اگر کم خونی دارید این دمنوش ها را بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
7 خاصیت دمنوش برگ سنا و گل محمدی
شما را با خواص دارویی متنوع معجون شفا بخشی سنا و گل محمدی آشنا خواهیم کرد.ترکیب این دو گیاه به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند و می تواند در درمان برخی از مشکلات گوارشی، کاهش وزن، تسکین درد و درمان مشکلات پوستی بدن مفید باشد.هرچند نباید فراموش کنیم که دمنوش های گیاهی با وجود تمام مزیت هایی که دارند ممکن برای همه مناسب نباشند برای همین بهتر است قبل از مصرف دمنوش سنا و گل محمدی خواص هر کدام از گیاهانش ...
سرمایی هستید؟ در زمستان این دمنوش ها و مواد غذایی را مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، در روزهای زمستانی بهتر است صبحانه خود را با جو دو سر، نان جو گرم یا انواع فرنی و...آغاز نمایید زیرا جو دوسر منبع بسیار خوبی از غلات کامل و فیبر است و سبب بهبود کلسترول و ایجاد احساس سیری می شود. دمنوش هایی مانند زنجبیل، دارچین و... هیچ چیز مانند نوشیدن یک دمنوش گرم در روزهای زمستانی سرمای بدن شما را کاهش نمی دهد و لذت بخش نیست پس در روزهای سرد سال مصرف دمنوش ...
معرفی چند گیاه انرژی زا برای افزایش قدرت بدنی
بدن و ذهن برای روزمره ی پرفشار است. در این بخش از سلامت نمناک، به معرفی گیاهانی که به عنوان منابع انرژی طبیعی شناخته می شوند و تأثیرات مثبتی بر روی سلامتی و انرژی انسان ها دارند، خواهیم پرداخت. نعناع فلفلی نعناع فلفلی نیز می تواند به افزایش انرژی، بهبود خلق و خو، عملکرد ورزشی و هوشیاری کمک کند. استفاده از این روغن نعناع فلفلی می تواند به کاهش خستگی و افزایش حافظه منجر شود. ...
راهکارهای دفع سرب، سم پنهان در غذا
کند و لازم است هر روز، مقداری لبنیات مصرف شود. مقدار نیاز روزانه به کلسیم در افراد بالغ 1000 میلی گرم و در افراد بالای 50 سال 1200 میلی گرم می باشد. غذاهای سرشار از آهن مصرف کنید . هنگامی که آهن به میزان بیشتری نسبت به سرب در جریان خون وجود داشته باشد، بدن ابتدا آهن را جذب می کند و به سرب اجازه می دهد از دستگاه گوارش به سمت مسیرهای دفعی عبور کند.غذاهای سرشار از آهن شامل: گوشت قرمز بدون ...
رقیب جدید چای سبز از راه رسید
های خشک، تحت عمل قرار می گیرند. پلی فنول های موجود در چای زرد با استرس اکسیداتیو مبارزه می کند و از شما در برابر بیماری های قلبی و سرطان محافظت می کند. پلی فنل های خاص همچنین می توانند باعث بهبود کنترل قند خون شوند و ممکن است به دیابت کمک کنند. این ها مهمترین ترکیبات چای زرد هستند و دلیلی هستند که باید آن را هر روز مصرف کنید. 1. ارتقا سلامت قلب چای زرد ...
برای دفع آلودگی هوا از بدن خود این مواد غذایی را حتما بخورید/ دفع سرب با خوردن سیب
اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی، برای داشتن برنامه غذایی مناسب که زیان های آلودگی هوا را به حداقل برساند موارد زیر را به افراد توصیه کرد. _ حداقل 400 گرم سبزی و میوه ...
10 ماده غذایی چربی سوز که با خوردن آنها به آسانی وزن کم می کنید
از پروتئین بدون چربی است و خوردن آن احساس سیری مضاعفی را در شما ایجاد می کند، طوری که ساعت ها سراغ خوردن وعده جدیدی نروید. هضم گوشت مرغ در بدن، نیازمند انرژی بیشتری است و همین موضوع به کاهش چربی کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که خوردن مرغ در کنار رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، خطر افزایش وزن یا چاقی را کاهش می دهد. 10) ماست یونانی همانطور که بالاتر اشاره شد، رژیم های حاوی ...
در هوای آلوده از چه غذاهایی استفاده کنیم؟
. •سبزی ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین Cبیشتر حفظ می شود. •روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدارکافی مصرف کنید. •حداقل 3-2 وعده درهفته ماهی مصرف کنید. • پرهیز از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار. زیرا باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند و می توانند اثرات سوء ...
7 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
با سردتر شدن هوا، کسانی که نگران سلامت و ایمنی بدن خود هستند، معمولاً به دنبال راه هایی برای ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری می گردند. جست وجوهای افراد در سطح اینترنت نشان می دهد که مایلند این مصونیت را از طریق تغذیه و مصرف غذاهای تقویت کننده دریافت کنند.
با این میوه پرطرفدار فصل پاییز بیماری های خود را درمان کنید
با مشکلات گوارشی استفاده می کردند. فیبرهای موجود در این میوه به خصوص خواص ضدباکتریایی، ضد ویروسی و ضدالتهابی آن برای سیستم گوارش بدن بسیار مفید است. اگر از مشکلاتی مانند نفخ، اسهال، سنگینی معده رنج می برید و به راحتی نمی توانید غذاها را هضم کنید، این میوه بهشتی را مصرف کنید. البته تحقیقات نشان می دهد که سلامت دستگاه گوارش به شدت با سلامت کلی بدن مرتبط است. به این ترتیب، حمایت از سلامت ...
بوتاکس صورت با این میوه
معرفی کرده ایم می توان پوستی سالم داشت. 1. آجیل : آجیل میان وعده ای عالی و سالم است که باعث جوانسازی و تازه سازی پوست می شود . بادام منبع عالی ویتامین E است که به مبارزه با آکنه ، پسوریازیس و اگزما کمک خواهد کرد . گردو نیز سرشار از اسید های چرب امگا 3 و 6 می باشد که پوست را نرم نگه داری می کند . چربی های موجود در گردو برای مصرف ضروری بوده چرا که بدن ما به تنهایی قادر به ساخت ...
10 ماده غذایی برای دوری از بیماری های کلیوی کدامند؟
گوارش می شود و بار سمی روی کلیه ها را کاهش می دهد. سیب همچنین به کاهش کلسترول کمک می کند، اثرات مفید روی سیستم قلبی عروقی دارد و به کاهش التهاب کمک می کند. توت ها: این میوه های خوشرنگ کلید سلامت کلیه ها هستند. انواع توت ها منجر به کاهش عفونت دستگاه ادراری می شوند و خاصیت ضد التهابی دارند. فلفل قرمز: سرشار از ویتامین B 6، ویتامین A، اسیدفولیک و لیکوپن برای بهبود عملکرد کلیه ها ...
8راهکار برای افزایش ایمنی بدن در برابر بیماری
پاکسازی عفونت ها باشد. متخصصان و پزشکان با توجه به نیاز بدن هر فرد توصیه به مصرف مکمل کرده اند تا منبع ویتامین D تکمیل شود. اما شما همچنین باید اول صبح بیرون بروید، زمانی که قرار گرفتن در معرض نور خورشید به بدن کمک می کند ویتامین D ضروری را تولید کند. نور خورشید همچنین بدن را بیدار می کند و خلق و خو و سلامت کلی را بهبود می بخشد. واکسن ها از گسترش عفونت جلوگیری می کنند. بنابراین با ...
ترکیبی گیاهی برای درمان اسهال های غیر عفونی
به گزارش بهداشت نیوز، مکانیسم اثر گیاه بارهنگ با جذب آب محتویات روده موجب می شود زمان توقف آنها در روده افزایش یابد. مصرف مقادیر زیاد و بیش از مقدار درمانی این گیاه موجب لینت مزاج شدید و کاهش فشار خون می گردد. این گیاه در افراد حساس به بارهنگ و نعناع و همچنین در اسهالهای عفونی منع مصرف دارد. ...
4 ترکیب غذایی جادویی | به جای مکمل های دارویی از ترکیب غذاهای طبیعی استفاده کنید
غذایی سالم هستند، محبوبیت زیادی دارد، اما آیا می دانید چرا؟ این به دلیل محتوای بالای پروتئین، کربوهیدرات و پتاسیم است که در ترکیب با خرماهای غنی از آهن و شیر سرشار از چربی سالم، غذایی مغذی و سالم را ایجاد می کند. ترکیب موز، شیر و خرما همچنین به تقویت ایمنی، قدرت عضلانی، تامین انرژی، تضمین قند و فشار خون بهتر کمک می کند. مدیریت فشار خون و تقویت سلامت استخوان با ترکیب کلسیم خوب شیر و پروتئین سالم ...
اثر معجزه آسای گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست
امراض سوداوی و وسواس را درمان می کند. مصرف دمنوش گل گاوزبان می تواند باعث افزایش فشارخون در برخی افراد شود. به همین علت افراد بهتر است آن را با چند قطره آب لیمو ترش میل کنند همچنین از نبات هم برای شیرین کردن این دمنوش می توان استفاده کرد. مصرف این گیاه همراه با دارو های سیستم عصبی مرکزی مانند ضد افسردگی ها، ضد اضطراب ها، آرام بخش ها، خواب آور ها و آنتی هیستامین ها خطرناک است. ...
عدم مصرف این ویتامین در ایران باعث سرطان زیاد در شهرها و روستاها شده است
خواص آمیگلداین در سیستم دستگاه گوارش می توان به درمان زخم معده، بهبود آتروفی و بیماری های مزمن معده اشاره کرد. نحوه عملکرد ویتامین B17 در بدن ویتامینB17 با فرآیند های متابولیسم می تواند تریپسین و کیموتریپسین تولید کند که این ترکیبات، آنزیم های کنار سلول های سرطانی را تجزیه می کنند. در این شرایط، گلبول های سفید خون توانایی شناسایی سلول های بیمار را داشته و می توانند آن ها را ...
13 نوشیدنی چربی سوز فوق العاده موثر برای شکم و پهلو
تواند باعث کاهش چربی شود، به خصوص زمانی که با یک رژیم غذایی سالم و ورزش ترکیب شود. برای اضافه کردن سرکه سیب به روتین خود، یک قاشق غذاخوری را در یک لیوان بزرگ آب رقیق کنید و قبل از غذا مصرف کنید.برخی افراد ادعا می کنند که سرکه سیب می تواند به کاهش وزن و کاهش چربی شکم در صورت مصرف متعادل کمک کند. 11-چای گیاهی تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دمنوش های گیاهی در طول روز می تواند شما را ...
سیستم چرخشی منابع آهن در بدن کودکان چیست؟ / به کودکان بد غذا این خوراکی ها را بدهید
... شکلات تلخ شکلات تلخ یک خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به تقویت دریافت آهن کودک شما کمک کند. در حقیقت، شکلات تلخ یکی از منابع غذایی سرشار از آهن است که می توانید آن را به رژیم غذایی اضافه کنید. یک وعده سه اونسی (85 گرم) شکلات تلخ می تواند هفت میلی گرم آهن بدن را تامین کند. برخی کودکان طعم تلخ این نوع شکلات را دوست ندارند. برای تشویق و جذب آنها به مصرف شکلات ...
تاثیر عجیب آب و آبلیمو ناشتا در سلامتی
شیره معده را تحریک می کند. آب لیمو با آب به عنوان یک داروی مکمل غذایی در کنار سایر داروها برای پیشگیری از سنگ کلیه مفید است. چه مقدار آب و آبلیمو ناشتا باید در روز بنوشیم؟ یک یا دو فنجان در صبح برای کمک به جبران آب از دست رفته شب قبل و تقویت سیستم گوارش به صورت ناشتا کافی است. مصرف این نوشیدنی تازه و گوارا در ابتدای صبح برای سلامتی بسیار توصیه می شود. اگر از یک رژیم لاغری پیروی می کنید، آب و آبلیمو ناشتا را زیر نظر متخصص یا مشارو تغذیه به برنامه غذایی خود اضافه کنید. مجله سلامتی دکتر کرمانی ...
فروش فوری سایپا از دم قسط و تحویل 30 روزه آغاز شد | از حراج بزرگ سایپا جا نمانید + لینک ثبت نام
ف گیاه شیرین بیان عوارضی جدی را به دنبال دارد). جوشانده این کارشناس طب سنتی ادامه داد: از دیگر داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی، جوشانده گیاهان اسطوخودوس، پونه، نعناع و آویشن است، برای تهیه جوشانده این گیاهان بهتر است میزان مساوی از هر گیاه را در ظرفی ریخته و دو لیوان آب به آن اضافه کنید، پس از جوشیدن آن را در چندین نوبت بنوشید. آش وی عنوان کرد: مصرف ...
فواید کرفس برای زنان
فیبرهای گیاهی است که به بهبود فرآیند گوارش و جذب مواد مغذی کمک می کنند. در منابع طب سنتی، فیبرهای موجود در کرفس نقش مهمی در ترشح صفرا دارند و می توانند به پیشگیری از مشکلات معده و روده ای کمک کنند. چگونه از خواص کرفس در غذاهای مختلف بهره برداری کنیم؟ برای استفاده از مزایای کرفس، نیازی به برنامه خاصی نیست! از کرفس در سالاد ها، سوپ ها، غذاها یا حتی به عنوان یک میان وعده سالم و ...
طرز تهیه یک نوشیدنی ساده برای کاهش وزن
. بنابراین، یک ماده فوق العاده برای افراد مبتلا به دیابت است. 5. بلغور جو دوسر هضم را بهبود می بخشد بلغور جو دوسر اسید معده ما را کاهش می دهد و هضم را تسهیل می کند. بنابراین از یبوست جلوگیری می کند. علاوه بر این، کربوهیدرات های موجود در آن به آرامی جذب می شود که باعث می شود احساس سیری کنیم. اگر بخواهیم بدون نیاز به خوردن بین وعده های غذایی یا پرخوری، مقداری پوند از دست بدهیم، عالی است. ...
توصیه های تغذیه ای در روز های آلوده
شما معرفی می کنیم. در روز های آلوده چی بپزیم بهتر است غذا هایی طبخ و مصرف شود که مواد اولیه آن ها سبزیجات است. صیفی جاتی مانند سیب زمینی، هویج، شلغم، چغندر و محصولات کشاورزی ای که به صورت غده ای هستند باید در وعده های غذایی روزانه استفاده شود. توصیه می شود این مواد پخته و بخارپز شوند تا علاوه بر هضم آسان تر، خاصیت شان را نیز از دست ندهند. برای روز های آلوده بهتر است غذا هایی طبخ ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
نیست چه نوعی از سبزی و میوه، مهم مصرف روزانه و افزایش مصرف است. اغلب سبزی ها و محصولات گیاهی تازه، غنی از آنتی اکسیدان هستند و می توانند عوارض آلودگی هوا را کاهش دهند. این روز ها پرتغال، نارنگی، سیب، لیمو شیرین به وفور در بازار یافت می شود. این میوه ها سرشار از ویتامین سی هستند؛ در نتیجه از مصرف آن ها دریغ نکنید. سیب سرب را جذب می کند در میان میوه ها سیب، سرب را جذب می کند و ...
دمنوش های مناسب برای داشتن خوابی بهتر
مکمل های ساخته شده از ریشه، نه از ساقه یا برگ ها، ممکن است بی خطر باشند. گلیسین گلیسین یک اسید آمینه کوچک است و می تواند تاثیر زیادی بر خواب شما داشته باشد. ممکن است میزان سروتونین را افزایش دهد، یک ماده شیمیایی مغز که بر خواب تاثیر می گذارد. همچنین به جریان خون شما کمک می کند و دمای بدن شما را کاهش می دهد که هر دو شما را برای داشتن خواب بهتر همراهی می کنند. مکمل های گلیسین بی خطر ...
7 باور غلط درباره سلامت دستگاه گوارش
خواهد بود. ریفلاکس معده همچنین می تواند به یک بیماری به نام مری بارت و خطر ابتلا به سرطان مری ختم شود. افراد با مشکل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند لبنیات مصرف کنند حقیقت این است که اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، این مشکل به خاطر کمبود آنزیم لاکتاز است که قند شیر را تجزیه می کند. ولی این بدان معنی نیست که شما نمی توانید محصولات لبنی مصرف کنید. بسیاری از محصولات لبنی بدون لاکتوز ...