خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 فایده جالب پوست انار که زیبایی پوست و مو را دوچندان می کند
سلامتی و پوست و مو با ما همراه باشید. 1- مبارزه با آکنه پوست انار حاوی خواص ضد باکتری، ضد ویروس و ضد التهابی است و می تواند به طور موثر با مشکلات پوستی مانند آکنه، جوش و بثورات پوستی مبارزه کند. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان بوده و به مبارزه با انواع باکتری و عفونت کمک می کند. برخی شواهد حاکی از آن است که استفاده از پوست انار به عنوان اسکراب، به از بین بردن سلول های مرده پوست ...
میوه ها و غذاهای ضدسرطان را بشناسید
معرفی خواهیم کرد که طبق نظر متخصصان تغذیه سرطان را از بدن دور می کنند. توت های تازه توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که وظیفه اصلی آن ها مبارزه با سرطان است که می توانید آن ها را به صورت اسموتی یا داخل ماست هم استفاده کنید. موز موز به خاطر اینکه راحت استفاده می شود، یک میوه محبوب است و می تواند شبیه به دارو های جلوگیری از سرطان عمل کند. پرتقال ...
معرفی 5 ماسک خانگی برای جوانسازی پوست
و چین و چروک ها را کاهش دهد که با این حساب توصیه می شود حالا که انارهای پاییزی از راه رسیده اند، فرصت را غنیمت دانسته و هفته ای دوبار از انواع ماسک انار استفاده کنید. برای تهیه ماسک ضد چین و چروک به نصف فنجان آب انار، یک قاشق آرد برنج و 4 قطره روغن بادام نیاز دارید. ابتدا آب انار و آرد را به خوبی مخلوط کرده و سپس روغن بادام را اضافه کنید تا خمیر لطیفی بدست آید. حالا این خمیر را روی پوست صورت ...
غذا های ضد آلزایمر کدامند؟
...> دلبری با برشمردن برخی مواد غذایی مؤثر در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر، بیان داشت: غذا ها و مواد غذایی سرشار از ویتامین ای مثل گل کلم، کلم بروکلی، موز، عدس، لبنیات کم چرب، گوشت سفید و آجیل ها بسیار کمک کننده هستند، ضمن اینکه اخیرا به تأثیر زیاد زنجبیل نیز اشاره شده است. این متخصص طب سالمندی تأکید کرد: هرچه غذا های فرآوری شده مانند سوسیس و مثل سس مصرف کنیم امکان ابتلا به آلزایمر بیشتر است؛ ضمن اینکه نکته ای اخیرا به آن اشاره شده تعاملات اجتماعی است؛ به طوری که دیده شده افرادی که در طول زندگی تنها بوده و دچار اضطراف و افسردگی بوده اند، شانس بیشتری برای ابتلا به آلزایمر دارند. ...
این خوراکی ها را بعد از 50 سالگی بخورید
برای حفظ سلامت مغز پس از بالا رفتن سن باید خوراکی ها و مواد غذایی خاصی را مصرف کرد. پرتقال، انار و ادویه هایی نظیر زردچوبه از خوراکی هایی هستند که بعد از 50 سالگی توصیه می شود که مصرف شود. ساختار و رویکرد مغز با افزایش سن تغییر می کند؛ به طوری که اکثر افراد با افزایش سن دچار نوعی اختلال شناختی می شوند که این یک روند طبیعی است، اما فراتر از زوال شناختی طبیعی، عده ای دیگر دچار تغییرات ...
خوراکی های ضدپیری را بشناسید!
یکی از مهمترین منابع این مواد مغذی میباشد که باعث کاهش شکنندگی و پوکی استخوان ها، که یک بیماری شایع در زنان است، میشود. برای به دست آوردن بهترین نتایج، روزانه حداقل 3 لیوان شیر بنوشید. پرتقال پرتقال ها سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن هستند که خواص ضد پیری فوق العاده ای دارند. همچنین به اکسیداسیون کلسترول های بد که ممکن است باعث انسداد در شریان ها شود، کمک میکند بنابراین برای ...
با پرتقال به جنگ این بیماری ها بروید
...> پرتقال های ارگانیک با پوست پرتقال های ارگانیک را انتخاب کنید، پرتقال هایی که مطمئن هستید به طور طبیعی و بدون سم و مواد شیمیایی رشد کرده اند. میوهٔ ارگانیک همیشه سالم تر است، خصوصاً اینکه در این راهکار قصد داریم از پوست آن استفاده کنیم. هروقت از پرتقال ارگانیک استفاده می کنید، توصیه می کنیم پوست آن را دور نیندازید و اگر نمی خواهید در همان زمان آن را مصرف کنید، آن را خشک یا فریز ...
برای دفع آلودگی هوا از بدن خود این مواد غذایی را حتما بخورید/ دفع سرب با خوردن سیب
، تصریح کرد: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست و مجاری لنفاوی با کمک برخی مواد مغذی سلول ها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند. به گفته رضایی، با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عملکرد سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد تخریب می شود. منابع آنتی اکسیدانی چیست؟ او مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها ...
در هوای آلوده از چه غذاهایی استفاده کنیم؟
کاهش داد. وی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده های موجود در هوا بر سلول های بدن گفت: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست و مجاری لنفاوی با کمک برخی مواد مغذی سلولها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند. به گفته رضایی با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عملکرد سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد ...
به جای مکمل های دارویی از این مواد غذایی استفاده کنید
از گذشته های دور به ما گفته شده که از برخی ترکیبات غذایی مانند ماهی و کشک، انبه و شیر، لیمو و شیر خودداری کنیم، زیرا ممکن است واکنش هایی در بدن ایجاد کنند و ممکن است منجر به بیماری ها و آلرژی ها شوند، اما در مورد ترکیب هایی که برای تقویت سلامتی موثر هستند چه می توان گفت مصونیت [...]
پوست چرب و جوش دار به چه روتین پوستی در فصل پاییز نیاز دارد؟
پوست دارد. مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین ها و مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی و آب کافی می تواند به حفظ سلامت و زیبایی پوست شما کمک کند. لمس پوست چرب و جوش دار می تواند باعث انتقال چربی و باکتری ها به پوست شما شود و باعث تشدید مشکلات پوستی شود. بنابراین، تلاش کنید پوستتان را به حداقل لمس کنید و همچنین از فشار و فرود آوردن دستها به صورت خودداری کنید. از تماس ...
این آب میوه ها ضد عفونت هستند
برخی افراد به اندازه کافی در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند؛ با این حال دستور های ساده، سریع و خوشمزه ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد: _ آب کلم: کلم نه تنها یک سبزی بسیار خوشمزه و همه کاره است؛ بلکه سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ... محسوب می شود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیم، ویتامین ب 6، مس و ...
تأکید استاندار لرستان به برندسازی انار کوهدشت/ مشکلات باغداران رفع شود
به برنامه ریزی های کلان نیاز دارد. استاندار لرستان با تأکید به خواص انار عنوان کرد: این میوه سرشار از خواص مادی و معنوی است، از چوب درخت تا پوست میوه و دانه و انار کاربرد زیادی دارد و پیامبر اکرم (ص) این میوه را ارشد میوه ها دانسته اند. وی با اشاره به لزوم هماهنگی همه مسئولان برای استفاده از توانمندی های لرستان، بیان کرد: بخش های دولتی و خصوصی باید در حوزه های مختلف زیرساخت ...
سرمایی هستید؟ در زمستان این دمنوش ها و مواد غذایی را مصرف کنید
سرما گرم نگه می دارند. مغزیجات مانند گردو، بادام آجیل و خشکبارمانند گردو، بادام هندی، فندق، پسته و... در فصل زمستان باید مصرف شوند، زیرا سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم هستند. سلنیوم نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. منابع پروتئینی مثل گوشت وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث ...
با سرد شدن هوا مصرف این 7 ماده غذایی را فراموش نکنید
. بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات زیست فعال موجود در غذاها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارند. به نقل از خبرآنلاین، طبق تحقیقات، ضروری ترین مواد مغذی برای ایمنی بدن شامل ویتامین های A (بتاکاروتن)، B، C، D، E، اسید فولیک و اسید لینولئیک، مس، آهن، سلنیوم و روی است. کمبود هر یک از این مواد مغذی ممکن است توانایی بدن را برای مقابله با عامل بیماری زا به خطر بیندازد. ...
این صیفی ضد یبوست، ضد پوکی استخوان، ضد دیابت، ضد لخته شدن خون، ضد سرطان و ضد پیری است
افزایش سلامت کلی مو و همچنین به لطف محتوای آنزیمی که کیسه های ترشحی مو را افزایش می دهند، کمک کند. ویتامین و مواد معدنی موجود در بادمجان که پوست شما را تغذیه می کنند، به تغذیه سالم کمک می کند. بنابراین، بادمجان را به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنید تا همیشه در مورد پوست سرتان احساس امنیت کنید. 7. بادمجان برای کنترل قند خون کسانی که از دیابت نوع 2 رنج می برند، باید بادمجان را به ...
خاصیت عجیب گلاب برای پوست
می کنند و موجب جوان سازی و رفع پیری پوست می شوند. روغن دانه های انگور : این روغن حاوی ویتامین E و امگا-6 است که به ترمیم پوست کمک می کنند و باعث کاهش چین و چروک ها می شوند. لطفاً توجه داشته باشید که قبل از استفاده از این روغن ها، توصیه می شود یک تست حساسیت انجام دهید تا از عدم وجود حساسیت نسبت به این مواد اطمینان حاصل کنید. همچنین، برای نتایج بهتر، این روغن ها را به صورت ...
بهترین مواد غذایی ضد آلودگی هوا را بشناسید
این روزها کمک می کند؛ * خواص دود کردن گیاهانی چون پوست انار، ریشه بادام تلخ، میوه به، برگ بید، اندام هوایی ریباس، گل زعفران، چوب سیب و عود هندی باعث تقویت مغز، سیستم عصبی، قلب و کبد و کاهش عوارض آلودگی ها بر آنهاست؛ * پیاز، نارنج و لیمو را می توان برش و در فضای خانه قرار داد چراکه این مواد خوراکی، خاصیت جذب کنندگی سموم هوا را دارند؛ * بخور آب و گلاب و جوشاندن آن هم ...
بمب انرژی رژیم غذایی با درست کردن این غذا
داشته باشید که قارچ تازه حتماً نباید سفید و شفاف باشد. یکی از راه های تشخیص قارچ سالم این است که قارچ باید تا حدودی سنگین باشد. اگر قارچ سبک و توخالی باشد، سالم نیست. کلاهک قارچ سالم نباید شکاف داشته باشد؛ همچنین بهتر است قارچ هایی را که روی پوست آن ها لکه قهوه ای دارند، خریداری نکنید و اگر خریداری کردید، حتماً به صورت پخته آن را مصرف کنید. برای تهیه این خوراک بهتر است از قارچ های ریز و دکمه ای ...
نوک قهوه ای کوچک روی موز چیزی نیست که شما فکرش را می کنید
موز سالم و خوشمزه است و از اجزای اصلی رژیم غذایی بسیاری از افراد است. برخی ممکن است آن را به عنوان یک میان وعده سالم حاوی پتاسیم هر روز بخورند. اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید که نوک قهوه ای انتهای یک موز پوست کنده واقعا چیست؟ به گزارش روزیاتو، وقتی پوست یک موز را می کنید ممکن است متوجه یک لکه قهوه ای یا سیاه در انتهای آن شوید. شاید قبل از خوردن آن را جدا کنید و شاید هم نادیده اش ...
میوه ضد آلودگی هوا را بشناسید
دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست و مجاری لنفاوی با کمک برخی مواد مغذی سلولها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند. به گفته رضایی با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عملکرد سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد تخریب می شود. منابع آنتی اکسیدانی چیست؟ رضائی مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها را باعث جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد و تخریب ...
سالم ترین صبحانه ها کدام است؟
، انرژی لازم برای شروع روز و حفظ تناسب وزن را فراهم می کند. حالا بیایید نگاهی دقیق تر به اهمیت هر یک از این درشت مغذی ها، به علاوه یک گروه غذایی اضافی داشته باشیم. کربوهیدرات های پیچیده: در حالی که مصرف کربوهیدراتها اغلب نکوهش می شود، کلید یک صبحانه سالم و یک رژیم غذایی متعادل کلی هستند. با این حال، مهم است که کربوهیدراتهای پیچیده را انتخاب کنید زیرا سرشار از فیبر، ویتامینها و مواد معدنی ...
مواد غذایی که نباید همراه داروها مصرف شوند
فشار خون بالا یا نارسایی قلبی استفاده می شوند، می توانند باعث افزایش غلظت پتاسیم در بدن شوند. مصرف بیش از حد پتاسیم می تواند منجر به مشکلات قلبی مانند ضربان قلب نامنظم یا تپش قلب شود. سایر داروها، از جمله دیورتیک های خاص، می توانند باعث کاهش سطح پتاسیم خون شوند. افرادی که از این داروها استفاده می کنند باید توصیه های پزشک خود را برای خوردن غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز، سبزیجات برگ دار یا پرتقال دنبال کنند. ...
چرا سوپ برای بدن مفید است؟
خصوص زمانی که آنها را به جای اینکه خودتان درست کنید، از رستوران می خرید. برای مبارزه با این سطوح بالاتر، او پیشنهاد می کند دستور های خانگی سوپ را استفاده کنید تا بتوانید سدیم خود را کنترل کنید. متخصصان تغذیه همه موافق هستند که درست کردن سوپ در خانه به جای سفارش آن در رستوران یا خوردن سوپ کنسرو شده و آماده، همیشه بهترین گزینه است. یک منبع پروتئین بدون چربی، یک کربوهیدرات ...
