راز لاغری سریع در پاییز، بدون رژیم و داروی لاغری - پردیسان آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی ها برای آب کردن شکم
اضافه کردن سرکه سیب به روتین خود، یک قاشق غذاخوری را در یک لیوان بزرگ آب رقیق کنید و قبل از غذا مصرف کنید. برخی افراد ادعا می کنند که سرکه سیب می تواند به کاهش وزن و کاهش چربی شکم در صورت مصرف متعادل کمک کند. چای گیاهی تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دمنوش های گیاهی در طول روز می تواند شما را هیدراته نگه دارد و در عین حال مزایای بالقوه برای گوارش و مدیریت وزن ارائه ...
ضرورت مصرف خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا
نیاز بدن مانند آهن و کلسیم اشباع شده باشند، بدن کمتر در معرض آلودگی با سرب قرار می گیرد برای جلوگیری از آلودگی زیاد با سرب بهتر است لبنیات بیشتری مصرف کنید که منبع غنی کلسیم هستند. خوراکی های چرب ممنوع! در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به خصوص چربی های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید که مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز ...
دلیل ظهور جوش های یکهویی
عوامل ایجاد یا تشدید آکنه در بدن هستند. اختلال غدد درون ریز، دوره های نامنظم عادت ماهانه و افزایش یا کاهش سریع وزن نیز در ظاهر شدن جوش ها بی تاثیر نیست. 10- سیگار کشیدن| سیگار کشیدن ممکن است باعث تغییراتی در پوست شود که شکل قرار گرفتن روغن های طبیعی روی صورت را تغییر می دهد. 11- رژیم غذایی| مصرف مواد غذایی شیرین که قند خون بدن را به سرعت افزایش می دهد و همچنین شیر و دیگر ...
برای دفع آلودگی هوا از بدن خود این مواد غذایی را حتما بخورید/ دفع سرب با خوردن سیب
...، اسفناج، کیوی، کدو حلوایی و سیب زمینی است و برای حفظ ویتامین های موجود باید میوه ها و سبزی ها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند. این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری، تاکید کرد: افراد در برنامه غذایی روزانه خود بویژه در شرایط آلودگی هوا حتما از سبزی ها و میوه های فصل استفاده کرده و روزانه سه تا پنج واحد از گروه سبزی ها و دو تا چهار واحد از گروه میوه ...
خستگی جنسی چیست؟
اندام تناسلی مربوط می شود و گاهی به سایر اندام های بدن مرتبط است. بیماری های مختلف بیماری هایی مانند آرتریت، سرطان، دیابت، فشارخون بالا و بیماری های عصبی می توانند باعث خستگی و دلزدگی جنسی شوند. مصرف دارو داروهایی مانند داروی ضدافسردگی می توانند باعث کاهش میل جنسی و در نتیجه، خستگی هنگام برقراری رابطه شوند. مواد مخدر مصرف زیاد الکل ...
سریع لاغر نشوید ممکن است به این بیماری خطرناک مبتلا شوید
...، 13 کالری در روز دریافت کنید. تامین مواد مغذی برای کاهش وزن بسیار مهم است. برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و قلب و سلول ها، شما باید روزانه به میزان کافی کربوهیدرات های پیچیده دریافت کنید. حداقل 40 درصد از کالری دریافتی روزانه شما باید شامل کربوهیدرات ها و 20 تا 30 درصد آن، پروتئین (گوشت، ماهی، تخم مرغ، پنیر، ماست و آجیل) باشد و از مصرف روغن های هیدروژنه مانند مارگارین و یا چربی های ترانس خودداری کنید. فراموش نکنید که روند کاهش وزن نیاز به زمان و انجام تغییرات کوچک در سبک زندگی دارد و نباید به سرعت اتفاق افتد. ...
9 روش جذاب برای پوشیدن بارانی؛ اگر می خواهید پاییز امسال خوشتیپ باشید اینجوری لباس بپوشید
اخیر جزو ترندهای محبوب به خصوص در میان سلبریتی ها و اینفلوئنسرها هستند. ضخامت چرم نسبت به پارچه بدن شما را گرم تر نگاه داشته و برای روزهای سرد سال، به پوشیدن بافت های سنگین از زیر بارانی نیاز پیدا نخواهید کرد. استفاده از یک پلیور ضخیم در زیر بارانی، نیاز شما را از پوشیدن کاپشن های ضخیم در روزهای سرد برطرف کرده و بدنتان را گرم نگه می دارد. همانطور که در مورد مانتوهای بافت گفته شد، بهتر است ...
7 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
با سردتر شدن هوا، کسانی که نگران سلامت و ایمنی بدن خود هستند، معمولاً به دنبال راه هایی برای ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری می گردند. جست وجوهای افراد در سطح اینترنت نشان می دهد که مایلند این مصونیت را از طریق تغذیه و مصرف غذاهای تقویت کننده دریافت کنند.
تست شخصیت شناسی | با انتخاب یک کلاه کشف کن که تغییر پذیری یا نه!
، بیماری کم کاری تیروئید به وجود می آید و عوارض مختلفی در بدن هویدا می شود که این عوارض در سنین مختلف متفاوت هستند. اختلالات غده تیروئید بسیار رایج هستند و کارشناسان معتقدند 30 درصد زنان در طول عمر خود این اختلالات را تجربه می کنند. در کنار مشکلات خود ایمنی، عوامل مختلف در شیوه زندگی مانند استرس یا رژیم غذایی نیز می تواند در بروز اختلالات تیروئید نقش بازی کند. پرکاری تیروئید با از ...
عاداتی که به پاشنه پا آسیب وارد می کنند
، باید مراقب همه این مشکلات باشید. هر گونه آسیب دیدگی و درد می تواند باعث شود تا حالت طبیعی بدن شما به هم بریزد و در نتیجه نوع راه رفتنتان تغییر می کند و احتمال آسیب به پاشنه بیشتر خواهد شد. چگونه از پاشنه پا مراقبت کنیم؟ وزن مناسب داشته باشید یا بهتر است بگوییم وزن خود را کنترل کنید مهمترین کار این است که مراقب وزن خود باشید و همیشه سعی کنید تناسب اندام داشته باشید و ...
دوش آب سرد برای این افراد ضرر دارد
خو را بهبود بخشد. دوش آب سرد همچنین می تواند مزایای زیبایی داشته باشد، زیرا می تواند به سفت شدن منافذ و بهبود سلامت پوست و مو کمک کند . حتی چند دقیقه قرار گرفتن در معرض آب سرد می تواند به داشتن احساس بهتر در شما کمک کند . برخلاف ارتباط رایج قرار گرفتن در معرض سرما با سرماخوردگی دوش آب سرد می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. یکی دیگر از مزایای غیرمنتظره کاهش وزن ...
7 عارضه رژیم لاغری سریع
افراد آنها را معجزه آسا می دانند، معمولا پایه و اساس علمی ندارند و متعادل نیستند. این رژیم ها تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند و تاکید این رژیم ها روی یک یا چند ماده غذایی است که البته مصرف بیش از حد آنها نه تنها موثر نیست، بلکه می تواند تهدید کننده زندگی باشد. افرادی که از این رژیم ها تبعیت می کنند، دچار عوارضی مانند "دیس لیپیدمی" می شوند؛ که طی این عارضه سطح چربی خون به ...
چرا در سفرهای هوایی در هواپیما دچار مشکلات گوارشی می شویم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از یورونیوز، با صعود به ارتفاعات، فشار اتمسفر کاهش می یابد و به تبع آن اکسیژن در لایه های هوا کمتر می شود. در ارتفاعات همچنین فشار کمتر هوا و دمای سرد باعث انبساط هوا می شود و به این ترتیب همه اجزای هوا از جمله مولکول هایی مانند اکسیژن، نیتروژن و آرگون پخش می شوند. هاروی همیلتون آلن، متخصص گوارش در مرکز بیماری های گوارشی نیویورک می گوید: وقتی خون اکسیژن کافی ...
7 خاصیت دمنوش برگ سنا و گل محمدی
شما را با خواص دارویی متنوع معجون شفا بخشی سنا و گل محمدی آشنا خواهیم کرد.ترکیب این دو گیاه به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند و می تواند در درمان برخی از مشکلات گوارشی، کاهش وزن، تسکین درد و درمان مشکلات پوستی بدن مفید باشد.هرچند نباید فراموش کنیم که دمنوش های گیاهی با وجود تمام مزیت هایی که دارند ممکن برای همه مناسب نباشند برای همین بهتر است قبل از مصرف دمنوش سنا و گل محمدی خواص هر کدام از گیاهانش ...
زمستان ها این دمنوش ها را بنوشید
کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. منابع پروتئینی مثل گوشت وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث سردی بدن تان به خصوص دست ها و پا های شما می شود. برای رفع کم خونی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ تخم مرغ می تواند یک ...
ترفندی ثابت شده برای لاغری شکم در سن بالا
کنید چرا که افزایش قند خون می تواند به افزایش وزن و مشکلات سلامتی منجر شود. خواب کافی به بهبود متابولیسم و کنترل اشتها کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که شما به موقع و مقدار کافی خواب دارید. تمرینات کششی مانند یوگا و پیلاتس به افزایش انعطاف پذیری و تعادل بدن کمک می کنند. مصرف پروتئین به افزایش احساس سیری و حفظ عضلات کمک می کند. منابع خوب پروتئین شامل ماهی، مرغ ...
معرفی چند گیاه انرژی زا برای افزایش قدرت بدنی
خواهد بود. چای زنجبیل چای زنجبیل یک دمنوش انرژی زا با طعم تیز و لذت بخش است که به تقویت تنش و التهاب ها در بدن کمک می کند. این دمنوش دارای خواص ضد التهابی است که می توانند جریان خون را بهبود بدهند و باعث افزایش انرژی شوند. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل ترشح کاتکول آمین های آدرنال را افزایش داده و مصرف انرژی را تنظیم می کند. نوشیدن چای زنجبیل ممکن است به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش ...
اگه مرغ ناردونی رو نپزی کلاه سرت رفته! | طرز تهیه مرغ ناردونی خوشمزه گام به گام +ویدئو
.... پودر زنجبیل را می توان به غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرد. عصاره زنجبیل را می توان به صورت قطره یا قرص مصرف کرد. دمنوش لیمو زنجبیل یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که می تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند. این دمنوش دارای خواص متعددی از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، بهبود هضم غذا، رفع عطش، کمک به درمان سرماخوردگی و کاهش استرس و اضطراب است. ...
خواص به لیمو ؛ از کاهش نفخ و دل درد تا مقوی اعصاب
عنوان بهترین دمنوش اعصاب یاد می شود. خواص به لیمو ؛ از کاهش نفخ و دل درد تا مقوی اعصاب | بهترین زمان مصرف دمنوش به لیمو | + عکس گیاه به لیمو به لیمو دارای ترکیبات آلی است و خوردن آن سبب کاهش اشتها و ریزه خواری می شود و در نتیجه لاغری و تناسب اندام به همراه دارد. این گیاه کوچک سبب تقویت ماهیچه ها می شود و در ورزشکاران و افرادی که به آسیب ماهیچه ای دچارشده اند به ...
اگر کم خونی دارید این دمنوش ها را بخورید
خوردن وعده های غذایی سنگین را کاهش می دهد. همچنین، نعناع گزینه خوبی برای افراد مبتلا به کم خونی است. نعناع مبنع خوبی برای آهن است. بر همین اساس، مصرف آن حداقل یک ساعت پس از وعده غذایی ایده خوبی است. شما می توانید دمنوش نعناع را حداقل دو بار در روز مصرف کنید. برای این کار بهتر است از برگ های تازه نعناع برای تهیه یک دمنوش خانگی استفاده کنید. دمنوش دارچین یکی دیگر از ...
نقش سرما در سرما خوردگی چیست؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، اگر این ویروس ها وارد بدن شما نشده باشند، هیچ سرمایی نمی تواند باعث ایجاد بیماری ها شود، اما هوای سرد می تواند زمینه ساز برخی عواملی باشد که موجب کاهش ایمنی بدن و افزایش فرصت های ابتلا به این بیماری ها می شود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ویروس ها در هوای سرد و خشک به راحتی منتشر می شوند. بنابراین، دما و رطوبت ممکن است خطر گسترش ویروس را تحت تاثیر ...
عادت های شبانه برای بهبود عملکرد تیروئید
ضد التهاب اند چیز هایی مثل نوشابه های گازدار التهاب زا هستند. قند اضافی می تواند در بدن التهاب ایجاد کند و همان طور که می دانید التهاب مزمن بر تیروئید اثر می گذارد. مصرف نوشابه های قنددار موجب افزایش وزن و چاقی، دیابت نوع دوم، افزایش فشارخون و دیگر عوارض متابولیکی می شود. مشکل اینجاست که نوشابه های گازدار و دیگر نوشابه های قندی بخش زیادی از رژیم غذایی خیلی از افراد را تشکیل می دهند ...
خواص نارنگی برای لاغری
مصرفی را کاهش دهید. همچنین، با مصرف نارنگی می توانید سطح انرژی خود را افزایش داده و فعالیت بیشتری را انجام دهید. اما بهتر است قبل از اضافه کردن نارنگی به رژیم غذایی خود، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که مصرف آن برای شما مناسب است. در نهایت، باید توجه داشت که نارنگی تنها یکی از عواملی است که می تواند در رسیدن به وزن ایده آل کمک کند. برای داشتن یک بدن سالم و لاغر ...
دلایل استپ وزن چیست؟| چطور از شر استپ وزنی خلاص شویم؟
سوخت و ساز بدن شما بهبود پیدا کرده و از استپ وزن جلوگیری می کند. پس برای شکستن استپ وزنی نوشیدن آب زیاد در طول شبانه روز را فراموش نکنید. تنوع غذایی داشته باشید یکی از دلایل استپ وزن داشتن رژیم های غذایی محدودی است که تنها روی مواد غذایی خاصی تمرکز دارند می باشد. در صورتی که در طولانی مدت شما از یک برنامه غذایی خاصی پیروی می کنید، بدن به این نتیجه می رسد که شما محدودیت غذایی ...
هشت راه برای تقویت سیستم ایمنی در زمستان
در سالیان اخیر توجه به سلامت تنفسی معطوف شده و بسیاری از افراد توجه بیش تری به بدن خود و نحوه مواجهه با بیماری های شان نشان داده اند. می توان با ایجاد برخی تغییرات کوچک تفاوت واقعی در ایمنی ایجاد کرد. در حالی که برخی از افراد با پاسخ ایمنی بهتر به دنیا می آیند کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای تقویت آن انجام دهید. با این وجود، پاسخ ایمنی ما در نوسان دائمی است. عادات ما، خواب ما، نحوه غذا ...
دلایل بروز تعریق شبانه
هایی از مغز و انتقال دهنده های عصبی که تعریق را کنترل و تحریک می کنند، تأثیر می گذارند. مصرف منظم الکل (به ویژه وابستگی به الکل) و استفاده تفریحی از مواد مخدر نیز می تواند خطر تعریق شبانه را افزایش دهد. استرس، خروپف و ورزش شدید تعریق شبانه معمولاً توسط افراد مضطرب گزارش می شود. به گزارش مدیکال اکسپرس ، استرس روانی سیستم مبارزه ی بدن را فعال کرده و انتقال ...
خواص کدو حلوایی برای سرماخوردگی
می شود تا نه تنها از گلودرد جلوگیری کند، بلکه در کاهش شدت سرفه و کوتاه کردن دوره بیماری نیز مؤثر باشد. در نتیجه، توصیه می شود که در فصل های سرد و به ویژه در زمان هایی که بیماری هایی مانند سرماخوردگی در اطراف شما گسترش یافته است، به مصرف این میوه خوشمزه و پرخاصیت پرداخته و از خواص آن بهره برداری کنید. ویتامین C: محافظ اصلی بدن در برابر بیماری ها آیا می دانستید که مصرف یک وعده ...
میوه ضد آلودگی هوا را بشناسید
.... بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کم رنگ نیز بیشتر استفاده شود. به طور کلی افزایش مصرف روزانه منابع غذایی؛ آب و مایعات، فیبرها، برخی ویتامین ها، املاح و مواد آنتی اکسیدان در کاهش اثرات آلودگی هوا بر بدن نقش به سزایی دارد ...