خواص شگفت انگیز اسفناج را بشناسید - آبادان نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی برای کم خونی و درمان این بیماری
ورزش و مصرف پروتئین است، باعث می شود که بدن شما در حالت عادی حتی بدون ورزش کردن هم، کالری بیشتری بسوزاند. تخم شربتی سرشار از فیبر است. فقط 4 گرم از این دانه حاوی مقدار بیشتری فیبر نسبت به کاهو یا اسفناج است و آن را به گزینه ای عالی برای کسانی تبدیل می کند که با مشکلات معده سر وکار دارند ولی برای کاهش وزن باید فیبر بیشتری مصرف کنند. این فیبر شما را برای ساعت های طولانی سیر نگه می دارد ...
همش لازانیا رو با سویا و گوشت نپز ٬اینبار با مرغ درست کن! | طرز تهیه لازانیای مرغ +ویدئو
. * اگر به لیموترش حساسیت دارید، می توانید آن را حذف کنید. ضد سرطان: لبو سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. رادیکال های آزاد می توانند به سلول ها آسیب برسانند و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. ضد التهاب: لبو دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. التهاب یکی از عوامل اصلی بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری قلبی، سرطان و آرتروز است. نوش جان! ...
کاهو داروی طبیعی کاهش کلسترول و فشار خون
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ از جمله خواص کاهو می توان به مواردی مانند پیشگیری از سرطان، درمان دیابت، افزایش سلامت پوست، تقویت رشد مو، درمان بی خوابی، درمان اضطراب و افسردگی، درمان کبد چرب، حفظ سلامت کبد، لاغری و کاهش وزن، حفظ سلامت مادر باردار و جنین، بهبود هضم، تقویت معده و دستگاه گوارش، کنترل سطح فشار خون، درمان یبوست و اسهال، درمان غلظت خون، مفید در عضله سازی، کاهش کلسترول خون ...
کاهش فوری اسید معده بدون دارو
بایستید موقعیت بدن شما در بالا آمدن اسید معده تاثیر بسیار زیادی دارد. اگر نشسته یا خوابیده احساس سوزش می کنید سریعا بایستید و اگر از قبل ایستاده اید تلاش کنید که صاف تر بایستید. محلول آب لیمو عسل را امتحان کنید مخلوط آب با مقدار کمی آب لیمو بعلاوه عسل و می تواند سوزش معده و اثرات بالا زدن اسید را کاهش دهد. چای زنجبیل بنوشید خواص ضد التهابی زنجبیل می تواند معده شما را آرام کرده و علائم ریفلاکس را کاهش دهد. بنابراین، مصرف چای یا جوشانده زنجبیل هنگام سوزش معده مفید خواهد بود. ...
اگر کمبود آهن دارید این کوکو را بخورید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، علاوه بر این باتوجه به اینکه این کوکو در فر تهیه می شود، از روغن بسیار کمی در آن استفاده شده و جزو غذاهای کم کالری محسوب می شود. مواد لازم برای 4 نفر 750 گرم اسفناج پاک کرده 1 عدد سیب زمینی متوسط 350 گرم تره فرنگی 6 عدد تخم مرغ 2 ق س روغن مایع نمک به مقدار لازم 1. اسفناج را خوب بشویید و در ...
خواص خوردن میوه ها و سبزیجات بنفش
.... زغال اخته، شاه توت، توت فرنگی و ... همه دارای خواص مشابهی هستند. بر اساس مطالعاتی که روی کودکان و بزرگسالانی که از بلوبری استفاده می کنند انجام شد، این خوردنی ها ممکن است قدرت مغز و خلق و خوی شما را تقویت کنند. * سیب زمینی ها سیب زمینی هایی که پوست و گوشت بنفش دارند را امتحان کنید. علاوه بر آنتوسیانین ها، آنها 2-3 برابر کل آنتی اکسیدان های یک سیب زمینی سفید ...
خواص درمانی و شگفت انگیز عدس برای بدن
تولید نمی کند یا بدن تان نمی تواند به درستی به اثرات انسولین پاسخ دهد، درنتیجه، قند خون افزایش می یابد، با گذشت زمان، بالا بودن مداوم قند خون به مشکلاتی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و آسیب عصبی منجر می شود، تحقیقات متعدد نشان داده اند که افزایش مصرف حبوبات مانند نخود، لوبیا و عدس می تواند به افراد مبتلا به دیابت در کنترل قند خون کمک کند. پیشگیری از چاقی فیبر موجود در عدس حجم معده را ...
10 خاصیت شگفت انگیز بادام که از آن خبر نداشتید
...> نتایج مطالعه دیگری که بر روی 200 شرکت کننده 16 تا 26 سال انجام شد، نشان داد که مصرف 2 انس ( 56 گرم) بادام در روز، به مدت 12 هفته، علائم التهاب را کاهش داد. 8-پوست و موی خود را درخشان تر کنید ویتامین E موجود در بادام با بهبود جریان خون و بهبود اکسیژن رسانی به پوست سر شما، رشد مو را افزایش می دهد و از ریزش مو، جلوگیری می کند. همان طور که گفتیم، این ویتامین میزان استرس های اکسیداتیو را ...
دخترکشی در اردبیل فقط برای صحنه سازی! | قتل دلخراش دختر خردسال به دست پدر بی رحم +جزئیات
خوب سرد کنید تا زمانی که پودر قند را روی آن می غلتانیم، آب نشود. در اینجا به برخی از خواص مواد تشکیل دهنده قطاب اشاره می کنیم: * بادام: بادام سرشار از ویتامین E، منیزیم، و فیبر است. این ماده غذایی برای سلامت قلب، مغز، و سیستم ایمنی بدن مفید است. * گردو: گردو سرشار از آنتی اکسیدان ها، امگا 3، و ویتامین E است. این ماده غذایی برای سلامت قلب، مغز، و پوست مفید است. ...
چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند ؟
. ویتامین ایی با بهبود گردش خون در پوست سر از ریزش مو جلوگیری و رشد آن را تقویت می کند. ویتامین ایی همچنین توانایی ترمیم و بازسازی فولیکول های جدید مو را دارد تا مو ها را براق نشان دهد. با آکنه مبارزه می کند: مردان نسبت به زنان پوست چرب تری دارند که می تواند منجر به جوش های شدید و آکنه شود. برخی مطالعات نشان می دهد که یک رژیم غذایی غنی از ویتامین E (همراه با ویتامین آ و روی) می ...
لاغری با دارچین
سلول ها به انسولین توسط دارچین، کاهش قند خون است. جلوگیری از استرس اکسیداتیو. از دیگر خواص مهم دارچین که موجب پیشگیری از بسیاری از بیماری ها می شود، جلوگیری از استرس اکسیداتیو است. استرس اکسیداتیو منشأ و همراه بسیاری از بیماری ها مانند تصلب شرایین، بیماری های قلبی، سرطان، فشارخون بالا، بیماری پارکینسون، آلزایمر و چاقی در بدن است. جلوگیری از استرس اکسیداتیو از خواص دارچین برای لاغری نیز ...
بهترین و سالم ترین سیب برای خوردن کدام است؟
پری بیوتیک به عملکرد روده بزرگ و فرآیند هضم کمک می کند. سیب سرشار از ویتامین C بوده و دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به جذب و ذخیره آهن، تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن بیشتر برای سلامت مو، پوست و ناخن کمک می کند. سیب همچنین حاوی کوئرستین است. یک فلاونوئید با خواص آنتی اکسیدانی که طبق مطالعات انجام شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را کاهش دهد و از شما ...
مزوتراپی و کاربرد آن
امروز در میان پزشکان پوست و مو و افرادی که دچار ریزش مو هستند محبوبیت زیادی دارد. مواد تزریق شده در مزوتراپی باعث تحریک رشد مو می شوند و از ریزش مو جلوگیری می کنند. این مواد سلول ها را بازسازی کرده و به محکم شدن فولیکول های مو و همچنین رشد آن ها کمک می کند. تقویت مو پس از کاشت یکی از روش های درمانی موثر پس از کاشت مو مزوتراپیست. مزوتراپی تقویت و تسریع رشد فولیکول های جدید مو ...
20 مورد از مهم ترین خواص و مضرات کینوا برای سلامتی
بدن کمک می کند، زیرا کبد برای تولید اسیدهای صفراوی از کلسترول موجود در خون استفاده می کند. در نتیجه، مصرف کینوا به طور موثر به پیشگیری از گرفتگی شریان ها و بیماری های قلبی کرونر کمک می کند، که هر دو نتیجه ی سطوح بالای کلسترول هستند. خواص کینوا برای آکنه و لکه های پیری ویتامین های B3 و B12 موجود در کینوا نقش مهمی در بهبود سلامت پوست دارند. این ویتامین ها با کاهش ...
این مکمل های غذایی را حتما در خانه داشته باشید!
. ضروری ترین مکمل های غذایی مانند فسفر، روی، مس و ویتامین های B در آن به کار رفته و باعث می شوند که هم موی شما رشد کند و هم سطح انرژی در بدن بالا بیاید. قرص بیوتین بیوتین یا ویتامین B7 یکی از ضروری ترین مکمل های غذایی برای رفع ناخن های شکسته و تقویت پوست و مو خواهد بود. اگر از شرکت های جداگانه این قرص را خریداری کنید، مقدار بیوتین موجود در آن ها متفاوت خواهد بود. بهتر است در ...
چرا باید کره بادام زمینی رژیمی مصرف کنیم؟ آیا بادام زمینی برای بدنسازی و عضله سازی مفید است؟
... کنترل سطح قند خون: این کره با وجود داشتن کمی مزه شیرین، هنگام مصرف مقدار زیادی قند وارد بدن نمی کند و مانند بقیه خوراکی های شیرین باعث افزایش سطح قند خون نمی شود. افزایش و کاهش سطح قند خون در زمان کوتاه باعث احساس گشنگی و میل به خوردن غذای بیشتر می شود. پروتئین و عضله سازی: اگر این کره در رژیم غذایی مناسبی که برای ورزشکارها طراحی شده گنجانده شود با داشتن پروتئین مناسب می تواند باعث ...
8 ویتامین مفید که به بهبود سلامت کبد کمک می کند
، مهم است که در مصرف بیش از حد ویتامین A احتیاط کنید زیرا می تواند بر سلامت کبد شما تأثیر منفی بگذارد. ویتامین A به عنوان یک ویتامین محلول در چربی در کبد ذخیره می شود و مصرف بیش از حد آن می تواند باعث مسمومیت شود، بنابراین لازم است از میزان مصرف روزانه خود آگاه باشید. مقدار توصیه شده روزانه بین 700 تا 900 میکروگرم در روز برای بزرگسالان است. هم چنین می توانید ویتامین A کافی را از طریق غذاهایی مانند ...
خواص چای سبز برای آقایان چیست؟
پروستات چای سبز در کاهش التهاب و جلوگیری از رشد غیرطبیعی سلول های پروستات نقش مهمی دارد. این خاصیت می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات کمک کند، که یکی از شایع ترین انواع سرطان در مردان است. مصرف منظم چای سبز می تواند به حفظ سلامت پروستات کمک کند. کاهش خطر بیماری های قلبی با چای سبز چای سبز به تنظیم سطح کلسترول خون کمک کرده و می تواند خطر ابتلا به بیماری های ...
خوراکی های خوشمزه ای که با چغندر می توان درست کرد
...: اگر شما هم یکی از افرادی هستید که نمی دانید با چغندر چه کنید؟ در این مطلب به چند دستور العمل جالب برای لذت بردن از این گیاه و اضافه کردن خواص چغندر به رژیم غذایی تان اشاره شده است. سالاد چغندر خوراکی های خوشمزه ای که با چغندر می توان درست کرد با ترکیب چغندر خام رنده شده با موادی مانند اسفناج ، پنیر فتا خرد شده، گردو و سرکه بالزامیک، یک سالاد خوش رنگ و پر از ...
آیا سیب چاق کننده است؟
.... یکی از مهم ترین خواص سیب برای معده نیز همین پیشگیری از سرطان معده است که در مورد این میوه بسیار مورد توجه واقع شده است. پیشگیری از دیابت سیب حاوی مقادیر بالایی از قند فروکتوز است، که پس از جذب از روده ها باید در کبد به گلوکز تبدیل شود تا بتواند مورد استفاده بدن قرار گیرد. از این رو سیب باعث بالارفتن قند خون (گلوکز) شده و نیاز به ترشح انسولین نیست. خوردن یک یا ...
نشانه های تغذیه نامناسب با 6 عارضه پوستی
خوابی نیستند بلکه می توانند از کم آبی بدن حکایت کنند. فراموش نکنید که وضعیت پوست شما فقط مربوط به غذا نیست بلکه نوشیدنی ها نیز نقش موثری در سلامت پوست دارند. اطمینان حاصل کنید که حداقل 3 لیتر آب در طول روز مصرف می کنید. علاوه بر خطر ابتلا به فشارخون بالا، یک علت دیگر برای کاهش مصرف سدیم مطرح است؛ سدیم بیش از حد، پوست شما را خشک می کند. همچنین مصرف بیش از حد نمک باعث می شود تا پوست پف ...
ژل رویال چیست و چه خواصی برای زنان و مردان دارد ؟
خواص ضد باکتریایی منحصر به فردی دارد. پپتیدهای موجود در رویال ژل هم خاصیت ضد باکتریایی موثری دارند. همچنین در پارس نیوز بخوانید : خواص عسل برای پوست صورت و بدن رنگ ژل رویال ، زرد کمرنگ و طعمی ترش مزه دارد. همچنین عطر و بویی تند و شدید دارد. این محصول به تنهایی خوش خوراک نیست و معمولا آنرا با عسل مخلوط می کنند مگر اینکه برای موارد درمانی به مقدار کمی مصرف کنند. در ...
مرزنجوش با یک دنیا خواصی که همه به آن نیاز داریم
...، پوست و مو به ما ارائه می دهد در ادامه این بخش آورده شده است. 1. خواص آنتی اکسیدانی مرزنجوش: هنگامی که از مرزنجوش در یک ماده غذایی خوشمزه استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی را به بدن ما می رساند، که باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود. همچنین قادر به تنظیم سطح قند خون است، التهاب درون بدن را افزایش می دهد و به آرامش سیستم عصبی بدن کمک می کند. زمانی که به عنوان یک درمان موضعی ...
7 منبع غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
نقش منابع مهم ترکیبات گیاه مغزی در تقویت سیستم ایمنی، گفت: خواص تقویت کننده سیستم ایمنی سیر می تواند به سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت کمک کنند، زنجبیل یکی دیگر از مواردی است که بسیاری پس از بیمار شدن به آن روی می آورند؛ زیرا خصوصیات آنتی اکسیدانی و پتانسیل ضد التهابی دارد و به کاهش گلودرد، درمان عفونت ها و بیماری های التهابی کمک می کند. سرلک در پایان، اضافه کرد: تحقیقات نشان داده است ترکیبات شلغم خواص تقویت کننده سیستم ایمنی را دارند و به دفع مواد سرطان زا از بدن کمک می کنند و از آسیب DNA و متعاقب آن آسیب سلولی که می تواند منجر به رشد تومور ها شود، جلوگیری می کند. ...
بهترین جایگزین قند برای چای چیست؟
به گزارش برنا؛ با ما همراه باشید تا با بهترین جایگزینهای قند برای چای آشنا شوید. 1 - حبه عناب بدون شک در صدر لیست بهترین جایگزین قند برای چای باید حبه عناب قرار گیرد. عناب یک میوه با خواص بی نظیری است که به طور کلی بر تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از آن در مقابل امراضی مثل سرطان، التهاب های کبدی و سیستم گوارش و اعصاب روان و روان تاثیر شگرف دارد. کسانی که باید رژیم ...
کنترل اشتها با این گیاه ضد پیری
آسیب های رادیکال های آزاد کمک می کند. بهتر است بدانید رادیکال های آزاد، به سلول ها و DNA آسیب می رسانند. همچنین تخم رازیانه به پیشگیری از ابتلا به سرطان کولون کمک می کند. به خاطر اینکه سرشار از فیبر های گیاهی بوده و به حذف توکسین ها و مواد زاید از طریق روده ها کمک می کند. رازیانه و کنترل اشتها صد گرم از گیاه رازیانه حدودا سی کیلو کالری به بدن انرژی می رساند و می بینید که مقدار ...
بدون فر و همزن یه کیک شکلاتی خوشمزه درست کن که با چای حال میده! | طرز تهیه کیک فنجونی شکلاتی با کمترین ...
می توانید با توجه به ذائقه خود تنظیم کنید. * تقویت سیستم ایمنی بدن: شربت گل به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند. * کاهش استرس و اضطراب: شربت گل به دلیل داشتن خواص آرام بخش، به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و باعث آرامش اعصاب می شود. * بهبود سلامت قلب: شربت گل به دلیل داشتن ترکیبات ...
7 ماده غذایی مفید برای افرادی که رفلاکس معده دارند
... 4.اسموتی اسموتی طرفداران بسیار زیادی در بین ورزشکاران و بدنسازان دارد. این ماده غذایی، یک صبحانه مناسب برای رفلاکس معده است. اسموتی حتی به عنوان وعده قبل تمرین نیز مصرف می شود و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. برخی مطالعات نشان می دهد، اسموتی ها باعث تحریک بازگشت اسید معده به مری نمی شوند. همانطور که می دانید، برای تهیه اسموتی به میوه نیاز دارید. میوه هایی مانند ...
خطرات چکاندن لیمو در چای
... پوسیدگی دندان مصرف مداوم چای لیمو موجب پوسیدگی مینای دندان و موجب آسیب پذیر شدن دندان ها در برابر درد شدید و آسیب پذیری در برابر تغییرات دمای شدید می شود. زیاده روی در خوردن موادی که حاوی اسیدهای خوراکی هستند، دندان ها را در مقابل آب سرد یا گرم حساس می کند. پوکی استخوان چای لیمو مقدار زیادی از کلسیم بدن را از طریق ادرار دفع می کند و می تواند منجر به پوکی ...