خانه
نشانه های کمبود ویتامین E در بدن و عوارض آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز داشتن موهای سالم و پرپشت
. برای جلوگیری از ریزش مو می توانید گوشت قرمز، گوشت بوقلمون و گوشت مرغ مصرف کنید. موهای سالم، براق و پرپشت با سیب زمینی و خشکی مو سیب زمینی حاوی یک آنتی اکسیدان،به نام بتاکاروتن است. بدن شما بتا کاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند که منجر به محافظت از موهای شما در برابر خشکی و کدری خواهد شد.همچنین غدد موجود در پوست سر شما را ترغیب می کند تا مایعی روغنی به نام سبوم ایجاد کند که از خشک شدن مو جلوگیری شود. ...
ترنجبین، صمغی شیرین با خواص جادویی
خون یکی از مهمترین فواید ترنجبین در بهبود دیابت است. این ماده قادر است قند ادرار را کاهش دهد و بسیاری از عوارض دیابت را کاهش دهد. با این حال، با توجه به محتوای قندی ترنجبین، مصرف آن باید تحت نظر پزشک صورت بگیرد. داشتن مو های سالم و زیبا با ترنجبین ترنجبین، که یک ماده ژله ای ایجاد می کند، می تواند برای بهبود سلامت پوست سر و موها، یک گزینه فوق العاده باشد. این ماده ...
معرفی خواص انواع بادام و فواید آن ها برای بدن
مو های خود اعمال کنید تا به مرور زمان، درخشندگی مو های شما افزایش پیدا کند. به صورت کلی، روغن بادام تلخ فواید بسیاری برای مو و پوست دارد؛ به ویژه اگر فرد به ریزش مو دچار شده باشد. چرب کردن ریشه مو با استفاده از روغن بادام تلخ می تواند سبب قطع شدن ریزش مو ها شود! دربخش زیر، به سایر فواید و خواص انواع بادام درختی اشاره شده است: کمک به تقویت عملکرد مغز و افزایش سلامت آن افزایش ...
مزایا و عوارض جانبی تزریق ویتامین B12
بار انجام می شود. اما چقدر طول می کشد تا این ویتامین از بدنتان خارج شود؟ برای بیشتر افراد، ویتامین B12 اضافی که بدن از آن استفاده نکرده، در عرض 48 ساعت بعد از تزریق از بدن خارج می شود. عوارض جانبی مصرف ویتامین B12 اضافی چیست؟ دوزهای بالای این مکمل می تواند این عوارض را ایجاد کند: . سردرد . تهوع و استفراغ . اسهال . خستگی و ضعف . گزگز دست ها یا پاها . به ندرت تشکیل لخته خون و سرطان. ...
حواستان به خال های بدنتان باشد!
تصور کاملا برعکس و غلط است. تمام ضایعات پوستی مشکوک از جمله خال ها باید ابتدا معاینه و بررسی و در صورت نیاز برداشته شوند. چون اگر ضایعه ای بدخیم یا پیش بد خیم بوده و طولانی مدت روی پوست بماند و درمان نشود، احتمال رشد و آسیب به ساختارهای اطراف و همچنین گسترش به سایر نقاط بدن وجود دارد. وی در ادامه اظهار کرد: از بین سرطان های پوست شایع ترین مورد سرطان سلول بازال است که معمولا رشد آهسته ای ...
بهترین روغن ها برای کاهش کلسترول بدن
اگر در تلاش برای یافتن ترکیب مناسبی از مواد برای استفاده در غذای خود هستید تا نفخ را کاهش دهید، باید به دنبال محصولاتی باشید که باعث التهاب در بدن شما می شوند و آن ها را محدود کنید. با نگاهی دوباره به روغنی که استفاده می کنید شروع کنید! تحقیقات نشان می دهد که روغن دانه ها در تنظیم التهاب در بدن بسیار بهتر از روغن های گیاهی است و در نتیجه سلامت روده را ارتقا می دهد. جالب اینجاست که روغن ...
طرز تهیه چای عناب برای سلامتی پوست و مو
بهبود ببخشد و به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از ترکیبات تخریب کننده اعصاب کمک کند. حتی تحقیقات روی موش ها حاکی از آن است که عصاره دانه عناب می تواند به درمان زوال عقل ناشی از آلزایمر یاری برساند. – کمک به افزایش کیفیت خواب و درمان بی خوابی عناب در طب گیاهی به طور گسترده برای بهبود کیفیت خواب و افزایش عملکرد مغز استفاده می شود. تحقیقات اخیر هم نشان ...
تاثیر تغذیه نادرست بر شوره سر
قارچ های مخمر را افزایش بدهند. ارتباط تغذیه با شوره سر هر چند رژیم غذایی خاصی برای شوره سر وجود ندارد؛ اما یک سری از غذا ها می توانند بر سلامت پوست سر اثر بگذارند. رژیم غذایی شما قطعاً در سلامتی شما نقش دارد، از جمله سیستم ایمنی که بر شدت شوره سر مؤثر می باشد. غذا هایی که برای کنترل شوره سر مفیدند. اسید های چرب امگا 3: این چربی های سالم که در ماهی هایی مثل سالمون و ...
برای داشتن عمری طولانی این مکمل ها را بخورید
عملکرد شناختی افراد مبتلا به زوال عقل نشان داد. از نظر کلنسی آن مکمل ارزش استفاده را دارد. تصور می شود که جینکو بیلوبا در مقادیر متوسط بی خطر است، اما عوارض جانبی ناشی از آن می تواند شامل ناراحتی معده، سردرد، واکنش های پوستی و سرگیجه باشد. 2-روغن ماهی اسید های چرب امگا 3 موجود در ماهی با فواید سلامتی مختلفی از جمله کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، بهبود سلامت چشم، کاهش التهاب و کمک ...
چطور بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟
به گزارش زیرنویس، پروتئین به عنوان یک ماده مغذی حیاتی نقش اساسی در تقویت توده عضلانی، حفظ وزن سالم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارد. افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی می تواند به جلوگیری از تحلیل عضلات و پیشگیری از مشکلات مرتبط کمک کند. مصرف کافی پروتئین برای سلامت بدن ضروری است و به حفظ [...]
مزوتراپی صورت چیست (مزایا + مدت اثر + قیمت)
کارنیتین فسفاتیدیل کولین دنوکسی کولات آمینوفیلین هر کدام از مواد فوق خاصیت مختص به خود را دارند. به عنوان مثال هیالورونیداز که به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد، برای تجزیه اسید هیالورونیک، درمان سلولیت و نفوذ پذیری بافت های بدن در برابر سایر مواد تزریقی کاربرد دارد. ال کارنیتین، فسفاتیدیل کولین و دنوکسی کولات نیز بیشترین کاربرد را در حذف چربی های اضافی سلول های پوست دارند ...
ویتامین B6 را بیشتر بشناسید
این صورت که خطر زوال عقل را در افراد مسن 50 درصد کاهش می دهد. حالت تهوع در بارداری: براساس تحقیقات انجام شده در مجله زنان و زایمان پیریدوکسین می تواند شدت تهوع را در اوایل بارداری کاهش دهد. محافظت در برابر آلودگی هوا: مصرف ویتامین ب-6 در کاهش تاثیر آلودگی در اپی ژنوم اثر دارد. محققان امیدوارند که یافته های آن ها منجر به اقدامات جدیدی برای جلوگیری از ...
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟/ 7 نشانه کمبود پروتئین
که خلقتان تنگ شود. پروتئین همچنین برخی از انتقال دهنده های عصبی را در مغز می سازد که خلق و خو را کنترل می کنند. وقتی پروتئین مصرفی کم باشد، دچار نوسانات خلقی خواهید شد. 4) موها و ناخن های ضعیفی دارید مو و ناخن از کراتین (نوعی پروتئین) تشکیل شده است. وقتی مصرف پروتئین کم باشد، بدن نمی تواند کراتین کافی برای رشد، استحکام و نگهداری مناسب مو و ناخن تولید کند. مو، پوست و ناخن با ...
روغن سوخته هم فروشی شد! / قیمت های عجیب و غریب در بازار
روغن جزء مایحتاج ضروری خانوار است و معمولا در مورد خرید و مصرف آن حساسیت بالایی وجود دارد. مصرف روغن به میزان مناسب و استفاده از روغن های سالم بسیار مهم است. در حقیقت، استفاده بیش از حد از روغن ها یا استفاده از روغن های ناسالم می تواند به مشکلات جدی و بیماری های مرتبط با سلامتی منجر شود. با این حال، شرکت ها و برندهای تولیدکننده روغن ه ا همواره تلاش می کنند تا روغن های سالم تری را تولید و عرضه ...
نکات مهمی که قبل از کاشت مو باید بدانید | عوارض کاشت مو چیست؟
، اما فقط همین. چگونه می توان سلامت موهای کاشته شده را حفظ کرد؟ دسوز توضیح می دهد: شما برای مراقبت از موهای اطراف پیوند تا آخر عمر از دارویی به نام فیناستراید استفاده خواهید کرد. این یک داروی خوراکی است که تبدیل تستوسترون به دی هیدروتستوسترون (DHT) را که باعث ضعیف شدن و نازک شدن مو می شود متوقف می کند. 1 تا 2 درصد افراد عوارض جانبی جنسی، ازجمله کاهش میل جنسی، اختلال نعوظ و احساس ...
این غذاها پوست شما را جوان می کند
پروتئینی است که نقش مهمی در حفظ ساختار، قدرت و قابلیت ارتجاعی بافت های مختلف بدن از جمله پوست، استخوان ها، مفاصل و ماهیچه ها دارد. در حالی که بدن به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، تولید آن با افزایش سن کاهش می یابد، که اغلب منجر به چین و چروک، درد مفاصل و سایر علائم پیری می شود. اما تغییر رژیم غذایی روزانه با غذاهای سالم نه تنها می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد، بلکه از سنتز آن در بدن نیز حمایت می کند ...
بعد از حذف قند مصنوعی چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
ارتقای سلامت کلی مفید است. 1) بهبود سلامت متابولیک و تنظیم قند خون مصرف زیاد قند اغلب باعث افزایش قند خون و ترشح انسولین توسط پانکراس (لوزالمعده) می شود. انسولین هورمونی است که به تنظیم گلوکز خون در محدوده نرمال کمک می کند. افراط در مصرف قند باعث می شود بدن مقدار زیادی انسولین ترشح کند و منجر به مقاومت به انسولین شود؛ شرایطی که سلول ها به خوبی به انسولین پاسخ نمی دهند و نسبت به آن ...
بی خوابی و کم خوابی چه تاثیری بر بدن دارد؟
بیماری های گوارشی سکته مغزی سندروم پای بی قرار عوارض جسمی بی خوابی چین و چروک: خواب کافی برای حفظ پوست و درخشش سالم آن لازم است، اولین جایی که دچار چین و چروک می شود، پلک ها هستند، پوست های این ناحیه بسیار نازک است و کمبود خواب باعث ایجاد پف چشم، خطوط ریز و سیاهی حلقه می شود. در دراز مدت، کمبود خواب باعث پیری زودرس پوست می شود، در طول خواب، بدن رادیکال های آزاد شده را ...
این مدل خوابیدن زود پیرتان می کند!
تان پف خواهد داشت چراکه بخشی از مایعات بدن در آنجا جمع شده است. 6. اگر موقع خوابیدن موهای تان را باز بگذارید... اگر موهای تان را موقع خوابیدن باز بگذارید خصوصا اگر آن روز آن ها را نشسته باشید، این عمل باعث انتقال روغن به روبالشی و از آنجا به پوست تان می شود. بهترین کار این است که به آرامی موهای تان را با کش مو ببندید. 7. اگر به اندازه نخوابید... خوابیدن ...
5 روغن مو تغذیه کننده برای رفع خشکی مو
...> بدون شک امروزه کمتر کسی را می توان پیدا کرد که از خواص روغن آرگان خبر نداشته باشد. این روغن گیاهی، به دلیل داشتن انواع ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان از خشکی و وز شدن موها جلوگیری کرده و ظاهری درخشان و لطیف به موها هدیه می دهد. همچنین استفاده از روغن آرگان از مو در برابر اشعه آفتاب محافظت کرده و باعث حفظ سلامت موها، جلوگیری از ایجاد موخوره، کم کردن آسیب حاصل از رنگ کردن های مداوم و ... می ...
در 60 سالگی چه اتفاقی برای پوست و مو می افتد؟
، مراجعه مرتب به دندان پزشک برای مراقبت از سلامت دندان ها، و رژیم غذایی متعادل برای مقابله با این تغییرات تاکید می کند. پوست از جمله اعضای بدن است که تغییر و تحول های مربوط به افزایش سن را به طور روشن نشان می دهد. پوست مسن تر برخلاف ظاهر خشک و چروک شده ، در مقایسه با پوست جوان، حاوی آب بیشتری است. به علاوه، آسیب های ناشی از پرتو فرابنفش (UV) در واقع سلول های پوست را ضخیم تر، نه ...
با این غذاها پیر نمی شوید
پیری یک فرآیند طبیعی است، اما امروزه با سبک زندگی پرمشغله، عادات بد غذایی و کمبود خواب و سپری کردن ساعات متمادی پشت سیسم های کامپیوتری و لپ تاپ، علائم پیری خیلی زودتر از سن واقعی ظاهر می شوند. اما مکمل ها و کرم های شیمیایی تنها راه علاج نیستند و با تغذیه مناسب نیز می توان از پیری پوست جلوگیری کرد. برای معالجه عوارض ظاهری و درونی پیری به جای صرف هزینه برای درمان های چین و چروک صورت ...
فواید قرص امگا 3 برای خانم ها
سلامت قلب مصرف منظم امگا 3 باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. این اسید چرب به بهبود عملکرد قلب کمک کرده و فشار خون را کنترل می کند، که برای زنان خصوصاً در دوران پس از یائسگی اهمیت زیادی دارد. بهبود وضعیت پوست امگا 3 دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به بهبود وضعیت پوست زنان کمک کند. این ماده به حفظ رطوبت پوست و کاهش علائم التهابی مانند آکنه و قرمزی کمک می کند ...
معرفی یک جایگزین کم خطر و مناسب به جای بوتاکس و فیلر
کمک کند. این روش همچنین می تواند برای رفع هایپرپیگمانتاسیون (لکه های پوست تیره از جمله ملاسما، کک و مک، خال در پوست)، درمان آکنه و درخشش پوست نیز استفاده شود. توجه داشته باشیم مزوتراپی عوارض جانبی بسیار کمی دارد که ممکن است شامل کبودی، واکنش به کوکتل ویتامین تزریقی، عفونت، التهاب و تورم باشد. موارد منع مصرف و عوارض مزوتراپی مو اگر فولیکول ها حیات خود را از دست داده ...
راهکارهای کنترل چربی مو را بشناسید
مو مرز باریکی وجود دارد. اگر سیلیکون در مو انباشته شود، موها چرب تر و سنگین تر به نظر خواهند رسید. سیلیکون همچنین می تواند مانع از نفوذ رطوبت به ساقه های مو شود. از این رو بهتر است افراد با موهای چرب از آن استفاده نکنند. همچنین بهتر است اشخاصی که موی چرب دارند از استفاده از محصولات حالت دهنده مو بپرهیزند زیرا این محصولات باعث سنگین تر شدن موها شده و در این حالت موها چرب تر به نظر خواهد ...
خواص پوست انار برای پوست و سلامتی
را مصرف می کنند، فراهم می کند. با این حال، شگفت انگیزتر اینجاست که خواص پوست انار به همان اندازه تاثیر دارد که میوه آن در سلامت کلی بدن شما موثر است.خواص پوست انار ممکن است الهام بخش شما برای شروع خوردن آن باشد. خواص دارویی آن چندین فواید سلامتی دارد که بیشتر به خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی، ضد قارچی و ضد ویروسی آن مربوط می شود. پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان است و ممکن است آکنه را درمان کند، به ...
نکات طلایی تقویت مو بعد از کراتین
تکنیک ها و محصولات مناسب مثل شامپو بدون سولفات می توانند در افزایش ماندگاری کراتین و حفظ زیبایی و سلامت موهای شما تفاوت زیادی ایجاد کنند. همچنین این روزها روغن آرگان به عنوان یکی از محصولات طبیعی و بسیار مؤثر در تقویت موی کراتین شده شهرت زیادی دارد. شاید برای برخی افراد قیمت روغن آرگان نسبتا بالا به نظر برسد، اما باید بگوییم که با توجه به خواص چندگانه و فوق العاده این روغن خالص و ارگانیک در ...
7 نشانه که خبر از فقر پروتئین در بدن شما می دهند
خبرآنلتین نوشت: پروتئین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون ها است و نقش اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند. امروزه منابع مختلف پروتئین در دسترس هستند و بیشتر غذاها نیز مقدار پروتئین قابل قبولی در خود دارند. با این حال، برخی از افراد ممکن است هنوز دچار کمبود پروتئین باشند. کمبود پروتئین می تواند تقریباً [... ...
موثرترین روشهای خانگی برای شفاف کردن پوست
پوست و بهبود ظاهر آن می پردازیم: تغذیه مناسب: رژیم غذایی سالم و متنوع باعث بهبود کیفیت پوست می شود. مصرف مقدار کافی آب، میوه ها و سبزیجات به پوست نفع می کند. استفاده از ضدآفتاب: محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV خورشید با استفاده از کرم های ضدآفتاب ضروری است. این کرم ها به جلوگیری از آسیب های ناشی از تابش آفتاب کمک می کنند. تمیزی و مراقبت منظم: پوست را به مرتب ...
شرایطی که قبل از لیزر بدن باید بدانید
، اصلاح موهای زائد با استفاده از تیغ می باشد. توصیه می کنیم اصلاح موهای زائد بدن خود را حتما 24 ساعت قبل از جلسه لیزر انجام دهید. دلیل این موضوع این است که اینگونه احتمال بروز التهاب و قرمزی در پوست نیز به حداقل می رسد. برای بسیاری از افراد این سوال وجود دارد که با شیو کردن موها، آیا لیزر اثرگذاری لازم را دارد؟ در پاسخ باید بگوییم که پس از شیو کردن موهای زائد، درست است که موها ...
