سرمایی هستید؟ در زمستان این دمنوش ها و مواد غذایی را مصرف کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
همراه با مصلح مصرف کنید و از عوارض احتمالی آن در امان بمانید.برای اطلاع از طبع این آجیل، مصلحات، خواص و نحوه مصرف آن با ما همراه باشید. طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟ تخمه آفتابگردان یکی از آجیل های پرطرفدار و پرخاصیت است که در رنگ های مختلف مانند سیاه، خاکستری و سبزتیره در دسترس است. این مغز های گیاهی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین مانند فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم ...
لیست کامل بهترین و بدترین غذاها در صبحانه
، همچنین یک وعده کورن فلکس شامل 10 گرم شکر است که این مقدار بسیار زیاد می باشد. شیرینی و کیک اگر علاقمند که در صبحانه شیرینی و کیک مصرف کنید، اشتباه می کنید زیرا مواد غذایی مثل شیرینی دانمارکی ، رول دارچین و نان های شیرین و برشته شده، کالری و چربی بالایی دارند که باعث می شوند شما کالری زیادی را دریافت کنید اما سیر نشوید. نان تست نان تست سرشار از کربوهیدرات ...
چطور و چگونه خاویار بخوریم؟
.... این ماده غذایی پخته نمی شود در صورتی که روی غذای های پخته شده مانند سوپ یا پاستا گذاشته شده و میل می شود. هر یک از مواد غذایی که در ایران وجود دارد می تواند به روش های مختلفی سرو شود. مواد غذایی دریایی اعم از خاویار نیز به صورت خاص و سرد سرو می شود. برای مصرف خاویار بسته به نوع آن ذائقه ای هر فرد دارد. نان تست و کره یکی از بهترین مواد غذایی آماده است که خاویار با آن سرو می شود. ...
تاثیر معجزه آسای این 10 ماده غذایی برای رفع کم خونی
فنجان لوبیا سفید، حاوی 4 میلی گرم آهن است. این ماده مغذی هم چنین 10 گرم پروتئین و 6 گرم فیبر گیاهی در خود دارد. لوبیا سفید را در سوپ، سالاد و دیگر غذاهای خود بگنجانید تا جذب آهن را افزایش دهید. 4) اسفناج این سبزی پرفایده سرشار از آهن است و در هر 10 گرم آن، 12 میلی گرم آهن وجود دارد. مصرف یک وعده (نصف فنجان) اسفناج پخته شده حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج ...
رفع کم خونی با این مواد غذایی
سایت خبرآنلاین نوشت: آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندام ها را بر عهده دارند. برای بهبود این عملکرد در بدن و هم چنین به منظور جلوگیری از کمبود آهن، لازم است غذاهای غنی از آهن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. وقتی با احساس خستگی، بی حالی یا ضعف به پزشک مراجعه می کنید، اغلب سطح آهن خون شما را بررسی می کنند؛ به این دلیل که وقتی بدن آهن ...
کمبود آهن دارید؟ این 10 ماده غذایی را بخورید
الهه جعفرزاده: وقتی با احساس خستگی، بی حالی یا ضعف به پزشک مراجعه می کنید، اغلب سطح آهن خون شما را بررسی می کنند؛ به این دلیل که وقتی بدن آهن کافی دریافت نمی کند، گلبول های قرمز کوچک تر می شوند، به این معنی که خون قادر به حمل مقدار منظم اکسیژن از ریه ها به سایر قسمت های بدن نخواهد بود. این [...]
آب و 7 فایده حیرت انگیزش برای سلامتی
می خواهید وزن کم کنید؟ آب سوخت و ساز بدن شما را بالا می برد و به شما کمک می کند دیرتر احساس گرسنگی کنید. 1. آب شما را خوش اندام نگه می دارد به گزارش درمانکده، نوشیدنی های پرکالری را با آب جایگزین کنید و قبل از هر وعده یک لیوان آب بخورید. نوشیدن آب بیشتر مخصوصاً اگر آب سرد باشد کمک می کند تا سوخت و ساز بدن خود را بالا ببرید. بدن شما برای گرم کردن آب نیاز به سوزاندن ...
بهترین نوشیدنی ها برای آب کردن شکم
سلامت نیوز نوشت: نوشیدنی های زیر اگر صبح مصرف شوند از متابولیسم بدن شما حمایت می کنند و باعث کاهش چربی شکمی می شوند. اگر برای کم کردن وزن تلاش می کنید، آنچه برای نوشیدن انتخاب می کنید می تواند به اندازه آنچه می خورید بسیار مهم باشد. در حالی که نوشیدنی ها اغلب در مدیریت وزن نادیده گرفته می شوند، نقش مهمی در مدیریت وزن دارند. از افزایش متابولیسم گرفته تا تقویت هضم و کاهش هوس های غذایی ...
در روزهای سرد این رژیم غذایی را بگیرد
ترین مواد مغذی برای ایمنی بدن شامل ویتامین های A (بتاکاروتن)، B، C، D، E، اسید فولیک و اسید لینولئیک، مس، آهن، سلنیوم و روی است. کمبود هر یک از این مواد مغذی ممکن است توانایی بدن را برای مقابله با عامل بیماری زا به خطر بیندازد. می توانید با مصرف این مواد غذایی مقوی، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید تا در فصل سرما در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا مصون بمانید: 1) توت ها توت ...
یک سوپ خاص و خوشمزه برای روزهای سرد پاییزی | این سوپ شیر رو برای دوران سرماخوردگی معجزه است + فیلم
به گزارش شمانیوز : سوپ شیر یکی از انواع سوپ های مختلف خوشمزه است. سوپ شیر در سراسر دنیا سرو می شود. سوپ شیر بسیار پر طرفدار است. سوپ شیر را به روش های مختلفی درست می کنند. این سوپ مناسب برای روزهای پاییزی و سرماخوردگی است. برای طرز تهیه سوپ شیر همراه ما بمانید. هویج 2 عدد قارچ 100 گرم جو پرک 1 لیوان شیر 4 لیوان کره 25 گرم نمک، فلفل ...
فواید هِل برای سرماخوردگی
کنندگی و ضدالتهابی هل، به تسکین التهاب گلو و مجرای تنفسی کمک شایانی می کند. این خواص، هل را به یکی از مواد موثر در فرمولاسیون داروهای سنتی برای مقابله با سرماخوردگی تبدیل کرده است. هل؛ محافظی برای سیستم ایمنی بدن هل، با داشتن میزان قابل توجهی ویتامین C، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و در برابر عوامل بیماری زا مانند ویروس ها و باکتری ها، محافظت ایجاد می نماید. در منابع ...
معرفی چند گیاه انرژی زا برای افزایش قدرت بدنی
خواهد بود. چای زنجبیل چای زنجبیل یک دمنوش انرژی زا با طعم تیز و لذت بخش است که به تقویت تنش و التهاب ها در بدن کمک می کند. این دمنوش دارای خواص ضد التهابی است که می توانند جریان خون را بهبود بدهند و باعث افزایش انرژی شوند. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل ترشح کاتکول آمین های آدرنال را افزایش داده و مصرف انرژی را تنظیم می کند. نوشیدن چای زنجبیل ممکن است به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش ...
9 روش جذاب برای پوشیدن بارانی؛ اگر می خواهید پاییز امسال خوشتیپ باشید اینجوری لباس بپوشید
هوای سرد نیز با پوشیدن بارانی بدن خود را گرم نگه داشت. استفاده از مانتو بافت، پلیور، شال گردن در زیر بارانی، گرمای بدن را تأمین کرده و از نفوذ باد سرد جلوگیری می شود. بارانی هایی با جنس چرم و یا بارانی کلاه دار نیز نسبت به بارانی های معمولی گرمای بیشتری دارند. بارانی های ضدآب و با درزبندی مناسب نیز به جلوگیری از نفوذ آب، رطوبت و باد به داخل بدن کمک زیادی می کند. با رعایت اصول ست کردن، می توان بارانی را، هم در فصل های خنک مانند بهار و هم در زمستان استفاده کرد و استایلی شیک و به دور از آشفتگی و به هم ریختگی داشت. ...
خواص درمانی شلغم
(حدود 8/1 گرم در هر 100 گرم) و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش مؤثر است. مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، ویتامین C را از دیگر مواد مغذی موجود در شلغم نام برد که جزو ویتامین های محلول در آب است و با خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مهمی در از بین بردن عوامل زمینه ساز بیماری هایی مانند سرطان دارد. این ویتامین ضمن کاهش التهاب، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می شود. به گفته کاویانی، هر 100 گرم ...
انواع نوشیدنی گرم دنیا و طرز تهیه آن ها
مهم چای کره ای می توان به گرم شدن بدن، رفع گرسنگی، کمک به هضم غذا، بهبود سیستم قلبی عروقی، پاک کردن بدن از اسیدلاکتیک انباشته، بازگرداندن قدرت و توان داخلی و قوی کردن بنیه اشاره کرد. درست کردن چای کره ای بسیار آسان است و با طعم و مزه ای نمکی و خامه ای، تمام وجودتان را در این روزهای سرد، گرم می کند و تجربه ای منحصربه فرد را به شما ارائه می کند. شاید تاکنون به افزودن یک نوع چربی، مانند کره ...
7 خاصیت دمنوش برگ سنا و گل محمدی
بسیاری از مشکلات سلامتی مورد استفاده قرار گرفته اند. امروزه با مشخص شدن بعضی از آسیب هایی که ممکن است داروهای شیمیایی به بدن وارد کنند مصرف دمنوش ها دوباره رونق گرفته و حتی برخی از پزشکان آن ها را تجویز می کنند. در ادامه شما را با خواص دارویی متنوع معجون شفا بخشی سنا و گل محمدی آشنا خواهیم کرد. ترکیب این دو گیاه به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند و می تواند در درمان برخی از مشکلات گوارشی ...
شاید این تورم مزایا داشته باشه | تورم خوب چیست؟
: این سوپ از شیر، سیب زمینی، هویج و کره تهیه می شود. * سوپ شیر با سبزیجات: این سوپ از شیر، سبزیجات مختلف مانند قارچ، نخود فرنگی و ذرت تهیه می شود. * سوپ شیر با گوشت: این سوپ از شیر، گوشت و سبزیجات تهیه می شود. * سوپ شیر با مرغ: این سوپ از شیر، مرغ و سبزیجات تهیه می شود. تامین کلسیم مورد نیاز بدن: شیر منبع خوبی از کلسیم است که برای سلامت استخوان ها و دندان ها ...
آموزش | پیشنهاد شام و ناهار برای طبع سرد و گرم
مرغ زرشک پلو با مرغ آش سماق آش غوره آش رشته آش جو آش ماش ماکارونی خورشت بامیه گوشت گاو گوشت مرغ گوشت ماهی شام ساده با طبع سرد سوپ جو عدس کوکو سیب زمینی سالاد الویه گوجه فرنگی سیب زمینی خوراک ...
لاغری سریع و کم زحمت در پاییز؛ بیا تا راهشو بهت بگم
خوشمزه و کم کالری پاییزی می توانید به راحتی وزن کم کنید پس در این فصل از سبزیجات و میوه های پاییزی چون سیب، کلم، کرفس، شلغم، کاهو، بلال، بروکلی و... غافل نشوید. فصل پاییز سرد و خشک است، در این فصل بهتر است ازمصرف غذاهای با طبع سرد پرهیز کنید و از غذاهایی که مزاج گرم دارند و خون ساز هستند مثل گوشت گوسفند و شتر و بلدرچین، تخم مرغ، حبوبات، شیره خرما و انگور، توت خشک، مویز، انجیر و ...
بهترین غذاها برای مقابله با آنفلوانزا
به گزارش سلام نو به نقل از برنا؛ این توصیه را صددرصد شنیده اید که وقتی سرماخورده اید یا آنفلوانزا دارید باید مایعات بیشتری مصرف کنید. بدن شما باید هیدراته بماند. بدن در زمان بیماری به مایعات بیشتر از هر چیز دیگری نیاز دارد، پس آن را با آب یا نوشیدنی های الکترولیت دار هیدراته نگه دارید. دم نوش و آب گوشت و آب مرغ هم گزینه های بسیار خوبی اند. فقط حواستان باشد که نوشیدنی های کافئین دار ننوشید و سراغ ...
6 نکته برای درمان خشکی پوست در پاییز و زمستان
از بدن که تحت تأثیر قرار گرفته، از نظر شدت متفاوت باشد. چگونه از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنیم؟ خشکی پوست مسئله نگران کننده ای نیست و با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی، روتین مراقبت از پوست و استفاده از محصولات مناسب می توانید پوست خود را در آب و هوای سرد و خشک نیز صاف و شاداب نگه دارید. 1. استفاده از کرم مرطوب کننده پس از شست وشو هر زمان که صورت ...
پافرهای پاییزی را امسال متفاوت و شیک ست کنید؛ چند ایده استایل برای خانم ها و آقایان
این لباس گرم هستند. پافرهای مختلف درجه حرارتی متفاوتی دارند. به عنوان مثال، درجه منفی30 به این معناست که پافر مورد نظر بدن شما را تا دمای منفی 30 درجه گرم نگه می دارد. هنگام خرید پافر باید به این درجه بندی توجه کنید. این درجه بندی بر عواملی مانند سلامتی، فعالیت های بدنی، زمان قرارگیری در معرض هوای سرد، پوشیدن لباس های مناسب زیر آن و شرایط آب و هوایی مناسب برای انتخاب این ...
به جای گوشت نخود بخورید!
: 6 گرم پروتئین: 10.7 گرم در نخود ویتامین هایی از قبیل ویتامین B6، C، اسید فولیک و مواد معدنی نظیر منگنز، فسفر، مس، آهن و منیزیم را به وفور می توانید بیابید. عدس یک پیمانه عدس را می توان به راحتی جایگزین نیم کیلو گوشت قرمز کرده و از پروتئین و فیبر موجود در آن برای ارتقاء سلامتی بدن بهره گرفت. عدس منبعی غنی از کلسیم، آهن، پتاسیم و فولات بوده و بسیاری از غذاها را به ...
پخت این غذا را در این فصل فراموش نکنید
دانستنی آنلاین: سوپ و آش یکی از غذاهای پر طرفدار فصل پاییز و زمستان است، اگر این غذاها با مواد مفید برای تقویت ایمنی بدن درست شود میتواند از ابتلا به بیماری ها به ویژه سرماخوردگی نیز جلوگیری کند. به گزارش دانستنی آنلاین: دانستنی آشپزی/ سوپ چغندر روسی یا بورچچ با گوشت گاو، کلم، هویج، سیب زمینی، پیاز و چغندر تهیه می شود. در صورت تمایل می توان شلغم و سایر سبزیجات ریشه ایی را اضافه کرد ...
فال روزانه امروز | خبر خوشی که منتظرش بودی اتفاق افتاد! | نیت کن تا از این لطف خدا بی بهره نمونی + تفسیر ...
تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. میخک دارای خاصیت ضد درد و ضد التهابی است و به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می کند. دارچین دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی است و به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می کند. می توانید از سایر مواد گیاهی مانند گل گاوزبان، بابونه، نعناع و آویشن نیز در این دمنوش استفاده کنید. اگر می خواهید دمنوش شما شیرین تر باشد، می توانید مقداری عسل یا نبات به آن اضافه کنید. ...
آیا خلق و خوی شما هم در پاییز و زمستان تغییر میکند؟
الهام شرفی-خبرنگار تحریریه جوان قدس: با وجود اینکه احساس غمزدگی در فصل های سرد سال که به فصل های تاریک هم معروف هستند، طبیعی بنظر میرسد اما روانپزشکان میگویند حدود 5 درصد از بزرگسالان در این فصل ها با مسائلی جدی تری مثل افسردگی یا اختلالات روانی ناشی از تغییر فصل مواجه میشوند که علت آن کاهش مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید و در نتیجه بهم خوردن تعادل ترش هورمون هایی مثل سروتونین (هورمون موثر ...
راز خوشمزگی سوپ جو لو رفت | بااین ترفند ها یک آشپز حرفه ای شو
پخت سوپ جو با شیر، حتما شیر را از قبل گرم کنید تا باعث بریده شدن سوپ نشود. 2 قاشق سوپ خوری آرد ذرت یا گندم را در یک دوم لیوان آب سرد حل کنید و برای غلیظ شدن سوپ جو داخل آن اضافه کنید. در هنگام اضافه کردن خامه به سوپ بهتر است خامه را با کمی سوپ داغ مخلوط کرده و بعد به سوپ جو اضافه کنید. برای اینکه رنگ سوپ سفیدتر و زیباتر بماند هویج را نگینی خرد کنید. استاک گوشت ...
این دمنوش مانند قرص خواب عمل می کند
و بجوشانید، سپس آن را بعد از شام بنوشید و از داشتن خواب خوب و ریلکس شدن بدنتان لذت ببرید. 3. جوز هندی و شیر: مقداری جز هندی را در یک لیوان شیر گرم بریزید و قبل از خواب آن را بنوشید و همچنین می توانید جوز هندی را درون غذاهایی مثل، ماست یا سوپ خود بریزید و یا حتی آن را درون یک لیوان آب قبل از خواب مصرف کنید. نکته: جوز هندی ممکن است و برخی از داروهای خاصی ...
با این ترفندهای آشپزی یک آشپز حرفه ای شوید
استفاده نمایید، آنها را در فویل بپیچید. برای گرم کردن پیتزای سرد و افزودن طعم و بویی تازه به آن می توانید به جای مایکروفر در یک ماهی تابه پیتزا را گرم کنید. اگر در حین بریدن گوشت با چاقو مدام چاقو هنگام بریدن از دستتان لیز می خورد، چند کش پلاستیکی را در چند نقطه دسته چاقو بپیچید. شما می توانید با خامه ترش به سادگی یک سس شبیه به مایونز درست کنید. پس اگر مایونزتان تمام شده ...