(ویدئو) گرامیداشت روز جهانی خواب در مکزیک - رویداد ایران
(ویدئو) گرامیداشت روز جهانی خواب در مکزیک
سایر خبرها
چرت دسته جمعی مکزیکی ها در روز جهانی خواب
شرکت کنندگان خواب آلود این مراسم از یک ساعت استراحت و جلسه مراقبه و تمرین های تنفسی بعد از آن لذت بردند. بیش از 300 نفر در این چرت جمعی که توسط دولت، با هدف افزایش آگاهی درباره اهمیت خواب کافی سازماندهی شده بود شرکت کردند. مراسم روز جهانی خواب هر سال در 15 مارس برگزار می شود. موضوع امسال این رخداد تعادل خواب برای سلامت جهانی است که بر تفاوت کیفیت خواب در کشورهای مختلف تاکید می کند. منبع فرارو انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد چرت دسته جمعی مکزیکی ها روز جهانی خواب صد ها مکزیکی تشک های یوگا ماسک های خواب بالش های مسافرتی ...
چگونه می توان هشت ساعت بدون وقفه خوابید
(واحد استاندارد اندازه گیری شدت سطح نور) قرار خواهید گرفت که به اندازه کافی روشن نیست که چرخه خواب و بیداری را هم تراز کند. در خارج حتی در یک روز خاکستری 10000 تا 20000 لوکس دریافت خواهید کرد و سیگنالی قوی را ارائه می دهد. بنابراین، شما واقعا باید بیرون بروید تا ریتم شبانه روزی خود را تنظیم کنید. 2- به روال خود پایبند باشید نور صبح ساعت شبانه روزی را به جلو می برد (باعث می شود ...
افراد شاد این 9 عادت صبحگاهی را دارند
افراد زیست شادمانه دارند برخی نکات را رعایت می کنند. به گزارش سلام نو به نقل از پایگاه خبری چند ثانیه، در این مطلب نه عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است. 1) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می شوند. 2) نور را وارد اتاق می کنند. 3) تختشان را مرتب می کنند. 4) سراغ تکنولوژی نمی روند. 5) روز را بدون آب شروع نمی ...
خواب مرد مُرده به صحنه می آید
...، رضا دادخواه و محمد مسگری به عنوان بازیگر به ایفای نقش می پردازند. در خلاصه داستان نمایش خواب مرد مرده آمده: زانیار در واپسین روز های خدمت در شهر های مرزی، مقابل چشمان هم خدمتی اش زندگی خود را پایان می دهد. هم خدمتی او با دیدن این صحنه دلخراش به فروپاشی می رسد و... دیگر اطلاعات تکمیلی این اثر نمایشی به زودی اعلام می شود. انتهای پیام/ ...
تغییر فصل در بدن با چه سردرد هایی همراه است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می شود. سردردهای خوشه ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می افتد، تحریک می شوند. برخی افرادی که مبتلا به سردردهای خوشه ای هستند، نسبت به تغییرات طبیعی در میزان نور روز حساسیت زیادی پیدا می کنند و سردرد خوشه ای آنان را در تمام طول روز ...
شما سرباز واقعی امام زمان (عج) هستید
خانواده اش برسانیم شبِ همان روز شهید حامدی دو سید نورانی را در خواب می بیند که به او می گویند: چرا خبر سلامتی اسیر را به خانواده اش نرساندید؟ این اسیر پسری به نام عباس دارد که دیشب تا صبح برای پدرش گریه کرده است. آن دو سید بزرگوار به شهید حامدی می گویند: شماره تلفنی را که یاداشت کرده اید اشتباه است و شماره تلفن صحیح را به الیاس می دهند. صبح وقتی شهید حامدی خواب را برایمان تعریف کرد مو در بدنمان سیخ ...
انکر ایرباد مخصوص خواب Sleep A20 را معرفی کرد
برند صوتی Soundcore شرکت انکر (Anker) به مناسبت روز جهانی خواب، از عرضه ی نسل دوم ایربادهای مخصوص خواب خود یا همان Sleep A20 خبر داد. این محصول جدید که دنباله روی ایرباد موفق Sleep A10 است، نوید عایق صوتی بهبودیافته، در نظر گرفتن راحتی افرادی که به پهلو می خوابند و همچنین عمر باتری طولانی تری را می دهد. برخلاف برخی از هدفون های مجهز به نویز کنسلینگ که با صداهای متناوب به مشکل برمی ...
با سلامتی به استقبال بهار برویم
. چهار ساعت قبل از خواب از انجام ورزش های با ریتم تند و مصرف غذاهای پرچرب یا کافئین اجتناب کنید. هر روز در یک ساعت مشخص و در حالت ایده آل با قرار گرفتن در معرض نور روز بیدار شوید و شب ها نیز اتاق خواب خود را تاریک و خنک نگه دارید تا به بهبود کیفیت خواب شبانه تان کمک کنید. انتهای پیام
طرح های نیمه تمام موروثی در محله رحمت آباد_رستم آباد/عکس
برای شهرستان محسوب می شوند. اما متاسفانه از سال 90 به حال خود رها شده و نیمه تمام مانده اند و این روز ها به محل تجمع کارتن خواب ها تبدیل شدند، از طرفی امکان سرقت درب و پنجره های این مجموعه ها نیز وجود دارد. یکی از گلایه هایی که اهالی این محلات دارند، تبدبل شدن این مجموعه ها به زباله دانی است که چهره منطقه را نازیبا کرده است و ورزشکاران نیز گلایه مندند که چنین مجموعه ای وجود ...
نکات مهم در سفارش ست سرویس خواب پسرانه
طراحی اتاق خواب یک فرزند پسر ممکن است برای بسیاری از والدین چالش برانگیز باشد. در واقع فضای اتاق باید مطابق با سلیقه و نظر او طراحی شود. سرویس خواب، بخش اصلی در دکوراسیون اتاق خواب است. جنس استفاده شده در تولید، ظاهر سرویس خواب، کیفیت و هماهنگی با محیط اتاق خواب، مواردی هستند که باید قبل از خرید مدنظر قرار گیرند. به دلیل اینکه فرزند شما اکثر اوقات خود را در اتاق خواب سپری می کند ...
آیا فناوری می تواند خواب شما را بهبود بخشد؟
خواب بخش مهمی از زندگی سالم است، اما بسیاری از افراد برای به دست آوردن خواب باکیفیت مشکل دارند. خوشبختانه، فناوری های جدیدی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا بهتر بخوابید. فناوری های جدیدی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا بهتر بخوابید. با استفاده از این فناوری ها و رعایت نکات بهداشت خواب، می توانید کیفیت خواب خود را به طور قابل توجهی بهبود ببخشید. ...
شیر و ماست خواب آور هستند؟
آفتاب نیوز : با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می آید. بسیاری از مردم به دنبال درمان های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، جزو روش های سنتی برای خواب بهتر به حساب می آید. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، سنتی است که در طول نسل های ...
شیر و ماست خواب آور هستند؟
به گزارش خبرآنلاین، با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می آید. بسیاری از مردم به دنبال درمان های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند. باشگاه خبرنگاران نوشت: خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، جزو روش های سنتی برای خواب بهتر به حساب می آید. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، سنتی است ...
ویروسی که باعث بی خوابی می شود
بیماران مبتلا به کووید، نرخ بی خوابی بالاتری داشتند.هوآنگ به بیماران مبتلا به کووید که مشکلات خواب را تجربه می کنند توصیه هایی ارائه کرد. اگر بی خوابی زیاد شما را آزار نمی دهد، می توانید اقدامات ساده ای انجام دهید، مانند: گرفتن دوش آب گرم قبل از خواب، خاموش کردن تلفن حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، انجام 30 دقیقه ورزش در روز و پرهیز مصرف از کافئین بعد از ساعت 4 بعدازظهر. ...
سانحه رانندگی در آزاد راه تبریز - زنجان یک فوتی و سه مصدوم به جا گذاشت
وحید شادی نیا روز یکشنبه در خصوص امدادرسانی این حادثه گفت: سه دستگاه آمبولانس اورژانس از پایگاههای قره بابا، قویون قشلاقی و سلوک به محل اعزام شد . وی ادامه داد: کارشناسان اورژانس فوت یک نفر را در محل سانحه تایید و سه مصدوم را تحت مراقبتهای درمانی به بیمارستان هشترود انتقال دادند . سرهنگ حبیب آبراهه رئیس پلیس راه آذربایجان شرقی علت احتمالی حادثه را خواب آلودگی راننده عنوان کرد و از شهروندان خواست در صورت خواب آلودگی از ادامه سفر خودداری کرده و پس از استراحت به مسافرت خود ادامه دهند. ...
آیا نیروهای امنیتی تعقیبم می کنند؟ / خواب در حکومت توتالیتر: کابوس های یک ملت
به گزارش خبرگزاری ، شارلوته برات، ژورنالیست ساکن برلین، پس از به قدرت رسیدن هیتلر در سال 1933 هر شب کابوس می دید و خیس عرق از خواب می پرید. یکی از همین شب ها که خواب می بیند نازی ها سایه به سایه دنبالش می کنند، با خود می اندیشدحتماً یگانه کسی نیست که از چنین خواب هایی در عذاب است. او تحت تأثیر این ایده که خواب ها می توانند بر دیکتاتوری گواه دهند، پروژه ای پژوهشی را آغاز و بی سروصدا از ...
دکور اتاق خواب عروس؛ راهنمای جامع برای زوج های جوان
دکور اتاق خواب عروس بیشتر از یک فضای خواب است. این مکان نمادی از عشق و اتحاد بین دو نفر خواهد بود. به همین خاطر باید با دقت و ذوق طراحی شود تا علاوه بر آرامش، جلوه ای زیبا و کاربردی داشته باشد. در این راهنما قصد داریم تا شما را در انتخاب المان های مهم اتاق خواب زوج های عاشق همراهی کنیم. از انتخاب رنگ که مهم ترین المان است تا انتخاب سرویس خواب و روتختی، همه و همه در این راهنمای جامع وجود دارد. پس ...
قیمت مسکن امروز اصفهان (مفتح) 28 اسفند 1402+ جدول
) قیمت هر متر مربع (تومان) مفتح، گلزار جنوبی غربی 68 متر دو خواب 3 24 میلیون و 850 هزار خیابان بهاران 80 متر یک خواب 12 20 میلیون و 600 هزار خیابان گلزار 69 متر دو خواب 5 24 میلیون و 600 هزار بلوار بهارستان غربی 95 متر دو خواب 15 27 میلیون و 300 هزار خیابان دکتر مفتح 95 متر دو خواب 16 26 میلیون و 800 هزار خیابان بهاران 101 متر دو خواب ...
بازار خودرو باز هم به خواب زمستانی رفت؟
به گزارش صدای بورس ،قیمت خودرو امروز، یک شنبه 27 اسفند 1402 آرامش بالایی دارد و معاملات به پایین ترین حد خود رسیده است. اغلب خودروهای داخلی و مونتاژی بازار از نوسان بسیار پایینی برخوردار هستند و افت و خیز جزئی را تجربه می کنند. تنها دو روز تا پایان سال باقی مانده و با نزدیک شدن عید، علاوه بر ثبات بازار ارز، دیگر بازارهای موازی همچون بازار خودرو هم به ثبات رسید و تغییرات قیمتی از هفته ...
کمک به رفع خواب آلودگی راننده ها با چند روش ساده
خواب آلودگی یکی از دلایل مهم تصادفات جاده ای است، اما راننده های می توانند با چند روش ساده بخش زیادی از این خواب آلودگی را رفع کنند.
ببینید | بهترین بازه زمانی خواب مفید کودک در چه ساعتی از شبانه روز است ؟
دیابتی ها حتما این مقدار ساعت بخوابند
گروه علمی: داشتن خواب کافی برای همه افراد، به ویژه بیماران مبتلا به دیابت یا پیش دیابت، مهم است؛ زیرا تنظیم مناسب سیستم غدد درون ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد.به گزارش بهداشت نیوز، مطالعات نشان می دهد که خواب دیرهنگام و بی کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب می تواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخه ای از تغییرات ...
وزن طبیعی در طب ایرانی و تاثیر خواب در وزن بدن
است که در آن تمام اندام های بدن افعال خود را به درستی و به قوت انجام بدهند، افزود: به هر نوع افزایش وزن یا حجم بدن، که سبب ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی بدن شود، چاقی یا سمن می گویند. بشیری با اشاره به اینکه آنچه که در زندگی روزمره به افزایش رطوبت در بدن منجر می شود، در طب ایرانی می تواند عامل افزایش وزن و چاقی شود، گفت: عدم تحرک، خواب زیاد و خواب روز، عدم بموقع دفع فضولات از بدن، مانند ی ...
جدیدترین ترفندها برای رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه
به گزارش تلنگر ؛ رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه می تواند برای دانش آموزان چالش برانگیز باشد، به همین دلیل است که شما همیشه احساس خواب آلودگی می کنید. مطالعه اغلب باعث می شود فرد احساس خواب آلودگی و خستگی کند، به خصوص در ساعات پایانی روز و پس از غروب خورشید، اما نگران نباشید، راه هایی برای افزایش تمرکز هنگام مطالعه وجود دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تغییرات کوچکی در برنامه روزانه خود ...
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
خواب با کیفیت یک ساعت قبل از خواب معمولا برای اکثر افراد خوب است. غذاهایی که قبل از خواب باید از آنها پرهیز کنید برای اطمینان از خواب عمیق و آرام هر شب، حتما از مصرف کافئین حداقل 4 تا 6 ساعت قبل از خواب اجتناب کنید. تولید آدنوزین آدنوزین یک ماده شیمیایی طبیعی است که در طول روز در بدن انباشته می شود و باعث افزایش خواب آلودگی در شب می شود. فقط یک فنجان قهوه می ...
دعای روز پنجم ماه رمضان + صوت و ترجمه
رمضان نهمین ماه از ماه های قمری و ماه نزول قرآن و میهمانی خداوند است. فضایل ماه رمضان بسیار و نامحدود است، در این ماه درهای آسمان و بهشت گشوده و درهای جهنم بسته می شود و نفس های شما تسبیح، خواب شما پرستش، عمل هایتان مقبول و دعاهایتان مستجاب است. دعای صوتی روز پنجم ماه رمضان را بشنوید.
مشکل خواب دارید؟ شاید این ایرباد ویژه به شما کمک کند
ایرباد جدید انکر عمر باتری بالایی دارد و کیفیت خواب را افزایش می دهد. تبلیغات انکر به مناسبت روز جهانی خواب از ایرباد Soundcore Sleep A20 رونمایی کرد. این ایرباد روی بهبود کیفیت خواب متمرکز است. طبق بیانیه ی رسمی انکر ، ایرباد جدید این شرکت از قابلیت حذف نویز فعال بهره نمی برد، اما در عوض به سَریِ ویژه ای مجهز شده است که باعث می شود تا صدا ها در مقایسه با حالت ...
در خرید سرویس خواب دقت داشته باشید!
خواب در حالت درست قرار بگیرد و فرد دچار گردن و کمر درد نشود. کیفیت خواب باعث از بین رفتن استرس، سردردهای مزمن می شود. افرادی که در طول روز نیاز دارند تمرکز بالایی برای انجام کارهای خود داشته باشند، باید در طول شب از خواب راحت و کافی بهره ببرند. هنگام خرید سرویس خواب به چه نکاتی باید توجه کنیم نکاتی وجود دارد که در هنگام خرید سرویس خواب باید به آن ها توجه کنید تا پس ...
خواب کوتاه به طور مستقیم با دیابت نوع 2 مرتبط است
به گزارش هاناخبر و به نقل از ارث، با توجه به ریتم سریع زندگی مدرن، به خصوص با توجه به نیازهای والدین، شغل و استرس های روزانه، خواب، اغلب در جایگاه دوم قرار می گیرد، با این حال، اهمیت خواب کافی را نمی توان اغراق کرد که اخیراً با بیماری های مزمن مانند دیابت نوع دو مرتبط است. تحقیق نگران کننده ای که محققان دانشگاه اوپسالا سوئد انجام دادند و در JAMA Network Open منتشر شد، رابطه مهم بین مدت ...