خواص کره بادام زمینی - رویداد 24
سایر خبرها
بهترین برنامه غذایی برای فصل پاییز
.... برای اینکه طعم تخم مرغ بهتر شود به آن فلفل سیاه اضافه کنید. مصرف کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از غذاهای سرشار از آهن و پروتئین است. از سوی دیگر یکی از انواع سبزیجات گرم هم محسوب می شود. اگر کلم بروکلی را در سبد غذایی خود قرار دهید، نه تنها به تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک می کند، بلکه در افزایش گرمای بدن هم تاثیر دارد. شما می توانید کلم بروکلی را به صورت پخته و همراه ...
بهترین برنامه غذایی برای فصل پاییز
تابناک با تو – فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن برخی غذا خودداری کرده و در مقابل برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم. وقتی وارد فصل پاییز می شویم ناگهان تغییرات آب و [...]
این 9 ماده خوراکی را خام بخورید و زیاد نپزید!
را در سالاد مصرف کیند یا در لحظه آخر به بشقاب غذاهای خود اضافه کنید. عسل عسل خام یک منبع غنی از مواد مغذی و سرشار آنزیم ها، آنتی اکسیدان ها و خواص ضد باکتریایی است. متاسفانه حرارت دادن عسل باعث از بین رفتن این ترکیبات ارزشمند می شود. برای حفظ خواص این ماده غذایی، عسل را به صورت خام استفاده کنید. آن را روی کشک یا نان تست بریزید. ...
معجزه شیر زردچوبه
...> این نوشیدنی فواید ضد التهابی داشته و به دفع التهاب و باکتری ها در بدن کمک می کند. شیر زردچوبه با طبع گرم خود برای دستگاه تنفسی مفید بوده و در رفع گرفتگی های ریه تاثیرگذار است. برای افراد مبتلا به آسم، مصرف این نوشیدنی می تواند بهبودی قابل توجهی به همراه داشته باشد. فواید شیر زردچوبه برای گردش خون شیر زردچوبه حاوی آنتی اکسیدان های فراوان است که به خنثی سازی رادیکال های آزاد ...
درمان این همه بیماری و مشکلات بدن با عرق گزنه
گزنه با کاهش گلوکز موجود در خون، می تواند به افراد مبتلا به قند خون برای کنترل بیماری خود کمک کند. خوردن مقداری عرق گزنه قبل از وعده غذایی، پیشنهادی است که بسیاری از اطبای سنتی به افراد مبتلا به دیابت می دهند. خواص عرق گزنه برای لاغری یکی از خواص عرق گزنه برای لاغری است. مصرف عرق گزنه با کاهش اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن، باعث لاغری می شود. همین طور با جلوگیری از تجمع چربی ها در ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
و فشار خون نقش داشته و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. در دوران بارداری، مصرف آن به سلامت جنین مفید است و می تواند از ناهنجاری های هنگام تولد پیشگیری کند. علاوه بر فواید سلامتی، پای مرغ به دلیل تنوع در تهیه غذاها، از جمله سوپ ها و خورشت ها، در فرهنگ های مختلف محبوبیت دارد. این ترکیب غذایی، با تمام خواص خود، می تواند به عنوان بخشی ارزشمند و مغذی در رژیم غذایی مدرن قرار گیرد. ...
تأمین مواد مغذی بدن با مصرف تخم مرغ
گروه سلامت: تخم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی ها در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم. خواص تخم مرغ جبران کمبود آهن به گزارش فارس، کمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان ...
این خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب هستند!
...: 5. اسفناج اسفناج نیز یکی از خوراکی های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. این سبزی سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مختلف مانند فلاونوئید، کارتنوئید، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین C و E است که همگی برای سلامت کلی بدن مفید هستند. تحقیقات نشان داده است مصرف سبزیجات برگی از جمله اسفناج که حاوی فلاونوئید است می تواند از ابتلا به سرماخوردگی در افراد سالم ...
پختن این غذا ها باعث بی ارزش شدنش می شود
... ترکیبات پروبیوتیک موجود در کشک که در حفظ سلامت روده موثر هستند، در صورت حرارت دیدن اثر و ارزش غذایی خود را از دست خواهند داد. برای حفظ ارزش غذایی بهتر است کشک را به صورت خام و نپخته مصرف کنید، در غیر این صورت پس از آنکه حرارت غذای شما کاهش یافت کشک را به آن اضافه کنید تا خواص پروپیوتیکی آن حفظ شود. بادام چربی های سالم در بادام در صورت قرار گرفتن در معرض حرارت ...
آشنایی با 9 فایده شگفت انگیز گل کلم
تمام ارگان های ضروری بدن کمک می کند. این سبزیجات، نه تنها جریان خون را افزایش می دهد بلکه به حفظ سطح فشار خون طبیعی بدن کمک می کند و فشار خون را تا حد زیادی کاهش می دهد. به حفظ ایمنی بدن کمک می کند گل کلم حاوی تمام ترکیبات و موادی است که سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. این موضوع بر وضعیت خستگی غلبه می کند. گل کلم غنی از ویتامین B، منیزیم، پتاسیم و نیاسین است که برای سلامت خون و استخوان بسیار مفید است. شما می توانید گل کلم را با مواد غذایی متفاوتی ترکیب کنید و با کمکش غذاهای خوشمزه ای بسازید. ...
خواص شگفت انگیز انجیر خشک برای سلامتی!
روش خشک کردن، رطوبت آن کاهش یافته و ماندگاری طولانی تری دارد. انجیر خشک دارای مزه ای شیرین و مطبوع است که برای بسیاری از افراد جذابیت بالایی دارد. این میوه حاوی مقادیر زیادی فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که به سلامتی بدن کمک می کند. مصرف منظم انجیر خشک می تواند به بهبود عملکرد گوارش، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، کنترل قند خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. ...
رهایی از بیماری های بزرگ با کمک مواد غذایی کوچک
فشار خون کمک کنند و خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و سایر شرایط را کاهش دهند. به طور مشابه، آجیل و لوبیا نیز غنی از مواد مغذی هستند و می توانند به بهبود نتایج کلی سلامت کمک کنند. پژوهش جدید بر اهمیت گنجاندن بیشتر غذاهای گیاهی در رژیم غذایی افراد تاکید می کند. در حالی که ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می تواند چالش برانگیز باشد، گام های کوچک می تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند. افراد می ...
عناب، میوه ای با خواص شگفت انگیز
دلیل محتوای فیبر بالا و کالری کم، یک میان وعده عالی و سالم محسوب می شود. این میوه حاوی مقادیر کمی از چندین ویتامین و مواد معدنی است، اما در عوض غنی از ویتامین سی است که ویتامین مهم با خواص آنتی اکسیدانی و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن به شمار می آید. همچنین عناب حاوی مقدار مناسبی پتاسیم است که نقش حیاتی در کنترل عضلات دارد و با داشتن کربوهیدرات هایی به شکل قندهای طبیعی، انرژی بدن شما را تامین می کند ...
اهمیت تامین آهن موردنیاز بدن در سلامت جسمی و روحی
است و حدود 20 درصد از بانوان در سنین باروری دچار کمبود ذخیره آهن خون هستند؛ تحقیقات نشان می دهد اگر آهن در هر لیتر از خون کمتر از 12 میکروگرم باشد، این فرد مبتلا به فقر آهن شناخته می شود. در زمان قاعدگی توجه به رژیم غذایی غنی از مواد سالم و پروتئینی، خودداری از مصرف مواد غذایی موثر در نفخ شکمی، استراحت و پرهیز از فعالیت فیزیکی سنگین، نوشیدن مایعات و خواب به اندازه، برای حفظ سلامت توصیه می ...
آشنایی با خواص دارویی بادمجان
افراد می توانند خلط اضافی را با مصرف بادمجان پخته همراه با نمک کم کنند. این موضوع اغلب توسط زنان پیر پیشنهاد می شود. 3. جلوگیری از لخته خون بیوفلاونوئید و ویتامین K موجود در بادمجان می توانند به محدود کردن تشکیل لخته خون و تقویت مویرگ ها کمک کنند. 4. فواید بادمجان برای بدن سالم بادمجان حاوی سطح بالایی از کلسیم، آهن و مواد معدنی دیگر است که برای ...
خواص میوه به چیست؟ طبع به گرم است یا سرد؟
بالا می شود. مصرف منظم میوه به باعث سلامت قلب می شود زیرا سطح کلسترول بد در خون کاهش پیدا می کند. آنتی اکسیدان های مختلف در این میوه به کاهش استرس و حفظ ذهنی آرام کمک می کند. خواص به در طب سنتی مدر بودن هضم غذا درمان سوزش ادرار تحریک کننده اشتها مقوی قلب، مغز و معده خوشبو کننده دهان و بدن زیبا شدن فرزند بهبود عملکرد مغز و ذهن کاهش غم و ایجاد حس نشاط رفع گرفتگی صدا خواص به پخته از خواص به ...
تاریخچه پنیر فتا و فواید آن را بشناسید + فیلم
ماکولایی (Macular Degeneration) را کاهش دهد. برای جذب آهن در بدن، یون های کلسیمی بسیار مهم هستند و در نتیجه از کم خونی جلوگیری می کنند. علاوه بر این کلسیم و مواد معدنی مختلف برای سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان حیاتی هستند. پیشگیری از سرطان کبد با پنیر فتا مصرف صحیح پنیر می تواند تاثیر فوق العاده ای بر سلامت کبد داشته باشد. پنیرهای کهنه تر که شامل پنیر چدار می شوند، می ...
این دانه گیاهی پر خاصیت گلبول های قرمز خون را تقویت می کند
بسیاری از زنان باردار گلبول های قرمز کافی تولید نمی کنند و این اتفاق می تواند باعث کم خونی شود. علاوه بر مصرف قرص های آهن، افزایش دریافت آهن از طریق غذا نیز می تواند به تقویت گلبول های قرمز بدن شما کمک کند. دانه های چیا یک منبع عالی دریافت آهن هستند که حاوی حدود دو میلی گرم در هر دو قاشق غذاخوری یا 11 درصد از نیاز روزانه شما به مصرف آهن محسوب می شوند. ...
نابودی قند خون با کلاهک بادمجان
خون را کاهش می دهد، شاید بسیاری از افراد فکر کنند که سبب لاغری می شود اما این خواص هنوز تایید نشده است. برای کاهش وزن سریع و رسیدن به وزن ایده آل، نیاز است از یک رژیم غذایی سالم و اصولی پیروی نمایید. این رژیم های بدون حذف مواد غذایی به شما کمک می کنند تا نه تنها به وزن دلخواه برسید بلکه سلامت و تناسب اندام را در کنار یکدیگر داشته باشید. کدخبر: 948267 1402/08/30 11:04:07 لینک کپی شد ...
بادام زمینی گشادکننده رگ ها
نیز در بدن متابولیسم انرژی را تنظیم می کند همچنین بین مغزهای گیاهی بادام زمینی سرشار از اسیدفولیک است. بادام زمینی دوست دندان و استخوان وی گفت: بادام زمینی همچنین حاوی کلسیم است که برای سلامت دندان و استخوان ها بسیار مفید است. بادام زمینی حاوی منیزیم است که در بدن گشادکننده عروق است و در هسته مرکزی گیاهان سبز رنگ وجود دارد. کسانی که فشار خون دارند باید در حد معمول بادام زمینی ...
خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری ها
افزایش مواد مغذی بدن و آهن مورد نیاز روزانه شود. شیره انگور را با چه چیزی بخوریم؟ برخی این شیره را در وعده صبحانه و همراه با نان و کره میل می کنند اما همراه با مواد غذایی دیگر نیز عالی است: شیره انگور را می توان همراه با ارده مصرف کرد. شما می توانید به میزان مساوی ارده و شیره انگور را با هم مخلوط کرده و در وعده صبحانه و یا میان وعده از این ماده غذایی لذیذ و خواص آن بهره ...
این میوه ارزان در گروه خوراکی های ابرمغذی است
، افزایش کلسترول خوب خون یا HDL و کاهش تری گلیسرید خون. 3. خیار تعادل آب را در بدن حفظ می کند یک عدد خیار متوسط حدودا 194 گرم مایعات دارد. بنابراین، مصرف یک لیوان خیار تقریبا برابر است با نوشیدن یک لیوان آب! افزودن تکه های برش خورده خیار به آب ساده نیز می تواند طعم بهتری به آب بدهد و میزان مایعات دریافتی را هم بیشتر کند. این ترفند به تامین آب مورد نیاز بدن در فصل های گرم سال کمک ...
مهم ترین خواص پسته برای مردان
بهبود بخشد. نتیجه گیری: خواص پسته برای مردان پسته، با داشتن مواد مغذی متعدد و خواص چندگانه، یکی از بهترین میوه ها برای سلامت مردان است. از تقویت عملکرد نعوظ و کاهش خطر بیماری های قلبی گرفته تا کمک به کاهش وزن و کنترل قند خون، پسته در همه جوانب به بهبود وضعیت سلامتی مردان کمک می کند. همچنین، با توجه به خواص گوارشی آن، می توان از پسته به عنوان یک مکمل غذایی سالم برای حفظ تعادل فلورای روده استفاده کرد. در نهایت، مصرف منظم پسته می تواند به مردان کمک کند تا یک زندگی سالم تر و با کیفیت تری داشته باشند. ...
کدام غذاها باعث افزایش قند خون می شود؟
مانند توت استفاده کنید، این میوه ها خواص زیادی دارند و قند خون را در محدوده مناسب نگه می دارند. نان سفید و برنج نان سفید و برنج سرشار از کربوهیدرات و مواد غذایی فرآوری شده هستند، مصرف این مواد غذایی با آرد تصفیه شده سطح قند خون افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع اول و دوم را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که جایگزین کردن نان سفید با نان با ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید / جگر مرغ بخوریم یا نه؟ ؛ خواص و مضرات جگر مرغ ارگانیک
بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. جگر مرغ مفید برای مبارزه با استرس خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و ...
خواص ویژه لوبیا چشم بلبلی برای زنان و مردان
...> لوبیای چشم بلبلی به عنوان منبع عالی از پروتئین محسوب می شود. فقط 100 گرم از این حبوبات، حدود 8 گرم پروتئین به بدن شما میدهد که 16 درصد از مصرف روزانه توصیه شده می باشد. بنابراین مقدار مناسب لوبیای چشم بلبلی در رژیم غذایی شما کمک می کند تا سلولهای بدن تان سالم بماند و بافت های آسیب دیده را ترمیم خواهد کرد. ویتامین لوبیا چشم بلبلی لوبیا چشم بلبلی برای فراهم کردن پروتئین ...
پاکسازی کبد چرب با دمنوش شاتره مصفی خون
؛ مصرف بیش از حد آن منجر به سردی بدن، اسهال شدید، گرفتگی عضلات و تنگی نفس خواهد شد. مقدار مجاز مصرف گیاه شاتره در دمنوشی که درست می کنید، 150 تا 200 گرم است. خرید دمنوش مصفی خون شاتره ستین، روشی آسان که شما را درمقابل بیماری ها بیمه می کند پاک سازی کبد، آن قدر مهم است که حتی اگر دچار مشکل نشدید هم باید برای پیشگیری از این اتفاق یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید و مواردی را ضمن ...
20 خاصیت شگفت انگیز زنجبیل برای سلامتی
...> بعضی از افراد باور دارند مصرف زیاد زنجبیل می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد؛ هرچند در حال حاضر هیچ مطالعه ای این ادعا را تأیید نمی کند. مصرف 1 تا 1٫5 گرم از زنجبیل می تواند از انواع مختلف حالت تهوع مانند حالت تهوع ناشی از دریازدگی، شیمی درمانی و حالت تهوع بعد از عمل جراحی، همچنین تهوع صبحگاهی جلوگیری کند. 8. درمان سرماخوردگی و آنفولانزا از جمله خواص زنجبیل و عسل همان طور که ...
فواید باورنکردنی نارگیل برای سلامتی
است که این موارد به خصوص منگنز برای سلامت استخوان ما مفید است. مس و آهن نیز به حفظ سلامت گلبول های قرمز کمک می کند. نارگیل برای سلامت قلب مفید است هم گوشت و هم روغن نارگیل دارای سطوح بالایی از کلسترول خوب (HDL) هستند که برای قلب ما بسیار مفید است. نارگیل سطح قند خون را کنترل می کند نارگیل سرشار از فیبر و کربوهیدرات کم است، بنابراین به کنترل سطح قند خون در بدن ما ...