سایر خبرها
علت ابتلا به سرطان روده بزرگ چیست؟
ساکن در روستا و کارگران کمتر دیده می شود این باور درست است و دلیل آن به تحرک بیشتر و مصرف کمتر غذاهای چرب و پرکالری برمی گردد. برخی بر این باورند که ابتلا به التهاب آپاندیس یا سرطان معده می تواند باعث ابتلا به سرطان روده ی بزرگ شود این باور نادرست است و ارتباطی بین این بیماری ها با این نوع سرطان وجود ندارد. مصرف غذاهای فست فود و کنسرو می تواند احتمال ابتلا به سرطان روده را افزایش بدهد این باور کاملاً درست است و افراد باید مصرف اینگونه مواد غذایی را محدودکنند. منبع: مهر ...
بایدها و نبایدهای وعده ناشتا
. همچنین مصرف ناشتای آن به افرادی که مبتلا به کم خونی هستند، بسیار توصیه می شود. سیب مصرف یک عدد سیب به صورت ناشتا به همه توصیه می شود. مصرف این میوه بهشتی سبب بهبود و تقویت حافظه، تنظیم حرکات روده خواهد شد و به کاهش وزن و لاغری، بهبود یبوست و دیرهضمی، کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک خواهد کرد. آب ولرم مصرف ناشتای یک لیوان آب ...
چقدر فیبر در روز مصرف باید کرد؟
یبوستو کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر باشد. نوع محلول آن به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) کمک می کند و در کاهش خطر بیماری قلبی نقش مهمی را ایفا می کند . همچنین به کند شدن هضم و جذب قندها کمک کرده و افزایش سطح قند خون شما را بعد از مصرف غذا کاهش می دهد. همچنین، می تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کننده باشد . انواع خاصی از فیبر به شما کمک می کند مدت زمان طولانی تری احساس سیری ...
5 نشانه جدی سرطان روده بزرگ
به گزارش رکنا، در دستگاه گوارش بدن بخش مهمی به نام روده بزرگ یا کولون وجود دارد که از انتهای روده باریک تا مقعد امتداد دارد. نوعی سرطان که در روده بزرگ شروع می شود کنسر کولون یا “سرطان روده بزرگ” نامیده می شود. به سرطان روده گاهی سرطان کلورکتال نیز گفته می شود که ترکیبی از کولون (روده بزرگ) و رکتال (راست روده) است. به طور معمول در سالمندان اتفاق می افتد، با این حال ممکن است در هر سنی ...
خواص درمانی و شگفت انگیز عدس برای بدن
دارای خواص ضدسرطانی است و می تواند خطر ابتلا به بعضی از انواع سرطان از جمله سرطان سینه و سرطان رود ه ی بزرگ را کاهش دهد. مبارزه با خستگی کمبود آهن یکی از علل شایع خستگی است، 2 نوع آهن در رژیم غذایی وجود دارد: آهن هِم که در گوشت و ماهی یافت می شود و آهن غیرهِم که غذا های گیاهی مثل عدس منبع خوب آن هستند. آهن غیرهِم برای افرادی که به دلیل بیماری، گیاه خواری یا سایر عوامل گوشت مصرف نمی ...
عوارض جانبی خوردن بیش از حد برنج چیست؟
وجود دارد و هیچ علامت فوری مسمومیت ایجاد نمی کند، مصرف طولانی مدت آرسنیک غیر آلی ممکن است باعث مشکلات عصبی مختلف در کودکان و نوجوانان شود، مانند: اختلال در تمرکز، یادگیری و حافظه، کاهش هوش و روابط اجتماعی. برنج حاوی کربوهیدرات هایی است که در واقع برابر با داشتن قند است. بنابراین مصرف مکرر برنج در مقادیر زیاد می تواند باعث ایجاد بیماری دیس شود.تیمی از محققان دریافتند که خوردن برنج سفید به ...
8 عارضه افزایش هورمون استرس بر بدن
...> _ افزایش وزن غیر قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن به خصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند. _ ابتلا به عفونت: کورتیزول بیش از حد منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلای سریع به سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهد شد. _ افزایش هوس مواد غذایی نامناسب: مطالعات مختلف ارتباط بین سطح کورتیزول بالا و افزایش میل به ...
بهترین و سالم ترین سیب برای خوردن کدام است؟
مملو از ویتامین ها و مواد معدنی بوده و مانند سایر میوه ها، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. سیب منبع سرشاری از فیبر بوده و حاوی پکتین است. نوعی فیبر که به عنوان یک پری بیوتیک به عملکرد روده بزرگ و فرآیند هضم کمک می کند. سیب سرشار از ویتامین C بوده و دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به جذب و ذخیره آهن، تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن بیشتر برای سلامت مو، پوست و ناخن کمک می کند. ...
7 راهکار برای افزایش جذب کلسیم
ناشی از فقر این ماده معدنی می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت راهکاری که در پی می خوانید سبب افزایش جذب کلسیم در بدن می شود: افزایش مصرف کلسیم: میزان نیاز به کلسیم بر اساس سن، جنس و قد متفاوت است. با این حال مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود. این میزان می تواند به 1200 میلی گرم در زنان باردار و سالمندان افزایش یابد. برخی منابع طبیعی کلسیم ...
5 خوراکی که برای بدن شما حکم زره محافظ را دارد
به گزارش مردم فردا ،اگر شما میوه و سبزیجات فراوان مصرف می کنید و مصرف گوشت فرآوری شده و قند تصفیه شده را به حداقل رسانده اید، در مسیر درستی قرار دارید. اما برخی مواد غذایی که انتخاب می کنید می توانند اثر مضاعفی بر بدنتان داشته باشند و مانند زرهی ضد پیری از آن محافظت کنند. مواد غذایی افزایش دهنده طول عمر فقط محدود به میوه ها و سبزیجات نیستند. 5 مورد از آن ها در ادامه مرور می کنیم: 1 ...
روش درمان سردی معده + جزئیات
. استرس و اضطراب: استرس عملکرد طبیعی دستگاه گوارش را مختل می کند. استرس منجر به وخیم تر شدن مشکلاتی مانند زخم معده، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری التهابی روده می شود. عدم فعالیت بدنی: سبک زندگی بی تحرک می تواند به اختلالات گوارشی مانند یبوست و تنبلی روده منجر شود. داشتن برنامه ورزشی مناسب برای درمان سردی معده بسیار مفید است. مصرف دارو: برخی داروها مانند آنتی بیوتیک ...
برای هضم غذا این کارها را انجام دهید
است که شاید مصرف یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین دهد، سلامت روده را بهبود ببخشد و جذب مواد مغذی را بالا ببرد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند. برای مثال آب گرم و کامبوچا (حاصل تخمیر چای) می توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی های تخمیری، گازدار و به ...
20 مورد از مهم ترین خواص و مضرات کینوا برای سلامتی
شبانه ✅ کاهش خطر ابتلا به سرطان ✅ تقویت سیستم ایمنی ✅ مفید برای سلامت قلب ✅ مفید در کنترل دیابت ✅ تأثیر مثبت بر سلامت روان ✅ کاهش عوارض IBS ✅ تقویت ساختار عضلانی ✅ پیشگیری از پوکی استخوان فواید کینوا برای لاغری و کاهش وزن کینوا، با داشتن پروتئین و فیبر بالا، یکی از بهترین گزینه ها برای کنترل احساس گرسنگی و کمک به کاهش وزن است. پروتئین موجود در کینوا، که به عنوان یک پروتئین کامل شناخته ...
خواص خوردن میوه ها و سبزیجات بنفش
. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن افراد کاهش پیدا می کند که کاهش وزن زیادی نیز مشکلاتی را در پی خواهد داشت. به منظور داشتن یک رژیم غذایی متعادل می بایست طیف وسیعی از غذاها را مصرف کرد تا بدن تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند. توصیه می شود که مردان روزانه حدود 2500 کالری و زنان حدود 2000 کالری مصرف کنند با این حال اکثر افراد کالری بیشتری نسبت به ...
مردان از خوردن این چای غافل نشوند / مقابله با سرطان و چربی خون با خوردن این دمنوش
تقویت سلامت قلبی-عروقی کمک می کند. چای سبز خواص ضدالتهابی دارد که می تواند در کاهش التهاب در بدن موثر باشد. این خاصیت برای افرادی که از بیماری های مرتبط با التهاب رنج می برند، مانند آرتریت، مفید است. چای سبز به کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان، از جمله سرطان پروستات، سرطان ریه و سرطان پوست کمک می کند.رکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی موجود در چای سبز می توانند به مقابله با رشد ...
با خوردن این دمنوش ها به هضم غذا کمک کنید
کاهش احساس استرس منجر شود که باعث بهبود رفاه کلی می شود. به طور کلی، نوشیدن چای بادرنجبویه برای اکثر مردم بی خطر است. با این حال، می تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین در صورت مصرف هر گونه دارویی، مهم است که قبل از نوشیدن چای بادرنجبویه با یک پزشک مشورت کنید. مردم در هر دو فرهنگ شرقی و غربی هزاران سال است که از شیرین بیان برای حمایت از سلامت دستگاه گوارش استفاده ...
نفخ شکم چیست و راه های درمان خانگی و دارویی آن کدام است؟
برنج قهوه ای وجود دارد. در واقع هضم فیبرهای قابل حل یک فرایند زمان بر در هاضمه است و به تولید گاز در دستگاه گوارش کمک می کند. هنگامی که فیبر قابل حل به آب اضافه می شود، باکتری های دستگاه گوارش آن را تجزیه کرده و گاز تولید می کنند، این موضوع ممکن است باعث نفخ شکم شود. در مورد فیبر غیرقابل حل، این نوع فیبر به عنوان یک جاذب آب عمل می کند و ممکن است باعث افزایش حجم محتوای روده ی شما شود. این افزایش ...
بهترین جایگزین قند برای چای چیست؟
چربی و نمک است، که این ویژگی ها آن را به گزینه ای سبک و سالم برای شیرین کردن ذائقه هنگام خوردن چای تبدیل کرده است. تاثیر مثبت بر سلامت دستگاه گوارش: عناب به دلیل حاوی فیبر های معدنی و طبیعی است، می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد و در بهبود عملکرد روده ها نقش داشته باشد. منبع ویتامین c: عناب منبع خوبی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می ...
مرزنجوش با یک دنیا خواصی که همه به آن نیاز داریم
...، پوست و مو به ما ارائه می دهد در ادامه این بخش آورده شده است. 1. خواص آنتی اکسیدانی مرزنجوش: هنگامی که از مرزنجوش در یک ماده غذایی خوشمزه استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی را به بدن ما می رساند، که باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود. همچنین قادر به تنظیم سطح قند خون است، التهاب درون بدن را افزایش می دهد و به آرامش سیستم عصبی بدن کمک می کند. زمانی که به عنوان یک درمان موضعی ...
خواص شگفت انگیز اسفناج را بشناسید
در اسفناج از طرح ژنتیکی ما در برابر تغییر در طول تقسیم سلول محافظت می کند، خطری که می تواند منجر به سرطان و ظهور زودرس پیری به شیوه های دیگر شود. اکثر ما رژیم غذایی اسیدی داریم، بین قهوه ، چای و دیگر غذاهایی که می خوریم، می تواند یک مشکل باشد. قدرت اسیدی بدن می تواند منجر به عدم تعادل در سطوح باکتری شود و باعث می شود که در معرض خطر رشد مخمر در خارج از کنترل باشیم. هم چنین سطح بالایی از ...
بیا اینجا تا راز ترد شدن سیب زمینی های رستوران رو بهت بگم | +طرز تهیه + ویدئو
رادیکال های آزاد کمک کنند. این امر می تواند خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان، از جمله سرطان سینه، سرطان روده بزرگ، و سرطان پروستات را کاهش دهد. * بهبود سلامت قلب: گل کلم حاوی ترکیبات گیاهی است که می توانند به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک کنند. این امر می تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کند. * تقویت سیستم ایمنی بدن: گل کلم حاوی ...
7 منبع غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
هر گروه و غذا های مناسب ابتدا به منابع غذایی حاوی فیبر اشاره و بیان کرد: یک رژیم غذایی حاوی فیبر با مصرف میوه، سبزی، غلات، حبوبات حاصل می شود که می تواند به حفظ و نگهداری باکتری های مفید روده کمک کند. مطالعات نشان داده اند که این ترکیبات مفید علاوه بر خوب کار کردن دستگاه گوارش در حذف مواد زائد و سمی کمک می کنند. معجزه سیب برای سلامتی بدن سیب میوه ای دوست داشتنی با تنوع بسیار ...
یک مشت فندق چه فوایدی برای بدن دارد
دهند که به کاهش تجمع چربی در بدن منجر می شود. فیبر غذایی با ایجاد تاخیر در فرآیند تخلیه معده و جذب متعاقب باعث فرونشاندن گرسنگی می شود. افرادی که به طور منظم آجیل می خورند اغلب گوشت و کربوهیدرات های تصفیه شده کمتری مصرف می کنند که هر دو با افزایش وزن در ارتباط اند. کاهش عوامل خطرهای قلبی و عروقی مصرف مداوم آجیل می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب ...
ژل رویال چیست و چه خواصی برای زنان و مردان دارد ؟
معدنی در آن وجود دارند. در نتیجه می توان گفت که با مصرف این ماده خوراکی نیاز بدن تا حدی رفع خواهد شد. ژل رویال حاوی انواع آنتی اکسیدان است و مصرف آن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک قابل توجهی می کند. وجود این آنتی اکسیدان ها باعث می شود که بدن در مقابل انواع عوامل عفونی و بیماری زا مقاومت داشته باشد. در ضمن احتمال ابتلای افرادی که ژل رویال مصرف می کنند به سرطان کمتر از سایرین است. جالب ...
خطرات چکاندن لیمو در چای
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است . مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و... کمک می کند. برای استفاده از فواید لیمو ترش برخی افراد آن را پس از یک غذای چرب ...