بمب انرژی رژیم غذایی با درست کردن این غذا
سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش | طرز تهیه املت اسپانیایی
به گزارش شمانیوز : یکی از ساده ترین و خوشمزه ترین غذاها املت اسپانیایی است که به روش های مختلفی درست می شود، ما دستور تهیه چند املت اسپانایی را برایتان آماده کرده ایم. سیب زمینی ها را پوست بگیرید. مقداری آب روی سیب زمینی ها بریزید تا بپزند. سیب زمینی ها را از آب خارج کنید. پس از سرد شدن سیب زمینی ها، آنها را به صورت مکعبی خرد نمایید. درون یک ...
طرز تهیه ترش تره شمالی اصل با فوت کوزه گری
... اگر از روشی که در اینجا توضیح داده شد استفاده کردید و تخم مرغ را با سیر و نمک مخلوط کردید، هنگام اندازه گیری نمک، مراقب باشید که غذا شور نشود. در صورتی که سبزیجات محلی گیلانی در دسترس نیستند، می توانید به طور کلی از اسفناج استفاده کنید، که در این صورت همچنان خورشتی خوشمزه خواهید داشت. در صورت تمایل، می توانید چند عدد گوجه سبز نیز به خورشت اضافه کنید. نکات تکمیلی در مورد ...
خوراکی های ضدپیری را بشناسید!
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ پیری دوره ای از زندگی است که معمولا همه انسان ها آن را تجربه می کنند، اما چه بهتر که این دوره دیرتر اتفاق بیافتد و انسان در زمان پیری سلامت روح و جسم داشته باشد تا از این دوره زندگی هم لذت ببرد. هیچ کس برای همیشه، جوان باقی نمی ماند، اما خوردن غذا های درست و صحیح، روند پیری را کند می کند بله درست است. غذا های خاصی وجود دارد که باعث کاهش این روند می شوند ...
پاستا با اسفناج و پنیر؛ یک طعم ویژه و عالی
سالم را در منزل درست کنیم. مواد لازم پاستا پنه: 1 بسته کره: 4 قاشق غذاخوری سیر: 2 حبه آرد: یک چهارم فنجان شیر: 4 پیمانه اسفناج خرد شده: 3 لیوان پنیر موزارلای رنده شده: یک چهارم فنجان پنیر پارمزان: نصف فنجان نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم طرز تهیه برای پخت این پاستای خوشمزه اول یک قابلمه را تا نیمه از آب پر ...
هر وقت عجله داشتید، کله گنجشکی بپزید!
می خواهید یک غذای فوق العاده آسان درست کنید، گزینه های زیادی پیش رویتان قرار دارید که یکی از آن ها کله گنجشکی یا سر گنجشگی است. این غذا انتخاب فوق العاده ای است، چراکه سنتی، مقوی و خوش طعم است و به سرعت هم آماده می شود. این غذای خوشمزه با دستورهای مختلفی تهیه می شود. اما در این گزارش ما سعی کرده ایم آسان ترین و سالم ترین طرز تهیه را برایتان بیاوریم. اگر در خانه تان گوشت چرخ کرده، پیاز ...
کودکان روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارند؟
هِم) معمولاً راحت تر از آهن منابع غذایی گیاهی (آهن غیرهم) جذب می شود. منابع آهن عمدتاً هِم: آهن (بر حسب میلی گرم) غذا 5.8 میلی گرم جگر گاو، آب پز (3 اونس) 2.9 میلی گرم گوشت بدون چربی، کبابی (3 اونس) 1.8 میلی گرم گوشت چرخ کرده بدون چربی، کبابی (3 اونس) 1.1 میلی گرم سینه مرغ بدون پوست (3 اونس) 0.9 میلی گرم گوشت سفید بوداده ...
آموزش آشپزی/ معرفی 10 مدل غذا با بادمجان
شرقی می باشد. شامی بادمجان: اگر به انواع شامی علاقه دارید حتما شامی بادمجان را امتحان کنید چون بسیار خوشمزه و سالم می باشد. میرزا قاسمی: میرزا قاسمی یکی از پرطرفدار ترین غذاهای گیلان و مازندران میباشد که در سراسر ایران این غذا محبوبیت خاصی دارد و به عنوان پیش غذا نیز سرو می شود. بادمجان حصیری: از بین غذاهایی که می توان با بادمجان تهیه کرد “دلمه بادمجان حصیری” یک ...
طرز تهیه لازانیا راویولی ایتالیایی
به گزارش تلنگر ؛ طرز تهیه لازانیا راویولی ایتالیایی ساده و سریع است. شما می توانید تنها در مدت یک ساعت لازانیای خوشمزه و مقوی با مواد اولیه مانند گوشت را برای یک وعده غذایی آماده کنید. دستور پختی که در این مقاله برایتان آماده کرده ایم شبیه به سس اسپاگتی است که در مقاله خود در مورد بهترین سس گوجه فرنگی ایتالیایی در مورد آن مفصل توضیح دادیم. اما به جای استفاده از ماکارونی خشک، از راویولی استفاده می ...
چند ترفند کاربری و جالب در آشپزی
اقتصاد 24- دانستن برخی فوت و فن ها و ترفند های مربوط به آشپزی و مواد غذایی موجب می شود تا بتوانید خیلی راحتتر و با صرف زمان کمتر آشپزی کنید، در حالی که کمتر خسته شده اید و آشپزخانه نیز ریخت و پاش نشده است. معمولا آشپزی برعهده کدبانو ها و خانم های خانه است که با سلیقه و در نهایت عشق و علاقه غذا های خوشمزه ای را برای خانواده تهیه می کنند. تقریبا همه خانم ها می دانند هر غذایی را چطور درست ...
اینترنت در کمال تعجب قطع شد | قطعی شوکه کننده اینترنت
کوکوی مرغ یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب ایرانی است که به عنوان یک غذای اصلی یا میان وعده می توان از آن استفاده کرد. این کوکو با ترکیبی از مرغ، سیب زمینی، تخم مرغ و ادویه جات تهیه می شود و بافتی ترد و خوشمزه دارد. * نصف سینه مرغ آبپز * سیب زمینی 1 عدد متوسط * آرد سوخاری 1 ق غ * زردچوبه پودر سیر 1 ق غ * شوید خشک 1 ق غ * تخم مرغ 2 عدد ...
پخت این غذا را در این فصل فراموش نکنید
. برای آموزش طبخ این غذای مقوی با ما همراه باشید. مواد لازم: برای 6 وعده برای استاک قلم گاو 1365 گرم قلم با گوشت گاو 8 فنجان آب سرد 1 عدد پیاز بزرگ، درشت خرد شده 1 عدد هویج بزرگ پوست کنده و درشت خرد شده 1 ساقه کرفس خرد شده کمی برگ بو، ساقه جعفری، دانه فلفل سیاه برای طعم دار کردن مواد لازم: برای سوپ 455 ...
طرز درست کردن مرغ پرتقالی برای اینکه دوباره عاشق خوردن غذا با مرغ شوید
خوردیم اما معمولا تمامی آن ها از یک روش درست می شود و شاید دیگر شما هم از خوردن آن خسته شده باشید و از دیدتان تکراری شده باشد. فیله مرغ: 5 عدد آب پرتقال: 1 لیوان نمک، فلفل، زردچوبه و پاپریکا: به میزان لازم پودر زعفران: به مقدار لازم کره: 50 گرم روغن: به میزان لازم هل: 1 عدد زرشک: نصف لیوان خلال پسته و بادام: به میزان لازم برای درست ...
دیگه وقتشه مربای هویج رو با این روش آسون و جدید درست کنی تا آب نندازه! | یکبار که درست کنی عاشقش میشی! | ...
، ماست، یا میوه های تازه سرو می شوند. پنکیک ها به عنوان یک غذای انرژی زا معمولاً در وعده صبحانه سرو می شوند اما می توانند به عنوان یک دسر یا میان وعده در سایر زمان های روز هم مصرف شوند. این غذا معمولاً با چای، قهوه، یا شیر سرو می شود و به عنوان یک انتخاب خوشمزه و پرطرفدار در بسیاری از فرهنگ ها شناخته می شود. 1 عدد تخم مرغ 1 قاشق چایخوری وانیل 2 قاشق غذاخوری ...
چند خوراکی سیرکننده مناسب رژیم لاغری
آفتاب نیوز : در این غذا ها از انواع مواد غذایی مفید استفاده شده است تا هم تامین کننده انرژی بدن باشند و هم موجب احساس سیری شوند. جو دوسر جو دوسر نه تنها کالری کمی دارد، بلکه سرشار از پروتئین و فیبر است که می تواند احساس سیری را حفظ کند. نصف فنجان (40 گرم) جودوسر 154 کالری دارد، اما حاوی 5 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است که هر دو می توانند تاثیر قابل توجهی بر احساس ...
انواع نوشیدنی گرم دنیا و طرز تهیه آن ها
نوشیدنی گرم، معمولا در مراسم مذهبی، به خصوص در ماه محرم و عزاداری ها، همراه با کیک یزدی سرو می شود و به همین دلیل، بسیاری از افراد، آن را با نام قهوه عزاداری می شناسند. قدمت قهوه یزدی به دوره قاجار برمی گردد و در فهرست آثار ناملموس ایران به ثبت رسیده است. این قهوه با پودر قهوه تفت داده شده، آب و طعم دهنده های طبیعی مانند نبات، گلاب و هل درست می شود و طعمی متفاوت و جذاب دارد. دم آوری ...
حضور امین پرداخت در کیش اینوکس 2023+ویدئو
پاچه را از قابلمه خارج کنید و بگذارید خنک شود. سپس، گوشت های کله پاچه را از استخوان جدا کنید و در ظرفی مناسب بریزید. گوشت های کله پاچه را به همراه پیاز داغ، ترشی، سبزی خوردن و ... سرو کنید. * برای تهیه کله پاچه خوشمزه، از کله پاچه تازه و با کیفیت استفاده کنید. * برای اینکه کله پاچه بوی بدی نداشته باشد، آن را به خوبی بشویید و سپس با آب جوش بجوشانید. * در ...
شام با طبع گرم و غذا با طبع سرد برای شام
... - سوپ جو - عدس - کوکو سیب زمینی - سالاد الویه - گوجه فرنگی - سیب زمینی - خوراک قارچ - اسفناج - کدو سبز - سوسیس و کالباس - ساندویچ - پیتزا مصرف غذا های طبع سرد برای چه افرادی مناسب است؟ مصرف غذا های طبع سرد برای افراد گرم مزاج مناسب است، این افراد باید از خوردن غذا های گرم به میزان فراوان پرهیز کنند یا اینکه غذا های گرم را به همراه مصلح مصرف نمایند. ...
کوکوی مرغ به این آسانی هیچکس بلد نیست یادت بده! | ترفند درست کردن کوکو مرغ آسان +ویدئو
را داغ یا ولرم سرو کنید. برای تهیه دمنوش لیمو زنجبیل می توانید از زنجبیل تازه یا زنجبیل خشک استفاده کنید. اگر از زنجبیل خشک استفاده می کنید، مقدار آن را به نصف کاهش دهید. برای شیرین کردن دمنوش می توانید از شکر یا عسل استفاده کنید. می توانید مقدار آب لیمو را به دلخواه کم یا زیاد کنید. تقویت سیستم ایمنی بدن: زنجبیل و لیمو هر دو دارای خواص ضد ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
در برابر آثار مخرب ذرات آلاینده یاری می کنند، نقش موثری در حفظ سلامت بدن دارد. 3. سبزی ها و میو های تازه، منابع غنی ویتامین C هستند. حساسیت این مواد به حرارت، نور و PH محیط بالاست؛ مثلاً با افزودن جوش شیرین به غذا، ویتامین موجود در این مواد غیر فعال می شود. از این رو بهتر است میوه ها و سبزیجات را تازه مصرف کنید. 4. روغن سویا، آفتابگردان، جوانه گندم و سایر روغن های گیاهی، غنی ...
عادت های شبانه برای بهبود عملکرد تیروئید
نوشیدنی های بدون قند لذت ببرید. بیشتر ماهی بخورید خوردن غذا های دریایی برای شام برای سلامت تیروئید مفید است. زیرا ماهی پُر از مواد مغذی لازم برای عملکرد سالم تیروئید است. البته بهتر است ماهی را با مصلح آن مانند فلفل سیاه، زنجبیل یا خرما بخورید. غذا های دریایی دارای دوز قابل توجهی از املاحی مثل سلنیوم، یُد و زینک (روی) هستند. این مواد معدنی برای تولید هورمون تیروئید مهم اند ...
وقتشه یکبار برای همیشه فوت و فن کله پاچه پختن خونگی رو یاد بگیری! | طرز تهیه کله پاچه با آسون ترین ...
ذرت مکزیکی یکی از محبوب ترین میان وعده های دنیا است که به دلیل طعم و مزه خاص خود، طرفداران زیادی دارد. این غذا در اصل از ذرت، قارچ، پنیر و ادویه جات تهیه می شود و معمولاً به صورت گرم سرو می شود. ذرت مکزیکی را می توان به عنوان یک وعده غذایی کامل یا به عنوان یک میان وعده سرو کرد. در این مقاله طرز تهیه ذرت مکزیکی با تمامی نکات مهم را آموزش می دهیم. یه عمر ذرت مکزیکی رو اشتباه ...
آموزش | دیگه برای شام فکر و خیال نکن
هم مناسب خانواده باشد و هم میهمانی، زرشک پلو با مرغ است که مهمان خوش طعم و با کلاس سفره های مجالس ایرانی می باشد که طرز تهیه بسیار راحتی دارد. برای تهیه این غذای خوشمزه روی لینک کلیک کنید. شنیسل مرغ : اگر دوست دارید یک شام جدید با مرغ درست کنید یا بهتر بگوییم تنوع به وعده شام خود ببخشید، شنیسل مرغ گزینه خوبی است. “شنیسل مرغ” را باید با استفاده از سینه و یا مرغ درست نمایید تا ...
طرز تهیه کوفته تبریزی گیاهی؛ غذایی سالم و خوشمزه
کوفته تبریزی یکی از غذا های سنتی و محبوب ایرانی است که با گوشت چرخ کرده، برنج، سبزیجات و ادویه جات تهیه شده و معمولاً با سس گوجه فرنگی سرو می شود. کوفته تبریزی گیاهی یک جایگزین سالم و خوشمزه برای کوفته تبریزی سنتی است. این غذا با استفاده از حبوبات، غلات و سبزیجات تهیه شده و منبع خوبی از غذا، فیبر و مواد مغذی دیگر است. لپه 2 پیمانه برنج 1 پیمانه سبزی کوفته 300 گرم ...
از خوردن این سالاد سیر نمی شوی، مطمئن باش!
های خیلی خوشمزه که از خوردن آن سیر نمی شوید همین جا مقابل شماست! این سالاد به خاطر داشتن سیب زمینی و مرغ کاملا مواد مغذی لازم را دارد و می توانید به عنوان ناهار یا شام آن را در نظر بگیرید. در مهمانی ها و دورهمی ها هم برای شما خوش خواهد درخشید و در این مساله شکی نداشته باشید. این از آن سالادهاست که هرکسی میل کند دستور آن را از شما خواهد گرفت! مواد لازم: سیب زمینی متوسط، 3 عدد ...
این میوه را خشک بخورید
از سیب خشک قرار دادن سیب در دستگاه آبگیری خشک کردن از طریق کوره با توجه به اینکه یافتن میوه تازه در فصل زمستان کار دشواری است،خشک کردن سیب روشی مناسب برای استفاده از این میوه در فصل زمستان می باشد. خواص سیب خشک شده برای سلامتی چیست؟ باور غلظی میان برخی از افراد وجود دارد که می گویند میوه های خشک به اندازه میوه های تازه سالم نیستند. این باور ...
سیستم چرخشی منابع آهن در بدن کودکان چیست؟ / به کودکان بد غذا این خوراکی ها را بدهید
تلخ می توانید این محصول را ذوب کرده و با مقداری کره بادام زمینی ترکیب کنید. سپس این ترکیب را روی یک برش نان گندم کامل بمالید تا یک خوراکی سرشار از آهن آماده شود. تخم مرغ تخم مرغ پخته یک میلی گرم آهن ارائه می کند. برخی کودکان نوپا از پوست کندن تخم مرغ پخته لذت می برند. با رنگ کردن تخم مرغ ها با استفاده از رنگ های غذایی پیش از مصرف می توانید زمان میان وعده روزانه را ...
طرز تهیه خورش به اصفهانی اصیل و خوشمزه
استفاده می شود. دلیل آن وجود مواد مغذی، ویتامین ABC، پتاسیم، آهن و کم چرب بودن است. پس حتما در فصل سرما، این غذای خوشمزه و سالم را در وعده های غذایی تان جای دهید. در ادامه به مهم ترین خواص درمانی آن اشاره خواهیم کرد: کاهش استرس کاهش فشار خون درمان بیماری های قلبی تقویت معده و دستگاه گوارشی خورشت به، غذای مخصوص گیاه خوار ها این غذا که طعم ...