با این 4 خوراکی به چنگ چاقی شکم تان بروید! - خبرگزاری تابناک
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا با افزایش سن وزن تان هم بیشتر می شود؟
از جمله کاهش توده عضلانی، افزایش چربی شکم، اختلال خواب و افسردگی، در واقع حاصل کاهش هورمون رشد هستند. برای مقابله با افزایش وزن در اثر پیری، باید میزان فعالیت روزانه خود را افزایش داد، از یک رژیم غذایی سالم با میزان کالری مناسب و مواد معدنی استفاده و به میزان کافی استراحت کرد. با وجود این که حفظ سلامتی در سنین پیری دشوارتر است، با استفاده از ابزارهای مناسب و تلاش کافی می توان به این هدف مهم دست یافت. ...
88 درصد مردم ایران الگوی تغذیه مناسب ندارند
، دیابت و ... است. وی با بیان اینکه تغذیه سالم در پیشگیری از ابتلا به بیماریهای غیر واگیردار نقش بسزایی ایفا می کند، افزود: تغذیه ناسالم و نامناسب عوارضی نظیر افزایش فشار خون، اضافه وزن، دیابت، مشکلات قلبی و عروقی، سرطان و ... را به دنبال دارد. از این رو بحث تغذیه نیازمند توجه ویژه ای از سوی تمامی اقشار جامعه است. عبداللهی با اشاره به اینکه براساس آمار بهداشت جهانی، 35 میلیون از 58 میلیون ...
مصرف این غذاها لاغرتان می کند
به گزارش شمال نیوز: یکی از مهم ترین دلایل چاقی و اضافه وزن پرخوری است؛ گاهی به علت فشار روحی، استرس و افسردگی افراد به پرخوری روی می آورند و بدون آنکه بدانند کالری های بسیار زیادی را وارد بدن خود می کنند. به همین دلیل یکی از ترفندهای موثر در لاغری کنترل اشتها و پیشگیری از پرخوری است. می توان با کمک مواد غذایی کم کالری و کاهش دهنده اشتها میل به پرخوری را مهار کرد از این طریق می توان پس ...
4 علت اصلی که باعث چروک شدن پوست تان می شود!!
.... می توان هر دو را به غذا اضافه کرد. نامتعادل شدن هورمون ها باعث چروک شدن پوست تان می شود هنگام قاعدگی یا یائسگی اگر به طور منظم به خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده و قند بپردازید، ترشح هورمون انسولین تحریک می شود و التهاب در بدن افزایش می یابد که این امر به ظهور خط های بیشتر روی پوست منجر می شود. راه حل طبیعی برای بازگرداندن تعادل هورمون ها، از مصرف ...
چگونه در ایام امتحانات یادگیری افزایش دهیم
...> علاوه بر بادام، پسته و گردو، شدت ضربان قلب را هنگام استرس کاهش می دهند و از افزایش فشار خون به هنگام استرس جلوگیری می کنند. از لبنیات نیز مثل ماست و شیر نباید غافل شد چرا که شیر کم چرب در کاهش استرس نقش موثری دارد. شیر به دلیل داشتن کلسیم باعث کاهش انقباض ماهیچه ای و تسکین و آرامش بدن در هنگام اضطراب می شود بنابراین برای یک صبحانه کامل شیر در کنار غلات بسیار مناسب است. این ...
تکنیک اولترازد لیپوساکشن تحت نظر دکتر مجید نجفی
هیچ وجه نمی توانند وارد جریان خون شوند . از پزشکان از این روش های قدیمی و خطرناک استفاده می کنند. 3- آیا نتایج اولترا زد لیپوساکشن دائمی است و برگشت ندارد؟ نتایج اولترا زد لیپوساکشن طولانی مدت است و محل ساکشن شده نسبت به چاقی مجدد مقاوم است. اگر بیماران بعد ازاولترا زد لیپوساکشن مجددا اضافه وزن پیدا کنند این اضافه وزن به طور متناسب در کل بدن توزیع خواهد شد با اینحال توصیه میشود ...
اعتیاد را هم زنانه و مردانه کرده اند!
، یعنی این زن در شرایط متناقض دردناکی قرار داشت که نمی توانست با آن کنار بیاید، شما برای پایان دادن به این داستان پرتکرار که قشر زیادی از جامعه زنان کارتن خواب معتاد با آن دست و پنجه نرم می کنند، چه راه حلی ارائه می دهید؟ بیشتر این زنان مشکلات اقتصادی و اجتماعی را توأمان با هم دارند، یعنی هم از نظر اقتصادی از جریان اصلی جامعه طرد شده اند و در آن هیچ نقشی ندارند و هم اینکه از نظر اجتماعی ...
یک دانشمند بین المللی عنوان کرد: آیا بحران خشکسالی ایران دروغ است؟/ خشکسالی یا پوپولیسم سیاسی
با تلفیقی از راه حل ها نیاز است. باید از درهای مختلف وارد این ماجرا شد. چرا که مشکل آب در ایران مانند یک نفر با بیماری های حاد است. مثل بیماری نیست که تنها کلیه اش مشکل دارد و با برداشتن آن خوب می شود. مشکل آب در ایران مانند بدن بیماری است که کبد و کلیه اش از کار افتاده، رگ هایش گرفته است و قلب و مغزش هم درست و حسابی کار نمی کند. به این ترتیب از تلفیقی از روش ها برای درمان باید استفاده کرد. فرهنگ ...
شناسایی مواد خوراکی کنترل کننده واکنش های التهابی بدن
عوامل التهابی در افراد دارای ریسک ابتلا به التهاب مزمن کمک کنند . علاوه بر میوه ها و سبزیجات، پلی فنول ها به وفور در شکلات تلخ هم یافت می شوند. به گفته محققان افرادی که قبل از پیاده روی شکلات تلخ با 85 درصد کاکائو می خورند میزان اکسایش در خون شان کاهش می یابد که می تواند منجر به تولید اکسیدنیتریک بیشتر در بدن شود؛ گازی که موجب گشادشدن عروق خونی و بهبود جریان خون می شود. به ...
5 خوراکی اعتیادآور
توانند دست از خوردن شکلات بر دارند و همیشه به خوردن آن مشغول هستند. این افراد گاه چاق یا دارای اضافه وزن هستند. شکلات دارای طعم خاص خودش است و فواید بسیاری نیز دارد ولی استفاده زیاد از آن می تواند اعتیادآور و مشکل ساز باشد.
پیام آیت الله جوادی آملی به کنگره حکمت و خرد جندی شاپور
، آنچه می تواند سبب فزونی خرد و حکمت از یک سو و شکوفایی ایرانی اسلامی این حکمت و خرد از سوی دیگر باشد، آن است که جریان پزشکی را حکمت به جامعیت می رساند. پزشکی اگر در محدوده تن خلاصه شود، مشترکات فراوانی بین انسان و دام است که تفاوت در مقدار مصرف دارو و دام خواهد بود، چرا که چندین همایش مشترک تشخیص بیماریهای بین انسان و دام طرح شده است، اما حکمت کاری که می کند، پزشکی را بالا می آورد و به جامعیت می ...
زنگ خطری جدی، 2 برابر شدن زنان معتاد
شده اند و عده ای از آنان با مصرف مواد محرک، جهت تناسب اندام و لاغری به دام اعتیاد افتاده اند. وی ادامه داد: برخی دیگر هم به خاطر اعتیاد همسر و برخی نیز آگاهانه، معتاد می شوند و گاهی هم متاسفانه زنانی را مشاهده می کنیم که دست گرفتن سیگار و نشان دادن آن از پنجره خودرو، برایشان عادت شده است؛ بنابراین سازمان های مردم نهاد به یاری معتادان زن بشتابند تا فعالیت های پیشگیرانه در حوزه زنان ...
کدام تئاترهای کمدی را ببینیم؟
روزنامه شرق: این روزها بازار کمدی بیشتر از اجراهای جدی داغ است و حتی گاهی این کمدی آمیخته با تراژدی می شود و شاید تنها دلیلش جذب مخاطبان تئاتری است که یا حوصله فضاهای جدی و اندوه بار و تلخ محض را ندارند یا اینکه این گروه ها به دنبال جذب قابل تضمین تماشاگران هستند که به هرحال سود و زیان کار هم از ابتدا مشخص باشد، چون کارهای جدی اغلب با شکست همراه خواهند شد مگر با فرمول های دیگری این جاذبه و ضرورت ...
مواد غذایی خِنگ کننده را بهتر بشناسید
شان چربی های تک غیراشباع شده وجود داشت؛ مانند چربی موجود در روغن زیتون و آووکادو، امتیازهای بیشتری را در آزمون های مختلف به دست می آورند. البته نیازی به حذف کامل این مواد غذایی نیست و مقدار کمی از این چربی ها در رژیم غذایی مشکلی ایجاد نمی کند. پس بهتر است نمونه های کم چرب تری از فرآورده های حیوانی مانند پنیر، ماست و شیر را انتخاب کنید و از مصرف گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس ...
به این شکل وزن را کم و تثبیت می کنند
کاهش وزن و حتی کاهش 5 درصد از وزن کلی بدن می تواند انسان را از نظر سلامت جسمی فوق العاده بهبود دهد، پس هر گامتان حساب می شود. کاهش وزن بسیار چالش برانگیز است، بعضی سریع وزن کم می کنند و بعضی به آهستگی، افرادی هستند که خودشان با برنامه ریزی موفق به کاهش می شوند و کسانی نیز هستند که برای این کار از یک برنامه غذایی ویژه استفاده می کنند. نمی توان برنامه غذایی یا روش لاغری معرفی کرد که به ...
هشت توانایی قرص های ضد بارداری
از بین بروند. هنگامی که از قرص های جلوگیری استفاده می شود، کبد پروتئینی می سازد که از جریان تستوسترون در گردش خون جلوگیری کرده و در نهایت از رشد موهای زائد و آکنه جلوگیری می کند. می تواند خون تان را ذخیره کند این که در هر ماه چه مقدار خون از طریق قاعدگی از دست می رود، از یک زن به زن دیگر متفاوت است. اما خونریزی طبیعی حدود 80 میلی لیتر (یک سوم لیوان) می باشد. اگر خونریزی ...
سم زدایی با هندوانه
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بندرعباس، هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های B6 ،B3 ،B2 ،B1 ،C و A و کاروتنوئید و لیکوپن است. آنتی اکسیدان، باعث خنثی سازی رادیکال های آزاد می شود. رادیکال های آزاد، آسیب های جدی به بدن می زنند و می توانند باعث اکسیده شدن کلسترول و حتی گرفتگی رگ های خون و در نهایت به حمله قلبی و یا سکته مغزی منجر شوند. ویتامین C و ...
مور مور شدن نشانه چیست؟
زمانی که سلول های عصبی محیطی نمرده اند، قابلیت رشد و تولید مثل را هنوز در خود دارند. گرچه در موارد ارثی نوروپاتی محیطی درمانی موجود نمی باشد اما بسیاری از موارد غیر ارثی با روش های درمانی بهبود یافته اند. به عنوان مثال کنترل میزان قند خون در بیماری دیابت می تواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد. اهمیت به توصیه های سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ...
از شّر بوی بد دهان خلاص شوید
باکتریایی هستند که پس از مدتی از اتمام جویدن، می تواند باعث بوی بد دهان شوند. این شرایط ممکن است در آدامس ها و خوشبوکننده های بدون قند متفاوت باشد. * زمانی که بدن شما بیش از مقدار مورد نیاز، گوشت دریافت کند، به صورت خودکار آن را به کربوهیدرات تجزیه می کند تا به صورت آنی اکسید شده و تبدیل به انرژی شود. یکی از این ثمرات می تواند بخار آمونیاک باشد که از دهان خارج می شود و منجر به بوی بد ...
نکاتی در مورد فلفل سیاه
بدون شک فلفل سیاه ادویه مورد علاقه همه نیست؛ اما افرادی از این ادویه استفاده می کنند و به آن علاقه دارند معتقدند که این ادویه بسیار مورد دلخواه است. باید بدانید که فلفل سیاه یکی از گیاهان دارویی و شفابخش آیورودا (سیستم پزشکی، مذهبی و فلسفی هند) می باشد. این ادویه به همراه فلفل قرمز و زنجبیل از ادویه های فوق العاده و درمانگر برای بهبود گوارش و تحریک متابولیسم بدن است. پی پرین موجود در فلفل سیاه از ...
سرمقاله های روزنامه های 29 اردیبهشت
برجامی در زمین دلواپسان جاوید قربان اوغلی . مدیرکل وزارت خارجه دولت اصلاحات در ستون سرمقاله روزنامه شرق نوشت: حجم سنگین تهاجم جریان افراطی، وسعت مشکلات اقتصادی بی پایان بازمانده از دولت احمدی نژاد، پیشرفت کُند اجرای برجام در موضوع پول های بلوکه شده زمان تحریم و نحوه استفاده از منابع مالی جهان به دلیل استمرار سیاست های آمریکا و مواردی از این دست سبب شده برخی از مسئولان اجرائی ...
رژیم های غذایی سالم در سراسر جهان
بخورید برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، به این نکته از رژیم غذایی سرخپوستان مکزیکی توجه کنید؛ شیوع بیماری در میان مردمان هند که براساس رژیم تاراهومارا غذا می خورند، نادر است. ذرت، کدو و لوبیا از ارکان اصلی رژیم غذایی این افراد است. این مواد غذایی به عنوان سه خواهر شناخته می شوند، چون مثل همدیگر کشت می شوند. این مواد غذایی سرشار از فیبر بوده و به تنظیم قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت کمک ...
آشنایی با شبکه های اجتماعی و آسیب های آنها در جامعه
گزینه ای آسان است اما بهتر است بدانید که این گزینه آسان می تواند خسارات غیر قابل جبرانی به روابط شما در دنیای واقعی بزند. مطالعات نشان می دهد زمانی که یکی از زوجین بیش از حد درگیر یک شبکه اجتماعی مانند فیس بوک شود همسر او تمایل بیشتری برای نظارت و کنترل اعمال و رفتار او خواهد داشت که این موضوع می تواند منجر به بحث های طولانی و در نهایت مرگ رابطه شود. 6- استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی ...
34 راهکار مهم برای اجرای اقتصاد مقاومتی در کشور
زیارت عاشورا می خوانیم، دعای کمیل می خوانیم، نمازهای مستحبی می خوانیم و... این ها همه وظیفه است و ثواب الهی را به همراه دارد، اما آنکه مشکل جامعه را حل می کند، درایت اقتصادی است. این دعای کمیل را شخص کمیل از وجود مبارک حضرت امیر (ع) نقل کرد. کمیل از اصحاب خاص حضرت بود. وجود مبارک حضرت امیر که به خیلی ها وقت ملاقات خصوصی نمی داد، دست همین کمیل را از مسجد کوفه بیرون برد و آن بیانات نورانی را به ...
لزوم ایجاد ظرفیت تولید 20 میلیون مترمربع چادرمشکی در یزد
صادرات وارد کار می شود اما وقتی بازار داخل را تشنه می بیند، همه محصول خود را در بازار داخل به فروش رساند و سود کمتری برد و اکنون نمی تواند با این سود بازگشت کرده به چرخه تولید، صادرات انجام دهد. رئیس سازمان حمایت از تولیدکننده و مصرف کننده در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به اینکه همایش ملی حمایت از تولید کننده و مصرف کننده در تهران و در سطح ملی در اسفندماه برگزار شد، افزود: در استان ...
یُد گلستان، ایران را جهانی کرد منبع خبری: گسترش صمت تاریخ خبر: 95/02/29
در 27کیلومتری شمال آق قلا و در نزدیکی مرز اینچه برون واقع است. کانسار خزر در سال 83 با هدف اکتشاف و استخراج ید در شمال استان گلستان تاسیس و تولید ید در معدن این شرکت از اواخر سال 87 آغاز شد. صدف کوهی، در انحصار گلستان صدف کوهی، مواد معدنی اختصاصی دیگر استان گلستان است. این ماده قابل استفاده در صنایع مختلفی مانند رنگ سازی، نفت و گاز، آرایشی بهداشتی، سیمان و داروسازی است، اما به ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان
در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را بی ...
صاف کردن شکم های برآمده
...> آدامس نجوید بسیاری افراد بر این باورند که آدامس جویدن می تواند با افزایش متابولیسم سبب لاغری و کاهش وزن شود. در حالی که بر اثر آدامس جویدن هوای بیشتری وارد سیستم گوارشی شده و سبب نفخ می شود به طوری که شکمتان مانند توپ باد می کند و گرد می شود. برخی تحقیقات جدید نشان داده که بر خلاف باور عموم، آدامس های بدون شکر بیشتر سبب نفخ و باد کردن شکم می شود. دور سدیم خط قرمز بکشید ...
کاهش وزن در میانسالی و همه بایدها و نبایدهایش
. بافت ماهیچه های بدنش از دست می رود و ترکیب بدنش به هم می خورد. در افزایش وزن مجدد بافت ماهیچه ای برنمی گردد و بافت چربی افزایش پیدا می کند. این چربی بیشتر در ناحیه شکم تجمع پیدا می کند که خطرش برای سلامت بیشتر است . افزایش چربی خون افزایش غلظت انسولین خون مقاومت به انسولین فراهم شدن زمینه برای ابتلا به بیماری قند و سایر بیماری ها از جمله این خطرهاست. این خانم در ماه ...
تیروئید و نشانه های بارز برای آن
مجله سیب سبز: آیا هر روز بیشتر از روز قبل احساس خستگی می کنید؟ در تمرکز و فعالیت های مغزی خود با مشکل رو به رو شده اید؟ افزایش وزن، احساس لرزش یا ریزش مو دارید؟ از عوارضی مانند بی قراری، تعرق زیاد بدن و اضطراب رنج می برید؟ غده تیروئید، در تمام این عوارض می تواند نقش داشته باشد. این غده، تنظیم کننده تمام بخش های بدن است و گاهی اوقات دچار اختلال می شود؛ درمان مناسب و به موقع منجر به بهبود وضعیت بدن ...