سالمندان هم می توانند روزه بگیرند/ در ساعات بعد از ظهر در سطح شهر تردد نکنید - میزان
سایر خبرها
چند توصیه به ورزشکاران در رمضان
بعد از صر ف افطار خون به راحتی در عضلات ورزشکاران جریان می یابد، در نتیجه بهترین زمان برای انجام ورزش دو یا سه ساعت بعد از صرف افطار است. انجام حرکات نرمشی و کششی، شنا و پیاده روی را برای آماده نگه داشتن آمادگی عمومی بدن ،ضروری است. برای روزه دارانی که در طول سال هیچ ورزشی نمی کنند ، انجام ورزش های سنگین در این ماه بیش از آن که مفید باشد، مضر است. افراد در ماه مبارک رمضان می
آقای وزیر آیا سلامت روان مردم با حرف تضمین می شود؟
به سه روایت مستند زیر توجه کنید: روایت اول زمان: شامگاه یکی از روزهای گرم بهاری و بعد از افطار مکان: داروخانه ای معتبر و البته دولتی در مرکز تهران نسبت به روزهای پر تردد این داروخانه می توان گفت اکنون زمان خلوتی را پشت سر می گذارد. بنابراین بیش از ده دقیقه کارم به طول نمی کشد. اما همین زمان هم کافی است که خشم دو مراجع را ببینم. مراجع اول زنی میانسال است که
سحری چه بخوریم؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : حدود 18 ساعت روزه داری آن هم در فصل گرما، بسیاری از افراد را با مشکلاتی مانند ضعف، بی حالی یا گرسنگی و تشنگی شدید روبرو می کند درحالیکه با یک برنامه ریزی صحیح می توان تا حدود زیادی از این مشکلات کاست. بسیاری از مردم با تغییر الگوی غذایی در ماه مبارک رمضان دچار اختلالاتی مانند نفخ، ضعف و حتی عصبانیت و پرخاشگری می شوند؛ این در حالی است که یکی از
کمک به سلامت روزه دار با رعایت رژیم غذایی متعادل و متنوع/ وعده سحری را حذف نکنید
استفاده از غذاهای چرب و شیرین این بیماری ها را تشدید می کند. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی شبکه بهداشت و درمان نوشهر بیان کرد: در صورت عدم رعایت اصول صحیح، بعد از اتمام ماه رمضان علی رغم انتظار، برخی بیماری ها تشدید و حتی ممکن است فرد اضافه وزن نیز پیدا کند. وی به روزه داران توصیه کرد تا در هنگام افطار باتوجه به طولانی بودن زمان روزه داری و اینکه دستگاه گوارش مدت زیادی در حال
ضرورت روزه "سخن" در ماه رمضان
مانند کله پاچه، آش رشته، آبگوشت، حلیم و حتی فسنجان که هم برای دستگاه گوارش ضعیف شده ما باری گران است و هم موجب گرسنه نشدن و سبک نشدن تا وعده بعدی می شود، بنابراین برای رمضان و به ویژه وعده افطار اصلاً خوب نیستند ولی اگر اصراری به خوردن شام جدا از افطار داشته باشید، با فاصله حدود یک تا دو ساعت پس از افطار و با حجم کم قابل مصرف است. البته ورزشکاران حرفه ای می توانند با حلیم یا کباب افطار کنند.
سحر و افطار چی بخوریم؟
بیشتر از افراد جوان است، گفت: سالمندان برای حفظ تعادل نیتروژنی و پیشگیری از تعادل منفی و جلوگیری از تحلیل عضلات به پروتئین بیشتری نیاز دارند. مهدی زده با اشاره به گروهی از مواد غذایی که باعث جلوگیری از یبوست می شوند، افزود: افراد سالمند به علت کم تحرکی اکثرا دچار یبوست هستند، مصرف کربوهیدرات های پیچیده مثل سبزی ، نان و غلات سبوس دار و میوه ها در وعده های سحری و افطاری نسبت به سنین جوان
تغذیه سالم ، کلید سلامت در ماه مهمانی خدا(گزارش روز)
داری برای بدن انسان اشاره شد و اینکه پژوهش های جدید چه واقعیت هایی را در خصوص روزه داری اثبات کرده است. کارکردهایی مثل ترشح هورمونی، تنظیم قند خون بیماران دیابتی و کاهش چربی و فشار خون و همین طور سلامتی دستگاه گوارش و .... البته روزه بر سلامت روان افراد هم تاثیرات بسزای زیادی می گذارد. به طوری که از اضطراب و فشارهای عصبی افراد تا اندازه زیادی می کاهد و صبر و شکیبایی و آرامش روزه داران را دو چندان می
روزه داران پس از افطار یک ساعت پیاده روی کنند
باشد. محمودی همچنین با بیان اینکه فعالیت های فیزیکی و ورزشی در ایام ماه رمضان توسط روزه داران فراموش نشود، اظهار کرد: بسیاری از افراد از ترس تشنگی، گرسنگی، بی حالی و ضعیف شدن، برخی فعالیت های فیزیکی مثل ورزش را کنار می گذارند، در صورتی که هر فرد روزه دار باید روزانه بعد از افطار حداقل یک ساعت پیاده روی کند. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه نباید روزه داری را آسیب رساندن به
غذایی که در ماه رمضان تشنه تان می کند!
، اظهار داشت: مصرف این غذا در سحرها و افطارهای ماه رمضان توصیه نمی شود چرا که مقدار زیاد پروتئین آن باعث تشنگی فرد در طول روزه داری ( بخصوص در روزهای گرم) می شود و به کلیه ها فشار می آورد. همچنین در وعده افطار هم از آنجا که یک مدت زمان طولانی دستگاه گوارش خالی بوده، به دلیل سنگین و پرچرب بودنش به دستگاه گوارش آسیب می زند. اولیایی عنوان کرد: بعضی قسمت های کله پاچه مثل مغز و چشم به دلیل چربی
وعده سحری را حذف نکنید/ توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در تابستان
هر گاه کسی از شما روزه بود، با خرما روزه بگشاید و اگر خرما نیافت با آب افطار کند، چرا که آب پاک کننده است، پس تأکید می شود: افطار را با آب، کشمش، عسل و به طور کلی با یک قند طبیعی آغاز کنید و خوردن چای کم رنگ، سوپ رقیق، شیر گرم، فرنی و حلیم کم روغن نیز می تواند مناسب باشد و مصرف مایعات داغ یا خیلی سرد برای شروع افطار مناسب نیست و باعث اختلال در عملکرد دستگاه گوارش می شود. این کارشناس
ورود انواع ماء الشعیر به سفره افطار ممنوع
به گزارش تابناک یزد ، مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران به روزده داران تاکید کرد: نوشابه های گازدار را سر سفره افطار باز نکنید و از مصرف آن خودداری کنید. دکتر احمدرضا درستی افزود: دستگاه گوارش ، هنگام افطار از آنجا که مدتی طولانی خالی بوده و حساس شده است، آماده هر گونه آسیبی است و نوشیدن نوشابه های گازدار برای آن بسیار مضر است . وی توصیه کرد: بهتر است افطار با آب گرم
شش قفله شدن واحدهای صنعتی و تولیدی یکی پس از دیگری/ چشم انتظاری کارگران بی کار برای باز شدن گره صنعت ...
دولت نمی تواند خود را اداره کند و اگر نبود تعداد بسیار کارگران و وابستگان به صنایع خودرو سازی چه بسا تا کنون آنها هم تعطیل شده بود. ضعف مدیریت، فرسودگی ماشین آلات، قیمت تمام شده بالا، عدم توجه به استانداردها و کیفیت ، نبود مواد اولیه مرغوب، کاهش تقاضای بازار، مشکل اعطای تسهیلات و نرخ بالای بهره بانکی و قاچاق از جمله مسائلی است که باعث فلج شدن صنایع نساجی کشور شده و دیگر کارشماسان امیدی به
خندوانه یا ماه عسل ؟
دهد یا اتفاق خوبی می افتد شاد می شود، جشن می گیرد و... در تمام کشورهای عربی که مسلمان هستند زمان افطار جشن می گیرند و خوشحال هستند، روز بعد دوباره روزه می گیرند و عبادت می کنند و این دو را کنار هم دارند. در حقیقت به این دلیل جشن می گیرند که خوشحال هستند که سر سفره پروردگار خود حاضر هستند و توانسته اند یک روز تمام بنده خوب خدا باشند. در حقیقت ماه رمضان (البته جز چند روز ایام وفات حضرت علی (ع)) ماهی
بوشهری ها رکوردار مصرف میوه و سبزی
کنند و برای دستگاه گوارش،پیشگیری از سرطان ها و رفع تشنگی در تابستان و ماه مبارک رمضان بسیار مناسبند. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر همچنین گفت: هندوانه از میوه هایی است که آب بالایی دارد و مصرف سبزی و صیفی هایی مانند کاهو و خیار در وعده سحری توصیه می شود. انتهای پیام/ف
خطر ابتلا به آسم، همین نزدیکی است
آن انقباض عضلات مجاری تنفسی رخ می دهد و به حالت خس خس و تند تند نفس کشیدن منجر می شود. در کودکان مبتلا به آسم، سوراخ های بینی باز می شود و هنگام تنفس، کشیدگی فضاهای بین دنده ای رخ می دهد. شاید ندانید،ولی برخی کودکان از بدو تولد به آسم مبتلا هستند که دکتر فریبا شیروانی، فوق تخصص بیماری های عفونی اطفال درباره آن می گوید: ابتلا به تنگی نفس که بلافاصله بعد از تولد رخ می دهد به علل مختلفی
بایدها و نباید های روزه داری برای بیماران دیابتی
تواند سبب هایپرگلیسمی و البته اضافه وزن شود . وی به دیابتی های روزه دار توصیه کرد، مصرف مواد غذایی شیرین از جمله زولبیا و بامیه را محدود و در صورت تمایل شدید به مواد شیرین از شیرینی های مجاز رژیمی استفاده کنند. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان ساری با بیان اینکه بیماران دیابتی روزه دار بهتر است هنگام افطار با یک غذای ساده روزه را باز کنند، گفت : یماران دیابتی روزه دار هنگام افطار بهتر است
بروز نفخ با میوه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی افراد پس از بازکردن روزه شان و صرف میوه دچار نفخ می شوند علل مهم برای ایجاد این عارضه چیست و با چه روش هایی می توانیم از بروز نفخ پیشگیری کنیم کارشناسان لیستی از غذاهای محبوب تابستانی را معرفی کرده اند که می تواند سلامت را در افراد به وجود بیاورد و انرژی مورد نیاز افراد روزه دار را در وعده های سحر و افطار حفظ کند.
"مالزی" بهشت رمضان/ از بازارهای محلی "پاسار مالام" تا آتش بازی های "هری رایا" + تصاویر
شهرها هنگام افطار برپا می شود. این بازارها عموما محل خرید و فروش محصولات مصرفی از جمله غذا، میوه وشیرینی جات سنتی محسوب می شود و بیشتر مالزیایی ها در این بازارها افطار کرده و یا افطاری خود را از این بازار ها تهیه و به خانه می برند. زنان این کشور هم قبل از آغاز ماه مبارک رمضان چیزی شبیه به رسم خانه تکانی ایرانیان دارند. علاوه بر این خانواده های مالزیایی در مراسمی سنتی به مساجد
توصیه هایی در رابطه با وعده سحری
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ؛ در ماه مبارک رمضان، وعده سحری، از اهمیت ویژه ای برخوردار است که صرف این وعده غذایی بر اساس اصول غذایی سالم، نقش موثری در افزایش توان فرد روزه دار، دارد. خوردن چای در وعده سحری، باعث افزایش ادرار و دفع شدن نمک های معدنی که بدن در طول روز به آنها نیاز دارد و کمبود آب بدن در طول روز می شود که در نتیجه ایجاد تشنگی و کم آبی می کند
هشدار دامپزشکی همدان به احتمال شیوع بیماری تب کریمه کنگو
تمایل زیادی به سلول های مخاطی بویژه دستگاه تنفس و دستگاه گوارش دارد، ایجاد می شود. تب برفکی در همدان کنترل شده است رسولی افزود: بیماری تب برفکی از اردیبشهت ماه در استان روند رو به کاهش گرفته و هم اکنون نیز به شکل کنترل شده درآمده است. وی تصریح کرد: این بیماری یک بیماری بومی در ایران است و امکان ریشه کن شدن آن وجود ندارد اما می توان با رعایت اصول بهداشتی و واکسیناسیون این بیماری را
مادران و پدران روزه دار را با یک لبخند تکریم کنیم/صله رحم؛ شرط رمضانی شدن
به گزارش کمال مهر ؛به نقل از پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس، رمضان ماه همدلی، ماه خودسازی، ماه فروریختن منیت ها، ماه مهربانی و ماه کسب حسنات است؛ از این روست که آن را رمضان المبارک، رمضان الشریف، رمضان الکریم نامیده اند و امام سجاد (ع) در توصیف این ماه می فرماید: سپاس خدای را که از جمله آن راه های هدایت، ماه خود، ماه رمضان را قرار داد، ماه روزه، ماه اسلام، ماه طهارت، ماه آزمایش، ماه قیام، ماهی که
تشکیل کمپین روزه خواری کار بسیار احمقانه ای است/ تحقیقات اروپاییان منافع روزه داری را کشف کرده است
هیئت ممتحنه رشته تخصصی جراحی عمومی؛ رئیس انجمن جراحان عروق ایران و دبیر هیئت ممتحنه رشته فوق تخصصی جراحی عروق است، مشغولیت ذهنی و کاری داشته باشند. این پزشک برجسته ایرانی می گوید: در این چند روز اول ماه مبارک رمضان، برخی شب ها تا ساعت 10 شب در اتاق عمل بوده ام و تا ساعت ها پس از اذان مغرب موفق به افطار نشدم؛ به نظر من، تشکیل کمپین روزه خواری، کار بسیار احمقانه ای است. روزه
روزه بی سحری باعث چاقی و چربی خون می شود
به گزارش گروه سایر رسانه های دفاع پرس ، محمد حسن انتظاری اظهار داشت: روزه گرفتن برای افراد سالم هیچ گونه مشکلی ندارد حتی در این سال که طولانی ترین ماه رمضان را طی 36 سال قبل تجربه می کنیم. وی بیان داشت: روزه گرفتن تنها برای افرادی که بیماری های خاص دارند و دارو مصرف می کنند منع شده و یا باید تحت نظر پزشک روزه بگیرند. رئیس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد
اول تیرماه زمان آغاز طرح منزلت شهروندی / بودجه مشخصی برای اجرای این طرح بسته نشده!
بایستی به تائید سازمان بهزیستی برسند، فرد سالمند که در این طرح افراد با سن 65 سال به بالا در نظر گرفته شده است، فرد بازنشسته که از دستگاه های دولتی یا خصوصی بازنشسته شده اند و درنهایت فرد جانباز در این طرح جامعه هدف هستند که از بنیاد جانبازان دارای کارت جانبازی باشند. مهدویان فر از جمله اقدامات اجرایی این طرح را که با مشارکت دستگاه های اجرایی ذی ربط و عموم شهروندان انجام می گیرد را ارائه
وقتی توزیع افطاری های رنگارنگ سفره درآمد دوره گردها در شهرستان می شود/ از قیمتهای مختلف افطاری گرفته تا ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از بازی دراز ، در ماه مبارک رمضان هنگام غروب خورشید و نزدیک به لحظات ملکوتی اذان مغرب، نوای ربنا در خیابان ها طنین انداز می شود و وقت افطار روزه داران فرامی رسد، روزه داران برای تهیه سفره افطاری به مراکز تهیه و توزیع افطاری مراجعه می کنند و با تقاضای شهروندان برای مصرف اقلام خوراکی ،بازار فروشندگان تب و تاب خاصی به خود می گیرد. حال و هوای
اعمال و آداب مشترک ماه مبارک رمضان
در عبادات و اعمال خاص این ماه، باید اولا به این نکتة مهم توجه داشت که به فرمودة علمای اخلاق، عبادات، غذای روحند و همچون غذای صبح باید رعایت حالات و نیازمندی ها و کم و کیف آن را کرد. در ماه مبارک رمضان در برابر عبادات باید با برنامه عمل کرد؛ خصوصا در این ماه که بسیاری اعمال عادی، رنگ عبادی به خود می گیرند و عبادت سنگینی همچون یک ماه روزه به شکل واجب به برنامة عبادی افراد افزوده می شود. به
از ماشین عروس داعش تا نوزاد ایرانی که رکورد باشگاه بارسلونا را شکست + تصاویر
به کنار خیابان منتقل می کنند تا به وسیله دوش های حمام، امکان شستن سر و صورت را برای شهروندان فراهم کنند. دسترسی به سیگار و قلیان در کمتر از 5 دقیقه خبرگزاری ایرنا نوشت: دکتراحمد جنیدی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: برای تهیه نان باید 20 تا 30 دقیقه وقت صرف کنیم اما سیگار و قلیان در کمتر از پنج دقیقه در دسترس قرار می گیرد که این موضوع نشان دهنده عمق فاجعه است
برای وعده سحر لیموترش بخورید
صدای صنعت -کارشناس نظارت بر مواد غذایی شبکه بهداشت و درمان چالوس گفت: مصرف یک عدد لیموترش تازه در سحر می تواند در کاهش تشنگی موثر باشد. اباذر متاجی درباره آداب غذا در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: برخی افراد فکر می کنند در ماه مبارک رمضان می توانند از وزن خود کم کنند در حالی که میزان دریافتی کالری برای بدن مهم است. متاجی افزود: هر فردی در طول شبانه روز به میزان مناسبی کالری
معرفی سبد غذایی مناسب ورزشکاران روزه دار
وعده های غذایی و سبد غذایی مناسب که رابطه میان روزه داری و ورزش را حفظ می کنند، کدامند؟، این پرسشی مهم که پاسخ آن و البته عمل کردن به آن می تواند به ورزشکار ان کمک کند تا ایام ماه رمضان را با روزه داری و با مشکل کمتر نسبت به آنچه تصور می شود، سپری کنند. به طور کل و با توجه به ساعات طولانی روزهای ماه رمضان، باید غذاهایی در وعده های افطار و سحر مورد استفاده قرار بگیرد که به کندی و دیر
نیاز به عزم جدی وزارت راه برای رفع مشکلات مسکن مهر
؛ دارای پایین ترین رتبه سرمایه گذاری در کشور نیاز به عزم جدی وزارت راه برای رفع مشکلات مسکن مهر لزوم رسیدگی به وضعیت کارگران شلاق خورده/ رئیس جمهور گروه ویژه به منطقه اعزام کند آقای وزیر! حق انتقاد از مشکلات را ندارید؛ باید پاسخگوی مشکلات باشید حضور در کمیسیون ها باید براساس تخصص و تجربه باشد پایان نشست علنی امروز مجلس/ جلسه بعدی، سه شنبه تخصیص منابع در حوزه راه براساس لابی، مذاکره و قدرت افراد تکمیل