خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورود نوشابه های گازدار به سفره های افطار ممنوع!
.... وی افزود: کم خونی ناشی از ترشح آنزیم ها سبب پوکی و نرمی استخوان می شود. مینایی با بیان اینکه روزه داران می توانند به جای نوشابه از شربت های خوش طعم به هنگام افطار استفاده کنند، ادامه داد: شربت های سکنجبین، لیموترش، آلبالو، به لیمو، زعفران البته به طور طبیعی نه صنعتی ترکیبات مفیدی است که در سفره افطار باید جایگزین نوشابه شود. این متخصص طب سنتی عنوان داشت: ضعف کبد ...
نوشیدن آب زیاد در افطاری هضم مواد غذایی را مختل می کند
پروین افشار روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: مصرف نوشابه های گازدار نیز هنگام افطار مناسب نیست، چراکه به دلیل داشتن قندهای ساده فراوان، فرد را دچار سردرد می کند. وی یادآوری کرد: در مجموع توصیه می شود روزه داران هنگام افطار از مصرف نوشیدنی های خیلی سرد و خیلی داغ و نوشابه های گازدار اجتناب کنند. افشار با بیان اینکه هنگام افطار ذخیره قندی بدن بسیار کم است و به همین دلیل ...
دوغ یا نوشابه، وقتی به رستوران می روید؟
موجود در بازار به دلیل کلسیم زیاد، علیرغم اینکه می توانند به سلامتی مصرف کننده کمک کنند، اما درمواردی هم به محصولی مضر تبدیل می شوند. درواقع دوغ هایی که به صورت گازدار عرضه می شوند به دلیل نمک زیاد و گاز اضافه شده به آنها مضر هستند و سلامتی فرد را تهدید می کنند. وی با اشاره به اینکه در ایران بیشتر دوغ شور مصرف می شود که برای افراد با مشکل فشارخون بالا خطرناک است، اظهار داشت: به عبارت دیگر ...
سفر ه های انتظار سحر و افطار بر قلب های منتظران باز است
سفره های افطار و سحر رقم بزند. متخصص طب سنتی در استان قزوین در گفت و گو با خبرنگار فارس در قزوین با اشاره به اهمیت و فواید روزه از دیدگاه طب سنتی برای انسان گفت: در روزه بعد روحانی و جسمانی مورد توجه قرار می گیرد که بعد روحانی آن توجه به خودسازی و بعد جسمانی فرصت سبک سازی بدن برای افراد پرخور است. عبدالله کشاورز ضمن توصیه هایی در راستای مصرف مواد غذایی روزه داران اضافه کرد ...
8 نکته تغذیه ای در ماه رمضان
به گزارش بلاغ ،برای پیشگیری از احساس تشنگی مصرف 6 تا 8 لیوان آب درفاصله افطار تا سحر مفید است. روزه داران برای پیشگیری سوزش معده باید از مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب مانند زولبیا و بامیه در سحر یا افطار پرهیز کنند. میوه هایی برای افطار تا سحر: خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی و زرد آلوی تازه یا برگه زردآلو برای تامین آب بدن مفیدند. چرا سحر و افطار خرما بخوریم ...
بایدها و نبایدهای سحری و افطاری در خوزستان/تاکید بر مصرف نوشیدنی های سالم با توجه به گرمای طاقت فرسا
... وی مصرف نوشابه های گازدار در بین مردم خوزستان را زیاد دانست و تاکید کرد: خواهش ما این است که مصرف نوشابه های گازدار در کل سال و به ویژه در ماه مبارک رمضان کم شود چراکه یکی از اهداف جسمانی ماه مبارک رمضان این است که سیستم گوارشی ما استراحت داشته باشد و ترمیم شود و در واقع این نوشیدنی های گازدار سیستم گوارشی را نابود می کند مخصوصا بعد از افطار که می تواند ضرر زیادی به این سیستم در بدن ما وارد ...
توصیه هایی برای رفع عطش در ماه رمضان
به آب بیشتری نیاز دارد. بنابراین بهتر است این مواد غذایی در وعده افطار مصرف شود. نمک از دیگر دزدان آب و ایجاد عطش است. بنابراین لازم است تا حدامکان از مصرف غذاهای شور اجتناب و برای خوش طعم کردن غذا از لیموترش استفاده شود. البته دوغ نیز به دلیل شور بودن همین خاصیت را دارد. غذاهای تند و پرادویه نیز همین تأثیر را دارند و باعث خشکی دهان و عطش زیاد می شوند. چای پررنگ؛ قهوه، نوشابه های گازدار و به طور ...
آیا حس چشایی در افراد چاق و لاغر متفاوت است؟
مردم باید در مصرف آنها احتیاط را رعایت کنند. وی با بیان اینکه کسانی که روزه می گیرند خرما را جایگزین مواد قندی مورد نیاز خود کنند، تصریح کرد: روزه داران روزانه 4 تا 5 خرما، کشمش و توت را در فاصله بین افطار تا سحر مصرف کنند و آنها را جایگزین قند، شکر، نوشابه، پولکی، نبات و شیرینی نمایند. این در حالیست که برخی محققان اظهار داشتند، کسانی که به شدت چاق هستند ممکن است به خاطر تفاوت ...
کدام بخش نوشابه مفید است؟!
یا انواع مصنوعی آن مانند آسپارتام، آسه سولفام و سوکرالوز و ... شیرین می شوند. وی تصریح کرد: از آنجا که این محصول در گروه کالاهای آسیب رسان به سلامت قرار گرفته، توصیه عمومی ما به عدم مصرف یا مصرف حداقلی آن است و این توصیه نیز صرفا "هشدار تغذیه ای" بوده و به معنای ممنوعیت مصرف نیست. جنت در بخش دیگری از صحبت هایش به موضوع "کمک نوشابه های گازدار به هضم غذا" به عنوان تصوری اشتباه ...
یک ساعت بعد از افطار آب بنوشید
...،قهوه و نوشابه های گازدار در ماه رمضان مناسب نیست. وی افزود: مصرف آب به همراه غذا و به مقدار زیاد موجب رقیق شدن شیره گوارشی و آنزیم های موثر در هضم غذا بوده بنابراین موجب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی، درد شکم و نفخ می شود. باقری نسامی با بیان اینکه بهترین زمان نوشیدن آب کافی یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از مصرف غذای سحر است، عنوان کرد: بهترین روش برای کاهش عطش و ...
قند، خوردنی مهلک، زمینه ساز دیابت و بیماری قلبی-عروقی
...، درمصرف آنها افراط نکنید. 2- سرانه مصرف نوشابه های گازدار در کشور در حدود 42 لیتر در سال است. هر بطری 300 میلی لیتری نوشابه حاوی 28 گرم شکر است. در ضمن مصرف زیاد و مداوم نوشابه های گازدار به دلیل ایجاد اختلال در جذب کلسیم از عوامل موثر ابتلا به پوکی استخوان است. بجای انواع نوشابه های شیرین گازدار و آب میوه های صنعتی از نوشیدنی های سالم تر مثل آب، دوغ، شیر و آب میوه های طبیعی استفاده ...
سفرهای افطار در مساجد/1
.../3/26 - 11:26 551371 خبرگزاری شبستان: به مناسبت ماه مبارک رمضان هرشب بعد از نماز مغرب و عشاء در بیشتر مساجد برای روزه داران سفره افطار بر پا می شود. در اهمیت افطاری دادن در روایتی از حضرت محمد(ص) آمده است: اگر کسی به روزه داری افطار دهد ثواب عمل روزه و هر عمل نیکی که در آن روز توسط روزه دار انجام شده است را بدون آنکه از اجر روزه دار چیزی کم شود، برای خود دارد، پس افطاری دادن یک نوع ...
هشدار درباره عوارض مصرف نوشابه های گازدار
طبیعی مانند شکر یا انواع مصنوعی آن مانند آسپارتام، آسه سولفام و سوکرالوز و ... شیرین می شوند. از آنجا که این محصول در گروه کالاهای آسیب رسان به سلامت قرار گرفته، توصیه عمومی ما به عدم مصرف یا مصرف حداقلی آن است و این توصیه نیز صرفا "هشدار تغذیه ای" بوده و به معنای ممنوعیت مصرف نیست. بنا بر اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، جنت در بخش دیگری از صحبت هایش به موضوع "کمک نوشابه های گازدار ...
ضرورت آشنایی روزه داران با اصول صحیح تغذیه در ماه رمضان
گرم و تازه در وعده سحری استفاده کنیدو غذاهای کم چرب، کم نمک و کم شیرین مصرف نمائید. وی با بیان اینکه مصرف غذاهای سرخ کرده را کاهش دهید زیرا باعث سوء هاضمه، سوزش سردل و تشنگی بیشتر در طی روز می شوندتصریح کرد:هنگام سحر از خوردن شیرینی جات، غذاهای شورو پرچرب و انواع آش ها خودداری کنید. این کارشناس تغذیه گفت : ازنوشیدن دوغ شور، نوشابه های گازدار ،شربت ،نوشیدن چای خصوصا چای پررنگ ...
توصیه های تغذیه ای برای سفره های آسمانی ماه مبارک رمضان
اصول صحیح تهیه غذا یعنی کم چرب، کم نمک و کم شیرینی توصیه می شود. مهدوی در پایان به عادت های غلط غدایی در ماه مبارک رمضان اشاره و اظهار کرد: روزه داران باید از نوشیدن مایعات سرد و نوشیدنی های گاز دار، پرخوری در وعده سحر و افطار، افراط در مصرف قندهای ساده مانند قند،شکر، زولبیا و بامیه، خوردن غذاهای پرچرب پرهیز کنند. ...
روزه داری، بدون تشنگی و گرسنگی!
...، مقداری برگ گل محمدی اضافه کنید. • حداقل 5 عدد میوه تازه و یک لیوان سبزی یا سالاد تازه در وعده های سحر، افطار و از افطار تا سحر مصرف کنید. • مصرف میوه های ملین فصل مانند زردآلو آور را فراموش نکنید. • آب کافی در وعده ای سحر، افطار و از افطار تا سحر بنوشید. پیشگیری از تشنگی در روزهای روزه از آنجایی که ساعت های روزه داری در ماه رمضان امسال به ...
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
به ویژه برای افراد روزه دار گنجاندن عرق شاه تره به عنوان نوشیدنی سفره افطار است. نوشیدن این عرق گیاهی لطیف برای افرادی که معده و دستگاه گوارش آنها حساس است بسیار مناسب است. نوشیدن این عرق گیاهی 2تا 3فنجان و در فاصله افطار تا سحری موجب کاهش میزان عطش، تشنگی و پیشگیری از خشکی دهان و گلو می شود. در حقیقت روزه داران با مصرف این نوشیدنی گیاهی می توانند میزان مقاومت بدن شان را در این روزهای گرم افزایش ...
چگونه روزه بگیریم اما تشنه و گرسنه نشویم؟
سحری یا افطاری خود، مقداری برگ گل محمدی اضافه کنید. • حداقل 5 عدد میوه تازه و یک لیوان سبزی یا سالاد تازه در وعده های سحر، افطار و از افطار تا سحر مصرف کنید. • مصرف میوه های ملین فصل مانند زردآلو آور را فراموش نکنید. • آب کافی در وعده ای سحر، افطار و از افطار تا سحر بنوشید. پیشگیری از تشنگی در روزهای روزه از آنجایی که ساعت های روزه داری در ماه ...
ضرر نوشابه با رنگ آن تغییر می کند؟
کلسیم از استخوانها به خون، دفع کلسیم و در نهایت پوکی استخوان، فشار به کلیه ها، ایجاد سنگ کلیه و بهم خوردن تعادل فسفر کلسیم بدن می شود. اولیایی با بیان اینکه گاز کربنیک آن عدم جذب کلسیم، از بین رفتن مینای دندان و ریفلاکس شدید سیستم گوارشی را به همراه دارد، عنوان کرد: آب گازدار تشکیل دهنده نوشابه سبب ایجاد مشکلات گوارشی، قندبالای آن موجب افزایش قندخون و درنهایت دیابت و چاقی بعنوان ام الامراض ...
ماه رمضان چه نوع شیرینی ای بخوریم؟!
بهتر است روزه داران از خوردن تنقلات زیاد بین افطار تا سحر خودداری کنند و برای مصرف وعده سحر کمی از زودتر از خواب بیدار شوند تا بدنشان آمادگی دریافت غذا را داشته باشد . وی ادامه داد: از آشامیدن آب زیاد در وعده سحر باید پرهیز کرد چون باعث اختلال در هضم غذا می شود به هنگام افطار هم بهتر است با آب سرد یا نوشابه افطار نشود به جای آن آب جوش و شیر گرم یا چای توصیه می شود . این ...
چگونه از چاق شدن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
دلایل افزایش وزن در ماه رمضان کدام ها هستند؟ _ خوردن مداوم، بخصوص بین افطار و سحر، که گاهی اوقات با وا رفتگی به دلیل احساس پری همراه می شود. _ عدم فعالیت و بی حالی بعد از افطار _ مصرف سهم های غذایی بزرگ، و بیشتر از حد معمول _ خوردن غذاهای سرخ شده، پر چرب و پرکالری در مقادیر زیاد، بویژه در افطار _ دسترسی آسان و وسوسه کننده به انواع و اقسام مواد غذایی در مهمانی ...
روزه داری برای کبد چرب مفید است یا مضر؟
توصیه می شود در وعده سحری و به خصوص افطار از مصرف مواد غذایی چرب، آماده، فست فود، نوشابه و دوغ های گازدار و مواد غذایی شیرین به شدت خودداری کنند، زیرا مصرف این دسته از غذاها می تواند موجب افزایش وزن در آنها شود. فره وش در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: به بیماران مبتلا به کبد چرب که قادر به روزه داری هستند توصیه می شود در این ایام به کاهش وزن خود توجه داشته باشند و دو ساعت بعد از مصرف افطار، پیاده روی و تحرک داشته باشند. منبع : سیمرغ ...
خوراکی های مناسب برای افطار/ زولبیا و بامیه زیاد نخورید
بدن می شوند، به هنگام سحر باید پرهیز کرد و در مقابل مصرف میوه در هنگام سحر، باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل تشنگی می شود. این متخصص طب سنتی گفت: روزه داران بهتر است که افطار خود را با یک غذا و نوشیدنی گرم و کمی شیرین، ساده و زودهضم آغاز کنند.مصرف خرما، کشمش، انجیر و عسل به هنگام افطار به دلیل اینکه سریع قند خون را بالا می برد، توصیه می شود و از پرخوری هم جلوگیری می کند. وی افزود: غذاهای شور و چرب، نوشیدنی های گازدار، مصرف بالای زولبیا و بامیه، آب میوه های مصنوعی، ادویه های تند و غذاهای فست فود که شامل سوسیس و کالباس است بهتر است در این ایام مصرف نشود. ...
مشکلات ناشی از روزه داری غلط و راه های مقابله با آنها
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) گروه تحقیقات روزه داری اسلامی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، که علاوه بر پژوهش در حوزه روزه داری به جمع آوری و انتشار نتایج تحقیقات جهانی در خصوص روزه داری اقدام می کند، بر اساس پژوهش های صورت گرفته مهم ترین مشکلاتی که در نتیجه روزه داری نامناسب و غلط حاصل می شود را به همراه راه کارهای مقابله با این مشکلات منتشر کرده است. ...
رنگین کمانی خوشمزه اما فراموش شده در صنعت گردشگری
چیزی متفاوت از آن است که در ایران شاهد هستیم. شفیعی دراین خصوص گفت: در ماه رمضان تنوع، عشق و تمایل به پخت و ارائه بسیاری از غذاهای سنتی در ایران بیش از سایر ماه های سال می شود. هنگامی که روزه داران برای باز کردن روزه خود و افطار آماده می شوند تمایل دارند که غذای مفصلی میل کنند؛ باید با دیدگاه سلامتی غذا در سفره افطار ظاهر شد تا دیدگاه حفظ سلامت غذا و سرو صحیح آن محقق شود. وی ...
روزه داران پس از افطار یک ساعت پیاده روی کنند
به گزارش شفا آنلاین ،صغری محمودی تغذیه را از موضوعات بسیار مهم در ماه رمضان برای روزه داران دانست و عنوان کرد: برخلاف تصوری عموم، در ماه رمضان نیازی به دریافت غذای بیشتری نسبت به ایام دیگر نیست و چه بسا ممکن است فرد نیاز به دریافت غذای کمتری هم داشته باشد، چراکه در این ماه میزان استراحت بیشتر و فعالیت کمتر می شود و متابولیسم بدن نیز به خودی خود کاهش می یابد. بنابراین افراد لاغر یا چاق نگران مساله ...
مظاهری: بهترین رژیم های غذایی برای روزه داران مطابق با قانون ابن سینا و ذخیره خوارزمشاهی است
غذایی ماه مبارک رمضان افراد باید غذا های لطیف و زود هضم مصرف کنند. غذا هایی که علاوه بر هضم به موقع موجب تامین قند خون روزه داران می شود. با هم خوری به ویژه در رمضان ممنوع است این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به تخلیط غذایی به عنوان یک عادت بد ادامه داد: تخلیط غذایی به معنای باهم خوری، پشت هم خوری چند نوع غذا از جمله عادات بد در روز های ماه مبارک رمضان و دیگر ...
برای رفع تشنگی در ماه رمضان لیمو، ماست و سبزیجات مصرف کنید
غذاهای چرب، شور و سرخ کردنی در وعده های سحر و افطار پرهیز کرد. روزه داران از نوشیدن چای پر رنگ و قهوه پرهیز کنند تخاری گفت: روزه داران برای وعده های سحر و افطار وقت کافی در نظر گرفته و از هر گونه نوشابه های گازدار در هر 2 وعده پرهیز کنند، همچنین از غذاهای خشک مثل کتلت، کباب استفاده نشود همچنین از نوشیدن چای پررنگ و قهوه پرهیز شود. اما، این پزشک افغانستانی در خصوص ...
کله پاچه را از سفره رمضانتان حذف کنید
مصرف این ماده غذایی عوارض زیادی را به همراه دارد. وی افزود: مصرف آب یخ بعد از خوردن کله پاچه به دلیل دلمه شدن چربی عوارض آن را چندین برابر کرده لذا توصیه می شود نسبت به مصرف این ماده غذایی خودداری شود. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه داران در صورتی که تمایل به مصرف کله پاچه هنگام سحر یا افطار داشتند حداقل باید به مصرف زبان یا پاچه آن بسنده کنند چرا که از این طریق بتوان ...
نکات بهداشتی وتغذیه ای در ماه رمضان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بندرعباس ،از آغاز کردن افطار با آب سرد و نوشابه های گاز دار خودداری شود. از خوردن بعضی غذاهای نامناسب ومشکل ساز مانند غذاهای سنگین با روغن فراوان ، تنقلات بسیار شیرین مانند زولبیا، بامیه در هنگام افطار که تا حدود زیادی متداول است پرهیز شود. استفاده از شیرینی های طبیعی مانند خرما، توت خشک و کشمش که منابع خوبی از املاح و ویتامین ها وانرژی هستند، توصیه می شود. از مصرف غذاهای پرحجم ، چرب و سرخ کرده و نمک زیاد به دلیل ایجاد احساس تشنگی پرهیز کنید. انتهای پیام/ ...
