فواید رژیم غذایی آتلانتیک - شفا آنلاین
فواید رژیم غذایی آتلانتیک
سایر خبرها
بهترین راه مقابله با دیابت / چگونه می توان بدن را از قند خالی کرد؟
بالا) یکی از علایم اولیه دیابت نوع 2 است. وقتی گلوکز بیش از حد در خون وجود داشته باشد، انسولین روال عادی خود را برای انتقال قند به داخل سلول ها انجام نمی دهد. در این حالت، می گوییم بدن به انسولین مقاوم شده است، اما این اتفاق، تقصیر انسولین نیست. مشکل اصلی این است که سلول ها مملو از گلوکز شده اند. سطوح گلوکز خون به ترتیب از چپ به راست: افت قند خون یا هیپوگلیسِمی، سطح طبیعی ...
استفاده از چه روغنی برای آشپزی سالم تر است؟
، منیزیم، آهن و کلسیم است. مصرف روغن کنجد باعث کاهش کلسترول و گلوکز خون می شود؛ بنابراین مصرف متعادل آن به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. روغن نارگیل برخلاف دیگر روغن های گیاهی روغن نارگیل یک روغن درجه یک اشباع است. همه کارشناسان موافق نیستند که چنین منبع متمرکزی از چربی اشباع برای سلامت مناسب باشد. اما برخی از کارشناسان معتقدند که روغن نارگیل می تواند سطح کلسترول خون را ...
جایگزین های نمک به پیشگیری از فشارخون بالا کمک می کنند
. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، فشار خون بالا عامل اصلی خطر بیماری قلبی و مرگ ناشی از آن است. این بیماری بیش از 1.4 میلیارد بزرگسال را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد و هر سال منجر به مرگ 10.8 میلیون نفر می شود. برای این مطالعه، محققان ارزیابی کردند که چگونه کاهش مصرف سدیم (نمک) ممکن است در کنترل فشار خون سالمندان مؤثر باشد. این مطالعه شامل بیش از 600 شرکت ...
چه عوارضی افراد مبتلا به کبد چرب را تهدید می کند؟
دکتر محمد کرمی روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: به طور کلی بیماری کبد چرب یکی از بیماری های خاموش و بسیار شایع است که افرادی زیادی به آن مبتلا می شوند از همین رو توصیه می شود با افراد با انجام سالانه 2 بار آزمایش خون از سلامت خود اطمینان پیدا کنند. وی با بیان اینکه بیماری های کبد انواع متعددی دارد که هر کدام به نوعی به این اندام حیاتی آسیب وارد می کنند، اظهار داشت: کبد ...
پرولاکتین بالا در زنان: چه زمانی باید نگران شد؟
بررسی سطح هورمون پرولاکتین اغلب توسط پزشک به منظور تشخیص بقیه عوارض هورمونی ضروری است. پرولاکتین بالا می تواند علائمی را در بدن ایجاد کند. همچنین، هنگامی که غلظت بالای پرولاکتین در خون با عملکرد تخمدان ها یا بیضه ها تداخل کند، می تواند بر غده هیپوفیز یا ساختارهای مجاور سر مانند اعصاب فشار وارد کند. در این مقاله قصد داریم عوارض پرولاکتین بالا در زنان را مورد بحث و بررسی قرار دهیم. معرفی ...
بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از دیابت نوع 2
که تقریبا یک میلیون نفر دیگر به این بیماری مبتلا هستند، اما هنوز تشخیص بیماری برای آنان صورت نگرفته است. علاوه بر این، 2.4 میلیون نفر دیگر نیز در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. این بدان معناست که بیش از یک نفر از هر 10 نفر در بریتانیا یا دیابت دارند یا در معرض خطر ابتلا به آن بیماری قرار دارند. دیابت با سطح گلوکز یا قند خون بالا به دلیل مشکلاتی با انسولین مشخص می شود که گلوکز را از ...
یک رژیم غذایی مفید برای کاهش چربی دور شکم
سپس بعد از شش ماه، داده های مربوط به میزان مصرف مواد غذایی، فعالیت بدنی، مصرف دارو و سایر متغیرها را جمع آوری کردند. متخصصان اسپانیایی همچنین دور کمر، سطح تری گلیسیرید، سطح کلسترول مفید یا اچ دی ال (HDL)، فشار خون و سطح گلوکز خون افراد شرکت کننده را در وضعیت ناشتا اندازه گیری کردند. این پنج مورد در واقع عامل سندرم متابولیک هستند؛ مجموعه ای از شرایط که خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع ...
کنترل قندخون؛ یکی از راه های افزایش طول عمر
می شود. 4- فشار خون بالا فشار خون بالا می تواند علامت هشداردهنده مشکلات کلیوی و سایر عوارض جدی باشد. 5- انفارکتوس میوکارد و سکته مغزی بیماری های عروقی برای قلب و مغز خطر واقعی دارند و معمولا در افراد دیابتی ظاهر می شوند. پیشگیری و کنترل دیابت: – پایش منظم سطح قند خون: حفظ سطح ایده آل گلوکز خون برای جلوگیری از عوارض مهم است. سطح طبیعی گلوکز در ...
تاثیرات مثبت عرق های گیاهی بر سلامت کبد
کبد چرب کدامند؟ انواع عوامل خطر برای بیماری های کبدی وجود دارند که شامل مصرف زیاد الکل، سطح قند خون بالا، چاقی، فشار خون بالا، ویروس ها، سطح تری گلیسیرید، کلسترول بالا و موارد دیگر می شود. بیماری کبد چرب به روش های مختلفی درمان می شود، از جمله این درمان ها به دارو درمانی، تغذیه درمانی، ایمونوتراپی، تغییر سبک زندگی و حتی پیوند کبد می توان اشاره کرد. تحقیقات نشان داده که عرق ...
قند خون چه موقع خطرناک می شود؟
...> دیابت نوع 1 و 2: دیابت نوع 1: ناشی از کمبود انسولین در بدن است. دیابت نوع 2: مرتبط با مقاومت به انسولین و کمبود تولید آن می باشد. مراحل خطرناک افزایش قند خون: پیش دیابت: در این مرحله، مقادیر گلوکز بالاتر از حد نرمال هستند، اما هنوز به مرحله دیابت نرسیده اند. متابولیک سندرم: افراد با این سندرم ممکن است مشکلاتی چون چاقی، فشار خون بالا و ...
خواص چای سبز چیست
به گزارش مهرنما کاهش قند خون با چای سبز و تاثیر آن بر فشار خون آشکار است چای سبز با کنترل عملکرد و محافظت از ساختار دیواره رگ ها، مانع از بروز فشار خون بالا می شود. چای سبز نیز در کاهش قند خون تاثیر بسزایی دارد.
ورزش "تای چی" در کاهش فشارخون موثر است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:یک مطالعه جدید نشان می دهد که تای چی در کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به پرفشاری خون موثرتر از ورزش هوازی است. به نقل از هلث لاین، تای چی به کاهش استرس، تقویت خلق و خو و ارتقای سلامت قلب کمک می کند که همه اینها در بهبود فشار خون مؤثر هستند. به غیر از تای چی، راه های دیگر برای کاهش فشار خون شامل ورزش منظم (پیاده روی یا شنا ...
وقتی روده ناسالم است
آفتاب نیوز : روده ناسالم می تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله: • ناراحتی معده: اگر معده شما اغلب با علائمی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و درد شکم ناراحت است، این ها می توانند نشانه های سندرم روده تحریک پذیر باشند، یک بیماری شایع که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد. • خستگی: افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن ممکن است در میکروبیوم روده که متشکل ...
اصلاح سبک زندگی در پیشگیری از آلزایمر موثر است
بهشتی یکی از مهمترین عوامل پیشگیری از ابتلا به زوال عقل و یا آلزایمر را رعایت اصول سبک صحیح زندگی دانست و افزود: متاسفانه درمان مشخصی برای بیماری آلزایمر یا هرگونه زوال عقل پیشرونده وجود ندارد، بنابراین دارو درمانی گزینه ای در دسترس است که امکان تسکین برخی نشانه ها را فراهم می کند. وی پرهیز از مصرف سیگار و دخانیات، کنترل فشار خون، کلسترول، و قند خون در سطوح مناسب، دنبال کردن یک رژیم ...
14 خوراکی که خون را رقیق و تصفیه می کند!
طبیعی خون؛ بروملین رقیق کننده های طبیعی خون، بروملین آنزیمی است که در آناناس یافت می شود و می تواند یک درمان موثر برای بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا باشد. تحقیقات نشان می دهند که بروملین می تواند خون را رقیق کرده و تشکیل لخته را کاهش دهد. این آنزیم همچنین دارای خواص ضد التهابی است. 8.ماهی سالمون رقیق کننده های طبیعی خون، گفته می شود غذاهای سرشار از اسیدهای ...
فشار خون خود را با این ترفند خیلی راحت کاهش دهید!
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، نتیجه آزمایشی جدید نشان می دهد افرادی که مقدار نمک مصرفی شان را با جایگزین نمک، کم کردند با کاهش قابل توجه ابتلا به خطر فشار خون بالا مواجه شدند. طبق گزارشی که در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، داده های صدها شرکت کننده مرد و زن 55 ساله و بالاتر که در مراکز مراقبت از سالمندان در چین بودند، بررسی شد. این داده ها از پژوهشی بزرگ تر و ...
ویروس HPV و احتمال مرگ قلبی زنان
سئول کره جنوبی، گفت: پزشکان باید سلامت قلب و عروق را در بیماران مبتلا به HPV پرخطر، به ویژه آنهایی که چاقی یا سایر عوامل خطر دارند، بررسی کنند. بیش از 9 مورد از هر 10 مورد سرطان دهانه رحم ناشی از HPV است. سه واکسن HPV تأیید شده توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده در برابر سویه های پرخطری که منجر به سرطان دهانه رحم می شوند محافظت می کند. برای این مطالعه جدید، محققان بیش از ...
غربالگری بیش از 90 درصد جمعیت واجد شرایط تحت پوشش شبکه بهداشت اسلامشهر در اجرای پویش ملی دیابت و فشارخون ...
...، شروع مراقبت و درمان در بیماران مبتلا به فشارخون بالا و دیابت جهت کلیه افراد بالای 18 سال در بازه زمانی 20 آبان لغایت 30 دی ماه سال 1402 در 24 پایگاه سلامت و خانه بهداشت و همزمان با استقرار 205 میز سلامت در اماکن پرتردد سطح شهرستان اسلامشهر برگزار شد که در مجموع 90.94 درصد افراد از نظر قند خون و فشار خون بالا بررسی شدند. لازم به ذکر است از این تعداد 29409 نفر قند خون بالاتر از محدوده ...
خواص نخود فرنگی برای شما دوست عزیز
به گزارش زیرنویس، نخود فرنگی با داشتن شاخص قند خون پایین، فیبر بالا و پروتئین کافی، به کنترل قند خون کمک کرده و در کاهش خطر دیابت و بیماری های قلبی نقش دارد. همچنین، به دلیل وجود مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، به سلامت قلب و عروق کمک کرده و از فشار خون بالا و بیماری های قلبی [...]
مصرف پسته به عنوان میان وعده در شب عید
...، که ممکن است برخی از آنها را از رسیدن به سفر مراقبت از خود در سال 2024 به شیوه ای خوش طعم، مغذی و رضایت بخش باز دارد. یک مطالعه اخیر که توسط هایدی جی. سیلور، دکترا، RD و همکارانش از مرکز پزشکی دانشگاه واندربیلت منتشر شده است، به 84 بزرگسال در سن هزاره (22 تا 36 سال) که حداقل یک عامل خطر سندرم متابولیک (مانند خون بالا) داشتند، تغذیه کرد. فشار، گلوکز خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف ...
خواص شگفت انگیز سس سویا
شود که برای سلامت کودک شما مناسب و بدون عوارض است . مضرات سس سویا چیست؟ سدیم بالا : این سس حاوی مقادیر قابل توجهی سدیم است که می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مضر باشد . می توانید نوع سس با سدیم کمتر را تهیه کنید . گلوتن : این ماده مغذی که بر پایه سویا است حاوی گلوتن می باشد و برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک مضر است . ...
تاثیر مصرف دارچین بر قند خون
...: در یک مطالعه جدید محققان دریافته اند که مکمل های دارچین می توانند به کاهش سطح گلوکز (قند) خون در افراد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن و پیش دیابت کمک کنند. در ایران علاوه بر ادویه غذا از اسانس و گرد دارچین آن نیز استفاده می شود. پودر دارچین در تزیین شیرینی و دسر از جمله تزیین شله زرد و تزیین حلیم به ویژه در ماه محرم برای نذری با استفاده از انواع شابلون برای تزیین استفاده می شود ...
اگر دیابت داریم شیر بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث مچ ، بسیاری از مردم عاشق نوشیدن شیر هستند، چه شیر گاو، چه شیر بادام، چه شیر سویا یا شیر برنج. با این حال، اگر دیابت دارید، همه انواع شیر برای شما مناسب نیستند. انجمن دیابت آمریکا برنامه های غذایی فردی را برای افراد مبتلا به دیابت توصیه می کند. بنابراین، باید تعیین کنید که کدام نوع شیر به شما کمک می کند قند خون خود را تحت کنترل داشته باشید و مصرف مواد ...
مصرف این روغن ها برای حفظ تن درستی ضروریست
آن اشاره کرد. این روغن حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند مس، روی، منیزیم، آهن و کلسیم است. مصرف روغن کنجد باعث کاهش کلسترول و گلوکز خون می شود؛ بنابراین مصرف متعادل آن به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. روغن نارگیل برخلاف دیگر روغن های گیاهی روغن نارگیل یک روغن درجه یک اشباع است. همه کارشناسان موافق نیستند که چنین منبع متمرکزی از چربی اشباع برای سلامت مناسب باشد ...
یک زهر شیرین در دل ذرت
مقاومت بیشتری پیدا کند و به همین دلیل قند خون تا حد زیادی بالا برود. مصرف بیش از حد این ماده بدن را مستعد دیابت نوع دو می کند. گذشته از همه این موارد، افرادی که به چاقی حساس هستند و مایلند تا وزنشان ثابت باقی بماند باید فروکتوز ذرت را حذف کنند. براساس تحقیق انجام شده در سال 2017 شواهدی درباره رابطه بین مصرف مقادیر زیاد فروکتوز و افزایش خطر چاقی و دیگر موارد مرتبط مانند سندرم متابولیک پیدا ...
این خوراکی ها را بخاطر قلبتان بخورید
و پروتئین بالا ، خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افرادی که فشار خون بالا دارند، کاهش می دهد. همچنین توت آبی یا بلوبری از فیبر، پتاسیم، فولات (ب9)، ویتامین های سی و ب 6 و آنتوسیانین ها سرشار است که بر بهبود سلامت قلب تاثیر دارد. 5- سیب| تحقیقات نشان می دهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلی فنول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین فشار خون بالا را کاهش می ...
توصیه هایی برای خودپایشی قند خون
گروه سلامت: خودپایشی و کنترل قند خون برای مهار دیابت و جلوگیری از پیشرفت بیماری، امری حیاتی است و در عین حال تنظیم برنامه غذایی، فعالیت بدنی و زمان مصرف داروها مانند انسولین در این زمینه اهمیت بسیاری دارد. به گزارش ایسنا، دستگاه های تست قند خون که یکی از ابزار مورد نیاز بیماران مبتلا به دیابت برای کنترل قند خون شان در خانه هستند، انواع متفاوتی دارند اما به طور معمول شامل یک گلوکومتر (اندازه ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
سلول ها از قند موجود در جریان خون به شکل موثرتری استفاده می کنند. پژوهش اخیر نشان می دهد که برخی تمرینات کششی برای عضلات مانند اسکات دیواری یا تمرین نشستن کنار دیوار، بهترین تمرین برای کاهش قند خون است.حدود هشت دقیقه ورزش کشش عضلات (ایزومتریک) سه بار در هفته باعث کاهش سالم فشار خون می شود. آب بنوشید نوشیدن آب به طور منظم باعث می شود سطح قند خون و خطر ابتلا به دیابت کاهش یابد. ...
خواص رزماری از سلامت مو تا سم زدایی کبد
استرس (کورتیزول) در بدن می شود. اضطراب، استرس و موقعیت های دیگری که بدن را در حالت جنگ یا گریز قرار می دهند، سطح کورتیزول در خون را بالا می برند. این وضعیت می تواند ریسک ابتلا به استرس اکسیداتیو، افزایش وزن، بیماری قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهد؛ بنابراین برای کنترل سطح هورمون استرس در بدن رایحه درمانی با رزماری را فراموش نکنید. خواص رزماری برای پوست دمنوش این ...