کنترل قندخون؛ یکی از راه های افزایش طول عمر
سایر منابع:
سایر خبرها
مزایای حذف قند از رژیم غذایی
تجربه می کند و انرژی ثابت تری در طول روز دارد. به گفته کارشناسان، یک رژیم غذایی متعادل (با پروتئین کافی، چربی های سالم و فیبر) و هم چنین نوشیدن آب کافی در طول روز و ورزش منظم می تواند به تثبیت سطح قند خون و کاهش علائم ترک قند کمک کند. حذف قند در مراحل اولیه ممکن است برای افراد سخت باشد، اما زمانی که بدن بتواند این چالش را بپذیرد و بر عوارض آن غلبه کند، مزایای ارزشمندی را کسب خواهد کرد ...
بخش مهم میزان قند خون در دوران بارداری و دیابت بارداری
مقدار محدودی از غذاهای دارای آسپارتام مصرف کنید. ورزش بهتر است خانم های باردار در طول حاملگی ورزش های سبک انجام دهند اما بهتر است قبل و بعد از ورزش قند خون خود را آزمایش کنند تا از کم شدن ناگهانی قند خون جلوگیری شود. در دوران حاملگی تحت نظر پزشک باشید خانم های مبتلا به دیابت باید در تمام دوران حاملگی خود باید تحت نظر پزشک باشند تا مبتلا به عوارض احتمالی ...
عوارض بعد از سکته مغزی را چگونه مدیریت کنید؟
اتفاق می افتد. این نواحی بین مغز، پوشش بیرونی آن و جمجمه هستند. عوارض شایع سکته مغزی بعد از سکته مغزی خیلی مهم است نسبت به اتفاقاتی که در بدن و ذهنتان می افتد آگاه باشید. حتی عوارضی به ظاهر جزئی، مثل سردرد، نباید نادیده گرفته شوند. فرقی نمی کند چه علائمی را تجربه می کنید، به هرحال لازم است به پزشکتان اطلاع دهید. در واقع شما باید پزشکتان را در جریان هر گونه تغییری قرار دهید تا به ...
سرگیجه دارید؟ این ویتامین های بدن تان کم است
سایر منابع غذایی می توان به موز، سیب زمینی و سینه مرغ هم اشاره کرد. ویتامین D نقش اصلی ویتامین دی در بدن کمک به حفظ سطح طبیعی کلسیم و فسفر خون است. ویتامین دی مسئول جذب کلسیم است که نقش های زیادی در حفظ سلامت بدن از جمله تقویت استخوان و کاهش شکستگی ها ایفا می کند. این ویتامین مهم و حیاتی همچنین به محافظت در برابر پوکی استخوان، فشار خون بالا، سرطان و سایر بیماری ها ...
فرار از استرس کاری با این خوراکی ها / چطوری انرژی کم نیاوریم؟
گردش خون، کنترل سطح هورمون ها و کاهش استرس کمک می کند. کارشناسان معتقدند که مصرف چای نعناع با آب بعد از ناهار هضم غذا را بهبود می بخشد. علاوه بر این، میل به چای و قهوه را نیز کاهش می دهد. موز به دلیل فیبر بالای خود شناخته شده است. متخصصان تغذیه می گویند که خوردن موز به عنوان میان وعده صبح یا بعد از ظهر به آرامش ذهن کمک می کند. قند طبیعی موز باعث افزایش انرژی جسمی و ذهنی می شود. موز منبع ...
5 کاربرد مهم جلبک اسپیرولینا در رژیم کتوژنیک
التهابات و بهبود سلامت قلب و عروق استفاده می شود. 1. کاهش وزن: رژیم کتوژنیک باعث افزایش سرعت متابولیسم و سوزاندن چربی های بدن می شود که منجر به کاهش وزن می گردد. 2. افزایش انرژی: زمانی که بدن به جای استفاده از قندها، چربی ها را به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می کند، احساس خستگی و خواب آلودگی کاهش می یابد. 3. کاهش قند خون: با تقلیل مصرف قندها، سطح قند خون پایین می آید ...
عوارض جدی ناشتا خوردن آبلیمو برای دندان ها
است را منع نکنید، در عوض سلامت دندان خود را در نظر بگیرید. به گزارش وب گاه نمناک، یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و مرتباً به دندانپزشک مراجعه کنید تا علائم فرسایش دندان را بررسی کند زیرا فرسایش دندان غیر قابل برگشت است؛ به این معنا که مینای دندان پس از فرسایش هرگز رشد نمی کند، بنابراین اقدامات لازم را برای حفظ مینای دندان و داشتن یک عمر دندان های سالم و قوی انجام دهید. ...
خواص خوردن خرما با پنیر
. مواد غذایی که حاوی قند طبیعی هستند، راحت تر در بدن هضم می شوند. برخی مطالعات نشان می دهد، مصرف خرما با پنیر به کاهش علائم بیماری دیابت کمک می کند. زیرا سطح گلوکز ناشتا را کاهش می دهد. کاهش فشار خون مصرف 6 خرما با اندازه متوسط، بیشتر از 80 میلی گرم منیزیم بدن را تامین می کند. به همین دلیل یکی دیگر از مهم ترین خواص خوردن خرما با پنیر، کاهش فشار خون است. منیزیم یکی از مهم ترین ...
نکات مهمی که قبل از کاشت مو باید بدانید
...، اما به تدریج با هم ترکیب می شوند. مو هرگز خیلی متراکم نیست، بنابراین باید آن را تا یک طول مشخصی بلند کنید تا حداکثر پوشش را داشته باشید. حالا باید سراغ مهم ترین سوال رفت. افراد زیادی داروهای تقویت و رویش مجدد مو را به علت عوارض جانبی قلبی عروقی کنار گذاشته اند. اگر بخواهیم روش کاشت مو را به آن ها توصیه کنیم آیا از امن بودن آن مطمئن هستیم؟ دسوزا می گوید: واقعا هیچ عارضه ای وجود ...
این گیاه به انسولین معروف است
، آهن و ترکیبات آنتی اکسیدان مانند اسید اسکوربیک آلفا توکوفرول بتاکاروتن ترپنوئید استروئید و فلاونوئید است. همچنین برگ ان حاوی %2/21فیبر %6/1سیکلوهگزان%33/1استن% 95/2اتانول است. Costus در هندبرای کنترل سطح قند خون و دیابت استفاده میشود مردم با خوردن روزانه یک برگ از ان قندخون خود را پایین نگه میدارند کل گیاه به دلیل ویزگی ضددیابتی ممانعت از ابتلا به بیماری ها و حفاظت از مغز که موجب افزایش طول عمر میشود استفاده میشود. سمیت (خوردن بیش از حد) آن باعث مرگ و میر یا اختلالات رفتاری نمیشود. ...
4 غذایی که شما را عصبانی می کنند
ممکن است باعث افزایش سریع انرژی شوند، اما می توانند منجر به کاهش انرژی در اواسط صبح شوند. افزایش سریع و کاهش متعاقب آن در سطح قند خون می تواند باعث تحریک پذیری و مشکل در تمرکز شود. غلات سبوس دار و کم قند را انتخاب کنید یا گزینه های صبحانه غنی از پروتئین را برای حفظ سطح انرژی در طول صبح انتخاب کنید. نکته پایانی در حالی که زیاده روی گاه به گاه طبیعی است، پیروی از یک رژیم غذایی ...
نشانه های کمبود ویتامین E در بدن و عوارض آن
ماندن و شادابی مو ها موثر باشد. اثر پیشگیری کننده در برابر بیماری ها ویتامین E با جلوگیری از اکسیداسیون کلسترول در خون منجر به این می شود که سطح کلسترول در خون متعادل باقی بماند. همچنین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی که ویتامین E دارد می تواند از بروز سرطان، بیماری های قلبی، فشارخون بالا و سخت شدن رگ ها جلوگیری کند؛ اما نمی توان اثر قطعی برای تاثیر ویتامین E در درمان بیماری ها ...
اگر مدام هوس خوردن شیرینی می کنید، این خوراکی ها را جایگزین کنید
افزایش تمرکز کمک کند. شکلات تلخ خوردن شکلات تلخ یک راه فوق العاده برای مبارزه با میل شما به چیزی شیرین و در عین حال شکلاتی است. شکلات تلخ دارای سطوح بالاتری از کاکائو است و حاوی آنتی اکسیدان های مفیدی است که به کاهش فشار خون، بهبود سطح کلسترول و کاهش خطر کلی بیماری قلبی کمک می کند. به دنبال شکلات تلخی باشید که حداقل 70 درصد آن کاکائو باشد و از آن در حد اعتدال لذت ببرید تا کالری ...
خواص و عوارض دانه کینوا
خوبی از پتاسیم و منیزیم است که هر دو نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارند. پتاسیم می تواند سطح فشار خون را کاهش دهد و قلب شما را قوی و سالم نگه دارد. منیزیم هم با توجه به پژوهش ها می تواند مشکلات قلبی و خطر سکته را کاهش دهد. حاوی آنتی اکسیدان هایی است که خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام فلاونوئیدها به مقدار بسیار زیادی در کینوا یافت می شوند ...
اگر زیاد موبایل بازی می کنید این خوراکی ها را بخورید تا سلامتیتان حفظ شود
...، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فولات، فسفر و ریبوفلاوین شناخته می شود. اگر زیاد با موبایل کار می کنید و سرتان توی گوشی است، حتما کدو سبز بخورید. مکمل های دارچین می توانند به کاهش سطح گلوکز (قند) خون در افراد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن و پیش دیابت کمک کنند. بیشتر بخوانید: غذاهای مجاز در رژیم کتو کدامند؟ نمونه رژیم غذایی کتوژنیک خوردن کدو سبز بخاطر بتاکارتن آن از آسیب به چشم ...
بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از دیابت نوع 2
ابتلا به آن بیماری قرار دارند. دیابت با سطح گلوکز یا قند خون بالا به دلیل مشکلاتی با انسولین مشخص می شود که گلوکز را از خون منتقل می کند و آن را به سلول هایی می برد که در آنجا برای تامین انرژی استفاده می شود. هنگامی که این عملکرد به درستی انجام نمی شود سطح گلوکز در خون افزایش می یابد و علائمی مانند خستگی، تشنگی، نیاز بیش تر به دستشویی، کاهش وزن بدون تلاش و ورزش، تاری دید و کُند شدن روند بهبود زخم ...
این ماده را از برنامه غذایی خود خط بزنید؛ تیرامین چیست؟
.... تیرامین بیش از حد در بدن می تواند باعث بحرانی شدن سطح فشار خون شود و سردرد شدید، خونریزی بینی، تهوع و استفراغ، ضربان قلب سریع، تعریق و اضطراب شدید، تنگی نفس، تاری دید و گیجی را در بر داشته باشد: علائم یا عوارض جانبی متعدد ممکن است ظرف یک ساعت تا یک روز پس از مصرف خوراکی های حاوی تیرامین ظاهر شوند. چگونه می توان مصرف تیرامین را محدود کرد؟ اولین قدم ...
مراجعه 11 هزار و 968 نفر به مراکز پزشکی قانونی استان کرمانشاه
کارت بانکی جهت پرداخت الکترونیکی به همراه داشته باشید. وی افزود: داشتن ظاهر خون آلود و ... نه تنها تأثیری در نظریه کارشناسی پزشکی قانونی نخواهد داشت بلکه معاینه دقیق تر زخم را با مشکل مواجه خواهد کرد. خانی گفت: مدارک بیمارستانی، کلیشه های رادیوگرافی، جواب آزمایشات پاراکلینیک و گهگاه انجام مشاوره با متخصصین رشته های مختلف پزشکی، جهت تعیین دقیق تر تعداد و نوع صدمات و جلوگیری از ...
علائم رایج گردش خون ضعیف چیست؟
مشاوره پزشکی باشید. نکات کلیدی که باید بدانید شناخت علائم گردش خون ضعیف برای حفظ سلامت عمومی و رفاه حیاتی است. اگر هر یک از این علائم را به طور مداوم دارید، برنامه ریزی یک ارزیابی جامع را با متخصص مراقبت های بهداشتی خود در نظر بگیرید. تشخیص زودهنگام و مدیریت صحیح مشکلات گردش خون می تواند کیفیت زندگی شما را تا حد زیادی بهبود بخشد و خطر عوارض مرتبط با گردش خون ضعیف را کاهش دهد. اتخاذ یک سبک زندگی سالم، از جمله ورزش منظم، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و پرهیز از سیگار نیز می تواند نقشی حیاتی در ارتقای گردش خون و حمایت از سلامت کلی شما داشته باشد. ...
اجرای طرح غربالگری سلامت برای 3000 مددجوی تهرانی آغاز شد
ترین رویکرد ها برای پیشگیری از عوارض این گروه از بیماری ها محسوب می شود، بیان کرد: شناسایی سریع خطر بیماری های غیر واگیر مانند قند خون بالا، پرفشاری خون، چربی خون و نارسایی های تیروئیدی، انجام تشخیص به موقع گامی مهم در کنترل و پیشگیری عوارض ناشی از این مشکلات است. وی با بیان اینکه افزایش آگاهی و تلاش برای تأمین سلامت مددجویان تحت حمایت از اهداف اجرای این طرح است، خاطرنشان کرد: برای اجرای این طرح هیچ هزینه ای توسط مددجویان پرداخت نمی شود و تمامی هزینه ها از سرفصل حوزه بهداشت و درمان این نهاد پرداخت می شود. ...
چه چیزی زمینه ساز پوسیدگی دندان در دیابتی هاست؟
صحیح از دندان ها آشنا باشند. به گفته دکتر ولی زاده مبتلایان به دیابت حتما در مراجعه به دندانپزشک باید بیماری خود را اطلاع دهند. کارشناس سلامت دهان و دندان دیابت را یک ریسک فاکتور(عامل خطر) شناخته شده برای بیماری پریودنتال(بیماری لثه) برشمرد و گفت: میزان تخریب بافت پریودنتال(لثه) با سطح کنترل قند خون و مدت زمان ابتلا به بیماری دیابت ارتباط دارد. این امر اهمیت رعایت صحیح بهداشت ...
قند خون چه موقع خطرناک می شود؟
...> مصرف غذاهایی با فیبر بالا به کنترل سطح گلوکز در خون کمک می کند. همچنین، مصرف غذاهای کم چرب و متوازن نقش مهمی در حفظ سلامت قند خون ایفا می کند. وضعیت وزنی: چاقی و افزایش وزن ممکن است منجر به مقاومت به انسولین شود و افزایش خطر دیابت نوع 2 را به همراه داشته باشد. حفظ وزن مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. فعالیت فیزیکی: ورزش و فعالیت های بدنی معتدل به قند ...
قهوه کاسنی یا چیکوری کافی چیست ؟
ضمن مقاومت به انسولین زمانی رخ می دهد که مقدار انسولین خون به مدت طولانی افزایش یابد و درنتیجه از اثربخشی انسولین کاسته شود. این وضعیت قند خون فرد را افزایش می دهد. تحقیقی کوچک روی 40 فرد مبتلا به پیش دیابت انجام شد و به مدت 2 هفته روزی 30 گرم اینولین مصرف کردند. مقاومت به انسولین این افراد در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف کرده بودند، تا حد زیادی کاهش یافت. علاوه بر بررسی ...
تاثیرات مثبت عرق های گیاهی بر سلامت کبد
کبد چرب کدامند؟ انواع عوامل خطر برای بیماری های کبدی وجود دارند که شامل مصرف زیاد الکل، سطح قند خون بالا، چاقی، فشار خون بالا، ویروس ها، سطح تری گلیسیرید، کلسترول بالا و موارد دیگر می شود. بیماری کبد چرب به روش های مختلفی درمان می شود، از جمله این درمان ها به دارو درمانی، تغذیه درمانی، ایمونوتراپی، تغییر سبک زندگی و حتی پیوند کبد می توان اشاره کرد. تحقیقات نشان داده که عرق ...
برای درمان کبد چه بخوریم؟/لیست غذاهای مفید و مضر برای بیماران مبتلا به کبد چرب
دست وپنجه نرم می کنند. به این معنا که بدن شما انسولین تولید می کند اما در استفاده از آن ناکارآمد است. بنابراین با هر بار مصرف غذا گلوکز موجود در مواد غذایی در خون باقی می ماند و کبد آن را تبدیل به چربی می کند. ضمناً قند خون افزایش پیدا می کند و دیگر اختلالات و عوارض مرتبط با افزایش قند خون به وجود می آیند. مصرف برخی از چربی های موجود در مواد غذایی سالم به بدن شما کمک می کند که از انسولین ...
استرس باعث چه بیماری هایی می شود؟
یا کم شدن هورمون تستوسترون در آقایان و در پی آن کاهش میل جنسی آنها و تاثیر آن بر کارهای روزانه از جمله عوارض اختلال در عملکرد تیروئید است. این فوق تخصص بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم کودکان، با اشاره به اینکه استرس و اضطراب می تواند اثرات جبران ناپذیر برای بدن داشته باشد، تاکید کرد: به عنوان مثال فردی سال های زیادی مشکلاتی را به همراه داشته و به تدریج دچار فشار خون شده است، اگر ...
کبد چرب چیست؟؛ انواع،علت،علائم، درمان فوری و خانگی آن
مشخص نیست. اما یک یا چند مورد از عوامل زیر ممکن است در این زمینه نقش داشته باشند: چاقی بارداری قند خون بالا کاهش وزن سریع مقاومت به انسولین قرار گرفتن در معرض سموم خاص بعضی از انواع عفونت ها مانند هپاتیت C بالا بودن سطح چربی ها در خون به ویژه تری گلیسیرید عوارض جانبی بعضی از داروها، مانند متوترکسات، تاموکسیفن، آمیودورون و اسید والپروئیک تشخیص کبد چرب برای تشخیص کبد چرب، پزشک ...