خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه سالاد اسفناج و انار با طعمی شگفت انگیز
قاشق غذاخوری روغن زیتون 3-4 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک 3-4 قاشق غذاخوری طرز تهیه: در ابتدا پنیر های موزارلای تازه را برش بزنید. اگر پنیر های کوچک دارید که چه بهتر، نیاز به برش زدن هم نیست. بی بی اسفناج ها را به همراه پنیر های موزارلا داخل ظرف سالاد بریزید. دانه های انار را به همراه بادام زمینی ها به آن اضافه کنید. تمام مواد سس را با هم ...
چند ملین طبیعی ضد یبوست را بشناسید
. 14. اسفناج: اسفناج برای پاکسازیروده بسیار ایده آلاست ، در واقع مانند یک ملین طبیعی عمل میکند و به راحتی ضایعات را از بدن دفع میکند.شما میتوانید آب اسفناج را بنوشید و یا اسفناج را به صورت خام یا پخته شده مصرف کنید. 15.آب آلوی بخارا: آلوی بخارا حاوی ویتامین Aو پتاسیم است، علاوه بر درمان یبوست سطح کلسترول را کاهش میدهد و به این صورت خطر ابتلا به سرطان و ...
این سالاد لذیذ را با ماست و نخود امتحان کنید
اضافه کنید و خوب هم بزنید تا همه مواد با هم مخلوط شوند. در آخر سالاد را داخل ظرف سرو بریزید. کمی روغن زیتون را داخل یک ماهی تابه بریزید و روی حرارت اجاق گاز بگذارید و اجازه بدهید روغن گرم شود و بعد نخود پخته را داخل ماهی تابه بریزید و به مدت 5 دقیقه داخل روغن زیتون تفت بدهید. کمی پاپریکا و فلفل قرمز به آن اضافه کنید و بعد ماهی تابه را از روی حرارت بردارید. حالا نخود ها را روی سطح سالاد ...
برای روزهای سرد این آش خوشمزه را سریع بپز
کمی روغن داخل قابلمه بریزید و روی حرارت اجاق گاز بگذارید تا پیاز طلایی شود. حالا کمی زردچوبه، نمک و فلفل سیاه اضافه کنید. ماش و عدس و برنج را آبکش کنید و داخل پیاز داغ بریزید و یک دقیقه تفت بدهید. در این مرحله آب را اضافه کنید، به اندازه ای که تا نیمه قابلمه پر شود. حالا درب قابلمه را ببندید و حرارت اجاق گاز را کم کنید تا حبوبات و برنج کم کم بپزد و لعاب بدهد. هرازگاهی مواد داخل قابلمه را هم بزنید تا ...
طرز تهیه سالاد گرم مرغ و قارچ با سریع ترین روش
...> هویج پخته شده را پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کنید و به همراه پیاز داغ چیپسی به مواد سالاد اضافه کنید. حالا مواد سالاد را روی حرارت کم به آرامی تفت دهید. کمی سس مایونز به مواد در حال تفت اضافه کنید و هم بزنید تا هم مواد سالاد با هم طعم دار شوند. سالاد گرم و خوشمزه آماده شده را در ظرف مورد نظرتان سرو کنید. منبع: نمناک ...
اصول کلی در فریز کردن مواد غذایی/ کدام غذاها را نباید فریز کرد؟
انجام این کار هستیم. آیا عمل فریز کردن به تنهایی می تواند ارزش و سلامت مواد غذایی را حفظ کند یا اینکه فریز کردن مواد غذایی نیز تابع اصولی است؟ آیا هر نوع مواد غذایی را می توان فریز کرد و همه را به یک شکل در فریزر گذاشت؟ چه مدت می توان مواد غذایی فریز شده را نگهداری کرد و آیا مواد غذایی فریز شده هم امکان خراب شدن دارند؟ اگر شما نیز به فریز کردن مواد غذایی اهمیت می دهید، بهتر است کمی وقت ...
10 منبع غنی آهن برای رفع کمبود آهن!
...> 1) کنجد یک فنجان کنجد تقریباً 30 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را همراه با پروتئین، فیبر، پتاسیم و سلنیوم موجود در خود برطرف می کند. کنجد برشته به دلیل طعم متفاوتی که دارد، اغلب در تهیه سالاد، کیک ها و انواع نان ها مورد استفاده قرار می گیرد. 2) لوبیا سیاه لوبیا سیاه یکی از سالم ترین مواد غذایی گیاهی است که می توانید به رژیم خود اضافه کنید. لوبیا سیاه نه تن ها ...
علاوه بر پرتقال این مواد غذایی سرشار از ویتامین ث هستند
40 میلی گرم ویتامین C است . همچنین، منبع خوبی برای ویتامین K ، فولات و فیبر است . شما می توانید آن را خام ، بخارپز ، یا همراه با روغن زیتون به صورت پخته شده در فر میل کنید . برای لذیذتر شدن می توانید آن را با گیاهان تازه مانند آویشن که یک قاشق غذاخوری از آن حدود 4 میلی گرم ویتامین C دارد، مزه دار کنید . آب گریپ فروت یک لیوان از آن حدود 70 تا 95 میلی گرم ویتامین C به شما می دهد، همان مقداری که نیاز روزانه شماست! اگر نمی توانید طعم ترش آن را تحمل کنید، همان مقدار آب پرتقال نیز به همین خوبی عمل می کند. منبع: سلامت ...
خوش مزه کردن سبزیجات در رژیم لاغری
برخی از گیاهان ترکیبات خاصی در خود دارند که در تقویت سیستم ایمنی و کمک به بدن برای مقابله با بیماری ها موثرند و افرادی که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها دارند کمتر در معرض بیماری هایی مثل حمله قلبی هستند.در ادامه به روش هایی برای خوش طعم کردن سبزی ها اشاره می کنیم راه های ساده برای خوش طعم کردن سبزیجات فرار از مصرف سبزی چه خام و چه پخته برای حفظ سلامت خوب نیست ...
بهترین ماسک با لیمو ترش
به مطالعه این قسمت از دنیای ماسک های زیبایی و طبیعی در نمناک ادامه دهید. عسل تاثیر مرطوب کنندگی روی پوست دارد و زمانی که با آبلیمو ترکیب شود باعث نرم، براق و روشن شدن پوست می شود. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری عسل ارگانیک یک قاشق چای خوری آبلیمو یک قاشق غذاخوری آب طریقه استفاده : ابتدا آب لیمو را گرفته و درون کسه با آب ترکیب کنید و سپس ...
روزهایی که هوا آلوده است چه بخوریم؟
بدن می شوند فرد ممکن است دچار غلظت خون هم بشود، طبیعتاً غذا های غلیظ باید کمتر استفاده شود. گوشت گاو، غذا های فراوری شده، فست فود ها بهتر است کمتر استفاده شود. خیلی توصیه شده لبنیات کم چرب استفاده کنیم، لبنیات کم چرب را مثل شیر می توانید اول صبح شیرعسل به صورت ولرم استفاده کنید یا غذا هایی که حاوی فیبر باشند که کمک می کند دفع سموم کند، چون به شدت ضد التهاب هستند. سوال: پس این طور که من ...
چه چیزهایی را نباید در مایکروویو قرار داد؟
ظروف استایروفوم استایروفوم (معروف به فوم پلی استایرن) نه تنها برای محیط زیست مضر است، بلکه در صورت قرار گرفتن در معرض تشعشع به سرعت ذوب می شود و مانند پلاستیک می تواند مواد شیمیایی خطرناکی را در غذای شما آزاد کند و به طور بالقوه باعث بیماری های طولانی مدت شود (مانند ظروف شبیه به یونولیتی غذا). کپی لینک چه غذاهایی را در مایکروفر نباید قرار داد؟ ...
بیا راز سوپ جو رستورانی رو بهت یاد بدم! | طرز تهیه سوپ جو به سبک رستوران +ویدئو
خوش پخت تر شود. 2. گوجه فرنگی ها را پوست بگیرید و خرد کنید. 3. سیب زمینی ها را پوست بگیرید و به صورت مکعبی خرد کنید. 4. پیاز را پوست بگیرید و نگینی خرد کنید. 5. در یک قابلمه بزرگ، پیاز خرد شده را با کمی روغن تفت دهید تا نرم و طلایی شود. نکته: تفت دادن پیاز باعث می شود که عطر و طعم پیاز در غذا پخش شود. 6. رب گوجه فرنگی را اضافه کنید ...
طرز تهیه سالاد مرغ و لبو
... 5- حالا نوبت آماده کردن سس سالاد است؛ سس مایونز، ماست، روغن زیتون، نمک و فلفل را در ظرفی با هم مخلوط کنید و در صورت تمایل چند قطره آب لیموترش به آن بیفزایید. 6- در نهایت ظرف بزرگی انتخاب کنید، ابتدا سیب زمینی، تخم مرغ، ذرت شیرین، مرغ و خیارشور را داخل ظرف بریزید و با هم مخلوط کنید؛ سپس لبوها را اضافه کرده و سسی که آماده کرده اید را به بقیه مواد بیفزایید و حسابی با قاشق هم بزنید تا ...
فواید دمنوش هل و دارچین و زعفران + میزان مصرف و طرز تهیه
دمنوش های گرم مانند این دمنوش ترکیبی استفاده کنند. مواد لازم برای دمنوش هل و دارچین و زعفران : خرد شده یک قاشق غذاخوری هل سبز خرد شده 7 تا 10 عدد زعفران یک گرم عسل 2 قاشق مربا خوری به ازای هر لیوان آب جوش 4 لیوان طرز تهیه دمنوش هل و دارچین و زعفران : ، دارچین و را به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید و روی حرارت ملایم به مدت 30 الی 60 دقیقه دم کنید، سپس دم کرده را در یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید و عسل را به آن اضافه کرده و دمنوش را میل کنید. کدخبر: 948015 1402/08/29 13:34:32 لینک کپی شد ...
طرفدارای ترشی اسپانیایی ببینن دهنشون آب میفته! | طرز تهیه ترشی اسپانیایی +ویدئو
را در یک قابلمه متوسط روی حرارت متوسط قرار دهید. 2. شکر، نشاسته ذرت و پودر کاکائو را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید. 3. مخلوط نشاسته ذرت را به تدریج به شیر در حال جوش اضافه کنید و با همزن دستی هم بزنید تا گلوله گلوله نشود. 4. به هم زدن ادامه دهید تا شیر غلیظ شود و به جوش بیاید. 5. از روی حرارت بردارید و شکلات (در صورت تمایل) را اضافه کنید و هم بزنید تا ذوب ...
طرز تهیه کوکو سبزی به 7 روش در ماهیتابه با راز خوشمزه شدن آن
، نمک، فلفل، زردچوبه، ماست و آرد را اضافه کنید. در این مرحله سیب زمینی های رنده شده را به همراه سبزی های خرد شده به ظرف تخم مرغ اضافه کنید و آن را به خوبی هم بزیند تا مایه کوکو سبزی با سیب زمینی یک دست شود. سپس تابه را کمی حرارت دهید و به آن روغن سرخ کردنی اضافه کنید و صبر کنید تا روغن کاملا داغ شود. سپس مایه کوکو را داخل ماهی تابه بریزید و با یک قاشق سطح آن را صاف کنید تا ضخامت کوکو سبزی با سیب ...
خواص بی نظیر عسل طلایی؛ از ترکیب عسل و زردچوبه غافل نشوید!
نوبه خود، به بدن اجازه می دهد التهاب را بدون نیاز به دارو های شیمیایی کاهش دهد. مرطوب کننده ی طبیعی برای پوست زردچوبه و عسل، به عنوان مرطوب کننده های طبیعی، می توانند از خشکی پوست جلوگیری کرده و به حفظ نرمی و لطافت آن کمک کنند. استفاده از این ترکیب برای پوست دست و صورت، می تواند به عنوان یک بخش مهم در روتین مراقبت از پوست شما قرار گیرد. ماسک زردچوبه و عسل برای اگزما ...
مواد غذایی تقویت کننده نیروی جنسی
را در آب بخیسانید و هر صبح یک مشت از آن را بخورید بسیار مقوی است. اگر سردمزاجان آن را با کمی زنجبیل بخورند بهتر است. آبی که نخود را در شبانه روز در آن خیس کرده باشند باعث نعوظ و تقویت آلت تناسلی می شود. خشکبار موثر در قوای جنسی پسته، فندق، بادام درختی، گردو، مویز، چلغوز؛ مغز چلغوز را یک شبانه روز در آب خیسانده و با موز سرخ یا شکر بخورید. مغز بادام و قند را با یکدیگر ...
خواص میوه به چیست؟ طبع به گرم است یا سرد؟
بالا می شود. مصرف منظم میوه به باعث سلامت قلب می شود زیرا سطح کلسترول بد در خون کاهش پیدا می کند. آنتی اکسیدان های مختلف در این میوه به کاهش استرس و حفظ ذهنی آرام کمک می کند. خواص به در طب سنتی مدر بودن هضم غذا درمان سوزش ادرار تحریک کننده اشتها مقوی قلب، مغز و معده خوشبو کننده دهان و بدن زیبا شدن فرزند بهبود عملکرد مغز و ذهن کاهش غم و ایجاد حس نشاط رفع گرفتگی صدا خواص به پخته از خواص به ...
سه سوته یه چیپس پنیری عالی درست کن
نباید سفید و شفاف باشد. یکی از راه های تشخیص قارچ سالم این است که قارچ باید تا حدودی سنگین باشد. اگر قارچ سبک و توخالی باشد، سالم نیست. کلاهک قارچ سالم نباید شکاف داشته باشد؛ همچنین بهتر است قارچ هایی را که روی پوست آن ها لکه قهوه ای دارند، خریداری نکنید و اگر خریداری کردید، حتماً به صورت پخته آن را مصرف کنید. برای تهیه بشقاب داغ بهتر است از قارچ های ریز و دکمه ای استفاده کنید. 4 همان ...
برای ناهار همبرگر با سنگدان مرغ بپز | ترفند درست کردن همبرگر با سنگدان مرغ
همبرگر یک ساندویچ است که شامل یک برگ گوشت چرخ کرده است که در میان یک نان گرد برش خورده قرار می گیرد. گوشت همبرگر بیشتر گوشت گاو است و ممکن است به صورت کبابی درست شود یا سرخ شود. میان گوشت و نان همبرگر معمولاً کاهو، سس گوجه فرنگی یا سس مایونز، خردل، پیاز و دیگر مخلفات هم قرار داده می شود. همبرگر را معمولاً در بشقاب در کنار سیب زمینی سرخ کرده یا چیپس سرو می کنند. مواد لازم برای تهیه ...
با این ماسک پوست تان را تر و تازه کنید
مواد غذایی باعث می شوند تا پوست صورت شفافیت خود را حفظ کند. این مواد غذایی به شرح زیر هستند: میوه هایی که زرد و نارنجی هستند ( مانند هویج، زرد آلو) سبزیجات تیره و برگ دار مانند اسفناج گوجه فرنگی بلوبری نان گندم برنج قهوه ای نوشیدنی های زیر نیز برای شفافیت پوست مناسب هستند: آب نارگیل آب لیمو عسل ...
دستور پخت هویج پلو با مرغ به سبک بازاری
دارید کف آن قرار بدهید. مقداری از برنج آبکش شده را داخل قابلمه ریخته و کمی از مواد هویج پلو روی آن بریزید. به همین صورت لایه لایه برنج و مواد هویج پلو را روی هم بریزید و زعفران دم کرده را هم روی برنج سفیدها ریخته و لایه ی آخر حتما برنج باشد. در قابلمه را بگذارید و در ابتدا حرارت گاز را بالا ببرید و وقتی داخل قابلمه بخار مشاهده کردید حرارت را کم کنید و دمکنی بگذارید. 45 دقیقه زمان بدهید تا هویج پلوی خوشمزه و خوش عطر شما دم بکشد و ته دیگی طلایی به شما تحویل بدهد. این غذا را حتما درست کنید و از مزه ی بی نظیر آن لذت ببرید. پ ...
اگر عاشق نان سنگگ هستید بخوانید
...> نیستانی با بیان اینکه نان سنگک با حرارت مستقیم و سوخت های فسیلی طبخ می شود، ادامه داد: این موضوع باعث می شود که مواد زیان بار و مضر، سلامت نان را تحت تاثیر قرار دهد. عضو هیأت علمی دانشگاه با اشاره به اینکه برخی بر این باورند که با ریختن سبوس روی نان سنگک سلامت آن به مراتب بیشتر می شود، گفت: جدا از این که در بیشتر موارد سبوس ها به فلزات سنگین و مشخصا آرسنیک آلوده هستند، اضافه کردن سبوس ...
این سالاد مرغ از سالاد الویه هم خوشمزه تر است!
مرغ را همانطور آبپز و بدون تفت دادن با پیاز به مواد اضافه کنید. 4 سعی کنید برای تهیه این سالاد حتما از سینه یا فیله مرغ استفاده کنید. ران و قسمت های دیگر مرغ برای این سالاد مناسب نیست. 5 به جای چیپس خلالی می توانید از سیب زمینی سرخ کرده هم استفاده کنید. فقط باید سیب زمینی ها را به صورت خیلی نازک و برشته سرخ کنید. منبع: فرارو ...
مراقبت های تغذیه ای در دوران پیش از بارداری
، برنج و ماکارونی) بیشتر استفاده کنید. برای تحریک اشتها، از انواع چاشنی ها در طبخ غذاها استفاده کنید.سبزی خوردن یا سالاد همراه با روغن زیتون و یا میوه زیتون در کنار غذا مصرف کنید. چند توصیه تغذیه ای برای خانم های دارای اضافه وزن: مصرف قند و شکر و خوراکی هایی مانند انواع شیرینی، شکلات، آب نبات، نوشابه های گازدار، شربت ها و آب میو ه های صنعتی، مربا، عسل و... را بسیار ...
آموزش | طرز تهیه سالاد الویه به روش رستورانی
.... به جای سس میتوانید از روغن زیتون بیشتری استفاده کنید برای اینکه سالاد زود فاسد نشود و ماندگاری بیشتری داشته باشد. در مصرف هر وعده به آن سس اضافه کنید. استفاده از کالباس ، ذرت و یا فلفل دلمه طعم سالاد را عوض میکند و غذا طعم واقعی خودش را از دست میدهد. بسیاری از افراد سس را با ماست و مقداری سس قرمز ترکیب می کنند این کار طعم لذیذتری به سس می دهد. ...
