سایر خبرها
لیز خوردن ماهی از سبد تغذیه کرمانشاهیان/ قهر دنباله دار با یک خوراک ارزشمند
مردم قرار بگیرد. وی افزود: شناخت و آشنایی با خواص و مضرات ماهی محرک مناسبی برای خوردن این غذاست. عطایی گفت: اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد و تکامل بدن ضروری است و مادران باردار و شیرده باید به اندازه کافی ماهی مصرف کنند. وی تصریح کرد: ماهی بر ماده خاکستری مغز اثر می گذارد و باعث تنظیم حافظه می شود. همچنین ماهی تنها منبع ویتامینDاست. عطایی بیان کرد: وجود ویتامینA در ماهی باعث محافظت از بینایی در سالمندی است و اختلالات خواب را کاهش می دهد. ...
تاثیرات صبحانه کامل بر فعالیت مغز
آموزان براحتی کنار نمی آیند. وقتی کودک گرسنه می شود، انرژی بدن کاهش یافته و انگیزه تمرکز روی دروس و در کل، یادگیری بشدت افت می کند. به دنبال افت انرژی، بدن نیروی کافی برای فکر کردن و یادگیری ندارد و کودک بسرعت احساس خستگی می کند. زندگی سالم تر: علاوه بر موارد ذکر شده، خوردن صبحانه، مواد مغذی لازم برای رشد کودک را فراهم می کند و انتخاب های سالم تری از مواد غذایی را پیش روی آنها قرار می ...
به این 8 دلیل باید آناناس بخورید
مناسب است، به راحتی می توان آن را آماده کرد و کالری کمی هم دارد و در عین حال برای کاهش وزن گزینه ای عالی محسوب می شود. این باعث می شود که دیگر سراغ اسنک های سرشار از قند و شیرینی نروید و کالری بیشتری ذخیره کنید و برای مدت طولانی تری احساس اشباع بودن داشته باشید. می توانید آناناس را با گردو یا خامه زده شده بخورید. فیبر زیاد این میوه باعث می شود شیرینی کافی در اختیار بدن قرار گیرد و میزان قند خون ...
خوردنی هایی که چربی های شکم را آب می کنند
...، چاقی و پوکی استخوان بسیار موثرند. فراورده های لبنی این غذاها ساختار استخوانی شما را تقویت می کند و در درمان پوکی استخوان، کاهش وزن، تنظیم فشار خون و مبارزه با سرطان تاثیرگذار هستند. بلغور جو دوسر این ماده غذایی انرژی بدن را افزایش می دهد و کلسترول بد خون را کاهش داده وقندخون را تنظیم می کند. تخم مرغ در ساخت عضلات بزرگ و ارتقای سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. ...
زدن آمپول بهتر از خوردن داروست؟
.... انتخاب راه مصرف، بستگی کامل به نوع، مقدار و همچنین زمان اثر دارو دارد. در مواردی که میسر باشد، همیشه راه خوراکی دارو ترجیح داده می شود. یکی از راه های مختلف ورود دارو به بدن راه تزریق است. دارو را می توان به راه های زیر وارد سیستم گردن خون کرد: الف- راه داخل پوستی: در تزریق داخل پوستی، دارو بین لایه های پوست تزریق می شود و این روش بیشتر در موارد تست های پوستی مثل واکسن ب ث ژ و ...
این غذاها باعث عفونت ادرار می شوند!
زیتون بسیار موثر است. مصرف برخی مواد غذایی همچون بادام، گوشت سفید، روغن کدو حلوایی، حبوبات، سبزیجات سبزرنگ، ماست، تخم مرغ، نارگیل، روغن زیتون و دانه ها سبب افزایش حساسیت مجرای ادراری و مثانه می شود و بهتر است کمتر مصرف شود. در مقابل، توت فرنگی، قهوه، شکلات، سرکه، گوجه فرنگی و آب های گازدار شیرین سبب افزایش امکان ابتلا به عفونت های مجرای ادراری می شود و بهتر است از مصرف بیش از حد آن ها خودداری کرد. ...
پوست این میوه ها را بخورید!
سبب اتساع عروق خونی و افزایش پمپاژ خون در عضلات می شود. افزون بر این، پوست پیاز قرمز سرشار از ترکیبات شیمیایی است که می توانند از بدن در برابر سرطان ها محافظت کنند. پوست پیاز را همچنین می توان یک منبع آنتی باکتریال به شمار آورد. موز پوست موز اگرچه طعم تلخ و بافت زمختی دارد، اما دارای مقادیر زیادی پتاسیم، لوتئین (آنتی اکسیدانی قوی برای چشم) و تریپتوفان (که موجب افزایش تولید سروتونین ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان!
. ورزش سبب می شود که اکسیژن بیشتری به سلول های بدن برسد و اگر یک رژیم غذایی منظم و اصولی هم داشته باشید از ورود مواد سرطان زا به بدن هم جلوگیری شده و در نتیجه سلول های بدن به جای اینکه سرشار از مواد نیتروزامین و اکسیدان و آلاینده باشند، از اکسیژن با گردش خون بالا برای سم زدایی برخوردار می شوند . یکی از مزایای ورزش منظم آن است که شدت جریان خون و تبادلات اکسیژن با دی اکسیدکربن و سایر گازهای سمی ...
کدام غذاها را نباید با مایکروویو گرم کرد؟
مایکروویو یکی از پرمصرف ترین وسایل در آشپزخانه های امروزی است. برای گرم کردن برخی غذاها به دلیل نوع پخت اولیه آنها نباید از ماکروویو استفاده کرد. برخی موادغذایی خاص و پر مصرف به دلیل آنکه سرخ شده یا با حرارت بالا پخته شده اند در صورتی که مجددا در ماکروفر گرم شده و تحت دمای بالا و اشعه ماورابنفش قرار بگیرند با ایجاد مواد مضر در انها به سلامتی آسیب رسانده و در برخی موارد حتی سرطان زا می شوند ...
شش چیزی که نباید در صبحانه بخوریم
در طول روز میوه خشک بیشتری مصرف می کنند. اما در اینجا ما شما را با شش خوردنی که نباید در زمان صبحانه استفاده کرد آشنا می کنیم: غلات شیرین تفت داده شده اگر چه کودکان و بزرگسالان غلات شیرین تفت داده شده را بسیار دوست دارند اما این نوع مواد غذایی انتخابی درست برای صبحانه نیست. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) متذکر شده است که رنگ های موادغذایی مورد استفاده در این نوع مواد غذایی، در ...
مصرف این غذاها سبب عفونت مجاری ادراری می شود
به گزارش 9صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، به منظور درمان عفونت های مجاری ادرار اولین قدم مصرف آب و مایعات زیاد است. علاوه بر این، نوشیدن چای گیاهی یا آب میوه های طبیعی به خصوص روغن زیتون بسیار موثر است. مصرف برخی مواد غذایی همچون بادام، گوشت سفید، روغن کدو حلوایی، حبوبات، سبزیجات سبز رنگ، ماست، تخم مرغ، نارگیل، روغن زیتون و دانه ها سبب افزایش حساسیت مجاری ادراری و مثانه می شود؛ در مقابل، توت فرنگی، قهوه، شکلات، سرکه، گوجه فرنگی و آب های گازدار شیرین سبب افزایش امکان ابتلا به عفونت های این مجاری می شوند. ...
عکس های خبری پر کلیک رسانه های مطرح دنیا
... آنچه در این پست می بینید برگزیده ای است از اتفاقات روی داده در روزهای گذشته. "جان کنی" که برای انداختن یک عکس پُرتره در ملبورن-استرالیا- ژست گرفته است.این مرد 60 ساله تمام بدن از جمله پلک چشم را خالکوبی کرده است.او که پس از سالها زندگی در خیابان و اعتیاد ،اکنون اعتیادش را ترک کرده و برای کودکان در مدارس در مورد خطرات مصرف مواد مخدر صحبت می کند و مدافع حقوق بی خانمانان است. ...
تاثیر پروبیوتیک ها بر روی بزرگسالان سالم
گاهی اوقات در اثر تبلیغات رسانه ها برخی مواد غذایی به طور جنون آمیزی بین مردم محبوب می شوند و ممکن است بسیاری از مزایا و فواید نیز برای این غذاها بر شمرده شود که در عمل وجود نداشته باشند. اخیرا با افزایش اقبال برخی مردم جهان به غذاهایی با عنوان محصولات پروبیوتیک هستیم. در این گزارش به بررسی این واقعیت پرداخته ایم که این مواد، احتمالاً هیچ دستاورد و سودمندی خاصی برای بدن افراد سالم در پی ندارند ...
با این ادویه چربی شکم و پهلو را نابود کنید !
تجربه کردند. علاوه بر همه اینها در افراد مصرف کنندگان زیره کاهش میزان شاخص توده و دور کمر بسیار چشمگیر بوده است. خواص زیره برای لاغری و سوزاندن چربی های شکم و پهلو زیره سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول می باشد که منشأ گیاهی داشته و قادر است با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن شود.آزمایشات بالینی نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی شده با حداقل 8/0 گرم استرول های ...
خوردن این مواد غذایی در صبحانه باعث سم زدایی می شود
چگونه بدن خود را سم زدایی کنیم؟ نوشیدن چای سبز در هنگام صبح به جای قهوه، فرایند سم زدایی از کبد را تسریع می بخشد. استفاده از غلات سبوس دار نیز منجر به فرایند سم زدایی از روده در هنگام صبح می شود. افزودن مارچوبه به رژیم صبحگاهی نیز باعث سالم ماندن دستگاه گوارش از سموم می شود. مصرف مارچوبه بخارپز در کنار تخم مرغ آب پز و نان برشته یک صبحانه مفید برای دستگاه گوارش است. ...
انواع روش کاشت ناخن + مزایا و معایب کاشت ناخن
، کار از حالت طبیعی خود خارج می شود. کاشت ناخن قالبی را می توان روی انگشت های استاندارد کار کرد. نکته مهم این است که احتمال هوا گرفتن کاشت ناخن قالبی بیشتر است. ماندگاری کمتری دارد و در مقایسه با روش های دیگر کاشت ناخن مواد بیشتر مصرف میشود. • کاشت ناخن پودری (بهترین نوع کاشت ناخن): کاشت ناخن پودری زمان بر است کاشت ناخن پودری از لحاظ زیبایی و مقاومت رتبه ی اول را به ...
8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین
شب بدی پشت سر می گذارید و بی خواب می شوید. صبح روز بعد و در طول روز احساس خستگی می کنید و مجبور می شوید قهوه یا چای بیشتری بنوشید و این دور باطل همچنان ادامه پیدا می کند. برخی افراد نسبت به کافئین حساس هستند در حالت کلی، بدن اکثر افراد بعد از مصرف یک فنجان نوشیدنی کافئین دار در اول صبح واکنش مشابهی نشان می دهد: کسب انرژی به مدت چند ساعت که آن ها را از خواب آلودگی و کسالت ...
ماسک هایی برای سیاه کردن مو
آلودگی هایی است که از محیط زیست به طبیعت و سپس به بدن انسان نفوذ می کنند و از جمله مسایلی مانند غذاها، خوراکی های مصرفی و زندگی پراسترس روی می دهند. با این حال، روش هایی نیز وجود دارند تا موهای خود را به طور طبیعی مشکی نگاه داریم یا دست کم سفیدشدن آن ها را به تاخیر بیندازیم. با برخی از ساده ترین شیوه های مطمئن و سالم که به حفظ رنگ مشکی موها کمک می کنند آشنا شوید. از هندی ها کمک ...
مواد غذایی مناسب برای جلوگیری از لخته شدن خون
شدن آب بدن می تواند خود با خطر لخته شدن خون و غلیظ شدن آن رابطه داشته باشد. مطمئن باشید که هیدراته هستید. نوشیدن حداقل شش تا هشت لیوان آب در روز برای پیشگیری از این عارضه ضروری است. برای اندازه گیری های بصری، ادرار خود را چک کنید، اگر رنگ ادرار زرد و روشن باشد، به اندازه کافی آب نوشیده اید. اگر نه، باید مصرف مایعات را افزایش دهید. خوردن انگور قرمز: مطالعات انجام شده در دانشگاه ...
13 خوراکی که شما را گرسنه تر می کند و نمی دانید!
جویدن ندارد و همین امر باعث می شود تا بدن احساس سیری نکند. با اضافه کردن میوه و آجیل به ماست، هم آن را می جوید و هم میان وعده سالمی تهیه کرده اید. 3- سفیده تخم مرغ اگر برای اینکه دیرتر گرسنه شوید برای صبحانه از سفیده تخم مرغ استفاده می کنید، سخت در اشتباهید. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است، اما ویتامین ها و مواد معدنی اصلی تخم مرغ در زرده آن وجود دارد. اسید چرب اشباع شده در ...
پوست تخم مرغ را دور نیندازید!
بررسی ها نشان داده پوست تخم مرغ سرشار از ویتامین و خواص است به همین علت دور انداختن آن جایز نیست. بیشتر افراد به محض استفاده از محتوای تخم مرغ، پوست های آن را دور می اندازند در حالی که با این کار خود را از خواص آن ماده محروم می کنند. در واقع، پوست تخم مرغ سرشار از مواد معدنی مختلف همچون کلسیم است. جذب و هضم این منبع کلسیم برای بدن بسیار آسان تر از منابع دیگر است. تحقیقات ...
پای سفره جنوبی ها (1)
. چَباب کوفته مواد لازم برای 3 نفر: 500 گرم گوشت چرخ شده گوساله 3 عدد نان تست 2 عدد متوسط پیاز به میزان لازم نمک و فلفل سیاه 1 ق چ زیره سبز 1 عدد تخم مرغ چند شاخه جعفری روغن به میزان لازم طرز تهیه: 1. ابتدا پیاز، نان تست و جعفری را در مخلوط کن بریزید تا کاملا خرد شوند. سپس مواد میکس شده را با گوشت مخلوط کنید.حالا اول تخم مرغ و سپس ادویه ها را همراه ...
نان کَره ای های مخصوص تعطیلات
مجله زندگی ایده آل: در این مطلب آشپزی قرار است طرز تهیه نوعی نان کره ای مخصوص صبحانه را به شما آموزش دهیم که حتما طعم آن خوشتان می آید. این نان ها را صبح جمعه کنار خانواده میل کنید. مواد لازم آرد: 700گرم تخم مرغ: 2 عدد مارگارین ذوب شده: 150 گرم شکر: 200 گرم وانیل: یک دوم قاشق چایخوری شیر: 125 گرم خمیرترش: 20 گرم بهبود دهنده: 4 گرم زرده تخم مرغ: یک عدد کنجد: به میزان لازم ...
5 گیاه پر چرب
بهتر قلب هم کمک می کند. منیزیم، در گردش بهتر خون و اکسیژن در رگ ها و بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی هم موثر است. روی فراوان موجود در این دانه به حفظ سلامت پروستات کمک می کند. علاوه بر این، مصرف منظم روغن تخمه کدو می تواند تا حد چشمگیری باعث کاهش خطر ابتلا به بزرگی خوش خیم پروستات هم شود. تخمه کدو، سرشار از چربی های خوب، آنتی اکسیدان ها و فیبرهای خوراکی است به همین دلیل به دفع سموم بدن و حفظ ...
6 خاصیت پیاز که شاید نمی دانید
ترک خوردگی ها را با ورقه ای از پیاز مالش دهید و پس از مدتی شاهد محو شدن تدریجی ترک خوردگی ها خواهید بود. 4- پیاز حرارت بالای بدن را کاهش می دهد. اگر از تب رنج می برید می توانید ورقه های پیاز را پیش از خواب در جوراب خود بگذارید به نحوی که با کف پای شما به خوبی در تماس باشد. این کار علاوه بر اینکه کمک می کند دمای بدن شما پایین بیاید سموم را از کف پای شما جذب خواهد کرد. 5- اگر ...
مشاورین پوست و مو و زیبایی
از برنامه غذایی و میزان تحرک ایجاد کنیم مسلما نتیجه بهتری حاصل خواهد شد. استفاده از مواد غذایی ارگانیک و طبیعی ؛ مصرف آب کافی در طول روز , ورزش و تحرک ، استفاده از هوای سالم پارک ها و در واقع ساعاتی را در طول روز وقف سلامت خود کنیم قاعدتا از بروز بسیاری از معضلات پوست و مو جلوگیری کرده ایم . همیشه استفاده از مواد مصنوعی و شیمیایی و یا مراجعه به مراکزی که ادعای حفظ زیبایی و ...
از مکمل های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید
کردن احساس سیری، به کاهش وزن کمک می کند. از آن جا که این فیبر توسط معده هضم نمی شود، در آن جا باقی می ماند و منبسط می شود، زیرا شیره های معده، فیبر مواد غذایی ای که شما می خورید را اشباع می کنند. این امر نه تنها احساس سیری را طولانی می کند، بلکه هوس های غذایی و دردهای گرسنگی را نیز کاهش می دهد. خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر، مانع پرخوری شما می شود. از سویی دیگر فیبر محلول، آب را جذب ...
سیر تا پیازِ فوت و فنِ خوشی در سفر
...> در نبود امکانات تجربه در سفر خیلی به کمک شما می آید. باید خوب غذا خورد و کالری بدن را تامین کرد. نباید گرسنگی کشید البته نباید هم زیاده روی کرد. مسئول تهیه و تدارک وسایل سفر باید حواسش را جمع کند چیزی ناقص نباشد اما بار اضافی هم نباید برداشت. این دو تا نکته را که می گویم به یاد داشته باشید. مثلا اگر یخ و یخدان و یخچال نداشتید و خواستید آب یا نوشابه یا دوغ را خنک کنید، یک کیسه زباله ...
چوب مسئولان لای چرخ تولید است/ صرف هزینه چند صد میلیونی برای کاری که هنوز آغاز نشده!
با دو سال تلاش و همت و صرف هزینه ای نزدیک به 650 میلیون تومان، راه اندازی گلخانه تقریباً به مراحل پایانی خود نزدیک شده است. مساله مهم این است که همه چیز و همه کس را خدا وسیله کرده است تا من بتوانم هدف خود را محقق سازم. چشم برخوار – به نظر شما میزان درآمد حاصل از این گلخانه چقدر خواهد بود؟ چند نفر بکارگیری خواهند شد؟ درآمد گلخانه بستگی به بازار و میزان رسیدگی، نوع بذر، کود و ...
حمله کاربران ایرانی به اینستاگرام رونالدینیو!
این کجا و آن ها کجا! امیدوارم لب و دهن نباشن و مرد باشن و این کارو بکنن و پای این اعجوبه ها رو به محبوب ترین تیم آسیا باز کنن اصلاً فقط دیدن رونالدینیو تو این پیراهن عزیز و دیدن بازیش برای این تیم عزیز سرشار از عشقه و کیف و ذوقه یا رب رونالدینیو ام آرزوست انشاءالله ------------------------------------------ سلام .فرمایش شما درست.انصافا مربی ها و بازیکنان ان زمان ...