خانه
بهترین و سالم ترین سیب برای خوردن کدام است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خاصیت شگفت انگیز بادام که از آن خبر نداشتید
اول فارس بادام بادام نیز مانند گردو و پسته از مغزهای سرشار از مواد مغذی و مفید برای سلامتی است.بادام از میوه درخت بادام به دست می آید.بادام شیرین معمولا به عنوان خوراکی مصرف می شود اما نوع تلخ آن برای تهیه روغن بادام مصرف می شود در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا شما را با خواص شگفت انگیز بادام آشنا کنیم. 1-با مصرف بادام، فشار خون خود را کنترل کنید همان طور که گفته ...
پس از قطع مصرف شکر دقیقاً چه اتفاقی برای شما می افتد؟
، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نیز کاهش می یابد. ممکن است متوجه شوید که کمتر سرما می خورید و مفاصلتان کمتر درد می کنند! کاهش مصرف شکر ممکن است سخت تر از آنچه فکر می کنید باشد. کلید اصلی نگاه کردن به برچسب مواد غذایی است. بهتر است به فهرست مواد توجه کنید، چیزهایی مثل سس بدون شکر را انتخاب نمایید. انتخاب آگاهانه میان وعده ها نیز می تواند به کاهش مصرف شکر کمک کند. به جای میل کردن شکلات، میان ...
5 ماده ی غذایی ضد پیری که مانند یک زره از بدن شما محافظت می کنند
اکثر ما تلاش می کنیم تا خوب غذا بخوریم و انتخاب های مغذی برای میان وعده ها و وعده های اصلی خود داشته باشیم. غذایی که می خوریم می تواند تاثیر بزرگی بر سلامتی مان داشته باشد. اگر شما میوه و سبزیجات فراوان مصرف می کنید و مصرف گوشت فرآوری شده و قند تصفیه شده را به حداقل رسانده اید، در مسیر درستی قرار دارید. اما برخی مواد غذایی که انتخاب می کنید می توانند اثر مضاعفی بر بدنتان داشته باشند و ...
نمایشگرهایی که به چشم آسیب می زنند!
20فوتی نگاه کنید. این روش به چشمان شما فرصت تنظیم مجدد می دهد. علاوه بر این قانون، در صورت احساس خشکی بهتر است از اشک مصنوعی برای چرب کردن چشم ها استفاده کنید. ازفیلترصفحه مات برای کاهش تابش نورصفحه نمایش شیشه ای استفاده کنید. ضمن این که بهتر است روشنایی و کنتراست صفحه نمایش خود را تنظیم و نور کم نزدیک به صفحه نمایش را انتخاب کنید. ارتباط بین رژیم غذایی و زیبایی پوست! تغذیه ناسالم ...
برای درمان کهیر چه بخوریم؟
مفیدی برای پاسخ به پرسش برای درمان کهیر چه بخوریم؟ ارائه شده است. روغن ماهی اسیدهای چرب و امگا3 دارای خواص ضدالتهابی هستند و ماهی ها منبع غنی از این نوع چربی های سالم به شمار می روند. بنابراین، در مواجهه با علائم کهیر، توصیه می شود از روغن ماهی که منبع غنی از امگا3 است، استفاده نمایید. مصرف روغن ماهی به کاهش التهابات ناشی از کهیر کمک کرده و در بهبود خارش بدن در این دوره موثر ...
نوشیدنی برای کم خونی و درمان این بیماری
خون را تحت کنترل نگه می دارد. تخم شربتی یک منبع طبیعی و گیاهی برای پروتئین است که به ازای هر 100 گرم، 20 درصد پروتئین دارد. این دانه ها را روزانه برای تقویت استخوان، ماهیچه ها، پوست و برای تحریک تولید آنزیم ها، هورمون ها و سایر مواد شیمیایی بدن برای عملکرد بهتر اندام های خود مصرف کنید. وقتی برای تناسب اندام ورزش می کنید، بدن شما به پروتئین بیشتری نیاز دارد. افزایش حجم عضلات بدن که ناشی از ...
چگونه بدن را به شکل طبیعی سم زدایی کنیم؟
حتی پوست شما در سم زدایی پیوسته بدن نقش دارند. این ارگان ها و سیستم ها خودشان به اندازه کافی و به طور مؤثر، سموم و مواد اضافی را دفع می کنند، بنابراین یک رژیم غذایی خاص یا مکمل دتاکس واقعاً لازم نیست. شواهد بسیار کمی مبنی بر مؤثربودن فواید رژیم غذایی دتاکس وجود دارد. در بهترین حالت، رژیم های غذایی دتاکس مصرف غذاهای فراوری شده و الکل و غذاهای التهاب زا در تغذیه تان را محدود می کنند؛ اما ...
لاغری با دارچین
گرم کلسیم، 2 میلی گرم منیزیم و 2 میلی گرم از مواد فسفر، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B و ویتامین K است. به دلیل خاصیت لاغری که دارچین دارد، امروزه استفاده از آن در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان چای یا طعم دهنده رواج دارد. دارچین به ادویه ی ضد دیابت نیز معروف است. یک مطالعه نشان داد که مصرف دارچین به مدت 12 هفته باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم و بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ...
بایدها و نبایدهای وعده ناشتا
ولرم هم از آن توصیه های عمومی است که معجزه می کند. رفع یبوست و عملکرد بهتر گوارش، برطرف شدن کبد چرب، بهبود خواب، شفافیت پوست، جلوگیری از پیری زودرس، تقویت سیستم ایمنی، دفع سموم بدن و پاک سازی کلیه ها کمترین عایدی مصرف ناشتای آب ولرم است. سیاهدانه و عسل مصرف ناشتای سیاهدانه و عسل سبب افزایش شیر مادر، درمان عفونت های داخلی (رحم، مثانه، لوزه، گوش و سینوزیت)، افزایش پلاکت خون و ...
مواد غذایی مفید برای کاهش سریع چربی خون
. به همین دلیل، توصیه می شود که مصرف چربی های ناسالم را کاهش دهید و به جای آن، به سمت چربی های سالم و غیر اشباع مانند آووکادو، سیب، و گریپ فروت روی آورید که به بهبود عملکرد سیستم قلبی-عروقی کمک می کنند. انتخاب این مواد غذایی به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه شما می تواند تأثیر مثبتی در کاهش چربی خون داشته باشد. ...
چقدر فیبر در روز مصرف باید کرد؟
... این دانه یکی از بهترین منابع فیبر شمرده می شود . فیبر دانه چیا عمدتا از نوع محلول است، که به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و هضم شما را کندتر می کند. مصرف بیش از حد فیبر در حالی که خوردن فیبر کافی در هر روز مهم است، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای داشته باشد. بیش از 50 گرم فیبر در روز جذب مواد مغذی مانند روی، آهن، منیزیم و کلسیم را برای بدن سخت تر می کند. فیبر بیش از حد در رژیم غذایی شما نیز می تواند منجر به مواردی چون نفخ ، گرفتگی شکم ، انسداد روده ، اسهال و سطح قند خون پایین شود. بنابراین، لازم است که به اندازه مصرف شود . ...
نحوه پاکسازی کبد + چند روش کاربردی پاکسازی کبد
صفحه اقتصاد - کبد، سیستم سم زدای طبیعی بدن است؛ زیرا بدن را از سموم پاک می کند و برای هضم سالم غذاها صفرا تولید می کند. یک کبد سالم تقریباً هر آنچه وارد بدن می شود را سم زدایی می کند. هنگامی که کبد بیمار می شود، بدن نمی تواند مواد سمی را به میزان مؤثر فیلتر کند. پس طیف گسترده ای ازعلائم را ایجاد می کند، از جمله: خارش، زردی پوست، تورم، مشکلات عروقی، سنگ کیسه صفرا، خستگی، حالت تهوع و ...
کدام ماست برای لاغری مفید است؟
روی بسته بندی ماست به گزارش اکالا، برچسب های مواد غذایی اطلاعات مهمی در مورد میزان درشت مغذی ها و لیست ترکیبات موجود در ماست ارائه می دهند. این اطلاعات می تواند به شما کمک کند تا انتخاب های سالم تری که با اهداف کاهش وزن شما هم سو است، داشته باشید. کدام ماست برای لاغری مفید است؟ با توجه به نکات و موارد گفته شده، ماست های کم چرب، پر پروتئین و پروبیوتیک برای لاغری ...
20 مورد از مهم ترین خواص و مضرات کینوا برای سلامتی
می شود، فرایند هضم را طولانی تر کرده و احساس سیری طولانی تری ایجاد می کند. علاوه بر این، فیبر موجود در آن به بهبود متابولیسم کمک کرده و باعث کاهش اشتها می شود. همچنین، مصرف کینوا می تواند به کاهش جذب چربی ها در رژیم غذایی کمک کند. خواص کینوا برای پوست سر به گزارش چی شی، کینوا حاوی مرطوب کننده های طبیعی است که به تغذیه و هیدراتاسیون پوست سر کمک می کنند. این دانه ها ...
خواص خوردن میوه ها و سبزیجات بنفش
همان چیزی نیست که در میوه ها و سبزیجات تازه یافت می شود. اما آنتوسیانین ها اغلب برای دادن رنگ تیره به غذاهای دیگر نیز استفاده می شوند. در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. بنابر گزارش ایسنا، خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود ...
ضروری ترین مکمل های غذایی که باید در خانه داشته باشید !!
می توان به زینک اشاره کرد که سلامت کلی بدن تحت تاثیر آن قرار می گیرد. اگر می خواهید که ناخن و پوست موی شما سالم باشد، مصرف زینک پلاس را فراموش نکنید. تمامی ویتامین های موجود مانند خانوادهB در این مکمل وجود خواهند داشت. مکمل نورودینون این نوع مکمل فقط دارای ویتامین های B12وb6 و b8 خواهد بود. در نتیجه، مصرف آن سیستم گوارشی فرد را بهبود داده و از ریزش مو هم شکایت خواهد کرد. ...
8 ویتامین مفید که به بهبود سلامت کبد کمک می کند
آزاد کمک می کند. مصرف مکمل ویتامین E می تواند منجر به کاهش التهاب کبد و کاهش سطح چربی شود. ویتامین E به طور طبیعی در روغن های گیاهی و غذاهایی مانند روغن جوانه گندم و تخمه آفتابگردان وجود دارد. هم چنین مکمل های دارویی این ویتامین نیز در دسترس هستند. ویتامین A ویتامین A برای بینایی، سلامت پوست، سیستم ایمنی و سلامت استخوان ضروری است. برخلاف سایر ویتامین های موجود در این فهرست ...
نشانه های تغذیه نامناسب با 6 عارضه پوستی
ماشه خطر شناخته شده اند. فرقی نمی کند نوع پوست شما چگونه است یا چندسال دارید؛ اگر می خواهید پوستی صاف و بدون آکنه داشته باشید باید در مصرف شکلات، غذاهای شور، آب پنیر، سویا، فست فودها، نوشیدنی های شیرین و نان سفید دقت کنید. اگزما گاهی ارثی است و در بیشتر موارد نتیجه حساسیت زیاد سیستم ایمنی بدن به برخی مواد غذایی است. این مواد غذایی باعث بروز و یا تشدید اگزما می شود. در این صورت بهترین کار خودداری از مصرف مواد غذایی حساسیت زا از جمله گوشت قرمز، قهوه، شیر گاو، تخم مرغ، سویا و گردو است. حیات ...
خواص شگفت انگیز اسفناج را بشناسید
زندگی خود می شناسند که سرطان پستان دارد.این کار باید با استفاده از کاروتنوئید های قوی موجود در اسفناج انجام شود که بخشی از آن چیزی است که آن را سبز روشن می سازد.نشان داده شده است که کاروتنوئید ها ریسک ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهند. اسفناج کالری بسیار پایینی دارد که فیبر را جذب می کند. این، سیستم گوارشی شما را سالم نگه می دارد، که همه چیز برای سلامتی ماست.داشتن معده سالم و یک تعادل ...
مردان از خوردن این چای غافل نشوند / مقابله با سرطان و چربی خون با خوردن این دمنوش
خواص و اثرات مثبت بر سلامت قلب و کاهش التهاب، چای سبز به عنوان یک انتخاب سالم و مفید برای مردان توصیه می شود. با این حال، مهم است که مصرف آن در حد اعتدال باشد و در صورت وجود شرایط پزشکی خاص، قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
آیا سیب چاق کننده است؟
گذشته های دور، خواص سیب بسیار مورد توجه بوده است و در طب سنتی بسیار توصیه به مصرف این میوه شده است. مقادیر زیاد آنتی اکسیدان و ویتامین سیب جزء میوه هایی است که حاوی مقادیر فراوان آنتی اکسیدان است. یک سیب متوسط همچنین می تواند 14 درصد نیاز روزانۀ بدن به ویتامین C را تأمین کند. باید توجه داشت که، پوست سیب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است؛ پس بهتر است که سیب با پوست میل شود ...
به این 9 دلیل از مصرف کربوهیدرات ها نترسیدعتا
. کربوهیدرات های پخته شده نه تنها مغذی تر بودند، بلکه برای یک شکارچی گرسنه نیز جذاب تر بنظر می رسیدند. همچنین، در نظر بگیرید که تک تک سلول های بدن شما با گلوکز که یک قند کربوهیدرات است، کار می کنند. حتی سازگارترین مغز با چربی حداقل 20 درصد انرژی خود را از کربوهیدرات ها استفاده می کند. بنابراین مصرف کربوهیدرات ها برای بدن الزامی است. 3. حساسیت به گلوتن رایج نیست، نوع حساسیت ...
قرص فیتو: تجربه موهایی پرپشت، ناخن هایی محکم و پوستی درخشان
...> به شما توصیه می شود قبل از مصرف هرگونه مکمل های غذایی چه از نوع طبیعی و چه شیمیایی با پزشک مخصوص در این زمینه مشورت کنید. این قرص ها را با توجه به شرایط جسمی و تغذیه روزانه خود مصرف نمایید. در ادامه مطلب قصد داریم تا درباره نحوه مصرف قرص فیتو نکاتی را با شما در میان بگذاریم. قرص فیتو به عنوان یک مکمل گیاهی برای تقویت مو و ناخن استفاده می شود. قرص فیتو به دلیل برخوردار بودن از ترکیبات ...
3 راهکار ساده برای خلاص شدن از شر یبوست
افراد متفاوت است، اما به طور کلی بزرگسالان باید 22 تا 34 گرم فیبر در روز دریافت کنند. برای دریافت بیشتر فیبر، می توانید میوه ها و سبزیجات را با پوست آن ها بخورید. دو نوع مختلف فیبر وجود دارد: محلول و نامحلول. هر دو نوع فیبر برای سلامتی، هضم غذا و پیشگیری از بیماری ها مهم هستند. اما آن ها در بدن متفاوت عمل می کنند. فیبر محلول، آب موجود در غذا را جذب می کند. با این کار تبدیل به ماده ای ...
قرص لاغری جی سی اصل در داروخانه ها
این قرص می پردازیم. قرص لاغری جی سی کاملا گیاهی است و با توجه به ویژگی های مواد سازنده قرص میتواند اشتها فرد را کاهش می دهد. و باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن میشود و از تجمع چربی ها جلوگیری میکند. این قرص سلولیت رو از بین میبره و اجازه نمیده بعد از کاهش وزن پوست شل بشه و دچار افتادگی بشه. همچنین این عینک چربی های قدیمی بدن که ذخیره شدن رو از بین میبره و به حفظ تناسب ...
شکلات خارجی با طعم و درصدهای مختلف را آنلاین سفارش بده
مشکلات بی خوابی دارید از آن مصرف نکنید. با معده خالی نیز بهتر است از آن استفاده نشود. در این شکلات حدود 35% از شکلات خاص استفاده شده است. در بیشتر شکلات های تخته ای تلخ و شیرین حدود 50% از شیره شکلات استفاده شده و گاهی این عدد به 70 تا 80% نیز می رسد. تقریبا می توان گفت این نوع شکلات نسبت به شکلات های نیمه شیرین تلخ تر و از شکلات ها شیرین نشده شیرین تر است. بعضی از این شکلات ها می توانند ...
ژل رویال چیست و چه خواصی برای زنان و مردان دارد ؟
خواص ضد باکتریایی منحصر به فردی دارد. پپتیدهای موجود در رویال ژل هم خاصیت ضد باکتریایی موثری دارند. همچنین در پارس نیوز بخوانید : خواص عسل برای پوست صورت و بدن رنگ ژل رویال ، زرد کمرنگ و طعمی ترش مزه دارد. همچنین عطر و بویی تند و شدید دارد. این محصول به تنهایی خوش خوراک نیست و معمولا آنرا با عسل مخلوط می کنند مگر اینکه برای موارد درمانی به مقدار کمی مصرف کنند. در ...
بهترین جایگزین قند برای چای چیست؟
انجیر خشک است. طبق تحقیقات خواص انجیر خشک تا 4 برابر بیشتر از انجیر تازه است. انجیر خشک به وفور و در انواع مختلف همیشه در خشکباری ها در دسترس است. مصرف انجیر خشک به جای قند یک روتین غذایی بی نظیر است که در آن انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن موجود است. چرا از انجیر به جای قند برای چای استفاده کنیم؟ دلایل مهم جایگزین انجیر به جای قند به شرح زیر است: شیرینی ...
