اگر مدام هوس خوردن شیرینی می کنید، این خوراکی ها را جایگزین کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو
هوس غذایی را مهار کند تندی طبیعی آب لیمو می تواند جوانه های چشایی را بدون نیاز به شکر یا شیرین کننده های افزوده راضی کند. انتخاب آب لیمو به جای نوشیدنی های شیرین یا میان وعده ها می تواند به کاهش کالری و قند کلی شما کمک کند که هر دو از کاهش وزن سالم شما حمایت می کنند. لینک کوتاه کپی لینک ...
برای رشد مو این غذا ها را بخورید
آفتاب نیوز : غذا هایی که به سلامت مو ها کمک می کنند، سلامت کلی بدن را نیز ارتقا می دهند و می توانند به پیشگیری از بیماری کمک کنند. با این حال، اگر متوجه تغییرات ناگهانی در سلامت مو های خود شدید، با پزشک خود صحبت کنید، زیرا استرس و عوامل دیگر می توانند روی مو های شما تاثیر بگذارند. در اینجا به 10 غذای سالم و مورد نیاز بدن که به سلامت و رشد بهتر مو ها کمک می کند اشاره می کنیم ...
دستور درست کردن شیرینی نارگیلی خوشمزه
به گزارش سلام نو، یکی از انواع کوکی ها می باشد که فوق العاده خوشمزه و راحت است و می توانید در عید در کنار شیرینی ها نوروزی خود آن را تهیه کنید. کوکی را می توانید با پودر نارگیل و کره تهیه کنید. شما می توانید این کوکی را با فر و بدون فر تهیه کنید. اگر دوست دارید طعم و مزه کوکی بیشتر شود می توانید کمی اسانس نارگیل به کوکی اضافه کنید تا طعم و مزه آن را بهتر کند. شما می توانید کوکی نارگیلی را در ظرف ...
دیگه قابلمه هاتو دور ننداز عین روز اول نوش کن! | ترفند تمیز کردن قابلمه +ویدئو
شیرینی بدون فر نوعی شیرینی است که بدون نیاز به فر پخته می شود. این نوع شیرینی برای کسانی که به فر دسترسی ندارند یا می خواهند در زمان خود صرفه جویی کنند، مناسب است. * یک عدد تخم مرغ * یک سوم پیمانه شکر دانه ریز * نصف قاشق چایخوری وانیل معطر * یک سوم پیمانه ماست خنک * سه قاشق غذاخوری روغن مایع * یک قاشق چایخوری بکینگ پودر جادویی ...
اقدام عجیب شهرداری تهران | مسافران مترو شوکه شدند +ویدئو
سوپ قارچ فرانسوی یک سوپ خامه ای و خوشمزه است که با قارچ، پیاز، آرد، شیر، خامه و ادویه جات تهیه می شود. این سوپ به دلیل طعم ملایم و دلچسبی که دارد، در سراسر دنیا محبوبیت زیادی دارد. سوپ قارچ فرانسوی یه انتخاب فوق العاده برای این روزهاست که می تونید با یه روش ساده و جذاب برای مهمونی ها و دورهمی هاتون سرو کنید و از طعم بی نظیرش لذت ببرید. * قارچ: 300 گرم * پپرونی: 8 ...
این سالاد خاص و خوشمزه را برای مهمانی درست کنید
خرد کنید و همراه با گردوی خرد شده به مواد بالا اضافه کنید. حالا باید سس این سالاد خوشمزه را آماده کنیم. ماست یونانی، سس مایونز، سس خردل، آبلیمو، شوید خشک، فلفل سیاه و آویشن را داخل یک کاسه بریزید و با قاشق خوب هم بزنید تا همه مواد کاملا با هم مخلوط شوند. سس آماده را روی سالاد بریزید و با کمک دو قاشق بزرگ مواد را کاملا زیر و رو کنید تا سس به خورد همه مواد سالاد برود. در آخر سالاد آماده را داخل ظرف ...
سوپ میگو، غذای سریع بوشهری ها
خود اضافه کنید و همان موقع سوپ را به شکل داغ سرو کرده و نوش جان کنید. اگر بخواهید می توانید به جای میگو داخل این سوپ از تکه های گوشت ماهی شیر استفاده کنید. در صورت علاقه مندی می توانید با داشتن زنجبیل تازه، نصف قاشق چای خوری زنجبیل داخل سوپ میگو خود بریزید تا طعم آن بهتر شود. سوپ میگو را می توانید به عنوان پیش غذا یا افطار یا حتی وعده غذایی اصلی افراد رژیمی تهیه کنید و از طعم خاص و دلچسب آن لذت ببرید. منبع: ایرنا ...
کوفته سوئدی؛ یک غذای جذاب برای خاص پسندان
تابناک با تو – امروزه غذا های بین المللی و مدرن طرفداران زیادی دارد. برخلاف گذشته که مردم جز غذا های سنتی مانند انواع خورشت ها و پلو ها و آبگوشت و آش میل به امتحان سایر غذا ها نداشتند ...
چه میو ه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
تحقیقات از تاثیر خوردن گریپ فروت تازه بر کاهش وزن خبر می دهد. سیب: یک سیب متوسط 95 کالری، 19 گرم شکر و 3 گرم فیبر دارد. غذاهای پر فیبر با شاخص گلیسمی پایین مانند سیب می توانند افزایش قند خون را کاهش دهند و به کاهش وزن کمک کنند. آووکادو: یک آووکادوی متوسط حدود 240 کالری دارد. با این حال، آووکادو قند بسیار کمی دارد، فقط حدود 0.4 گرم در هر میوه. خوردن آووکادو به طور منظم، به کاهش ...
مصرف این خوراکی ها روندپیری مغز را کندمی کند
مغز جلوگیری کرده اند؟ شاید بگویید این موضوع مربوط به ژنتیک است، اما نتایج پژوهش ها نشان می دهند که رژیم غذایی در این مورد نقش مهمی ایفا می کند چرا که التهاب عصبی را می توان بر اساس نحوه غذا خوردن تنظیم کرد. رژیم های غذایی سرشار از چربی و قند می توانند بر هیپوکامپ بخشی از مغز که بیش ترین نقش را در شکل گیری یادآوری خاطرات دارد تاثیر منفی بگذارند. از طرف دیگر، انواع مواد غذایی مناسب می ...
خواص تخم کتان
موجب کنترل اشتها و کم خوری می شود. تحقیقات اخیر حاکی از آن است که دانه های تخم کتان سبب کاهش کلسترول، تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شود. از آنجایی که تخم کتان حاوی فیبر بالایی است، برای وارد کردن آن در رژیم غذایی باید از میزان کم شروع کرده و مقدار آن به تدریج افزایش پیدا کند. دانه های تخم کتان طعم و مزه ...
خواص خوردن خرما با پنیر
.... کمک به کنترل قند خون از دیگر خواص خوردن خرما با پنیر، کمک به کنترل قند خون است. به جای اینکه ترکیبات قندی ناسالم مانند قند مصرف کنید، پیشنهاد می کنیم خرما را به وعده غذایی صبحانه اضافه کنید. خرما یک ماده غذایی با شیرینی طبیعی است و حاوی شکر تصفیه شده نیست. مواد غذایی حاوی شکر تصفیه شده، کالری بسیار بالایی دارند و به صورت چربی در نواحی مختلف بدن ذخیره می شوند ...
کدام قهوه بهتر است؟عربیکا یا روبوستا؟
. 1_اگر به دنبال قهوه ای هستید که خواب را از سرتان بیرون کند، تمرکزتان را بالا ببرد، انرژی شما را افزایش بدهد پیشنهاد ما به شما قهوه روبوستا است. میتوانید این قهوه را با قیمت مناسب تر تهیه کنید و از بابت چربی و قند آن نگرانی نداشته باشید و از خاصیت های آن لذت ببرید. اما بدانید که این قهوه بسیار تلخ است و طعم و عطر خوبی ندارد و ممکن است سلیقه شما نباشد. 2_در مقابل، قهوه عربیکا بدن را آرام می کند، باعث آرامش میشود و خواص بی نظیری مانند خاصیت ضد سرطان، تقویت ناخن و استخوان ها، خاصیت ضد میکروبی و جلوگیری از بیماری های حافظه دارد. همچنین طعم و عطر عالی دارد. ...
پایین آوردن سریع تب در خانه بدون مصرف دارو
و مداوم غذا بخورید . نسخه های درمانی ساده و سریع برای کاهش تب بدون دارو این درمان های خانگی و دستورالعمل ها هنگامی که شما تب را تجربه می کنید، موثر میباشند، هر چند همیشه بهتر است با یک متخصص (مانند پزشک متخصص فیزیکالتراپ یا پزشک) مشورت کنید: چای کشمش: 1 فنجان کشمش را به 7 فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید کامل خیس بخورد. وقتی کامل خیس خورد و نرم شد آن را له ...
تزئین آش رشته + عکس
با هم در قابلمه ای که می خواهید آش را تهیه کنید بریزید و اجازه دهید تا حدود 1 ساعت بپزند سپس لوبیا ها را به آن ها اضافه کنید و 5 لیوان آب جوش هم داخل قابلمه بریزید و شعله گاز را زیاد کنید تا مواد با هم ترکیب شده به جوش بیاید. بعد شعله را کم میکنیم و با در نیمه باز اجازه میدهیم عدس و سبزی ها با حبوبات به مدت نیم ساعت بپزند. نصف پیاز داغ و نعناع داغی را که از قبل تهیه کرده اید را به مواد ...
یک رژیم غذایی جدید که موجب افزایش طول عمر و سلامت مغز می شود
برای خوردن بیشتر ارائه می دهد که شامل سبزیجات برگ دار، سایر سبزیجات، انواع توت ها، روغن زیتون، آجیل و دانه ها، ماهی، مرغ، غلات کامل و لوبیا. به گفته موریس، این توصیه ها بر اساس تحقیقاتی در مورد اینکه کدام غذاها، مواد مغذی و الگوهای غذایی می توانند به پیشگیری از مشکلات سلامتی مانند زوال عقل کمک کنند و برای طول عمر کلی نیز مفید هستند، است. رژیم MIND بر کمک به اضافه کردن غذاهای ...
چه زمانی به فرزندان مان موز دهیم؟
(محلول در آب) می باشد. این پکتین های محلول در آب موجب رسیدن موز می شوند که به هضمی مناسب، توسط تبدیل شدن کربوهیدرات به قندهای ساده کمک می کند. مصرف روزانه موز ، اجابت مزاج فرزند شما را منظم کرده و از مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری می کند. محتوی فیبری موز، باعث ایجاد احساس سیری نیز می شود، و به این ترتیب فرزندتان برای زمانی طولانی احساس گرسنگی نخواهد کرد. 3 ...
میوه های مفیدی که دیابتی ها می توانند جایگزین قند مصنوعی کنند
به گزارش بهداشت نیوز درحالی که لذت بردن از خوراکی های شیرین ذاتا عادت بدی نیست اما قطعا مصرف روزانه خوراکی های مضر حاوی قندهای افزوده با پیامدهای منفی و زیان بار مختلفی برای سلامت بدن همراه است. با این حال، میوه هایی که طعم شیرینی محسوسی دارند، می توانند میل و هوس غذایی شما به مصرف خوراکی های شیرین را راضی نگه دارند و سلامتی شما را هم به خطر نیندازند. اگر شما هم از طرفداران طعم های ...
دیگه برای عیدت پول شیرینی نده | طرز تهیه شیرینی نخودچی بدون فر + فیلم
به گزارش شمانیوز : شیرینی نخودچی یکی از انواع شیرینی های خوشمزه عید است. شما میتوانید به راحتی برای عید شیرینی نخودچی تهیه کنید. طرز تهیه این شیرینی نخودچی بدون فر است. دستور پخت شیرینی نخودچی بسیار ساده و راحت است. برای طرز تهیه شیرینی نخودچی همراه ماباشید. ● آرد نخودچی: 220 گرم (تقریبا 2/5 پیمانه) ● آرد سفید: 3 قاشق غذاخوری ● روغن صاف: 100 گرم (تقریبا 1/2 پیمانه ...
افزایش قیمت طلا بیش از حد انتظار | بدین ترتیب تمایل برای خرید طلا کاهش می یابد!
بور به جای بیسکویت لیدی فینگر استفاده کنید. برای تزیین تیرامیسو می توانید از پودر قهوه، پودر قند، شکلات رنده شده یا برش های قهوه استفاده کنید. تیرامیسو را می توانید تا 3 روز در یخچال نگهداری کنید. می توانید به جای خامه قنادی از 200 گرم پنیر خامه ای استفاده کنید. می توانید 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو را به مخلوط کرم اضافه کنید. می توانید 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل به مخلوط کرم اضافه کنید. نوش جان! ...
طرز تهیه شیرینی نعنایی مخصوص و خوش طعم
به گزارش شمانیوز : شیرینی های خشک جزء شیرینی های همیشه محبوب و پر طرفدار می باشد که شما می توانید هر موقع هوس یک شیرینی خانگی کردید این شیرینی ها را تهیه کنید و به دلخواه در فر یا در فر های دست ساز آماده کنید. شیرینی یا شیرینی نعنا یکی از این شیرینی های خشک محبوب است که با اسانس نعنا تهیه می شود و طعم جالب و جدیدی دارد و شما می توانید برای تنوع در شیرینی های خود این بار شیرینی نعنایی تهیه کنید ...
تصویب امتیاز جدید در رتبه بندی دانشجو معلمان ورودی 99 و 98 | میزان امتیاز در حال بررسی
مواد همبرگر کمی زعفران دم کرده یا پودر پاپریکا نیز اضافه کنید. اگر می خواهید همبرگرهای شما آبدارتر باشند، می توانید قبل از پخت، 1 قاشق غذاخوری شیر یا ماست به مواد اضافه کنید. برای پخت همبرگرها می توانید از گریل نیز استفاده کنید. می توانید به جای نان همبرگر از نان های دیگر مانند نان ساندویچی یا نان پیتا نیز استفاده کنید. کاهو گوجه فرنگی خیارشور پیاز کلم بنفش سس مایونز سس باربیکیو پنیر چدار قارچ فلفل دلمه ای نوش جان! ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای نفخ شکم
بهبود خواب کمک می کند، اما این دلیل نمی شود تا هر شب قبل از خواب آن را میل کنید! گل های خشک بابونه حاوی ترپنوئید ها و فلاونوئید ها می باشد که خاصیت ضد التهابی را به این گیاه بخشیده است. گل بابونه سلامت دستگاه گوارش را تقویت کرده و به طور سنتی برای درمان اختلالات دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. مواد لازم: 4 قاشق چای خوری گل بابونه خشک شده 4 فنجان آب عسل یا شکر برای ...
عادت های اشتباهی که باعث چاقی شکم می شود
بالایی دارند. آجیل، دانه ها و آووکادو منابع فوق العاده ای از آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی و چربی های غیراشباع مفید برای قلب هستند. با این حال، این غذا ها کالری زیادی دارند. حدود یک چهارم فنجان گردو حاوی تقریباً 200 کالری است. به همین دلیل است که مودی می گوید: مصرف زیاد آجیل های مخلوط می تواند باعث افزایش وزن جدی شود، حتی اگر از نظر فنی مواد غذایی تقویت کننده سلامتی باشند. خوردن بیش ...
هزینه یک سفر به اروپا چقدر می شود؟
کند و سپس مابقی مواد را اضافه کنید. برای دم کردن زعفران آن را پودر کرده و سپس به ازای هر قاشق غذاخوری زعفران، 2 قاشق سوپ خوری آب جوش و 2 تکه یخ اضافه کنید. یخ باعث ایجاد شوک و رنگ دهی بیشتر زعفران خواهد شد. برای اینکه جوجه کباب شما مانند جوجه کباب های رستورانی نرم و لذیذ باشد، باید حتما آب لیمو ترش به اندازه باشد زیرا بیش از حد اضافه کردن آب لیمو ترش باعث سفت شدن جوجه ها و ...
نوعب شکلات که باعث بیخوابی و تپش قلب می شود
شکلات، اشکالی ندارد، حتی مصرف منظم حدود 30 گرم از این نوع شکلات می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد. با این حال، باید از خوردن شکلات هایی که کمتر از 70 درصد کاکائو دارند، اجتناب کرد زیرا معمولاً قند و چربی های اشباع شده بالایی دارند. انتهای پیام/
این عادت ها را داشته باشید شکم تان چاق می شوید
چربی های غیراشباع مفید برای قلب هستند. با این حال، این غذا ها کالری زیادی دارند. حدود یک چهارم فنجان گردو حاوی تقریباً 200 کالری است. به همین دلیل است که مودی می گوید: مصرف زیاد آجیل های مخلوط می تواند باعث افزایش وزن جدی شود، حتی اگر از نظر فنی مواد غذایی تقویت کننده سلامتی باشند. خوردن بیش از حد غذا های رستورانی وعده های غذایی رستوران ها اغلب حاوی چربی ها و قند های ...
آموزش دو مدل ساندویچ جذاب و خوشمزه با تخم مرغ آبپز
و یا با زرده عسلی سرو می شود و در هر دو حالت خوشمزه و مقوی است. تخم مرغ آبپز برای وعده صبحانه یا میان وعده بسیار مناسب است، اما برخی افراد بزرگسال و یا کودکان به سختی تن به خوردن آن می دهند. اگر تخم مرغ آبپز را به صورت ساندویچ و در ترکیب با مواد دیگر آماده کنید، میل برای خوردن آن بیشتر می شود. ما در این مطلب می خواهیم دو مدل ساندویچ خوشمزه با تخم مرغ آبپز را به شما آموزش بدهیم که اگر یکبار آن ها ...