اپلیکیشن های کالری شمار قابل اعتماد هستند؟ - ایسنا
اپلیکیشن های کالری شمار قابل اعتماد هستند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
محاسبه bmi بدن ( زنان - مردان - کودکان ) مناسب ترین bmi برای بدن کدام است؟
محاسبه bmi بدن یا شاخص توده بدنی، برای حفظ سلامت و تناسب اندام ضروری است. Bmi ابزاری است که با کمک آن میزان چربی بدن هر فرد بر اساس وزن و قد او مشخص می شود. افراد با کمک این فاکتور می توانند عوامل خطرپذیر در بدن و افزایش توده چربی را زودتر مطلع شده و به سلامتی بدن خود کمک بسیار زیادی کنند. شاخص توده بدنی BMI، به عنوان یک ابزار برای غربالگری پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد. این شاخص ...
کاهش وزن سریع عوارض جبران ناپذیری بر بدن دارد
افراد فریب خورده هم هزینه پرداخت می کنند و هم سلامتی خود را در معرض تهدید قرار می دهند. آتوسا سعیدپور متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره رژیم های لاغری که در فضای مجازی تبلیغ و ادعا می شود که در بازه زمانی کوتاهی می توان کاهش شدید وزن را تجربه کرد، اظهار داشت: لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی برای سلامتی فرد به دنبال داشته باشد زیرا بدن توان ...
لاغری سریع و کاهش وزن شدید خطرناک است
افراد برای مدت های طولانی درصد چربی را به پایین ترین میزان (حدود 10 درصد) کاهش می دهند. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با بیان اینکه درشت مغذی ها پروتئین، کربوهیدرات و چربی مواد مغذی هستند که انرژی و سلامت بدن را تأمین می کنند، گفت: اگر رژیم های غذایی بر اساس استانداردهای مورد نیاز تأمین شود و درصد مناسبی از انرژی توسط درشت مغذی ها تأمین شود، قطعاً رژیم های لاغری عوارض کمتری به ...
بهترین باشگاه بدنسازی تهران
رژیم غذایی مناسب داشته باشید. از طریق ثبت نام در شعب مختلف بهترین باشگاه بدنسازی تهران می توان به سرعت به هدف دلخواه خود با پرداخت هزینه ای کم برای شهریه هر ترم رسید. بدنسازی با شما چه می کند؟ رشته ورزشی بدنسازی علاوه بر کمک به تناسب اندام و کاهش وزن باعث افزایش عملکرد مغز، بهبود خلق و خو، کاهش بیماری های مختلف زمینه ای نظیر چاقی، فشار خون، قند خون و غیره می گردد. هم چنین این ...
نکات مهم برای افزایش طول عمر
سلامت آن ها داشته باشد. 2: اجتناب از مصرف دخانیات همیشه و همه جا با بیان عوارض مصرف دخانیات به ترک سیگار تاکید شده است و قطعا همه شما میدانید که این عادت مخرب چطور جسم و روح فرد مصرف کننده را دچار آسیب می کند پس با ترک آن برای همیشه به سمت زندگی سالم تر و عمر طولانی تر بروید. 3: کاهش وزن و تناسب اندام از عوارض کاهش وزن همین بس که عامل ابتلا به بیماری های ...
مواد غذایی مفید برای کاهش وزن را بشناسید
بدن و سرکوب اشتها می شود. آب به سرعت شما را سیر می کند و از زیاده روی در مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که باعث اضافه وزن می شوند هم جلوگیری می کند. سالاد لوبیا انواع لوبیا منبع عالی فیبر هستند و هر غذایی که فیبر بالایی داشته باشد، سیرکننده است. همچنین فیبر به سیری شما بدون افزودن کالری به غذا کمک می کند. در نتیجه رژیم های غذایی سرشار از فیبر و لوبیا باعث افزایش سیری و کاهش گرسنگی می ...
قیمت عصا و راهنمای انتخاب بهترین مدل
باید به طور همزمان با زمین برخورد کنند، به خصوص اگر قرار است از آن برای تحمل وزن استفاده شود. این نیاز گاهی اوقات ناخوشایند است، به ویژه برای افرادی که راه رفتن نسبتا سریعی دارند.راه حل این چالش در برخی موارد تغییر از عصای چهارپایه به عصای سه پایه یا تغییر قسمت پایینی چند پایه به اندازه کوچکتر است که در آن پاها به هم نزدیکتر هستند. هرچه یک فرد سریعتر راه برود، پایه های کمتری مورد نیاز است و پایه ها ...
مزایای پیاده روی برای افزایش ظرفیت ریه و کاهش استرس
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، پیاده روی یک ورزش ساده است که تأثیر مثبتی بر سلامت جسمی و روانی می گذارد؛ گنجاندن یک برنامه منظم پیاده روی در برنامه های روزانه می تواند به بهبود سلامت کلی، تناسب اندام و افزایش طول عمر کمک کند، در ادامه به مزایای پیاده روی می پردازیم: بهبود سلامت قلب پیاده روی یک ورزش بسیار مفید برای سلامت قلب و عروق است و موجب بهبود گردش خون در سراسر ...
چگونه با طب فشاری وزن کم کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، طب فشاری یا فشار درمانی یک فرآیند منحصر به فرد در طب سنتی چینی است که شامل اعمال فشار فیزیکی روی نقاط خاصی از بدن می شود. برخلاف طب سوزنی، پزشکان طب فشاری به جای سوزن از انگشتان، کف دست، آرنج، پا یا یک سری وسایل مخصوص استفاده می کنند. ادعاهایی وجود دارد که طب فشاری در کمک به کاهش وزن افراد موثر است. در حالی که تحقیقات کمی برای تایید این عملکرد وجود دارند، برخی از ...
ترفندهای سریع برای چاق شدن بدون شکم درآوردن
ارائه دادیم و این بار هم در ادامه همان مطالب، قصد داریم راههای چاقی سریع بدون دارو و با نسخه های خانگی را به شما معرفی کنیم. برای چاق شدن سریع کل بدن به روش سالم و طبیعی، می توانید به موارد زیر توجه کنید: افزایش دریافت کالری بیشتر از مقدار کالری هایی که بدن می سوزاند، مصرف کنید. به صورت آرام، هر روز 300 تا 500 کالری بیشتر یا برای افزایش سریع تر وزن، 700 تا 1000 کالری ...
بهترین فعالیت های ذهنی
اقتصاد24- هدی کاشانیان : همواره همه افراد به دنبال تناسب وزن و اندام جسمانی خود هستند و برای آن از انواع رژیم غذایی و باشگاه های ورزشی بهره می برند، اما کمتر کسی است که به فعالیت ذهنی خود توجه کند. شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید ذهن انسان هم نیازمند فعالیت و ورزش های مخصوص به خود است. از نظر علم پزشکی مغز یک موجود زنده شناخته می شود که در زندگی انسان ها نقشی اساسی دارد و باید ...
مشترک شوید!
...، افراد داخل خانه را دنبال کرده و با استفاده از عملکرد جدید Now+ پلتفرم SmartThings Hub اطلاعات مورد نیاز و خلاصه ای از مصرف انرژی خانه، شرایط آب و هوایی، اطلاعات دستگاه های خانه و موارد دیگر را در اختیار آنها می گذارد. همچنین در صورت ترک خانه، از حیوانات خانگی مراقبت کرده و با پخش موزیک و محتوای تصویری آنها را سرگرم می کند. این ربات همچنین بر تمیزی و اتفاقات محیط نظارت دارد و می تواند در صورت ...
حرکت های ساده ورزشی هم در درمان افسردگی موثر است
.... اما نوتل چند توصیه را نیز مطرح کرد. او گفت: بسیاری از افراد با پیدا کردن انگیزه برای ورزش کردن مشکل دارند و اضافه کردن افسردگی به آن می تواند شروع را حتی سخت تر کند. او می افزاید: می توانید با پیوستن به یک گروه تناسب اندام، گرفتن یک مربی یا درخواست از یکی از عزیزانتان برای پیاده روی با شما، انگیزه لازم را پیدا کنید. این روانشناس استرالیایی می گوید: با خود و با آینده خود مهربان ...
احساس دوبارۀ گرما با فناوری جدید پروتز
اه مینی تاچ در پروتز یک فرد 57 ساله که دچار قطع عضو بود، این فرد توانست دماهای مختلف اجسامی را که از مواد متفاوتی ساخته شده اند تشخیص دهد. محققان پیشبینی می کنند که می توان با ادغام حس های لامسه و دما و طراحی سیستمی چندوجهی برای اندام های مصنوعی، پیشرفت های قابل توجه بیشتری را نیز به دست آورد. هرچند این فناوری از نظر فنی برای استفاده آماده است، اما لازم است پیش از مراحل بالینی، آزمایش ...
نکات مهم برای مراقبت از پوست های چرب و مختلط
انجام می شود. فارغ از اینکه پوست شما خشک، چرب، مختلط، یا حساس است، مهم است که یک برنامه روزانه برای مراقبت از پوست خود تعریف و به طور منظم از آن پیروی کنید. این برنامه باید شامل استفاده از محصولات مراقبت از پوست باشد که مختص ویژگی های پوستی شما انتخاب شده اند. به عنوان مثال، افراد با پوست چرب باید از محصولاتی استفاده کنند که به تعادل چربی پوست کمک کرده و از بروز جوش های پوستی جلوگیری ...
اگر جزء این گروه سنی هستید بهتر است چاق بمانید
وزن می تواند ناشی از عواملی مانند انزوای اجتماعی، بیماری مزمن، غم و اندوه، افسردگی، مشکلات سلامت دهان و دندان یا مصرف دارویی باشد که بر اشتها، هضم یا جذب مواد مغذی تاثیر می گذارد. برای برنامه ریزی موثر مراقبت مناسب باید سوء تغذیه را تشخیص دهیم، خطرات آن را شناسایی کنیم و علل احتمالی آن را مورد ارزیابی قرار دهیم. فرناندز یک رویکرد جامع را پیشنهاد می کند که شامل برخورداری از یک فرد ...
مشترک شوید!
برنامه را به جای کل صفحه ضبط کنید. علاوه بر این، گوگل انواع داده های تناسب اندام و تغذیه بیشتری را به پلتفرم Health Connect خود اضافه می کند و اقدامات امنیتی بیشتری برای فایل ها وجود دارد تا شما را از بدافزارها و تغییرات ناخواسته ایمن نگه دارد. اندروید 15 نیز برخی از تغییرات در دوربین را نیز دارد. اندروید 15 چه چیزهای جدیدی دارد؟ به طور خاص، بهبودهای نور ...
اصفهان یکی از مراکز تهیه سرم ضدهاری کشور/ کمبود نیروی انسانی چالش انتقال خون در استان
: بیش از 1700 استاندارد در فرایند اهدای خون و تزریق آن به گیرنده خون رعایت می شود و با توجه به لزوم تأمین سلامت اهداکنندگان و گیرندگان خون و فرآورده های آن، افراد اهدا کننده خون باید دارای شرایط خاصی از جمله برخورداری از سلامت کامل جسمی و روحی، داشتن حداقل 18 سال تمام و حداکثر 65 سال با حداقل وزن 50 کیلوگرم، نداشتن رفتار مخاطره آمیز یا پرخطر که فرد را در معرض ابتلاء به بیماری های ایدز و هپاتیت قرار ...
10 علامت هشدار دهنده بیماری آلزایمر
انجمن آلزایمر ایران، بهتر است در مورد این بیماری اطلاعاتی کسب کنند. همچنین افراد مبتلا به دمانس (اختلال شناخت و حافظه) و خانواده هایشان هر چه سریعتر مورد حمایت و مراقبت قرار گیرند . 1 اختلال حافظه اختلال حافظه، در حدی که در انجام فعالیتهای روزانه، مشکل ایجاد کند. افراد معمولی ممکن است یک قرار ملاقات، اسم همکار و یا شماره تلفن دوستی را فراموش کنند و سپس بخاطر آورند. اما فرد مبتلا به ...
هشدار زرد هواشناسی: بارش باران و برف، وزش باد شدید و احتمال مخاطرات جوی در این استان ها | مسافران از ...
تخمدان سلامت مغز: تقویت حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی، پیشگیری از آلزایمر کنترل وزن: افزایش متابولیسم، کاهش چربی بدن، کمک به تناسب اندام سلامت روان: کاهش علائم افسردگی و اضطراب، بهبود خلق و خو کاهش فشار خون: تنظیم فشار خون بالا، پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کاهش چربی خون: تری گلیسرید، کلسترول بد (LDL) پیشگیری از لخته خون: کاهش خطر ...
8 افسانه دروغین درباره لاغری که نمی دانستید
و هم چنین خطر مرگ زودرس می شود. "آن بردی" استادیار علوم ورزشی در دانشگاه کارولینای شمالی می گوید: "با این وجود، پیاده روی به تنهایی برای تناسب اندام با افزایش سن کافی نیست. او می گوید که از 30 سالگی توده عضلانی شما به تدریج کاهش می یابد بنابراین، باید بر روی تمرینات قدرتی نیز تمرکز نمایید. او می افزاید: "افراد می توانند فعالیت روزانه را با حداقل آمادگی قلبی – عروقی انجام ...
خواص و عوارض دانه کینوا
به گزارش رکنا، کینوا یکی از انواع غلاتی است که به تازگی شناخته شده، اما هنوز بسیاری از افراد خواص این دانه های مقوی و سالم را نمی شناسند. شما می دانید دانه کینوا چیست؟! یا دانه کینوا را چگونه مصرف کنیم؟! در این مطلب می خواهیم به اشاره کنیم و همچنین کمی درباره ارتباط این دانه های با رژیم غذایی و کاهش وزن سریع صحبت کنیم؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. کینوا چیست؟ ...
اپلیکیشن ها چقدر به تناسب اندام کمک می کنند؟
گفت وگو با همشهری مرور می کنیم. دکتر امین آذرنوش، پزشک و پژوهشگر حوزه تغذیه بعضی از اپلیکیشن های کالری شمار(تأکید می کنم بعضی از آنها) می توانند اطلاعاتی نسبی به افراد ارائه دهند، اما این اطلاعات کامل نیست و در خیلی از موارد اصلا صحیح هم نیستارائه اطلاعات درباره کاهش وزن نیاز به آموزش چهره به چهره دارد؛ نیاز به دریافت شرح حال بیمار دارد و این اطلاعات باید برای هر فرد اختصاصی ...
برنامه ورزش روزانه برای نمازگزاران در مساجد استانبول
تی یک پروژه تناسب اندام در 11 مسجد در منطقه باغچیلار استانبول، یکی از پرجمعیت ترین و محروم ترین شهر استانبول است. زنان فعلاً در این طرح غایب هستند اما شهردار که از حزب اردوغان است گفته به دلیل عدم تحرک کافی زنان، آنها نیز باید وارد این طرح شوند. بر اساس داده های وزارت بهداشت، بیش از نیمی از زنان ترکیه فعالیت بدنی پایینی دارند. از سوی دیگر ساکنان محله های محروم استانبول نسبت به همتایان ...
الگوهای غذایی غلط عامل اصلی چاقی و بیماری های شایع
مراحل موجب به درمان و رسیدن به هدف نشود باید همزمان با اصلاح الگوی تغذیه، دارو درمانی زیر نظر پزشک متخصص انجام شود. عوارض سرعت در کم کردن وزن استاد دانشگاه علوم پزشکی با بیان این که کم کردن وزن نباید موجب آسیب به بدن و بروز بیماری در بدن شود گفت: تضمین سلامت وزن در برنامه کاهش وزن مهم ترین نکته ای است که باید به آن دقت داشت ولی افراد با کم شدن سریع وزن خوشحال می شوند و اگر وزن ...
راهنمای خرید کفش اسپرت مردانه
...، کارهای آبی، و تمرینات تناسب اندام مناسب هستند. آن ها دارای ساختاری انعطاف پذیر و پشتیبانی از پاها هستند. کفش های تنیس (Tennis Shoes): این کفش ها برای بازی تنیس طراحی شده اند و دارای ساختاری منحصر به فرد برای حرکات متنوع و نیازهای ورزشکاران تنیس است. کفش های فوتبال (Soccer Cleats): برای بازی فوتبال، کفش های با قابلیت گرفتن در زمین و دارای پشتیبانی مناسب از پاها و مچ پا ...
راهکار های طلایی برای آب کردن شکم و پهلو
کاهش وزن می شوند. این نوع غلات به آرامی در بدن هضم می شوند و فرد در نتیجه مصرف آنها، احساس سیری طولانی مدت می کند. غلات فراوری شده مانند نان سفید، برنج سفید، ماکارونی بدون سبوس یا شیرینی ها باعث افزایش چربی احشایی می شوند. _ تخم مرغ: تخم مرغ سرشار از پروتئین، چربی های سالم و بسیاری از ویتامین ها و املاح ضروری است. تخم مرغ کالری چندانی ندارد و مصرف آن باعث کاهش اشتها می شود. ...
دستگاه های مضر بدنسازی
.... وقتی که از دستگاه ساق پای ایستاده استفاده می شود، تمام وزن بار قبل از رسیدن به پاهای شما، بر روی ستون فقرات وارد می شود. این موضوع می تواند باعث فشار غیر طبیعی بر روی ستون فقرات شود و در نتیجه موجب درد و مشکلات در منطقه پشتی بدن می گردد. در صورتی که فرد دچار مشکلاتی مانند فشار زیاد بر روی مهره ها یا مشکلات دیگر در ستون فقرات باشد، استفاده از این دستگاه می تواند باعث تشدید مشکلات و حتی آسیب به ...
علائم ساده ای که باورتان نمی شود نشانه سرطان باشد!
می کنند یا باعث تغییر عملکرد سیستم ایمنی می شوند. همه ی این عوامل در ایجاد مشکلات زیر که از علائم سرطان به شمار می روند نقش دارند: 1. کاهش وزن ناخواسته هنگامی که سلول های سرطانی به سلول های سالم حمله می کنند، ممکن است وزن کاهش پیدا کند. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا (ACS)، بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان قبل از تشخیص بیماری به طور غیرمنتظره حداقل 4/5 کیلو وزن از دست می دهند ...