روغن سوخته هم فروشی شد! / قیمت های عجیب و غریب در بازار
سایر منابع:
سایر خبرها
با این چند تکنیک طلایی آبلیموی خانگی را برای مدت طولانی تازه نگه دارید
از این سموم، در گروه مواد سرطان زا قرار می گیرند و می توانند باعث ابتلا به انواع سرطان، مخصوصا سرطان کبد می شوند. آبلیموهایی که درب آنها زنگ زده مصرف نکنید اگر آبلیمویی طبیعی یا صنعتی دارید که درب ظرف آنها زنگ زده ، پس از دیدن کوچک ترین اثری از زنگ زدگی در ظرف را عوض کنید یا از مصرف آبلیمو در صورت مشاهده زنگ زدگی شدید در آن، خودداری کنید زیرا خوردگی یا زنگ زدگی در آبلیمو به ...
اگر رژیم های غذایی مدرن می گیرید، این مطلب را بخوانید
تأمین کند. ارتباط بین مکمل های کلسیم و سلامت قلب در سال های اخیر زیاد موردبحث بوده است. مطالعات متعددی نشان داده اند افرادی که عادت دارند به طور مرتب از مکمل های کلسیم یا دوزهای بالا استفاده کنند، بیشتر در معرض حمله قلبی و بیماری های قلبی و عروقی اند. محققان عقیده دارند مصرف زیاد مکمل کلسیم می تواند سفتی عروق و التهاب ایجاد کند و ضمناً در جذب دیگر املاح مهم مثل منیزیم و زینک ...
کنترل فشار خون بالا با تغذیه صحیح
، پونه ، نارنج ، پرتقال استفاده کنید. ماهی ترجیحا تازه اما در صورت عدم دسترسی منجمد و کنسرو شده آن را به شکل بدون نمک استفاده کنید . ماهی های حاوی اسید های چرب مفید نظیر ماهی حلوا ، قزل آلا و قباد چندین بار در هفته استفاده شود. دانه کنجد و سبزی های برگ سبز منابع کم سدیم و غنی از کلسیم هستند. مصرف سیر بسیار توصیه می شود و به کاهش فشار خون کمک می کند. از ...
چرا مصرف تن ماهی برای کودکان ضروری است؟
والدین است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی تن خطر ابتلا به چاقی را کاهش می دهد و در نتیجه پاسخ انسولین بدن را بهبود می بخشد. اسید چرب امگا 3 هورمونی به نام لپتین را تحریک می کند که برای حفظ متابولیسم سالم با تنظیم وزن بدن و مصرف غذا ضروری است. 2- سیستم ایمنی را تقویت می نماید! سیستم ایمنی بخش مهمی از بدن است که تقویت آن برای مبارزه با بیماری ها و عفونت ها ضروری است. سلنیوم ...
معجزه نوشیدن چای سبزبرای بدن
موجود در چای می توانند به از بین بردن رادیکال های آزاد مضر و کاهش التهاب کمک کنند. چای سبز برای قلب شما مفید است. چای سبز برای سلامت قلب یک فوق ستاره است. مشخص شده است که کاتچین های پلی فنولی موجود در چای سبز باعث بهبود سطح کلسترول بد می شوند که دو عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی هستند. در یک مطالعه مهم مبتنی بر بیش از 40000 بزرگسال ژاپنی به مدت بیش از 11 سال، نتایج ...
5 غذا ضد سکته های قلبی و مغزی
...> مغزها و دانه ها، از جمله بادام، دانه کتان، گردو و دانه چیا، غنی از مواد مغذی و برای سلامت قلب مفید هستند. این غذاها و تنقلات دوست داشتنی و سالم همچنین سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب، بهبود گردش خون و کاهش خطر سکته کمک می کنند. توت ها میوه هایی مانند زغال اخته، توت فرنگی و تمشک مملو از فلاونوئیدها و آنتوسیانین ها هستند. این میوه ها ...
عادت های ساده ای که باورتان نمی شود باعث بیماری قلبی می شوند
، گوشت بدون چربی و مرغ تخم مرغ لوبیا و نخود شیر پرچرب و کم چرب آجیل و دانه های بدون نمک نوشیدن بیش از حد الکل با این حال، مصرف بیش از حد اثر معکوس دارد. نوشیدن الکل با خطر بیشتر فشار خون بالا، سطوح بالای چربی خون و نارسایی قلبی مرتبط است. خلاصه موارد مختلف می توانند بر سلامت قلب شما تأثیر منفی بگذارند، مانند عدم ...
مصرف این خوراکی ها روندپیری مغز را کندمی کند
برای کاهش فشار خون مورد استفاده قرار می گیرد. ویژگی مهم رژیم غذایی MIND آن است که حاوی چربی های کم تر اشباع شده، روغن های سالم بیش تر و وجود به ندرت گوشت قرمز (دو وعده یا کم تر در هفته) است. 2-سبزیجات مصرف کنند از سبزیجات بزرگ سبز مانند کاهو و تهیه سالاد با آن، کلم پیچ و اسفناج غافل نشوید. سبزی های برگدار حاوی فولات، ویتامین E، کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها هستند مواد مغذی ای که از ...
روغن مناسب چه روغنی است؟
تغذیه بر این باورند که یکی از همه کاره ترین و سالم ترین روغن ها برای طبخ و مصرف، روغن زیتون است. برچسب (بکر یا ویرجین) روی روغن زیتون نشانه کیفیت بالای روغن است که یعنی روغن حاوی مقدار زیادی از چربی های تک اشباع و برخی از اسیدهای چرب چند اشباع است که آن ها برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. روغن زیتون در مقایسه با روغن های دیگر نقطه دود نسبتا پایین تری دارد؛ بنابراین برای پخت با مدت زمان کم و حرارت ...
بهترین روغن ها برای کاهش کلسترول بدن
که از مدیریت وزن و باروری گرفته تا سلامت مو را شامل می شود. روغن دانه کدو تنبل طعمی غنی به سالادها و سوپ ها می دهد و می تواند به بهبود طعم کلی غذا کمک کند. سزامول و سزامینول، دو آنتی اکسیدان سالم برای قلب، به وفور در روغن دانه کنجد وجود دارند و ممکن است مزایای زیادی برای سلامت بدن شما داشته باشند. از این دانه ها برای تهیه روغن گلرنگ استفاده می شود. نسبت اسیدهای ...
معرفی خواص انواع بادام و فواید آن ها برای بدن
مو های خود اعمال کنید تا به مرور زمان، درخشندگی مو های شما افزایش پیدا کند. به صورت کلی، روغن بادام تلخ فواید بسیاری برای مو و پوست دارد؛ به ویژه اگر فرد به ریزش مو دچار شده باشد. چرب کردن ریشه مو با استفاده از روغن بادام تلخ می تواند سبب قطع شدن ریزش مو ها شود! دربخش زیر، به سایر فواید و خواص انواع بادام درختی اشاره شده است: کمک به تقویت عملکرد مغز و افزایش سلامت آن افزایش ...
بمب کلسیم بدن را بشناسید
و خامه دارای بالاترین سطح چربی اشباع شده هستند و قند لاکتوز فقط در شیر موجود است. فرشته فزونی،رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به اجرای پویش ملی سلامت اطلاع رسانی تغذیه سالم گفت: شیر و لبنیات یکی از گروه های اصلی هرم غذایی و مهم ترین منبع تامین کلسیم است. به گفته وی با توجه به این که کلسیم شیر به راحتی جذب می شود، بنابراین شیر و فرآرده های لبنی از منابع غنی ...
تاثیر کلسیم، منیزیم و پتاسیم بر فشار خون
گروه علمی: برخی مواد معدنی می توانند نقش کلیدی در حفظ سطح فشار خون سالم داشته باشند. به گفته کارشناسان، کلسیم، منیزیم و پتاسیم سه ماده معدنی که در منابع غذایی مختلف یافت می شوند به کنترل فشار خون کمک می کنند. به گزارش فرارو،"جیم لیو" متخصص قلب و عروق در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو می گوید:"کلسیم، منیزیم و پتاسیم همگی الکترولیت های ضروری هستند که برای حفظ عملکرد طبیعی بدن ...
دستور تهیه یک چای برای سلامتی و زیبایی پوست و مو
مورد استفاده برای تهیه نوشیدنی دارد. برخی طعم شیرین تر و عده ای ترش تر را می پسندند. این در حالی است که رعایت تعادل میان همه مواد، نوشیدنی دلپذیرتری را به ارمغان می آورد. اما چرا چای عناب را راز زیبایی و سلامتی آسیایی ها می دانند؟ قرن هاست که مردم کره، ژاپن و چین از این چای شگفت انگیز برای حفظ سلامت خود، افزایش طول عمر و همچنین کمک به داشتن پوست و مویی سالم بهره می برند. بیش ...
ویتامین ها و غذاها و ورزش های موثر بر سلامت قلب
به گزارش رکنا، استرس مزمن می تواند بر تأثیر منفی بگذارد. روش های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تکنیک های تنفس عمیق می توانند به کاهش این تأثیرات کمک کنند. در جهانی که بیماری های قلبی به عنوان یکی از اصلی ترین علل مرگ و میر شناخته می شوند، کشف روش های طبیعی برای حفظ سلامت قلب بیش از پیش اهمیت یافته است. ویتامین E با خواص آنتی اکسیدانی خود، نقش کلیدی در حمایت از قلب و عروق خونی ایفا می کند. در ...
گوشت مرغ فواید بیشتری دارد یا بوقلمون؟
بهبود عملکرد سیستم عصبی سالم می شود. اسید آمینه تریپتوفان در مرغ برای تقویت سطح سروتونین ، تقویت خلق و خو و کاهش استرس شناخته شده است. با توجه به مشخصات غنی از مواد مغذی و چربی اشباع کم ، استفاده از مرغ در یک رژیم غذایی متعادل می تواند به سلامت کلی بدن کمک کند. بوقلمون که مصرف آن در ایران کمتر رواج دارد و در کشورهای اروپایی و آمریکای شمالی بیشتر در جشن های مناسبتی خورده می شود، دارای گوشتی ...
یک روش موثر برای کاهش فشار خون
نتیجه آزمایشی جدید نشان می دهد افرادی که مقدار نمک مصرفی شان را با جایگزین نمک، کم کردند با کاهش قابل توجه ابتلا به خطر فشار خون بالا مواجه شدند. به گزارش ایسنا، طبق گزارشی که در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، داده های صدها شرکت کننده مرد و زن 55 ساله و بالاتر که در مراکز مراقبت از سالمندان در چین بودند، بررسی شد. این داده ها از پژوهشی بزرگ تر و پیشین با عنوان تصمیم ...
جدال لبنیات پر چرب مقابل کم چرب
خاص موجود در چربی های لبنی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 کمک کند. در همین حال ، در سال 2020 ، محققان در بررسی تمام شواهد موجود دریافتند کودکانی که لبنیات پر چرب مصرف می کنند ، سالم تر از کسانی هستند که از انواع کم چرب استفاده می کنند . این مشاهدات در بزرگسالان نیز دیده می شود . و محصولات لبنی تخمیر شده ، مانند کفیر ، ماست و پنیر کهنه ، به طور متنوع تری به میکروبیوم روده ...
5 کاربرد مهم جلبک اسپیرولینا در رژیم کتوژنیک
التهابات و بهبود سلامت قلب و عروق استفاده می شود. 1. کاهش وزن: رژیم کتوژنیک باعث افزایش سرعت متابولیسم و سوزاندن چربی های بدن می شود که منجر به کاهش وزن می گردد. 2. افزایش انرژی: زمانی که بدن به جای استفاده از قندها، چربی ها را به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می کند، احساس خستگی و خواب آلودگی کاهش می یابد. 3. کاهش قند خون: با تقلیل مصرف قندها، سطح قند خون پایین می آید ...
فواید قرص امگا 3 برای خانم ها
پوست اساسی هستند. درمان اگزما برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف امگا 3 می تواند در درمان برخی از بیماری های پوستی مانند اگزما مؤثر باشد. این اسید چرب به تسکین التهابات و حساسیت پوست کمک می کند. استفاده منظم از امگا 3 می تواند به داشتن یک پوست سالم، شاداب و جوان تر کمک زیادی کند. تقویت سلامت مغز با مصرف امگا 3 تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 یک ...
هشدار زرد هواشناسی: بارش باران و برف، وزش باد شدید و احتمال مخاطرات جوی در این استان ها | مسافران از ...
می آورد. با مصرف امگا 3، گامی مؤثر در جهت سلامتی و شادابی خود بردارید. در ادامه به تفصیل به برخی از فواید کلیدی امگا 3 برای زنان می پردازیم: امگا 3 با تأثیرات مثبت خود بر سیستم قلبی عروقی، به عنوان یک محافظ قلبی قوی شناخته می شود. این اسید چرب با کاهش فشار خون، تنظیم چربی خون، پیشگیری از لخته شدن خون و تنظیم ضربان قلب، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به طور قابل ...
عمل قلب باز چیست؟
رویداد24 سیما صابری: عمل قلب باز یکی از رایج ترین جراحی های قلب در بزرگسالان است که به منظور رفع مشکلات قلبی جدی انجام می شود. این جراحی به عنوان روش اصلی درمان برخی از بیماری های قلبی مانند مسدود شدن شریان های قلبی، ترمیم صافی دیواره قلب استفاده می شود. در طی این جراحی، یک رگ یا ورید سالم به یک شریان کرونری مسدود شده پیوند می شود. در این جراحی، پزشکان یک برش بزرگ در قفسه سینه برای ...
پوره سیب زمینی رژیمی با چند دستور مختلف
بسیار کمی از آن به صورت قند و بیشتر آن را فیبر تشکیل می دهد. همچنین مواد معدنی همچون پتاسیم و سدیم نیز درون سیب زمینی وجود دارد و به همین دلیل یکی از خواص سیب زمینی بهبود سلامت قلب، به دلیل داشتن پتاسیم و ویتامین B6 است. همچنین از آنجایی که فاقد کلسترول است، به قلب و رگ ها آسیبی نمی زند. با مصرف سیب زمینی می توان تا 49 درصد از خطر بروز بیماری های قلبی کم کرد. همچنین وجود فیبر در سیب زمینی ...
پنیر را با خرما بخورید!
از سلامت قلب پشتیبانی می کنند. علاوه بر این، فیبر به تنظیم سطح کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند. تمامی این عوامل در نهایت منجر به تقویت سیستم قلبی عروقی خواهند شد. رشد عضلات از دیگر خواص خوردن خرما با پنیر، رشد عضلات است. رشد توده های عضلانی کار چندان ساده ای نیست. برای اینکه بدنی عضله ای و خوش فرم داشته باشید، باید هر روز ورزش کنید و غذای سالم مصرف کنید. یکی از بهترین ...
خواص و عوارض دانه کینوا
اسید اولئیک، نوعی چربی سالم و تک اشباع نشده، و اسید آلفا-لینولنیک است که یک اسید چرب امگا 3 گیاهی به شمار می رود. برخی پژوهش ها نشان می دهند مصرف بیشتر این ترکیبات می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. به طور کلی، چربی های سالم و تک اشباع نشده برای سلامت قلب بسیار مفید هستند و می توانند بیماری ها و مشکلات قلب و همچنین سطح کلسترول را کاهش دهند. جدا از این ها، کینوا منبع بسیار ...
این 5 غذا از سکته های قلبی و مغزی پیشگیری می کنند
همشهری آنلاین نوشت: بر اساس گزارش مرکز آمار بیماری های قلبی و سکته های مغزی انجمن قلب آمریکا فقط در سال 2022 حدود 19 میلیون انسان بر اثر بیماری های قلبی عروقی در سراسر دنیا، جان خود را از دست داده اند که حدود 18.7 درصد نسبت به سال 2010 افزایش داشته است. هر ساله تعداد قابل توجهی از [...]
ترفندهای سریع برای چاق شدن بدون شکم درآوردن
بیشتر مصرف کنید. استفاده از مکمل های پروتئین مکمل های پروتئینی می توانند به افزایش مصرف پروتئین که یکی از راههای چاق شدن سریع کل بدن است، کمک کنند. مصرف مواد غذایی پرکالری غذاهای پرکالری و با طعم خوب مصرف کنید. مصرف روغن ها و چربی های سالم روغن های سالم مانند روغن زیتون به افزایش وزن کمک می کنند. مصرف کربوهیدرات و چربی های کافی ...
چه غذایی برای پروستات خوبه؟
سلامت پروستات اهمیت بسیار زیادی برای آقایان دارد. مطالعات انجام شده نشان می دهد، دنبال کردن رژیم های غذایی سالم به بهبود سلامت پروستات کمک می کند. بهتر است رژیم غذایی فرد سرشار از مواد مغذی مثل سبزیجات، حبوبات و ماهی های چرب باشد. رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد غده پروستات یا سایر اندام های داخلی بدن دارند. با اضافه کردن غذاهای سالم به رژیم غذایی خود، می توانید خطر ابتلا به ...
15 روش برای لاغری شکم بدون ورزش
سالم تر استفاده می کنید در مدت زمان کوتاهی متوجه می شوید که چه قدر شکل شکمتان تغییر کرده است. روغن هایی مثلا روغن زیتون، روغن کنجد، روغن سبوس برنج و روغن هایی که با ویتامین D مغذی شده اند را فراموش نکنید. بهتر است از روغن های پرس سرد استفاده کنید تا خاصیت بیشتری داشته باشد. 13. نوشیدنی الکلی مصرف نکنید هر گرم الکل حاوی 7 کالری است که شما را از داشتن شکم تخت دور می کندو علاوه ...
کسانی که تشنج می کنند از این غذاها دوری کنند
از آن ها اجتناب کنند. 1. چربی های اشباع و ترانس در حالی که چربی های سالم بخش کلیدی یک رژیم غذایی متعادل هستند، چربی های اشباع شده و ترانس برای شما چندان مفید نیستند. این غذا ها ممکن است سطح کلسترول را افزایش دهند و خطر بیماری قلبی را بیشتر کنند. غذا های مضر برای تشنج که در این دسته قرار می گیرند، عبارت اند از: کره چربی گوشت گاو روغن نارگیل و روغن هسته خرما ...