خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 راهکار برای افزایش جذب کلسیم
در مقابل، کمبود کلسیم می تواند خطر بیماری ها و مشکلاتی نظیر پوکی استخوان را افزایش دهد و قد افرادی که در کودکی به میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنند، در بزرگسالی رشد کافی نمی کند. حتی ثابت شده که کلسیم نقش مهمی در کنترل ضربان قلب، پیشگیری از لخته شدن خون و حفظ توانایی عضلات دارد. خوشبختانه راه های طبیعی برای بهبود جذب کلسیم شناخته شده اند و به کارگیری آنها مانع از ابتلا به بیماری های ...
خواص درمانی و شگفت انگیز عدس برای بدن
و علاوه بر این، سرشار از آهن، پروتئین، ویتامین ب 1، پانتوتنیک، روی، پتاسیم و ویتامین ب 6 است. عدس همچنین غنی از کربوهیدرات های پیچیده و مواد مغذی است که باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند و به سوزاندن چربی کمک می کنند، از مهم ترین خواص عدس برای سلامتی می توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود سلامت قلب در بسیاری از رژیم های غذایی سالم مانند رژیم غذایی دش (DASH) و رژیم غذایی مدیترانه ...
چقدر فیبر در روز مصرف باید کرد؟
در حالی که فیبر از کربوهیدرات که یک درشت مغذی ضروری است مشتق می شود، در اصطلاح یک "ماده مغذی ضروری" در نظر گرفته نمی شود. اما با این وجود، یک ماده مغذی مهمی است که به آن نیاز دارید. مصرف روزانه توصیه شده فیبر برای بزرگسالان زیر 50 سال 25 تا 38 گرم در روز است. کودکان بسته به سن و جنس روزانه به 19 تا 38 گرم نیاز دارند. البته لازم است بدانیم که بسیاری از افراد در رژیم غذایی خو ...
عارضه ترومبوز ورید عمقی، خطرناک است
...> این متخصص قلب و عروق متذکر شد: ترومبوز وریدی یک خطر بزرگ در ارتباط با جراحی است به خصوص اگر عمل جراحی در اندام های تحتانی، مانند جراحی تعویض مفصل داشته باشید. وی عنوان کرد: حاملگی خطر ابتلا به ترومبوز را افزایش می دهد. افزایش سطح هورمون و بزرگ شدن رحم باعث کاهش جریان خون به اندام های تحتانی می شوند. این خطر بیش از شش هفته پس از زایمان ادامه دارد. استراحت کامل یا سزارین نیز خطر ابتلا به ...
بادام بی کیفیت را از این روش تشخیص دهید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا ،بادام خواص زیادی برای سلامت بدن دارد از جمله اینکه نقش پیشگیری کننده در بیماری های قلبی دارد، دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند، در تنظیم فشار خون نقش دارد، از سرطان پیشگیری می کند و در کاهش وزن موءثر است. بادام همچنین دارای میزان بالایی از کلسیم است که در حفظ سلامت استخوان ها می تواند موءثر باشد. در این مطلب به چند نکته ساده برای بررسی کیفیت و خلوص بادام به ...
برای درمان کهیر چه بخوریم؟
کتان و روغن کتان می تواند به بهبود علائم کهیر و حتی درمان این مشکل پوستی کمک کند. علاوه بر این، دانه کتان نیز برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری های رایج از جمله سرطان، یبوست، بیماری های قلبی و درد مفاصل مورد استفاده قرار می گیرد. برگ های گل قاصدک برگ های گل قاصدک، اگر از طعم تلخ آن ها اذیت نشوید، می توانند به عنوان منابع غنی از مواد مغذی برای مقابله با کهیرهای آلرژیک مفید ...
دردهای دوران قاعدگی را با این روش تسکین بدهید
دارد که سلامت جنسی فرد و همسرش هم در خطر باشد. تحقیقی تازه نشان داده است که احتمال این که شخص در مرحله ی تخمک گذاری، مبتلا به عفونت های قارچی ناحیه ی تناسلی شود، به مراتب بیشتر خواهد بود، بنابراین، این تحقیق در تأیید تحقیقات قبلی خواهد بود که نشان می داد در این دوره سیستم ایمنی بدن ضعیف تر می شود. به گفته ی دکتر میگوئل رِلُس با کاهش قدرت سیستم ایمنی، توانایی بدن برای مبارزه با ویروس ...
رژیم غذایی در افراد مبتلا به اندومتریوز
تواند منجر به ناباروری شود. خطرابتلا به سرطان تخمدان و یا آدنوکارسینوما در افراد مبتلا به اندومتریوز کمی بیشتر از افراد سالم است. درمان قطعی برای اندومتریوز وجود ندارد، اما با رعایت یک سری نکات می توان علائم این اختلال را کنترل کرد. کنترل درد، رژیم غذایی سالم و متعادل، انتخاب سبک زندگی سالم و اهمیت دادن به ورزش، از جمله این اقدامات می باشد. مواد غذایی مضر در افراد ...
تصورات غلط درباره مصرف گل / پروتکل درمانی مشخصی برای معتادان به گل وجود ندارد
شده و این امر موجب شده تا ماده موثره آن بسیار بالا باشد. از آنجایی که گفته می شود گل از ماده گیاهی به دست می آید، مردم تصور می کنند مصرف آن بی خطر یا عوارض مصرف آن نسبت به سایر مواد کمتر است یا اعتیادآور نیست و از آن به عنوان ماده ای سبک یاد می کنند، به همین دلیل مصرف کانابیس از جمله گل میان جوانان بیشتر است؛ درحالیکه آنچه در ایران و بیشتر کشورها تحت عنوان گل مورد مصرف قرار می گیرد اعتیادآور است ...
با مصرف این نوشیدنی عمرتان را طولانی کنید!
...؛ ترکیبات فلانوئیدی ماده دیگری است که در چای وجود دارد و برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی ، پیشگیری از سرطان بسیار مفید است؛ ماده اصلی دیگری که در چای وجود دارد، فلوئور است که اثرات ضد پوسیدگی بر دندان دارد. متخصص این پژوهش تأکید می کند، نوشیدن چای سبز سه بار در هفته می تواند زندگی افراد را طولانی تر کند و خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهد. آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی می توانند به محافظت از قلب کمک کرده و افراد را به مدت طولانی تری سالم نگه دارند. شنبه 30 دی 1402 ...
20 مورد از مهم ترین خواص و مضرات کینوا برای سلامتی
پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت مؤثر است، بلکه به عنوان یک مکمل غذایی ایده آل برای ورزشکاران، در تقویت ساختار عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی نقش دارد. علاوه بر این، مصرف کینوا به سلامت استخوان ها و مو کمک کرده و به خاطر داشتن پروتئین و منیزیم بالا، می تواند به خواب آرام شبانه کمک کند. در نهایت، کینوا به عنوان یک انتخاب غذایی سالم و متنوع ...
دانشگاه علوم پزشکی وارد عمل شد
چالش های درمان را نیز کاهش داد. وی تصریح کرد: طی سالهای اخیر و با تغییر سبک زندگی و صنعتی شدن جامعه، بیماری هایی مثل سرطان شیوع پیدا کرده و متأسفانه سن ابتلا نیز کاهش یافته است عنوان کرد: مولفه هایی در این موضوع اثرگذار بوده که از آن جمله می توان به آب و غذای مردم اشاره کرد که با تأمین سلامت آب و غذا می توان بخش مهمی از پیشگیری از در بیماری های غیرواگیر را محقق کرد. رئیس ...
خواص چای سبز برای آقایان چیست؟
دارای فواید چشمگیری برای سلامت مردان است. از بهبود عملکرد متابولیسم و چربی سوزی گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و سرطان پروستات، این نوشیدنی سرشار از مزایای سلامتی است. علاوه بر این، چای سبز در تقویت عملکرد شناختی و کاهش سطوح استرس و اضطراب نیز موثر است. با توجه به این خواص و اثرات مثبت بر سلامت قلب و کاهش التهاب، چای سبز به عنوان یک انتخاب سالم و مفید برای مردان توصیه می شود. با این حال، مهم است که مصرف آن در حد اعتدال باشد و در صورت وجود شرایط پزشکی خاص، قبل از مصرف با پزشک مشورت شود. ...
آیا سیب چاق کننده است؟
. خاصیت سیب ضد سرطان آنتی اکسیدان، ترکیبات پلی فنولیک و ویتامین C فراوان موجود در سیب باعث خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن می شود که از عوامل اصلی ایجاد سرطان و پیری به شمار می آیند؛ بنابراین، می توان گفت سیب ضد سرطان است. خطر ابتلا به بیشتر سرطان های دستگاه گوارش ازجمله سرطان کولون، روده، کبد و لوزالمعده و نیز سرطان سینه و پروستات ممکن است با مصرف روزانه سیب کاهش ...
خواص شگفت انگیز اسفناج را بشناسید
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. اسفناج عموماً به عنوان "سوپر خوراکی" در نظر گرفته می شود و عموماً به عنوان سالم ترین و راحت ترین غذا برای انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند به شکل عجیبی با روش ...
این مکمل های غذایی را حتما در خانه داشته باشید!
برای لاغری سریع که نمی دانستید در این مطلب، ما به شش روش اثبات شده برای کاهش وزن سریع ضمن ترکیب بینش علمی با برنامه های کاربردی تناسب اندام می پردازیم. مکمل های غذایی اصلا چیست؟ مکمل های غذایی مواد خوراکی هستند که به شکل های مختلف به بدن می رسند. این مواد می توانند کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن را تامین کند و باید همراه با غذا مصرف شوند. مکمل های غذایی می توانند ...
8 عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می شود
را تشدید می کنند، شامل موارد زیر است: _ مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. _ خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به ...
5 ماده ی غذایی ضد پیری که مانند یک زره از بدن شما محافظت می کنند
طبیعی روغنی پوست، پوست را در بهترین حالت نگه می دارند و پوست را هیدراته کرده و خطوط ریز پوست را کاهش می دهند. دو تا سه وعده مصرف هفتگی این ماهی ها کافی است. منبع دیگر چربی های سالم روغن های زیتون و کلزا هستند که می توانند به سلامت قلب کمک کنند. منبع: روزیاتو
تاثیرنوع دم کردن قهوه بر کلسترول خون
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است که مصرف متعادل آن می تواند به بهبود متابولیسم پایه، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر کمک کند. با این حال، بعضی از تحقیقات نشان می دهند که ممکن است نوشیدن قهوه با افزایش سطح کلسترول خون، مخصوصا افزایش کلسترول بد خون یا LDL، همراه باشد. کلسترول به هضم غذا و تولید هورمون ها و ویتامین D در بدن کمک می کند. بدن ما می تواند ...
آیا زگیل تناسلی گل کلمی خطرناک است
یک راهکار موثر برای پیشگیری از این بیماری معرفی شده است. واکسن های HPV باعث افزایش سیستم ایمنی بدن در برابر این ویروس می شوند و به طور قابل توجهی خطر ابتلا به HPV را کاهش می دهند. 4- از روش های دیگری مانند محدود کردن تعداد شرکای جنسی و استفاده از محافظت های دیگر مانند داشتن رابطه جنسی با استفاده از باریرهای لاتکسی برای جلوگیری از تماس مستقیم با مناطق پوستی که مبتلا به HPV هستند، می توان ...
شیر: نوشیدنی سفید جادویی!
به سلامت استخوان ها و دندان ها است. شیر سرشار از کلسیم است، ماده معدنی ضروری برای ساخت و حفظ استخوان های قوی. همچنین حاوی ویتامین D است که به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم شیر می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان و آرتروز را کاهش دهد، به خصوص در زنان یائسه. شیر همچنین منبع خوبی از پروتئین است که برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است. یک لیوان شیر حاوی ...
کدو سرخی، یک غذای منسوخ شده، اما خوشمزه و رویایی
فرارو غذا های محلی درواقع به نوعی میراث فرهنگی مردمان هر کشوری محسوب می شود. برخی از این غذا ها با گذشت زمان و مدرن شدن زندگی و آشنایی با غذا های جدید، کم کم از یاد رفته اند و یا روش طبخ آن ها متفاوت شده است. بسیاری از غذا های امروزی از زمان قاجار باقی مانده اند و ردپای آن ها را می توان در کتاب های آشپزی و تاریخی آن دوران مشاهده کرد. اما برخی از این غذا ها کم کم از دایره غذا های روزانه خارج شدند ...
شیر و لبنیات دشمن درجه یک فشار خون
به گزارش رکنا، بیماری بالا به حالتی گفته می شود که فشار سیستولیک بیشتر از 140 میلی متر جیوه و فشار دیاستولیک بیشتر از 90 میلی متر جیوه باشد. لازم به ذکر است که فشار خون نرمال را حدود 80/120 میلی متر جیوه در نظر می گیرند. پرفشاری خون بیماری مزمنی است که در صورت عدم درمان می توان مشکلاتی از قبیل نارسایی کلیوی، نارسایی قلبی، بیماری های مزمن قلبی و همچنین سکته قلبی را ایجاد کند. احتمال ...
یک مشت فندق چه فوایدی برای بدن دارد
. همین امر به عبور و دفع مواد زائد از بدن سرعت می بخشد که در نتیجه به جلوگیری از یبوست کمک می کند. همچنین، ممکن است خطر ابتلا به برخی از سرطان های دستگاه گوارش را کاهش دهد. با این همه فواید سلامت باید بدانیم که فندق دارو نیست و جایگزین مراقبت های پزشکی نمی شود. مشخصات تغذیه ای یک مشت فندق (حدود 29 گرم معادل 20 عدد فندق): 178 کیلو کالری، 4.25 گرم پروتئین، 17.2 گرم چربی، 1.26 گرم ...
ژل رویال چیست و چه خواصی برای زنان و مردان دارد ؟
تاثیر بسزایی روی تنظیمات هورمونی بدن داشته باشد. بنابراین نتایج حیرت انگیزی روی سلامتی و کارکرد صحیح سیستمهای مختلف بدن دارد. بسیاری از پزشکان زنان و زایمان برای باروری بهتر استفاده از رویال ژل را پیشنهاد می کنند. این ماده همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، عملکرد مغزی را بهبود می دهد و برای آرامش و رفع اضطراب و استرس نیز اثرات فوق العاده ای دارد. این ماده ارزشمند ...
کراکت مرغ رو توی خونه درست کن همه ازت دستورش رو میپرسن | طرز تهیه کراکت مرغ + ویدئو
کبد چرب یک بیماری است که در آن چربی بیش از حد در کبد جمع می شود. کبد دومین عضو بزرگ بدن است و نقش مهمی در هضم غذا، متابولیسم و دفع سموم دارد. کبد چرب می تواند عملکرد این ارگان را مختل کند و منجر به عوارض جدی بشود. گل محمدی خشک شده دارچین خاکشیر عسل دیابتی به مدت 40 روز ناشتا مصرف شود. خاکشیر، گل محمدی و دارچین از گیاهان دارویی با ...
ماجرای جنجالی آلودگی رودخانه ارس به رادیواکتیو ، واکنش رئیس سازمان انرژی اتمی
خطر دیگری مانند مصرف تریاک، نوشیدن چای داغ، مصرف کم میوه و سبزیجات تازه و بهداشت نامناسب دهان و دندان را علت سرطان های دستگاه گوارش فوقانی به ویژه معده (در شمال غرب) و مری (در شمال شرق) اعلام کرده اند. به گفتۀ فرهاد پورفرضی ، معاون مرکز تحقیقات و درمان بیماری های گوارشی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، بررسی ریزفاکتورهای مختلف در شماری از مبتلایان برای یافتن علل و عوامل ابتلا به سرطان معده به ...
با زباله های خانگی کمپوست بسازید
؟ کمپوست به کودی مغذی و طبیعی گفته می شود که طی یک فرآیند طبیعی پوسیده شدن یا تجزیه مواد آلی موجود در زباله ها توسط میکروارگانیسم ها در شرایط کنترل شده تهیه می شود. کمپوست یک تقویت کننده خاک غنی از مواد مغذی ایجاد می کند که می تواند به رشد گیاهان کمک کند. این محصول نهایی که کمپوست یا هوموس نام دارد، ماده ای تیره و خاک مانند است که مردم می توانند در باغ ها، مزارع و به عنوان کود ...
چه زمانی خارش بدن خطرناک است؟
فرد را وادار به خاراندن ناحیه آسیب دیده می کند. این مشکل می تواند هر ناحیه ای از بدن را تحت تاثیر قرار دهد و در کل بدن یا در یک منطقه خاص، رخ دهد. خارش خفیف و کوتاه مدت شایع است، اما این مشکل گاهی اوقات می تواند شدید باشد و زندگی با آن بسیار سخت باشد. اگر خارش خفیف باشد، می توان با انجام برخی دستورالعمل ها آن را برطرف نمود، در غیر این صورت باید به پزشک مراجعه شود. ...
