجربه غذاهای منحصربه فرد فصل پاییز، انجام فعالیت های داخلی و خواندن کتاب ها، و لذت بردن از روزهای بارانی، شما می توانید یک فصل پاییز شاد و لذت بخش را تجربه کنید. به یاد داشته باشید که هر لحظه از زندگی را با ارزش بدانید و از زیبایی های فصل پاییز بهره برداری کنید. ...
افزایش قدرت یادگیری صبحگاهی با چرت بعد از خاموش کردن زنگ ساعت
دهند یا چندین زمان مختلف را برای زنگ ساعت تنظیم می کنند. سپس، نویسندگان این پژوهش در آزمایشی بر روی 31 فرد که معمولا دگمه تعویق را فعال می کنند و به چرت بازها معروف اند، دریافتند چرت زدن اول صبح باعث بهبود عملکرد برخی از این افراد در آزمایش های شناختی می شود. با این حال، به نظر نمی رسد که این کار روی خلق و خو، میزان خواب آلودگی افراد در صبح یا افزایش طبیعی هورمون استرس ...
چگونه از سلامت روان خود در برابر اخبار بد مراقبت کنیم؟
. اتفاقی که در خانواده های ایرانی رایج است به این گونه همزمان با غذا خوردن در حال گوش دادن با اخبار شبکه های خبری هستیم. این موضوع باعث می شود هنگام غذا خوردن، هورمون های استرس در بدن ما ترشح شود که بر روی سلامت جسم و روان ما تاثیر منفی و مخربی دارد. این روان شناس ادامه می دهد: به طور کلی باید در نظر داشت بسیاری از افراد جامعه کمابیش و پس از مدتی می توانند با این اخبار ناامیدکننده کنار آیند ...
چرا برخی افراد بدغذایی را ترک نمی کنند؟
بیزاری از غذا چگونه است؟ بیزاری از غذا شدیدتر از بی توجهی به یک غذاست. ربکا بوسل، روان شناس، در مورد اختلالات خوردن غذا می گوید: بیزاری از غذا به معنی تنفر شدید از یک غذای خاص است. بیزاری از غذا می تواند به طور ناگهانی اتفاق بیفتد و می تواند در مورد غذاهایی باشد که قبلا از خوردن آنها لذت می بردید یا غذاهایی که مزه کردید و دوست نداشتید. بوسول می گوید، افرادی که از غذا بیزارند معمولا وقتی غذاهایی را که دوست ندارند می بینند، بو می کنند یا می چشند، واکنش شدیدی نشان می دهند. او خاطرنشان می کند: بعضی از افراد در مواجهه با این غذاها سرفه می کنند یا حالت تهوع یا استفراغ به آنها دست می دهد. چرا بیزاری از غذا اتفاق می افتد؟ جنیفر کارتر، دانشیار روان پزشکی و سلامت رفتاری، می گوید: یکی از دلایل بروز بیزاری از غذا، مکانیزم بقاست. به گفته او اگر چیزی بخوریم و احساس بیماری کنیم یا بعد از خوردن آن استفراغ کنیم، فکر می کنیم ممکن است برای ما مضر باشد، بنابراین نمی ...
دوپامین چیست و چه نقشی در حالات روحی انسان دارد؟
می شود؛ جسم سیاه و ناحیه تگمنتال شکمی. وجود این ماده شیمیایی در بدن باعث می شود شما احساس خوبی داشته باشید. درواقع این ماده به شما اجازه می دهد تا احساس لذت، رضایت و انگیزه را تجربه کنید. از طرف دیگر دوپامین در خلق وخوی شما، تمرکز، خواب، حافظه و حرکات بدن نقش دارد. دوپامینی که از ماده سیاه ناشی می شود، به شما در حرکات و گفتار کمک می کند. از طرف دیگر دوپامینی که از ناحیه تگمنتال ...
فال تاروت امروز چهارشنبه 3 آبان 1402 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بگیر
کافی دارید. اکنون زمان آن نیست که به خودتان فشار بیاورید و استرس داشته باشید. شما می توانید روز خود را خراب کنید در عوض زمانی را برای نظارت بر سلامت خود اختصاص دهید. ادبیات خوب بخوانید یا فیلم خوب تماشا کنید تا احساس شادابی کنید. و فراموش نکنید که احساسات خود را با عزیزان در میان بگذارید. فال تاروت پیشگویی آینده امروز چهارشنبه 3 آبان ماه 1402 برای متولدین مرداد کارت تاروت: کارت ...
5 ورزش ساده که به بهبود علائم افسردگی کمک می کند
و دیگر اختلالات روانی است. هنگامی که ماهیچه های خود را حرکت می دهیم و ضربان قلب خود را بالا می بریم، بدن ما اندورفین و سروتونین ترشح می کند که این هورمون ها باعث بهبود خلق و خو و تمرکز می شود. ترشح هورمون هایی که به ایجاد احساسات مثبت کمک می کنند، یک امر تسکین دهنده برای افراد مبتلا به افسردگی است. فواید روحی و جسمی ورزش افزایش اعتماد به نفس و تعامل اجتماعی: از آنجایی که ...
اگر به دنبال بهترین برند آدامس قلقلی هستید ؟!
ایتالیا و آلمان تولید شده، که لذت جویدن آسان و طعم ماندگار برای کودکان و خاطرات کودکی برای بزرگسالان تداعی میکند. صنایع غذایی داوودی به طور مداوم مشتاق استفاده از فناوری های نو در زمینه طمع برای بهبود پایداری در طمع است. به عنوان نمونه استفاده از چندین مدل تکنولوژی طمع دهنده در فرآیند تولید آدامس. با توجه به مزایای مختلف آدامس توپی فرز و جذابیت طعم های متنوع آن، این محصول ...
چرا همسرم برای رابطه جنسی میل ندارد؟
بسیاری از افراد از سکس و رابطه جنسی برای تولید مثل، تجربه لذت یا کاهش تنش جنسی و اضطراب و استرس روزمره استفاده می کنند. رابطه جنسی روزانه برای سلامت قلب و عروق مفید است و صمیمیت بین شما و همدم تان را بیشتر می کند. داشتن یک زندگی جنسی سالم هم از نظر روحی روانی و هم از نظر فیزیکی مفید است. رابطه جنسی به شما راهی برای برقراری ارتباط فیزیکی با فرد دیگر می دهد. از طرفی لذت جنسی هم فواید ...
استرس و اضطراب ناشی از اخبار ناگوار جنگ و خشونت را این گونه مدیریت کنید
، تروما و ترس انجام دهیم. پریشانی و استرس ناشی از تماشای رویدادهای آسیب زا به طور مستقیم و یا غیرمستقیم گاهی بلافاصله رخ می دهد و گاهی اوقات برای سال ها می تواند به شکل تروما در فرد باقی بماند. علامت های ناگهانی استرس به صورت دردهای جسمی از جمله سردرد و درهای گوارشی ظاهر می شوند و علامت های تروما شامل غم و اندوه مدام، اضطراب، خلق افسرده، اختلال در انجام کارهای روزمره، کم اشتهایی ...
ترفندهای خوشمزه تر شدن انواع آش ایرانی
تر شدن انواع آش با اتمام این مقاله، امیدواریم که نکات ارزشمندی که به خوشمزه تر شدن انواع آش پرداختیم، به شما در تهیه غذاهای خوشمزه و لذت بخش کمک کنند. آشپزی یک هنر و علم است که با توجه به تکنیک ها و دانش های صحیح، می توان تجربه ی ممتع و خوشمزه ای را برای خود و دیگران خلق کرد. امیدواریم که با این نکات، توانایی تان در تهیه انواع آش های مختلف به سطح جدیدی ارتقا یابد و لذت بردن از معجون های خوشمزه و سنتی ایرانی برایتان همیشه یک تجربه خوشایند باشد. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
. نام دیگر سروتونین هورمون شادی است؛ یک ماده شیمیایی که نقش مهمی در تنظیم خلق و خوی ما دارد. سطوح پایین سروتونین می تواند سبب بی ثباتی خلق و خو شود. در ادامه با 7 غذایی آشنا می شوید که علم ثابت کرده است شادی آور هستند. شکلات تلخ در یک بررسی سیستماتیک مشخص شد شکلات تلخ می تواند بر خلق و خوی افراد اثر مثبت بگذارد. سه جزء اصلی شکلات که با احساس شادی ارتباط دارند عبارتند از ...
فواید فوق تصورِ نشستن در جکوزی که نمی دانستید
. با این حال، استفاده منظم از جکوزی مزایای سلامتی زیادی دارد و نکته مهم این است مردم از استفاده آن لذت می برند. به گفته متخصصان، جکوزی ، ماهیچه ها را شل می کند، باعث ترشح اندورفین می شود و کاهش استرس را به دنبال دارد. غوطه ور شدن در حمام داغ قبل از خواب، به بهبود آن کمک می کند، زیرا افزایش دمای بدن و به دنبال آن کاهش دما هنگام خروج از حمام، به بدن پیام می دهد که زمان ...
آیا غذاهای تند برای سلامتی ضرر دارند؟
می نویسد، کپسایسین با احساس گرما همراه است، زیرا این ترکیب در پستانداران مسیرهای زیستی را فعال می کند که توسط گرما فعال می شوند. درد ناشی از غذاهای تند می تواند موجب شود بدن اندورفین و دوپامین تولید کند و این امر می تواند موجب حس تسکین یا حتی سرخوشی شود. کپی لینک اثرات کوتاه مدت مصرف غذاهای تند بر سلامتی اثرات کوتاه مدت مصرف غذاهای تند از احساس گرمای لذت بخش تا ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
یک حرف نابجا ممکن است نتایج بدی را به همراه داشته باشد. از آنجا که امروز هیچ منطقی شما را متقاعد نمی کند، زمان خوبی برای بحث کردن با عشق زندگی تان نیست. کارت اعتدال : حس پرنده ای را دارید که در آسمان های در حال پرواز است. شما اوج گرفته اید و در حال تماشا و لذت از مناظر زیر پایتان هستید و این در حالی است که شریک زندگی تان روی زمین انتظار شما را می کشد. اگر چه پرواز لذت بخش است اما ...
دوست پسرم از من باج دهی عاطفی می کند/ شرط رابطه جنسی برای ادامه و...
چیزی را ثابت کنید یا همرنگ جماعت باشید. برخی از افراد به این بهانه که قرار است ازدواج کنیم پس رابطه داشته باشیم شما را در تنگنا قرار می دهند که راضی به برقراری رابطه جنسی شوید. اما دقیقا به همین دلیل لزومی ندارد عجله کنید! اگر قصد شما ازدواج است می توانید روی مسائل مهم دیگر مانند شناخت خلق و خو، شیوه حل مسئله و تعارض، اهداف آینده و برنامه ریزی تان برای روزهای زندگی متمرکز شوید. برخی ...
آشنایی با اختلال ترس از غذا خوردن در جمع
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ترس و اضطراب هنگام غذا خوردن در انظار عمومی، دیپنوفوبیا نامیده می شود و چیزی نیست که فقط افراد مبتلا به اختلالات خوردن آن را تجربه کنند. در برخی فرهنگ ها تغذیه و غذاخوردن راهی لذت بخش برای مراقبت از بدن نیست بلکه یک ضرر تلقی می شود به همین ترتیب، غذا خوردن در انظار عمومی می تواند احساس عدم امنیت، ناراحتی و اضطرابی ایجاد کند که بر دیدگاه شخصی فرد ، ارتباط او با غذا ...
فواید کوهنوردی چیست+ ملاحظات ایمنی
بهبود سطح عزت نفس، بهبود خلق و خو و بهزیستی نیز کمک خواهد کرد. واضح است که کاهش استرس و عزت نفس بهتر اثرات خیلی بالای مثبتی روی خلق و خوی کلی دارند؛ ورزش در طبیعت می تواند روی نحوه عملکرد مغزی نیز تاثیر بگذارد. تحقیق منتشرشده در ژورنال سایکوفیزیولوژی نشان داد که ورزش کردن در طبیعت عملکرد مغزی را تغییر می دهد. نتیجه این تغییر بهبود تمرکز روی محیط اطراف است که باعث می شود تا ذهنتان تمرکز ...
بعد از 40 سالگی در هر دهه مغز 5% کوچکتر شده که منجر به افسردگی و آلزایمر میشود!
سیستم عصبی کمک کنند. این عوامل می توانند به حفظ سلامتی مغز و کاهش خطر بروز آلزایمر کمک کنند. علاوه بر این، ورزش می تواند تأثیر مثبتی بر روی خلق و خو و روحیه افراد داشته باشد. فعالیت های ورزشی سبب ترشح هورمون های خوشحالی و کاهش استرس می شود، که این موارد می توانند بهبود حالت روحی و کاهش احتمال بروز علائم افسردگی و اضطراب که ممکن است در برخی از افراد مبتلا به آلزایمر رخ دهد، داشته باشند. دکتر محمد حسین پیشوایی▫️متخصص بیهوشی ...
شرایطی که با افسردگی اشتباه گرفته می شوند
، تفکر و عمل شما تأثیر می گذارد. ممکن است احساس غمگینی و ناراحتی کنید و علاقه خود را به فعالیت هایی که معمولاً از آن لذت می برید از دست بدهید. همچنین ممکن است مشکلات عاطفی و جسمی داشته باشید که عملکرد مفید شما را در خانه و محل کار سخت تر می کند. علائم می تواند شامل موارد زیر باشد: تغییر در اشتها خستگی احساس گناه یا بی ارزشی احساس غم و اندوه یا خلق و خوی افسرده از دست دادن علاقه ...
حمله پانیک چیست؟ علائم، روش های پیشگیری و درمان این اختلال
حمله پانیک تجربه ی هجوم ناگهانی احساس اضطراب و هراس شدید است و بدون وجود محرک خارجی باعث ایجاد علائم ظاهری مختلف و اختلال در زندگی روزمره فرد می شود. تبلیغات حمله پانیک یا اختلال پانیک تجربه ی کوتاه مدت اضطراب شدید است و باعث می شود که فرد به صورت فیزیکی ترس و وحشت شدیدی را تجربه کند. حمله پانیک با ضربان شدید و تپش قلب، احساس فشار در قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه، لرز و تنش ...
خوردن همبرگر و ارتباط آن با شخصیت شما
خواهند شد. برگر روحیه شما را تقویت می کند با خوردن یک همبرگر خوشمزه و با کیفیت و تامین مواد معدنی و مغذی بدن خود، به تقویت روحیه و خلق و خوی خود نیز کمک بسزایی خواهید کرد. فرو رفتن دندان ها در بافت نرم و اشتها آور hamburger لذت فراوانی را در فرد به وجود می آورد. این لذت و هیجان، سبب ترشح هورمون های بدن شده و تقویت روحیه وی را به همراه خواهد داشت. همبرگر بهانه ای برای ...
روزی روزگاری، پاییز عاشق!
اش روز ها و شب های متمادی او را به همان نقطه می کشاند! حال کسی را دارم که در یک رستوران زیبا با فضایی دل انگیز نشسته و در حال خوردن غذایی بی نظیر، غرق لذت است که ناگهان کودکی پابرهنه با چند شاخه گل کم طراوت در دست، صورتش را به شیشه رستوران می چسباند و با حسرت به دهان پر مشتریان و ریخت وپاش روی میزهایشان نگاه می کند. دیگر طعم غذا و حسن فضا را احساس نمی کنم، انگار لقمه دل چسب ...