خانه
5 روغن مو تغذیه کننده برای رفع خشکی مو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترنجبین، صمغی شیرین با خواص جادویی
دهنده دیابت و کنترل قند خون یکی از مهمترین فواید ترنجبین در بهبود دیابت است. این ماده قادر است قند ادرار را کاهش دهد و بسیاری از عوارض دیابت را کاهش دهد. با این حال، با توجه به محتوای قندی ترنجبین، مصرف آن باید تحت نظر پزشک صورت بگیرد. داشتن مو های سالم و زیبا با ترنجبین ترنجبین، که یک ماده ژله ای ایجاد می کند، می تواند برای بهبود سلامت پوست سر و موها، یک گزینه فوق ...
برای رشد مو این غذا ها را بخورید
ها به سلامت مو کمک می کنند. 9. لوبیا لوبیا منبع عالی پروتئین گیاهی است، همچنین سرشار از ترکیبات گیاهی سالم برای مو، آهن، روی و بیوتین است. از سوپ و خورش گرفته تا سالسا و سالاد، گزینه هایی برای لذت بردن از حبوبات هستند. 10. توت ها توت ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قوی شناخته شده هستند که به محافظت از سلول های بدن در برابر مواد مضر کمک می کنند و در عین ...
راز داشتن موهای سالم و پرپشت
...، از انواع ماسک ها و نرم کننده های شیمیایی استفاده کنیم. اما با تغییر در سبک غذایی هم می توان موهای درخشان و سالم داشت. در ادامه به معرفی خوراکی هایی که برای موهای شما مفید هستند، خواهیم پرداخت. موهای سالم، براق و پرپشت با ماهی قزل آلا برای درخشش مو ماهی ها و به خصوص ماهی قزل آلا و ساردین حاوی بخش زیادی امگا3 هستند . اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 از جمله چربی های مفید برای بدن ...
غذاهایی که به محو شوره سر کمک می کنند
به پوست سر، شستن موها با شامپوهای ضدشوره، محدودکردن استفاده از محصولات آرایشی مو و کنترل استرس می تواند به درمان و کنترل شوره کمک کند. همچنین لازم است رژیم غذایی خود را دقیق تر بررسی کنید. غذاهایی که اسیدهای چرب امگا 3 دارند به سلامت پوست کمک می کنند. بیوتین و زینک هم می توانند برای موهایتان خوب باشند. شیرینی و دیگر غذاهای فراوری شده می توانند بدنتان را وادار به تولید چربی بیشتر کرده و رشد قارچ های ...
6 ماده غذایی مفید که از بروز سکته قلبی و مغزی جلوگیری می کنند
در شکلات تلخ می تواند به باز شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک کند. مواد غذایی دیگری مانند ماهی قزل آلا، سبزیجات تیره، گریپ فروت، سیر، چای سبز، اسفناج، پوسته اسفرزه، گوآوا، هندوانه، بذر کتان، جو دوسر و شیر کم چرب نیز می توانند در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی موثر باشند. 4-آجیل طبق گفته موسسه ملی بهداشت، بادام هندی یکی از منابع برتر منیزیم است. هر 30 گرم بادام زمینی حدود ...
معرفی خواص انواع بادام و فواید آن ها برای بدن
بهبود و درمان بسیاری از بیماری ها کمک کند. در بادام درختی، انواع ویتامین ها و املاح معدنی مهم وجود دارند که برای سلامتی ضروری هستند. بادام تلخ، بیشتر به اهداف دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. به عنوان مثال؛ یکی از خواص بادام تلخ این است که؛ می توان برای از بین بردن درد های موضعی، روغن آن را جهت استعمال خارجی استفاده کرد. همانطور که گفته شد؛ بادام درختی منبعی سرشار از ویتامین های ضروری ...
چطور بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟
به گزارش زیرنویس، پروتئین به عنوان یک ماده مغذی حیاتی نقش اساسی در تقویت توده عضلانی، حفظ وزن سالم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارد. افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی می تواند به جلوگیری از تحلیل عضلات و پیشگیری از مشکلات مرتبط کمک کند. مصرف کافی پروتئین برای سلامت بدن ضروری است و به حفظ [...]
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
گولبن ، کارشناس تغذیه سالم به بیزنس اینسایدر گفت: این دانه های بدون گلوتن جایگزین خوشمزه و سالمی برای برنج یا پاستا محسوب می شوند. یک وعده کینوا تقریبا هشت گرم پروتئین و پنج گرم فیبر مناسب برای روده دارد. لبنیات کم چرب بخورید روسو معتقد است محصولات لبنی کم چرب نیز نمونه هایی از مواد غذایی غنی از پروتئین هستند که ممکن است برای کاهش وزن مفید باشند. او پیشنهاد می کند شیر، ماست یا ...
مواد غذایی مفید برای کاهش وزن را بشناسید
، 3 گرم فیبر و 160 کالری دارد. فلفل تند هر چه سوخت و ساز بدن بالاتر باشد، کالری بیشتری هم می سوزد. حتی زمانی که در حال استراحت هستید! مطالعات نشان می دهد که کپسایسین (ماده موجود در فلفل قرمز و سایر فلفل ها که آن ها را تند می کنند) ممکن است به افزایش متابولیسم کمک کند و باعث کاهش وزن شود. سرکه سیب سرکه سیب یک ماده طبیعی است که به دلیل داشتن اسید استیک، مواد معدنی و ...
بهترین روغن ها برای کاهش کلسترول بدن
چرب غیراشباع آن بیشتر و میزان چربی اشباع آن کمتر است. روغن تخمه آفتابگردان گزینه خوبی برای حمایت از سلامت روده است زیرا چربی اشباع کم و ویتامین E بالایی دارد. روغن سیاه دانه را می توان در مواد غذایی با حرارت کم یا بدون حرارت استفاده کرد. آنها به کاهش التهاب و بهبود سلامت روده کمک می کنند. ...
تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو
...، غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید و از نوع غذایی که می خورید و همچنین اندازه سهم آگاه باشید. نوشیدن آب لیمو می تواند از هضم سالم پشتیبانی کند طبق یک مطالعه در سال 2022 که در Food Technology & Biotechnology منتشر شد، آب لیمو باعث افزایش تولید شیره ها و آنزیم های گوارشی می شود؛ این اثر می تواند منجر به روند هضم نرمتر و بهبود جذب مواد مغذی شود. یک سیستم گوارشی با عملکرد خوب برای ...
مصرف این خوراکی ها روندپیری مغز را کندمی کند
برای کاهش فشار خون مورد استفاده قرار می گیرد. ویژگی مهم رژیم غذایی MIND آن است که حاوی چربی های کم تر اشباع شده، روغن های سالم بیش تر و وجود به ندرت گوشت قرمز (دو وعده یا کم تر در هفته) است. 2-سبزیجات مصرف کنند از سبزیجات بزرگ سبز مانند کاهو و تهیه سالاد با آن، کلم پیچ و اسفناج غافل نشوید. سبزی های برگدار حاوی فولات، ویتامین E، کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها هستند مواد مغذی ای که از ...
فرق چغندر با لبو / تاثیرات منفی لبو بر بدن
دلیل داشتن ارزش غذایی بالا و فواید سلامتی متعدد، به عنوان یکی از سالم ترین سبزیجات شناخته شده است. این محصول غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها است که همگی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها ضروری هستند. مصرف لبو می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی کاهش فشار خون کمک کند. علاوه بر این، خواص ضدالتهابی و دتوکسی کننده آن به پاکسازی بدن از سموم و بهبود ...
زمینه های ریزش مو در زنان و مردان
ریزش مو به عوامل متعددی بستگی دارد. عوامل ژنتیکی، عارضه یا بیماری خاص، تغییرات هورمونی، داروها و استرس از جمله عواملی اند که ریزش مو را سبب می شوند. ریزش مو که در تعریف پزشکی آلوپسی نامیده می شود، اگرچه اغلب با الگوی طاسی مردانه نمایان می شود ، اما مختص مردان نیست و زنان را هم تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش وری ول هلث ، روند ریزش مو را نمی توان معکوس یا جبران کرد اما پی بردن به ریشه اصلی این ...
روغن سوخته هم فروشی شد! / قیمت های عجیب و غریب در بازار
می شود و باید دید این تفاوت قیمت به چه علت است. روغن سالم چه ویژگی هایی دارد؟ بهترین روش برای انتخاب روغن سالم، استفاده از روغن هایی است که غنی از چربی های ناشبع و اسیدهای چرب امگا-3 هستند. روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن کانولا، روغن آووکادو، روغن کنجد و روغن نارگیل به عنوان روغن های سالم شناخته می شوند. این روغن ها دارای چربی های ناشبع و اسیدهای چرب امگا-3 مفید برای سلامتی ...
نکات مهمی که قبل از کاشت مو باید بدانید | عوارض کاشت مو چیست؟
، اما فقط همین. چگونه می توان سلامت موهای کاشته شده را حفظ کرد؟ دسوز توضیح می دهد: شما برای مراقبت از موهای اطراف پیوند تا آخر عمر از دارویی به نام فیناستراید استفاده خواهید کرد. این یک داروی خوراکی است که تبدیل تستوسترون به دی هیدروتستوسترون (DHT) را که باعث ضعیف شدن و نازک شدن مو می شود متوقف می کند. 1 تا 2 درصد افراد عوارض جانبی جنسی، ازجمله کاهش میل جنسی، اختلال نعوظ و احساس ...
بدن شما اسیدیته است یا قلیایی؟ / با این روش ها بدن تان را قلیایی کنید!
سلامتی بروز می کنند. چه چیزهایی بدن ما را اسیدی تر می کنند؟ استرس، آلودگی، رژیم غذایی ناسالم، دخانیات، سبک زندگی کم تحرک و برخی عوامل دیگر. اسیدیته عمدتاً از طریق سنجش بزاق و ادرار اندازه گیری می شود. بدن اسیدی بدنی است که به طور مداوم مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی را از دست می دهد. و این واقعیت را می توان بلافاصله در شکنندگی ناخن ها، ریزش مو، خستگی مزمن و بی دلیل و به ...
بهترین روش شستشوی بالش ها برای از بین بردن لک زردی آن
. با صورت و موی تمیز به رختخواب بروید: لازم نیست هر شب دوش بگیرید، اما شستن صورت و مسواک زدن به تمیزی بالش و روبالشی کمک می کند زیرا بسیاری از مواد آرایشی نه تنها باعث تغییر رنگ پارچه بلکه باعث از بین رفتن پارچه نیز می شوند. صورت و موها حتما چربی و عرق دارند ، اما با یک برنامه پاکسازی ساده هر شب می توان اثرات آنها را به حداقل رساند و با انجام کار ساده ای مانند پاشیدن آب روی ...
نشانه های کمبود پروتئین را بشناسید
.... وقتی پروتئین مصرفی کم باشد، دچار نوسانات خلقی خواهید شد. 4) موها و ناخن های ضعیفی دارید مو و ناخن از کراتین (نوعی پروتئین) تشکیل شده است. وقتی مصرف پروتئین کم باشد، بدن نمی تواند کراتین کافی برای رشد، استحکام و نگهداری مناسب مو و ناخن تولید کند. مو، پوست و ناخن با کلاژن و کراتین که هر دو پروتئین هستند، سلامت خود را حفظ می کنند. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی، موها را ...
شگرد رفع بوی دنبه و روغن حیوانی از برنج، خورشت و آبگوشت
امروزه با توجه به درک مضرات روغن ها پالم دار، بسیاری از افراد سعی می کنند تا از روغن های طبیعی مانند روغن دنبه در پخت غذاهای خود استفاده کنند زیرا روغن دنبه خواص بی شماری برای سلامتی دارد اما به دلیل بوی این روغن، برخی از کودکان و بزرگسالان از خوردن غذایی که با آن پخته شده است، امتناع می کنند. در این بخش به معرفی برخی از راهکارها برای از بین بردن بوی دنبه و روغن های حیوانی از غذا می پردازیم. ...
نکات طلایی تقویت مو بعد از کراتین
مقایسه با محصولات مشابه بسیار به صرفه و مناسب است. توصیه ما به شما، خرید روغن آرگان از سایت محصولات ایتالیایی ونتی پیو است. اگر آماده اید تا با روش های تقویت مو بعد از کراتینه آشنا شوید، به ما بپیوندید تا رازهای مراقبت از موهای زیبای خود را کشف کنیم! چرا تقویت مو بعد از کراتین ضروری است؟ کراتینه یک روش درمانی محبوب صاف کننده مو است که به از بین بردن وز موها و همچنین ...
راه و روش های ساده برای درمان چربی موی سر
چربی می شود. شانه های خود را هر پنج روز یک بار با یک شامپوی ملایم شستشو دهید. هر دو ماه یک بار نیز شانه های خود را عوض کنید. 9. از روغن درخت چای استفاده کنید. استفاده از روغن درخت چای یک راه عالی برای کنترل چربی بیش از حد پوست سر است و یک منبع عالی از مواد ضد عفونی کننده است که به سالم نگه داشتن پوست سر و تمیز کردن آن از طریق جلوگیری از رشد باکتری و قارچ کمک می کند. همچنین تولید ...
نشانه های کمبود ویتامین E در بدن و عوارض آن
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، خواص ویتامین E اثر آنتی اکسیدانی یکی از مهم ترین خاصیت های ویتامین E اثر آنتی اکسیدانی و محافظتی آن در برابر رادیکال های آزاد است که سبب می شود عمل اکسیداسیونی این مواد از بین برود و از سلول در برابر پیری زودرس و تخریب محافظت می کند. این خاصیت ویتامین E بسیار بیشتر از سایر آنتی اکسیدان ها برای بدن است. اثر محافظتی بر پوست و مو ...
در 60 سالگی چه اتفاقی برای پوست و مو می افتد؟
نیز ممکن است رخ دهد. البته ریزش روزانه حدود صد تار مو طبیعی است. اگر با ریزش بیشتر از این میزان مواجه شدید، باید دنبال عوامل دیگری بگردید که برخی از آن ها عبارت اند از: کاهش وزن، کمبود مواد مغذی، استرس، بیماری، تغییرات هورمونی، و اختلال در مصرف دارو. ریزش مو ناشی از کمبود مواد مغذی را می توان با پیروی از رژیم غذایی سالم جبران کرد. مصرف پروتئین های سالم مانند گوشت بدون چربی و توفو و ...
پاکسازی کامل ریه با دو شربت خانگی و طبیعی در عرض 3 روز
سیر به عنوان یک ماده غذایی طبیعی شناخته شده است که خواص درمانی فراوانی دارد، از جمله توانایی آن در پاکسازی و تمیز کردن ریه ها. این ماده غنی از مواد مغذی، نه تنها می تواند به بهبود عملکرد ریه ها کمک کند، بلکه در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مؤثر است. پاکسازی ریه ها با مخلوط قدرتمند سیر [...]
برای سلامت چشم این ویتامین ها را مصرف کنید
خواص آنتی اکسیدانی دارد. ویتامین سی ماده مغذی ضروری است که بدن نمی تواند به تنهایی آن را تولید کند. بر همین اساس، می توان آن را از طریق غذا یا مکمل های ویتامین دریافت کرد. مواد غذایی سرشار از ویتامین سی عبارت اند از: فلفل دلمه ای، پرتقال، آب پرتقال، کیوی، کلم بروکلی و توت فرنگی. میزان مصرف ویتامین سی در تحقیقات بیماری های چشم ناشی از افزایش سن، 500 میلی گرم تعیین شده است. ...
استفاده از چه روغنی برای آشپزی سالم تر است؟
های چرب غیر اشباع است که موجب تنظیم کلسترول خون شده و به سلامتی قلب و عروق کمک می کند. آین روغن همچنان حاوی مقادیر بالای ویتامین ای است. روغن بادام زمینی یکی از بالاترین محتویات چربی تک اشباع در میان روغن های پخت و پز را دارد. معمولا بوی و طعم خیلی زیادی دارد و حرارت بالا را به خوبی تحمل می کند. این روغن نقطه دود پایینی دارد بنابراین برای پخت و پز مناسب نیست، اما می توان آن ...
موثرترین روشهای خانگی برای شفاف کردن پوست
شستشو دهید و از مرطوب کننده های طبیعی و خالص استفاده کنید تا پوست نرم و درخشان باقی بماند. ماساژ صورت: ماساژ ملایم صورت می تواند به بهبود گردش خون و درخشندگی پوست کمک کند. از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون برای ماساژ استفاده کنید. مصرف آنتی اکسیدان ها: مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C و E می تواند به بهبود رنگ و بافت پوست کمک کند. به خاطر داشته ...
